三年级小学生假期计划表

时间

8:00-8:15 8:15-8:30 8:30-9:30 9:30-10:00 10:00-10：30 10:00-11:00 11:00-11:30 11:30-12:30 12:30-14:10 14:20-15:30 15:30-16:00 16:00-17:00 17:00-17:30 17:30-18:00 18:00-18:30 18:30-19:30 19:30-20:00 20:00-20:30

2017暑期作息时间表

活动安排

起床、上卫生间、洗嗽

吃早餐

练习或作业(要求准确率)

自由活动（除看电视外其他事情都可以做）

练习画画

练习钢笔字帖

读课外书

吃午饭

午休

做作业(要求准确率)

休息.眼睛远眺.自由锻炼.

阅读课外书或背诵一篇作品（古诗、诗歌、小故事、

小短文等）

画画

看动画片

吃晚餐

听从大人安排

洗澡

听从大人安排

备

注

20:30刷牙、睡觉

奖励和惩罚

一、暑假期间一天表现良好奖励1个五角星,一周如集齐6个五角星,周日“听从大人安排”多看电视一小时;一月集齐28个五角星,每月31日到爸爸那里领奖金28元，可以自由处理。

二、一周做作业习惯表现良好奖励5五角星。

三、暑假期间如不遵守作息时间、作业拖拉不认真、不听爸爸妈妈奶奶话各扣1个五角星,表现特别不好,当天不许看电视。

评分表

日期星期星期星期星期星期星期星期活动一二三四五六日起床

上卫生间、洗嗽

晨读

吃早餐

上学

吃水果、练字

自由活动（除看电外

其他事情都可以做）

吃中餐

午休

做作业

眼保健操(揉300次).

休息.眼睛远眺.自由

锻炼.

阅读

复习和预习功课

画画

看动画片或玩电脑

游戏

吃晚餐

散步

洗澡

学一篇日记

刷牙、睡觉

备注：

1、做的好的画★，没做画△X，一般画。如果有特别原因也可写明。

2、这张表最好由家长填写，也可以培养孩子自主管理的能力，交给孩子填写，但要

落实他登记的情况是否属实。

3、阅读课外书籍一栏可以写他看的书名。背诵一栏也可填背诵的题目。

4、自由安排的时间较长，家长可和孩子一起商量，征求孩子的意见，作出适当的具

体安排。

5、请家长在培养孩子作息有规律的良好习惯的同时，自己也能做遵守时间的榜样。

6、暑假时间比较长，能否坚持是最大的困难，相信只要把每一天都安排到位并督促

孩子做到了，孩子的暑假生活一定会是充实而又快乐的。

我给自己定目标：

1、学会一到两项本领。（学游泳、学骑车、学打球……）家长可根据孩子的具体情

况作适当安排，注意安全第一。

2、每天在家做一件力所能及的家务事。

3、一个星期整理一次房间。

4、每天看电视、玩电脑不超过两小时。

5、如果报名参加其他培训班，要对作息时间重新灵活安排。