浙江师范大学大学生卫生保健

终止妊娠的方法和风险
方法 风险
人工流产 ：胚胎残留、出血、感染、 穿孔、 宫 腔粘 连、闭经、不孕、反复自然流产 药物流产 ：失败率5-10%，失败后需行人工流产术 药物副作用 流产不全、致流血时间长 感染、不孕
第五章 自我诊断
晕厥的定义（又叫昏厥）：是指大脑血液供应 不足引起的短暂意识丧失，只有在大脑从原 来供氧丰富的情况下突然陷入缺氧状态时才 会发生。以面色苍白、神志不清和突发性瘫 倒为典型表现。 晕厥发生的应急处理方法： 立即就地平卧，松衣解带； 可用指甲掐人中穴位； 病人醒后至少仰卧10分钟； 立即平抬到医院检查。
第三章正常人体
体循环
又称大循环。当心室收缩时，含有丰富的氧 和营养物质的动脉血，由左心室射入主动脉， 经其各级分支流向毛细血管，血液中的氧和 营养物质透过毛细血管壁进入组织，同时组 织在代谢过程中产生的二氧化碳和其他代谢 产物透过毛细血管壁进入血液，并流经各级 静脉向心回流，最后经上、下腔静脉流回右 心房。
第四章性的奥秘
• • 原发性闭经：少女超过18岁未来 过月经称为原发性闭经。 继发性闭经：女性曾有月经来潮 后来停经三个月或三个月以上未 再行经,称为继发性闭经。
第四章性的奥秘
• 痛经：女性在月经期或月经期前后，
出现腰痛、下腹部痉挛性疼痛，并伴 有全身不适，以致影响学习、工作和 日常生活，则称为痛经。 • 痛经分为原发性痛经和继发性痛经
第四章性的奥秘
• 月经概念：是指子宫内膜周期性地自然脱落， 伴随出血从阴道排出体外的过程。 • 月经生理：正常月经生理：月经第一次来潮称 为初潮。初潮年龄一般在13岁—15岁之间。从 月经来潮的第一天起到下次月经来潮的第一天 止，称为一个月经周期。通常妇女的月经周期 在28天±7，但只要月经规律，都属正常范围。 正常月经约持续2－7天，平均5天,血量一般为 35－58毫升，通常在行经的第2－3天，经血 量最多。
第五章 自我诊断
• 发热的定义：是人体对致病因子的一种全身 性防御反应，规定口腔温度超过37.4 ℃ 为 发热。 • 正常人体有相对恒定的体温，一般口腔（舌 下）温度在36.2～37.2℃，腋窝温度比口腔 略低0.5℃。肛温比口腔温度略高0.5℃。 • 以口腔温度为基准发热可分为： 低热 （37.3～38℃）； 中度发热为 （38.1～39℃）； 高热 （39.1～41℃）： 超高热 （41℃以上）。
第一章相约健康
世界卫生协会提出的新的健康观与以前的健康观有 何区别：往往将健康简单地理解为“没有疾
病”，是“一个有机体或有机体的部分处于 安宁状态，它的特征是机体有正常的功能， 没有症状和体征”。新的健康观念：“健康 不仅仅是没有疾病或虚弱，而是包括身体、 心理和社会方面的完好状态。”这一定义从 生物、心理和社会三个维度界定了健康，被 称为全面健康观或积极健康观。
第四章性的奥秘
青春期男女性的特征表现：
男性：13－16岁首次出现遗精。第二 性征表现为喉结突出、长出胡子、 体格健壮、肌肉发达、 声音低沉、 男子遗精。 女性：初潮年龄一般在13岁—15岁。 第二性征表现为乳房发育、皮下脂 肪增厚、声音高尖、女子月经来潮。
第四章性的奥秘
遗精概念是精液在无性活动或是无性交时射出 的现象。是男性性成熟的一个标志。男性到 18岁，97%以上都有此种生理现象。两周左 右一次遗精是正常的。手淫是指通过自己刺 激性器官而产生性兴奋或达到性高潮的行为。 手淫概念手淫是自我调节性心理和性生理紧张 的一种合理宣泄，也是人类性行为的重要途 径，不仅释放了多余性能量，还促进了性腺 的发育。每月手淫1~2次，不会对健康带来 影响。
第一章相约健康
亚健康主要表现为： 1、各项身体指标无异常，但与健康人相 比，生活质量低、学习工作效率低、 注意力分散、生活缺乏动力、学习没 有目标、有些茫然不知所措，感觉生 活没劲。 2、躯体反映为睡眠质量不高，容易疲劳， 身体乏力，食欲不振。
第一章相约健康
如何克服“亚健康”
适度运动； 全面均衡适量的营养； 保持心理健康； 养成良好的作息习惯； 高自我保健意识； 适时干预。
第三章正常人体
• • • • • 正常人体由哪几个系统组成？包括循环系统、 消化系统 、呼吸系统、泌尿系统与生殖系统、 神经系统、内分泌系统、运动系统 循环系统包括：（心血管系统、淋巴系） 心血管系统:由心脏和血管组成 淋巴系统（组成的密闭的管道系统）:由淋巴器 官、淋巴组织和淋巴管道组成 心脏的功能：心脏是推动血液在血管流动的器 官。成人正常心率60~100分/次
第四章性的奥秘
• 原发性痛经：是指女性生殖器官无器质性病变 者，在月经期或月经期前后，出现腰痛、下腹 部痉挛性疼痛，并伴有全身不适，以致影响学 习、工作和日常生活。也称为功能性痛经。在 月经期或月经期前后，出现腰痛、下腹部痉挛 性疼痛，并伴有全身不适，以致影响学习、工 作和日常生活， • 继发性痛经：是指因生殖器官器质性病变所引 起的痛经，引起继发性痛经的常见疾病有子宫 内膜异位症、急慢性盆腔炎和子宫颈狭窄阻塞 等。
神经症
精神分裂症 抑郁、躁狂 人格异常。
第二章呵护心灵
影响大学生心理健康的主要因素主要有哪些？ 个体因素：个体因素主要包括遗传因素和先天 因素。 家庭因素：在现代化社会中，家庭的教育功能 越来越显现出重要的作用。 教育因素：教育是个体社会化必须经历的过程。 社会因素：每个人都生活在特定的生活环境中， 社会对生活在其中的每一个人都会产生巨大的 影响。
考试类型
填空题 ：（每空格各1分，共20分） 选择题：（每小题1分，共20分） 论述题 ：（每小题20分，共60分）
第一章相约健康
传统的健康观念 将健康简单地理解 为“没有疾病”。一个有机体或有机 体的部份处于安宁状态，它的特征是 机体有正常的功能，没有症状和体征。 现代健康的概念:健康不仅仅是没有疾 病或虚弱，而是包括身体、心理和社 会方面的完好状态。
第二章呵护心灵
我国当代大学生心理健康的基本标准是什么？ 智力正常、情绪健康， 意志健全、人格完整， 自我评介正确、人际关系和谐， 适应能力强、心理行为符合年龄特征。 如何维护大学生心理健康？
认识、悦纳、塑造自我
学会调节情绪 改善人际关系 挫折适应与积极进取
第二章呵护心灵
大学生常见心理健康问题有哪些？
第四章性的奥秘
男、女性内生殖器官主要功能：
①男性内生殖器官功能：睾丸(性腺)产生精子， 分泌雄激素；输精管道是输送精子的管道； 附属性腺具有分泌功能。 ②女性内生殖器功能：卵巢可产生卵子和分 泌性激素；子宫是受精卵（胚胎、胎儿）发 育的场所，并形成月经周期；阴道具有接纳 阴茎，并存放精子，也是月经排出和胎儿娩 出的通道。输卵管是精子和卵子的结合（受 精）场所（输卵管壶腹部）。
第三章正常人体
肺循环
肺循环又称小循环。当心室收缩时，血 液由右心室射入肺动脉，经其各级分支 到达肺泡周围的毛细血管网，经气体交 换后，原来的静脉血变为动脉血，最后 经肺静脉流回左心房。由肺循环返回左 心房的动脉血，再经左房室口进入左心 室，又接续体循环。
第三章正常人体
• 消化系统的组成： • 消化管包括口腔、咽、食道、胃、小肠、大肠和肛门 等。 • 消化腺包括大唾液腺（有三对包括腮腺、下颌下腺和 舌下腺 ）肝、胰以及消化管壁上的小腺体等。 • 胃的功能：胃能容纳、贮存、 移动和消化食物
．开展大学生性教育的必要性。 （1）大学生对性知识了解状况 （2）不良性行为的危害 （3）性教育对大学生健康和学习的促进 作用
第四章性的奥秘
男、女性性生殖器官组成：
女性外生殖器包括阴阜、大阴唇、小阴唇、 阴蒂、前庭大腺和处女膜； 女性内生殖器包括卵巢、输卵管、子宫和阴 道。 男性外生殖器包括阴茎、阴囊； 男性内生殖器包括睾丸、输精管道（附睾、 输精管、射精管、尿道）、附属腺（精囊 腺、前列腺、尿道球腺）。
第四章性的奥秘
如何做好乳房保健保健？ • 第一方面，切不可束胸，束胸不但妨 碍乳房的正常生长发育，而且会影响 胸部和肺的发育从而影响终身。 • 第二方面，注意清洗乳头，尤其是乳 头凹陷者，避免内藏污物，久之产生 炎症。 • 第三方面，定期自检，发现异常及时 就诊。
第四章性的奥秘
如何做好乳房保健保健？ 第四方面，当乳房发育到一定程度时要配戴大小适宜 的胸罩。 乳房中的肌肉不发达，不能有效地支持乳房。尤其是 在运动和劳动时，乳房过多的活动，会妨碍正常的血 液循环，有可能造成乳房下部血液淤滞。另外，不戴 胸罩乳房还容易受伤。那么，乳房发育到多大时需要 配戴胸罩呢？研究表明，从乳房上缘经过乳头到乳房 下缘的距离达到16厘米时，才需要配戴胸罩。选择的 胸罩大小规格要合适，大了起不到支持、保护乳房的 作用，小了相当于束胸。再有，睡觉时应将胸罩取下， 以有利于呼吸。
第一章相约健康
• 21世纪健康新概念 健康不仅没有疾 病，而且包括身体健康，心理健康，社 会适应良好和道德健康。
• 健康的内容：生理健康、心理健康、社 会健康、道德健康。 • 影响健康的因素：生物遗传因素、环境 因素、行为生活方式因素、医疗卫生服 务因素 。
第一章相约健康
• 亚健康的概念：亚健康状态是指人的机体虽然 无明显的疾病，但呈现活力降低，适应能力呈 不同程度减退的一种生理状态。 • 是介于健康和疾病之间的一种生理功能降低的 状态，亦称“第三状态”或“灰色状态” • 导致大学生亚健康的原因：学习环境及心理因 素；生活方式因素；生活事件的影响（如早恋、 考试成绩不理想、同学和教师之间关系不和 睦）；就业大力因素；自然环境因素，如季节 交替。
第二章呵护心灵
• 神经症：通常并无神经系统的器质性病变。 而仅仅是功能的降低或失调，是一种比较轻 微的心 • 焦虑：是指个体主观上预料将会有某种不良 后果产生或模糊的威胁出现时的一种不安情 绪。 • 抑郁症：是一种以持久的抑郁情感为特征的 神经症。常常表现为悲观、哀伤、孤独和自 我贬值，视外界一片灰暗，对前途悲观失望， 无交往欲求，少活动兴趣
第二章呵护心灵
如何维护心理健康？ 认识、悦纳、塑造自我； 学会调节情绪； 改善人际关系； 挫折适应与积极进取。 在人生道路上，人的需求、愿望与现实总有 一定的距离，在满足需求、实现愿望的过程 中，必须时时面对各种各样的挫折。在世界 上，从不存在没有挫折的人生。如何正确面 对挫折，增强挫折承受力以及提高适应挫折 的能力，对维护大学生心理健康有着重要意 义。
第三章正常人体
• 血压是指血液在动脉血管内流动时对管壁的侧压 力。通常所说的血压是指肱动脉测得的血压。 • 我国正常成人在安静时： 收缩压为12.0～18.7kPa (90～ 140mmHg)， 舒张压为8.0～12..0kPa(60～ 90mmHg)， 脉压差约为4.0～ 5.3kPa (30～40mmHg)。 • 目前心血管专家认为人体正常血压为 ≤130/85mmHg,理想血压为≤120/80 mmHg
第三章正常人体
• 运动系统组成：由骨、关节和肌肉 构成。
• 运动系统的功能：起着连接、支持、 保护和运动等作用。在运动过程中， 骨起杠杆作用，骨连结是运动的枢 纽，肌是运动的动力
第四章性的奥秘
大学生性教育包括哪些内容？
性生理教育； 性心理教育； 性道德教育； 性病知识教育。
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第四章性的奥秘
如何做好经期卫生保健？（P58）
女性应了解自己月经周期的规律和特征，解 除各种误解和疑虑。 在月经期要避免剧烈运动和重体力劳动，要 劳逸结合，睡眠充足。 保持心情舒畅，有意识控制自己的消极情绪， 避免紧张和焦虑； 避免接触冷水，不吃冰冻、辛辣刺激的食物 保持阴部清洁，月经用具要勤洗勤换勤晒， 避免性交和盆内坐浴、游泳等，预防病菌感染。
• 小肠的功能：小肠是消化与吸收食物的主要场 所。小肠 内的消化是整个消化过程 中最重要 的阶段。
• 大肠的功能：为吸收水分、盐类、分泌粘液、形成和 运送粪便的功能
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
第三章正常人体
• 呼吸系统组成：由呼吸道和肺两部分 组成。他的功能是传递气体并进行气 体交换。 • 呼吸是指机体与外界环境之间进行气 体交换的过程。正常成人安静时的呼 吸频率为16--20次/分。 • 泌尿系统组成：肾、输尿管、膀胱、 尿道。 他的功能：排出机体溶于水的 代谢产物。