前交叉韧带重建术后康复方案

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ACL重建术后康复方案
康复方法
术后时间
周月
1~2
3~4
5~6
7~8
9~12
4
5
6
7~12
1、膝关节支具
用膝关节支具固定在全伸位可以步行
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供步行的可开锁的膝关节支具
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在日常生活活动中可去除膝关节支具
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2、关节活动度训练
CPM
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被动的膝关节屈曲
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3、负重
全伸位用双拐依据耐受情况负重
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进展到部分或完全负重
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用无扣锁的膝关节支具步行
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4、加强肌力训练
股四头肌和腘绳肌的等长性共同收缩和膝轻微屈曲
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腘绳肌的等长收缩
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髋内收的等长收缩
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髋伸展、内收和外展的直腿抬高训练
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抗阻的踝跖屈或前足站训练
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腘绳肌收缩训练
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腘伸肌和股四头肌短弧（0~40°）共同收缩
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√√Βιβλιοθήκη 离心性股四头肌收缩√
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侧踏台阶训练
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5、适应性训练
固定自行车
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在蹦床上慢跑
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若肌力不足在固定跑台上慢跑
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6、灵活性训练
侧向跑或向后跑
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垂直跳
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跳绳
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类似于桑巴舞的向两侧的偏膝的活动（carioca）、膝部位置高的活动以及8字形跑
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若等速运动评定时腘绳肌/股四头肌/比率达80%可训练专业性体育运动