走进青春4.ppt

对策：在变声期如何保护嗓子。
（1）注意唱歌和阅读卫生，不要大声高声 喊叫或长时间唱歌、“吊嗓子”。 （2）不吃过酸、辛辣刺激性较大的食物。 （3）不要吸烟、喝酒，要多饮白开水、 淡茶水或泡（煎）菊花茶。
排忧2：个子矮
原因：进入青春期，同学们身体发育的速 度是不一样的。
对策：如何让自己长个
（1）遗传因素（先天） （2）积极进行体育锻炼（如打篮球、跳 远、游泳等） （3）体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠。
（一）青春悄悄来
请同学们说一说在成长过程中自己有哪些变化？ 这些变化意味着什么？
成 长
考考你：
青春期处于人生 的哪个阶段呢？
人的一生可以分为以下几个不同的发展阶段
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青春期 是人生发展的一个重要
阶段，是我们人类从性不成熟、不能 生育的儿童时期转变为性成熟、具有 生育能力的成年期的过渡时期。通俗 地说，也就是我们从儿童少年长成大 人的这个过渡期。
青春悄悄来（生理方面的变化）
走 进 青 春
成长不烦恼（心理方面的变化）
（2）尽量少吃对皮肤有刺激性的事物，如辛 辣、油炸食品、奶油、巧克力等 （3）不要用手去挤压，严重的话可以用药物治疗 （4）尽量不要熬夜，睡眠要充足。 （5）保持情绪稳定，心情开朗。
（二）成长不烦恼
心 里 自 画 像 找一找：
看 看 你 是 否 找 到 了 自 己 的 影 子 ？
富有理想，追求真 理
际
往
青春期充满着心理矛盾。
半成熟、半幼稚的心理矛盾 反抗性和依赖性 闭锁性与开放性 勇敢和怯懦 、高傲和自卑 理智与情感、理想与现实。
1、这些矛盾会给我们带来什么影响？ 2、面对上述青春期的心理矛盾，你认 为可以用哪些好的方法去解决？
出主意
解决好心理矛盾的好方法：
1、向他人倾诉，寻求帮助 2、转移注意力，如：听音乐、打打球等 3、在适当场合宣泄，如：放声歌唱等 4、记日记,自我调节心理 5、去郊外踏青
青春的梦
青春的梦， 像大海激起的浪花，那样美丽；
像巴金笔下的日出，那样奇妙；
像傍晚的火烧云，千变万化；
像海滩上的贝壳，千奇百怪。
青春的梦， 她更像一道菜，色香味俱全，
只有细细地品尝，才能知道它的美味。
青春本来就是人生最美丽的季节， 在这个季节里， 沙砾要变成珍珠， 石头要化成黄金， 青春的魅力可以让枯枝长出鲜果， 让沙漠布满森林。 青春的美、青春的欢乐在我们身上闪烁， 青春的烦恼构成我们向前发展的动力。
（4）饮食多样化，多吃富含维生素和矿物 质的食品，对长个关系极大。
（5）心情开朗。精神状态良好能通过 内分泌系统对身高发生积极影响。
排忧3：长痘痘
原因：进入青春期，皮脂分泌特别旺盛， 产生油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞， 积聚起来，就形成青春痘。
对策：如何预防青春痘 （1）常用温水洗脸，保持皮肤清洁
朝气蓬勃，勇于探 索
思维活跃，想象丰 富
追求理想容易脱离现实， 沉湎于幻想
遇到挫折容易失去自信， 悲观失望
观察处理问题时，容易 固执己见，易走向片面
渴 望 独 立 ， 有 “ 成 未能摆脱依赖，难以完
人”感
全承担自己行为责任
情感丰富，热情高 情绪波动较大，容易失
涨
去控制
珍 惜 友 谊 ， 渴 望 交 感到孤独，不愿与人交
从年龄上看，一般是指从10 岁到19岁这个发展阶段。
青春期是人的一生中最为关 键的发展阶段。
青春期身体变化的三方面：
（一）身体外型的变化
如：身高(7-10cm)、体重(3-5kg)迅速增长
（二）身体内部器官的完善
如：心脏、肺脏、 脑 已接近成年
（三）性机能的成熟
怎么我还不 长胡子啊？
怎么我还没 有长高啊？
哎，因为脸上 有小痘痘，同 学们都叫我 “美丽豆”
七 进入青春期后，同学们
嘴 有哪些成长的疑惑呢？
八
舌
变声期 个子矮 长痘痘
话
疑 惑
学习上 与同学 父母不理解 的烦恼 交往中 自己的烦恼
的烦恼
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排忧1：变声期
原因：在变声期，正在迅速发育的声带，都 会有轻度的炎性水肿，如有外界不良刺激 容易造成声带的永久性损伤。