青少年生长发育所需
营养素
青少年生长发育所需营养素
儿童青少年时期是骨骼发育的决定阶段。这个时期的发育，直接决定了人的身高、胸围等体格参数。骨骼的发育与多种营养素密切相关，如钙、维生素D、维生素A、锌等。任何一种营养素缺乏，都会影响青少年骨骼的发育。据调查，目前青少年最缺的影响骨骼发育的营养素有以下几种：
(1)钙：人体98％的钙存在于骨骼、牙齿之中，钙是组成人体骨骼的主要原料。儿童、青少年缺钙会导致佝偻病、鸡胸和X形腿、O形腿，长不高。目前，我国儿童、青少年钙的摄人量不到推荐供给量的一半，严重不足，因此每天补充4阗毫克。
(2)维生素D：维生素D促进钙的吸收，单纯朴钙没有维生素D，人体无法吸收钙，每天宜补充5微克维生素D以促进钙的吸收。
(3)维生素A：维生素A能够促进骨骼生长、牙齿坚固。如缺乏，则导致牙齿珐琅质发暗，个子长不高。我国青少年维生素A摄人量仅达供给量的一半，普遍缺乏，影响了视力和骨骼的发育。专家建议每天补充400微克。
(4)锌：身体缺锌后造成体内新陈代谢受阻，细胞分裂停止，生长发育期的青少年如果缺锌会导致发育不良，严重缺乏还会导致侏儒症。专家建议每天补充10毫克。
为了让孩子在生长发育期得到足够的营养，平时饮食要注意多吃一些含优质蛋白质及钙、锌和维生素A、D丰富的食品，如肉类、鱼虾、牛奶、鸡蛋、大豆等。
体由小增大的过程，而是一个十分复杂的现象。牵涉到个体细胞的增加、分化，器官结构及功能的完善。小儿生长发育总的特点为：出生后头2年身高、体重增长较快，2岁至青春期以前有较为稳定的增加，青春期快速增长，以后渐渐停止。体格发育有头尾规律，即：婴幼儿期头部发育领先，随着年龄的增长，头增长不多而四肢、躯干增长速度加快。婴儿期头部高度占全身的1/4，成人头高占身高的1/8。 常用的小儿生长发育指标有：体重、身高、头围、胸围。 一、体重 体重是反映小儿生长发育的最重要也是最灵敏的指标。因为体重反映孩子的营养状况，尤其是近期的营养状况。体重可以受多种因素如：营养、辅食添加、疾病等的影响。体重在出生头3个月增长最快，一般为月增长600～1000克，最好不低于600克。3～6个月次之，一般月增长60 0～800克。6～12个月平均每个月增长300克。1岁后小儿生长速度明显减慢，1～3岁小儿平均每个月体重增长150克。1岁后小儿的体重可用下列公式计算：体重（kg）=年龄（岁）×2+7（或8）
二、身长 身长也是小儿生长发育的重要指标，但它反映的是长期营养状况，短期内影响生长发育的因素（营养、疾病等）对身长影响不明显。它主要受遗传、种族和环境的影响较为明显。身长的增加同体重一样，也是在生后第一年增长最快，平均年增长25厘米。第二年平均增长10厘米，第三年平均增长4～7.5厘米。幼儿期孩子的体型由婴儿期的肥墩型向瘦长型转变。这期间躯干稍长些，下肢稍短些。幼儿期后，四肢的增长逐渐快于躯干的增长。一岁以后平均身长的公式为：身长（cm）=年龄（岁）×5 +80（cm）。小儿的身长与体重都可以用国际卫生组织的标准来评价。 三、头围 头围是反映孩子脑发育的一个重要指标。头围在生后第一年增长最快。出生时头围平均34cm；1岁时平均46cm；第二年增加2cm，第三年增长1～2cm。3岁时头围平均为48cm，已与成人相差不很多了。由此可看出，脑发育主要在生后头3年。正常小儿后囟门3个月闭合，前囟门1岁～1 岁半闭合。过迟闭合要考虑有无佝偻病的可能。有的孩子出生时囟门就较小，闭合也会早些。这与母亲孕期营养状况较好有关。因此要综合看待这个问题，如果没有超量服用鱼肝油或超量服用及注射维生素D，一般问题不大。需要注意的是，并非像人们所想像的那样：孩子头越大越聪明，聪明与否和头围大小并不成正比。孩子的头围在正常范围内就可以了。头围过大则要考虑有无脑肿瘤、脑积水的可能。 四、胸围 孩子在出生时，胸围小于头围，随着月龄的增长，胸围逐渐赶上头围。一般在孩子1岁时，胸围与头围相等。但现在由于普遍营养状况较好，不少婴儿在未满1岁时胸围就赶上了头围。影响胸围增长的因素有：营养状况不好，缺乏体育活动及疾病造成胸廓畸形，如：鸡胸、漏斗胸等。孩子1岁后，胸围增长明显快于头围，胸围逐渐超过头围。到青春期胸廓发育很快，向成人体型转变。
八大系统病症与营养素 (基础营养是指:自主套餐、钙纤饼干--粗纤维维生素 一、循环系统(血液循环:肠清则血清;血液的质量,决定血管的寿命 -对心脏节律性有好处---基础营养、磷脂; -对血管壁有修复作用---基础营养; -对硬化的血管有好处---S茶(通过清除自由基清血、螺旋藻(通过调节酸碱度清血、磷脂(通过乳化垃圾清血、纤百灵; -清肠道---纤百灵、钙纤、乳酸菌; -清血液---S茶、螺旋藻(通过调节酸碱度清血; -溶解斑块---磷脂; -修补受损---基础营养; 二、神经系统(人体器官的指挥官,传递信息 -传递信号过程中载体(乙酰胆碱少(例如,癫痫病---磷脂; -神经传递信号不够稳定(敏感、脑子突然一片空白俗称短路---钙(传输导体; -神经的髓鞘(90%是胶原蛋白受损或神经受损(敏感---胶原蛋白、牛初乳(含神经因子; 神经过于敏感会造成睡眠不好、神经质、疑心重等。 三、呼吸系统 -常出现的病症是炎症---S茶、牛初乳、纤百灵(含大量维生素C可消炎;
-属于慢性病的一定要用基础营养(修补粘膜、磷脂(活化细胞。 四、消化系统 -粘膜层受损伤(炎症---基础营养、胃粘膜受损---甘维康; -消化液(主要成分是水和酶分泌不足(小肠胀---基础营养(酶的主要成分; -动力不足(胃胀---基础营养; -菌群失调(结肠胀---乳酸菌; -纤维素不足导致肠道淤堵---钙纤、纤百灵; -(由于药物、熬夜、毒素积累肝脏功能受损导致胆汁分泌不足---甘维康(解毒中和、基础营养; 五、内分泌系统(人体细胞的指挥官 -多数原因是免疫紊乱造成器官功能亢进分泌激素多(例如,低血糖 ---S茶、牛初乳、纤百灵; -少数原因是原料不足或器官受损功能下降分泌激素少(例如,糖尿病---基础营养、磷脂、舒怡(中年女性; -更年期、乳腺增生、周期不正常--- 钙、胶原蛋白、螺旋藻、S茶、舒怡(中年女性; -肾结石---钙、磷脂、S茶; -痛经(肌肉抽筋---钙每天4-5片,睡前1-2片; -流产(激素分泌不足---基础营养、胶原蛋白、螺旋藻、磷脂; -糖尿病---纤百灵、基础、磷脂、螺旋藻;
食物中的营养成分有哪些 一般来说，食物所包含的营养物质可分为六大类：糖类、蛋白质、油脂、无机盐、维生素及水。 糖类又称碳水化合物，是构成人体的重要成分之一。平常我们吃的主食如馒头、米饭、面包等都含有糖类物质。白糖、红糖属于糖类物质，水果中也含有很多的糖类。糖类的主要功能是为人体的生命活动供给能量，人体所需能量的70％以上是由糖类氧化分解提供的。 蛋白质是构成细胞的基础物质。成年人体内的蛋白质含量约占16．3％，其总量仅次于水。蛋白质还用于更新和修补组织细胞，也可以提供人体能量。没有蛋白质就没有生命。 油脂：人体所需的总能量的10％-40％是由脂肪所提供的，是营养物质中产热量最高的一种，人体内的脂肪是重要的储能物质和组织细胞的结构成分。 无机盐：又称矿物质，对我们的身体非常重要。水果、蔬菜和谷物中都含有重要的无机盐。矿泉水中无机盐的含量也非常丰富，我们平时的饮用水中也溶有无机盐。人类的一些疾病与各种无机盐的不足有关。例如，有一种贫血就是因为病人体内铁的含量不足而引起的。骨折病人需要多吃含钙的食物，这是因为骨骼的生长需要钙。有些儿童发育迟缓，智力发展也比同龄孩子慢，这是因为他们对锌的摄人不足。长期缺碘会引发甲状腺肿大等病症，在食盐中加入碘能预防这类疾病。 维生素：人体的生长和发育、生命活动离不开维生素。大部分维生素人体自身不能合成，所以必须从食物中摄入，人缺乏维生素就会生病。 水：在人体内含量最多，约占体重的60％—70％。水又是体内最好的润滑剂和溶剂，人体的各项生命活动都离不开水。 如果缺少营养会有什么不良后果 营养缺乏了，就称为营养不良，轻的有消瘦、乏力等症状，重的还会引起其他疾病或带来其他不良后果。所谓“营养缺乏”、“营养过剩”，或“加强营养”，一般说来，并不是指全部6种营养素都缺乏或过剩，而只是其中的一部分缺乏或过剩。因此，无论是增加还是减少营养素的摄入，都要根据科学的分析，有针对性地进行，盲目地乱加乱减不仅达不到目的，有时还会适得其反，加重已有的症状。
儿童生长发育对照表(0-18岁体重、身高、头围)详细解析 数字来源于全国学生体质调查，仅供参考。 表1 中国0～18岁男童体重参照值(kg) 年龄组下等中下等中等中上等上等初生 2.54 2.92 3.30 3.68 4.06 1月～ 3.84 4.47 5.10 5.73 6.36 2月～ 4.72 5.44 6.16 6.887.60 3月～ 5.40 6.19 6.98 7.778.56 4月～ 5.94 6.757.56 8.379.18 5月～ 6.267.148.02 8.909.78 6月～ 6.747.688.62 9.5610.50 8月～7.198.199.19 10.1911.19 10月～7.578.619.65 10.6911.73 12月～8.089.1210.16 11.2012.24 15月～8.489.5910.70 11.8112.92 18月～8.8710.0611.25 12.4413.63 21月～9.3110.5711.83 13.0914.35 2.0岁～10.0111.2912.57 1 3.8515.13 2.5岁～10.9012.231 3.56 1 4.8916.22 3.0岁～11.4012.911 4.42 1 5.9317.44 3.5岁～12.2713.8215.37 16.9218.47 4.0岁～12.6914.4616.23 18.0019.77 4.5岁～13.361 5.3017.24 19.1821.12 5.0岁～14.081 6.2118.34 20.4722.60 5.5岁～14.8817.1319.38 21.6323.88 6.0岁～15.7718.3720.97 23.5726.17 7.0岁～15.2519.3023.35 27.4031.45 8.0岁～16.2120.9725.73 30.4935.25 9.0岁～17.2222.9428.66 34.3840.10 10.0岁～18.4225.1531.88 38.6145.34 11.0岁～20.1527.9235.69 43.4651.23 12.0岁～22.2831.0139.74 48.4757.20
0-10岁儿童体重身高参考值
用小儿身长预测成年时身高法 1、男性身高＝出生时身长(厘米)÷0.2949；女性身高＝出生时身长(厘米)÷0.3109。用此公式要注意：只适用于正常足月新生儿；测量身长数据时如能精确到0.1厘米，身高的预测将更准确。 2、男性身高＝3岁时身高×0.545+父母平均身高×0.544+37.69(厘米)；女性身高＝3岁时身高×0.545+父母平均身高×0.544+25.63(厘米)，人体标准身高 预测公式(遗传法则)
男性身高＝(父亲身高＋母亲身高)×1.08÷2(厘米) 女性身高＝(父亲身高×0.923＋母亲身高)÷2(厘米) 上述公式大体上符合“高加高生高，高加矮生高，矮加矮生矮”的遗传学原则。 骨龄可知孩子的生长潜力 骨龄和年龄不是一回事，骨龄是生物年龄，与生长密切相关，常用来评价人生长发育的成熟状态。判断骨龄主要是利用X线，拍一张小儿右手腕骨的X 片，根据腕骨X片显示的骨化点的个数及小儿的实际年龄就可以确定小儿的生长潜力。骨化点出现比实际年龄早，说明孩子的生长潜力较小；相反说明小儿生长潜力很大。有些家长为了孩子能长高些，给孩子服用一些催长的药物，虽然暂时加快了小孩的生长，但由于“刹车”时间提前反而影响了最终的身高，这种做法 显然是不可取的。 以上几种方法可相互参照，还可以预知孩子生长发育是否正常和孩子的生长潜力，如发现骨龄和孩子的实际年龄不符，应到医院检查。 青少年身高与哪些因素有关 在青春期生长突增中，身高的增长非常快。长高的原因主要是骨骼的发育。男孩平均每年可增高7～9厘米，最多可达10～12厘米。女孩平均每年可增高5～7厘米，最多可达8～10厘米。这主要靠下肢和脊柱的增长。一般女性在19～23岁、男性在23～26岁身高才停止增长。这时因为骨骺闭合，所以不能再生长了。由于女性的骨骺闭合一般比男性早，所以成年女性比男性矮。青春期的少男少女都希望自己有较高的身材，这就要进一步了解可能影响身高的因素： （1）身高与性成熟早晚有关 成熟年龄的迟早会影响急速成长的身高。一般是急速成长现象发生较早的人，就较快达到终止点；较晚发生的，也较晚达到其终点。当性早熟的少女不再长高时，性晚熟的少女却还在长高。因此，性晚熟的少女就比较高。身高长得最快的时期是青春前期。女孩在月经初潮的前一年，身高的增加可以达7～8厘米；而男孩的身高增长的巅峰期是青春期头一年，约13～14岁，身高增加可达10 ～12厘米。 （2 ）身高与营养有关 从某种意义上说，身高是营养物质（特别是蛋白质）“堆砌”起来的。构成人体的蛋白质的物质有5～10万种，组成这些蛋白质的8种必需氨基酸要靠食物供给。如果食物能提供足量的8种必需氨基酸，就能加速蛋白质的合成，有助于全身各组织器官的生长发育，特别是骨骼和骼软骨的生长发育。对学龄前儿童的试验表明，每餐面包中增加0．5克赖氨酸的实验组的身高体重显著超过其他儿童。日本将6对孪生婴儿分两组进行试验，第一组给予正常营养，第二组在食物中增添赖氨酸。1300天后，第二组的婴儿比第一组平均高1．7厘米，重1公斤。可见，全面、合理的营养是影响身高的因素，同时也是补救身高的必要条件。
六大营养素 六大营养素包括：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水 蛋白质 蛋白质是生命的物质基础，生命是蛋白质的运动形式。如果蛋白质长时间地摄入不足，正常代谢和生长发育便会无法进行，轻者发生疾病，重者甚至可以导致死亡。 1、蛋白质的化学组成 蛋白质主要由碳、氢、氧、氮四种元素组成。蛋白质元素组成的最大特点是含有氮。有些蛋白质还含有硫、磷、铁等其他元素。上述这些元素按一定结构组成氨基酸。氨基酸是蛋白质的组成单位。自然界中的氨基酸有20多种，这20 多种氨基酸以不同数目和不同顺序连接构成种类繁多，千差万别的蛋白质，发挥它们各自不同的生理功能。蛋白质的分子大小可相差几千倍，但它们含氮的百分率相当恒定，各种蛋白质每100克中的氮含量都约是16 克。这样，我们要测定某一种食物的蛋白质含量便可以首先测定其氮含量，再乘以6.25 （100÷16 = 6.25 ）即可得出该食物的蛋白质含量。 2、必需氨基酸和非必需氨基酸 食物中的蛋白质必须经过肠胃道消化，分解成氨基酸才能被人体吸收利用，人体对蛋白质的需要实际就是对氨基酸的需要。吸收后的氨基酸只有在数量和种类上都能满足人体需要身体才能利用它们合成自身的蛋白质。营养学上将氨基酸分为必需氨基酸和非必需氨基酸两类。 必需氨基酸指的是人体自身不能合成或合成速度不能满足人体需要，必须从食物中摄取的氨基酸。对成人来说，这类氨基酸有8种，包括赖氨酸、蛋氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苏氨酸、缬氨酸、色氨酸和苯丙氨酸。对婴儿来说，组氨酸也是必需氨基酸。 非必需氨基酸并不是说人体不需要这些氨基酸，而是说人体可以自身合成或由其它氨基酸转化而得到，不一定非从食物直接摄取不可。这类氨基酸包括谷氨酸、丙氨酸、精氨酸、甘氨酸、天门冬氨酸、胱氨酸、脯氨酸、丝氨酸和酪氨酸等。有些非必需氨基酸如胱氨酸和酪氨酸如果供给充裕还可以节省必需氨基酸中蛋氨酸和苯丙氨酸的需要量。 3、蛋白质的分类
蛋白质——是构成人体和生命重要的物质基础，对人体来说，蛋白质处于各种营养物质中心的位置，没有蛋白质就没有生命。 来源：动物类：肉类、鱼类、蛋类、奶类。植物类：豆类、粮食类。 脂肪——热量的主要来源，在供给人体能量方面起重要作用。在胎龄12周时，脂类占整个体重的0.5%，胎龄42周时可高达9.0%。 来源：植物油脂：种子类、坚果类。动物脂肪：肉类、蛋黄、动物内脏。 碳水化合物——供给胎儿和母体的基本能源。碳水化合物在体内消化后主要以葡萄糖形式被吸收，迅速氧化给机体供能。 来源：谷类、薯类、豆类、根茎类蔬菜、水果、食用糖类。 矿物质：钙——人体含量最多的无机元素，参与神经、骨骼、肌肉代谢，是骨骼、牙齿的重要组成成分。 来源：海带、黄豆、腐竹、奶制品、黑木耳、鱼虾类。 铁——人体必需的微量元素之一，也是人体生长红细胞的主要元素之一，孕妇缺铁可出现贫血症状、胎儿可宫内发育迟缓、宫内缺氧等等。 来源：猪肝、鸡蛋、海带、绿色蔬菜、干杏、樱桃等。 锌——是人体仅次于铁，列为第二位的微量元素，直接参与人体的细胞生物代谢。 来源：香蕉、植物的种子(葵花籽、麦胚、各类坚果)、卷心菜。 镁——多种细胞生化反应中必需的物质，保持骨骼牙齿的坚固度，调节胰岛素和血糖的含量，镁对维持正常妊娠十分重要。 来源：豆腐、脱脂酸奶、葵花籽、麦芽、白杏仁、南瓜籽、菠菜。 锰——对胎儿听力发育起重要作用。 来源：各类谷物、全麦面包、豆类、各类坚果、草莓、红茶等。 钾——维持体液平衡，对调节血压、神经系统和肌肉收缩具有重要作用。 来源：香蕉、西红柿、葡萄干、杏干、哈密瓜、蘑菇等。 碘——人体必须的微量元素之一，甲状腺素的主要构成成分。缺碘对胚胎和出生后的发育都带来严重的危害。 来源：海带、紫菜、海虾、海鱼等。 铜——形成红血球的重要物质，为组织的生长、新陈代谢及头发的生长提供营养。特别是对胎儿的心脏、骨骼、神经系统的完善起重要作用。 来源：猪肝、蟹肉、黑豆、糙米、粗粮、菠菜等。 维生素类：维生素A——脂溶性维生素的一种，对于视觉细胞分化和胚胎发育都是必须的，但过多的维生素A和维生素A缺乏对妊娠同样有严重的不利影响。 来源：存在于绿色、偏黄红色蔬果中，如芒果、木瓜、胡萝卜、菜花、地瓜、南瓜等。 维生素D——在机体骨骼生长发育过程中起十分重要的作用，促进钙、磷在肠道中的吸收和钙在骨骼中沉积，同时对肌肉收缩、神经传导等功能的维持也有重要作用。 来源：海鲜类、牛奶、小鱼干等。维生素D可通过日光照射皮肤(晒太阳)获得
中考化学专项练习生命活动与六大营养素（含解 析） 【一】单项选择题 1.以下有关说法：①在六大类营养素中，除了水以外，我们每天需要量最大的营养素是维生素；②工业上常用熟石灰处理硫酸厂的污水；③正在城市上推广普及的〝摩拜〞〝ofo〞共享单车为人们绿色出行提供了便利； ④生活中用含有NaOH的清洁剂去油污；⑤炒菜中加入适量的加碘盐，预防地方性甲状腺肿大；⑥油锅着火可以立即用冷水浇灭。其中正确的有〔〕 A.①②③④⑤ ⑥ B.②③④ ⑤ C.②③④⑤⑥ D.②④⑤ 2.青少年正处在生长发育期，营养必须要均衡，如图中的食品中，富含糖类的是〔〕 A.大 米 B.青菜 C.豆 类 D.虾皮 3.食物在人体内的化学变化为生命活动提供物质和能量，以下做法你认为正确的选项是〔〕 A.蛋白质受热会失去原有的生理活性，因此，变质肉类用高温处理后可以食用 B.为了节约粮食，将霉变的小麦通过280℃以上的高温加工成糕点可以食用 C.保健品能适当补充一些体内缺乏的元素，可以适当食用 D.蔬菜和水果都含有不能被人体吸收的食物纤维，所以要少量食用
4.以下食物中富含糖类营养素的是() A.鸡 蛋 B.馒 头 C.黄 瓜 D.菜籽油 5.以下说法不正确的选项是〔〕 A.葡萄糖是有机高分子化合 物 B.蛋白质受强热会失去原有的生理功能 C.油脂是人体必需的营养物 质 D.人误食重金属盐中毒后服用蛋清可减轻毒性 6.青少年正处于长身体的时期，每天应摄入充足的蛋白质。以下食物中富含蛋白质丰富的是〔〕 A.牛 肉 B.土 豆 C.黄 瓜 D.花生油 7.合理搭配饮食是我们的健康理念。妈妈为小明提供的一份午餐是：米饭、炒牛肉、馒头、鸡蛋汤。这份午餐搭配中缺失的营养素是〔)
儿童身高体重对照表 用小儿身长预测成年时身高法1、男性身高＝出生时身长(厘米)÷0.2949；女性身高＝出生时身长(厘米)÷0.3109。用此公式要注意：只适用于正常足月新生儿；测量身长数据时如能精确到0.1厘米，身高的预测将更准确。 2、男性身高＝3岁时身高×0.545+父母平均身高×0.544+37.69(厘米)；女性身高＝3岁时身高×0.545+父母平均身高×0.544+25.63(厘米)，人体标准身高预测公式(遗传法则) （下述公式大体上符合“高加高生高，高加矮生高，矮加矮生矮”的遗传学原则。） 男性身高＝(父亲身高＋母亲身高)×1.08÷2(厘米) 女性身高＝(父亲身高×0.923＋母亲身高)÷2(厘米) 骨龄可知孩子的生长潜力骨龄和年龄不是一回事，骨龄是生物年龄，与生长密切相关，常用来评价人生长发育的成熟状态。判断骨龄主要是利用X线，拍一张小儿右手腕骨的X片，根据腕骨X片显示的骨化点的个数及小儿的实际年龄就可以确定小儿的生长潜力。骨化点出现比实际年龄早，说明孩子的生长潜力较小；相反说明小儿生长潜力很大。有些家长为了孩子能长高些，给孩子服用一些催长的药物，虽然暂时加快了小孩的生长，但由于“刹车”时间提前反而影响了最终的身高，这种做法显然是不可取的。 以上几种方法可相互参照，还可以预知孩子生长发育是否正常和孩子的生长潜力，如发现骨龄和孩子的实际年龄不符，应到医院检查。 青少年身高与哪些因素有关在青春期生长突增中，身高的增长非常快。长高的原因主要是骨骼的发育。男孩平均每年可增高7～9厘米，最多可达10～12厘米。女孩平均每年可增高5～7厘米，最多可达8～10厘米。这主要靠下肢和脊柱的增长。一般女性在19～23岁、男性在23～26岁身高才停止增长。这时因为骨骺闭合，所以不能再生长了。由于女性的骨骺闭合一般比男性早，所以成年女性比男性矮。青春期的少男少女都希望自己有较高的身材，这就要进一步了解可能影响身高的因素： （1）身高与性成熟早晚有关成熟年龄的迟早会影响急速成长的身高。一般是急速成长现象发生较早的人，就较快达到终止点；较晚发生的，也较晚达到其终点。当性早熟的少女不再长高时，性晚熟的少女却还在长高。因此，性晚熟的少女就比较高。身高长得最快的时期是青春前期。女孩在月经初潮的前一年，身高的增加可以达7～8厘米；而男孩的身高增长的巅峰期是青春期头一年，约13～14岁，身高增加可达10～12厘米。 （2）身高与营养有关从某种意义上说，身高是营养物质（特别是蛋白质）“堆砌”起来的。构成人体的蛋白质的物质有5～10万种，组成这些蛋白质的8种必需氨基酸要靠食物供给。如果食物能提供足量的8种必需氨基酸，就能加速蛋白质的合成，有助于全身各组织器官的生长发育，特别是骨骼和骼软骨的生长发育。对学龄前儿童的试验表明，每餐面包中增加0．5克赖氨酸的实验组的身高体重显著超过其他儿童。日本将6对孪生婴儿分两组进行试验，第一组给予正常营养，第二组在食物中增添赖氨酸。1300天后，
促进婴儿大脑发育的八种营养素有哪些? 对宝宝的成长，是很多家长都关注的，尤其是在饮食上，很多家长都是给宝宝吃最好的，但是这些是不够的，想要宝宝成长的更快更健康，就要合理的给宝宝搭配膳食，这样利于宝宝身体营养吸收，对宝宝成长有着很大帮助，那能够促进婴儿大脑发育的八种营养素有哪些呢? 对能够促进婴儿大脑发育的八种营养素有哪些，很多家长都不是很了解，而且在给宝宝们选择的时候，也都不是知道该如何进行，下面就详细的介绍下，使得家长对此也都是有着很好的认识。 ★促进婴儿大脑发育的八种营养素： 1、脂肪。脂肪是构成脑组织的极其重要的营养物质，在大脑活动中起着重要的不可代替的作用。
2、蛋白质。蛋白质是脑从事复杂智力活动的基本物质。 3、维生素A。维生素A可以促进脑的发育，缺少维生素A 可使智力低下。 4、钙。充足的钙质可使大脑持续工作。 5、糖。糖是大脑活动能量的来源，具有刺激大脑的活动能力的作用。 6、维生素B族。维生素B族物质可预防精神障碍。 7、维生素E。维生素E具有保护细胞膜的作用，还能防止不饱和脂肪酸的过氧化。 8、维生素C。充足的维生素C可使脑功能敏锐。
★婴儿大脑发育情况： ★ ★ 脑的大多数回路都是在人生的头几年建立起来的。宝宝刚出生时的大脑只有最终成人大小的1/4，但到了2岁，就已经长到成人大小的3/4了!等到了5岁，孩子的大脑就会和成人大脑的大小及容量非常接近了。当然，这并不意味着你的孩子到上幼儿园的时候，就能知道所有大人都知道的事情，因为人生体验也很重要。 大脑的这种发育意味着与学习、记忆、动作控制和其他各项大脑功能相关的脑部结构到孩子5岁时就已经建立起来了。这些彼此之间传递信息的结构和神经通路会在孩子的一生中都被不
发育对照表
目录 体格 (3) 视听觉 (4) 理解 (4) 语言 (5) 手功能 (5)
体格 体格发育是小儿发育的一个方面，主要表现在体重、身长、头部、胸部、牙齿等方面。 1.体重 体重为身体各器官、组织和体液的总重量，是体格发育尤其是近期营养状况的灵敏指标。临床给药、输液也常根据体重计算用量。 正常新生儿初生体重平均约为3kg.出生后第一周内由于入量的不足、水分的丧失及排除胎便，体重可暂时下降3%～9%（生理性体重下降），随后迅速恢复和增长。生后前半年增长较快，每月平均增长0.7kg.后半年增长速度变慢，1岁时的体重是出生时的3倍（9kg），1岁以内小儿估计体重的推算公式是：前半年体重（kg）=出生体重+月龄×0.7后半年体重（kg）=6+（月龄×0.25） 1～2岁一年中体重平均增加3kg，2岁时的体重为出生时的4倍（12kg）。2周岁以后每年平均增加2kg，故2～12岁期间的体重推算公式是：体重（kg）=年龄×2+8 12岁以后为青春发育阶段，受内分泌影响，体重增长较快，不再按上述计算。因个体差异，小儿体重可波动在±10%.低于15%以上，应考虑营养不良。高于20%以上，应考虑营养过剩。 2. 身长 是指从头顶到足底的垂直长度，包括头部、躯干、下肢的长度。是反映骨骼发育的一项重要指标。正常新生儿出生时身长平均约为50cm.1岁内增长最快，前半年平均每月增长2.5cm，后半年平均每月增长1.5cm.1岁时约为75cm，1～2岁一年增长10cm，2岁时约为85cm.2周岁以后平均每年增长5～7cm，故2～12岁平均身长可按以下公式粗略推算：身长（cm）=年龄×7+70身长的个体差异较大，若低于正常身长平均数30%以上，为异常。 3.头部 （1）头围。头围反映颅骨与脑的发育。正常新生儿约为34cm，第一年的前3个月和后9个月都约增长6cm，1岁时头围约为46cm，2岁约为48cm，5周岁时约为50cm，15岁时即与成人相近。头围过大，常见于脑积水；过小，可见于头小畸形或大脑发育不全。 （2）囟门。前囟为额骨和顶骨边缘形成的菱形间隙，出生时约1.5～2.0cm（两对边中点连线）。一般在生后2～3个月随头围增大而略增大，以后则逐渐骨化而变小，至12～18个月时闭合。前囟闭合过早见于头小畸形，闭合过迟见于佝偻病、克汀病和脑积水等。前囟饱满、紧张、隆起，表示颅内压增高，是婴儿脑膜炎、脑炎或脑积水等重要体征之一，前囟凹陷常见于脱水或极度消瘦患儿。后囟一般于生后6～8周闭合。颅骨骨缝一般于生后3～4个月闭合。 4.牙齿 牙齿可分为乳牙及恒牙两类。乳牙多于生后6～8个月开始萌出，最早4个月，如果12月仍未出牙者可视为异常。乳牙2～2.5岁出齐，共20个。2岁以内乳牙总数=月龄-4～6推算。6～8岁开始换生恒牙。约14岁时全部换为恒牙，共28个。18岁以后第三磨牙出现（有终生不出者），出齐后则为32个牙齿。出牙是一个生理过程，一般无特殊反应。但有的也可出现暂时性流涎、睡眠不安及低热等症状。佝偻病、营养不良、呆小病及先天愚型等患儿出牙延迟、牙质欠佳。 5.骨化中心发育 临床上通常采用左腕、掌、指骨正位X线片来了解和判断小儿的骨骼发育年龄。小婴儿可采用膝及髋部X线片来了解发育情况。骨骼简易计算法：10岁以前腕部骨化中心数目等于年龄加1. 6脊柱出生时脊柱是直的。3个月小儿抬头时出现颈椎前凸（第一个生理弯曲），6个月小儿能坐时出现胸椎后凸（第二个生理弯曲），1岁小儿站立行走时出现腰椎前凸（第三个生理弯曲），从而形成脊柱的自然弯曲，至6～7岁时随韧带的发育而固定。
营养素在体内的功能是什么？ 营养素是一种从食物中取得的物质，用于人体内可促进生长发育、保持健康和修补体内组织，亦即为一种能够为身体提供营养的物质。 广义而言，营养素分为两类，即产生热量的营养素(亦称释放热量的营养素或常量营养素)及微量营养素。产生热量的营养素包括碳水化合物、脂肪和蛋白质。微量营养素则指各种维他命和矿物质。 我们通常所说的营养素一般是指碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、水和纤维素这七类物质。在人体中它们缺一不可，具体功能如下： 一、碳水化合物（糖类）：碳水化合物是人体的主要能量，人体所需要能量的70％以上由糖类供给。它也是组织和细胞的重要组成成分。它的主要成份是淀粉质，而蔬菜、水果和谷类都含有丰富的淀粉质，是提供糖类的主要营养素。除吸收蔬菜和水果的葡萄糖外，人体会分解碳水化合物，并在肝脏中转化为葡萄糖，而胰脏也会分泌出胰岛素。让血液中的葡萄糖增加，不需要转化为热能的葡萄糖会变为脂肪。所以，多食、运动少会增加脂肪。含糖的食物主要是蔗糖、乳糖。 二、.蛋白质：蛋白质是一切生命的基础，在体内不断的合成与分解，是构成、更新、修补组织和细胞的重要成分，它参与物质代谢及生理功能的调控，保证机体的生长、发育、繁殖、遗传并供给能量。蛋白质的主要组成是氨基酸，肉、蛋、奶、鱼、豆是提供蛋白质的主要营养素。肉类和蔬果中都含有蛋白质。不过，蔬果中的蛋白质含量要比肉类低得多。鸡蛋中也含有丰富的蛋白质，我们每天进食不超过300克胆固醇，是不会损害健康的。这样说的话，我们一周之内要吃3-4个鸡蛋。另外，要引起注意的是，瘦肉中所含蛋白质丰富，而肥肉中更多的是脂肪。 三、脂肪：脂肪是人体主要能量的来源之一，人体经消化的脂肪会释放出脂肪酸，可帮助细胞生长与修补。还有部分脂肪可协助脂溶性维生素（A、D、E、K和胡萝卜素）的吸收，也可以说是脂溶性维生素的重要来源。为人体制造热量、增加体力、保护和固定内脏，防止热量消失，保持体温，适当的脂肪是人体必须的。油脂是提供脂肪的主要营养素。我们日常食用的很多食品中都含有脂肪。植物油如椰子油、棕榈油内含有大量的脂肪。摄取过多的饱和脂肪，除了让人肥胖之外，还会让人体的血胆固醇增多，增加患心脏病的机会，因此，提醒大家食用含不饱和脂肪的食品更健康。例如鱼肉、鸡肉、橄榄油、葵花籽等。 四、维生素是维持人体健康所必须的物质，需要量虽少，但由于体内不能合成或合成量不足，必须从食物中摄去。只要你的饮食均衡，自然获得人体需要的维生素，而不需要特别的补充。维生素分为两大类，可溶于脂肪（脂溶性）的维生素和不可溶于脂肪（水溶性）的维生素。可溶于脂肪的维生素包括维生素A、D、E和K。它们对人体正常生长发育和调节生理功能至关重要。蔬菜、水果是提供维生素的主要营养素。维生素凭借控制组织的生长和修补，以及刺激热能的制造来确保细胞的正常工作。维生素可以帮助人体消化食物，提高疾病免疫力。 维生素A：可促进人体的免疫力，维护皮肤和头发的健康，保护呼吸消化道和尿道内壁免受感染。维生素A还可以提高视力。它的摄取渠道主要是牛奶、鱼肝油、肝脏等。 维生素D：它主要来源于鱼肝油、蛋黄、牛奶等食物。它的最佳来源是阳光，维生素D经阳光于皮下制造。多吃含维生素D的食物可以增加钙和磷，强健牙齿和骨骼，更可保持健康的血液凝结、肌肉和神经。 维生素E：它来自于植物油、绿色蔬菜、鱼和肉。它可以帮助增多肌肉和红血球。能保护肺部及其他组织的细胞内层，可以减少细胞老化。 维生素K：这种维生素是正常血凝所必须的。人体通常可以自己制造所需要的维生素K，植物油、肝脏和蛋黄中也含有维生素K。
时间段 特点玩具（游戏）类型备注0-3岁初生觅食反射（出生半小时）、抓握反射（1周岁后消失）、惊跳反射（3-5月消失）、强 直性颈部反射、巴宾斯反射（6个月后消失）、踏步反射（8周左右消失）、蜷缩反射 （8周左右消失）、视觉、颈部反射（避开强光） 第1月大运动：拉着手腕可以坐起，头可竖直片刻（2秒）精细动作：触碰手掌，会握紧拳头 适应能力：眼睛可以跟踪红球过中线，听到声音有反应 语言：自己会发出细小生音 社交行为：眼睛跟踪走动的人1-2月：目视可看1米左 右颜色 经常跟孩子说话。 视觉训练：用色彩鲜艳夺目、五光十色且能移动发出声响的玩具。（在吃饱喝睡醒状态下 适度逗引） 第2月大运动：拉着手腕可以坐起，头可竖直短时（5秒）精细动作：俯卧时头可抬离床面，拨浪鼓在手中留握片 刻 适应能力：立刻注意大玩具 语言：能发出a,o,e等元音 社交行为：逗引时有反应吸吮手指， 10周可以分辨颜色 适合儿童抓握玩具：竖抱可以让孩子练习抬头 2-3个月：抓 带细柄适合抓握得玩具：哗啷棒、拨浪鼓、塑料捏响玩具 可在可视范围悬挂带声音玩具、吹气娃娃、小动物等，帮助儿童够取 触觉训练：每天抚摸宝宝身体和躯干。 1、玩具必须卫生 2、避免小颗粒、小球及尖锐物体 （孩子会放到嘴里） 第3月翻大运动：俯卧时可抬头45度，抱直时头稳。 精细动作：两手可以握在一起，拨浪鼓在手中留握0.5 秒 适应能力：眼睛跟红球可转180度 语言：笑出声 社交行为：模样可爱，见人会笑 抓玩具（训练抓握能力， 通过抓握区分形状、质 感）；可以翻身； 目视可看5-7米颜色 3-4月可以与成年人视力 相同。 抓握玩具注意视听触觉的配合（形状、颜色、质感） 八音盒、会叫的鸭子、给宝宝听音乐 视觉：找人，找大人手中的玩具。 第4月大运动：俯卧时可抬头90度，扶腋可站片刻。可以分辨不同的声音， 精细动作：摇动并注视拨浪鼓 适应能力：偶然注意玩具，找到声源 语言：高声叫，咿呀作声 社交行为：认亲人 游戏：在不同远近的地方呼喊宝宝的名字，训练宝宝寻找声音来源，电话、门铃等。 第5月大运动：轻拉腕部即可坐起，独坐头身向前倾精细动作：抓住近处玩具 适应能力：拿住一个积木，注视另一个积木 语言：对人及物发声 社交行为：见食物兴奋5-6月训练用拇指、食指 捏取小物件。 手铃串 第6月坐大运动：俯卧翻身 精细动作：会撕纸，摆弄桌上积木 适应能力：两手同时拿住两块积木，玩具失落了会找 语言：叫名字会转头 社交行为：自己吃饼干，会找躲猫猫（手绢挡脸）的人 的脸 将手的动作与声音联系 （让宝宝抓挠、伸出食指 表示“1”，双手鼓掌是“欢 迎欢迎”） 训练爬行 戏水（水中小鸭子、皮球、软木塞等玩具） 撕纸 取米花 叫宝宝名字，并给宝宝提示以记住名字。 模仿发音 6个月以内只会用哭声表达，必须 及时关注。6个月-1岁半为亲子 依恋关系形成期 第7月滚大运动：独坐自如 精细动作：摆弄玩具（直径约0.5厘米）自己取一积木， 再另取一积木。 适应能力：积木换手，伸手够远处玩具 陌生反应（怕生）7-9个月需要联系爬行，预防感觉 统合失调。
这些我收藏的，希望对你有帮助，记住早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少 营养素 食物里面含有许多物质，医学上把这些东西叫做营养素。人体所需要的营养素有：碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐和微量元素，以及水和膳食纤维。 蛋白质 人的生长发育、细胞更新、身体损伤的修复离不开蛋白质。因为它是构成细胞的主要物质；蛋白质还可以转变成糖和脂肪，作为备用能量；在人体执行抵抗疾病、向器官组织运输血液中的氧等生理功能时，蛋白质也扮演重要角色。 富含蛋白质的食物主要有动物性食品(肉、禽、鱼、蛋、奶)和豆类食品。 脂肪 脂肪是组成人体细胞的重要成份，有提供和储存能量，帮助人体吸收脂溶性维生素，保护脏器和保温作用。 脂肪酸是结构最简单的脂肪，分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸两种。
一般来说，动物脂肪含饱和脂肪酸多，植物油含不饱和脂肪酸多。 富含脂肪的食物有动物油、植物油、肉类、油料作物的种子等。 碳水化合物 碳水化合物指的是糖类，是人体最主要的供给能量物质，人的大脑的能量完全来源于葡萄糖。 糖类分简单和复合糖。简单糖有蔗糖、葡萄糖、麦芽糖等。复合糖包括淀粉、糖原、糊精、膳食纤维。复合糖主要来源根谷类、薯类、豆类等食物中。 维生素 维生素是人体必需的营养素，每天需要量很少，但必须经常由食物供给。它们包括：维生素A、D、K、维生素B6、B12、维生素PP、维生素C、叶酸等。 人体缺少哪种维生素，就会得这种维生素缺乏症： 维生素A缺乏：可患夜盲症、泪腺分泌受阻；呼吸道易受感染；皮肤干燥、粗糙等。 维生素D缺乏：儿童易患佝偻病，成人可引起骨质软化或骨质疏松。 维生素B1缺乏：可引起便秘、抑郁症、食欲不振、脚气病、腿肚子
宝宝生长发育对照表 4～6个月此期体格生长较出生头三个月有所减缓。体重平均每月平均增长500－600克，身长每月平均增长约2.0－2.4厘米。有部分孩子在6个月左右开始萌出第一颗乳牙，一般为下门牙。 4－6个月男童体格发育 月龄体重（千克）身长（厘米）头围（厘米）胸围（厘米） 4个月7.5865.0642.1442.51 5个月8.2467.4643.24 43.52 6个月8.77 69.66 44.44 44.35 4－6个月女童体格发育 月龄体重（千克）身长（厘米）头围（厘米）胸围（厘米） 4个月7.1463.98 41.3941.58 5个月7.6265.89 42.18 42.59 6个月8.27 68.1743.3143.57 7～9个月此期小儿体格生长速度相对前面6个月来说，继续减慢，体重平均每月增加300-400克左右，身长平均每月增长1.5厘米左右。 7-9个月男童体格发育 月龄体重（千克）身长（厘米）头围（厘米）胸围（厘米） 7个月9.12 71.2 44.944.9 8个月8.5272.9 45.4 45.5 9个月9.72 74.2 45.945.7 7-9个月女童体格发育 月龄体重（千克）身长（厘米）头围（厘米）胸围（厘米） 7个月8.5869.2 43.8 44.1 8个月8.9071.244.4 44.5
9个月9.15 72.644.8 44.8 10～12个月体格生长进一步放慢。体重每月平均增加150-250克，身高增长1-1.5厘米。乳牙萌出约4-6颗门牙。 10-12个月男童体格发育 月龄体重（千克）身长（厘米）头围（厘米）胸围（厘米） 10个月9.90 75.446.346.0 11个月10.17 76.7 46.646.4 12个月10.4278.046.9 46.8 10-12个月女童体格发育 月龄体重（千克）身长（厘米）头围（厘米）胸围（厘米） 10个月9.40 74.0 45.245.2 11个月9.52 75.2 45.445.3 12个月9.6476.445.6 45.4 13～18个月出生第二年起体格生长开始明显较前减缓。体重平均每月平均增长200克左右，身长每月平均增长约1.0厘米左右。从第二年起，宝宝的胸围开始超过头围，一般前囟门也在18个月以前关闭。 13-18个月男童体格发育 月龄体重（千克）身长（厘米）头围（厘米）胸围（厘米） 13个月10.42 78.046.946.8 15个月10.8480.747.5 47.6 18个月11.55 83.548.0 48.4 13-18个月女童体格发育 月龄体重（千克）身长（厘米）头围（厘米）胸围（厘米） 13个月9.64 76.445.645.4 15个月10.42 79.9 46.2 46.5 18个月11.0182.5 46.8 47.2
營養素的分類及功能 分類 食物中所含的營養素分為六大類：醣類、蛋白質、脂肪、礦物質、維生素、水分。 功能 1. 提供熱量：醣類、蛋白質、脂肪。 2. 作為身體組織結構：醣類、蛋白質、脂肪。 3. 作為身體的調節因子：礦物質、維生素。 依據行政院衛生署公佈的「每日營養素建議攝取量」建議提供熱量的三大營養素：醣類、蛋白質、脂肪佔熱量比例為醣類58-68﹪，脂肪20-30﹪，蛋白質10-14﹪，精製糖以不超過總熱量的10%為宜。 可供應身體熱量 醣類：4大卡 蛋白質：4大卡 脂肪：9大卡 酒精：7大卡 營養素簡介（一） 醣類 醣類由碳、氫、氧三種元素所組成，故又稱為碳水化合物。 醣：指所有碳水化合物，如肝醣、纖維質、澱粉等。 糖：指具有甜味的醣類，如葡萄糖、麥芽糖等。
蛋白質 蛋白質主要是碳、氫、氧、氮等四種元素所構成，其他少量元素有硫、磷、鐵、銅等。 蛋白質的基本結構為胺基酸。 脂質 脂質包括脂肪、油類、蠟及有關的化合物。凡是可用有機溶劑如甲苯、乙醚、氯仿等抽取出來者，稱為脂質 營養素簡介（二） 維生素 維生素的需要量少，但是必需的。 是一種有機化合物，參與體內反應，但不能供給熱量。 大部分由食物提供。 可分為： 脂溶性：A、D、E、K四種，會蓄積，過多會造成毒性。 水溶性：C、B群（B1、B2、B6、B12、泛酸、生物素等）。 醣：指所有碳水化合物，如肝醣、纖維質、澱粉等。 礦物質 人體組織中礦物質約佔5﹪可分為：
巨量元素：鈣、磷、鈉、鉀、鎂、硫、氯。 微量元素：鐵、銅、碘、錳、鈷、鉬、氟、鋁、鈹、鉻、硒、鎘。功能： 1. 與神經、肌肉感應及凝血有關，如鈣。 2. 幫助酵素活化，如鎂。 3. 參與體內酸鹼平衡、細胞膜通透性之變化，如鈉、鉀。 4. 維持正常的鈣化，如鈣，磷。 5. 一些激素、輔酺中的成分，如碘、鐵、鋅、鈷、硫等。 營養素簡介（三） 水 人體水份含量約佔50-65﹪ 體內水份的功能： 1. 構成細胞成分。 2. 水是細胞間液、分泌液與排出液體的成份。 3. 水是一種溶劑。 4. 促進正常的排泄作用。 5. 調節體溫。 6. 水有潤滑的作用。
欧洲诺贝尔联合实验室科学家与麦果多营养护肤研究院联合研究皮肤营养学10年，充分证明，皮肤的健康是需要各种营养的支持。 1、蛋白质 蛋白质是构成皮肤不可缺少的物质，是细胞的主要组成部分，也可以认为是生命的起源。蛋白质构成各种核酸、抗体和皮肤所需要的某些人体激素。能促进基体发育，供给能量补充代谢的消耗，维持毛细血管的正常渗透压。皮肤若缺乏蛋白质，则皮肤会苍白、干燥、老化、无光泽，皮肤严重缺乏蛋白质还可以出现营养不良性的水肿。 2、脂类 脂类是由脂肪和类脂及其衍生物留醇类组成。脂肪可以给肌体提供热能和必要的脂肪酸，帮助脂溶性维生素的吸收，使皮肤富有弹性。缺乏脂类时，则容易患脂溶性维生素缺乏症，皮肤就会失去弹性。 3、糖类 皮肤需要的糖类是由淀粉和糖属类糖，又叫碳水化合物。正常健康的皮肤中含糖量为50%-70%，其作用是给肌体提供足够的能量。碳水化合物，给肌体提供足够的热能，帮助脂肪在肌体内燃烧，帮助构成机体本身的蛋白质在体内合成。如果机体缺乏糖类的皮肤则容易出现疲倦、面色无华。 4、维生素 维生素A具有保护皮肤和粘膜的作用，是维护皮肤的主要物质之一。如果缺乏维生素A，则毛囊中的角蛋白栓塞，导致皮肤干燥、粗糙，甚至出现皱裂。 维生素B1参与糖代谢，是丙酮酸氧化脱羧酶的辅酶组成，对胆碱酸酶有抑制作用。维生素B1缺乏会容易引发皮肤真菌类病变。 维生素B2构成辅酶成分，促进细胞内生物氧化的进行，参与糖、蛋白质和脂肪代谢，维生素B2缺乏可引起面部痤疮和各种炎症。 维生素B6与氨基酸代谢有密切关系，能促进氨基酸的吸收和蛋白质的生成，为细胞生长所必须，并影响组织内氨基丁酸和5-羟色胺的合成。维生素B6的缺乏可引起周围性神经炎和皮炎。 维生素B12是红细胞的形成和健康素质所必需的。维生素B12缺乏可引起恶性贫血、皮肤色素沉着等。 维生素C是构成细胞介质的必要成分，在体内代谢中发挥底递氢、解毒、催化等作用。维生素C的缺乏可引起皮肤干燥粗糙、皮下出血、痤疮等皮肤疾病。维生素D具有调节钙、磷代谢的作用，促进钙的吸收。
父母必看的婴幼儿生长发育表 父母必看的婴幼儿生长发育表 婴儿4?6个月体格生长较出生头三个月有所减缓。体重平均每月平均增长500 —600克，身长每月平均增 长约2.0 —2.4厘米。有部分孩子在6个月左右开始萌出第一颗乳牙，一般为下门牙。 4 —6个月男童体格发育 月龄体重（千克）身长（厘米）头围（厘米）胸围（厘米） 4个月7.5865.0642.1442.51 5个月8.2467.4643.2443.52 6个月8.7769.6644.4444.35 4—6个月女童体格发育 月龄体重（千克）身长（厘米）头围（厘米）胸围（厘米） 4个月7.1463.9841.3941.58 5个月7.6265.8942.1842.59 6个月8.2768.1743.3143.57 7?9个月此期小儿体格生长速度相对前面6个月来说，继续减慢，体重平均每月增加300-400克左右，身长平均每月增长1.5厘米左右。 7-9个月男童体格发育月龄体重（千克）身长（厘米）头围（厘米）胸围（厘米）7个月9.1271.244.944.9 8个月8.5272.945.445.5 9个月9.7274.245.945.7 7-9个月女童体格发育月龄体重（千克）身长（厘米）头围（厘米）胸围（厘米）7个月8.5869.243.844.1 8个月8.9071.244.444.5
10?12个月体格生长进一步放慢。体重每月平均增加150-250克 4-6颗门牙 10-12个月男童体格发育月龄 体重（千克） 身长（厘米） 头围（厘米） 胸围（厘 米） 10个月 9.90 75.4 46.3 46.0 11个月 10.17 76.7 46.6 46.4 12个月 10.42 78.0 46.9 46.8 10-12个月女童体格发育月龄 体重（千克） 身长（厘米） 头围（厘米） 胸围（厘 米） 10个月 9.40 74.0 45.2 45.2 11个月 9.52 75.2 45.4 45.3 12个月 9.64 76.4 45.6 45.4 13?18个月出生第二年起体格生长开始明显较前减缓。体重平均每月平均增长200克左右，身长每月 平均增长约1.0厘米左右。从第二年起，宝宝的胸围开始超过头围，一般前囟门也在18个月以前关闭。 13-18个月男童体格发育月龄 体重（千克） 身长（厘米） 头围（厘米） 胸围（厘 米） 13个月 10.42 78.0 46.9 46.8 15个月 10.84 80.7 47.5 47.6 18个月 11.55 83.5 48.0 48.4 13-18个月女童体格发 育月龄 体重（千克） 身长（厘米） 头围（厘米） 胸围（厘米） 9个月 9.15 72.6 44.8 44.8 身高增长1-1.5厘米。乳牙萌出约 13个月 9.64 76.4 45.6 45.4