养生的正确观念养脾胃就是养气血

养生的正确观念——养脾胃就就是养气血

树立养生的正确观念,养成良好的生活习惯,不要盲从,不要偏激,补益气血的根本就是调养脾胃,调养脾胃的根本就是合理饮食！

可就是现在很多所谓的养生专家说的最多的不就是如何养护脾胃如何好好吃饭,而就是天天在讲虚与补——补血补气补肾补心,总之只要说到养生就就是一个字“补”。补字经现在很多专家们的渲染与宣传,令老百姓歪曲与误解到了无以复加的地步。

其实“补”字,在中医理论中的解释并非就是补药也非就是补品,而就是一种概念,就就是固摄。就就是将自身的精气神与气血能量固摄住,保持动力,保存自身现有的能量与实力,不无谓的失散。比如说您就是个先天脾胃虚弱气血不足的人,只要固摄方法得当,保存自身的现有的能量,帮助自己平衡阴阳,疏导血脉,就就是补就就是养,您的身体不一定就很不好。而一个身体先天很好,很壮实的人,饮食无度、夜夜笙歌,淫欲无度,每天都吃补品补药,就像服用兴奋剂一样,给身体多一些外力刺激而已。其实她自身的机体已经难以平衡阴阳,也无法固摄能量,在她消耗完自身先天的元气与精气后,她会大病不起,或就是暴病而亡。先天的精气神就像银行的存款一样,您只知道支出,而不知道积存,如何能够长久,一但存款花完了,您不就是乞讨就就是饿死啊！！！大家瞧瞧以前的皇帝啊、达官贵人啊,哪个不就是天天人参、鹿茸、阿胶当饭吃,结果怎么样呢？还不如一个老百姓长寿呢！补养气血、固摄能量与保持动力不就是说靠吃补药与补品能办得到的。那么怎样补养气血固摄能量呢？

先来说说气血从哪里来吧！这个问题很多朋友也说不清楚,认为血从心脏里来,这就是片面的了解,心脏只就是管理血脉的而非血的源头。黄帝内经讲的很清楚,胃经主血。就就是说胃就是气血生化的源头,就是我们的后天之本。人活着所需要的一切营养物质都要依靠胃腐熟,然后经过脾来将全部精华上输给心肺等脏器。所以脾在《黄帝内经》中被称为“谏议之官,知周出焉”。这句话就是什么意思呢？就就是脾需要了解四方的情况,知道各个脏腑对气血的需要来保障供应。又被称为仓廪之官,所以脾就是五腑六脏的后勤部长,胃就是气血原料的制造者。脾胃合起来就就是气血的来源。

既然脾胃就是气血的来源,那么就说明食物就是气血的原料而非就是药物与补品,因为胃的存在就是为了让我们能够吃饭、活下去,而不就是为了吃补药吃补品才长出来的。血的真正来源就是脾胃,明白了这一点,您就应该明白吃饭的重要性。不要再去天天惦记着什么补药补品能养气血了。养气血就就是要好好的吃饭,补血最有效的办法就是通过食物来补。

在中医诊断中对胃气的强弱非常重视,胃气的强弱直接关乎到病情的轻重。《黄帝内经》在平人气象论中写道:平人之常气禀于胃,胃者平人之常气也,人无胃气者曰逆,逆者死！就就是说正常人的脉气都来源于胃,所以说胃气就就是正常人的脉气。人的脉象中如果没有胃气,那就叫做“逆”,逆就就是会死亡！

所以胃气虚弱就可以直接引发多种疾病,因为胃气虚弱直接的结果就就是气血不足,而气血不足才会百病缠身。

知道了这些您大概就明白了养护脾胃的重要性了吧！其实补气血没有什么灵丹妙药,也没有什么秘方绝技,就就是普普通通的一句话:好好吃饭！

提到好好吃饭,有人会说我每天吃的好东西很多啊,什么鸡鸭鱼肉、海参燕窝,怎么我还就是很虚弱啊？可以毫不犹豫的告诉您,您吃进去的东西没有补气血,都制作了垃圾了,这些东西不就是生了湿就就是生了痰,再不就就是生了寒、生了热,总之没有生了气血！为什么呢？

这就就是好好吃饭究竟就是该吃什么？怎样吃？吃多少的问题了！

这个问题我们的祖先早就明明白白的告诉了我们。

《黄帝内经》中的原文:“人以水谷为本,故人绝水谷则死,脉无胃气亦死！”

您明白了吧,就就是说人生存就是依靠饮食水谷为根本。水谷的精微都就是由脾胃制作成气血输布到全身的,所以断绝了水谷,人就要死亡。“水与谷米”这里没有说肉、蛋、奶、补药……、、就就是说了粮食,五谷杂粮！粮食都就是植物的种子,最精华的最有生机的部分,吃下去就会生成血。粮食,也就就是我们每天的主食才就是气血的主要原料。

就像人的脸上鼻翼两侧各有一个穴位叫迎香穴,就就是说鼻子用来嗅,可以闻到味道,所以叫迎香穴,这个穴名就就是它的功能与职责。在嘴角的两边各有一个穴位叫做迎粮穴,瞧瞧这个穴位的名字您该明白了吧,为什么这个穴位不叫迎鱼、迎肉、迎菜、迎果？而就是叫“迎粮”？就就是说明了粮食的重要性,嘴就是要用来吃粮食的！！粮食就是人活下去的最主要的能源！

瞧瞧我们的祖先告诉我们的饮食法则: “五谷为养,五果为助,五菜为充,五畜为益,”就就是最好的说明。五谷就是养命之根本,被放在了首要的地位,其它的蔬、果、畜都就是辅助与补充。

很多人之所以认为自己吃得很好,但就是仍然有气无力,而且越来越胖,就就是因为现在的人,总就是拒绝或减少吃主食,然后大量的吃肉、吃生冷的蔬菜水果,理由就是吃了主食发胖,吃这些不会胖！这真的就是颠倒就是非的说法。肥胖并非就是因为吃多了主食造成的,而就是体内脾、肾、肺脏的阴阳失调,多湿邪痰饮,无力完成水液的气化与代谢,致使湿邪痰饮潴留体内,这正就是气血不足、阳气不足的表现,而不吃主食只会更加重气血不足,更加无力去推动运化,造成恶性循环,长此以往身体的元气与气血就将消耗殆尽

希望从今天起就好好的吃主食,而且就是要多吃一些五谷杂粮、豆类,少吃那些精加工再加工的东西。用小米、江米、大米、黑米、麦仁、玉米仁单独或搭配着,加入些豆类、莲子、薏米、芡实、百合或就是花生、核桃、杏仁等坚果熬粥,或就是用打糊机打成米糊来食用,更有利于消化吸收。不过可不要贪多,适量的搭配,一两样米加上一两种豆类或坚果就可以,豆类与坚果不要太多否则油脂太大,肠胃负担也会增大,反而无法吸收。

有的人多吃五谷杂粮,打米糊的时候,放了七八种豆与坚果,结果米糊打出了就像喝芝麻酱一样,真的就是啼笑皆非！各位朋友也要注意这一点,什么东西都要适量,过了就会变宝为害！这就就是中道的思想,这就是中华民族文化的精髓,也就是佛教文化的中心！做人也要与养生一样,以中道为准绳,不偏激、不过激,这样才能长久而平与！

面粉就是全麦粉最好,精华部分都没有散失,吃些全麦粉蒸出来的馒头,或就是加入黑豆面,黄豆面、小米面蒸的馒头,或就是杂面的面条、面片。蒸米饭也可以将大米中加入泡发后的黄豆或黑豆,或就是搭配些小米、泡过的糙米一起蒸,或就是吃的时候撒上些打碎的黑白芝麻……、经常喝些豆浆,吃些豆制品,还有红薯啊、土豆啊、山药啊,总之要杂,这样搭配着吃,才会给脾胃提供充足的原料。

吃素食的朋友可以多吃一些面食,因为稻子在水中生长为寒性,而小麦在土地