乒乓球项目特点

乒乓球项目特点
一、乒乓球项目特点二、打乒乓球前的注意事项三、打乒乓球的技巧
乒乓球项目特点1、乒乓球项目特点
乒乓球是一种老少皆宜的运动项目。

乒乓球为圆球状,重2.53-2.70克,白或黄色,用赛璐珞或塑料制成,2000年悉尼奥运会之前国际比赛用球的直径为38mm,2000年之后国际比赛用球的直径为40mm。

运动员各站球台一侧,在中间隔有横网的长274厘米、宽152厘米、高76厘米的球台上进行,用球拍击球(击法有挡、抽、削、搓、拉等),球须在台上反弹后才能还击过网,以落在对方台面上为有效。

2、乒乓球的比赛规则选择发球、接发球和场地的权力应通过选择硬币的正反面来决定。

选对者可以选择先发球或先接发球,或选择先在某一方。

当一方运动员选择了先发球或先接发球或选择了场地后,另一方运动员应有另一个选择的权力。

在每发球两次之后接发球方即成为发球方,依此类推,直到该局比赛结束,或者直至双方比分都达到10分实行轮换发球法,这时发球和接发球次序仍然不变,而且每人只轮发一分球。

3、打乒乓球的好处
培养良好的心理素质。

乒乓球运动中,在全面提高身体素质的同时,也培养了人们勇敢顽强、机智果断、拼搏向上的精神,在参加活动时,成功和失败都会经历,参加的次数多了,心理承受力就会提高,而且还要观察对手的战术,对对手的战术进行揣摩,因此心理素质就得到锻炼了。

多方位高层次的健身效果。

乒乓球运动能使人体的循环、呼吸系统的功能大大加强,运动使心肌变得发达有力,心容量加大,每搏输出量增多,血管。