近日发布的《2016全国睡眠指数报告》显示，我国小城市居民的睡眠质量普遍高于大城市居民。该报告显示，不良情绪是妨碍国人拥有高质量睡眠的罪魁祸首。这项研究是基于今年一到三月的一项在线问卷调查的反馈结果，该调查覆盖了30个省、市、自治区。该报告指出，这一调查设定的满分为100分，结果显示受访者平均睡眠指数为69分，这显示了中国人睡眠质量的总体差距。该睡眠指数是依据快速入睡能力、规律睡眠能力、控制情绪能力等七个维度得出的。报告显示，受访者在控制情绪能力上的得分是49.3分，是七项评估里得分最低的一项，这表明负面情绪是睡眠不好的最主要因素。报告还指出，大城市居民的睡眠质量较差。北京、上海、广州等一线城市居民的平均睡眠指数为67.2，而中小型城市居民的平均睡眠指数为70.4。在所有的省会城市里，中国东部江苏省南京市睡眠指数以71.4分高居榜首，而中国北部内蒙古自治区的呼和浩特以65.5分倒数第一。工作压力大、夜间过度使用电子产品等因素会造成睡眠障碍。在受调查的18种主要职业中，自由职业者和销售员的工作日睡眠时长最长，平均达8.3小时，而新闻记者的工作日睡眠时长最短，为7.5小时。