自控力培养、专注力培养和自由的边界
一、教授讲座，美国曾经做了一个“延迟满足”的心理学实验：
（一）第一次，给孩子好吃的糖果，每人2块，老师出去一会回来，没吃的老师会再奖励2块，吃了的就没有了。这时，有的孩子就控制不住自己了，都吃了，有几个仍然控制着。没吃的奖励2块。第二次，有更好吃的糖果，规则跟第一次一样。53年后，两次都没吃的人生活在社会的上层，吃了一次生活在社会的中层，两次都吃了的人生活在社会的下层。给大猩猩做实验，全吃了，因为只有人有抑制自己冲动的能力。
自己管得住自己，从以下方面培养自控能力：
1.情绪：正确处理，不能想哭就哭，想闹就闹。
2.言语：适合情境的语言，该你说的时候说，不该说的时候请闭嘴。有的孩子看完动画片走不出那个情境，我是海龟。
3.行为：控制不住，别人的东西装错兜，男孩女孩行为上随便，不以为耻反以为荣。
需要教育的，不是孩子，而是家长。想让孩子自律，一定是他律的开始。什么是他律：接受他人约束和监督。成人给孩子建构原则必须严格，严格是严中有爱，一丝不苟，始终如一。把遵守规则变成孩子性格的一部分，由外在的管理和约束内化为孩子的自我管理。所以，不论是老师还是家长，都要给孩子立规矩，提要求，想干什么干什么，以孩子为中心，不给孩子立规矩，孩子就不懂自我控制。
二、为什么要给孩子自由的边界？也就是为什么要给孩子立规矩
有人做试验，在山上放养了一群小猪，让小猪在山上野跑，然后在山顶上做了栏，围上细细的铁丝，把小猪分成两组圈起来。小猪们能看到这些细细的铁丝栏，但又感觉能冲过去。接下来，给这些铁丝网通上电，一群小猪的栏一直有电，一群小猪的柵栏有时通电有时没有通电。一直有电的柵栏里围着的小猪一开始总是尝试冲出栅栏，每次冲每次都被电一下，几天后就不再尝试，四十天后，栅栏上的铁丝拿掉了，电也没有了，但这一群小猪只在这个圈子里活动；而另一群小猪的栅栏有时有电，有时没电，这群小猪就总是想去尝试有没有电，第一天试了
被电了就缩回来，第二天一试没电了，就往外冲，第三天试又有电了，如此反复折腾，这群小猪食量下降，很多小猪都生了病。四十天后，电网拿掉了，这群小猪任然会到处乱跑，根本无法喂养。对于孩子，应该给一直有电的栅栏，还是有时有电、有时没电的栅栏呢？
给孩子自由，不能给孩子无边的自由，必须给孩子有边界的自由，那么自由的边界到底在哪里？孩子进入社会，通过为他人服务，为社会服务获得生存机会，这样才能为别人服务。通过心理学家的取样分组研究和比较发现：有设计的儿童生活比没有设计的儿童生活更有利孩子适应社会。没有规矩不成方圆，在幼儿园有规矩，进入小学规矩更严格，进入社会也要遵守法律。孩子要适应群体，适应社会，当周围的人的评价对孩子是不良的，孩子会认为自己就是那样一个不良的人。这些不良评价给孩子带来的自我评价低，对孩子一生都会造成伤害。
三、专注力训练方法：
小班先自控能力：渗透一日环节，安静才能凝神。我班孩子目前为止，两分钟安静不上，就开始有带头说话的。在区角游戏时说话。记忆力与专注力训练统一的，记忆时，就需要专注力的伴随。
1.大声读书有利于训练注意
每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。
2. 在日常生活中，不要给孩子买过多的玩具和书籍。
我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具和书籍，可是孩子往往是这本书翻两页，那本书翻两页，玩具也是，一会儿玩这个，一会儿玩那个。太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。
3.让孩子一次只做一件事情
人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。所以，哪怕当孩子玩儿玩具的时候，也要关掉电视机;做作业的时候，不要放音乐。
4.跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏
把这样的方式贯彻进孩子的生活，你可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。
5.买一些智力训练的书，每天坚持做练习。
一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找错误，找异同(同中找异，异中找同)，比大小、长短等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。可以给予红五星奖励或打分。
6.采用盯点法可以随时训练的
在教室和家里，每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的，还可以采用舒尔特训练法。这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法。
