平衡养生说 养生平衡法

平衡养生说养生平衡法
平衡养生说养生平衡法，我为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章，今天给大家带来的是平衡养生说养生平衡法的内容，希望大家喜欢。

平衡养生说
很多人把养生和治病相混淆。

其实养生和治病是两码事。

你有病，就一定要看医生；但如果你想保持健康快乐的生活状态，医生是帮不了忙的，得靠自己。

情绪差更易得病
病是怎么产生的，这就有个病因的问题。

按照中医的传统观念，病因就两个：外因和内因。

这两个因素就写在“疾病”这两个字里。

“疾”字，病字框加一个矢。

矢就是“箭”的意思，即外来的损害，就像射过来的箭一样。

所以，从外部来的、侵害你身体的东西就叫“疾”，像细菌、病毒；而“病”字由病字框和丙组成，“丙”在中国传统中是火的意思，俗话说“百病从心生”，心火就是不良的情绪，像忧虑、恐惧、愤怒、悲伤等等，这些情绪变成心火，最后生成病痛。

因此，“病”的问题如果用应付“疾”的
方式来解决，总是不能除根的。

可能有人会困惑，难道说疾病都是由情绪造成的？我举一个例子。

前几天我一个朋友说让她苦恼了20年的偏头疼治好了。

我问她吃了什么药？她说吃药、扎针好多年都没搞定，这次只在一天当中就好了。

这么神奇？她说她搬家了，离开了她爱唠叨的婆婆，头马上就不再疼了。

过去她每天一下班，只要见着她的婆婆，她就马上犯头疼，长期这样。

她也找不到原因。

到医院去查了多次，说“血管性头疼”、“神经性头疼”，各种说法都有，弄了半天原来是“婆婆性头疼”!
理念一生都会影响你，一个正确的理念，一生都快乐；一个错误理念会使你痛苦一生。

前段时间，某电视台报道了一个老太太：105岁高龄，背不驼，眼不花、耳不聋。

至于长寿秘诀，老人只有四个字——装聋作哑。

她说：“我105岁了，儿孙、重孙子、重重孙子都一大堆了。

家里人有的喜欢我，跟我亲，也有的不喜欢我，说我老不死。

我听得很清楚，也看得明白着呢，可就跟没听见没看见一样。

我从不操心是谁说的，我每天只是关心是不是给了我两块肉，我的烟叶够不够，剩下的事不管。

我心里想的就是我自己这点事，所以活到105岁了。

”
可见养生就是养心，心理平衡了就好办了。

俗话说“药补不如食
补，食补不如神补”。

养生平衡法
发发脾气有利养生
“病”就是心火，心火是从肝上来的。

古人的说法很形象，肝属木，木头一点就着，容易上火。

人体内气太多了，发不出去，老憋着，就成了心火。

心火的源头不在心里，而是在肝上面，所以要把肝调理平衡了，不上火了，病因就消除了。

每个人都会生气，有人说我修养好不生气，这只不过把气藏得比较深罢了。

气不发出来，就容易上火。

生气本身对身体没损害，关键是你的气得在该发的时候发出来，而且发得恰到好处。

这关键是掌握个度。

孔子说“发乎情，止乎礼”，在情感上表现出来，在礼节上适当控制。

重视身体发出的警告
身体是有语言的，经常在跟你交流，身体不舒服了就会痛，这痛就是一种语言，就是告诉你该按哪里。

就跟我们身上哪里痒痒要抓抓一样。

你只要经常听听身体发出的警告，循着身体的声音，就很容易解决问题。

逆天而行难健康
《黄帝内经》中说“虚邪贼风，避之有时”，不好的地方不要去，不好的事物不要沾。

做任何事情，都要顺其自然。

所以不主张硬去锻炼，硬去抗争。

有个实例，美国著名长跑运动员瑞安·谢伊，在奥运选拔赛中猝死了。

什么原因？他14岁的时候发现先天的心肺虚弱，他父亲是田径教练，觉得虚弱没关系，锻炼就行。

结果肌肉是练得很强壮了，人却死了。

这就是人逆天而行的结果。

荀子说“君子生非异也，善假于物也”。

人在能力方面没什么大不同，只是有人善于利用自然的动力就成功了，有些人要硬顶着它来就不行。

身体需要的是平衡，而不是大补。

古人说要返璞归真，这是什么意思？就是回到本能上来。

人先天就有许多很强大的能力，不用就浪费了，慢慢地这个能力就萎缩了，使不出来了。

比如我们天天在空调房间里待着，我们对寒冷的抵御能力就弱了，慢慢地就没有抵抗力了，本能就消失了。

养生就是把人原来的本能找到，这种本能会伴随你一生。

吃点什么，喝点什么来补身子，都是暂时的外来助推力，这种力量有时会事得其反。

俗话说“虚不受补”，有人早上起来吃点人参，晚上回家吃点鹿茸，再喝点燕窝，没两天就出鼻血了。

这说明身体不接受这些东西，身体需要的只是平衡。