镜子法则--解决人生一切烦恼的智慧;镜子法则--让爱流动
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亲子教育课程:镜子的法则--让爱流动
今天晚饭时,顿顿不能少酒的爸爸,今天连酒都没喝,他说喝醉了,就无法体会到这种高兴的心情了,那样太可惜了。你下次什么时候回来?都盼你早点儿回来呢。妈妈
幸子想:“每晚都得来一杯的父亲,今天竟然没有喝酒,自己说出去的话,真能够让父亲的心里充满幸福啊,”幸子的眼里又充满了泪水。
“怎么了?哭了?”丈夫从浴室中出来问。
幸子把这一天发生的事,从头到尾地和丈夫说了。
早上,给铃木打电话的事。
上午,把对父亲的怨恨写到纸上的事。
下午,给父亲打电话后和解的事。
“是吗,爸爸也哭了呀?”丈夫听着听着,眼中也浮出了眼泪。
还有,欺负儿子的孩子向儿子道歉的事。
“哦,世上真有不可思议的事啊,我不太懂铃木的做法,但你看来确实好多了,太好了。”
接下来,幸子哭着和丈夫道了歉,丈夫也听得流出了泪。
第二天,幸子向铃木做了汇报,并从内心里表达了谢意。
铃木:“我也接到你丈夫的电话了。我能够帮上忙,真是太好了。我对你的勇气和行动肃然起敬。那么,你以后要做的事非常重要:你每天,在自己的心里,对你的丈夫和儿子默念100遍『谢谢你们』,然后,我有一些推荐的书。
以后我会选几本,把书名传真给你,请一定买来读读(注:书单将在次报告的最后列出)。当天的傍晚十分,儿子回来了。
“我回来了”儿子兴冲冲的大叫。
“妈妈,我告诉你啊,今天呀,朋友们又叫我去一起打棒球了,我现在就去啊”,儿子飞也似的跑了出去。幸子的眼中,又充满了幸福的泪花。
她声音哽咽了,“快去快回”这句话,终于没有说出声。
后记:
谢谢您读到最后。如果有谁读了这个报告后,想传给其他人,请一定转告他们。请想像出他们的笑脸,与他们分享快乐。您的这种付出的行动,也许会给别人的人生带来和解和原谅。
人生是反映内心世界的一面镜子。
写到这里,我要对亲爱的读者们说一声谢谢。在以上的故事中,我虽然变更了出场人物的姓名及职业,但是所讲述的是一个真实的故事。我曾经在自己的个人博客中讲述了这个故事,得到了强烈的反响,很多读者给我来信:“痛哭了很久。”
“这个故事使我得到了勇气,去宽恕长年不能宽恕的人。”
“使我内心深处充满了感激。”
……
读者们的感动和感谢深深地融动了我。我还把这个故事打印出来,在我担任讲师的企业研修(提高EQ的研修)班上散发。我给研修班的同学们留了作业,让他们在参加研修的第一天晚上阅读这个故事,然后在第二天的课堂上说出自己的感想。
约九成的同学都表示,在阅读了这个故事之后“流出了眼泪”。所以我坚信在这个故事当中,有着潜藏在我们内心深处,让我们想要倾诉的某种感情。
我自己在读这个故事的时候,也流下了眼泪。每当我用心去审视某个人的时候,就会想起这个故事,感到心里好像被清洗了一般。
这个故事终于得以成书出版了,我无比高兴,并衷心希望这个故事被更多的人口口相传。那么,我的读者,你从这个故事里感受到了什么呢?
对于无力解决儿子的问题而烦恼的幸子,铃木教给她可以解决烦恼的一个简单法则。这个法则就是“我们人生中的现实,是反映我们内心的明镜”,这就是镜子的法则。
如果你常常怨天尤人,那么现实生活就会反映出你的不满,让你的周围充满更多愤懑和烦恼。相反如果你常怀感激,那么你的人生中就会充满更多值得感谢
的事。人生是反映内心的明镜,换言之,所有的现实际遇,都顺应我们内心的起伏变化。也可以说,内心的根源衍生出现实的结果。
这种法则和传统宗教或是东方哲学中的概念是相通的。虽然这只是一个非常单纯的法则,但是,如果能够很好地运用,命运就会掌握在自己的手中。
通过各种培训,我帮助很多客户达成了目标并实现了自我。我确信这个法则对所有人都适用。运用这个法则,很多人打破了困境,达到了理想的状态。
当我们照镜子的时候,可以看到自己的模样。同样,当我们面对人生的种种境遇,应该留意的是自己的灵魂。
当知道这个法则的铃木得知幸子的烦恼--心爱的儿子被别人责备,他留意到幸子心里应该在责备某个人。
话说回来,如果我们照镜子时发现自己状态不好,会怎么做呢?
比如说,镜子中的自己头发乱糟糟的,这时候你会做些什么呢?恐怕你不能把手伸到镜子里,去抚平镜中人的头发吧。我想你还是会把手伸到自己头上,来整理头发。这样一来,镜子里的那个人的头发也变得整齐了。
同样,为了彻底解决人生中的问题,我们需要寻找并消灭自己的心魔。如果不改变自己的思维方式,仅仅希望对方或是现状有所改变,那么往往不能如愿。幸子就是通过内心深处和父亲及丈夫的和解,解决了现实中的烦恼--由儿子而产生的烦恼。
这里说到的改变自己的思维方式并不意味着现实中无需采取行动。例如,自己被虐待时,第一个反应就是要保护自己。所以我们需要在现实中尽量做好,同时改变自己的内心。宽恕,能让你的心获得平静。
现在让我们说一说该如何宽恕。
所谓“不能宽恕”,就是执念于过去种种、责备某个人的一种心理状态。幸子执念于过去父亲的所作所为,因此她心里总处于责备父亲的状态。虽然日子一天天过去,她甚少想起父亲,但是内心深处的责备却越积越深。
当我们责备别人时,内心得不到平静。这不仅是自费力气,还会使我们的内心顿起波澜。这种状况越是持久,我们将越是痛苦。
遇到这种事情怎么能好受呢?我自己就经历过几次。我们只能选择“宽恕”或是“不宽恕”。如果和他人之间的关系曾经给我们带来了厌恶感,那么我们可
能选择“不宽恕”这个人。这就是说,我们允许过去的种种束缚住自己。我们以过去的遭遇为由,拒绝享受平静的人生。
我们还可以选择"宽恕"。通过宽恕,我们的身体和灵魂都会得到解脱。
这样我们才能摆脱过去的枷锁,迎接平和健康的人生。
所谓“宽恕”,并不是让我们认可或是忍受对方的行为,也不是让我们一边厌恶对方一边忍耐。所谓“宽恕”,就是要松开对过去种种的执念,停止对对方的责备,选择那一瞬间的心灵平静。
你现在心里有没有责备谁?
为了实现你自己的幸福人生,有没有想要宽恕谁?
宽恕吧!不是为了别人,而是为了你自己。
接纳自我放下执念
但是,也许你还是会认为自己永远也无法宽恕某个人。
这时候,请不要责备自己,不要认为“不能宽恕别人,我真失败”,或是“我这样的人得不到幸福”等等。
请你理解自己的伤痛,请你接受现实的自己。也许,现在的你还没有作好准备,请练习接受自己的种种现状。
首先要宽恕自己,这在心理学被称为“接受自我”。接受伤痛中的自我,宽恕那个不能宽恕他人的自我。只有接受了自己,才能慢慢地学会宽恕他人。
在这个基础上,请尝试解读自己缘何执念于此。所谓执念,就是内心的“深信”。(关于解读并消除内心的执念,请浏览拙作《使幸福及成功能力与日俱增之EQ手册》,日本实业出版社出版。)
比如说,或许以下因素妨碍了你选择宽恕:
宽恕对方会使自己蒙受损失。
自己会如此痛苦,都是对方的责任,自己毫无责任。
与其承认自己也有责任,不如继续当一个受害者痛快。
对方要为自己的罪行遭受报应。
不能复仇就不会快乐。
为了严守自己的原则,不能宽恕。
还有很多很多,请你好好想一想,这些执念能让自己通往快乐吗?