授课提纲
授课要点
培养应对挫折的能力
增强官兵战胜困难的信心
俗话说：人生不如意事常十之八九。一个人从出生到死亡，时时刻刻生活在矛盾和挫折之中，不可能时时称心，事事如意。消防官兵也不可避免地遇到这样或那样的挫折，出现种种心理问题。所以如何认识挫折、对待挫折、提高对挫折的适应能力就显得尤为重要。同时，完成现代条件下执勤、灭火任务要求青年官兵必须具备较高的心理素质和较强的抗挫折能力。因此，我们要积极学习心理学知识，正确认识挫折，积极应对挫折，提高心理承受能力和抗挫折能力，增强战胜挫折的信心和决心，为圆满完成各项工作任务奠定坚实基础。
一、挫折的两重性及产生原因
挫折是我们生活中经常碰到的一种常见现象，面对挫折，有的同志不屈不挠、顽强进取，有的同志则一蹶不振、悲观消沉。那么到底什么是挫折呢？一般意义上讲，挫折是指人们在有目的的活动中，遇到了无法克服的或自认为无法克服的障碍和干扰，而使得其需要或动机不能得到满足时所产生的消极的情绪反应。
（一）挫折心理的两重性
挫折是一把“双刃剑”，能给人以打击，带来损失和痛苦，但也能使人奋起，从而成熟起来。挫折既有消极的一面，也有积极的一面。
1、挫折心理的消极作用
在“欲渡黄河冰塞川，将登太行雪满山”的时候，每个人都会有烦恼、忧愁、痛苦乃至绝望的感觉。这种感觉就是挫折心理的重要根源。那么，挫折心理具体有哪些危害呢？
一是诱发心理疾病。人的心理健康直接受情绪状态的影响。如果一个人长期处在消极情绪中，就容易产生认识上的偏差，出现多疑、焦虑、忧郁、暴怒等不良心理反应，从而引发神经衰弱、多疑症、抑郁症、精神分裂症等心理疾病，甚至发生事故案件。部消防局对近年来消防部队发生的自杀事故进行了全面调查，发现近有80%是因为各种实际问题未能得到及时解决，逐步引发抑郁症等心理问题，最终导致事故发生。比如，某支队战士杨勇性格内向偏执，自卑心理过重，对自己总感到不满意，自杀前曾写到：“我觉得自己比别人思维慢、干活慢、训练慢，工作老出错，总把事情弄反了，什么也干不成。”该同志本有一个团圆幸福的家庭，有一个平坦顺利的前途，但因不堪忍受挫折带来的压力，而走向绝路，值得大家深思。
二是导致生理疾病。心理健康对生理健康有极其重要的意义。当一个人心理发生了问题，生
理健康也会受到影响。因为，情绪经常处于消极或失控状态，会引起神经机能的失调，出现神经官能症，如恶心、头痛、失眠等生理反应就会产生，严重时还会引起如胃病、高血压、心脏病等疾病。长期的生理疾病折磨，反过来又会加重心理疾病的程度，形成一种恶性循环。如，有一名同志因体质较弱，训练成绩一直上不去，总觉着战友看不起他，吃不下饭，睡不着觉，久而久之便出现失眠、恶心等生理反应，最终患上了严重的神经衰弱症，不得不入院接受治疗。
三是影响思想健康。挫折心理是通过人的认识加工产生的。同时，这种情绪体验对人的感知、记忆、思维活动具有反作用，从而影响甚至改变受挫者的个性倾向。我们广大官兵常年战斗在执勤一线，面对灯红酒绿，如果思想不健康，遇到挫折后，在失望、痛苦、沮丧的情绪状态下，就容易对自己的动机、理想、信念、世界观产生动摇。由于工作与生活失去精神支柱，很容易受到
资产阶级腐朽思想的影响和侵蚀，导致人生观、价值观发生偏移，成为资产阶级意识形态的俘虏。
四是引发激情犯罪。青年官兵正处在情感多变期，一些官兵因不能正确面对挫折，而产生压抑情绪，当这种情绪发展到一定程度而又无法通过正常途径排遣和释放时，便会出现“认知能力下降，自控能力减弱，行为冲动性增强”的情绪状态，极易引发激情犯罪。比如，有的新同志在家娇生惯养，对部队严格的管理、严明的纪律和艰苦紧张的生活不适应，便产生了压抑情绪和强烈的情感需要，如亲情、爱情、友情等，当这些需要得不到满足时，他的心理就会发生变化，特别是心理素质差的人，更容易从一个极端走向另一个极端。某支队新战士林某，只因和战友阎某发生口角，便拿起铁锹向阎某的头上劈去，导致阎某颅骨开裂，抢救无效死亡，正体现了情感严重扭曲的特点。
2、挫折心理的积极作用
丘吉尔曾经说过：“人们偶尔在摔倒的时候也能碰到真理，可是大部分人却在他们爬起来后就匆匆地走开了，好像身边什么也没发生过。”这说明，挫折也有其积极的一面。
一是总结经验教训，使失败变为成功。正如巴尔扎克说的，世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异，苦难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对弱者是一个万丈深渊。面对挫折，我们应正确认识自己，可观分析事情的前因后果，从而总结教训，自觉地调整自己，保持清醒头脑，直至成功。
二是磨砺官兵意志，使之更加成熟、坚强。在挫折面前，有的同志变得意志消沉，无所作为，有的同志却变的意志更加坚强，成就了自己的一番事业。据不完全统计，当今社会上较成功的人当中，转业或退伍的军人占相当比例。为什么？说明了什么？——苦、难、累磨练人，意志的强
者就是这样塑造、锻炼出来的，这一切对于一个年轻人来说将是一笔受益终生的无形财富！邓小平同志曾经从一个中央领导人，被下放到一个工厂，其落差之大，足以令人沉沦。但他没有被打倒，却利用这一机会深入基层了解真实情况，积累了大量翔实的第一手材料，为以后拉开中国改革开放的大幕奠定了坚实基础，成为改革开放蓝图的规划者和总设计师。
三是激励人发奋努力，从逆境中奋起。勇于面对挫折的人，往往把挫折看成前进道路上的“助推器”，进步过程中的“催化剂”。把挫折作为激励自我，战胜自我的动力，从而在困境中奋起，到达成功的彼岸。如，富兰克林当年的电学论文曾被科学权威不屑一顾，皇家学会刊物也拒绝刊登；另一篇论文也遭到皇家学会的嘲笑，后来朋友设法将其出版，因论点与皇家学院院长的理论针锋相对，这位院长对富兰克林进行了人身攻击。但富兰克林没有被挫折吓倒，而是更积
极地投入试验，冒着巨大的生命危险进行了有名的风筝攫电实验，终于获得了成功。这正如常言所说的“水激石则鸣，人激志则宏。”
（二）挫折产生的原因
“世上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。”现实生活中，构成挫折的原因是多种多样的，既有主观原因，也有客观原因。
1、主观原因。也称内部原因，包括生理因素和心理因素两个方面。生理因素。指个体因自身生理素质、体力、外貌以及某些生理上的缺陷所带来的限制，导致动机受阻或目标不能实现。如，有一名战士很想考警校，但因染上肝炎不能如愿，因此，他对自己的前途产生忧虑。像这种由于生理原因而导致挫折心理的事例很多。我们要乐观的看待这些限制，对挫折产生的原因进行正确分析，找出失败的症结，从本人的实际条件出发，用行动去促使挫折情境的转变。心理因素。指个体因需求、动机、气质、性格等心理因素可
导致活动失败或目标无法实现。实践告诉我们，在同等条件下，由于每个人主观努力的程度不同，人们所取得的成就也有很大差别，往往一些客观处境很差的人通过自己主观努力，战胜了困难和逆境，从而做出较大贡献。相反，有些人在困难面前灰心丧气，甚至放弃主观努力，即使在顺利的条件下也无所事事而造成挫折。如，有的同志对自己要求不严，工作表现一般，看到同期入伍的战友入了党、提了干，便认为领导看不起自己，由此产生嫉妒心理和落伍心理。
2、客观原因。也称外部原因，当官兵的自我需求与现实条件不相符合时，就会产生挫折感。这里的现实条件包括自然因素和社会因素两个方面。自然因素。包括各种个人无法预料或避免的天灾人祸或意外事件。如，官兵在执勤或训练中因意外导致受伤致残，家中遭受洪水、地震等自然灾害破坏，亲人生老病死或与邻里发生纠纷等。社会因素。指个体在社会生活中受到政治、
经济、道德、宗教、风俗习惯等因素的制约而造成的挫折。如训练考核没有考好；想考警校因名额限制未能参加；想入党因群众评议没有超过半数而未能如愿等等。
二、战士遇到挫折的心理表现
现实生活中，战士的挫折心理主要表现为情绪消沉、挫败感、不如意、灰心丧气等。但由于部队工作、生活、学习的复杂性，造成挫折的心理状态也是复杂多样的。
（一）军事训练中的挫折心理。军事训练对大家来说，是第一位的且是经常性的工作。由于军事训练强度大、要求高，会造起战士复杂多样的挫折心理。一是繁重的训练产生疲劳心理。战士的身体素质互有差异，特别是一些城镇兵或家庭条件优越的战士，入伍前很少参加重体力劳动。服役期间的训练使他们的体力消耗较大，在生理、心理上常常感到疲劳，由此产生厌训心理。二是训练科目难度大产生畏难心理。军事训练是
一项复杂的体力和智力的消耗活动，特别是一些专业性强的训练科目，难度大、要求高。由于一些战士文化程度较低，主观努力不够，训练中比较吃力，特别是别人的成绩超过自己时，便认为“自己脑袋笨”、“不是搞训练的料”，对搞好训练失去信心。三是训练考核成绩不佳产生落伍心理。考核是军事训练的重要环节，由于种种原因，一些战士考核成绩不佳，他们觉得拖了中队的后腿，感到脸上无光，产生内疚心理。四是训练中目标定位与自身能力差异导致消极心理。比如有的战士在练习400米障碍时把目标定在1分40秒之内，但由于自身跑步速度不是太快，根本无法实现，由于长时间不能达到这一目标，该同志产生悲观情绪。战士在训练中遇到挫折，常常会出现一些消极的心理反应。比如，训练热情下降，训练进取心减退，对考核怯场，在紧张情况下惊慌失措，以至不安心训练，要求离开战斗班排，当机关兵、后勤兵，等等。
（二）个人进步中的挫折心理。战士的个人进步，包括立功、受奖、入党、考学、提干、选改士官等。新时期青年官兵上进心都比较强，而且个人的成长进步又与荣誉、前途等紧密相联，所以他们要求进步都比较迫切，对进步问题很敏感。但由于种种原因，官兵要求进步的主观愿望与客观实际往往相矛盾，这就不可避免地使战士出现复杂的挫折心理。比如，在评功评奖和入党方面，有的战士积极要求进步，工作成绩突出，敢于坚持原则，因而得罪一些人，故在评功评奖时得票少，入党时群众意见多，由此使战士产生“谁讲原则谁吃亏”，“干得再好也没用”等心理状态。再如，在考学、提干、选改士官方面，特别是一些农村籍入伍的战士，他们往往把入学、提干、选改士官，作为跳出“农门”的“桥梁”。一旦分数低考学未被录取，条件不够不能提干，名额少选改士官无望时，便对个人前途产生悲观失望的心理状态。另一方面，家庭对战士
期望值过高，也使战士面临较大压力，容易出现挫折心理。战士在个人进步中遇到挫折，其心理状态比其他问题要复杂得多，直接影响战士的工作积极性。比如，工作消沉，发牢骚，泄私愤，与领导和同志闹不团结，嫉妒比自己进步快的同志，等等。
（三）工作分配中的挫折心理。战士服役来到部队，都希望分配一个理想的工作，为以后回到地方就业打下基础。但由于部队的需要和种种条件的限制，个人愿望总是难以完全实现。比如，多数战士都想当技术兵，但部队技术岗位毕竟有限，大部分战士都得分配到普通岗位工作，由此产生失落感；有的战士入伍前有某一方面的兴趣爱好或一技之长，到部队后希望对口分配，因工作安排的限制，可能不能如愿，由此会感到大材小用，积极性受到影响。在工作分配中遇到挫折，是个人分配动机与工作性质的安排不一致的结果，它会直接影响干工作的积极性，主要表现在
不安心本职，工作提不起精神，甚至“压床板”、“泡病号”、闹复员。
（四）家庭、婚恋中的挫折心理。现实生活中，除部队因素导致官兵产生挫折心理外，家庭、婚恋也是一个重要因素。一是家庭方面。多数同志远离家乡服役，家庭中的不幸，会使大家产生挫折心理。比如，家中亲人患病，家乡遭受自然灾害，家中出现意外事故，家庭生活中产生矛盾、出现涉法问题等，都会给我们带来后顾之忧，特别是因工作需要不能回家探望的情况下，更容易焦虑不安，情绪低落，如不及时加以排解，就容易酿成事故案件。某支队发生的余晨凯自杀事件，最主要、最直接的原因来自家庭事务，其父母离异多年，纠纷不断，使他左右为难，承受不了压力，最终自杀身亡。二是恋爱婚姻方面。消防官兵由于职业关系，在爱情生活中遇到挫折和磨难会更多一些。一种情况是找对象难。由于战士在服役期间回家探亲休假的次数少，条令条例
规定战士不准在驻地找对象。一些年龄大的同志时常为找对象难而苦恼。另一种情况是失恋。失恋的原因是多种多样的，比如，有的战士相貌、家庭条件不如对方，对方提出过高要求，第三者插足等，给战士带来沉重的心理负担或内心痛苦。战士在恋爱中遇到挫折，会出现复杂的消极心理，在自我评价上产生自卑感，对爱情产生冷漠感，易滋生绝望心理，甚至走向极端。某支队六中队报道员庞某，在地方学习新闻报道期间，违反规定与地方女青年何某谈恋爱，后因二人发生矛盾，女方提出分手。庞便神情恍惚，难以自拔，想逃离部队找何某报复，被中队及时发现制止，并积极主动地做好了教育疏导工作，防止了事故案件的发生。
（五）人际交往中的挫折心理。部队官兵来自祖国四面八方，生活在特定的集体环境中，由于各自情况不同，加之部队群居性的特点，在人际交往中也会遇到一些挫折。比如，由于互相不
了解，在某些事情上与干部和战友产生误解；由于性格、气质不同，与干部和战友心理不相容；由于对某件事情认识不一致，与周围同志发生争执，造成了感情上的隔阂；由于生活习惯、语言等方面的不同，受到了别人的歧视，冷落或刁难，等等。官兵在人际交往中遇到挫折，会使交往心理失去平衡。性格内向的战士往往产生孤独感，不愿参加集体活动；性格外向的战士往往出现放纵的行为，直接影响到同志间的团结。
（六）转退伍工作中的挫折心理。转业、退伍是官兵服役期间的一个重大转折。由于转退伍工作涉及到部分的切身利益，因此会出现复杂多样的情况。比如，在走留问题上，有的城镇兵不到服役年限，希望早点回去安排工作；有的农村兵已到服役年限，因家乡贫困落后，想继续留队。在一些具体问题上，有的患病战士要求评残，并要求部队出面帮助联系工作；家庭经济困难的要求给予补助；受过处分的战士要求把处分撤销，
等等。这些问题和要求，在可能的情况下，部队是尽力给予解决的，但由于部队有严格的政策规定，有些问题特别是不合理的要求是难以满足和解决的，这就会使战士心理受到挫折，产生各种各样的思想问题。有的对领导产生意见，有的通过各种形式发泄私愤，有的拉关系，走后门，以求解决个人问题。
三、应对挫折的适应机制
人们面临挫折时所采取的适应机制主要包括两个方面：一是心理防卫机制，另一个是心理调节机制。心理防卫机制是人们为了应付心理压力或挫折，适应环境而使用的一种精神上的自我保护机制。心理调节机制则是人们采取直接的、理智的、切实有效的行动或方法，改善和解决所面临的挫折情境，并设法战胜挫折的积极意义上的适应。
（一）建立积极的挫折心理防卫机制
为有效的应对挫折，我们应该自觉建立正确
的心理防卫机制。青年官兵在遇到挫折时常用的积极的心理防卫方式有：
1、合理化。这是指个人无法实现其追求的目标，或其行为不符合社会价值标准时，给自己找出适当的理由来解释，以减轻痛苦的心理防卫机制。这些理由未必是真实的，而且在别人看来往往是不合乎逻辑的，但其本人却能以此说服自己，并感到心安理得。它常有以下几种表现形式：一是酸葡萄作用。这是指个体在追求某一目标失败时，为了冲淡自己内心的不安，常将目标贬低，说其“不值得”追求，以此安慰自己。它取自《伊索寓言》中的一个故事，有只狐狸看到一串甜熟的葡萄，馋涎欲滴，但因葡萄架太高而取不到，为了维护自己的面子，它就对旁边的动物说：“这葡萄是酸的，我才不想吃它呢！”在日常生活中，这是常被使用的心理。如有的战士很想当骨干，但由于个人努力不够而没能当上，就说“当骨干有什么好，我才不稀罕呢。”二是甜柠檬作
用。不说自己原先想得到而得不到的东西好，却百般强调自己得到的东西的好处，借此减轻内心的失望。这也是取自《伊索寓言》中的一个故事，有只狐狸原想找些可口的食物，但遍觅不着，只找到一只酸柠檬，本是实在不得已而为的事，但它却说：“这只柠檬是甜的，正是我想吃的。”三是推诿。这是指将个人受挫的原因归咎于自身以外的原因，以摆脱内疚的适应方式。比如：有的干部提职没提上，就推说领导不识才；该做的事情没做成，就说“谋事在人，成事在天”。四是援例。引用某些事实为据证明自己行为的合理性，以解脱面临的困境，减轻自己因过失产生的内心焦虑和罪疚感。例如，某战士违反了纪律，当班长批评他时，他就说：“是因为看见别人都这样做，他才跟着做的。”
2、替代。它是指当个人对某一对象所持有的动机、感情与态度，若不为社会所接受，或自忖将遇到困难时，将此种感情与态度转向其它对
象以取代之的行为方式。这是一种最有建设性的应付挫折的方法。替代的主要表现形式有两种。一是升华。指个人将不为社会所接受的动机或欲望加以改变并以较高境界表现出来以符合社会标准的行为过程。如，一个战士把自己受挫折的攻击欲望加以升华，努力刻苦钻研技术，使自己成为一个专业技术能手。二是补偿。即一个人在一种活动范围中遭受了挫折，就从另一种活动范围中谋求成功，以求得补偿。即所谓“失之东隅，收之桑榆”。例如，有的战士在训练中身体致残，但身残志不残，发奋学习、钻研技术，取得成功，赢得了战友们的尊重，从而增强了自信，弥补了生理、心理上的创伤。
3、认同。它是指把别人具有的、使自己感到羡慕的品质加在自己头上，或是将自己与所崇拜的人视为一体，以提高自己的信心、声望、地位，从而减轻挫折感。例如，有人想当演员，但条件又够不上，于是就模仿某一明星的发型、姿
面对挫折，我不怕 教学目标： 知识能力：通过学习，使学生掌握几种心理减压，调节情绪的方法，培养学生战胜困难的勇气。 过程方法：通过活动和讨论，使学生懂得挫折是不可避免的，战胜挫 折要迎难而上，要有坚忍不拔的意志。 情感、态度：通过活动，使学生认识到挫折的双面性，能够正确对待挫折。 重点:通过学习，使学生掌握几种心理减压，调节情绪的方法，培养学生战胜困难的勇气。 难点：通过活动，使学生认识到挫折的双面性，能够正确对待挫折。教学准备：多媒体课件 教学方法：活动、演示、讨论法 预习提纲：1、《命运交响曲》是谁创作的？你了解贝多芬吗? 2、收集关于战胜挫折方面的名言 教学过程： 一、导入 同学们你们喜欢听音乐吗？这节课老师给大家带来一首交响乐，请大家欣赏。 课件播放贝多芬的《命运交响曲》 你以前听过这首曲子吗？你觉得这首曲子的情绪是（） A、舒缓的 B、柔和的 C、激昂的 D、欢快的 你知道这首曲子的作者吗?你知道这首曲子又是在什么情况下创作出来的吗? 同学自由发言1：贝多芬是世界伟大的音乐家，被称为“交响乐之王”。 生2：他盛年时期双耳失聪。 生3：他最杰出的音乐作品几乎都是在耳聋状态中创作的。 教师引导;是的，这首曲子是贝多芬在失聪以后创作出来的。在失聪这个巨大的挫折面前，贝多芬也曾经绝望过，但他最终选择站了起来，并且在失聪以后创作出来很多脍炙人口的作品，你佩服他吗？你佩服他什么？
学生自由发言 我们在生活中、学习上会因为取得成功和进步而开心、兴奋、有成就感；但有时也会因失败、退步而烦恼，感到受挫折。如果常被困在烦恼里，不能接受挫折的考验，不仅对我们的学习有影响，对我们的身体健康也有影响，我们都希望赶快走出烦恼，勇敢面对挫折，快乐生活，那么跟着老师齐读课题《面对挫折，我不怕》 二、创设情境，体验情绪对挫折的影响。 师：说到挫折，同学们是怎样理解的？ 生1：挫折就是生活中遇到的一些不如意的事情。 生2：挫折就是在学习上、生活中遇到的困难等。 师：看来对于挫折，同学们都有自己的认识，那请你回忆一下，在学习、生活中你曾经遇到过哪些挫折？当时你的心情如何？这种情绪对你有怎样的影响？ 生1：有一次，我在期末考试中考了一个“良好”，原来我的成绩可都是“优秀”呀。为此，我很难过，有好长时间都调整不好情绪，很受打击。 生2：我和最好的朋友林天闹矛盾了，为了一件小事，真不值得。但当时确实很生气。哎！ 生3：我刚刚来到咱们班的时候，和同学们都不熟悉，没有朋友，很孤单。 教师小结：刚刚大家交流的是自己在学习中、交往中、生活中遇到的挫折，都表达了自己的真情实感，很好。在现实生活中，当我们在实现某种目标过程中，因遇到某种无法克服的或自以为无法克服的障碍和干扰，致使目标无法实现，当需要不能得到满足时就会产生诸如紧张、烦躁、伤心、气愤等消极情绪反应，这些不良情绪对我们有很大的影响，这时我们就会说自己遭受了挫折。这时，我们该怎么办？。 2、听故事《两只小兔》。 如果你是那只掉进陷阱里的小兔，你会怎么想？怎么做？ 听了这个故事你有什么感受？ 师小结：同样的挫折，对不同的人可能会产生不同的影响。挫折对弱者来说是万丈深渊,对强者来说却是成功的阶梯.人生难免有挫折,人们对待挫折的态度不同,结果就不同. 3、看一看。 课件出示林肯的生平简历
面对挫折教案 集团文件版本号：（M928-T898-M248-WU2669-I2896-DQ586-M1988）
阳光总在风雨后 ——面对挫折心理辅导活动课 广西柳州市第三十九中学冯艳 【活动设计】 从心理学的观点看，挫折是指人们在从事有目的活动时，由于受到阻碍和干扰，其需要得不到满足时出现的一种消极的情绪反应，如果处理不当，它会给人造成心理压力，从而影响学习和生活，损害身心健康。对学生进行挫折教育，使学生正确对待挫折，具有三方面作用：⑴战胜学习中的困难，顺利地完成学业。⑵战胜生活中的困难，成为一个独立的人。⑶战胜自身弱点，成为具有健康性格的人。 可见帮助学生正确对待挫折，不但对自身的成长有益，而且对他们将来更好地适应社会也具有积极的意义。 【辅导目的】 ⒈通过讲述与讨论等方式，使学生懂得挫折是人生不可避免的，面对挫折，不要害怕，要正确对待。 ⒉通过故事分享和案例分析，使学生知道战胜挫折需要迎难而上、坚韧不拔的意志；渗透有挫折才能成功的思想。 ⒊介绍减轻心理压力，调节情绪的几种方式。 【辅导方式】 ⒈讲述与讨论 ⒉角色扮演 【辅导时间】 1课时 【辅导步骤】
一、案例导入 师：同学们，在4月15日的《南国今报》上刊登了一篇名为《孩子，你的离去让我们如此悲伤》的文章，文中的初三女生荷花因受到老师的批评后于午休时间从教学楼四楼跳下，因抢救无效，如花的生命永远定格在了15岁。这一事件引起了社会上的极大关注。类似这样的事件并不少见，如去年山东就曾发生过一个女生只因不愿按照学校规定剪发，竟然在母亲面前从自家五楼跳下自杀的事件；我们在悲伤惋惜的同时，也不禁要问：生命在挫折面前为何如此的脆弱，不堪一击？今天我们就来聊一聊“挫折”这个话题。 二、认识挫折 1、师：什么是挫折？ （学生谈理解之后明确）挫折是指人们在从事有目的活动时，由于受到阻碍和干扰，其需要得不到满足时出现的一种消极的情绪反应。 2、受挫情境设置：教师质问一个正在认真听课的同学的眼睛为什么往教室外面看，观察学生的表情后向学生解释：其实刚才这位同学一直在很认真的听课，老师这样做的目的是为了让同学们有一个受挫体验，请这位同学说说你在遭遇老师误解时的内心感受。（学生回答）师：这就是受挫后的消极的情绪体验我们称之为“挫折感”。 3、师：我们在生活中常会遇到挫折。请同学们说说让你感触最深的一次挫折及当时的情绪体验。 4、学生发言后教师讲述自己的挫折感：老师也和同学们一样，在遇到挫折之后心里也会充满了挫折感，就在昨天，当我把一周以来反复修改过的活动设计方案呈现到备课团队面前时，得到的却是否定的回答——不行，要改！可是距离今天这节课只有不到一天的时间了，要怎么改？时间来不及怎么办？当时我的内心涌起了茫然与无助，眼中的泪水几乎夺眶而出。
《体育与健康》教学设计 勇敢面对挫折和困难
《勇敢面对挫折和困难》教学设计 教学目标 1．帮助学生以积极的态度面对挫折，学会正确面对人生中的艰难困苦。正确认识挫折，勇于挑战困难，从而形成能够经受考验的健康心理。 2．使学生了解自己的情绪，学会调节情绪的方法。 3.培养学生勇敢、顽强、不服输的意志品质和良好的心理素质。 教学重点 主动发展意志品质，学会几种情绪的调节方法 教学准备 (1)多媒体课件PPT课件整理 (2)音频视频资料收集 教学方法 1、小组合作学习 通过课堂学习小组的相互研讨，提高学生的课堂参与性。 | 2、理论联系实际 将书本知识转化成实际可操作的实践知识，提高知识的利用率。 3、通过网络搜索创建教学情境 通过网络资源中的图片，音频等资料的播放，创造情境教学，建立学生情景学习，提高学生学习积极性。 教学思路 本教学过程中，通过建立学习小组，提高学生的学习参与性。通过网络资源创设教学情景，提高学生的求知欲。通过联系实际，将理论知识转化为可操作
行为。 首先，通过一首励志歌曲，引起学生学习兴趣，创建学习情境，提高学生学习热情，引起学生学习兴趣，揭示课题，通过残疾人战胜困难的图片和视频的成功事例，引出意志的概念、作用及良好意志品质的表现特点，结合自己实际做出判断，通过网络资源，使学生了解体育明星成功的事例，引导学生认识到良好的意志品质是战胜挫折和困难有利保障，在教授学生用积极乐观的情绪应对困难和挫折时，采用创设情境与学生积极思考以及老师正确引导三结合的方式，使学生能够将学到的知识进行表达和运用。 教学过程 一、情景导入 1、带着问题欣赏音乐视频，如：是哪一首歌？记住自己最喜欢的一句。 2、回答提问，了解《阳光总在风雨》歌词的寓意。 3、人生路上，不会总是一帆风顺的，难免会有一些挫折，我们需要有战胜困难的勇气和信心。 4、展示课题《勇敢面对挫折和困难》 二、良好的意志品质是战胜困难的保障 1、出示陈州登上嵩山之巅呐喊及手倒立的图片，发表想法：图片中的人物是怎样做的?他是谁？是怎样的一个人/？通过视频认识陈州。提问：他的什么精神值的你学习？ 2、小组交流，学生代表回答，通过师生对话引导出意志品质。 3、了解意志的概念、作用及良好意志品质的表现特点，出示图片，结合陈州的事例来理解掌握意志的含义，作用小组讨论后，巩固掌握。 4、针对良好意志品质的表现，运用师说生选的方法辨别识记。
人教版七年级体育与健康《勇敢面对挫折和困难》教案 教学目的 1、通过视频《老鹰的再生》使学生懂得挫折是人生不可避免的，面对挫折，不要害怕。 2、通过学生自我反思，让中学生了解容易遭遇的各种挫折。 3、通过尼克胡哲的事例，让学生学会分析对待挫折的不同态度，知道战胜挫折需要积极面对、坚韧不拔的意志。掌握积极面对挫折的几种方式。 4、通过故事讨论的方式让学生了解对待挫折的不同反应。 5、让学生了解并学习运用一些面对挫折时自我调节的方法。 教学重点难点 1、重点：教会学生勇敢面对挫折。 2、难点：应对挫折的一般方法能被学生所真正接受，并自觉运 用于现实生活。 教学过程 故事引入揭示课题 老鹰是世界上寿命最长的鸟类。它一生的年龄可达70 岁。要活那么长的寿命，它在40 岁时必须做出困难却重要的决定。当老鹰活 到40 岁时，它的爪子开始老化，无法有效地抓住猎物。它的喙变得 又长又弯，几乎碰到胸膛。它的翅膀变得十分沉重，使得飞翔十分吃力。它只有两种选择：等死，或经过一个十分痛苦的更新过程。150 天漫长的操练，它必须很努力地飞到山顶。在悬崖上筑巢停留在那里，不得飞翔。老鹰首先用它的喙击打岩石，直到完全脱落。然后静静地 等候新的喙出来。它会用新长出的喙把指甲一根一根地拔出来。当新的指甲长出来后，它们便把羽毛一根一根地拔掉。 5 个月以后，新的羽毛长出来了。老鹰开始飞翔，重新得力再过30 年的岁月 ! 师：是否所有的鹰都能活到70 岁? 只有经历 150 天漫长的磨练，痛苦的更新才能获得重生。
动物尚且如此，更何况人类，人生的道路不可能一帆风顺，万事 如意，在生活、学习、工作中都会遇到挫折，如果能够学会勇敢地面 对挫折，挫折并不可怕。 勇敢面对挫折和困难 ( 板书 ) 挫折含义：即“碰钉子” ，在心理学中则是指个体从事有目的的活动过程中遇到障碍或干扰，致使个人目标不能实现，需要不能满足的情绪状态或内心体验。 同学们你在日常生活中遇到过挫折吗 ?当时你是如何做的 ? 同学 们，请在一张白纸上画一颗大大的爱心，代表你的一颗心， 而每一次的挫折都象一朵乌云，会在你心上投下一个阴影，最近你有哪些挫折没有解决 ?你心里有几朵乌云 ?来，请大家用铅笔画上去。在乌云里简单地写出自己的挫折，你当时的心情，如果已经解决的写出你的做法 ; 如果还没有解决的，敬请期待??不要写名字哦 ! 现在我不知道你们都写了些什么，让我来猜一猜 中学生容易遭遇的挫折和困难 ( 板书 ) 1、学习方面：学习成绩达不到目标 ; 没考上理想的学校 ; 无机会显示自己的才能和兴趣 ; 求知欲望未得到满足。 2、人际关系方面：不受教师喜爱，经常遭到教师的批评; 经常受到同学的排斥、讽刺 ; 没有能讲知心话的朋友 ; 父母教育方法不当、亲子关系不良。 3、兴趣和愿望方面：个人的兴趣和爱好得不到成人的支持，而 受到过多的限制和责备; 或因生理条件的限制，不能达到自己的愿望。 4、自我尊重方面：得不到老师和同学的信任，常受到轻视; 自认为表现好而没被评上“三好学生”; 认为能干而没被选为班干部。 在生活中，人人都希望走一条平坦的路，但人生不可能是一帆风 顺的，有成功，也有失败，有顺境，也有逆境。当逆境找上门来时， 你该如何反应 ? 面对挫折和困难的不同反应( 板书 ) 不同的人面对挫折和困难的反应各不相同
小学生心理健康教育活动课教案：风雨后，花儿绽放得更美丽（正确对待挫折、提高心理素质、增强适应能力...） 一、设计理念： 现实和未来都要求人们从小学会认知，学会做事，学会共同生活，学会生存。这些都与人的心理品质有关。可以说，如果没有较高的心理素质，就很难适应21世纪的激烈竞争。另外，现代社会的快速进步和发展也使得小学生的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。社会的发展变化对学校培养的人才提出了更高的要求。 设计此次活动，旨在让学生懂得不但要有强健的体魄，有获取信息、加工信息和应用信息的能力，更要有健康的个性心理品质和良好的社会适应能力。 二、活动目标： 1、让学生知道在学习和生活中常常会遇到挫折，人人都不可避免。 2、初步掌握战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的能力。 3、每个人都应该以积极、健康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自我的勇气和毅力战胜挫折,取得成功。 三、活动准备: 1、课件(名言、图片、音乐等)。 2、心理小测试题。心理专家的牌子夹 3、学生带好笔。学生奖品 4、相应材料（４＊５５） 5、小花５０朵，大花１朵
四、活动过程： （一）快乐篇（学生绘画，背景音乐一） 导入，揭题。 1、师：同学们，万物滋润，百花盛开，听，大自然中花开的声音，多么美妙，充满生机，充满活力，你的桌上也有一朵这样的花。 学生拿起老师为他们各自准备的一朵含苞欲放的花。（老师拿起花）师:这朵美丽的小花就代表你自己,花是美丽的,你同样是美丽的。（老师放下花）人人都说生命如花,让我们来观赏一下花开的情景。 2、（点击课件，快乐篇）:大屏幕上出现一朵、多朵开得绚烂无比的花(要有花开过程的动感美) 师（手指画面）:花儿在阳光、雨露的滋养下开得是如此美丽。生命如花，你手中那朵美丽的小花仿佛就是你自己。（点击课件，返回到主界面） 师:人就像花儿一样，并非一路全是阳光和雨露,难免要经历“虫害”“风雨”,那如何让我们这一朵朵小花在风雨后绽放得更美丽呢? 3、揭示主题:风雨后，花儿绽放得更美丽（教师口述课题，贴大花）师：把我们的心交给这句话，和老师一起慷慨激昂地说，……（教师手指课题） 【设计意图：让孩子知道小花就是我自己，我是美丽的。同时，创设良好的课堂气氛,学生形成自我欣赏和期待意识。】
《面对挫折我不怕》课堂实录 榆树市城发乡小学刘春秀 一、创设情境引入新课 1、同学们你们喜欢听音乐吗？这节课老师给大家带来一首交响乐，请大家欣赏。 课件播放贝多芬的《命运交响曲》 2、你知道这首曲子的作者吗?你知道这首曲子又是在什么情况下创作出来的吗? 同学自由发言 生1：贝多芬是世界伟大的音乐家，被称为“交响乐之王”。 生2：他盛年时期双耳失聪。 生3：他最杰出的音乐作品几乎都是在耳聋状态中创作的。 3、是的，这首曲子是贝多芬在失聪以后创作出来的。在失聪这个巨大的挫折面前，贝多芬也曾经绝望过，但他最终选择站了起来，并且在失聪以后创作出来很多脍炙人口的作品，你佩服他吗？ 4、这节课我们就来谈谈课题如何面对挫折，板书课题《面对挫折，我不怕》。 二、畅所欲言认识挫折 师：说到挫折，同学们是怎样理解的？ 生1：挫折就是生活中遇到的一些不如意的事情。 生2：挫折就是在学习上、生活中遇到的困难等。 师：看来对于挫折，同学们都有自己的认识，那请你回忆一下，在学习、生活中你曾经遇到过哪些挫折？当时你的心情如何？这种情绪对你有怎样的影响？ 生1：有一次，我在期末考试中考了一个“良好”，原来我的成绩可都是“优秀”呀。为此，我很难过，有好长时间都调整不好情绪，很受打击。
生2：我和最好的朋友林天闹矛盾了，为了一件小事，真不值得。但当时确实很生气。哎！ 生3：我刚刚来到咱们班的时候，和同学们都不熟悉，没有朋友，很孤单。 教师小结：刚刚大家交流的是自己在学习中、交往中、生活中遇到的挫折，都表达了自己的真情实感，很好。同学们，你们不要小看这些挫折，如果不能及时解决藏在心里，那就会越积越多，直接影响人的身心健康，那我们怎样战胜挫折呢？ 三、勇敢面对战胜挫折 1、故事天地《两只小兔》。 2、林肯的生平简历 师：同学们知道这是谁的简历吗？看了这份简历，你能得出什么结论？ 3、讲述名人战胜挫折的故事。 师：刚刚大家分享的故事主人公，他们面对挫折是怎样做的，给了你什么启示？ 生1：遇到挫折，要想办法克服，不能向困难低头。 生2：挫折是弹簧，你弱它就强。 生3：我们应该面对挫折，迎难而上，乐观应对。 4、战胜挫折的方法 师：同学们，这些名人的故事深深的震撼着我们，既然挫折不可避免，那我们应该如何面对呢？ 学生四人小组交流，分享。 生1：要拿得起、放得下，心胸宽阔一些。 生2：遇到挫折，要努力坚持，不放弃。
怎样面对挫折 活动分析: 当前青少年的耐挫力心理很弱,普遍引起全社会的重视,加强青少年耐挫心理的教育是当前的首要问题 ,让学 生了解每个人都会遇到挫折 ,目的是为了使学生能够以一种平常心来对接受和对待挫折 ,不是任何人或社会 对自己的不公平待遇.让学生深刻体悟到"人生难免有挫折,我们要直面挫折",进而在日常的学习,生活中培养 自尊,自信,乐观向上的生活态度和坚强的意志.b5E2RGbCAP 活动目标: 1,认识挫折是普遍存在的,挫折具有两面性 2,树立积极的对待挫折的人生态度 3,掌握战胜挫折的技巧和方法 活动准备:多媒体 活动年级:高三 活动过程: 活动一:利用多媒体展示"邓小平,林肯,洪战辉"两位伟人和一位普通老百姓的挫折经历. 引导学生分析:任何人的一生都不是一帆风顺的,都要面临重重困难,经历无数挫折,俗话说"没有不凋谢的花朵, 没有无曲折的路","人生不如意十有八九".挫折在我们的一生中是不可避免的.p1EanqFDPw 活动二:通过角色扮演展示同学们在日常生活中遇到的一些典型挫折事件 (交往挫折,学习挫折,自尊心受挫), 引导学生分析当事人被挫折打败的原因 ,其中一件事是上学期发生在我们学校的一件真实的事件 ,当时这件 事在广大师生中引起了很大的轰动 ,通过对这样一件真实事件的深入分析,对学生的触动更大,同学们的感触 会更深,教学效果会更好.让同学们从这三位同学被挫折打败后 ,出现的心情郁闷 ,学习退步,辍学,甚至自杀结 束生命的可怕后果中得到深刻的其启示 :只有战胜挫折才能避免可怕后果的产生.从而树立战胜挫折的信念. 同时让同学们认识到不能战胜挫折的两个原因:一是对挫折的消极态度,二是心理承受能力不足,从反面向学 生指明战胜挫折的两条途径:一是积极面对挫折,二是提高自己的心理承受能力.DXDiTa9E3d 三种典型挫折事例: 1,交往挫折 王玲和李雨是好朋友,两个人形影不离.可是有一天,王玲听到李雨在和另一个同学说自己的坏话,很生气,两个 人分手了.王玲不再象以前前爱说爱笑,她不再交新朋友,她认为连自己最要好的朋友都在背后说自己,其他同 学更不值得信任 . 没有了朋友 , 王玲心情很郁闷 , 对学习也产生了不良影响 , 学习成绩退步了 , 这使她很焦 虑.RTCrpUDGiT 问题设计: (1)王玲同学遇到的是什么挫折 (2)她被挫折打败的原因是什么 (3)王玲如果怎样做就能够改变这样的状况 一件事对你来说能否算是挫折,你又能否战胜挫折,有时取决于你对这件事情的态度,积极的态度会产生好的 结果,消极的态度则会产生截然相反的结果.5PCzVD7HxA 法国的大文毫巴尔扎克说过:世界上的事永远不是绝对的,结果完全因人而异.挫折对于天才是一块垫脚石,对 于能干的人是一笔财富,对于弱者一个万丈深渊.jLBHrnAILg 普希金也说过:大石拦路,勇者视为前进的阶梯,弱者视为前进的障碍. 结论:我们战胜挫折的原因之一:对挫折的态度 2,学习挫折 张宁同学在初中时是班长,学习成绩全班第一,老师喜爱他,同学们羡慕他,他每天在快乐和骄傲中度过了初中
“面对挫折我不怕”主题班会课教学设计 活动目的： 1、通过这次班会，使学生知道人的一生并不是一帆风顺，当你面对挫折时，要做牛活中强者，从挫折中奋起，以更大的信心迎接新的挑战，从而形成能够经受挫折考验的健康心理。 2、教育学生要珍爱生命，热爱生活，正确面对困难和挫折，在困难和挫折面前不气馁，保持积极乐观的情绪，以乐观进取心态面对一切, 学会坚强。 活动准备： 1、教师根据内容自制课件，学生每人准备一张“坚强卡”。 2、歌曲：《阳光总在风雨后》《真心英雄》等。 活动过程： 一、游戏激趣，引入主题 1、师用游戏导入师：老师很高兴又能与大家一起进行主题班会的学 习，首先我们一起来做个游戏《反动作大比拼》。 2、采访失利的同学，揭示主题：面对挫折——我不怕 二、回忆挫折，交流感受 1、课件出示生活中人们的受挫场面，引起共鸣。 2、回忆自己曾经经历挫折的故事，谈谈当时的感受和自己的做法三、列举事例，讨论汇报
1、课件出示李芳同学受挫的事例，阅读后交流：李芳同学在挫折面前选择了什么？在她放弃和退缩的背后又是怎样的心情呢？如果是 你，你会怎么做？ 2、小组讨论：如果李芳这样继续下去，会对她今后的成长有什么影 响？面对现在的李芳，你会怎么去帮助她？ 3、全班汇报交流，师相机评价，相机板书：坚强勇敢 四、情境感悟，汲取力量 1、课件出示中国达人秀马丽、翟孝伟受挫经历。 2、交流：失去右手的马丽和失去左腿的孝伟在今后的生活中会遇到 什么困难？这对他们的心理会造成什么样的影响？ 3、他们又给我们呈现什么样的人生呢？欣赏视频他们的舞蹈《一剪梅》。生畅谈感受。 4、配乐配图解说他们的成长之路。交流：他们是以是什么样的心态 来面对每一次的失败和挫折呢？相机板书：乐观 5、欣赏伟人和优秀人物的坚强事迹。 （贝多芬、霍金、邰丽华等） 五、联系生活，学会坚强 1、学生演讲：《面对挫折学会坚强》 2、书写“坚强卡”并交流展示，以此时刻激励自己。 六、齐唱歌曲，升华体验 1＞全班齐唱《真心英雄》，升华内心的体验。 2、师小结：同学们，坚强地微笑着面对生活中的失败和挫折，生命
正确对待挫折与困难 王秀芬 教学目标： 1.学会坦然面对生活、学习中遇到的困难，勇于挑战困难，战胜困难。 2.交流成功人士面对挫折的事例，初步体会面对挫折时不惧怕的心 3.培养独立思考、分析问题、解决问题的能力。健康快乐的成长 活动过程： 一、引入 人的一生中会遇到许许多多的挫折，而遇到挫折时，有些人会从中寻求希望，愈错愈勇，以更加饱满的斗志继续人生的旅途。而有些人则先想到逃避，让自己沉睡在迷茫中，希望时间的流逝能冲淡这段痛苦的回忆。对待挫折的不同态度，就注定了人与人之间不同的命运. 1.请同学们谈谈你所见到听到的困难有哪些？ 2.师总结刚才学生提到的些困难：个人因素、家庭因素、自然因素以及社会因素引发的困难 3.图片展示：汶川地震、雪灾、山体滑坡、农村贫困家庭生活状况等
过渡：在我们的生活中像类似的困难还有许许多多，下面请大家来说说从小到大你所听到见到的名人遇到的困难与挫折，以及他们是如何面对的。 二、同学们讲述他们知道的名人面对挫折的小故事 你知道哪些名人经历挫折（困难）的小故事？ 学生交流他们知道的名人经历困难的小故事。 预设一：在爱迪生发明灯泡的时候他失败了很多次，当他用到一千多种材料做灯丝的时候，助手对他说：“你已经失败了一千多次了，成功已经变得渺茫，还是放弃吧！”但爱迪生却说：“到现在我的收获还不错，起码我发现有一千多种材料不能做灯丝。”最后，他经过六千多次的实验终于成功了。 预设二：贝多芬是世界著名的音乐家，也是遭挫折最多的一个，贝多芬童年是在泪水浸泡中长大的。家庭贫困，父母失和，造成贝多芬性格上严肃、孤僻、倔强和独立。他从12岁开始作曲，14岁参加乐团演出并领取工资补贴家用。17岁，母亲病逝，这时贝多芬得了伤寒和天花，几乎丧命。贝多芬简直成了苦难的象征，他的不幸是一个孩子难以承受的。说贝多芬命运不好，不光指他童年悲惨，实际上他最大的不幸，莫过于28岁那年的耳聋。他著名的《命运交响曲》就是在完全失去听觉的状态中创作的。他坚信“音乐可以使人类的精神爆发出火花”。“顽强地战斗，通过斗争去取得胜利。” 预设三：德国天文学家开普勒，从童年开始便多灾多难，在
勇敢面对挫折 江阴市陆桥实验小学 【教学对象】小学五年级学生 【教学课时】1课时（40分钟） 【设计意图】 处于成长阶段的小学高年级学生，大部分是家中的独生子，长辈眼中的小宝贝，家长过分的保护，使得他们内心脆弱，经不起挫折，受不了委屈。而随着年岁的增长，学生与他人、与社会的接触逐步增多，他们正不断受到生活所赐予的形形色色的挫折与磨难，也面临着未来可能更大、更艰辛的失败和打击。如何勇敢地面对磨难，承担起失败所带来的种种令人伤心的结果，奋勇走出消极情绪体验，是他们所面对的难题，也是我们教师应密切关注的。基于以上原因，设计了这节心理健康教育活动课。 在教学中本着“在生活中体验，在体验中感悟，在感悟中成长”的理念，努力创设活动情境让学生体验：在轻松的氛围中了解挫折，在合作探究中寻求战胜挫折的方法，在交流感悟中增强战胜挫折的勇气，提高自身耐挫能力。 【教学目标】 ⒈知识目标：了解挫折的含义，在游戏中体验、在实际生活中感悟交流对挫折的认识； ⒉情感态度目标：感受到挫折与人生相伴，面对挫折最大的敌人是自己，我们应采取积极健康的心态，树立自信，激发战胜挫折的勇气； ⒊能力目标：初步培养勇于面对挫折，战胜挫折的能力，并能从挫折中有所收获。 【教学重点】 （1）在生活中挫折是难以完全避免的。
（2）面对挫折，我们要以积极向上的心态去面对。 【教学难点】 面对挫折，不同的态度会产生不同的结果。 【教学方式】游戏活动、讨论感悟 【教学准备】多媒体课件，心形卡片，自制书签。 【教学过程】 真情面对面，体验百分百，同学们，欢迎来到真情面对面活动现场。下面让我们进入第一个活动环节：活力体验 第一板块：游戏导入，体验挫折 一、活动激趣，自我体验 1、抢凳子游戏，请五名学生参加。(可选择有代表性的学生，如运动冠军，考试第一名获得者等) 2、宣布游戏规则； 3、组织活动； 4、采访 （1）采访第一个淘汰的学生，谈第一个被淘汰的感受； （2）采访最后两位同学，说胜利就在眼前时的心情； （3）采访最后一名被淘汰者，愿意向获胜对手祝贺吗 5、结束活动 ①下面将进行第二轮活动，谁愿意参加你不怕失败吗 ②心理引导，小结引出本次活动话题——挫折 第二版块：你说我说，认识挫折 ⒈认识挫折： 学生交流：什么是挫折 总结引出挫折的概念：挫折是人们在追求某种目标的活动中遇到干扰、障碍，遭受损失或失败时产生的一种心理状态。
《面对失败我不怕》小学心理健康教案活动设计意图： 失败和成功是一对孪生姐妹：顺利往往伴随着挫折而来，成功常常在失败中诞生。每个人的一生都不可能是一帆风顺的，在人生的道路上会遇到各种各样的困难和挫折。本节课在设计上力求体现“从生活中来，到生活中去”这一教学理念，让学生懂得：面对失败不灰心不气馁，勇敢地面对，保持乐观的情绪；面对失败更要分析原因，从中总结经验，吸取教训，找到解决的办法，这样才能到达成功的顶峰。 活动目标： 1、懂得“失败是成功之母”的道路，遇到困难和挫折不灰心，不气馁，保持乐观的情绪。 2、能分析自己遇到过的失败的原因，从中总结经验，吸取教训，找到解决的办法。 活动重点 在困难和挫折面前不气馁，保持积极乐观的情绪；从失败中总结经验，在今后的生活中能落实到行动中。 活动准备 学生准备： （1）回忆自己在生活和学习中经历过的一件失败的事情； （2）采访同学、老师、爸爸妈妈或亲友从失败走向成功的事例； （3）搜集名人从失败到成功的故事和关于成败的名言。 教师准备：
（1）了解班中学生面对学习、生活中的困难和挫折的态度； （2）制作课件。 活动过程 （一）录像导入，再现生活中“失败”的经历 1、看录像导入： 师：同学们，我们先来看一段有趣的录像。（点击“宝宝学走路”的录像） 说说你看到了什么？学生回答 师小结：是啊，我们看到小宝宝在学走路的时候一次次地摔跤，可他不害怕，而是一次又一次勇敢地爬起来……同学们，当我们面对失败时，又是如何对待的呢？这节课，我们就来谈谈“面对失败……”这个话题。（课件揭示课题） 2、回忆自己失败的经历 师：在我们的学习和生活中，你一定经历过不少的困难和挫折。让我们先来回顾“自己经历过的那些失败……”（点击课件）（1）学生讲述自己失败的事例、失败时的心情、自己的态度 （教师引导学生从“学习、考试”、“参加某个比赛或活动”、“学习某项技能本领”等方面去回顾，并根据学生回答随机点评）（2）小结：听了大家的交流，我们发现：生活的道路真的是坎坷不平，各种大大小小的困难和挫折会随时随地出现在我们眼前，挡住了我们前进的方向，我们为此感到难过、伤心、甚至苦恼。 （二）身边人的故事——转败为胜有办法
心理辅导活动课教学设计 直面挫折，健康成长 仪军乐 焦庄小学课题组 直面挫折，健康成长 ——心理辅导活动课教学设计 【活动思路】 挫折是指人类个体在从事有目的的活动过程中，指向目标的行为受到障碍或干扰，致使其动机不能实现，需要无法满足时所产生的情绪状态。 现在的小学生在生活中大都没有经受过多少磨难，但随着年龄增长在学业上的挫败感却会增加，大考、小考都令他们心惊胆战。尤其是小学高年级学生，此时他们正面临学习生涯中一个重要的转折时期，紧张的学习，令许多学生的心理敏感而脆弱。 本课主要是针对小学高年级学生在学习方面的挫折设计的，旨在转变看待挫折的角度，激发学生战胜学习中挫折的勇气和信心，提高抗挫能力，获得精神的提升、唤醒、激励和鼓舞。 【活动目标】 1．知道挫折为人生的正常现象。 2．形成克服困难、战胜挫折的心理动机，培养承受挫折的能力，形成“我要成功”的心理暗示。
【活动对象】小学高年级 【活动过程】 一、热身游戏 游戏：小鸟长大 游戏内容：两个蛋猜拳，胜者变小鸟，小鸟找小鸟猜拳，胜者变人，人找人猜拳，胜者变王，如果输了，就倒退一个。（蛋——小鸟——人——王）（3分钟） 明确规则： 1．真实，诚实。 2．不到时间不能停止，王也要找王猜拳。音乐停止，活动停止。 3．结束后记住自己的身份。 （全班互动，师生互动）活动结束后，教师分类采访学生：在游戏中你的感受是什么 小结引出：在游戏中我们并不是一帆风顺，有进也有退。 二、认识挫折 1．师：那么在平时的学习中你遇到哪些类似的不顺心的事呢当时的感受怎么样 师：你现在做个深呼吸，吸气，然后呼气，呼气时尝试放慢一点，对，就是这样。 再做一次。你注意一下，在呼气的时候，你的肩膀怎样开始放松。对了，把注意力放在肩膀上，每次呼气时它便会放松，再放松。同时，每当肩膀放松时，你发觉整个身体、整个人也渐渐地放松，对了，就是这样。
面对挫折我不怕 一、设计理念： 世界卫生组织把健康定义为：“不但没有身体的缺陷和疾病，还要有生理、心理和社会适应能力的完满状态。”于此，针对目前小学生年龄尚小，社会阅历浅，心理发展不够平衡，不够成熟，容易过高地估计自己的主客观优势，盲目乐观，加上缺乏克服困难与忍受挫折的锻炼。我设计了《面对挫折我不怕》这节心理健康教育活动课。 在设计教案的过程中，我坚持把心理健康教育的教育性原则、发展性原则、情感性原则、正面疏导原则贯穿其中。在实施教育的过程中，以“育人”为教育活动全过程的根本宗旨，把发展每一个学生的心理品质作为任务，促进孩子们心理健康、人格和谐发展。 二、教学目标： 1、情感、态度、价值观目标。 树立正确的挫折观，养成勇于克服困难的优良品质。 2、能力目标。 初步形成自我应对挫折，通过疏导将消极情绪转化为积极情绪的能力。 3、知识目标。 引导学生客观地分析挫折和逆境，认识挫折具有两重性，一方面可以磨炼意志、增长智慧，另一方面也可以使人意志消沉；帮助学生掌握战胜挫折的方法。 三、教学重点、难点： 1、教学重点：1树立积极的对待挫折的人生态度 2掌握战胜挫折的技巧和方法 2、教学难点：1、树立积极的对待挫折的人生态度 2、运用战胜挫折的方法解决实际中的问题。 四、教学准备： 1、课件 2、每位学生准备一支笔和一张心形纸 五、教学流程： （一）游戏导入，隐喻挫折 1、师：同学们，我来用我的双手演绎一段雨点变奏曲。
2、出示规则： 《雨点变奏曲》 A、用双手来拍节奏 B、小雨——双手的食指来拍击 大雨——双手各三根手指来拍击 暴雨——双手十指拍击 3 、师描述情境，学生演绎： 天空突然出现乌云。不一会儿就下了小雨，雨越下越大，变成了大雨。转眼之间，又变成了小雨。一阵狂风刮来，雨下得更起劲了，变成了暴雨。过了段时间，突然变成了小雨。之后，又是大雨，又是暴雨，最后雨停了，天晴了！ 在我刚才的游戏中，我们知道自然风雨无常，只有经历风雨才能见彩虹。在我们成长的道路上，依然经历风风雨雨，会遇到各种各样的挫折。 这时，我该如何面对呢？这节活动课我就来谈谈该如何面对挫折？ 3、揭示课题：（板书）面对挫折 4 生谈谈自己学习或生活中所遇的困难或挫折？ （指名说）师小结：生活和学习中肯定会遇到不同的困难。比如：（课件出示举例，为学生说出自己内心的挫折作引领）（并播放背景音乐） 一次考试的失败，心里很害怕…… 一次老师的批评，让我很伤心…… 竞选班干部时落选了…… 学习已经很努力了，但成绩还提高不了…… …… 师：曾经的困难、烦恼、所遭受的所有挫折如果长期压抑在心里对身体可不好了，所以今天我们要勇敢把它说出来，（要求写在卡片上）课件出示：卡片 5 我们每个人的成长道路上难免会留下失败和挫折的印痕，先把写在卡片上挫折暂时放在抽屉里。现在做个现场测试： （课件出示） 当你学习或生活中遇到这些困难、失败等挫折时，你觉得自己会怎样的心态去面对？ A逃避，希望这样的事永远不要发生。 B没办法，硬着头皮接受。 C勇敢面对，努力克服。 （指几名说后其余举手示意）师小结 （二）情境模拟，体验挫折： 师引述，，遇到挫折选择逃避是可以理解的，毕竟我们都是普通人，但是逃避永远也解决不了问题，任何事情只有勇敢面对了，相信一切就象我们刚学的《游西山村》诗句里所说的“山穷水复疑无路，柳暗花名又一村” 举事例：老师让你们认识一位大哥哥（出示图片）无臂博士——王争 简介：他是我们浙江的孩子，那时他9岁，读小学三年级，放学后到妈妈厂里玩。趁着大人不注意，他偷偷溜进了忘记上锁的变压房，结果不小心碰上了高压电。他，永远失去了他的双手！从此他只能用牙齿咬住笔去写字，只能用双脚去敲击键盘，只能…… 1、出示游戏体验： 假如你失去双手，就请用嘴在纸上写出自己的名字。 2、游戏后，请学生简单谈谈你写字时的感受。
以乐观面对挫折主题班会教案 教学目标 通过本次主题活动，让学生提高对挫折的认识，让学生自己去发现一个人的学习、生活受挫只是一种表象，只要自己肯努力，就有可能转败为胜，只要自己积极的去应对，局部失败就不会影响人生的运转。跨过挫折又是另外一广阔的天空！。 教学重难点 1、重点：让学生懂得人生难免有挫折，面对挫折，我们要学会坚强。 2、难点：如何面对挫折。 教学过程 （一）导入 阳光总在风雨后，不经风雨怎可见彩虹，这是大自然的法则，灰蒙蒙的天空与蓝蓝的天总是交替出现，没有永远的阳光明媚。人生也如此，有一句名言：“人生就像洪水奔流，如果不碰到暗礁与岛屿，难以激起美丽的浪花”。挫折与成功就象孪生兄弟，总是结伴而行。他们是如何结伴的呢？今天我们来探讨这个主题，我相信有同学们的热情参与，我们的主题班会一定会圆满成功！ （二）让同学们谈谈自己所遇见的困难 老师：在你们成长的过程中，遇见过哪些挫折和困难呢？ 学生甲：感觉学习上有困难，数学题目老是不会做，特别是应用题…… 学生乙：在上次运动会中，我没有发挥好，没拿到名次，没为我们班上增光，我感觉失败……学生丙：我来自一个贫穷的家庭，父母身体又不好，我每天回家要做很多家务，感觉生活很累，很羡慕别人无忧无虑的生活…… 学生丁：有次父母给我钱交学费，可我不小心丢了，为此，懊恼了好久……等等 （学生从不同角度回想起自己遇到的不如意，几乎每个同学都有亲身的经历，有思想的苦闷。） 师总结：人生不如意，十有八九，同学们所谈的其实很正常，每个人都不可能一帆风顺，总会碰到各种各样困难，有的困难来自家庭因素，家庭是我们不可选择的；有的困难来自自然因素，如汶川地震，不可抵挡；还有的来自自己本身的因素，如自己的疏忽或不小心，造成挫折；也有的在一段时间内尽力了，却没有取得成功，如中考、高考失败。总之，我们要承认一个事实，那就是在人生过程中，失败和挫折与我们同行。 （三）那么，碰到挫折怎么办呢？ 老师提出问题让学生思考作答。 1、如果你是一个不幸的人，天生有身体缺陷，如失聪、有智障，你会怎么办？ 2、假如你的家庭出现变故，父母离婚，往日的温暖家庭没了，你会怎么想？ 3、假如你的学习成绩退步了，你会怎么看？ 4、假如因小事被别人误会了，你将怎样走出心里阴影呢？ 5、假如你碰到了那些所谓的坏人，你会怎么样？ ……设计一些具体问题让学生思考，让他们谈看法，谈解决的办法。 师总结：指出在挫折和困难面前，不外乎两种态度，即积极态度和消极态度。持积极态度的人，在山穷水尽疑无路的情况下，可以达到柳岸花明又一村的境地，古今中外很多名人为大家做出了光辉的榜样，请同学们把你知道的说出来。 (四)师列举古今中外的名人面对挫折和困难的事迹 如：司马迁，他因直言进谏而遭宫刑，却因此更加发愤著书，创作了名震古今中外的史学臣著《史记》，为中国人民，世界人民流下了一笔珍贵的文化遗产。 富兰克林·罗斯福，美国历史上惟一一位残疾人总统，身残志不残，被视为美国历史上最伟大的总统之一,是20世纪美国最孚众望和受爱戴的总统。 这样的事例不胜枚举。学生在语文课本上学到好多，让他们运用起来。 (五)从这些名人身上，你感觉他们的什么精神值得人们学习呢？ 先让学生谈，然后老师归纳：在挫折面前勇敢无畏，勇往直前，不达目的，誓不罢休的顽强拼搏精神。有了这精神，失败就会成为成功之母。
课题：应对挫折与失败 执教：二十里店镇初级中学杨华山 [课型]心理活动课 [教学目标] 1、了解挫折是人们都不可避免的。 2、学会运用战胜挫折的具体方法，能承受挫折，并在挫折中奋起。培养学生承受挫折的能力。 3、树立正确的人生目标，培养不畏挫折的可贵品质。 [教学过程] 热身小游戏：“找零钱” 游戏规则：男生代表1元钱，女生代表5毛钱。由主持人说出具体价格数目，由男女生自由组合，最快组合完毕的即为获胜者，落单或者组合错误的则视为失败。 让失败者谈自己的体会。 （设计意图：让学生通过游戏，初步体会游戏中的挫折） 一、画人生线段图 引导语：人生有始有终，我们从出生到现在无论是喜是忧，无论是碰到什么人遇到什么事，对我们都有深刻的影响。那么我们可以画一条线来表示我们的人生。从起点到终点。这条线可以是直线也可以是折线也可以是曲线。只要能表示出你自己的人生即可。请在这条线上依次标出你人生的几个关键点。你几岁时碰到过什么事或者遇到过什么人让你感受到挫折和失败。你几岁时碰到过什么事或者遇到什么人让你感受到喜悦和成功。请用笔记录下来。时间15分钟。在画线之前请让我们清理一下自己的内心。（课前静心：放静心音乐。请轻轻的闭上眼睛，做三次深呼吸，让自己的心静下来。想一想自己从出生到现在的每一年，每一月，每一时，是哪件事最最让我难以忘记，
是哪个人让我最最记忆深刻。静静的想，把这些想象记忆在人生的线段图上。当你睁开眼睛的时候能清清楚楚的把这些记忆写在纸上。）划人生线段图： （设计意图：让学生感知生活中的挫折与失败、幸福和成功，知道人生不是一帆风顺的。） 二、说人生线段图 1、老师设置表格，引导学生谈挫折。（注：这是本节课的第一个高潮，学生能否说起来、活跃起来，是关键） [同学们，人生的幸福和喜悦我们这节课先不谈，这节课我们重点来谈谈自己在学习、生活中印象深刻的一次挫折。] 请根据这两栏表，自由谈论。 我遇到的至今印象深刻的一次挫折 是。 我受挫后的心情、表 现。 谈论方式：可以自言自语，也可以与同桌同学交流或小品表演。 2、学生自由讨论后，举手发言或作小品表演。 3、老师归纳： ①心中愿望不能实现；②父母不理解你；③与同学相处不好；④对学校和老师有意见或是亲人猝亡、家庭变故、身体残疾、学习困难、升学落榜、事业失利等。 唉！人生可能遇到这么多挫折，可见挫折是普遍存在的，任何人都无法避免，而造成挫折的因素有自然因素、社会因素、家庭和学校因素以及个人因素。并且人们不可能完全避开这些因素，那我们青少年该怎么办？ （设计意图：通过说挫折、写挫折、交流挫折，让学生领悟挫折是普遍存在的，是避免不了的。） 三、寻求解决挫折的办法 遇到这些挫折，“我”该怎么办？请同学们“帮”我出主意？
正确面对挫折 初中思想政治教案课题：经受挫折的考验一、教材分析本课地位与作用本单元前一课时讲述了面 对挫折，人们的不同态度。初步认识到应该具有迎难而上，勇于战胜挫折的品质。那么如何培养这种优秀的品质，掌握一些合理的方法，是本单元学习的目的与落脚点。因此，经受挫折的考验是本单元的重点。教学目标 认知目标：通过学习知道：不畏挫折，开拓进取的优秀 品质可以在学习及生活中培养，并初步掌握培养这种品 质的几种途径和方法。能力目标：能够将学习的这些锻 炼方法转化成一种观念并付诸于实践，从这些方面努力，实现“知”向“行”的转变。在生活、学习中，逐渐形 成这种优秀的品质。情感，态度和价值目标：认识在不 畏挫折，开拓进取心理品质方面进行锻炼的必要性。勇 敢迎接挫折的不期而至，战胜挫折后能产生一种成功的 情感体验，并意识到这种品质在当今社会极为重要。教 学重点掌握锻炼方法：正确认识挫折，敢为天下先，培 养高尚志趣，适当转移目标。教学难点1、敢为天下先2、情境结合，情感渲染，学生能产生共鸣教学方法榜样教育、体验式教学、情境教学、自主探究学习、赏识教育、合作式教学课型讲授新课课时1课时二、教学过程
1、导入新课素材：贝多芬的《命运交响曲》处理：设问：贝多芬一生遭遇哪些挫折？（学生回答，教师归纳）效果：通过榜样教学，感受贝多芬战胜重大挫折的坚毅。引导学生思考怎样才能培养自己不畏挫折，开拓进取的 宝贵品质。 2、讲授新课（1）、培养高尚的志趣 素材：贝多芬一生遭遇的重大挫折。处理：学生找出 支撑贝多芬战胜挫折的原因。（师归纳：兴趣、志向）并引导学生讲出做自己喜欢、自己追求的事再苦也觉甜的 经历。效果：认识到培养高尚的志趣，从心理上给了 我们战胜挫折的勇气与信心。（2）、正确认识挫折素材：周南中学身患癌症的高考学生颜艳录像（5分钟）处理：颜艳生活中遇到了哪些挫折？（病魔、贫困、高考的压力）效果：引导学生反思我们平时遇到的挫折，比较起颜艳所受的挫折是微不足道，而我们平时是怎样看 待自己的挫折呢？活动设计：《实话实说》栏目现场采访道具：一个无线话筒，一台学生自制的摄像机（材料：纸盒）处理：设计平时在学习生活常遇到易产生挫折感的典型事例。请学生做小记者采访（采访6个同学），一个同学扛摄像机。最后教师灵活归纳。效果：让学 生深层次的领悟，正确认识挫折是战胜挫折的前提条件。同时正确认识挫折又需要积极、乐观、自信的心理品质。（3）、敢为天下先活动设计一：试一试：把鸡蛋竖起