1-1学前儿童运动系统的特点及保健

幼儿园应制订合理的幼儿一日生活作息制度、 两餐间隔时间不得少于3小时半。幼儿户外活动 时间在正常情况下每天不得少于2小时，寄宿制 幼儿园不得少于3小时。高寒、高温地区可酌情 增减。
三、学前儿童运动系统的保健
(三)供给充足的营养
骨的生长需要大量蛋白质、钙和磷等，还需要维生素D促 进钙、磷的吸收；肌肉生长及“能量”的贮存，需要大量蛋 白质和葡萄糖。合理膳食是保证骨骼、肌肉发育的重要条件。
二、学前儿童运动系统的特点
（一）骨骼
1、骨的成分和结构特点 （1）与成人相比，骨中含有机物较多，所以骨的 韧性强，弹性大、硬度小，不易骨折，但容易弯 曲变形 （2）骨膜较厚，血管丰富，骨的再生能力强； 5 岁前，骨髓全部为红骨髓，造血机能强。
二、学前儿童运动系统的特点
（一）骨骼 2、骨骼的发育特点 (1) 骨骼在生长，充足的营养、阳光和适当的运 动有利于骨骼的发育。 (2）婴儿颅骨的骨化尚未完成，前颅12-18个月闭 合，后颅2-4个月闭合。
在你们的今后的日常教学中，组织全 体幼儿玩同一个游戏时，是否每一位幼儿 都会对教师事先预设好的活动感兴趣呢? 试想一下当你们遭遇到以上类似的尴尬时， 应该怎么做呢，是继续按老师的计划进行 呢，还是尊重幼儿的兴趣和爱好呢?
《幼儿园教育指导纲要》指出：“游戏是促进幼儿 身心发展的重要途径。”在本次游戏活动中，教师并 没有因为幼儿对游戏活动不感兴趣而强迫她们、训斥 她们，而是尊重她们的选择、尊重她们的兴趣，让她 们自主选择游戏方式。试想一下，如果在活动中，为 了所谓的“整齐划一”，强迫幼儿按老师的意图活动， 她们也许会按老师的要求去做，但是，她们的心里一 定充满了委屈与痛苦。
在日常生活中判断小儿脱臼一般从有无肿胀、 疼痛、关节结构和形态是否正常这几点来看。 一旦出现脱臼情况一定要及时就医。
1. 不要随便尝试给孩子进行复位，因 为一旦复位不正确很容易导致错位愈 合，后期恢复更加困难。
2. 禁止孩子 进一步运动 加重肿胀， 可以尝试着 用硬纸板暂 时固定一下 受伤的肢体。
(5)为孩子创造一个祥和、安宁、轻松的就餐环境与 气氛，不要在吃饭前和吃饭时教训、责骂孩子。 (6)不要让孩子边吃边玩，也不要一边吃，一边看电 视或看书。 (7)每餐吃饭的持续时间宜为20～30分钟，要让孩子 养成细嚼慢咽的习惯。 (8)父母与子女一起吃饭时，可随时简明地告诉孩子 一些有关食物与营养的知识，比如：“土豆是长在哪 里还是是产在土里的？”“喝牛奶有什么好处呀，天 天吃奶的孩子能长高个？”在方式上，切忌唠叨。
环转 骨近端原位转动，远端画圆 （屈、伸、收、展依次连统的组成及其功能 3、骨骼肌（提供动力）
肌肉的形状 多种多样， 一般可分为 长肌、短肌、 阔肌和轮匝 肌四种
按照分布位置又可以分为： 躯干肌 头肌 颈肌 上肢肌 下肢肌
肌的形态： 长肌 短肌 阔肌 轮匝肌
培养幼儿良好的饮食习惯11个准则： (1)尽早让孩子自己动手吃饭，这样做，不仅能增 强孩子的自主性，还有助于开发智力，有人认为， 中国人用筷子吃饭，特别能促进大脑皮层发育。 (2)给孩子定时开饭，让孩子每天都能按时就餐。 (3)教会孩子讲究卫生，做到饭前洗手，饭后漱口。 (4)吃饭时，尽可能施行分餐制。
我听了这话很生气，但我强忍着心里的愤怒问： “小水珠好玩吗?”“老师，你看，这些小水珠都是亮 晶晶的，用嘴巴一吹，它们就会跳起舞来，可好玩 了。”顺着他们俩的动作一看，确实很美，小水珠 在绿色的小草上跳起了欢快的舞蹈。看着他们俩这 么感兴趣，我也不忍心劝他们俩回去了，于是，我 说：“你们好好观察，然后把你们观察到的有趣的 事情，告诉老师和小朋友好吗?”“好，好!”他们俩兴 奋地回答，高高兴兴地做他们喜欢的事情了。
为防止骨骼变形，形成良好体态，需注意以下几点：婴 儿不宜过早坐站，不宜睡软床和久坐沙发。负重不要超过自 身体重的八分之一，更不能长时间单侧负重。托幼园所应配 备与幼儿身材合适的桌椅。教师要随时纠正幼儿坐、立、行 中的不正确姿势，并为幼儿做出榜样。 正确站姿是：头 端正，两肩平，挺胸收腹，肌肉放松，双手自然下垂，两腿 站直，两足并行，前面略分开。 正确坐姿是：头略向前， 身体坐直、背靠椅背；大腿和臀部大部分落座在座位上；小 腿与大腿成直角，两手自然放在腿上；脚自然放在地上。有 桌子时，身体与桌子距离适当；两臂能自然放在桌子上，不 耸肩或塌肩，坐时两肩一样高。
坐姿——“坐如钟” 正确坐姿：胸部和腹部挺直，臀部稳 重地落于凳子的正中或稍后，大腿水 平，两脚自然平放；头部正直，双肩 放松并微微向后舒张。这样可以使血 流畅通，呼吸自如，下肢神经不受压， 从而保持一个均衡稳定不易疲劳的姿 势。
常见错误：把身体蜷缩在沙发上看电 视；弓起背或伏在桌上听老师讲课； 斜着身子写字；趴在床上或躺着看书， 书和眼镜距离过近，会影响视力；两 脚悬空或过分斜伸，或将一条腿架在 另一条腿上。
三、学前儿童运动系统的保健
(二)组织适当的体育锻炼和户外活动
体育锻炼和户外活动，可使肌肉更健壮有力；可刺激骨 的生长，使身体长高，并促进骨中无机盐的积淀，使骨更坚 硬。运动和阳光是骨骼生长的营养素。户外活动时适量接受 阳光照射，可使身体产生维生素D．以预防佝偻病。锻炼时 血液循环加快，可为骨骼、肌肉提供更多的营养。适量运动 有利于足弓形成。不要从高处往地上跳，避免伤着骨盆。避 免用力提拉幼儿的手臂，避免伤害肘关节。身体的锻炼要全 面、均衡、多样化，同时要注意锻炼时的安全。
二、学前儿童运动系统的特点
（三）肌肉
1、幼儿肌肉中水分较多，蛋白质及储存的糖原 较少，因此肌肉柔嫩，收缩力较差，力量小，易疲劳。 但由于幼儿新陈代谢旺盛，疲劳后恢复较快。
2、婴幼儿时期，支配大肌肉群活动的神经中枢 发育较早，故大肌肉动作发育较早，躯干及上下肢活 动能力较强；支配小肌肉群活动的神经中枢发育较晚， 手部腕部小肌肉群活动能力较差，难以完成精细的动 作。
不正确的运动方式 可能使组成髋骨的 三块骨之间发生移位。
二、学前儿童运动系统的特点
（二）关节
关节窝较浅，关节面软骨相对较厚，关节 囊和韧带的伸展性大，所以关节的活动范围比 成人大。但关节囊和韧带较松弛，肌肉纤维比 较细长，力量差，所以关节的牢固性较差，若 外力作用不当，容易发生脱臼。
小儿脱臼应该注意什么
行姿——“行如风” 正确走势：两眼平视前方，颈部正直， 肩膀放松，胸部自然前挺，腰部挺直， 两臂自然下垂摆动，收小腹。举止端庄 ，步履稳健，不但显得姿势优美，而又 有利于身体各器官的正常发育。
常见错误：耸肩驼背。这样会妨碍心肺 功能的正常发挥，影响骨骼的自然形态 ；左扭右歪、内（外）八字，走路的姿 势不仅难看，还易引起膝关节畸形和酸 痛。
3.孩子因为玩耍导致脱臼后，大人一定 要耐心询问病情安抚孩子，千万不要 责怪和辱骂孩子，这样孩子会因为恐 惧隐瞒受伤的情况，耽误治疗。
4. 牵着孩子的胳膊时候，大人一定 不要生拉硬拽，动作要慢。
5. 孩子在刚开始学走路的时候大人 要搀扶着他的腰部和腋下，不要单 单拽住孩子的胳膊，突然摔倒的时 候更不能！
二、学前儿童运动系统的特点
（四）足弓 足骨的骨化尚未完成，足弓不结实。
若运动量不合适，易导致足弓塌陷，形成扁平足。
足弓的作用： (1)增加站立的稳定性和 弹性，有利于跳跃并减少 震荡。 (2)保护脚底的神经和血 管免受压迫。
三、学前儿童运动系统的保健
三、学前儿童运动系统的保健
(一)教育幼儿保持正确姿势
颅的顶面观
新生儿颅的特征 颅囟： 前囟(额囟):出生后1-2岁闭合 后囟(枕囟):生后不久闭合 前外侧囟 后外侧囟
二、学前儿童运动系统的特点
（一）骨骼
（3）胸骨还没有完全结合。
到20－25岁才能愈合成一个整体
幼儿缺VD或钙、呼吸系统疾病 及不正确坐姿，可造成胸骨畸形
二、学前儿童运动系统的特点
（一）骨骼
站姿——“站如松” 正确站姿：头要正，颈要直，昂 首挺胸，微收腹，略微提臀，两 眼平视前方，不耸肩，两腿挺直， 两臂自然下垂，像松树一样端正 稳健。
常见错误：把身体向一侧倾斜， 或是长时间向一侧歪，或者含胸、 弓背、耸肩。这样的姿势不但不 优美，而且影响身体的正常发育。 如果不良姿势始终保持不变，脊 柱的弯曲异常便会固定下来，形 成驼背，那时候再想恢复正常的 脊柱形态就困难了。
（4）脊柱生理弯曲随着动作发展而逐渐 形成，但还未完全定型。
骶
颈
曲
曲
胸
腰
曲
曲
新生儿 3个月形成 6个月形成 1岁形成
7岁固定
18-25岁固定
（5）腕骨还未钙化好，负重能力差。10-13岁才完
全骨化。
二、学前儿童运动系统的特点
（一）骨骼 （6）骨盆尚未定型。髋骨由髂 骨、坐骨、耻骨借助软骨连结 而成，没有愈合。直到20－25 岁才能完全愈合。
1.屈和伸 2.内收和外展 3.旋内、旋外、旋前、旋后。 4.环转
关节的运动（各种运动的概念 ）
运动轴
运动形式
冠状轴
屈
（左→右）
伸
矢状轴 （前→后）
内收 外展
运动时骨的位置
两骨之间的角度变小 两骨之间的角度变大
骨离开正中矢状切面 骨向正中矢状面靠拢
垂直轴 （上→下）
旋内 旋外
骨的前面转向内侧 骨的前面转向外侧
的
各 部 骨质
骨密质：致密坚硬，耐压性强
分 功
骨松质：结构疏松呈蜂窝状，轻便
能
骨髓 红骨髓具有造血功能
黄骨髓——5岁以后，长骨骨髓腔内红骨髓 转化为黄骨髓，无造血功能，必要可转化。
骨的化学成分和物理性质
有机质：骨胶原纤维、粘多糖蛋白等——弹性、韧性；
无机质：碱性磷酸钙、碳酸钙等——硬性、脆性。
幼儿有机质与无机质之比
睡姿——“睡如弓” 正确睡姿：双腿自然屈曲侧卧。从睡眠卫生的角 度来看，这是最适宜的姿势。因为侧卧时全身肌 肉放松，利于消除疲劳和生长发育。向右侧卧， 还可以帮助胃中食物像十二指肠方向推进。枕头 的高度要适当，要尽量垫到脖子以下。最好一直 到肩部，以保持脖子的自然曲线。下颌微翘，脖 子和肩放松。
常见错误：仰卧时两手放于胸部，这会影响心、 肺正常活动，容易做噩梦；俯卧，因为直接压迫 胸部，可能妨碍正常呼吸和心脏跳动；蒙头睡觉， 因为被窝里的氧气越来越少，二氧化碳越来越多， 醒来时会头晕脑胀，疲乏无力，恶心胸闷。
(9)一些家庭在节假日常大吃大喝，在寄宿制学校就读生，周末 回家，父母往往为其准备好吃好喝，这种做法容易让孩子暴饮暴 食，可能引发急性胃肠炎，胰腺炎等病症，还会影响孩子的饮食 心理，家长应该避免。 (10)随着年龄的增长，家长要让孩子做些力所能及的劳动，如择 菜、淘米。在八九岁时，可教他们烧饭炒菜，从煮鸡蛋、煮粥开 始，到中学时代，就能会做一般的家常饭菜，如此，不仅能培养 孩子的独立生活能力，还能使他们长大后热爱饮食生活。 (11)教会子女一些用餐礼仪，比如，口中有食物时不要说话；不 要含着食物喝水；不要持筷子指指点点和在菜盘里扒来扒去；打 喷嚏和咳嗽时，要用餐巾或手帕掩着嘴，把头远离餐桌。
5：5
年龄变化成年人有机质与无机质之比 3：7
老年人有机质与无机质之比 2：8
一、运动系统概述
（一）运动系统的组成及其功能
2、骨结合
（1）直接连结：骨与骨借助结缔组织直接相连。优点是 能保护骨中的物质，缺点是抗击打能力弱，容易粉碎。 （2）间接连结：两骨之间借膜性囊互相连结。称为关节。
关节的运动形式
学前儿童生理解剖特点与保健 -------运动系统
内容提要
一、运动系统概述
（一）运动系统的组成及其功能
二、学前儿童运动系统的特点
（一）骨骼 （二）关节 （三）肌肉 （四）足弓
三、学前儿童运动系统的保健
一、运动系统概述
骨 ——杠杆
组 成
骨结合——运动的支点 骨骼
骨骼肌 ——运动的动力
功能：支撑体重、维持体形、保护内脏
一、运动系统概述
（一）运动系统的组成及其功能
1、骨（有机物质、无机盐）
成人共206块骨骼，骨的形态各异。
分为颅骨、躯干骨、附肢骨。
骨的形态和分类： （１）长骨 （２）短骨 （３）扁骨 （４）不规则骨
一、运动系统概述
（一）运动系统的组成及其功能 1、骨
为骨提供营养；使骨不断长
骨 骨膜 粗，促进骨的愈合和再生
案例描述： 雨后的天气一片凉爽，下午我带孩子们到户
外做游戏《老鹰捉小鸡》，绝大部分幼儿都非常 感兴趣，跟着我兴致勃勃地玩耍。可徐梓洋和岳 恩泽两位小朋友却跑到草地上，不知干什么去了。 看到他们俩个乱跑，不跟着我做游戏，我非常生 气。走过去气冲冲地说：“你们俩个干什么?”他 们俩头也不抬，说：“我们在看草地上的小水 珠。”“ 为什么不跟着老师做游戏呢?”他们俩看 了看我说：“我们不愿意做。”