各类食物最佳搭配大
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***各类食物最佳搭配大全***
吃有许多学问和讲究，比如：什么东西适宜吃，什么东西不适宜吃；什么东西可以多吃，什么东西可以少吃；什么东西吃了对人体健康有益，什么东西吃了不但无益；反而有害！哪些东西搭配在一起，可以相得益彩，相互促进•今天就说说，最佳搭配：
蔬菜类
海带和芝麻：两者同食可美容，抗衰老，并对血液有净化的功效.
菠菜和胡萝卜：两者同食可保持脑血管畅通，可以明显降低中风的危险.
茶叶、苹果和洋葱：三者都具有保护心脏的功效，同吃可减少心脏病的发减率。谷物、蔬菜和红葡萄酒：在食用各类谷物、蔬菜的同时，饮用100克的红葡萄酒可以预防肠癌。
生菜和菌菇：两者同食可以治疗热咳、痰多、胸闷、吐泻等症状。
芦荟和银杏：两者同食有润肺定喘的功效。
毛豆与丝瓜：两者同食可清热去痰，防止便秘、口臭及周身骨痛。
豆角与土豆：两者同食可调理消化系统，清除胸隔胀满。还可防治急性肠炎、呕吐腹泻等。
萬笋和蒜苗：两菜配炒有利五脏、顺气通脉、健筋骨、洁齿明目、清热解毒等功效，也可防治高血压。
海带和豆腐：两者同食可维持体内碘元素平衡。
油菜和豆腐：两者同食有清肺止咳的功效。
菊花和丝瓜：两者长期同食可清热、洁肤除雀斑，有祛风化痰、清热解毒、凉血止血的功效，还可抗病毒和预防病毒感染。
白菜与辣椒：两者同食可以治疗喉痛。银耳具有滋养强壮、镇静、止血的作用。
西兰花和洋菇：两者同食可滋补元气，润肺、化痰，改善食欲不振等状况。
豆腐干和韭菜：两者同食是素食者最好的蛋白质补充来源。
茄子和肉：两者同食可维持血压，加强血管的抵抗力，对防治紫癜症也有帮助。
黄瓜和豆腐：两者同食可辅助治疗高血压、肥胖症、水肿、咽喉肿痛。
豆腐和韭菜：两者同食对阳痿、阳衰、早泄、遗尿、妇女阳气不足，大便干燥、癌症患者等有一定疗效。
白菜和豆腐：两者同食可辅助治疗大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等。
金针菇和豆腐：两者同食可辅助治疗营养不良、高血脂、高胆固醇、血管硬化等。
油菜和虾仁：两者同食有消肿散血、清热解毒、补肾阳等功效。
白菜和猪肉：两者同食可治疗营养不良、贫血、头晕、大便干燥等。
莲子和地瓜：地瓜、莲子做成粥，食之可辅助治疗大便干燥、习惯性便秘、
慢性肝病等。此粥还具有美容功效。
冬瓜和火腿：两者同食可利尿，对前列腺炎症有疗效。
豌豆和蘑菇：两者同食可以消除油腻引起的食欲不佳。
黄花菜和黄瓜：两者同食可补虚养血，利湿消肿。
南瓜和莲子：两者同食可辅助治疗糖尿病、冠心病、高血压、高血脂、月肥胖，便秘等。
榨菜和黄豆芽：两者同食可美肤及增强免疫力，还可抗癌。
茄子和苦瓜：两者同食有清心明目、益气壮阳、延缓衰老、去痛活血、清热消肿、解痛利尿等功效，是心血管病人的理想蔬菜。
竹笋和猪肉：两者同食有爽胃的功效。对糖尿病、便秘、咳嗽等症有辅助疗效。
芦笋和色拉：两者同食可消除疲劳，促进肠胃蠕动，并可美化肌肤。
蒜苔和木耳：两者同食有益养胃润肺，凉血止血，降脂减肥等功效.
豆苗和猪肉：两者同食有利尿，止泻，消肿及预防糖尿病的作用.
萬笋和黑木耳：两者同食有益气，养胃润肺，降脂减肥及降血压的作用.
菜花和西红柿：两者同食能清血健身，增强抗毒能力，预防疾病，也可治疗胃肠溃疡，便秘，皮肤化脓及预防牙周病.
蒜和生菜：两者同食可清理内热•具有杀菌，消炎防止牙龈出血及坏血病等功效.
西兰花和香菇：两者同食是坏血病，胆固醇，高血压，肾炎，尿蛋白症，糖尿病患者的首选.
卷心菜和海米：两者同食对动脉硬化，结石，便秘，肥胖症等有疗效.
银耳和木耳：两者同食有益气润肺，养血养颜的作用.对治疗慢性支气管炎和肺心病也有很好的疗效.
木耳和豆腐：两者同食可防治高血压，高血脂，糖尿病，心血管疾病.
青蒜苗和豆腐干；两者同食益气，利脾胃，且有杀菌，消炎，降低胆固醇，防止血管硬化的特殊功效.
黄瓜和木耳：两者同食可平衡营养，有减肥的功效.
茄子和黄豆：两者同食可通气，顺肠润肺消肿，有平衡营养的作用.
香菇和菜花：两者同食利肠胃，开胸膈，壮筋骨，并有较强的降血脂的作用.
鲜蘑和豆腐：两者烹饪在一起，不仅是营养丰富的佳肴，而且是抗癌，降血脂，降血压的良药.
凤尾菇和木瓜：两者同食有补脾.益气，减肥，降血压等功效.
蘑菇.草菇和平菇：三者烹饪在一起，具有滋补，降压.降脂，抗癌的功效.是心血
管病，肥胖病者的理想食品.
木耳和海带：两者同食有清热解毒，补中生津，降压，防动脉硬化，减肥等作用.
冬瓜和口蘑：两者相配成菜有利小便，降血压的功效.
蘑菇和油菜：两者同食抗衰老，减少脂肪在体内的堆积及润肤的作用.
豆腐和草菇：两者烹饪在一起，有利于脾胃虚弱，食欲不振者营养吸收，可作为高血压，高血脂患者的辅助食疗菜肴.
绿豆和南瓜：同食能降低糖尿病人的血糖，且有补中益气的功效.
芦荟和木耳：同食有通便清热，杀虫等功效，对糖尿病的治疗有很显著的疗效.
蘑菇和扁豆：两者同食能健肤，长寿，也有提高人体免疫力，补气益胃，理气化痰的作用.
青椒和苦瓜：两者同食有解除疲劳，清心明目，益气壮阳，延缓衰老的作用.
海带和排骨：排骨配以海带炖食，可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦.
玉竹和豆腐：两者同食能温暖身体，消除疲劳，美肌益颜. 核桃仁
和芹菜：两者同食有润发，明目养血，益智的作用.
蒜和黄瓜：两者同食可以抑制糖类转变为脂肪，降低胆固醇，对怕胖或者减肥者十分有益.
蛋白和蘑菇：两者同食有补气益胃，滋阴润燥的功效.
芹菜和西红柿：两者同食可健胃消食•对高血压，高血脂患者尤为
