校园花样跳绳三课时教案

表2 教学方案1

三．主体部分（双脚交换跳）：

做法：双手握住绳子的绳柄，绳子置于身后，由后经头向前摇绳，当绳子摇至脚下时，单脚过绳，同时，另外一脚自然抬起，继续摇绳，当绳子再次摇至脚下时，换另一只脚过绳，依次进行。这个动作是在基本单摇跳的基础上进行的双脚依次抬起、落地的练习形式。

四．结束部分

1.放松活动：

主要进行呼吸的调节，肌肉的放松

《神秘园之歌》

2.小结：

对本节课进行讲评，总结这节课学习的主要容。学生在课上的表现情况

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▲（教师）

1.动作要求：

①过绳脚腿伸直，自然跳起

②抬起的脚膝盖向上抬，脚踝放松，

不可往后弯腿

③脚落地时，微屈膝缓冲，前脚掌着

地

2.教学提示：

①练习者进行徒手练习，原地进行小

幅度的高抬腿练习，并逐渐降低抬腿

的高度。

②单手持绳，在一侧进行摇绳，双脚

模仿原地的交换跳。

③进行慢动作的持绳完整练习。

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要求：①充分放松

②学生认真听取老师的讲评

组织方法：

1.要求学生认真

听教师讲解

2.教师先领做，

然后再让学生

自喊口令自做

3.教师注意，提

示口令的运用

反思：小结环

节，通过展示，

问答的方式来

反映这节课，学

生的学习效果，

教师做好记录，

并及时反思

备注页数

表2 教学方案2

三．主体部分

1.复习：带人跳

2.学习：同摇同跳

做法：两人同向并排站好，外侧手持绳，绳子置于身后，由后向前同时摇绳，两人同时过绳，整个动作同步整齐的完成。

四．结束部分

1.放松活动：

主要进行呼吸的调节，肌肉的放松。两人互相放松，互相拉伸

2.小结：

对本节课进行讲评，总结这节课学习的主要容，重申动作要领，点评学生在课上的表现情况。1.

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练习要求：①两人配合要协调一致，

配合默契

②强化两人同步节奏的练习

2.

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▲

练习要求：①动作协调一致

练习提示：①不加跳绳的徒手模仿练

习，练习节奏

②持绳，练习两弹一摇并

脚跳开始，逐渐过渡到一摇一跳

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要求：①充分放松

②学生认真听取老师的讲评

教学步骤：

讲解动作

动作示

讲解动作要领

徒手的练习

加绳子的练习

集中纠错

巩固练习

反思：小结环

节，通过展示，

问答的方式来

反映这节课，学

生的学习效果，

教师做好记录，

并及时反思。

页数

表2 教学方案3

图1

学生在第二节走路跳的时候1—4拍向右前方到达图2所示位置，5—8拍

时，后面同学向左前方回到如图1所示位置。

四．结束部分

1.放松活动：

主要进行呼吸的调节，肌肉的放松。

2.小结：

对本节课进行讲评，总结这节课学习的主要容，强调动作要领，点评学生在课上的表现情况。

图2

练习要求：①学生记准队形变化的路

线。

②在音乐的伴奏下能够走

对路线。

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要求：①充分放松

②学生认真听取老师的讲评

习

音乐伴奏下的

练习

完整练习

整套强化练习

反思：小结环

节，通过展示，

问答的方式来

反映这节课，学

生的学习效果，

教师做好记录，

并及时反思。

备注页数