中国居民膳食营养素参考摄入量
ChineseDRIsTables
(2013年版)
中国营养学会
ChineseNutritionSociety
表1能量和蛋白质的RNIs及脂肪供能比RNIsofenergyandproteinandpercentageofenergyfromfat
0.5~ 80 80 20 20 35~40
1~ 900 800 25 25
2~ 1100 1000 25 25 30~35
3~ 1250 1200 30 30
4~ 1300 1250 30 30
5~ 1400 1300 30 30
6~ 1600 1450 35 35
7~ 1700 1550 40 40 25~30
8~ 1850 1700 40 40
9~ 2000 1800 45 45
10~ 2050 1900 50 50
11~ 2350 2050 60 55
14~ 2850 2300 75 60 25~30
18~ 65 55 20~30
体力活动PAL▲
轻2250 1800 75 65
中2600 2100 80 70
重3000 2400 90 80
孕早期+0
+0
+0
+0
+300
+450
+0
+0
+0
+0,
+15,
+30
+0
+0
+0
乳母+0 +500 +0 +25 +0
50~ 65 55 20~30
体力活动PAL▲
轻Light 2100 1750
重Heavy 2800 2350
65~ 65 55 20~30
体力活动PAL▲
轻Light 2050 1700
中Moderate 2350 1950
80~ 65 55 20~30
▲
注：#各年龄组的能量的RNI与其EAR相同。#TheRNIsofenergyarethesameastheEARs.
*为AI，非母乳喂养应增加20%。*AIvalue,add20%tonon-breastfeedinginfants.
PAL▲，体力活动水平。Physicalactivitylevel.
（凡表中数字缺如之处表示未制定该参考值）
表2常量和微量元素的RNIs或AIs
RNIsorAIsofsomeelements
钙Ca 磷P 钾K 钠Na 镁Mg 铁Fe 碘I 锌Zn 硒Se 铜Cu 氟F 铬Cr
RNI RNI AI AI RNI RNI RNI RNI RNI RNI AI AI /mg /mg /mg /mg /mg /mg /μg /mg /μg /mg /mg /μg 200(AI) 100(AI) 350 170 20(AI) 0.3(AI) 85(AI) 2.0(AI) 15(AI) 0.3(AI) 0.01 0.2 250(AI) 180(AI) 550 350 65(AI) 10 115(AI) 3.5 20(AI) 0.3(0AI) 0.23 4.0 600 300 900 700 140 9 90 4.0 25 0.3 0.6 15 800 350 1200 900 160 10 90 5.5 30 0.4 0.7 20 1000 470 1500 1200 220 13 90 7 40 0.5 1.0 25
男M 女F 男M 女F
1200 640 1900 1400 300 15 18 110 10 9 55 0.7 1.3 30 1000 710 2200 1600 320 16 18 120 11.5 8.5 60 0.8 1.5 35 800 720 2000 1500 330 12 20 120 12.5 7.5 60 0.8 1.5 30
1000 720 2000 1400 330 12 120 12.57.5 60 0.8 1.5 30 1000 700 2000 1400 320 12 120 12.57.5 60 0.8 1.5 30 1000 670 2000 1300 310 12 120 12.57.5 60 0.8 1.5 30 omen【备注1】
+0 +0 +0 +0 +40 +0 +110 +2 +5 +0.1 +0 +1 r
+200 +0 +0 +0 +40 +4 +110 +2 +5 +0.1 +0 +4 r
+200 +0 +0 +0 +40 +9 +110 +2 +5 +0.1 +0 +6.0 r
+200 +0 +400 +0 +0 +4 +120 +4.5 +18 +0.6 +0 +7 ers
(凡表中数字缺如之处表示未制定该参考值)
备注1：表示在同龄人群参考基础上额外增加量。
表3脂溶性和水溶性维生素的RNIs或AIs RNIsorAIsofsomevitamins
+0+0+0+0+0+0+0+0
+0+0+0+0+0
+0+0+0+0+0
*α-TE为α-生育酚当量。α-TEistocopherolequivalent.
(凡表中数字缺如之处表示未制定该参考值)
表4某些微量营养素的ULs ULsofsomemicronutrients
龄e 岁r 钙Ca 磷P 镁Mg
（新
版没
有数
据）
铁
Fe
碘I 锌Zn 硒
Se
铜
Cu
氟
F
铬
Cr
（新
版没
有数
据）
锰
Mn
钼
Mo
V A V D V B1
（新
版没
有数
据）
VC 叶酸
Folicacid
烟酸
Niacin
胆碱
Chol
/mg /mg /mg /mg /μg /mg /μ
g
/mg /mg /μg /mg /μ
g
/μ
gRE
/
μ
g
/mg /mg /μg
DFE
/mgNE /m
1000 55 600
~ 1500 80 600
1500 200 25 8 100 2 0.8 200 200 700 20 50 400 300 10 100 2000 300 30 200 12 150 3 1.1 300 3.5 300 900 30 50 600 400 15 100
