教你自制养生保健茶

大家都知道，喝茶有助于养生保健。那么你 知道怎么自制养生保健茶吗？这些养生保健茶
有什么功效？为大家收集了一些茶，大家可以在
家试着做做：
降脂茶取来新鲜山楂 30 克，槐花 6 克，茯
苓 10 克。山楂去核捣烂后，与茯苓同放沙锅中，
煮沸 10 分钟，滤渣取汁，用此汁泡槐花，加入 冰糖，即成降脂茶。此茶酸甜可口，有开胃助消
水冲入，盖 5 分钟后即成清咽茶。这种茶滋润爽
口，有清咽止痛、止咳消肿之效。柿饼上的柿霜
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还有凉血、清热、利咽作用。 养肤茶取柿叶 10 克，薏苡仁 15 克，紫草 10
克，放入陶瓷器皿中，加水用文火煎煮 15～20
分钟，滤渣取汁，加入冰糖，即成养肤茶。刘桂
珍说，养肤茶甘平清香，微有苦涩味，具有健脾 渗湿、清热润肤等功效，常喝可以增加血管弹性，
减少面部皱纹。
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化、降低胆固醇、舒张血管、预防中风的作用。 降糖茶把怀山、天花粉各 9 克研碎，连同枸
杞子 10 克一起放入陶瓷器皿中，加水用文火煎
煮 10 分钟，滤渣取汁即成降糖茶。刘桂珍介绍，
降糖茶茶汁橙红，入口甘爽，有滋补肝肾、益气 生津、降低血糖、促进肝细胞新生之功。 降压茶将松萝 3 克（切碎），菊花 10 克，茶
叶 3 克同放入陶瓷茶杯中，用沸水泡饮即成降压
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茶。这种茶味甘凉微苦、清香四溢，连续服用有 清肝明目、散热降压等作用。 清咽茶取带霜的干柿饼 10～15 克，罗汉果
10 克（或 1 枚），胖大海 1 枚。将柿饼放入小茶
杯内盖紧，隔水蒸 15 分钟后切成片。罗汉果洗 净捣烂，与胖大海、柿饼同放入陶瓷茶杯中，沸