复发性口腔溃疡很煎熬，根治方法有一个，可试
口腔溃疡，还这个大家都不陌生，许多人都会长过，其实口腔溃疡也就是我们所常说的口疮，这是发生在口腔黏膜上的一个小伤口，但是长了这个后，可是吃什么都疼，吃一口，疼一口，只有体验过的人才知道。
了解口腔溃疡，有哪些特征？
口腔溃疡一般情况下可分为两大类，一个是外伤引起的溃疡，属于机能溃疡，不管你是用药还是不用，一般一个星期都会自己好的，不治而愈。临床上还有一类口腔溃疡是复发性的，虽然可以好的都是一周左右，但是唯一不同的就是会反复的发作，这样让人苦不堪言，几乎每个月长1、2次，有的甚至更多。
这两种口腔溃疡有什么不一样呢？
首先，普通口腔溃疡的话，一般是由于机能所引起，比如不小心咬到，食物过度刺激烫伤引起，这些只是外伤的一个刺激造成，如果解决好外伤了，那么溃疡就不会再有。
复发性的话就严重多了，和上面的对比也是不一样，他是本身自带的问题，不是外界影响，不管你吃不吃刺激的食物，也都会关顾你的，这类的口腔黏膜是最为难修复的，哪怕碰到一点点的刺激，都会直接加重口腔溃疡的严重性。
是不是超级郁闷，那么得了口腔溃疡怎么办？
饮食：多吃蔬果，忌重口味
1.少吃辛辣、温燥、煎炸、动火、烧烤、油炸等食物，例如葱、姜、蒜、胡椒、狗肉、韭菜、辣椒、牛羊、等;此外，笋类和各种腌制品如咸肉、咸鱼、腊肉、火腿等也要少吃。太过于辛辣刺激性的食物或者是太咸的食物可能会刺激到溃疡处，这样很容易导致溃疡面积扩大。
2.由于锌可以促进口腔溃疡创面的愈合，可多食用含锌丰富的食物，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等，有助缓解病情。
3.多吃新鲜蔬菜、水果和粗杂粮等富含维生素C、维生素B1、维生素B2的食物，有利于溃疡的愈合。
4.戒烟酒，避免咖啡、刺激性饮料。改变不良饮食习惯，避免偏食，造成营养不良，免疫力低下。
工作生活：劳逸结合
1.养成早睡的习惯。晚睡或熬夜很容易导致上火出现口腔溃疡，保证充足的睡眠有利于口腔溃疡早日恢复。
2.工作劳逸结合。精神压力过大也是引起口腔溃疡的重要因素。因此要避免过度疲劳，养成良好的生活规律，提高身体的免疫力，远离口腔溃疡。
口腔溃疡是口腔黏膜层反复剥脱导致，一旦反复发作直接影响到饮食起居，然而大部分口腔溃疡是和缺锌是直接相关的，锌是构成人体内多种蛋白质所需的成份，缺锌易导致一系列的代谢紊乱，身体各种酶的活性下降引起体内胱氨酸、蛋氨酸和赖氨酸的代谢紊乱，直接使结缔组织蛋白和消化黏液蛋白合成受阻，口腔黏膜消化黏液蛋白合成减少，则黏膜层才反复脱落。
所以补锌是可以增强口腔免疫力，有效增强蛋白合成因素，防止黏膜层反复剥脱。口腔溃疡患者需要适量的补锌，可以每日服用新稀宝锌硒宝片+维生素B片，补锌的同时增强免疫力，这也是治疗口腔溃疡最有效的办法。
