中国足协D级教练员培训班训练课教案
球队：贵州D级班
训练主题：提高第一次触球的质量
教练员：场地：
器材：标志盘、球训练时间：60分钟出席人数：8人
图示：球传球; ~~~~~ 运球; 跑动;
O 防守队员; X 进攻队员; C 教练员; 中立队员/自由人;
标志物;
准备部分（时间：15分
钟）图
组织方法指导要点
名称：动态牵拉、传接球熟悉
6vs2传抢
场地：15m×15m
器材：球：8个标识服：8件
盘：若干
方法：1、慢跑+动态牵1、牵拉充分。
2、两人传接注意接球质量，适当一停一传。
3、6vs2注意，接球的位置和身体姿势，注意接球质量。
4、达到热身效果，注意心率和强度控制
拉
2、2人1球在设
定区域内传接，收悉接
球感觉。
3、在范围内6vs2
抢圈。
练习1（时间：4分钟)
图
组织方法指导要点
名称：范围内传接练习场地：25×25
器材：球：4个标志服8件
盘：4个
方法：1、范围场地内4人拿球，分别给场外4人进行传接。1、接球时的身体姿态。
2、接球时机
3、接球位置
4、接球后传接场外队员。
5、提前观察。
练习2（时间：6分钟)
图
组织方法指导要点
名称：范围内传接练习1、接球时的身体姿
场地：25×25
器材：球：2个标志服8件
盘：8个
方法：1、范围场地外2人拿球，向场内队友进行传球，要求每条线都有本方队员。态。
2、接球时机
3、接球位置
4、接球后传接场外队员。
5、提前观察。
练习3（时间：10分钟)
图
组织方法指导要点
名称：范围内3vs3+2场地：25×25
器材：球：1个标志服8件
盘：4个
方法：1、范围场地内进行3vs3+2，其中两个中立球员在场地外4条边1、接球时的身体姿态。
2、接球时机
3、接球位置
4、接球后与中立队员的互动，中立队员在场外注意接应。
5、提前观察。
线活动，局部形成5vs2
的局面。
注：黄色球员代表中立
球员
比赛（时间：20分钟)
图
组织方法指导要点
名称：范围内4vs4传接比赛
场地：30×30
器材：球：1个标志服8件
盘：4个
方法：1、范围场地内进行4vs4传接比赛，以传接到对方防守线为胜1、接球时的身体姿态
2、接球时机
3、接球位置
4、接球后的处理
5、提前观察
6、注意接球后向前的发展。
放松（时间：5分钟）
图
组织方法指导要点
名称：总结与放松
场地：30×30
器材：无
方法：静态的拉伸、总结1、注意主动放松
2、总结注意提示训练中出现的问题，对每个球员的问题进行陈述。
3、对下一堂训练进行大致安排
4、提示器材的整理。
（学习的目的是增长知识，提高能力，相信一分耕耘一分收获，努力就一定可以获得应有的回报）
