什么是健康和健康的生活方式

教学内容

什么是健康和健康的生活方式

教学目标

1、让学生理解健康的定义，初步了解基本的健康知识；

2、了解什么是健康的生活方式，知道怎样才能有益于健康成长；

3、培养学生养成良好的健康习惯。

教学重点

了解什么是健康和健康的生活方式

教学难点

了解什么是健康和健康的生活方式

教学内容

一、引入新课：

师：为什么要从小开始进行健康教育？

1、P1健康导航：中国人的肥胖问题；

2、P2第二段：现代生活环境转变带来的健康问题。

师：现在的健康形式不容乐观，要让学生了解健康的含义和重要性，从小建立健康理念与自我保健的意识，所以要开设健教课程。

二、什么是健康：

师：我们要进行健康教育，首先就要明白什么是健康，那么根据你个人的理解和认识，你觉得什么才是真正的健康？

生答后师归纳：健康就是人体的一种生存良好的状态。

1、不生病，生理参数正常；

2、对环境变化有良好适应能力。

自然环境——生理

社会环境——心理

三、什么是健康的生活方式：

师：健康的生活方式是把有益于健康的习惯化的行为方式。你认为什么样的生活才是健康的？

生答师选择关键词板书

师：同学们回答的都有道理，把大家的归纳总结一下，实际上健康就是两类四个点：

1、生理：吃：均衡（吃早餐，不吃间食，不吸烟，少饮酒）

睡：充足（保证时间）

动：适量（定期运动）

2、心理：调节（缓解压力和紧张情绪）

四、体会危害：

P3不健康的生活方式造成的后果

五、总结：

师：人生，最重要的就是健康，希望每个同学都能树立健康第一的观念，养

成良好的健康习惯，做一个真正健康的社会人。