1、尽量不要选购过于廉价的产品，因为价格将决定移动硬盘盒的用料情况，而用料过于简省则无法保
证移动硬盘的稳定运行，为将来应用带来隐患，建议大家多考虑做工优秀且有品质保证的产品。
2、移动硬盘分区最好不要超过2个，否则在启动移动硬盘时将会增加系统检索和使用等待的时间。使
用Full Speed USB2.0(以前称USB1.1)传输接口的用户更应忌讳，否则将浪费掉许多宝贵的时间。
3、使用用料一般的移动硬盘盒，最好不要插在电脑上长期工作，移动硬盘是用来临时交换或存储数据
的，不是一个本地硬盘。相比于内置硬盘会时刻都工作在恶劣的环境下，应该尽量缩短工作时间。如果有需
要转存下载资料的，正确的使用方法是使用本地硬盘下载和整理资料等，然后copy到移动硬盘上,而不要在
移动硬盘上完成。做工较好的移动硬盘盒也可以尽量按此操作，毕竟可以更稳妥一些。
4、不要给移动硬盘整理磁盘碎片，否则会很容易损伤硬盘。如果确实需要整理，方法可采用将整个分
区里面的数据都copy出来，再copy回去。
5、移动硬盘认不出或者copy会断线该如何解决呢？
(1)最好不使用USB延长线，这种线的质量一般不太好，会使USB数据同步出错，使移动硬盘不能正常
工作。如果机箱上的前置USB接口无法保证正常使用，多半为供电问题，应尽量把移动硬盘插在原主板背板
的USB接口上。
(2)劣质USB硬盘盒做工不佳，导致出现供电不足或是数据丢失等现象。可尝试更换劣质数据线为带屏
蔽层的优质USB线；若情况依旧，可借用或调换一块硬盘试验一下；如果还不成，最可靠的办法还是及早更
换移动硬盘盒。
(3)USB接口兼容性不佳，目前这一状况已较为少见但仍不排除。
6、如何解决供电不足呢？
(1)购买做工较好且有品质保证的USB移动硬盘盒。
(2)购买低功耗的笔记本硬盘做移动硬盘。
(3)购买笔记本电脑等USB接口较少的设备时，要多考虑一下其USB接口的供电能力。
(4)移动硬盘盒最好自身带有辅助供电线，好的移动硬盘盒会提供变压器，一般的移动硬盘盒也有单独
的PS2或者USB供电线，供电不足时一定要插上，即使USB接口供电足够带动硬盘，如果不是短时间工作，
建议也插上，USB接口的供电总是比较勉强。
7、不要混用供电线，由于移动硬盘盒的供电线存在专用现象，供电线接口电压可能会有所不同，乱插
轻则烧盒子，重则烧硬盘。
8、如何让移动硬盘速度更快一些？
copy大的文件肯定比细碎的小文件有效率，太过细碎的小文件建议可以用winrar打包后(压缩方式采用
“存储”即可)再copy。
9、带有1394接口的移动硬盘有哪些讲究？
(1)供电：机器自带的6针1394接口额定电流为1A，已经足够带动所有移动硬盘，甚至台式机硬盘。4针
口不供电，必须给移动硬盘另外供电。笔记本PC卡接出来的1394接口也不能供电，必须给PC卡或者移动硬
盘额外供电。
(2)1394接口以TI双芯片为最佳；ricoh也很不错，不过很少出现在零售的卡里，IBM X 系列板载的常常
是ricoh的，ALI的也可以，VIA相对较为一般(台式机主板板载的多为这个)，不过相对而言做工远比芯片重
要。
(3)一般移动硬盘盒的1394大多采用Oxford911桥接芯片，目前还没有看到缩水的芯片。oxford922是一
款更加优秀的IC集成芯片，单芯片搞定usb2.0/1394双接口，现在已经有一些高档3.5寸移动硬盘盒使用，
2.5寸的移动硬盘盒还没有看到。PL-3507是台湾一家IC设计公司的产品，同样是单芯双接口，性能目前还
不是很了解。
(4)1394接口的最大优点是CPU占有率低。
10、妥善保护移动硬盘。切忌摔打，轻拿轻放；注意温度，不要过热；干燥防水，先退后拔。
1、近视眼不戴眼镜有害吗？ 近视眼不戴眼镜，就像生病了不打针，不吃药，病情会加重一样，度数也会上升。 戴眼镜不但能提高和保护视力，还能方便学习和生活，也不会再出现因为认不清人而被人误以为没礼貌的情况；严重的屈光不正不及时配镜还可能引起斜、弱视；害多利少。 2、近视多少度戴眼镜比较好，轻微近视也要戴眼镜吗？ 近视0.50度以上的人就可以戴眼镜了。我们主张，看远为主时戴远用眼镜，看近为 主时戴近用眼镜，这样不仅可以保护眼睛，而且可以预防或减缓近视眼的发生和发展，就像女士在出门前要上妆，回家后要卸妆、保养一样，远近用不同的眼镜，可 以给我们的眼睛更多关怀和保护。 3、什么是散光？ 就是看远近物体都模糊不清，看远处发光或者反射光的物体周围有光圈，严重者甚至有重影、变形的视力状态。说的同时，我们可以借助散光表来解释：其实图上的每条线条粗细深浅都是一样的，你看起来会觉得不一样，说明你有散光；散光就是我们人眼屈光系统的某种不对称。 4、散光是怎么形成的？ 散光的原因很多，主要是遗传和3岁前的生理发育，眼球长的快，眼皮长的慢，使角膜生长发育不均匀所致，甚至，我们睡觉时闭上眼睛，眼皮对角膜的压力不均匀都可以导致散光。 5、我以前没有散光，怎么现在有散光了啊？ 我们人眼的视力状态是在不断变化的，就像您今天没敢冒，是不是能保证今后都不会感冒了呢？还有就是，每个店验光的设备和验光师的水平都是不一样的，验光结果当然会不一样了，也许您过去就有散光，只是没检查出来罢了，不过您请放心，即使有散光也没什么大不了的，和近视、老花一样，配合适的镜片就行了。 6、近视、远视和散光哪个严重？ 实际上，每个人的每只眼的情况都不可能相同，只有在 经过专业屈光检查后才能确定；从理论上说，三种屈光状态之间没有轻重之分，任何一种严重了都不好。 7、近视、远视和散光怎么治？ 最好，最安全的方法是戴眼镜。如果顾客说起手术治疗，我们一般强调以下几 个观点： 1）手术治疗是创伤性的，具有一定的风险，而配镜基本没有风险； 2）大部分眼科专家自己都是戴眼镜的； 3）眼科手术来自国外，而国外做眼科手术的大部分都是不适合配镜的人，比如运动员、演艺界人士，一般人还是选择戴眼镜，比如比尔·盖茨。 8、为什么我的视力一眼高一眼低？ 双眼视力不相等一般来说属于正常现象，可以不必担心。两个眼度数不一样的原因有很多种，比如，用眼习惯，看书看报的姿势不正确等，都可以使两眼视力不相 等。如果两眼视力相差很大，就需要留意了，可以去专业眼镜店或医院仔细检查后确定原因。一般学生的双眼视力悬殊，多是屈光参差所致。屈光参差是可以预防 的，但最好是在8岁以前，两眼视力悬殊之前开始配镜矫正。 9、怎样保护才可以使两眼视力一样？ 如果双眼是由于屈光参差引起的视力悬殊，最好在8岁以前，还不近视的时候，配戴合适的近用眼镜逐步消除屈光参差。但近视以后最好维持现状。因为我们无法降低
设备维护保养计划 1. 目的 保持厂基础设施、设备的良好状态，以保证使用过程效能，确保产品满足 顾客的要求。 2. 范围 适用于本公司基础设施、设备的控制和管理。 3. 职责 3.1检验分室是设备维护保养的归口管理部门。负责厂的基础设施、设备的 管理。 3.2检验分室根据厂基础设施、设备的实际情况，负责建立管理档案，制订《设备操作规程》，对设施、设备实施全过程的管理。 3.3检验分室负责所有的设施、设备保养及运行操作管理。 3.4维修组负责所有设施、设备的维修。 4 工作程序 设备在使用过程中，随着运行工时的增加，各部机构和零件由于受到摩檫、腐蚀、磨损、振动、冲击、碰撞及事故等诸多因素的影响，技术性能逐渐变 坏。 4.1保养作业内容 按照保养作业性质可分为：清洁，检查，紧固，润滑，调整，检验和补给 作业。检验作业由国家指定的检验部门执行，或由本司专职检验人员负责进 行。 1) 清洁、检查、补给、紧固、调整、润滑作业一般由设备操作人员执行。 2) 电气作业由专业人员执行作业一般由设备维修执行。
3) 压力容器作业由专业人员执行。 5 保养制度 本公司的设备保养制度是以预防为主，定运行工时进行保养的原则，分为例行保养，定期保养。 设备保养的分级和作业内容是根据实际使用中技术情况的变化；设备的结构；使用的条件；环境条件等确定。是根据零件磨损规律，老化规律，把程度相近的项目集中起来，在达到正常磨损，老化将被破坏前进行保养，保持设备整洁，发现和消除故障隐患，防止设备早期损坏，达到设备维持正常运行的目的。 5.1设备的例行保养 设备的例行保养是各级保养的基础，直接关系到运行安全，能源的消耗，机件的使用寿命。例行保养作业由设备操作人负责执行，其作业中心内容以清洁、补给、安全、检视为主，坚持开工之前、运行中、收工后的三检制度。检查操纵机构、运行机件、安全保护装置的可靠性，维护整机和各总成部位的清洁，润滑必须润滑到位，紧固松动件等。 5.1.1 设备启动前的工作项目。 1) 清洁设备，清除与生产无关的杂物。 2) 检查各指示仪器，仪表，操作按钮和手柄以及紧急停止按钮是否正常。 3) 检查各部位有无漏水，漏气，漏电的现象。 5.1.2设备运行中的检查。 1) 注意各仪器仪表的工作情况，及各部位有无异常的声响。 2) 运行中注意安全部件是否正常。 3) 遇异常情况要及时向相关部门负责人报告。 5.1.3收工后的作业项目
眼科常识-眼睛保健：： 2006年3月 14 星期二 20:08:13 眼睛保健 1．常看电视要多喝茶？ 2．吃鱼可保护视力？ 3. 有了眼袋怎么办？ 4．电脑操作者的爱眼之道？5．电脑工作者八注意？ 6．服鱼肝没丸能保护眼睛？ 7．儿童少年眼保健？ 8.特殊人群眼保健？9. 关于黑眼圈？ 10．巧手去眼纹？ 11．人忙不要眼忙？ 12.巧如何预防干眼诊？ 13.老年人眼保健？ 14.跳动的眼皮无关凶吉？ 15.看电视时应如何保护视力？ 1．常看电视要多喝茶？top 茶叶中含有可转变为维生素A的胡萝卜素。维生素A具有滋养眼睛、防止夜盲症的作用，人体缺少维生素A就会影响视网膜内的感光作用，出现眼睛不适、夜间视物不清等眼部症状。看电视多的人，视紫质消耗较多，常会感到眼睛疲劳、视力减退。多喝茶可以补充维生素B1、胡萝卜素等物质，这些物质在肠壁和肝脏一系列酶的作用下，转化为维生素A，对眼睛起保健作用。 茶叶中还含有茶多酚类物质、维生素C等，它们能吸收体内放射性物质，通过大小便排出体外。看电视时若距离太近，时间又长，就可能受到微量X射线的侵害，使人体的白血球减少，抵抗力下降。多饮茶能减轻或消除X射线对身体的危害。
2．吃鱼可保护视力？top 澳大利亚研究人员研究发现，吃鱼可以防止由于年龄引起的黄斑恶化，而黄斑恶化是引起美国人失明而无法治愈的主要原因。黄斑在视网膜的中央部分，当它毁坏时就导致人们失明。 研究人员发现，只须吃适量的鱼，就可以起保护眼睛的作用。一个月吃一次到三次鱼，比一个月吃不到一次鱼的人，黄斑恶化的可能性减少一半。 研究人员说，并非吃鱼越多越好，最佳吃鱼的量为一周吃一次鱼，再多吃就不再增加对眼睛的益处。吃太多的鱼还会干扰老年人吸收维生素E。 以上摘自《科林文摘》 3.有了眼袋怎么办？top 随着年龄的增长，人们在40岁左右的时候，会发现自己的下眼皮皮肤松弛，脂肪沉积隆起，这就是所谓的眼袋。 现代社会中，人们的生活节奏越来越快，夜间工作时间增多，眼袋出现的年龄也会提前。此外，部分患者的眼眼袋是先天性的，眼袋手术对于注重外貌的和从事文艺、服务、公关等行业的人就显得尤为重要。 眼袋手术是通过去除多余的下睑皮肤和脂肪而改善衰老情况的。眼袋手术通常分为外切口（下睑皮肤）和内切口（下睑结膜）。外切口适宜于无皮肤松弛的青年患者。 许多患者担心外切口会留下难看的疤痕，其实不必为此担心。因为下睑皮肤极薄，是人体最不易显现疤痕的部们，加之整形手术的切口是选择在隐蔽的睫毛下经过，严格按照皮肤纹理切口，通常拆线后，手术切口就不明显了。一个月后，几乎看不了痕迹。 以上摘自《科林文摘》 4．电脑操作者的爱眼之道？top 随着资讯科技的发达，操作电脑终端机几乎是现代人生活不可避免的一部分。有许多人因为工作的关系，必须整天面对电脑，注视电脑荧光屏，长期这样下来，很容易就会"累坏"眼睛。 在眼科门诊当中，时常可以听患者诉说眼睛疲劳或是头痛，其中电脑终端机作业员占了大多数。大部分的患者主诉眼睛干涩、灼热，或是有异物感，视力不稳定或是暂时
眼（又称眼睛，目）是一个可以感知光线的器官。最简单的眼睛结构可以探测周围环境的明暗，更复杂的眼睛结构可以提供视觉。复眼通常在节肢动物（例如昆虫）中发现，通常有很多简单的小眼面组成，并产生一个影像（不是通常想象的多影像）。在很多脊椎动物和一些软体动物中，眼睛通过把光投射到对光敏感的视网膜成像，在那里，光线被接受并转化成信号并通过视神经传递到脑部。通常眼睛是球状的，当中充满透明的凝胶状的物质，有一个聚焦用的晶状体，通常还有一个可以控制进入眼睛光线多少的虹膜。 电脑 电脑的屏幕是由小的荧光点组成的，这些荧光点是闪烁的，要想看清楚就需要我们眼睛不断地调节。我们自己感觉不到，但却真实存在，我们的眼睛要去适应它就容易产生疲劳。在打字的时候，眼睛要不断在文稿、屏幕、键盘之间变换，眼睛的焦点和距离不断地调节，也会使眼睛感到疲劳。 PSP、手机 即使是在摇晃的公交车上、拥挤的地铁上、甚至在电梯里，潮人们都不忘玩弄手中的PSP、iPod或是MP4，玩游戏、看电影，加上习惯紧盯着手机狂按短信，长期紧盯着窄小的屏幕，也容易让人的眼睛感到疲劳。 隐形眼镜 人的角膜直接从空气中摄取氧气呼吸，现在，上面盖了一层“轻纱”，摄取的氧气便少了。而且，隐形眼镜毕竟是放置在角膜上的异物，眼睛的每一次眨动，都会使隐形眼镜与眼球表面产生一定的摩擦。所以，长时间或连续佩戴隐形眼镜，都会使角膜处于持续的缺氧状态，引起角膜上皮水肿、糜烂。如果有细菌或病毒存在，就可能导致角膜炎，甚至形成角膜溃疡。长时间驾车 眼睛死盯前方，精神高度紧张，这是每天早晚高峰驾车族的体会。加上高架桥、进出隧道等兜兜转转正好能让眼睛饱受强光各个角度的考验。虽然够不上疲劳驾驶，但是眼睛已经非常疲劳。 精神压力 因情绪不良、压力过大、免疫平衡被打破以及用眼强度过大，都会直接影响眼睛的正常运行。这是因为，当人体出现紧张、焦虑和压抑等不良情绪时，脑垂体、肾上腺激素分泌就会相对减少，使得双眼视觉传导和视觉信息加工功能均处于低水平状态，会直接导致晶体及眼部肌肉收缩和舒张步骤不协调。 编辑本段防范方法生活行为 1、光线充足 光线要充足舒适（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。 2、反光要避免 书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。 3、阅读时间勿太长 无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。 4、坐姿要端正 不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。 5、看书距离应适中 书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。 6、看电视距离勿太近 看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每一小时应休息片刻为宜。
设备维修维护保养基础 知识 Document number【SA80SAB-SAA9SYT-SAATC-SA6UT-SA18】
设备维修、维护、保养基础知识 一、物业管理服务的设备、设施构成（十大类） 物业管理中常见的设备、附属设施，主要有供电设备、给排水设备、消防设备、电梯设备、空调暖通设备、电讯设备、安防设备、楼宇智能控制设备、加工维修工具设备、房屋本体及其附属设施。常见的附属设施，主要有道路、绿地、停车场库、照明路灯、给水设施、井、化粪池、垃圾箱（房）等。 二、物业管理服务的设备管理意义： 1、设备、设施管理是一项极为重要的基础管理工作。 2、有利于完善物业使用功能和实现物业保值增值。 3、有利于推动物业管理，反映出物业管理公司的管理水平及企业形象。 三、物业管理服务的设备管理服务意识 四、设备运行维护管理的分类（检修等级） 1、日检： 2、月检： 3、季（半年）检： 4、年检： 5、大修： 五、设备管理的运作方式： 房屋设备、设施管理主要包括: 1、专业技术管理和组织管理
2、设备设施管理的内容： 基础资料、设备运行、设备维修、设备能源、文明安全 3、备技术资料的统计分析 4、管理制度的建立： 六、设备设施的维护要求 对人员要求： 三严：严查、严管、严控 四会：会操作、会保养、会维修、会记录 对设备环境要求： 三干净：设备干净、机房干净、工作场所干净 对设备要求： 四不漏：不漏水、不漏电、不漏气、不漏油 五良好：使用性能良好、密封良好、润滑良好、紧固良好、调整良好 七、设备设施的预防性管理 了解设备故障的规律： 减少设备的故障率：重保养方式，通过高密度保养，延长设备的低故障稳定运行时间，减少高额的大修费用支出。 八、节能管理 技术节能：通过对设备的了解、技术改造、引入先进节能技术等
益盾提醒您爱护眼镜请记住以下七点： 拧紧螺丝：如果螺丝松了，请及时拿到眼镜店或自己亲自拧紧，否则镜征很容易掉在地上打碎或刮伤。 保持清洁：汗水或皮肤上的油脂容易对镜架的金属部分产生腐蚀作用，每天清洗眼镜，对延长眼镜的寿命很有帮助。 正确折放：大部分的眼镜是先从基边镜脚轻轻折扩，如果硬从右边先折放，会导致镜架本身不平衡、歪斜，致使用权您戴上后不舒适。 正确取戴：用单手取戴眼镜，易使镜架变形。镜架若变型，应找当地眼镜师傅调整角度，不要自己调整，以免弄破镜片，损坏镜架。 避免阳光：长时间放在太阳容易照射到的地方，因镜架在光和热分解下，容易褪色。 正确拭镜：用眼镜专用布擦干。镜片不要碰到硬物，不要用手指擦拭镜片，请用干净的镜布朝着一个方向擦拭，减少镜片磨损。 正确存放：镜片的正面不要朝下放。如不用时，尽量放入眼镜盒内，眼镜若不戴时，请用阄布将眼阄包好，放进镜盒，以免损坏。 益盾教您如何保养眼镜： 清洁眼镜的原则是保持明亮洁净，不沾染油垢，避免刮伤镜片。可使用中性肥皂或专用清洁剂清洗，清水洗净后再用拭镜纸或柔细的面纸擦干，许多人有顺手拿起衣角、手帕等擦拭镜片的习惯，这是不正确的动作，因为粗糙的质料容易刮伤镜片。清洁镜架间的细缝，可使用柔软的旧牙刷轻轻刷洗，除去尘垢。 收藏眼镜要细心： 放置眼镜的方式也要养成固定的习惯，先用绒布包裹镜片，再收拢左镜架，然后才收拢右镜架，为防止眼镜受到重压，可将眼镜放置硬质的眼镜收藏盒中。 眼镜虽然是小东西，清洁保养可是非常重要，不幸的是许多人只是一知半解，轻则损坏眼镜、妨碍观瞻，重则加速视力恶化，实在不可不慎。如果您想知道更详细的保养方法，或者有任何疑问，可咨询专业配镜中心。
眼部护理刻不容缓 女人一定要了解的知识，眼部保养的重要性~~~ 眼睛是心灵的窗户。在人际交往时，我们经常会和对方有目光的接触，那时，眼睛所流露出来的细微表情就会把我们的心思暴露无疑，而更重要的眼部不仅能把心里的秘密暴露出来，也能把女人最主要的秘密年龄透露出来。 眼部肌肤的肌龄比其他部位的肌肤要早衰老8年！ 20岁——虽然还未形成显着皱纹，但因皮肤干燥形成的细线已隐约可见。 30岁——眼首和眼角外侧开始出现纤细的皱纹。 40岁——眼眶周围失去紧绷感，眼首和眼角的皱纹进一步增多，并变得越来越清晰。 眼睛——最容易泄露女人年龄的地方，人老先老脸，脸老先老眼，人体衰老的第一条皱纹 是从外眼角开始！ 事实上，随着年龄的增长，你会发现眼部肌肤的烦恼会比脸上任何一个地方都多，这是因为眼部肌肤特殊的结构所决定的。 大家知不知道眼部肌肤又7个特点呢？ 1、眼周肌肤很薄 眼部表皮与真皮的厚度总和才约0.55毫米，只有脸部肌肤1/3薄厚，是全身最薄的皮肤， 因此对外界的伤害难以抵御。特别是在春夏秋季，外界温度较高，风大、空气干燥、紫外线照射非常强烈，眼部皮肤总是处于缺水状态，如果眼部皮肤不及时补水，很容易产生深层皱纹 2、只有少许的汗腺 汗腺是皮肤附属器的一种，是由腺体及导管两部分组成的。汗腺分泌汗液，经导管排泄到皮肤表面，能湿润皮肤，排出部分水和离子，有助于调节体温和水盐平衡。此外，也排泄少量代谢产物。汗腺的作用是出汗，调节体温，排泄废物。 3、没有皮脂腺 皮脂腺的作用是分泌油脂、滋润皮肤。（皮脂腺分泌皮脂，是一种半流动的油性物质即油脂）油脂有滋润和防止水分流失的作用。因为眼部皮肤缺少皮脂腺与汗腺，眼周围皮肤没有天然的滋润能力，能供给的油脂相对要少得多，导致了眼部皮肤极容易衰老。眼部肌肤汗腺少，排泄废物的功能弱，如果保养不当（体外和体内），很容易导致废物、代谢物堆积，造成眼部的各种问题。 4、角质层很薄 角质层的作用是保护和防止水分的蒸发，角质层是皮肤的保护伞，没了它，皮肤就容易敏感、干燥和老化了。 5、眼部皮下疏松结缔组织丰富，含大量的毛细血管 疏松结缔组织的纤维结构中，分布着极为丰富的毛细血管和神经末梢，这些毛细血管的管壁非常薄，并有一定的渗透性。疏松的结缔组织容易充血、积水，形成血肿或水肿。
关于保护眼睛的知识 1．不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离。 2．读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。有条件的走向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。 3．不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。 4．注意防止眼外伤，异物入眼要用正确的方法处理。 5．不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。 6．不直视太阳（尤其是在正午）和电焊光，以免烧伤眼睛。 7．睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。 8．营养摄取应均衡：不可偏食，应特别注意维生素B 类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。 9．眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给他人。 10．定期做视力检查：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。
小学生应怎样保护眼睛 前几天学校进行了小学生体质监测，发现好多小学生的体质很差，尤其是近视眼的潜在几率挺高，所以我整合了一些关于小学生怎样保护眼睛的常识知识供大家参考。 眼睛是心灵的窗户，小学生应怎样保护眼睛?这是好多孩子的母亲比较关注的问题，小学生应怎样保护眼睛?要做到科学用眼、坚持做眼睛保健操、生活起居宜忌、定期检查视力。下面具体说一下： 小学生应怎样保护眼睛? 1、生活起居宜忌加强身体锻炼、提倡户外活动、常晒日光、呼吸新鲜空气。生活要有规律、早起早睡、保持充足的睡眠及适当的休息。注意营养、不偏食、不吃零食、多吃素食和富含维生素的食品及钙质食品、如猪肝、牛奶、鸡蛋等。 2、定期检查视力要定期做视力检查、并根据视力情况对学习、保养进行适当调整。 1、做到科学用眼 (1)小学生保护眼睛读写姿势要正确：人在读书或写字时、眼与书本保持一尺左右为最佳距离。为此、桌和椅的高低要配套得当、高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。写字时不要歪头、不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。
设备操作及保养基础知识培训 本次培训的意义 ?为了更好地开展TPM活动，快速提高新员工的技能。我们将维修人员在工作中发现的一些问题作了一个初步的总结。在此， 与各位班组长及骨干进行交流，并希望通过各位的努力，能让 各自手下的操作者，尽快掌握必要的技能。本次培训的内容将 操作者上岗考试的试题，并对各班组的考试成绩进行评比。 ?由于时间仓促及水平有限，不足之处，恳请各位给予斧正，谢谢！ 三车间设备日常保养基础知识 一、制度与要求 1. “三好”、“四会”指的是：管好、用好、修好，会使用、会保养、会检查、会排除一般性故障。“润滑五定”指的是定人、定期、定质、定量、定点。 2. 机床加工结束后，应对设备进行保养，做到机床内部无铁、铝屑，工作台清洁、灵活，保持外观清洁，主轴上应无刀具，机床处于初始状态，并填写完交班记录（《设备点检记录卡》、《设备交接班记录本》）。 ? 3. 设备关机前应先结束当前运行的加工程序，将机床回到原点，然后下按急停按钮，然后关闭电源(严禁直接拉闸)。 4. 设备维护保养时，应在停机后进行，严禁用水、冷却 液冲洗或直接清擦电气元件、电柜，更不允许用压缩空气
直接吹电气元件或电柜。 5. 机床正常加工时，不允许有电柜或按钮箱或分线盒敞 开（除非因设备散热需要）。 ? 6. 机床加工时，必须启动刮屑链，不允许机床加工时，刮屑链处于停止状态，当发现有刀具等物品掉入刮屑链时，应立即停止刮屑链，并将物品取出，方可继续加工。 ? ?7. 设备在加工过程中，操作者严禁擅自离开岗位。因检查工件等原因确需离开，必须将机床停止加工，离开5分钟以上时，必须将液压站关闭。 8. 设备维修时，操作者应积极配合，维修结束后，操作 者必须立即进行空运行并检查刀具安装是否正确，然后进行首检，不得以任何理由推迟或不进行空运行而直接进行生产。 9. 操作者不得擅自更改机床参数、加工程序、设置密码， 设备在自动加工过程中，操作者严禁擅自调节主轴倍率或进给倍率，严禁按下复位按钮。当发生意外情况时(如断刀)，一般应先按进给保持按钮，而不应直接按下急停按钮。 ? ?10.当设备发生较大的故障，操作者不能自行自理时，应立即向维修人员反映，尽量提供准确故障信息，如哪一台设备、什么动作未执行、故障报警内容、故障现象描述等，
眼部护理大揭秘，关于眼霜那些事 人的这张脸最容易出毛病的地方有三个——眼部、T区和脸颊，其中最脆弱的地方是眼部，只要你一不留神，黑眼圈，眼袋，浮肿等毛病就出来了。那么眼部到底有哪些毛病呢？眼部护理眼霜又该如何使用呢？电商魔术手一一为大家讲解。 眼部常见问题 黑眼圈 黑眼圈分为先天的和后天的。先天是因为眼周皮肤薄，静脉很明显的被看出，看起来像黑眼圈。而后天的原因有很多，比如熬夜、用眼过度、常年化妆没有卸干净，色素沉淀。所以，黑眼圈这个千年难题，很大部分原因是自己作出来的，既没有养成良好习惯又没有好好保养。 细纹 细纹不是一日造成的，缺水、日晒，眼部护理不当以及化妆不当等，容易形成永久细纹，所以我们一定要好好保养！对于年轻的妹纸们来说，改善眼周细纹比较容易，做好补水保湿、防晒、卸妆及坚持用眼霜即可。少熬夜也很重要，因为熬夜会使眼周皮肤干燥，那就长细纹了。 眼袋 眼袋这个东西就更加复杂了，它也分为先天性和获得性。先天性的只能靠手术，而获得性的是由于眼窝脂肪消减，营养失调，年龄增长导致，并且还会加剧鱼尾纹。所以缺营养就要补营养，如果营养过剩就改用简单的眼霜。另外，不要把眼袋误以为是卧蚕哦。 脂肪粒 很多小仙女认为长脂肪粒是眼霜的错，眼霜表示：这个锅我不背。反而是因为揉眼睛、擦眼霜、卸眼妆等等太用力，导致眼周形成了你看不见的小伤口，皮肤自行愈合时过度给力，分配的角质蛋白过多，就形成了脂肪粒。 浮肿 造成浮肿的外力因素有很多，例如晚餐吃得过咸，导致睡前喝水过多，或者是哭得太厉害都会引起眼部的浮肿，整个人看起来很没有精神。如果早上起来发现眼部浮肿，可以用冰袋或事先冷藏好的勺子进行冰敷，再配合使用一些消除浮肿的眼霜，效果很不错的呢。 眼霜的正确使用方法 买了贵妇级眼霜，却随便抹抹了事，你觉得会有什么效果出类拨萃的神话？任何产品想要看到效果，必需配上正确的手法：用无名指（也叫美容指）蘸取适量眼霜点涂于眼周肌肤，顺着一个方向点按至产品吸收。需要提拉紧致的还需要加上向上提拉的动作。不同的眼霜使用手法也不一样，电商魔术手挑选几种市面上常见的眼霜做使用介绍。 霜膏状眼霜×点涂手法 滋润型的抗皱眼霜质地一般较为厚重，以膏霜状居多。由于这类眼霜的油脂含量高，延展性也一般，所以涂抹时我们应该采取点涂式手法。 眼霜用法
设备的维护保养与安全操作规程 1、维护保养 设备在经过安装调试后，投入生产的同时，必须严格按照其必要的保养程序进行保养。 （1）严格按照本机操作程序进行工作。 （2）设备所有注油点必须定期按其部位要求加注机油、润滑油或油脂、 （3）对密封件（易损件）必须每天检查，如被破坏立即更换、 （4）经常检查传功系统中的皮带、链条的松紧是否有 松弛现象：经常检查提升带、提升斗，如有故障马上排 除方可使用、 （5）对室体护板每天进行检查，有损坏应立即更换。（6）对抛丸器护板、叶片、叶轮、定向套、分丸轮每 班进行二次检查，如有损坏立即更换。 （7）对螺旋输送器每班进行二次检查，如有堵塞、损 坏立即进行维修。 （8）电器系统应进行二次检查。 （9）所有传动件每周进行二次检查。 （10）操作工对清理效果应随时检查，如有异样应立 即停机，并对设备进行整体检查。 （11）要定期对机器进行检修和保养。 （12）每班工作结束时，都要把机器打扫干净。 （13）如设备长时间停用后再启用，必须对设备所有 部件进行检查，确认设备无异常后进行空机试运行，试 运行无异常后方可进行正常运行。 特别提醒：新设备使用一周内（磨合期）必须调整提 升带，解决提升带跑偏、松弛等故障，严防提升带因松弛、跑偏造成打滑磨损。
2、安全操作规程 （1）操作机维护人员熟悉本机说明书，每次开启设备 前都必须进行安全检查，排除安全隐患后方可启动设备， 严禁设备“带病作业” 。 （2）所有进入抛丸区的人员必须佩带护目眼镜及安 全帽等防护用品。 （3）不熟悉本机器性能及操作规程的人不允许进行 操作。 （4）抛丸器没有完全停止时，不准进入清理室内。 （5）应经常注意弹丸的循环量，不足时间以随时添加， 在提升机、分离器及螺旋输送器工作时，添加弹丸最佳。 （6）抛丸器中的叶片要选8 片重量不大于5 克的组成一组，尤其是在更换叶片时应对称的更换一对减小因不平 衡而造成的震动。 （7）本设备在清理含油污结构体、铝件、铜件等工件时， 因粉尘易导电，必须禁止明火。 （8）设备须有良好的接地装置。 3、操作须知 （1）操作工在操作设备过程中必须注意其电柜仪表 显示是否正常。 （2）所有进入抛丸区的人员必须佩戴护目眼镜及安 全帽。 （3）操作者必须每天对设备进行检查。检查前必须将 设备总电源关闭。检查包括：润滑部分和机械部分。 ①润滑部分如：减速机、液压、轴承及链条等。②机 械部分如：转动件磨损情况，易损件磨损情况。 对磨损情况每天进行登记，并且要及时更换易损件。 （4）润滑部分应保证及时加油。 （5）定向套必须及时调整和更换。 （6）每天检查钢丸量是否足多。
眼保健知识
眼保健知识 l号敌人：酒精 酒精是漂亮眼睛的头号大敌。对付这个大敌的方法是：对于酒类躲得越远越好；如果实在躲不过，不得已而喝了酒，一定要多饮些水来抵消其对皮肤的不良影响。 2号敌人：干燥 干燥会使眼睛变得没有神采，好像你总是特别沮丧。消灭这个敌人最好的办法就是不断地给眼睛补水。 3号敌人：过度日晒 过多的紫外线照射会导致眼周皱纹、白内障和其他眼部疾病。在户外时，戴上太阳镜或防紫外线眼镜能很好地保护你的眼睛。 4号敌人：空气污染 这个敌人隐蔽性很高，当你注意到它的时候，它已经在伤害你了。在户外的时候，即使不化妆也应擦一些粉底，可以起到阻止粉尘、细菌等的作用。房间里则应该建设一个洁净的“世外桃源”：使用空气净化器，过滤掉灰尘、烟尘、宠物的毛发皮屑、微生物以及其他潜在的污染物。 5号敌人：睡眠不足 如果你经常工作到深夜2－3点，早晨8点又要赶去上班，那么，睡眠不足似乎就要将你击垮了。要打败这个敌人，
一定要抓住每个机会。在班车上，在午休时，等着理发时，只要一有空儿就眯一小觉。这样才能常保清爽健康的双眸，摆脱眼袋、黑眼圈和皱纹的困扰。 2、办公室的眼睛保健 坚持做这套简单的眼保健操，视力不仅得到巩固，而且还会改善。 1、后仰，紧靠椅背，深吸气。然后前倾，贴近桌面，深呼气。重复5—6次。 2、紧靠椅背，全身放松。然后眯眼，再张开，重复4次。 3、坐在椅子上，双手卡腰。然后头右转看右胳膊肘，再左转看左胳膊肘。重复4—5次。 4、坐在椅子上，举食指放在脸中部离鼻子15—20公分。然后看前面不远处的墙2—3秒，目光转向手指，看指尖3—5秒。放下手，重复5—6次。 3、“眼镜”护理三要领 一、眼镜要常戴 有些近视患者担心戴眼镜会使近视度数加深，所以常戴常脱。其实这种担心是多余的。要知道戴眼镜的目的是矫正视力，减缓近视发展。如果你戴戴脱脱，不戴时你就眯着眼睛视物，久而久之便会造成眼睫状肌处于过度紧张疲劳状态，眼睛就会处于过度调节状态造成痉挛，导致度数加深。
设备维护保养基础知识 一、概念 1、什么是设备巡检？ 设备巡检是按设备的部位、内容进行的粗略巡检，为了“观察”系统的正常运行，这种方法实际上是一种不定量的运行管理，对分散布置的设备比较合适。2什么是设备点检？ 为了维持生产设备的原有性能，通过人的五官（视、听、嗅、味、触）或简单的工具、仪器，按照预先设定的周期和方法，对设备上的规定部位（点）进行有无异常的预防性周密检查的过程，以使设备的隐患和缺陷能够得到早期的发现，早期预防，早期处理，这样的设备检查称为点检。 3设备日常巡检与设备定期检点的区别与关系？ （1）检员是专职人员，主要负责某个生产工艺段的设备巡检。他不同于护人员、检修人员，也不同于维护技术人员，是经过特殊训练的专职人 员。设备巡检员是利用人的五官或简单的仪器工具，对设备进行日常 巡检，在巡检过程中对照标准发现设备的异常现象和隐患，掌握设备 故障的初期信息，为点检人员提供要检查设备故障点，部位、项目和 内容，使点检人员有目的，有方向的进行设备点检 （2）设备定期点检蛀主要是指维护人员，主要负责设备故障的修复，保证生产设备的正常运行，根据设备巡检人员提供的信息，对有故障的设 备进行详细的检查和修复。在有些单位也叫保全工。 （3）设备日常巡检和设备日常其实是一个岗位，主要负责巡检设备是否正常运行，检查设备有无异常现象，为维修提供更好的依据，缩短维修 时间，尽快恢复设备正常运行。 二、设备点检的分类 1.作业时间间隔和作业内容的不同，点检分为：日常点检、定期点检二类。 日常点检 作业周期在一个月以内的点检为日常点检或称为日常检查。日常点检的对象为在用的主要生产设备，由设备操作人员根据规定的标准，以感官为主借助便携式仪器，每日一次或数次对设备的关键部位进行技术状态检查和监视，了解设备在运行中的声音、作、振动、温度、压力等是否正常，并对设备进行必要的简单维护和调整，检查结果进入日常点检卡中。日常点检的目的是及时发现设备异常。、防患于未然，保证设备正常运转。 日常点检的作业内容比较简单，作业时间也较短，一般可在设备运行中进行，所以对生产影响不大。 2．定期点检 作业周期在一个月以上的点检为定期点检或称计划点检。定期点检由设备维护人员和专业检查人员根据点检卡的要求，凭感官和专用检测工具，定期对设备的技术状态进行全面检查和测定，除包括日常点检的工作内容外，其检查主要作业是测定设备的劣化程度，精度和功能参数，检查设备异常的原因，记录下次检修时应消除的缺陷。定期点检的主要目的是确认设备的缺陷和隐患，定期掌握设备的劣化状态，为进行精度调整和安排计划修理提供依据，使设备保持规定的性能。
大纲思想： 眼部保养重要性 眼部肌肤结构特征 眼部肌肤症状及解决方案 一、眼部保养的重要性 人美不如脸美，脸美不如眼美 眼睛是心灵之窗， 但是也会泄漏你的年龄 人老先老脸，脸老先老眼 二、眼部肌肤的结构 1、眼周肌肤很薄 2、只有少许的汗腺 3、没有皮脂腺 4、角质层很薄 5、眼部皮下疏松结缔组织丰富，含大量的毛细血管 6、眼部肌肤微血管极为细小,极易衰老 7、是全身皮肤中活动量最大的地方 因此，坚持定期做眼部护理，好好保护我们的眼睛刻不容缓 眼部问题症状：眼部皮肤症状、眼部亚健康症状 三、眼部皮肤症状和解决方案 眼部皮肤问题主要分为五类：黑眼圈、眼袋、眼皱、眼部综合性问题、眼内干涩眼部皱纹形成的原因： 1) 年龄的增长，真皮弹性纤维减少 2) 过于丰富的表情 3) 紫外线暴晒 4) 季节变换、睡眠不足 5) 内因：脾胃不合 眼纹的分类： ?假性皱纹：干纹、细纹 ?真性皱纹：鱼尾纹、松弛下垂
干纹 识别办法：(18—25岁)通常眼角发干，做表情时眼角才有纹路 形成原因： 1、眼周肌肤很薄 2、角质层很薄 发展趋势：细纹、鱼尾纹 解决方案：加强补水。 细纹 识别办法：25岁以后的人都容易产生，它比干纹要深一些，能够明显看得见形成原因： 1、眼周肌肤很薄 2、角质层很薄 3、没有皮脂腺 4、活动量最大的地方 5 、不良表情动作 发展趋势：鱼尾纹 处理方案： 1、加强补水保湿，增加肌肤和体内胶原纤维的补充 2、配合紧肤和提升类产品使用，用提升手法按摩，效果更佳 鱼尾纹 识别办法：35岁以上,在下眼睑、外眼角形成深浅长短不一的深层折皱 形成原因： 1、眼周肌肤很薄 2、角质层很薄 3、没有皮脂腺 4、活动量最大的地方 5、不良表情动作 6、熬夜、抽烟 发展趋势：黑眼圈、眼袋 处理方案：
眼睛的老化与保养 眼睛的老化与保养眼睛的老化与保养 六种眼疾原因、症状、治疗，并厘清常见的错误观念与迷思。 1.老花眼 原因： 眼睛水晶体柔软度和弹性变差，无法将物体影像准确聚焦在视网膜上。 症状： 开始是近看东西会短暂模糊，眨眨眼睛就可以看得清。渐渐视力远近调节出现时间差、近距离工作眼睛易疲倦、酸涩、胀痛、眉骨疼痛，甚至头痛、恶心。 治疗方式： 配戴老花眼镜。如果老花眼又合并近视或远视，可以依个人需要配戴「双光（双焦）镜片」，上半部看远、下半部看近用；或是「多焦点镜片」，近、中、远距离都可一副老花眼镜满足，但有的人不能适应用一副眼镜找焦距的
动作，会有头晕现象，因此，配戴哪种老花眼镜，需依个人生活习惯和需求而定。 老花眼度数会随年龄增加，应每隔3－5年更换一副老花眼镜，大约到60岁以后，老花眼度数就不会有太大变化。「巩膜扩展手术」是治疗老花眼新方法。用钻石刀或雷射将接近睫状体的巩膜切开，向外扩张，可以加强控制水晶体的睫状体收缩强度，减轻老花眼度数，目前尚在临床实验中。* 常见迷思： 近视的人年纪大时不会得老花眼？ 错。近视的人也会有老花眼，只是在看近物时可以抵销一部份老花度数。 因为近视是远方物体看不清楚，要戴近视眼镜（凹透镜）矫正；而老花眼是看近的东西，例如:书报上字体会模糊，必须带老花眼镜（凸透镜）。* 一般来说，40岁的人出现老花眼程度约100度，50岁大概是200度，60岁300度。以此来看，假使50岁的人有500度近视，则只需配戴300度的老花眼镜就可以。 在路边摊、大卖场买老花眼眼镜会有什么问题？ 外面卖的老花眼镜，两边老花度数和瞳孔距离一样。但每个人的两眼老花度数和瞳孔距离不一定相同，偶尔戴一
设备的维护与保养 从设备的磨损规律得知，正常磨损期越长，设备的使用效果就越好。也就是说，要使设备在使用期的使用效果最佳，就必须使正常磨损期等于设备的自然寿命。由此，可以得出这样一个基本概念，就是设备在投入生产使用以后，希望它在使用期的可利用时间越多越好。设备使用效果的时间可利用率的高低，是由设备停机检修时间决定。设备的停机检修时间越多，可工作的时间就越少，时间可利用率就越低；反之，时间可利用率就越高。我们的理想是，要求设备的时间可利率为百分之百。要达到这一目标，涉及各方面的因素，就设备自身而言，除构成期的质量（包括性能的可靠性和耐久性，结构的合理性，选材的先进性、合理性，加工、制造的质量保证程度，等等）是基础条件外，使用期的正确、合理使用，精心维护保养，认真地管理，是延长设备寿命的客观要求，是充分发挥设备效能，提高时间可利用率的基本条件。实际工作中的无数事例表明，相同型号、同一制造厂在同期投入生产使用的设备，在同一环境条件下工作，由于使用和维护保养条件的优劣，使用效果悬殊很大。这种情况不仅在两台设备之间，即使在同一台设备，会因不同的操作使用人员之使用、维护保养水平的差异，使用效果也不相同。例如有一工厂的钢桶缝焊机，虽已使用了二十年，却未进行过大、中修理，小修理次数也不多，故障停机次数很少，设备仍保持应有精度和性能，外观犹新。操作使用这台设备的，是一位具有高度责任心和丰富实践经验的老工人，他的经验就是正合理地使用，精心地维护保养，切实做到“爱护设备就象战士爱护武器一样”。这样的事例，在很多企业都有。由此说明，加强设备的使用和维护保养，可以在节省费用的前提下，大大压缩设备的检修停机时间，提高时间可利用率。因此，设备使用期管理工作的重点，应放在设备的使用和维护保养上。
眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官，没有眼睛， 我们对四周的感觉将是一片黑暗。要保护眼睛，必须从如 下几个方面做起： 1．预防近视。不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。 (专家认为:脖子如果一直保持向前弯曲的姿势,眼球会处在充血状态, 眼压会增高, 眼球隆起容易造成近视。) 不躺着看书。乘车走路时不看书。 2．读写时间不宜过长。每隔30分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。 3．不要长时间观看电视节目、操作电脑。以每半小时休息片刻为宜。电视为动态画面，观看时间过长，最易导致眼肌疲劳，引起近视。看电视的距离要适宜，一般应在 2米以外，角度倾斜不宜超过45度。在看电视的房间内，要有一定亮度的照明，可开一盏小灯，但光线不可直接照在荧光屏或眼睛上，最好放在后方或旁边。电视调试时，电视屏上跳动的画面极为伤眼，要闭上眼睛，免受刺激。 4．注意防止眼外伤，异物入眼要用正确的方法处理。不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。 5．不直视太阳（尤其是在正午）和电焊光，以免烧伤眼睛。 6．患上眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给他人 7. 睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不过要注意睡姿，俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，或出现眼肿现象，恰当的睡姿应该是仰卧而睡 8. 多做户外运动, 经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。
9. 营养摄取应均衡, 不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄取。要避免视力衰退，就得多吃柑桔、苹果、桂圆、荔枝、葡萄等水果，胡萝卜、菠菜、豌豆、红薯、海带、紫菜、粗粮、动物肝脏等。尤其要多吃鱼，虾。经常吃上述食品对保养眼睛有好处。但不要吃那些加重近视的食物，特别是多种糖果、甜食、全脂奶酪。 10. 做眼睛保健操是预防近视行之有效的方法，应每日坚持不懈。未曾学者，可轻轻按摩上、下眼险，或闭目养神，以有利于眼肌疲劳的恢复。 怎样使眼睛得到休息? 孩子们往往以为，只要放下课本或作业就是休息眼睛了，比如玩会儿电脑，看看课外书，甚至闭目养会儿神。其实，这样只能使大脑得到休息，眼睛却依然处于疲劳工作状态。要想真正休息眼睛，最有效的方法就是看5米以外的东西。在学校时，应到教室外活动10分钟；在家，则应到阳台或窗前向外眺望10分钟。 1.蛋白质： 就巩膜来说， 种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的 坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶 等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必须 氨基酸。 2.钙： 钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。 3.锌： 近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。 4．维生素维生素是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小，但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。用食疗方法治疗近视时，应适当多补充些维生
文件编号：MYH.03/BA.ZD-05.05-2013(C) 设备使用和维护保养规定
文件会签表
目录 1 目的 (4) 2 适用范围 (4) 3 编制依据 (4) 4 组织与职责 (4) 5 管理要求 (5) 6 制度执行与检查 (8) 7 相关文件 (8) 8 记录 (8) 9 其他 (9)
1 目的 为了加强设备使用和维护管理，明确设备设备管理责任，特制定本规定。 2 适用范围 本规定规定了设备管理人员、运行人员、检修人员的工作内容和职责；本规定适用于生产设备的使用、维护和保养的监督和管理。 3 编制依据 3.1 SHS01001-2004《石油化工设备完好标准》 3.2中油化生〔2009〕191号附件3 中国神华煤制油化工有限公司设备综合管理办法 4 组织与职责 4.1 机械动力部 4.1.1 认真贯彻煤制油化工公司有关设备使用和维护管理规定和要求，根据公司设备的具体情况，制定本单位设备使用和维护管理规定。 4.1.2 对影响重点装置正常生产的重大设备隐患和故障，必须及时上报煤制油化工公司生产管理部。对关系全局的设备故障应组织力量进行会诊，并制订监护措施，做好检修的准备工作。 4.1.3 负责对各中心设备使用及维护保养情况进行监督、检查和考核。 4.1.4 督促、检查各中心及时整改设备缺陷，确保设备完好率。 4.2 各生产中心及机电仪中心 4.2.1 认真执行煤制油化工公司有关设备使用和维护管理规定和要求及公司相关规定，根据中心设备的具体情况，制定本中心设备使用和维护管理细则； 4.2.2 建立健全设备操作、使用、维护规程和岗位责任制； 4.2.3 负责所辖设备的正确使用、妥善保管和精心维护保养，保证设备保持完好和
眼部的专业知识 1、眼睛的作用：看东西、五官之最、心灵之窗……有一句话叫看年龄就看眼睛。 2、眼睛容易出现的问题： ①黑眼圈；②皱纹；③眼袋；④油脂粒。 先天：遗传 ⑴黑眼圈形成的原因分为 后天 主要原因：空气污染、化妆、清洁不当、眼睛疲劳、熬夜太多、肾不好、肝不好、体寒者、体弱多病。总结：当眼部过于疲劳，用眼过度，因为眼部皮肤比较薄，有很多微细的静脉血管，眼部血液循环速度减慢时，就会形成死血、淤血，所以就形成了黑眼圈。 ⑵皱纹形成的原因：眼部皮肤比较薄，用眼过度疲劳，血液循环速度减慢形成死血、淤血，血液是给皮肤带来营养和水份的，当血液循环减慢时，营养和水份输送不到眼部，眼睛细胞就会缺少营养和水份，就很容易出现皱纹。 皱纹：①表情纹； ②假性皱纹：皮肤干燥缺水 ③真性皱纹：真皮层的胶原蛋白流失，纤维组织松驰，断裂萎缩。 ⑶眼袋形成的原因： ①用眼过度。 ②平时睡觉之前喝水。 ③熬夜。 ④年龄增大。 ⑤皮下脂肪过厚。 ⑥经常哭。 ⑦肾不好、肝不好、脾不好。 ⑷油脂粒形成的原因：眼部代谢慢，用的眼霜太营养，自身油脂泌旺盛，面霜当眼霜。 3、眼部按摩的程度和作用： 按摩程序：清洁→爽肤→按摩→导入精华素→眼膜→眼霜。 作用：促进眼部血液循环，补充所丢失的营养和水份，改善眼部疲劳。 4、眼部刮痧的作用和程序： 刮痧程序：清洁→爽肤→刮痧→导入精华素→眼膜→眼霜。 作用：促进眼部血液循环，补充眼部所丢失的营养和水份，改善眼部疲劳，缓解压力；提升眼皮，预防近视，改善近视，收紧眼部皮肤，改善皱纹，鱼尾纹，淡化黑眼圈，改善眼袋，眼部浮肿。
头部香薰理疗刮痧 刮痧为传统的物理疗法，利用天然水牛角制成的刮痧板，结合精油打开头部的经络穴位，促进头部血液循环，增强脑部的供血量与供氧量、治疗头昏、头痛、舒缓头部压力、改善睡眠、排出脑部毒素、放松神经、解除压力、疲劳、预防脱发、白发、头皮屑、促进面部营养吸收200%。 罗勒薰衣草 偏头痛、头晕迷迭香失眠、头痛姜 马郁兰迷迭香 月桂茶树 脱发、秃顶薰衣草头皮屑薄荷 姜迷迭香 天竺葵 迷迭香 头皮屑、白发、油多薰衣草 薄荷