蹲踞式跳远教案

基本部分游戏：跨过鸭绿江

方法：游戏者助跑跨过一

块绿色垫子（鸭绿江），看

哪组成功率较高。踩在两

侧或垫子上均算失败。

一、蹲距式跳远（腾空步）

腾空步要领是抬头挺胸身

体正，提腿送髋腾空高，

单跳单落。

重点：起跳和腾空的

衔接

难点：起跳后的位移

及身体平衡

易犯错误

1、摆腿不积极；

2、腾空高度不够。

1、上步起跳练习

a、行进间走一步起跳

b、行进间走三步起跳

c、行进间走五步起跳

2、跑步起跳练习

a、跑三步起跳

b、跑五步起跳

c、跑七步甚至更多步起跳

二、游戏（背对背夹球接

力）

方法：每队先出两人，背

对背夹住一只球，向前侧

跑动，到达目的地后折返

回起点将球交给第二组同

学，依次类推，最后看哪

组完成的速度最快。

组织：四路纵队（图3）

↓↓↓↓

教法：教师讲解规则，并将身

体素质相当的同学分在一组练

习学分在一组进行

组织：围成一圈

教法：教师就刚刚完成的游戏

跨过鸭绿江进行提问，你们是

如何跨过的？教师随机抽取几

位刚刚练习做的好的和失败的

学生进行对比演示动作，将本

堂课需要解决的问题推出来，

要做的好必须起跳快腾空有高

度单跳单落，教师接着讲解要

领，学生如梦初醒。

1、教师示范，学生练习。

2、教师示范，学生练习

3、教师示范，学生练习

4、教师示范，学生练习

5、教师示范，学生练习

6、教师示范，学生练习

一、组织：（同图3）

教法：教师先讲解游戏规

则，然后叫两个学生示范一遍。

教师从旁监督并计时，学生练

习。

8分

1分

13分

6分

2/3

1

6/7

1

中

小

中

大

中

克服胆怯

的心理，让

学生在游

戏中体验

成功的乐

趣

激发学生

的学习热

情，让学生

既动脚又

动脑。

让学生体

会起跳腿

积极蹬地

的用力感

觉。

助跑中让

学生体会

摆动腿的

积极上提，

以及身体

的平衡。

让学生体

验一种团

队协作精

神，在游戏

中锻炼集

体荣誉感。