足部按摩放松手法

足部按摩放松手法

足部按摩分、泡、洗、按.

双脚手法：

1、含苞欲放（双脚合起来用双手搓脚背）

2、金鱼摆尾（用双手搓揉脚踝部摆动双脚）

3、引蛇出洞（用食指从每个脚缝拉出）

4、双龙戏珠（拉响双拇指）

5、顺水推舟（用双手顺时针、逆时针活动踝关节）

6、金穗弯腰（按压双脚）

7、石龙翘首（双手握住脚趾向上推）

8、愚公移山（双手握住双脚向同一方向摆按、左一下右一下）

9、棒打鸳鸯（用手按住双脚敲打小腿、从上到下）

单脚手法：

1、铺天盖地

2、单臂摇橹（一手握脚跟一手握脚趾摆动、左右摇动）

3、隔墙有耳（一手在足背一手在足底搓揉）

4、横扫千军（一手握住足背一手由足小趾到足拇指滑刮）

5、风摆杨柳（用双手搓摆踝关节）

6、鲤鱼打挺（一手握足跟一手握足趾反方向用力左右摆动脚）

足部按摩注意事项

1、饭前30分钟饭后一小时不按。

2、在30分钟内喝300---500ml白开水加强毒素的排泄。

3、孕妇、月经期间不按。

4、不用冷水洗脚、风扇空调对吹。

5、大出血、血友病、血小板减少的不按。

6、老人小孩力度小一点。

7、大悲大喜不按。

8、肺结核活动期。

9、严重的肝肾疾病。