中医药健康知识讲座(1)

中医药健康教育宣传知识--中医药养生

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3、炒勺放入油，上旺火燒七八成熱，加入拌好的豬肝片炸 透；同時將白菜也過一下油，一起倒入漏勺。炒勺潷油回火， 下入豬肝，隨即把黃汁倒入顛翻兩下，淋少許明油即成。[功效]具有益氣血、

Leabharlann Baidu健康教育处方 精神养生：阴虚质者应学会喜与忧，苦与乐，顺与逆的 正确对待，保持平稳的心态。 饮食养生：阴虚质者应该多食一些滋阴补肾的食物，以 滋

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• 腰部宜常推。身体坐正，用两手掌按捂腰部两侧，由上 向下按推40-100次，可强壮腰肾。• 足心宜常搓。以左手心对着右足掌前后搓擦100次，再 以右手心对着左足掌，前后搓擦100

心理特征：随禀质不同情况各异。发病倾向：过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉 症及药物过敏等；遗传性疾病如血友病、先天愚 型等；胎传性疾病如五迟（立迟、行迟、发迟、 齿迟和语迟）、五软

.10二、预防保健操 （一）固气转晴 拇指内叩掌心，其余四指握拳，扣住拇指， 置于两胁，双脚五指抓地，同时环转眼球，顺时 针逆时针各20遍。 （二）横推胰区 双手掌由外向内推腹部胰

如何疏通经络气血？• 头发宜常梳。用两手十指稍分开，从前额 向上向后梳理头发30次，每日1-2次，可使 头部所有阳经通利。• 面宜干洗。两手掌搓热后按在面部，向上、 向后绕耳后向下

老年人中医药健康管理服务四、服务要求 1、时间：开展老年人中医药健康管理服 务可结合老年人健康体检和慢病管理及日常 诊疗时间。 2、地点：开展老年人中医药健康管理服 务的乡镇卫生院

中医药健康教育宣传——中医药养生知识 首先说维生素。维生素来自水果和疏菜。 蔬菜要生吃最好，水果连皮一块吃。从 中医讲，生吃可以泄肝火，从西医讲， 可以补足维生素。另外有报导生吃长

儿童中医药保健知识讲座课件国家基本公共卫生服务项目• 小儿处于不断的生长发育过程中，五脏六腑的功能不够完善，尤其表现为肺、脾、 肾三脏不足，较成年人容易患病，因此应 加强儿童日常保

冠心病(中医属胸痹、心悸等范畴)• 1、心病发病率很高，加岁以后随年龄增长而发病率增 加，近年来有逐渐年 • 轻化的趋势。 • 2、冠心病以心绞痛最常见，其典型症状为发作性胸骨 后

起居养生：阳虚质者耐春夏不耐秋冬，秋冬季节要 适当暖衣温食以养护阳气，尤其要注意腰部和下肢 保暖。夏季多汗，要尽量避免强力劳作，也不可贪 凉饮冷。在阳光充足的情况下适当进行户外活动

2 3 4 5 2 3 4 (24 ≤ BMI ＜ (25 ≤ BMI ＜ （ 26 ≤ BMI (BMI5 ≥28) 25) 26) ＜28） 2 2 2 2 3 3 3 3 4