压力与情绪• 压力与情绪有直接的关系,压力常透过我们的情绪,表现於 外;而情绪是在压力不经由理性的思惟判断,而直接产生出 来非理性的,感性的反应. • 通常一般人面对自己无法顺利处理的压力源时，常采取较 不理想的方式，如逆来顺受、逃避、穷紧

影响人的身体健康科学研究还告诉我们，人的许多疾病都与情绪因素有关。 美国作家卡森，曾患重病，医生预言他存活的可能性是1/500。卡森就常读幽 默小说、看滑稽电影，坚持“笑疗”，病情不断好转，几年后竟恢复了健康 现代医学资料显示：那些长期情绪

10精品课件二、情緒的內涵（6）--憂鬱憂鬱症的認識憂鬱是一種沮喪、氣餒的感覺，認為自己無法控 制生命中的事件。長時間的累積令人陷入絕望，形成憂鬱症。憂鬱症乃源自於病人本身對自己的負面看法；病 人具有庸人自擾的本性，常被情緒所困擾。改變個人

恶性压力结 果：生理、 心理、行为 的行为反应： 改变、消除 或远离压力 源长期压力与身心疾病的关系(1)1.高血压 2.冠状动脉疾患：人格特质—具攻击性、竞争 性强、时间紧迫性、具敌意 3.消化道溃疡 4.偏头痛：人格特质—完美主义、僵化

了解自己的 情绪测你是否爱发脾气，下列几种自然界 的水，你会比较喜欢A.猛烈拍打着岸边的水： B.从高处骤然落下的瀑布： C.平静辽阔的湖水： D.涓涓细流的溪水 E.强劲奔腾的水A.你个性直接且单纯，容易被激怒，所以发脾气是家常便饭。 B

如何进行情绪管理与压力调适呢 ？情绪管理与压力调适减压忠告：压力无法逃避 但可以学习如何管理它 一个人的快乐 不是因为他拥有得多 而是因为他计较得少情绪管理与压力调适大学生压力管理调整认知 排解负面情绪 有效的时间管理情绪管理与压力调适减压

小课题名称：小学生面对学习压力如何调节小课题负责人：沈梦静 小课题辅导员：邵雪近 负责人所在单位（公章）：武进区城东小学小课题起止日期：2011.12——2012.1 一、研究背景： 现代社会里随着生活节奏的加快，竞争的加剧，人们所面临的精

情绪管理与压力调适那些人易被壓力所困擾 ？1. A型人格 2. 過份堅守原則的人 3. 神經質的人 4. 情緒化的人 5. 思想未成熟的人 6. 力求完美的人 7. 主觀和偏極的人情绪管理与压力调适A型性格的行為模式好強、好勝、富敵意感 追

（ ）1.你一共欠多少钱？有什么人可以帮忙吗？ （ ）2.现在先别唉声叹气，想想看有什么办法可以解决最重要。 （ ）3.早知如此又何必当初？这对你来讲是个教训；让你清醒过来，才知道要做什么。 （ ）4. 你很后悔最初没有悬涯勒马才会有今天的

绪状态。如欣喜若狂、暴跳如雷 激情的作用：积极的作用：在激情的作用下，➢ 有明显的外部表现可以提高活动的效率，更好地 完成某种活动。➢ 具有激动性和冲动性 ➢ 持续时间短消极的作用：人们在激情的作 用下，往往会作出并鲁莽、甚 至遗憾终身的事

安全在你脚下，安全在你手中，安全 伴着幸 福，安 全创造 财富。2020年11月16日上午10时44分20.11.1620.11.16科学管理、施工规范。2020年11月16日星期 一上午10时44分42秒10:44:4220.11.16人

经典讲义《压力与情绪管理》 (ppt)课程规划认识压力和压力导致的问题 我们感受到的压力如何应对压力，平衡生活与工作压力－－生存的抉择压力是什么？生存的本能 中枢神经系统的兴奋神经递质的传递全身功能的激发 （呼吸，心率，肌肉，胃）压力－－效

面临改变选择总是伴随着内在的心理冲突，给个人带来压力感受2.压力是对未知事件悲观解释的结果中午到我办公 室来，谈谈你的工作。事件的不确定状态 忐忑不安工作表现出色得到上级赞 许增加责任或提高薪酬工作出了差错 要挨批？3.压力是持续不断的精力

＊非口语行为：眼神接触、脸部表情、身体姿势、 身体动作、手势、身体距离、声音（音量、音质、 及流畅程度）、反应时间：目光温和接触、面部 表情放松、适中的姿势及手势、声调坚定平稳、

•10二、情緒的內涵（6）--憂鬱憂鬱症的認識 憂鬱是一種沮喪、氣餒的感覺，認為自己無法控制生命中的事件。 長時間的累積令人陷入絕望，形成憂鬱症。 憂鬱症乃源自於病人本身對自己的負

4.压力是面临威胁时的本能反应炒股买进还是 卖出？威胁： 资产损失压力压力－－绩效的表现关系高压力适中绩 效 表 现最佳绩效表现压力低沉闷压力ຫໍສະໝຸດ Baidu紧张缺乏动力

个体的心理压力主要来自何处？1社会环境因素经济景气 社会变迁的速度。 噪音、空气污染、交通阻塞、拥挤的空间。工作环境因素任务方面：资源条件不佳、任务过重、任务多样化。 角色方面：角

压力调适与情绪管理课程背景：在竞争时代，企业面临的生存及发展的压力非常大，而作为企业中坚力量的管理者们同样承受着巨大压力，过大的压力不但会影响他们的身体状况，而且影响企业目标的有效达成，影响企业的运转效率。工作压力大？情绪容易焦躁？奔忙于工

• 說謊的人，回答關鍵性問題時，生理反應 會最強烈情緒分類•憤怒：生氣、不平、煩躁、敵意、恨意等。 •悲傷：憂傷、寂寞、憂鬱、沮喪、絕望等。 •恐懼：焦慮、緊張、憂心、疑慮、慌亂、

吃苦當吃補從中學習 天災：地震、颱風 成功名人接收訊息、抽象思考能力擔憂、緊張納粹戰俘 台大病人百度文库憂鬱症?焦慮症?對只憑感覺的人，生命是悲劇； 對好思索的人，生命是喜劇ppt