小学四年级学生心理健康教育《情绪正能量》优质课教案附备课资料

10分钟
团体活动2
（“搅笑”怪杰）
目的：让学生体验愉快的情绪
1、按座位安排每二人一组。
2、其中一位学生负责逗另一位学生笑，可用尽其方法令他笑，但不能接触他，直至他笑起来。
3、然后，刚才负责逗人笑的学生这次便要忍笑（即大家对调角色）。
4、当学生都经历过逗人笑和忍笑的过程，这次全班学生一起逗教师发笑（教师也可逗学生发笑）。
5分钟
自我反思
1、教师在课程结束前派发“成长拼图”，让学生静默片刻，反思后填写。
2、最后，教师应对学生的表现加以鼓励和赞赏。
5分钟
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附件1快乐基本法
多运动而且吃得健康。身体状况感觉愈好，生活就会有比较多的乐趣。
心理健康课教案之情绪正能量
说到健康，大部分情况下都会被认为在讨论身体上的健康问题，而心理健康是个常常被忽视的问题。接受心理健康教育课程教育的过程是自我认识、自我理解的过程，要提升自我修养和素质，需要将身体健康和心理健康两者结合起来，拥有一个健康的心理是全面发展的必要条件和基础，随着人们对于心理健康问题的重视程度不断提高，心理健康课程在各级学校正如火如荼的开展着，如何把心理健康课上好，如何将心理健康课的作用发挥到最大，是每位在心理教育事业第一线奋斗的工作者们所关注的，本文以心理健康课教案之情绪正能量为例，指导和帮助心理教育工作者顺利开展心理健康教育课。
10分钟
团体活动1
（开心就“动手”）
目的：让学生认识产生能量的情绪词汇
1、教师将学生分成若干组，每组4~6人。
2、每个学生的右手拇指及食指形成圆形(称为“捕虫器”)，左手的食指指向地下(称为“虫虫”)。
3、接着每个人将左手食指（虫虫)套入左边学生的右手（捕虫器）内。(如下图)
4、老师诵读故事（附件2），当故事中出现“开心”两个字时，学生立即用右手（捕虫器）捉着右边学生的食指（虫虫），但他自己的食指（虫虫）要尽快离开，不要被他人捉着（简单原则：右手捉、左手缩）。
2、对象：小学四年级
3、教学目标：
（1）让学生认识产生能量的情绪及相关情绪词汇
（2）让学生用适当的情绪词汇表达因何事而引起该种情绪
4、准备活动：情绪正能量相片（4张）/成长拼图/心理健康课教案工具箱
5、活动时间：45分钟
6、活动场地：室内
7、教学方法：团体活动/教师讲解/全班讨论
8、活动流程：
活动
步骤
情绪正能量
1、理念：
产生能量的情绪是儿童喜悦和快乐的来源：儿童可能因为体验到较愉快或欢欣的情绪而觉得人生充满希望，所以情绪经验是推动儿童学习的动力之一。它如一部发电机，可产生动力的情绪便是当中源源不绝的能源，用以推动各种活动，使我们拥有一个积极、进取和有贡献的生活。本节课让学生认识产生能量的情绪，引导他们选择积极的生活。
5、如此类推，老师继续诵读故事，看谁被捉得最多或最少。
注意事项：
教师诵读故事时须留意学生的面部表情及反应，以便于活动后讨论及分享。
活动建议：
ຫໍສະໝຸດ Baidu(1)分组人数可弹性处理，但最少也要两人一组。
(2)因时间有限，教师无须将故事全部读完，学生能有几次捉手指的经验即可。
(3)介绍除了“开心”外，其他产生能量情绪的词汇（附件3）。提供机会让学生分享因何事而产生该种情绪。
“你也知道我们是昼伏夜出的，小乐。我们白天的时候会睡觉，晚上才会外出觅食，而你们刚刚相反。”猫头鹰伯伯打了一个呵欠。
“猫头鹰伯伯，你们在晚上能看到东西啊？真令人佩服啊！”
“是的，我们在黑暗中能清楚地看见不同的小昆虫的。每当看见小昆虫开心地在树上爬，我就会……”
“啊，我明白了！猫头鹰伯伯，与你交谈真开心！”
5、教师、学生分享刚才忍笑的心情。
注意事项：
教师向学生解释情绪是每个人都有的，任何情绪都应该适当地表达出来。
10分钟
教师总结
通过课堂中的活动和讨论，我们知道开心是一种产生能量的情绪，它具有推动力，使人继续追求，希望开心能再次出现。适当地表达开心的情绪可以增加自我力量去做好每一件事、增加自我了解促进与人融洽相处。另外，不要忘了快乐是一种选择，我们可以选择令自己开心快乐地生活。让快乐的体验成为一种动力，促进我们的乐观感，使我们乐观地面对生活中所遇到的挫折与不愉快的事情吧！
“小乐，我也很开心能与你交谈，不过，可否每天清早唱歌时轻声一点？这样我会更开心！”
小乐说：“对不起，猫头鹰伯伯，我会的！”
互相尊重。如果你不自重，那你就不能期望别人也尊重你。尊重自己也要尊重别人，要明白你和每个人一样都值得尊敬。
设定实际的目标和期望。想想能从努力或某种境况中得到哪些合理的期望？
爱惜自己。欣赏自己的优点，找出自己性格上的缺点并加以改善。努力过后要懂得欣赏及嘉许自己在过程中的付出，不需太计较得失。
注：教师可按时间选取几项与学生分享！
经常放松。这样可以减少压力，使精神获得平衡。
睡眠充足。你的身体需要睡眠才能再充电。不要睡眠不足，否则你无法保持最佳状况。
建立相亲相爱的关系。和别人分享爱和正面的感情。
对生命和自己抱有希望。不要把问题扩大成灾难，也不要对日常生活中的事反应过度。
保持乐观。期望事情的结果能圆满如意（但不要期望过高）对你又有什么损失呢？
时间
全班分享
（情谊互联网）
目的：分享活动过程中的愉快经验，提升教师与学
生的联系感
1、教师与学生各自分享活动中的感受及表达自己的情绪反应。
2、教师须留意学生使用的情绪字眼及怎样用身体语言（表情、动作）来表达。
3、教师也要主动带领学生分享以往曾经有过的愉快经验。
4、教师总结：人人都希望拥有喜悦的情绪，只要尽情享受每一个活动，不做伤害自己及他人的事情就可以了。可参考“快乐基本法”。（附件1）
附件2故事一则——“开心的小鸟”
从前有一只开心的小鸟，它的名字叫小乐。父母给它取名小乐，是希望它能开心快乐地成长。小乐也如父母的盼望一样，每天过着快乐无忧的生活。
小乐很喜欢唱歌，每天大清早它都开心地尽情歌唱。有一天，它把正在熟睡的猫头鹰伯伯吵醒了。猫头鹰伯伯正用翅膀擦着眼睛，它问小乐：“小乐，为何你这样喜欢唱歌？”小乐答道：“猫头鹰伯伯，我也不知道，每当我感到开心的时候便会自然地唱起歌来。对不起，是否吵醒了您？”