南方弓箭网总结:最全的弓箭使用常识
弓具使用安全常识
弓箭是冷兵器时代最重要的武器，也是现代人修身养性的体育器材，但它的危险性和杀伤性只是减弱了却还依然存在，我们在使用时就必须有所禁忌。
刚刚发生的裂弓事件，和从国外论坛转发过来的碳箭爆杆伤手帖，这都是血的教训。但我们也没必要因为这些事故就对弓箭器材产生恐慌，那就成了杞人忧天。只要掌握了一些通用的安全守则，并经常留心器材的状态，就可以从根本上避免事故的发生。
此帖综合了我个人和热心弓友提供的宝贵经验，希望每一位弓友都能了解这些安全常识。基本安全守则：
一.开弓搭箭，箭尖不能对人，箭道内不能有人或可能有人，这是对他人生命安全的尊重。在选择射箭场地时，箭可能经过的路径内（要考虑到脱靶的情况，即靶子后面也要注意）不能有人停留或经过，即使技术水平很高也不行，（买弓箭就上南方弓箭网）万一出了问题，后果是非常严重的。不要随意大角度抛射，如果箭抛出场地外，从高空落下的箭带有很大的动能，同样会给人、物造成伤害。
二.禁止空放，即不搭箭（或搭了箭但意外脱落，弦没有作用力在箭上），拉开弓并放弦，弹性弓臂在被弯曲过程中储存的弹性势能无法传递到箭上，全部作用在弓、弦上，会给弓、弦造成极大冲击。空放的后果是：轻则弓、弦折寿，重则弦断弓废，而且弓、弦断裂时还会给射手造成伤害，这是摸弓之前必须讲的第一禁忌。由此还引申出一个问题，即箭尾不能太松，如果箭尾松得很容易自然脱落，那就要考虑将搭箭处的护弦加粗，避免拉满弦后箭意外脱落造成空放。
三.不能将弓箭随意交给完全不懂的人或缺乏自控能力的人使用，在交接之前必须讲明一、二条安全守则。这是出于两个考虑：1.完全不懂的人可能上来就给你的爱弓空放一下。2.要
对自己、对他人的安全负责，一般人不了解弓箭的杀伤性，可能在不经意间就造成严重事故。各位在组织射箭活动时要特别注意人员秩序，要特别注意小孩子和行为散漫者，绝不能有人在箭道内走动，弓具要保管好不能随意取用。如果有违反基本安全守则的行为，应及时劝阻。
四.不能使用相对弓拉重过于轻、软、易裂或有伤的箭。用过轻的箭，后果等同于稍小幅度的空放。过软的箭在发射时扭动过于剧烈，不利射准也容易损坏。如果箭射过硬物（如石头、金属），即使表面没有看出损伤，其箭杆纤维可能已经有了裂纹，再次发射就会发生爆裂或断裂，尖利的茬口可能会插到持弓手上。所以不要用箭射硬物，射过硬物的箭务必要仔细检查，比如弯折箭杆到正常状态下的弯曲限度内，就可以将内伤显现出来。箭重：每磅拉重对应8-11各令（gr）的箭重，1gr=0.065g（克）。箭过轻伤弓，震动大；箭过重飞行速度慢。从安全角度考虑，宁重勿轻。挠度选择(箭杆软硬)：SPINE值500：30-50磅；SP 400：50-70磅。具体可在买箭时询问卖家，原则上同样是宁硬勿软。
弓具选用和使用常识：
一.不要盲目选择拉重过大的弓。很多人初次买弓时都会高估自己的力量，这会带来许多糟糕的后果。过大的拉重会使动作严重变形，不但不能射准，还使压力过度集中在某个部位，可能会造成关节劳损、肌肉拉伤等等。咬牙坚持下去还会使伤害累积加剧，让错误动作形成根深蒂固的习惯。动作变形，就容易出现各种问题，如弓弦抽臂、打脸、爆箭，造成的后果也会很严重，因为弓的力量大造成的破坏也会更大。若稍有不慎发生意外事故，后果也会更大。新手入门时总会出现各种问题，首先选择一把小拉力的弓是很有必要的，因为小拉力弓可以让你不受力量的限制，打好动作基础，避免培养出不良的习惯；小拉力弓即使出现问题后果也很小，可以让你安全快速的得到锻炼。有了一定经验之后，再选择拉力更大性能更好的弓不迟。
一般男性入门选择30-35磅左右的拉重，宁小勿大。女性20-25磅左右。注意这里指的是
实际拉重，即在个人拉锯下的实际拉重。市面上的弓拉重一般是在28英寸拉锯下测得。如果个人拉锯偏离28太多，就要视情况增减。还有一点需要注意的是，有的弓拉感很“硬”，拉起来很费力，选择这样的弓就要拉重小一点（比如现代反曲弓）；有的弓比较“软”（比如传统长稍弓类），就可以选大一点的拉重。
二.上弦方法应遵守弓匠或卖家的说法，某些上弦法可能会造成两弓臂受力不均，长此以往就会造成损害。比如大多数筋角弓不允许使用回头望月法上弦，容易造成弓臂扭曲，而且还有温度、湿度等环境要求。使用弓时也要时时注意，如果发现弓臂严重不对称、扭曲等现象，应及时调整或下弦停用。
三.不要超过弓设计的极限拉锯
任何一款弓都有极限拉锯，这个数据应询问弓匠或卖家。拉锯大的射手，对极限拉锯就尤其需要注意，超拉会造成弓寿命变短和性能衰减，甚至突然断裂。
四.应按照弓设定好的位置使用，比如搭箭点、出箭点，和正常的用力方向；对弓进行各种改装应建立在有一定使用经验和了解弓具原理的基础上。
但有些弓本身制作的就不成熟，甚至粗糙，这样的弓不建议新手使用。如果限于经济条件不得不选择此类廉价弓，在使用前请先积累一定的理论知识，了解到合理的弓具设计，就可以对它进行检查和改进，特别要注意某些接触点，比如扣弦槽过于粗糙会使弦快速磨损，护弦过细或过粗会影响搭箭和飞行。
五.不要用硬物做靶子，如硬木板、玻璃、铁皮等等，硬物靶会让箭迅速折损，不但浪费财物，也给自己留下隐患，因为撞击过硬物的箭很容易受到损伤，再次发射时会由此断裂。尽量将靶子放置在草地、土地上，若是水泥石板地面，脱靶的箭就会受到损伤。靶子后面也尽量不要有墙壁。
六.出现弦打脸打胸打臂、箭羽打手等对身体有损伤的不正常情况，应及时停用，找到原因
或解决方法，不能拖延硬挺。发现不明原因的异响、异样等情况，更应及时停用观察，若自己无法解决应及时下弦寻求帮助，避免问题加剧。因为各种不正常现象都标志着动作或器材上出现比较严重的问题，不及时解决，不但无法射好箭，还会使问题加剧更难以收拾。比如弦打臂，多因耸肩，可以佩戴护臂慢慢调整动作；打脸打眼镜，多因耸肩+伸头，头颈要正直且不用力自然放松，不要用头去靠弦。羽打手，或因羽毛没有处理好，或因搭箭点设置位置不当。具体问题可在论坛中用关键字搜索答案或直接提问。
七.射箭过程中任何条件下都不允许持弓臂有任何向内侧弯曲、松手的动作出现。如使用比赛弓推弓式，需要在拇指和中指间绑上布绳，防止弓以外脱手回弹造成受伤。
八.弓都是为直线用力设计的，使用时要遵守直线用力原则，如拧弓、甩弓等错误动作会给弓带来不良影响，容易出现扭臂、飞弦等问题。
九.拉弓前要注意身边的障碍物，避免弓臂回弹时碰到东西，弓上弦后要避开尖锐、粗糙的地方，因为紧绷状态下的弓臂和弦受到损伤会被拉力迅速放大。
十.目前传统射法还没有一份完整可靠的指导资料，可以先借鉴现代反曲、光弓射箭的正确经验和科学的训练方法，任何合理的射箭形式之间最基本的原理都是相通的。
多种射法的集合概述
bow draw”意即“引弓之法”。一般来说，最流行的拉法即为地中海式拉法，该法一直是欧洲射艺中的主流方法。除此之外，还有包括“捏箭拉法”和“蒙古式拉法”在内的众多拉法。
纲目：
1. “捏箭拉法”或称“原始撒放法”
1.1 衍生型拉法
2. “地中海拉法”，“地中海撒放”
2.2 衍生型拉法
3. “蒙古式拉法”，“蒙古式撒放”
4. 器材正文
1.“捏箭拉法”或称“原始撒放法”
“捏箭拉法”即以拇指与食指捏住箭尾。大多数人在他们第一次习射时会很很自然的使用这种拉法。这种拉法的优势在于其撒放动作极为“干净利落”；当持续拉到某一个点时，摩擦力无法再留住箭，箭就自然射出。然而，这种拉法是无法用于硬弓的，除非射手拥有超常的指力。此拉法广泛的见于美洲的传统射艺中（经常与地中海式拉法混杂一处）以及亚述纳西拔二世时期的亚述浮雕中【搓绳匠注解：亚述纳西拔二世，Ashurnasirpal II,公元前883-859，亚述王国的新亚述王朝之第三代王】。在这种拉法中，箭可以搭在弓的任意一侧。【配图1 约公元前875-860，出自尼姆鲁的“西北王宫”的西翼，长218.440厘米，宽96.520厘米，厚23厘米】图片来源大英博物馆馆藏ME 124542 Room 7-8: Assyria: Nimrud
1.1“原始撒放法”的衍生型拉法
【“捏箭拉法”的衍生型拉法被称作“secondary release”，意即“第二代撒放法”，对应于“捏箭拉法”的英文表达“primary release”（原始撒放法、第一代撒放法）】。在“secondary release”中，食指和拇指依然如同“捏箭拉法”一样捏住箭尾，但是中指和无名指则用来勾弦。后来，又发展出一种“第三代拉法”，食指不仅仅被用来挤按在箭尾上，还被用来勾弦。这些衍生型拉法在美洲也有应用，同时还见诸于森纳赫里布浮雕中【搓绳匠注解：森纳赫里布，Sennacherib，公元前705-681，新亚述王朝之第十四代王】，甚至在泰国和安达曼群岛也有使用这种拉法的迹象。而在古希腊黑暗时代的陶器上可以显示出，斯基泰战士可能也使用这种拉法。【搓绳匠注解：斯基泰，Scythians,音译法按照史学界通常惯例。美籍华裔学者朱学渊先生曾提议音译为‘西叙安’，并指其音近‘肃慎’，疑其族源出于上古时代
通古斯族系，驰骋于亚欧大陆北部，东至东北亚，西接欧陆，影响甚广。此处暂以史学界传统观点确定音译方法，朱先生的观点只作参考】
2.“地中海拉法”，“地中海撒放”
这种拉法是由食指勾弦位于箭尾之上，中指和无名指勾弦位于箭尾之下。箭通常搭在弓左侧。现代人对这种拉法的见解一般是扣弦手以很低的拉力就能拉住弓。通常扣弦手只要能保持弓弦勾在手指上就行。腕部既可以保持直线姿态也可以处于收缩姿态。这样可以使扣弦手的紧张程度降至最低，从而在撒放瞬间达到更快的放松。通常这更适于高精度和高一致性的射击。“地中海拉法”或其衍生型拉法是欧洲传统射艺中唯一的拉弓方式。当然在中东地区这种拉法也是自古已有的，例如在亚述各个时期的雕刻作品中都有展现。在现代这种拉法是最为流行的，几乎所有的反曲弓、传统弓、裸弓射手都在使用。
2.2“地中海拉法”的衍生型拉法
“地中海拉法”的衍生型拉法第一种形式是只用两根手指，这种方式有可能会达到更加干净利落的撒放，但另一方面，所有的拉力都作用在这两根手指上，从而它们要承受更重的负担。一般来讲，这种拉法很少有人使用，据说爱斯基摩射手们使用过这种拉法，以及在萨珊王朝的图样遗存中出现过这种拉法。【搓绳匠注解：萨珊王朝，公元226-650，是古代波斯最后一个王朝】
【搓绳匠注解：“地中海拉法”的衍生型拉法第二种形式是“Three fingers under”】裸弓及长弓射手们在勾弦时经常将食指、中指、无名指这三个手指都放在箭尾下面，这种拉法可以使箭尾更接近眼睛的视线，从而促使射手更容易把握瞄准点并本能的进行射击，同时还允许射手使用“string walking”技术。【所谓“string walking”技术，搓绳匠查了几种专业词汇词典，解释为：调整弓弦以适应射程的技术。搓绳匠窃以为很有可能是指在较小的范围内上下调整箭尾卡弦位置以达到射出的箭会上漂或者下降的效果，以适应不同射角或者射程
上的需要。要说明一点，有很多现象我们现在还没有完全搞清楚，比如说韩弓卡弦点为何比较高，又比如说Grozer主站的“bow”分页上有一张匈奴弓上下弓臂极不对称，还有聚元号老杨似乎也说过蒙古人打猎时根据猎物往山上跑还是往山下跑撒放方向会有上下用力不同，很可能与卡弦点的高低也就是卡弦位置的上下有关】
3.“蒙古式拉法”，“蒙古式撒放”
“蒙古式拉法”仅用最强壮的一根手指——拇指来勾弦，食指（有时中指也会参与其中）会搭在拇指的指背上以加强勾弦力度。这一拉法是亚洲草原上的传统引弓之法，应用这一拉法的地区可以延伸至朝鲜半岛、中国乃至近古时代的波斯。这一拉法也被印第安人雅纳族的最后一个首领依希用在他的短弓上。【搓绳匠注解：雅纳族最后的首领依希，Ishi ,the last of Yana。雅纳族是昔日居住于美国加州北部的印第安人一支，现已灭绝。】由于仅用一根手指勾弦，开弦角度会非常狭窄，而且这有可能会起到避免弓弦挤压手指的作用，比如在骑射时使用的复合弓上。这种拉法还有可能会避免另一个麻烦，那就是射手采用“地中海撒放法”时，三根手指在撒放瞬间并不一定能够精确的同时松开，从而造成撒放不干脆。使用这种拉法通常要将箭搭在弓的右侧。
4.器材
防护器材通常用以保护勾弦指的皮肤。对于“地中海拉法”而言，勾弦指由射箭手套或是护指来保护。射箭手套是一种三指手套，戴在射手的勾弦手上，其形式既有全包络皮质手套，也有仅仅包络勾弦指指尖的指套。这一类手套都是传统弓和裸弓射手使用的。护指通常是一整块原料，通过皮质带子或是孔洞戴在中指上。对于业余射手来说，一块简易的皮质护指既简单又廉价，而且还能高效的保护勾弦的手指。
射手在采用“蒙古式拉法”时要使用扳指或是皮质拇指套，这种防护器材绝大多数只保护拇指。日本弓道使用的yugake是一种加固了的手套，它有一个特殊的隆起物来扣住弓弦。【搓
绳匠注解：yugake中用来扣弦的硬质隆起物，日语中以汉字表达为‘弦枕’，见配图子】【配图11 日式弓道手套yugake结构】图片来源日本弓道入门在过去的25年里，随着复合滑轮弓的诞生，机械撒放器开始流行起来。这种机械装置通常被戴在手腕上，勾住弦，在扣动扳机时实现撒放。机械撒放器能实现更加干脆利落的撒放而且对指力没有要求。但是，在除了复合滑轮弓以外的绝大多数赛事中（包括国际箭联的比赛）仍然要求使用手指撒放法，因而手指撒放法依然被广泛的应用于各个方面。
合理高度的直筒扳指使用时，拇指第一关节舒适屈曲，食指和中指可以用力加压在拇指上形成最大的合力。适用于各种磅数的弓，且操作方便。
直筒扳指的凸面可以很容易的压住弓弦，且利于弓弦撒放时滑脱
靶子的选择
很多新手刚刚接触射箭，买好或是做好了弓箭，兴冲冲的随便拿个东西就出去射了，结果箭支损失惨重，乐趣变成烦恼。须知靶子的选择，直接关系到箭的寿命。选择靶子和场地需要注意的几点：很多新手刚刚接触射箭，买好或是做好了弓箭，兴冲冲的随便拿个东西就出去射了，结果箭支损失惨重，乐趣变成烦恼。须知靶子的选择，直接关系到箭的寿命。选择靶子和场地需要注意的几点：
1.靶子材质不能太硬。比如木板、硬塑料、书本；靶子太硬，多好的箭都会容易损坏，而且很难拔出来，箭头容易留在里面，还会给箭杆留下内伤隐患。用这种靶子不但废箭，还有安全隐患：箭杆有内伤，可能会在发射时断裂，插到手上。
2.靶子材质不能太软。比如棉被靶，软靶是不伤箭了，但是箭打在上面不能直立，而是垂挂下来，这样就大大增加了后面的箭打到前面箭杆的可能性。
3.靶子后面不能有或可能有人（切记），没有把握前，靶子后面不要有墙壁（伤箭），箭道（场
地）最好是软质地面，草太高太密不好找箭。
4.靶子要有一定重量或支撑，摆放时最好向后倾斜（如果向前倒下会压断箭）。
比较好的靶子做法：
1.纸箱里装上废布、泡沫等。
2.发泡橡胶--泡沫地板，以及各种有恢复性的泡沫（密度若太大难拔箭）
3.棉被或废布+几层泡沫垫，挡箭又能立住箭。
关于重磅弓的感想
本人第一次认识射箭活动也是在一论坛里,很快的喜欢上了.跟很多新人一样,对于射箭没有太多的认识就入了自己的第一把弓.再经过数月的实践和在各大论坛里的学习,才认识到很多的问题,所以,这次就讲讲重磅弓.
以前本人在北京的马圈里经常混,虽说骑的不是很好.但理论自认为还是不错。很多朋友都跟我说以前身体多么多么的好,一场足球下来都不会有什么问题,更别说骑个马了.但是,这些朋友都容易忽略了一个重要的问题,就是肌肉.人的肌肉一般都是适应在平地运动的的.在马上所运动的肌肉是平常根本用不着的地方或是不常用的.尤其对于平常爱运动的朋友来说更是麻烦,首先,肌肉在运动中成型,再马背上做运动等于要把所有肌肉的正常运动方式完全打破.从新锻炼.所以很多人身体很好的人,从马背上下来都会喊身体疼,尤其体格健壮的的男士,相反,对于肌肉不多女士来说,就不需要肌肉从新锻炼.也就不会有什么他多的疼痛.
现在言归正传.射箭的的力量输出也跟上面骑马的例子大概相同,每个人对自己的力量的大小都会心里有数,比如,能提多重的东西,掰腕子的力量有多大,基本每个人都会对自己的力量的大小有个基本的认识.然而射箭这像运动要求的力量是很难一次说的准的.现在对于很多长时间射箭的人来说自己有多大的力量,能拉多重的弓心里相当的有数.在这就不用过多的说.而往往用重磅弓的,或是喜欢重磅弓的都是才开始玩,或是根本没摸过弓的人才会出现的
情况,下面我分别就说说重磅弓运用和注意的事项吧!
注意:射箭的力量不是爆发力量,是持续力量.
以下所说的弓,为反曲弓
一.如何对自己的力量有个基本概念
如果从来没有拉过弓,或是对自己的横向拉力没有概念的朋友,可以试一下.有哑铃最好,侧身躬步,压腿的姿势,然后弯下腰,尽量侧身, 然后用在上方的胳膊提哑铃.记住,千万用后背的力量,别用胳膊.
基本40磅弓,100箭这个姿势要提30-50次20公斤
爆发力60磅弓20箭5-10次 50公斤
如果能够轻松的完成我上面说的力量测试,基本就可以用40或60的弓了.当然,力量是可以练习的,也可以用相同的方法练习自己的力量
二.重弓的使用及注意
在跟北京的几个卖家聊天的时候,几乎都很苦恼的说很多新人一见面就问有没60磅的弓.或更重的弓,卖回去玩了几天就说要换,想换底磅的弓.所以卖家都很头痛.而做为一个新人,为什么喜欢重磅弓??具我了解,都是受电影或电视的影响,要么就是看像我这样用重磅弓才买的.且不知道.用大磅数的弓,哪是看看就能用的了的!!
1.重磅弓的使用是相当费力气的. 拿我自己来说.在保证每根箭射出去的质量的情况下,而不是能打多少就打多少.平常射20磅的弓,我基本上可以射300-400支箭.而要用60磅的弓我只能射30-40支.射到50以上就明显很累了.所以用重磅弓一定要增加力量才行.没人希望买个弓,一天只能拉一两下.而且射出去后,还不知道射哪里了.
2.无论是反曲,复合,秃弓,都讲究的是动作的协调和准确,然而重磅弓是最容易打破这种动
作协调的. 力量过大后,容易造成,推弓点变多(抓弓) 前手大幅度晃动,后手的靠位不对, 前推后带的用力点完全走位,准确率会大大的下降.所以,再用重磅弓之前建议磅数的增加还是要逐步的,按每次增加4-5磅的拉力增加, 最好以底磅数练习,比如18或20的开始练动作,慢慢的增加到你自己希望的磅数.
3.重磅弓的优点,直线飞行距离长,破坏力大.仅次而已.对于秃弓来说.直线距离长后,就不必过多的考虑抛物线所产生的偏差了. 破坏力大了.除非射箭的人想射什么东西才用的着,或想打超远距离
三.练习
1平常射箭的时候一定注意,再用重弓前一定要活动身体,尤其是肩膀的关节和肌肉,不能上来就拉,用全身的力量拉,很容易造成拉伤,严重的话,两臂以后都不能提过重的东西,
2如果已经买了重弓,建议还是先练技术,然后再练力量,对于身体比较弱的朋友来说.那只能为自己祈祷.早日能够茁壮成长.
3每天练习的量不要过多.对自己不要严格要求.说大多少就打多少.那就是跟自己过不去. 每天射个10-30支,要比你一个月射一次,一次射上百支的效果要好的多.分开练.时间大把的有
没了~~~~~~~~~~~~~~我的感想写完了~~~~`最后给大家一个小小个忠告
无论是力量,还是技术.对于重磅弓的使用都是必不可少的.缺一不可, 但是身体的健康是最重要~~~~有好的身体才能玩的快乐~~
供电局个人工作总结 白驹过隙，我于20XX年7月从大学毕业来到南网大家庭――xx供电局工作已整整一年了。光阴似箭，一年的实习时间很快就过去了，我先后经历了严格而充实的新职工入企教育培训、省网公司集训、本局专业技术知识封闭培训后，又到线路管理所、变电管理所、电力设计咨询公司、城区供电分局四个生产部门实习，感受很深，收获颇丰。 回顾这一年的历程，在各级领导的教导和培养下，在老同志和同事们的关心和帮助下，在南网文化的熏淘下，我从一个懵懵懂懂、青涩的大学毕业生逐步成长为一名南网大家庭中的新时代员工，顺利地完成了从学生向南网职工自我角色的转变过程。在这一年的实习期里，不论在哪一个生产部门，我接触到的都是电力系统最基层的生产第一线职工，从他们身上我学习到了很多东西，不但有电力系统专业基础知识和生产现场实际操作技能，还有他们那种敬业爱岗、奋力拼搏、刻苦钻研、团结协作、优质服务、无私奉献……的南网精神，这些对我来说这简直就是一笔终身受益的宝贵财富。 第一，经过对南网方略的系统学习后，我深感南网公司是一个大型的中央企业，优秀的企业文化并将南网公司打造成为经营型、服务型、一体化、现代化的国内领先、国际著
名企业战略目标的基础。自己在参加工作之前，面对我国严峻的就业形势，我认为只要参加了工作，好好干好自己的本职工作，解决温饱问题就算是一名合格的公民就行了。通过新员工入企教育培训和对南网方略的深入学习之后，我接触到了南网优秀的企业文化，它包含了公司的宗旨、使命、战略目标、发展思路、主题形象、企业理念等都是南网公司这个世界500强企业浓缩的各项管理精华，让我的思想也得到升华，更是通过学习具体的事例和工作的经历，使我深刻的感受到南网人的责任和义务，感受到南网方针“主动承担社会责任，全力做好电力供应”的内涵，继续深入学习践行南网文化是我今后工作的一个重要内容。 第二，我在实习期间通过与基层生产第一线电力职工的接触中，感受到他们那种敬业爱岗的精神值得我学习。敬业爱岗精神是无处不在的，它体现在线路工人翻山越岭、鏖战艳阳风雪，保障输电线路畅通;它体现在变电运行操作人员日夜监控、重复谨慎操作，确保电网安全运行;它体现在设计人员夜夜亮起的盏盏明灯，为加快电网建设步伐加班加点进行工程设计;它体现在电力客户服务中心职工扬起笑脸真诚地为千千万万的用户服务。它，是我心中燃起的小火苗，照亮我对工作的认知，激起我对工作的热情。现在我回想起08年9月份多次跟随线路工人翻山越岭、烈日暴晒的实践，中午在山上肚子饿得咕噜噜叫，但是电力工人还在头顶烈日
安全知识竞赛心得体会一：参加安全知识竞赛心得体会 安全的号角在时间隧道里回荡，生命的音符在人生轨迹上奏响，生命如花般美丽，有如水般柔弱。生命的历程，有太多的危险，太多的灾难，太多的不测，太多的坎坷，无处不需要安全的呵护。人生只有一条单行道，生命一旦失去永远不可以重来，也许一个偶然的错误，在不经意间就夺取一个生命。 生命无小事，安全无小节，花谢了可以再开，燕子飞了可以再来，但是生命只有一次，一旦逝去，便无法挽回，生命本身就是一种精彩，健康是最大的财富。没有健康，哪来和谐；没有健康，哪来繁荣。无论古时岑参的“马上相逢无纸笔，凭君传语报平安”，白居易的“无论天涯与海角，大抵心安即是家”，还是一句“你好吗”，短短的问候，浓浓的一份关爱，折射出多年以来一个亘古不变的安全心愿。 为了提高大学生的校园安全意识和自我保护意识，营造一个安定和谐的校园环境，集美大学学生自律委员会组织了安全知识竞赛活动。每个学院揣着对安全的渴望和生命的热爱参加了这次安全知识竞赛。 当那份厚厚的材料在我们手中摆开时，开始感觉的是无聊和无奈，随着日复一日的学习，慢慢地体会到了乐趣，更重要的是体味到了生活，学到了安全知识，望着纸上那伤痕累累的痕迹，就如同走过的路一般，回头蓦然发现，背后竟是如此美丽和精彩，那条漫长的路上凝聚的是我们共同努力的印痕。我们曾经抱怨过，苦恼过，痛苦过，感觉太累了，多么希望结束那种煎熬的日子啊！可一路走来，才发现那段日子有多么不平凡，多么值的回味 生命诚可贵，人生价更高，只有生命的存在，才能去实现更高的人生价值，珍爱生命，安全第一，是我们社会永恒的话题。 人是最可宝贵的，只有人才能创造财富，才能使世界变得更美好。只有同学们的欢声笑语、活泼身影，才能使我们的校园充满阳光，充满生机。但是人的生命又是非常脆弱的，如果我们不注重安全意识，视安全隐患而不顾，对安全问题措施不及，防范不严，责任心不强，把生命当儿戏，那么造成的后果不堪设想：交通事故猛如虎狼；火灾频频，吞噬了多少生命财产；食品中毒酿成了多少苦酒；疾病染身，游泳溺水，玩耍坠楼等等，造成了多少悲剧。一件件、一桩桩血腥的报道，令人胆战心惊；一幕幕惨剧，目不忍睹。只因为忽视了安全问题——由于安全意识的淡薄，责任心的冷漠，由于玩忽职守，一个个生命如鲜花，在瞬间凋零，带给社会、家庭、亲人的只是悲痛欲绝的心身，沉重的打击，血的教训。到那时，这一切都为时已晚，我们失去的已经太多太多。对生命的关爱，不能成为美丽的词藻，难道只有失去之后才能醒悟！难道我们不该反思，不该惩罚和加罪吗！而我们今后怎样做，不是更令人深思吗！ 同学们：血的教训不能再有一次，悲剧不能重演，生命更没有第二次。我们只有懂得一个道理：防患于未然，在人生的道路上走好每一步，处处小心，时时提防，保持警惕头脑，绷紧安全之弦，事事处处想到“安全”二个字，在校内外要注意各种安全，规范程序，严格制度。如寝室内的防火，上、下铺时的安全；走路时小心地滑，上、下楼梯时，勿拥挤，勿滑栏杆，不攀爬登高；打球和活动时防止碰撞摔倒；注意食品卫生，不吃三无食品，不吃临时摊点的食品，不校外就餐；加强体育锻炼，增强体质，防止疾病侵入。珍爱生命，远离毒品。同学之间团结友爱，不打架、不恶语伤人，不闹情绪；特别要注意交通安全，走路行车小心谨慎，注意游泳安全，出门旅游注意各种安全。在社会上发扬见义勇为精神时，要认清自身的能力和条件，采用适当的方法，更不提倡青少年去盲目见义勇为，以免造成自身不应有的严重后果。自从参加安全知识竞赛后，我更深刻的体会到：美好的人生源于健康，健康要有安全做基础，为了安全，让我们从生活的点滴做起，遵守秩序，按章操作，防范未然，让安全植根于心，让盛开的花朵不在夭折，让温馨不在遗憾，让美丽的校园更加平安。 安全知识竞赛心得体会二：参加校园文明安全知识竞赛心得体会（1320字） 我们三人很荣幸能够参加这次校保卫部举办的“校园文明与安全知识竞赛”活动，这对于我们来说不仅是一次测验，它使我们对校园安全有了很深的了解，与此同时，对安全教育方面也有了更深的了解，对自己的生命更加热爱，对父母也负起了责任。
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高中物理知识点总结 （注意：全篇带★需要牢记！） 一、力物体的平衡 1.力是物体对物体的作用，是物体发生形变和改变物体的运动状态（即产生加速度）的原因. 力是矢量。 2.重力（1）重力是由于地球对物体的吸引而产生的. ［注意］重力是由于地球的吸引而产生，但不能说重力就是地球的吸引力，重力是万有引力的一个分力. 但在地球表面附近，可以认为重力近似等于万有引力 （2）重力的大小:地球表面G=mg，离地面高h处G/=mg/，其中g/=[R/（R+h）]2g （3）重力的方向:竖直向下（不一定指向地心）。 （4）重心:物体的各部分所受重力合力的作用点，物体的重心不一定在物体上. 3.弹力（1）产生原因:由于发生弹性形变的物体有恢复形变的趋势而产生的. （2）产生条件:①直接接触;②有弹性形变. （3）弹力的方向:与物体形变的方向相反，弹力的受力物体是引起形变的物体，施力物体是发生形变的物体.在点面接触的情况下，垂直于面; 在两个曲面接触（相当于点接触）的情况下，垂直于过接触点的公切面. ①绳的拉力方向总是沿着绳且指向绳收缩的方向，且一根轻绳上的张力大小处处相等. ②轻杆既可产生压力，又可产生拉力，且方向不一定沿杆. （4）弹力的大小:一般情况下应根据物体的运动状态，利用平衡条件或牛顿定律来求解.弹簧弹力可由胡克定律来求解. ★胡克定律:在弹性限度内，弹簧弹力的大小和弹簧的形变量成正比，即F=kx.k为弹簧的劲度系数，它只与弹簧本身因素有关，单位是N/m. 4.摩擦力 （1）产生的条件:①相互接触的物体间存在压力;③接触面不光滑;③接触的物体之间有相对运动（滑动摩擦力）或相对运动的趋势（静摩擦力），这三点缺一不可. （2）摩擦力的方向:沿接触面切线方向，与物体相对运动或相对运动趋势的方向相反，与物体运动的方向可以相同也可以相反. （3）判断静摩擦力方向的方法: ①假设法:首先假设两物体接触面光滑，这时若两物体不发生相对运动，则说明它们原来没有相对运动趋势，也没有静摩擦力;若两物体发生相对运动，则说明它们原来有相对运动趋势，并且原来相对运动趋势的方向跟假设接触面光滑时相对运动的方向相同.然后根据静
法律法规知识竞赛活动总结 为贯彻落实党的十七大精神，推动“五五”普法工作的深入开展， 提高公民的宪法意识、侨法意识，贯彻执行好党的侨务政策和侨务法律法规。##年5月至10 月，中国侨联、司法部、全国普法办公室联合举办 了“全国侨务法律法规知识竞赛”活动，此次竞赛活动共收到全国各地答题卡704367 份。竞赛活动成效显著，达到了预期目的，取得了良好的社会效果。 一、竞赛活动基本情况本次竞赛在全国各级侨联、司法部门、普法办高度重视下，经过周密部署，精心组织，使宪法和侨务法律法规知识在全社会得到了广泛的宣传和普及。参赛活动呈现了参赛面广、参赛人员多、答卷质量好的喜人局面。广大参赛者普遍反映，这项活动时机好、主题好、组织发动好，学习了知识，提高了素质，收获很大。 1、从填写答题卡的情况看，参赛覆盖面广，有31 个省、自 治区、直辖市参赛，有新疆生产建设兵团、中直机关、中央国家机关、中央企业参赛，其中中央企业有105 家参赛。 2、从参赛人员看，参加人数不仅多，且参与层面具有较广泛的代表性，参赛群体涵盖了工人、农民、公务员、解放军战士、武警官兵、公安干警、学生、教师、及城市街道社区居民等各阶 层人士，很多单位都是领导干部带头答题，可谓是全民动员，全员参与，为宣传贯彻好侨务法律知识打下良好的群众基础。
3、从判卷情况看，答题质量好，答题卡正确率在96%以上达到60 余万份，全国有15 个省份答卷份数过万份，其中云南省、浙江省答卷均超过10 万份。 二、竞赛活动的基本做法 （一）领导重视，部署到位各地侨联组织和司法部门在接到竞赛通知后，立即行动，成立竞赛工作领导小组，召开工作协调会，研究部署活动方案，提出具体工作要求，迅速转发通知，明确工作步骤、部门责任、活动方式和学习内容等。一些省区市和地市领导高度重视，专门听取工作汇报，主管领导亲自抓落实，省侨联、省司法、普法办专门建立联席会议制度，研究活动的开展情况，并对各部门的参赛工作给予指导和协调。通过参赛，各部门始终把竞赛答题过程作为学习侨务法律法规知识、提升公众侨法意识、强化维护侨益责任、提高维权人员素质的过程，确保竞赛活动的顺利进行。 （二）部门配合，组织到位为使竞赛活动取得实效，各地根据自身实际，注重抓好三个方面的部门配合。一是注重主办单位之间的配合，本次竞赛中，中国侨联、司法部和全国普法办密切配合，从活动策划到组织实 施、从学习宣传到竞赛答题，从出题、阅卷到抽奖、颁奖，在竞赛活动的各个阶段，司法部、全国普法办都给予了具体的指导，使得活动得以顺利开展。各级侨联作为具体承办部门，积极主动与各级司法厅（局）、普
博爱职专食品安全知识竞赛活动总结 根据博爱县教育局《关于组织参加2012年市中学生食品安全知识竞赛活动的通知》精神，为进一步加强食品安全的宣传教育，近日我校组织学生进行食品安全教育，将食品安全与学生实际生活相联系，进一步增强了学生“关注食品安全”的意识，并组织学生开展了食品安全知识竞赛活动： 一、深化认识 “民以食为天，食以安为先”，食品安全既是师生关注的热点问题，同样也是学校力抓的重点问题，我校牢固树立了以人为本的思想理念，坚持从维护、保障广大师生的切身利益出发，提高认识、统一思想，加强对食品安全的学习宣传贯彻工作。 二、加强领导 为切实加强对本次活动的组织领导，成立了校长为组长的食品安全知识竞赛活动领导小组，做到了统一组织和有效实施。 三、宣传到位 为了保证此项活动的有效开展，学校成立了以校长为组长，分管校长为副组长，政教主任、团委书记和班主任为成员的活动领导小组。学校利用班主任会议、国旗下讲话、广播、黑板报等多种形式广泛进行宣传，制定了活动方案。营造了良好的活动氛围。 四、具体活动内容 1、学习阶段（5月7日—5月12日）
校团委印发“中小学食品安全知识竞赛参考题库”，10级、11级全体学生人手一份，班主任利用班会时间组织本班学生学习，把食品安全知识深入到每一个学生心中。 2、笔试阶段（5月15日—5月19日） 印发“焦作市中学生食品安全知识竞赛试卷”，10级、11级学生人人参与校团委组织的统一考试，班主任负责监考，并评选出了最佳优秀组织奖1名。 3、知识抢答阶段（5月22日—5月31日） 每班组成一个参赛队（3人）参加校团委组织的“饮食安全知识抢答”活动，采用淘汰方法，选出前3名，对获奖团队和个人给予表彰。 五、活动的效果 1、提高了学生的自我防范和保护意识 活动结束后，许多学生反映在活动中学到了许多之前都不曾了解的知识，在遇到类似情况时能够做出正确的判断。 2、增进了班级的凝聚力 通过此次班级之间的比赛，增进了各班同学的集体荣誉感，增进了各班同学之间的凝聚力，有利于形成了各班良好的竞争形势，促进各班整体实力的提升。 总之，此次“食品安全知识竞赛”活动，普及了食品安全科普知识，增强了师生的自我保护意识、健康意识和维权意识，形成了人人关注、支持、参与食品安全的良好氛围。
完整的知识网络构建，让复习备考变得轻松简单！ （注意：全篇带★需要牢记！） 物 理 重 要 知 识 点 总 结 （史上最全） 高中物理知识点总结 （注意：全篇带★需要牢记！） 一、力物体的平衡
1.力是物体对物体的作用，是物体发生形变和改变物体的运动状态（即产生加速度）的原因. 力是矢量。 2.重力（1）重力是因为地球对物体的吸引而产生的. ［注意］重力是因为地球的吸引而产生，但不能说重力就是地球的吸引力，重力是万有引力的一个分力. 但在地球表面附近，能够认为重力近似等于万有引力 （2）重力的大小：地球表面G=mg，离地面高h处G/=mg/，其中g/=[R/（R+h）]2g （3）重力的方向：竖直向下（不一定指向地心）。 （4）重心：物体的各部分所受重力合力的作用点，物体的重心不一定在物体上. 3.弹力（1）产生原因：因为发生弹性形变的物体有恢复形变的趋势而产生的. （2）产生条件：①直接接触;②有弹性形变. （3）弹力的方向：与物体形变的方向相反，弹力的受力物体是引起形变的物体，施力物体是发生形变的物体.在点面接触的情况下，垂直于面; 在两个曲面接触（相当于点接触）的情况下，垂直于过接触点的公切面. ①绳的拉力方向总是沿着绳且指向绳收缩的方向，且一根轻绳上的张力大小处处相等. ②轻杆既可产生压力，又可产生拉力，且方向不一定沿杆. （4）弹力的大小：一般情况下应根据物体的运动状态，利用平衡条件或牛顿定律来求解.弹簧弹力可由胡克定律来求解. ★胡克定律：在弹性限度内，弹簧弹力的大小和弹簧的形变量成正比，即F=kx.k为弹簧的劲度系数，它只与弹簧本身因素相关，单位是N/m. 4.摩擦力 （1）产生的条件：①相互接触的物体间存有压力;③接触面不光滑;③接触的物体之间有相对运动（滑动摩擦力）或相对运动的趋势（静摩擦力），这三点缺一不可. （2）摩擦力的方向：沿接触面切线方向，与物体相对运动或相对运动趋势的方向相反，与物体运动的方向能够相同也能够相反. （3）判断静摩擦力方向的方法： ①假设法：首先假设两物体接触面光滑，这时若两物体不发生相对运动，则说明它们原来没有相对运动趋势，也没有静摩擦力;若两物体发生相对运动，则说明它们原来有相对运动趋势，并且原来相对运动趋势的方向跟假设接触面光滑时相对运动的方向相同.然后根据静摩擦力的方向跟物体相对运动趋势的方向相反确定静摩擦力方向. ②平衡法：根据二力平衡条件能够判断静摩擦力的方向. （4）大小：先判明是何种摩擦力，然后再根据各自的规律去分析求解. ①滑动摩擦力大小：利用公式f=μF N实行计算，其中F N是物体的正压力，不一
篇一：配电线路工作总结1专业技术工作总结 参加过农网10 千伏35 千伏线路改我从事配电线路运行、检修、故障抢修工作十五年有余， 造，电气自动化管理，配电运行专业增加了变压器、开关、刀闸、避雷器、无功补偿电容器等很多电气设备而送电线路专业则接触不到。要想把这些设备管理好并且安全可靠的运行，就必须熟练掌握相应的专业知识和技能。所以，我是一边工作，一边学习、实践，又借助高级工、技师培训的机会，来不断充实自己的配电运行专业知识，经过几年的刻苦学习和实践，现在工作起来还算是得心应手。一、提高学习的自觉性，增强自身专业技术素质。 几年来，我一直利用书本、向老师傅请教、并通过专业培训等努力学习配电专业知识，学习新设备的管理、运行和配电设备新技术。由于配电设备的日益更新，新产品、新技术层出不穷，只有不断的学习，掌握更多的新知识、新技术，才能掌握和管理好配电网络新设备。通过学习和实践，目前我对新型变压器、柱上开关、电缆分支箱、环网柜等有了一套比较成熟的管理和运行经验。对供电事故的分析和判断相对比较果断、准确，有效地减少了事故处理的时间，无论是公司领导或客户都能给予充分的肯定。二、加强配网的设备管理第一，针对配电线路陈旧、设备老化、故障常出的现象，积极工作、大胆探索、实践，制定
由于公用变压器的性质所决定，了一系列的改造方案：(1) ，改造公用变压器接线桩的接线方式：负荷变化无常，变压器接线柱及螺栓式设备线夹受温度变化影响大，常造成设备线夹与 导线连接松动，且设备线夹与变压器接线柱的接触面积也达不到运行规程要求，故经常出现故障。针对这种情况，就将所有公用变压器的出现导线采用液压式压接鼻，消除了设备线夹受温度影响大的缺陷，接线柱上采用了握手线夹，增大了接线柱的接触面积，有效的避免了变压器接线桩故障的发生。(2) 、经测试，公用变压器的工作接地和保护接地桩因年久锈蚀，接地电阻值很多不符合规程要求，就将变压器的接地桩进行了更换，为设备的健康运行提供了保障。 (3)、在的城网、农网改造中，根据供用电特点，我积极为生技科提供配电供电网络设想图，为城网、农网改造的合理性、经济性提供了依据。其次是严把工程质量验收关，根据验收技术规程要求，对农网改造、业扩增容、用户工程等的中间及终结验收严格把关，确保新设备在接入电网运行前的施工质量全优。为新设备安全、可靠的运行奠定了基础。 第二，认真做好所属设备的巡视和消缺工作，结合配电设备早、晚峰负荷测量和电压测量，及时调整公变容量，使公变在额定输出电流的左右运行，在我所管辖内没有发生一起因过负荷而烧坏变压器的事故，同时结合一年中夏冬季节的高峰用电期，制定迎峰渡夏和迎峰渡冬
篇一:《安全知识竞赛活动总结》 “安康杯”安全知识竞赛活动总结为增强员工安全意识、提高安全技能，我们根据地电股份公司关于开展2011年“安全生产月”活动的工作安排和要求，结合我公司安全生产工作的需要，在坚持稳定生产、加强治理、持续改进的同时，于6月30日组织了一次全员、全过程、全方位的“安康杯”安全知识竞赛，这是我公司“安全生产月”活动中的一项重要内容。最终黑龙关供电所代表队以290分的总成绩夺得团体第一名，黑龙关供电所郭华伟以170分获得个人一等奖。 通过此次“安全知识竞赛”有力地提高了全体员工的安全意识，营造了“关爱生命，关注安全”的浓厚氛围。使“以人为本，安全为天”的安全观念，深深扎根于每一个员工心中。全体员工以这次安全月活动为契机，借此次安全知识竞赛的东风，达到了认清形势，振奋精神，自加压力，寻找差距的目的，全面落实了各级安全生产责任制，进一步提高了全员安全意识，堵塞了安全治理工作漏洞。为扎扎实实地抓好各项安全生产工作，进一步开创安全工作的新局面奠定了坚实的基础。 活动结束后，经理常宏涛强调“各部门管理人员要通过进行安全知识教育、宣传、培训等方面的措施，牢记“十条禁令”，让员工更深入、更细致地掌握一些基本的安全法律法规和自我防范技能，做到防范于未然，杜绝和 减少各类事故的发生，保护广大职工的生命安全。让我们紧紧围绕“安全责任、重在落实”活动的主题，坚持以人为本的科学发展观，认真贯彻“安全第一、预防为主”的安全方针，携手为蒲县电力的发展而共同努力！” 篇二:《安全知识竞赛活动总结》 生命是棵树，安全是沃土 ---“安康杯”安全知识竞赛心得 2015年第九个安全生产月主题"安全发展、预防为主" ，为了积极响应号召，普及安全知识，公司特举办了“安康杯”《安全知识竞赛》，使员工提高安全意识，切实把安全生产放在第一位，能够真正做到“高高兴兴上班，平平安安回家”，这一共同的愿望。 为增强员工安全意识、提高安全技能，我们热力车间全体在职员工在车间领导的带领与督促下，结合我公司安全生产工作的需要，在坚持稳定生产、加强治理、持续改进的同时，积极主动地、全员、全过程、全方位的参与了这次安全知识竞赛。 通过此次“安全知识竞赛”，有力地提高了全体员工的安全意识，营造了“关爱生命，关注安全”的浓厚氛围。使“以人为本，安全为天”的安全观念，深深扎根于每一个员工心中。全体员工以这次安全月活动为契机，借此次安全知识竞赛的东风，达到了认清形势，振奋精神，自加压力，寻找差距的目的，全面落实了各级安全生产责任制，进一步提高了全员安全意识，为扎扎实实地抓好各项安全生产工作，进一步开创安全工作的新局面奠定了坚实的基
高中物理知识点总结（经典版）
第一章、力 一、力F：物体对物体的作用。 1、单位：牛（N） 2、力的三要素：大小、方向、作用点。 3、物体间力的作用是相互的。即作用力与反作用力，但它们不在同一物体上，不是平衡力。作用力与 反作用力是同性质的力，有同时性。 二、力的分类： 1、按按性质分：重力G、弹力N、摩擦力f 按效果分：压力、支持力、动力、阻力、向心力、回复力。 按研究对象分：外力、内力。 2、重力G：由于受地球吸引而产生，竖直向下。G=mg 重心的位置与物体的质量分布与形状有关。质量均匀、形状规则的物体重心在几何中心上，不一定在物体上。 弹力：由于接触形变而产生，与形变方向相反或垂直接触面。F=k×Δx 摩擦力f：阻碍相对运动的力，方向与相对运动方向相反。 滑动摩擦力：f=μN（N不是G，μ表示接触面的粗糙程度，只与材料有关，与重力、压力无关。） 相同条件下，滚动摩擦<滑动摩擦。 静摩擦力：用二力平衡来计算。 用一水平力推一静止的物体并使它匀速直线运动，推力F与摩擦力f的关系如图所示。 力的合成与分解：遵循平行四边形定则。以分力F1、F2为邻边作平行四边形，合力F的大小和方向可用这两个邻边之间的对角线表示。 |F1-F2|≤F合≤F1+F2 F合2=F12+F22+ 2F1F2cosQ 平动平衡：共点力使物体保持匀速直线运动状态或静止状态。 解题方法：先受力分析，然后根据题意建立坐标 系，将不在坐标系上的力分解。如受力在三个以 内，可用力的合成。 利用平衡力来解题。 F x合力=0 F y合力=0 注：已知一个合力的大小与方向，当一个分力的 方向确定，另一个分力与这个分力垂直是最小 值。 转动平衡：物体保持静止或匀速转动状态。 解题方法：先受力分析，然后作出对应力的力臂（最长力臂是指转轴到力的作用点的直线距离）。分析正、负力矩。 利用力矩来解题：M合力矩=FL合力矩=0 或M正力矩= M负力矩 第二章、直线运动
南方电网安全生产总结 中国南方电网有限责任公司 安全生产禁令 一、严禁违章指挥、违章作业、违反劳动纪律和调度纪律。 二、严禁未经安全规程考试、实际技能考核合格上岗作业。 三、严禁安排安全裕度不足的电网运行方式。 四、严禁设备超限额、超能力运行。 五、严禁违规无票工作、无票操作、无监护人操作和解锁操作。 六、严禁不按规定使用安全带、防护用品、作业机械及工器具。 七、严禁未经许可、停电、验电、接地进入设备安全距离范围内。 八、严禁未经检查设备设施、杆塔基础、拉线及登高辅助设施开展登高作业。 九、严禁违法违规发包、转包、分包、挂靠或外委开展项目工作。 十、严禁违法违规驾驶车辆和配置、使用消防器材设施。 电力员工学习《安全生产禁令》心得体会 我是一名刚进入贵州电网公司工作的新人，现在正在和大家一起实习，此次学习的内容是《安全生产禁令》。记得在进入公司学习的第一课上，老师就告诉我们进入电力系统的重中之重就是“安全”，并且我们要改变以往的安全意识，我们的安全
意识要从“要我安全”向“我要安全”转变，明白身体健康才是革命的本钱，同时还要保障电力系统的安全运行。 此次班上组织学习了由贵州电网公司颁布的《安全生产禁令》。其中包括的内容有安全生产“十大禁令“，其十项禁令的内容包括：严禁违章指挥、严禁无监护作业、严禁无票作业、严禁酒后作业、严禁擅自解锁、严禁擅自扩大工作范围、严禁擅自变动安全措施、严禁约时停送电、严禁无封闭地线作业、严禁无安全交底作业。 在这次学习中，由于刚刚进入这个行业，对于这些禁令的含义并不能深入了解，也就只是理解了字面上的含义。比如说严禁酒后作业，这个好理解：喝酒之后不能去工作。那么擅自解锁呢？锁是什么?什么是解锁？这些问题也许在老师傅眼里看来就是简单得不得了的常识，但是在我这个新进来的小同事看来就是实实在在的问题。所以我对“十大禁令”的学习并不是直接对这十条禁令的直接记忆，而是先从这些禁令针对的工作、行为、设备和设施进行了学习了解，接着对违反了禁令后产生的后果先自己做了个假想估计，再去请教班上的老师傅，这样让我对禁令的理解更加深刻，“隐患险于明火，防范胜于救灾，责任重于泰山”，这是我们应该恪守的信念。要确保安全生产，首先必须强化员工的自我安全意识。通过学习”十大禁令“，使我感受到条条都是治理违章的重点，治顽疾要用猛药。”十大禁令“是安全生产发展的必然要求，对于保证生产的秩序和职工的生命安全具有重大的意义，体现了贵州电网公司“以人为本”的安全生产管理理念。我相信在以后的工作中，只要认真学习和贯彻《安全生产禁令》，就能最大限度的保证自己的安全，从而才能保电网，保设备，做一个合格的电力工作者，做一个合格的南网人。 篇一：新民供电所2016年安全工作总结
普法知识竞赛活动总结 为了进一步落实我校普法规划和普法工作计划，增强青少年的法律意识和法律素养，充分调动学生学法、知法、守法、护法的积极性和创造性，我校积极组织了全校范围内学生的普法知识竞赛活动，现将活动过程和体会总结如下： 首先，学校领导高度重视本次普法知识竞赛活动。一接到上级文件通知，陈校长立即召开紧急会议，传达文件精神，并责成德育处专人专项负责筹化准备此项工作，以保证普法知识竞赛活动的顺利开展。 其次，充分调全体教师的积极性和主动性。根据市教育局提供的普法知识竞赛题样，根据各种法律知识资源，全面完整准确地做出题样答案，使普法知识竞赛活动工作的开展真正作到了责任明确、任务到人。 第三，调动学生积极性。利用班会、法制教育课、课外活动等有效时间，由德育处组织、班主任负责，让学生自己作答案，倡导学生用积极、生动、主动探究的学习方法，采取小组合作、分、辩论的形式，让学生多发表自己的见解，保证了学生有充足的有效时间完成答卷任务，为普法知识竞赛活动的顺利进行做好了较为充分的准备。 第四，密切法制教育课和学生生活与社会现实的联系。要求学生充分利用星期六、星期日、课外活动等有效时间，积极参加社会实践，进行必要的访问、社会调查等活动，同时也利用图片、实物、模型、幻灯、电影、电视、录象等教具，引导学生主动收
集相关的法律知识、法律事件资料，激发学生的学习兴趣，提高法律的教育效果。 第五，精心出题答题，使普法竞赛落到实处。由德育处负责，组织有经验的政治教师和其他任课教师，按照市教育局普法知识题样，精心出了试题，先由各年级统一安排考试，决出成绩最佳者：七年级学生陈泰松、八年级学生唐义汝、九年级学生吴宇豪准备参加教育局举办的普法知识竞赛，使我校普法知识竞赛活动取得了圆满的成功。 总之，通过本次普法知识竞赛活动，进一步增强了学生学习法律知识的积极性和主动性，提高了学生的法律意识和法律素质。我们今天所处的社会是一个法治社会，是一个法制不断健全的社会，它要求人们时时刻刻必须按照宪法和法律的规定办事。青少年又正处于长身体、长知识的重要时期，各方面都不成熟，缺乏自我保护能力；又有着不同于成年人的特殊生理和心理，可塑性很强，容易受到外界不良因素的影响，青少年违法犯罪率呈上升趋势；青少年又是祖国的未来、民族的希望，肩负着振兴中华的历史重任。相信，青少年学生只有不断学习法律知识，增强法律观念，才能成为：在学校是个好学生，在家庭是个好孩子，在社会是个遵纪守法的好公民。
学校安全知识竞赛活动 总结 标准化管理部编码-[99968T-6889628-J68568-1689N]
淄博柳泉艺术学校安全知识系列活动小结安全无小事，我校一直把安全教育看作是学校的头等大事来抓。为了进一步加强学生安全知识教育，提高防范意识，增强自我保护能力，学校积极响应教育局的通知精神，高度重视，现将本次安全知识系列活动情况小结如下： 一、平时高度重视安全教育工作。 安全教育不是一朝一夕的事，必须贯穿于日常生活、学习中。因此，就必须把安全牢记心中，时时讲、处处讲。学校通过黑板报、晨会教育、小队讨论会等形式加深学生对安全知识的理解。利用校园广播、校园网络等广泛宣传，营造气氛，形成人人皆知安全教育，人人参与安全教育，让学生真正掌握安全知识，并能灵活运用于生活实际中。 二、活动前做好竞赛的宣传、准备工作。 1、自收到关于开展中小学生安全知识活动的通知，学校随后召开会议，对各方面安全工作做了部属。 2、连续三天利用课间操时间做疏散演习活动，并制作疏散示意图发放各班级。让学生真正知道如出现意外时，应该怎样疏散逃生。
3、让学生温习有关食品卫生安全、交通安全、消防安全、户外活动安全、校园安全、集体活动安全等安全知识， 三、认真组织好安全知识考试、阅卷工作。 学校严格要求班主任及监考老师要做好监考工作，认真组织学生参加此次活动。12月10日中午，全校17个教学班的学生全部参加了本次活动。学生在做题中巩固平时所学的安全知识，同时又使学生在做题中懂得更多的安全知识。竞赛完后，学校统一时间安排改卷评卷工作，查漏补缺，找到了不少学生还没掌握的安全知识盲点，并根据自己班级学生的情况再次进行教育，以便今后更好地开展安全教育工作。 淄博柳泉艺术学校 2009年12月11日
电力系统职工工作总结三篇 寄语：电力系统是由发电厂、送变电线路、供配电所和用电等环 节组成的电能生产与消费系统。下面是我们的为大家的电力系统职工三篇，请大家参阅！ 回顾这一年的历程，在各级领导的教导和培养下，在老同志和同 事们的关心和帮助下，在**文化的熏淘下，我从一个懵懵懂懂、青涩的大学毕业生逐步成长为一名**大家庭中的新时代员工，顺利地完成了从学生向**职工自我角色的转变过程。在这一年的实习期里，不论在哪一个生产部门，我接触到的都是电力系统最基层的生产第一线职工，从他们身上我学习到了很多东西，不但有电力系统专业基础知识和生产现场实际操作技能，还有他们那种敬业爱岗、奋力拼搏、刻苦钻研、团结协作、优质服务、无私奉献的**精神，这些对我来说这简直就是一笔终身受益的宝贵财富。 第一，经过对**方略的系统学习后，我深感**公司是一个大型的 中央企业，优秀的企业文化并将**公司打造成为经营型、服务型、一体化、现代化的国内领先、国际著名企业战略目标的基础。自己在参加工作之前，面对我国严峻的就业形势，我认为只要参加了工作，好好干好自己的本职工作，解决温饱问题就算是一名合格的公民就行了。通过新员工入企教育培训和对**方略的深入学习之后，我接触到了**优秀的企业文化，它包含了公司的宗旨、使命、战略目标、发展思路、
主题形象、企业理念等都是**公司这个世界500强企业浓缩的各项管理精华，让我的思想也得到升华，更是通过学习具体的事例和工作的经历，使我深刻的感受到**人的责任和义务，感受到**方针“主动承担社会责任，全力做好电力供应”的内涵，继续深入学习践行**文化是我今后工作的一个重要内容。 第二，我在实习期间通过与基层生产第一线电力职工的接触中，感受到他们那种敬业爱岗的精神值得我学习。敬业爱岗精神是无处不在的，它体现在线路工人翻山越岭、鏖战艳阳风雪，保障输电线路畅通;它体现在变电运行操作人员日夜监控、重复谨慎操作，确保电网安全运行;它体现在设计人员夜夜亮起的盏盏明灯，为加快电网建设步伐加班加点进行工程设计;它体现在电力客户服务中心职工扬起笑脸真诚地为千千万万的用户服务。它，是我心中燃起的小火苗，照亮我对工作的认知，激起我对工作的热情。现在我回想起**年9月份多次跟随线路工人翻山越岭、烈日暴晒的实践，中午在山上肚子饿得咕噜噜叫，但是电力工人还在头顶烈日挥汗如雨的工作，他们没有丝毫的怨言，因为这就是电力职工最平凡的工作场面之一。那时刻我第一次被他们敬业爱岗的精神深深感动了，让我认识到什么是工作，什么是任务、什么是责任。而后其它生产部门的各个班组，我都体会到相同的感动，特别是在电力客户服务中心，面对几万户居民的电费缴纳和用电业扩工作，几名电力职工全年无节假日和双休日的倒班轮岗，常常忙了一上午连口水都忘了喝，让我体会到热爱工作、认真对待工
法律知识竞赛活动总结 This model paper was revised by the Standardization Office on December 10, 2020
大学生法律知识竞赛总结 为了宣传以法律知识为核心，弘扬法治精神，引导我校学生自觉学法、懂法、用法，促进广大学生掌握法律常识，增强法制观念，提高法律素质，促进健康成长，法律协会、律政协会共同举行了“政法先锋”法律知识竞赛。 经过一个多月的筹备，由包头医学院团委主办、人文社会科学学院法律协会、律政协会承办的大学生科技文化艺术节活动“政法先锋”法律知识竞赛于5月14号在主教一阶落下了帷幕。从活动的发起、策划、组织、以及赛后总结工作各个方面，都井井有条，总结活动经验再接再励 一、宣传： 在活动开始前，我们对法律知识竞赛活动进行了宣传，得到团委老师、人文社会科学学院老师的大力支持和同学们的热烈响应。在各班班委的宣传组织下，各参赛学院均自主组织同学们学习法律知识，并在学习过程中，推选出了各院系的优秀选手。另外加上宣传部出的展板，为竟赛的宣传起到了很大的宣传作用，为比赛当晚的气氛增光添彩。 二、会场布置： 会场经过同学们的精心布置，干净整洁，会场布置的精致、大方、得体。音响，话筒，灯光，摄影，拍照一应俱全。赛后积极清理会场，有始有终。 三、组织奖评定：
大赛组织奖评定采取公开打分制：比赛分为两大组，每组各五个参赛队，比赛题目为抢答题和风险题，抢答题每组各20题，抢完为止，每题10分，答对加分，答错不扣分。风险题分为30分、50分和80分题，各组可以自由选择分值及题号，答对加相应分值，答错、答不全、扣掉相应分值。最后按分值高低排出名次。 四、比赛环节： 此次比赛分为必答题、抢答题、风险题三个环节。在比赛现场，在经过第一轮的必答题后，为了缓解场上紧张的的气氛，特别设置了观众回答这一互动环节，这不仅起到了娱乐的作用，更使同学们在放松的同时开动脑筋，达到普法目的。抢答题环节各个参赛队热情高涨竞争意识大增，抢答踊跃，把整场比赛的气氛推到了高潮。最后为风险题环节，分值在此时真正拉开。 六、获奖代表队： 第一名：法律协会代表队 第二名：基础学院代表队、外国语学院代表队 第三名：药学院代表队、人文社科代表队、律政协会代表队 从总体上来说，此次比赛起到了较好的效应，避免了以往知识竞赛的枯燥性，而策划的周全使比赛具备了一个成功的活动的规则"严密、公正、趣味"。并且通过此次活动我们加强了与各学院各协会的交流合作，拉近了整体间的距离，提高了凝聚力和战斗力，虽然还有一些不足之处，但相信在我们、全体成员的共同努力及各级领导的大力支持下会把接下来的各项活动工作办得更出色。
安全知识竞赛工作总结 春意盎然，万象更新的五月，为了推动学院安全工作的顺利开展，有力地提高学生对安全的认识水平。我系特在五月十三日晚举行了“安全知识竞赛”。 此次活动目的就是为了丰富大学生的生活，让大学生养成知安全、懂安全、注意安全的好习惯，让大学生拥有一个健康安全的学习环境。 五一前我们部就接到了这项活动，我们积极商讨，认真写工作方案，着手把这项活动准备好。终于，安全知识竞赛活动在我们的等待中与期盼中拉开了帷幕。 一、必答题环节 比赛先进行了必答题环节，本次比赛共有五组，每组三人，每人必答一题。通过第一轮必答题的环节，各位选手都逐渐进入了角色，完全投入到了激烈的比赛中。 二、抢答题环节 比赛进入了激动人心的时刻，到了最后一轮的论述题环节，各个小组都不依不让地抢答，现场充满了杀气和浓厚的火药味。各组选手都积极地抢答，在这一轮各 组的比分也有了距离，为他们接下来的比赛提供了动力。 三、节目环节 为了调动现场的气氛，同时也为了让各位选手更好地发挥，我们特别邀请09级 旅管本科班的刘燕为大家带来一首优美的歌曲，现场的气氛也因这首歌平和了许多。 四、互动和颁奖环节 为了给大家留下悬念，比赛还设置了互动环节，现场的观众也参加到了本次的比赛中，获奖的观众也得到了我们准备的小礼品。互动后，我们又回到了比赛中， 吴主任以及辅导员老师为获奖选手颁奖。最后，第二组获得一等奖，第一组和第 五组获二等奖，第三组和第四组获三等奖。通过层层激烈竞争，各小组表现都很 优秀，各位领导以及老师们不仅从中学到了许多有关安全知识的预防与措施，而 且度过了一个美好的夜晚。 本次活动可以说是比较成功的，它是由我系学生会女生部、文艺部主办的，同时也要感谢其它兄弟部门的配合。本次活动我们都融入了百分之百的心血，从策划 本次活动到举行比赛，我们经历了很多，也学会了很多，提高了我们的组织能力 和交际能力，同时增加了同学们对安全方面的认识，达到了我们的目的，所以说 这次活动是成功的。 通过此次活动，我们发现了许多不足之处：例如，活动前的准备工作未完善，导致主持人与选手间的配合不够融洽，虽然在最后的环节中弥补了其中的不足，但 这也是以后我们应该改进的地方。相信我们在以后的工作中会更加注意细节问题，协调各方面的工作，使每次活动更加的顺利。只有发现错误，才能在一下次做得
篇一：电力施工企业工作总结及新年工作安排 电力施工企业工作总结及新年工作安排 xx电力建设第一工程公司发耳项目分公司 锅炉工程处2005年工作总结及2006年工作安排 一、2005年工作总结 到2005年低，锅炉处共有职工20人，协作工28人（其中焊接协作工 10人）。从2005年5月钢架班进入发耳工地以来，主要完成的工作如下： 1、临建及办公区域布置方面 （1）锅炉处05年10月发联系单到施工科进行锅炉处办公区布置，已由施工科安排协作队施工完毕。 （2）10t龙门吊锅炉组合场（1085平台3#、4#炉脱硫区域）布置长为150m，龙门吊已运到现场，正在安装，土建支墩未开始施工。 （3）1#炉固定端20t龙门吊组合场布置土建支墩施工完成80％。 （4）40t龙门吊锅炉组合场施工完成90％，组合架和钢平台搭设完成。 （5）dbq4000塔吊从1#炉炉后布置到3#炉炉后相关事宜待二公司专业人员到达后具体协商。 （6）φ16圆钢爬梯加工完成10m长的39部，立柱施工用跳板支架加工完成100个，导链挂架加工完成10个，库房防盗窗加工安装完成30个，货架加工完成30个，运转层钢梁埋弧焊工桩加工完成，40t龙门吊轨道路板制作8件。（7）班组建设布置05年12月25日基本完成。 2、安装方面 （1）1#~4#炉地脚螺栓框架05年6月制作完成，因土建基础与图纸不符，1#~4#炉地脚螺栓框架修改05年10月完成；1#炉钢结构地脚螺栓安装05年9月底完成，2#炉钢结构地脚螺栓安装05年11月底完成，土建均已浇筑完成。 （2）1#炉柱底板05年12月16日安装完成移交土建灌浆。 （3）1#炉埋地管道05年12月24日制作安装完成验收移交土建，土建已回填完成。
精选知识竞赛活动总结7篇 精选知识竞赛活动总结7篇 总结是指对某一阶段的工作、学习或思想中的经验或情况进行 分析研究，做出带有规律性结论的书面材料，它可以有效锻炼我们的语言组织能力，让我们抽出时间写写总结吧。总结一般是怎么写的呢？以下是帮大家的知识竞赛活动总结7篇，仅供参考，大家一起来看看吧。 在院领导的关心、支持下， 20xx年5月14日，我院举行了“山东省眼科医院20xx年国际护士节知识竞赛”，以庆祝一年一度的国 际护士节。 在活动现场，医务部王洪格主任代表医院发表了热情洋溢的讲话，祝全院护士节日快乐，并对她们的努力工作表示感谢。门诊、病房及手术室护士在王海莹护士长的带领下，重温了神圣、庄严的护士授帽誓词。 比赛开始后，门诊护理、病房护理、手术室护理三支代表队经 过两小时紧张、激烈地角逐，手术室护理代表队脱颖而出，以400分的优异成绩一举夺魁，门诊护理、病房护理分列二、三名。后勤部主
任、医务部主任及护士长向获奖队颁发奖品并向全体护士发放节日礼品。本次活动在热烈的气氛中结束。 通过组织这次知识竞赛，医务部人员的组织协调能力得到了很好的锻炼，积累了经验，同时，在组织活动过程中显露出一些问题，需要认真总结：一、组织活动经验不足本次护士节是医务部第一次组织全院性质的活动，没有经验，组织过程中出现了分工模糊，责任不明的问题。虽然为了能够考虑周全，医务部专门组织开会，讨论确定了活动计划并进行了分工，且在组织过程的不同阶段及时进行具体布置，但仍有些工作布置不明确，责任没落实到人，使这部分工作没有做好，影响了整个组织工作的进展，同时又无谓的加大了医务部的工作量，医务部忙于处理细节小事，以致对工作的整体情况把握不好。 二、对领导的要求没有深入理解院领导指示要通过知识竞赛这种形式，激励医护人员的学习热情，促进大家学习业务知识，达到提高我院医护人员的综合技术及服务水平的目的。但医务部在组织题目的过程中，过于考虑活动的娱乐性，所以出题范围增加了生活百科的题目，且所占比例比较高，约占总题量的30%。好在及时进行了调整，保证了竞赛用题的质量。 三、未能集思广义，发挥大家力量在确定奖品的问题上，虽然也征求了部分护士 ___，了解到她们想要水杯、沐浴露、洗发水等较
竭诚为您提供优质文档/双击可除安全知识进校园活动总结 篇一：开展水上交通安全进校园活动工作总结 开展水上交通安全教育活动 工作总结 根据文件关于组织开展水上交通安全知识进校园活动 的通知精神，为了加强学生水上交通安全教育，普及学生水上交通安全知识，我校以“教育一个学生、影响一个家庭、带动整个社会”为目标，近期在学生中开展了水上交通安全教育活动，使全校学生受到了深刻的教育，增强了学生水上交通安全意识和防范能力，在我校形成了“关爱生命、文明出行”的浓厚氛围，现将开展的活动情况小结如下： 一、开展水上交通安全知识宣讲活动，增强防范意识。 利用 升国旗活动的时间，向全校师生进行了水上交通安全教育动员，并对全校学生进行了一次水上交通安全知识讲座，讲座从乘船要注意的安全事项和翻船后如何自救的方法、如何应急处理等方面进行了详细的讲解。宣讲了交通安全的重要性，
号召全体师生积极行动，自觉了解水上交通安全常识，自觉规范自己的交通行为。 二、采取丰富多彩的形式对学生进行水上交通安全教育。 1、以班为单位召开了主题班会，各班下载了中小学生 水上安全知识讲座材料，制作了教学课件，并结合实际组织学生学习了水上交通安全知识，介绍了救生衣、救生板的使用方法等方面的知识，让学生了解到了水上交通事故所造成的危害性。 2、由学校少先队大队辅导员利用学校宣传橱窗，承办 了一期内容丰富的水上交通安全知识黑板报，对学生进行水上交通安全知识宣传教育。 3、由中高年级的班主任牵头，开展水上交通安全知识 手抄报制作活动，加大了水上交通安全知识的学习和宣传力度，从思想上、行动上增强了学生的防范意识。 4、开展小手拉大手活动，学校安全管理员向全校学生 家长印发了“水上交通安全常识”宣讲告别，真正使一个学生带动一个家庭，一个家庭带动全社会，增强了新场村广大村民的水上交通安全意识和安全防范能力。 在今后的安全教育工作中，我校将以深化水上交通安全宣传“进校园”活动为载体，集中开展多种多样的交通安全活动，营造学校水上交通安全宣传教育的浓厚氛围，提高师生交通安全认知能力和自我防护能力，进一步保障我校师生