注意力训练常规方法 1.142呼吸法： 操作原理：在科学坐姿的前提下，利用深呼吸来达到注意力的集中和转移的训练。 具体操作方法是：请同学们慢慢地闭上你们的眼睛，在闭上眼睛的同时请检查一下你是否保持了科学坐姿，如果是就在心里表扬一下你自己，如

专注力训练教案 1．听故事回答问题 “老师头顶的蜜蜂”。 小刚和小红是同桌。在上数学课的时候，小红认真地听着老师的每一句话，看着黑板上的每一道题，不时地在笔记本上记录。而小刚呢，虽然也想好好听课，但是一听到窗外有鸟叫声，就情不自禁地想看看这

提高专注力必读书目 一、《如何高效学习》 斯科特·扬(Scott Young) (作者), 程冕(译者)。 一位因为快速学习而成名的神奇小子，他应用自己发明的学习方法，完成了10天搞定线性代数，1年学习4年MIT课程的“不可能任务”。《如何

把握注意力，就能把握生命力，做更有意义的人生生命的本质是什么？“爱”是太阳，是温暖，光明的高频能量，带着爱与自我和解。 我们在偶尔午夜梦回的时候，总是会有一些想法，想到如果回到小时候，是不是就可以弥补曾经的遗憾？如果去到未来，是不是就能解开

那么这段时间的我们的这个课程开设呢，通过我们的老师与小朋友的接触，我们老师 对小朋友也有了一个初步的了解。那么今天呢，我们就我们上课的过程当中发现了一 些问题，做一个总结。那然后给大家简单的分析一下。其实呢，今天要讲的内容，就 是在家庭中如

培养孩子专注力的小游戏 一、从游戏入手 1、拼图、下棋 让孩子尽早学会拼图，并逐渐增加拼图的块数；学习简单棋类的玩法。象棋、扑克牌（排顺序、捡红点、心脏病）、跳棋、孔明棋，这些活动都需要高度的专注力，以及足够的认知，才有胜算的机会。认知还不

60个打开潜意识的神奇句子 打开并影响客户潜意识最有效的方法是让他们放松。他们将更容易接受你的销售介绍，甚至会把你讲解的内容吸引、储存、并采取行动。例如，你有没有曾经在非常疲惫或者非常放松的时候，你的某个家人或朋友让你给他们买些东西而你轻易

专注力训练教案 1．听故事回答问题 “老师头顶的蜜蜂”。 小刚和小红是同桌。在上数学课的时候，小红认真地听着老师的每一句话，看着黑板上的每一道题，不时地在笔记本上记录。而小刚呢，虽然也想好好听课，但是一听到窗外有鸟叫声，就情不自禁地想看看这

我们都知道，要想做成某件事，就必须专心致志。学会怎样专注极为重要。无论想做成什么事，都必须将全部心思放在当前的想法上。 如果一开始不能长时间将思想集中于某个对象，不要灰心丧气。几乎没有谁能天生有这种能力。专注于某些对我们无用的东西，比专注于

专注 ——是一种态度，更是一种能力。 一、什么是专注力？ 专注力并不是神奇的，高高不可及的事物。它存在于我们的日常生活中，无论是参加一次重要的会议、听取一场期待已久的科学报告，还是集中精力去解决一个数学难题、在篮球比赛的最后时刻投进关键的三

集中注意力的5个方法和6个小技巧 注意力是做好一切事情的基础，一个注意力集中的人，无论是在学习新知还是在生活中，都会闪耀着迷人的光芒。但学习工作中注意力不集中总是难免的，甚至很多时候越是想学习，却越发现无法集中注意力。前面也已经写过一些关于

注意力不集中经典案例 家中注意力不集中的孩子，常被误解为行为偏差，或是被错认有懒散习性的族群，因为他们总是难以沟通，也有行为上的特殊表现，所以总会遭到他人的排挤和异样看待。其实，他们不是不想要好好地沟通和做出正常的行为，而是因为一些潜在因素

在同一时间内注意广度越大，知觉的对 象就越多，注意广度越小，知觉的对象 也越少。一个人的注意广度，可以因刺激物的特点 而变化。如颜色相同时,注意广度就大，颜色不同 时,注意广度就小；排成一行时注意广度就大，杂乱无章分散 排列时，注意广度就小

24 8 19212 23 11你知道哪些与注意力有关的成语吗？• • • • • 屏气敛息、屏气凝神、聚精会神、 目不转睛、全神贯注、 心无二用、 专心致志、一心一意、心无旁骛。 三心二意、心不在焉、心猿意马、 心神不定、左顾右盼、三天打

• 突然发生变化的刺激：例如在听报告时，如果 报告人的声音突然停止了。• 不断变化的刺激：例如霓虹灯的一闪一熄的刺 激。• 在背景中特别突出的刺激：例如“万绿丛中一 点红”，“鹤立鸡群”，在许多小孩中有一个 大人。精品16强烈爆炸精品17②

提高专注力必读书目 一、《如何高效学习》 斯科特·扬(Scott Young) (作者), 程冕(译者)。 一位因为快速学习而成名的神奇小子，他应用自己发明的学习方法，完成了10天搞定线性代数，1年学习4年MIT课程的“不可能任务”。《如何

第1课时 第一环节丹田呼吸 丹田呼吸法的“丹田”，是东方医学的用语，指肚脐的周围。一般还分为上丹田、中丹田、下丹田三部分。在“丹田呼吸法”中的丹田，指下丹田，约在肚脐下面八厘米的部位。 １、端坐椅上，背伸直，收颚，闭目。 ２、全身肌肉放松，

注意力训练常规方法1.142呼吸法：操作原理：在科学坐姿的前提下，利用深呼吸来达到注意力的集中和转移的训练。具体操作方法是：请同学们慢慢地闭上你们的眼睛，在闭上眼睛的同时请检查一下你是否保持了科学坐姿，如果是就在心里表扬一下你自己，如果不是

第1课第一环节丹田呼吸丹田呼吸法的“丹田”，是东方医学的用语，指肚脐的周围。一般还分为上丹田、中丹田、下丹田三部分。在“丹田呼吸法”中的丹田，指下丹田，约在肚脐下面八厘米的部位。１、端坐椅上，背伸直，收颚，闭目。２、全身肌肉放松，取安稳的姿

神奇的注意力——阳光神小心理健康课一、热身活动：师：今天我们来上一节心理健康课，在上课前我们来做一个放松训练，大家听一段舒缓的音乐，跟着我的引导语去畅想一番。请大家微闭双眼，全身放松，两手搭在双腿上……（音乐起，老师朗诵）我仰卧在水清沙白的