《皇帝内经》告诉你，阴虚内热、阳虚里寒
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素问·逆调论中有载：
黄帝问曰：人身非常温也，非常热也，为之热而烦满者何也？岐伯对曰：阴气少而阳气胜，故热而烦满也。
帝曰：人身非衣寒也，中非有寒气也，寒从中生者何？
岐伯曰：是人多痹气也，阳气少，阴气多，故身寒如从水中出。
用现代的话术可理解为：
黄帝问：有些人既不是一般的外感温病，也不是普通的外感热证，却出现发热烦闷的症状，这是什么原因？
岐伯回答说：这是由于阴气偏少而阳气偏胜，以至于发热而烦闷。
黄帝又问：有些人不是因为衣服单薄，也不是外感寒邪，却感到寒冷从身体内产生出来，这又是什么原因？
岐伯说：这是因为阳气流行受到阻塞，阳气偏少而阴气偏胜，所以感到身体寒冷，就像从冷水中出来一样。
从上面的对话就能看出，人的体内的一阴一阳必须平衡，身体才会健康，一个人如果身体内阴的能量过盛，他就会感到寒冷；如果阳的能量过盛，他就会感到燥热。
《黄帝内经》说：“阳盛则热，阴盛则寒。
”所以，调阴阳先要从寒热开始，寒热平衡了，阴阳也就平衡了。
总有人爱将养生弄得神神叨叨的，感觉很神秘。
其实，养生没有那么难，只要你是一个知冷知热的人，你不也是一个养生大家？
比如：天冷了要多加一件衣服，天热了，脱掉一件衣服，这就是养生，本质不就是在调节体内阴阳平衡吗，只有阴阳协调了，就很难生百病。
但是，如果你不知冷知热，让大自然中的外邪入体，就会打乱身体内阴阳的平衡，中医理论里，将进入身体内的阴能量称为“寒邪”，而把进入身体内的阳能量叫做“热邪”。
如果一个人的身体受了“寒邪”和“热邪”，该怎么办？
办法也很简单，就是用大自然中热的能量将寒邪赶出体外，用大自然中寒的能量将热邪清理掉。
寒邪和热邪离开了身
体，身体内阴阳平衡了，体温也就正常了。
中医虽然博大精深，但最终落到实处无非就两个字，一个是寒，一个是热。
寒是什么？寒就是身体内阴的能量多了，使阴阳失去了平衡。
热是什么？热就是身体内阳的能量多了，使阴阳失去了平衡。
一阴一阳谓之道，偏阴偏阳谓之疾。
在中医看来健康的状态就是阴阳平衡，不冷不热。
不健康的状态有两种：一是偏阴而寒；一是偏阳而热。
所以，中医养生说到底，就是调整身体的寒热状态：你热了，我就让你冷一点；你冷了，我就让你热一点。
