提高注意力 PPT课件

5
9
3
8
6
1
刚才你看到了哪几个数字？ 1、3、5、6、8、9
５
长方形
９6
梯形
八边形
3
１８
五边形
三角形
椭圆
你还记得这些形状中的数字是什么吗？
给我们启示：
做事前先明确目的、任务，会让我们更加 集中注意力。
抗干扰训练
启示：
注意力经常会受干扰，时刻在变动， 但是有目的地活动并用意志控制， 可以使注意较为稳定和专注。
2、规则不清。
3、环境他人的影响。
、、、、、、 思考：在平时的学习过程中，还有哪 些因素会干扰你的注意力？
请你谈谈有哪些方法可以提高注意力？
保持兴趣 做事前先明确目的、任务 做坚强的意志努力 一心一用，专心致志 减少环境的干扰 多种感官协调起来。
Fra Baidu bibliotek
s合 唱.mp3 音乐
学习辅导篇之一
请结合现实生活谈谈注意力 不集中有哪些表现？
• 容易分心：不能专心做一件事，做事常有始无终。 • 学习困难：上课不专心听讲，易走神，学习成绩不
稳定，作业、考试中经常因马虎大意而出错。 • 自控力差：行为控制能力差，不听老师、家长的指
示，做事乱无章法，随随便便。、、、、、、
你看到了什么?
规则: • 全班按顺序接力倒数数（老师随意给一个数字开
始）。 • 每人停顿时间不能超过两秒。 • 谁数到个位含有“７”的数字要站起来说，其他则
不用站。
• 哪位同学出错就停下来，老师重新给另一个数字继 续游戏。
• 声音要响亮。
游戏感悟:
刚才游戏中，哪些因素会干扰你的注意力?
1、情绪紧张。
如果一手画圆另一手同时画方，我能画成怎样？ 一心二用的情况，效果和效率都不好。
倒复述数字游戏
两人为一个小组，一同学先读出一串数字（数字应是没 有规律的），另一人马上进行倒复述，不断增加难度， 直到出错为止，记录下出错时对方的复述的数字有几位。 （要求复述的同学用自己最放松的姿势坐好，使自己静 下心来，可以闭上眼睛，减少干扰。）两人角色对调继 续做游戏。
63 762 4697 94562 847215
给我们启示：在良好的注意状态下可以努力扩大注意 广度。比如在阅读时，不需要一个字一个字地读，这 会妨碍阅读的速度。阅读量越大，阅读速度越快。
神奇的体验
以下几张图片，集中你的注意力去 观察，看你看到了什么？
集中你的注意力，盯着这幅图的中间看， 时间为20秒左右。