一般准备活动 一、颈头部运动共四个八拍 ①②③④ ①颈部向右动四分之一个八拍 ②颈部向左动四分之一个八拍 ③颈部向前动四分之一个八拍 ④颈部向后动四分之一个八拍（循环） 二、扩胸运动共四个八拍 ①②③④ ①双臂提前平曲，后震四分之一个八拍

体育课准备活动带图一般准备活动一、头部运动共四个八拍1—2拍：双手叉腰头部向前向后一次屈3—4拍：双手叉腰头部左前向右一次屈5—6拍：头部逆时针绕环7—8拍：头部顺时针绕环二、肩部运动共四个八拍①双手侧平举后，两手弯曲指指尖触摸锁骨外侧，顺

体育课准备活动带图 一般准备活动 一、颈头部运动共四个八拍 ①颈部向右动四分之一个八拍 ②颈部向左动四分之一个八拍 ③颈部向前动四分之一个八拍 ④颈部向后动四分之一个八拍（循环） 二、扩胸运动共四个八拍 ①双臂提前平曲，后震四分之一个八拍

如何做好体育课的准备活动 一、充分认识准备活动对体育教学的作用 准备活动是体育教学中有意识、有目的的各种身体练习，是不可缺少的教学环节。准备活动可以提高中枢神经系统的兴奋性，提高大脑皮层对运动的分析、判断的综合能力，加强中枢神经对运动器官的

一般准备活动 一、颈头部运动共四个八拍 ①②③④ ①颈部向右动四分之一个八拍 ②颈部向左动四分之一个八拍 ③颈部向前动四分之一个八拍 ④颈部向后动四分之一个八拍（循环） 二、扩胸运动共四个八拍 ①②③④ ①双臂提前平曲，后震四分之一个八拍

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最新体育课准备活动 带图 体育课准备活动带图 一般准备活动 一、头部运动共四个八拍 1—2拍：双手叉腰头部向前向后一次屈 3—4拍：双手叉腰头部左前向右一次屈 5—6拍：头部逆时针绕环 7—8拍：头部顺时针绕环 二、肩部运动共四个八拍 ①双

体育课准备活动带图 般准备活动 颈部向右动四分之一个八拍 颈部向左动四分之一个八拍 颈部向前动四分之一个八拍 双臂提前平曲，后震四分之一个八拍 侧平举，后震四分之一个八拍 右臂载上，左臂在下，后震四分之一个八拍 颈部向后动四分之一个八拍 （

体育课准备活动带图 一般准备活动 一、头部运动共四个八拍 1—2拍：双手叉腰头部向前向后一次屈 3—4拍：双手叉腰头部左前向右一次屈 5—6拍：头部逆时针绕环 7—8拍：头部顺时针绕环 二、肩部运动共四个八拍 ①双手侧平举后，两手弯曲指指尖

3.踢腿运动预备姿势：直立。①左脚向前半步，重心移至左脚上，右脚掌着地，同时两臂经前至上举，掌心向前。②右腿前提，同时两手触右脚面。③还原成①的姿势。④左脚收回，两臂经前还原成直立

（2）师生问好（3）清点人数2、慢跑、热身3、教学方法（1）讲解法（2）示范法正面示范背面示范侧面示范①②③④思南县香坝镇长河小学安华波

体育课准备活动带图This model paper was revised by the Standardization Office on December 10, 2020体育课准备活动带图一般准备活动一、颈头部运动共四个八拍①颈部向右

体育课准备活动部分示例目录头部运动肩带和上肢运动四肢和躯干运动下肢运动成套动作1成套动作2成套动作3成套动作4头部运动★预备姿势：直立，两手叉腰。1. 头前屈。2. 头还原。3. 头后屈。4. 头还原。5. 头向右侧屈。6. 头还原。7.

体育课趣味性准备活动的方式————————————————————————————————作者：————————————————————————————————日期：体育课趣味性准备活动的方式-教师教育论文体育课趣味性准备活动的方式文／张杨

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体育课准备活动与放松活动准备活动是体育教学的重要环节之一，准备活动其实就是让学生实现相对的静态到动态的转换；放松活动就是让学生从动态向相对静态转化。今天我主要想同大家一起来探讨课的准备活动。我们都知道整堂课的教案设计中有四分之一的时间是准备

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一般准备活动一、颈头部运动共四个八拍①②③④①颈部向右动四分之一个八拍②颈部向左动四分之一个八拍③颈部向前动四分之一个八拍④颈部向后动四分之一个八拍（循环）二、扩胸运动共四个八拍①②③④①双臂提前平曲，后震四分之一个八拍②侧平举，后震四分之