自我管理能力PPT课件

积极的强化在改变行为方面比惩罚更有效。
——华生（John B.
Watson）之后行为主 通过习得和训练获取理想行为或者矫正不
义的领军人物
良行为的观念已经为许多以人或动物为被
Burrhus Frederic 试的研究所支持，而正是由于应用上的成
Skinner
功，斯金纳的理论表现出极强的生命力。
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是内部与外部互相作用的结果 。
道德并不是强加于个体的，个体 在建构个体道德判断时会主动介 入各种社会关系中，通过其社会 经验形成特定的思维方式，尤其 是通过采取他人的观点，以同情、 移情、尊重、爱和依恋等情感为 基础做出自己的判断。
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美国儿童发展 心理学家
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（三）斯金纳的行为主义观点
人是没有尊严和自由的，人们作出某种行 为，不做出某种行为，只取决于一个影响 因素，那就是行为的后果。人并不能自由 选择自己的行为，而是根据奖惩来决定自 己以何种方式行动，因此，人既没有选择 自己行为的自由，也没有任何的尊严，人 和动物没有什么两样。
▪ 威廉·詹姆斯 (William James , 1842.01.11－ 1910.08.26)，美国本土第 一位哲学家和心理学家， 也是教育学家，实用主义 的倡导者，美国机能主义 心理学派创始人之一，也 是美国最早的实验心理学
家之一。1875年，建立美 国第一个心理学实验室。
1904年当选为美国心理学 会主席，1906年当选为国 家科学院院士。
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（二）自我管理的定义
▪ 临床治疗领域 ▪ 教育
关节炎患者针对疼痛，糖尿病患者 针对饮食 高血压患者针对用药
▪ 工业领域
取代外部制约机制、减少管理成本、 降低员工缺勤率
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国内学者定义：
个体主动调整自己的心理活动和行为，控制 不当冲动，克服不利情景，积极寻求发展，取得 良好适应的心理品质。
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（四）班杜拉的社会认知观点
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▪ 社会认知理论将个体
的认知、行为及其所
处环境放在了一个动
态的系统中进行考察，
行为
得到了三元交互作用
系统（triadic
reciprocal
determinism）。
主体
图3-1 三元交互决定论的因果模型
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环境
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▪ 班杜拉认为：个体的活动是认知、行为和环境三 个变量不断相互作用的函数。个体对外在影响的 反应有消极的也有积极的，而且外在环境也会因 为个体的反应发生改变。这种相互的影响为个体 对自身发展施加一定的影响提供了可能。根据这 个模型，自我管理是个体、行为和环境三个变量 相互作用的结果，其中个体的影响因素受到班杜 拉的高度重视，这些因素包括个人的信念（比如 自我效能感）、知识以及情绪情感过程（比如焦 虑等）。
自我。
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现实中小例子理解自我、本我、超我 以吃馒头为例
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弗洛伊德认为：自我管理是自我对于 本我和超我的协调，自我管理的目的 是如何使用社会可接受的方式满足人 的生物本能，从而有效避免内疚。
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（二）科尔伯格的认知发展学派
科尔伯格是皮亚杰道德认识发展 理论的追随者
人的心理是一种以水平不断增加 为特征的内部结构的发展过程，
求“本我”冲动得以满足，而同时保护整个机体不受伤害，
它遵循的是“现实原则”，为本我服务。
超我，是人格结构中代表理想的部分，它是个体在成长过
程中通过内化道德规范，内化社会及文化环境的价值观念
而形成，其机能主要在监督、批判及管束自己的行为，超
我的特点是追求完美，所以它与本我一样是非现实的，超
我大部分也是无意识的，超我要求自我按社会可接受的方
本我即原我，是指原始的自己，包含生存所需的基本
欲望、冲动和生命力。本我是一切心理能量之源，本我按
快乐原则行事，它不理会社会道德、外在的行为规范，它
唯一的要求是获得快乐，避免痛苦，本我的目标乃是求得
个体的舒适，生存及繁殖，它是无意识的，不被个体所觉
察。
自我，其德文原意即是指“自己”，是自己可意识到
的执行思考、感觉、判断或记忆的部分，自我的机能是寻
式去满足本我，它所遵循的是“道德原则”。
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本我、自我和超我既有区别又紧密联系。从区别看，
本我代表遗传因素，是人的生物本能；自我主要由
个人经验和社会环境所决定，也就是偶然的、同时
代的事件所决定的；超我则代表外部世界的理想，
本质上是从他人身上和社会中继承下来的，是父母
及父母的替代影响。从联系上看，自我和超我是在
本我基础上发展起来的衍生物，同时，自我是人格
结构的中枢系统，是人们行为和动机的控制器和调
节器，它不停地周旋于本我、现实环境和超我三者
之间，平衡和协调它们的关系，承受着来自各方面
的压力和挑战，最大限度地避免自我的焦虑和解体。
超我是从自我中分化出来的，它是社会文化传统的
卫道士和道德规范的仲裁者，把自己的好恶强加给
▪ 组织行为学：
所谓组织行为学是研究在组织中以及 组织与环境相互作用中，人们从事工作的 心理活动和行为的反应规律性的科学。
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自我管理的作用
自我管理能力在帮助个体良好适应、达到自 在自为的同时，还减少了社会、组织和他人进行 管理监督的成本。
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三、自我管理理论
（一）弗洛伊德的精神分析观点
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弗洛伊德认为人格结构由本我、自我、超我三部分组成。
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▪ 社会认知理论非常强调观察学习，一个人 要观察别人的行动及其结果，并从他所观 察到的东西中学习，而且记忆中的行为可 以被观察者再现，即模仿，新环境会产生 基于既定行为准则的新行为方式，这些行 为方式会储存与记忆中以便于今后在新环 境下调整，即抽象模仿。
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个体自理性
▪ 班杜拉在其社会认知理论中提出了一个重 要的概念——个体自理性（personal agency），即个体具有主动地选择信息、 决策判断并做出目标导向行为以达到既定 目标的能力。
第三章
自我管理能力
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第一节 自我管理能力概述
（一）自我的概念 威廉•詹姆斯
·物质自我。 ·社会自我。 ·精神自我。
真实的物体，人或者地点，也包括躯体， 自我和躯体外自我
个体的社会特征私人关系，种族，政治倾 向、烙印群体以及职业和爱好
内在的心理品质
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你心目中的自我主要包括什么？
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威廉·詹姆斯
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个体自理性的四大特征
▪ 行为的目的性 ▪ 前瞻性思维（forethought） ▪ 对自身活动的自我调节 ▪ 以及自我反思