九种体质分类

九种体质分类表
九种体质分类表按照人体的特征、病理表现、体质类型及生理状态等不同方面进行分类，具体如下：
1. 平和体质：面色红润，精力充沛，容易入睡，食欲正常，大便通畅，不常生病。

2. 气虚体质：气短懒言，容易疲劳，面色黄白，容易出汗，手足发凉，畏寒怕冷，容易感冒。

3. 阳虚体质：面色晦黯，容易疲劳，舌质淡白，大便稀软，夜尿频繁，腰膝酸软，前胸憋闷，口干咽燥。

4. 阴虚体质：面色晦暗，失眠多梦，口干咽燥，手足心热，汗出烦躁，身体瘦弱，头发干枯。

5. 痰湿体质：容易困倦，肢体重滞，口腻黏腻，浑身沉重，容易感冒，胸闷咳嗽，大便黏滞。

6. 湿热体质：脸上起痘，口干舌燥，大便黏滞且臭，容易口腔溃疡，体温偏高，易怒烦躁。

7. 血瘀体质：皮肤粗糙，皮肤黯沉，容易产生瘀血，容易感到疼痛，容易有静脉曲张，月经量少，痛经。

8. 气郁体质：爱生闷气，易怒，口干咽燥，头痛乏力，乳房胀痛，经期不调，容易失眠。

9. 特禀体质：容易过敏，易感冒，皮肤过敏，容易食物中毒，容易产生肝火等问题，容易头痛、失眠、疲劳等。

中医讲究辨证论证，而每个人的体质不同，也需要不同的方法来进行调养。

目前中国人的体质主要有9种，那么你是那一种呢？一、平和体质身体倍儿棒，吃嘛嘛香，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，典型的平和体质。

此体质的人不爱得病。

调养方式：吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。

多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。

运动上，年轻人可选择跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳。

二、气虚体质说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力，这就是气虚体质。

这种人容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。

调养方式：多吃具有益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。

以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，平时可按摩足三里穴。

常自汗、感冒者可服玉屏风散预防。

中医的气指的是什么？是力量、是能量，是生命的活力。

脾胃能运化食物说明有脾气，心能跳动说明有心气，等等，都是一种生命的象征、体现。

气的强弱、气的有无直接关系到我们的健康和生命。

气的来源：1.呼吸天地之气；2.水谷之气。

什么样的人属于气虚体质呢？看看下面的问题。

1.你容易疲劳吗？2.你经常气短心慌吗？3.你经常头晕，猛的站起来眩晕吗？4.你是不是比别人更容易感冒？5.你是不是喜欢安静，懒得说话？6.你是不是说话低弱无力？7.活动量稍大就容易出虚汗？上面的症状如果你符合三条以上就属于气虚体质的。

气虚之人，夏天暑热、冬天寒冷都很不适应。

气虚体质受那些因素影响呢？1.中医有句话：劳则气耗。

说得非常精辟。

长时间的劳动、工作都会导致气耗，气耗则气虚。

许多朋友有一个误区，就是运动可以增强体质，不错。

但是很多朋友长时间的运动起到的效果恰恰相反，运动完了，不是精神饱满，反而显得疲惫不堪，这就是应了【劳则气耗】这句老话。

2.脾胃的运化不好，不健康，造成水谷的运化不好，营养不良，造成气虚体质。

现在有许多女孩子，特爱美，追求什么骨感美，节食减肥，弄得营养不良，面黄肌瘦，导致严重的气虚。

王琦教授讲人的九种体质引自《健康之路》栏目北京医科大学王琦教授讲的系列节目《揭开身体密码》。

人的九种体质分别是平和、阳虚、阴虚、痰湿、湿热、气郁、气虚、血瘀和特禀等。

1、平和-健康2、阳虚-怕冷1）典型：夏天穿很多衣服、开水泡西瓜、微波炉热黄瓜。

怕冷，手脚冰凉，吃凉东西容易拉肚子容易痛经、关节痛、气管炎卫阳不足-只是怕冷胃阳不足-不敢吃凉的肾阳不足-随时带着棉垫子，屁股冷2）问题：您的手脚发凉吗？胃部、背部、腰膝部怕冷吗？衣服穿得比别人多吗？讨厌冬天、喜欢夏天吗？比别人容易感冒吗？吃凉东西容易拉肚子吗？小肚子一吹风就会不舒服吗？（起码符合五条）3）容易引起阳虚的：长期吹空调损耗阳气熬夜损耗阳气（因为白天阳气工作，晚上工作用第二天的阳气）滥用抗生素会怕冷，抗生素属于寒凉的药，出现阳虚4）养生原则：温阳补气5）适合食物：生姜：温阳、温胃散寒作用。

适合搭配红枣、可乐。

韭菜韭菜籽：温阳、温补作用。

脸上长痘不能吃韭菜。

适合搭配核桃，起到温补作用。

养生运动（生发阳气）:用桃木（春天开花、阳气生发）小棍子,敲打督脉（脊椎骨）。

适合的方子：金匮肾气丸（张仲景）补阳和补阴不是截然分开的，要同时补。

生活养生：阳虚的人应该得到更多的伸展。

每天都要让自己感到活力，感到干劲，感到一种内在的驱动力。

常晒太阳，让头顶百会穴接受阳光。

晚上睡前40度热水泡脚，泡二十分钟，出一身汗。

寒从脚下起，寒也可以从脚下驱。

3、阴虚-缺水1）典型：西北地区多。

身上像团火,爱激动、脾气急，吃冰欺凌一次能吃两盒，外加八支雪糕。

手心热、脚心热、皮肤热、口干,燥热。

阴液（水分、津液、血液）不足，体液缺乏。

2）问题：身体脸上发热？手心容易出汗？皮肤或口唇干？讨厌夏天、喜欢冬天？便秘或者大便干燥？眼睛干涩吗？感到口感时，总想喝水吗，随时喝水润嗓子？脾气急躁，爱发火？3）容易引起阴虚的：吃过多辛辣食物，如麻辣烫、水煮鱼。

熬夜容易引起阴虚，因为熬夜耗干阴气（既耗阳气又耗阴气）。

2009年4月9日，《中医体质分类与判定》标准正式发布。

中医体质分类与判定中医体质分类的判定方法回答《中医体质分类与判定表》中的全部问题，每一问题按5级评分，计算原始分及转化分，依标准判定体质类型。

原始分=各个条目分值相加。

转化分数=〔(原始分-条目数) /(条目数× 4 )〕×100判定标准平和质为正常体质，其他8种体质为偏颇体质。

中医体质分类与判定表示例1：某人各体质类型转化分如下：平和质75分，气虚质56分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质12分，湿热质15分，血瘀质20分，气郁质18分，特禀质10分。

根据判定标准，虽然平和质转化分≥60分，但其他8种体质转化分并未全部<40分，其中气虚质转化分≥40分，故此人不能判定为平和质，应判定为是气虚质。

示例2：某人各体质类型转化分如下：平和质75分，气虚质16分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质32分，湿热质25分，血瘀质10分，气郁质18分，特禀质10分。

根据判定标准，平和质转化分≥60分，且其他8种体质转化分均<40分，可判定为基本是平和质，同时，痰湿质转化分在30~39分之间，可判定为痰湿质倾向，故此人最终体质判定结果基本是平和质，有痰湿质倾向。

体质既禀成于先天，亦关系于后天。

体质的稳定性由相似的遗传背景形成，年龄、性别等因素也可使体质表现出一定的稳定性。

然而，体质的稳定性是相对的，个体在生长壮老的生命过程中，由于因受环境、精神、营养、锻炼、疾病等内外环境中诸多因素的影响，会使体质发生变化。

体质只具有相对的稳定性，同时具有动态可变性。

这种特征是体质可调的基础。

药物及有关治疗方法可纠正机体阴阳、气血、津液失衡，是体质可调的实践基础。

重视不同体质对疾病与证候的内在联系及对方药等治疗应答反应的差异是实施个体化诊疗、贯彻“因人制宜”思想的具体实践，根据不同体质类型或状态，或益气，或补阴，或温阳，或利湿，或开郁，或疏血，以调整机体的阴阳动静、失衡倾向，体现“以人为本”、“治病求本”的治疗原则；及早发现、干预体质的偏颇状态，进行病因预防、临床前期预防、临床预防，实现调质拒邪、调质防病及调质防变，以实践中医“治未病”。

中国人的九种体质中国是一个多民族的国家，这意味着中国人的体质也是多样化的。

根据中医理论，中国人的体质可以分为九种不同类型。

这些类型包括平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质、特禀体质和气滞体质。

下面将依次介绍这九种体质及其特征。

1. 平和体质平和体质是健康体质的代表，它指的是体内脏腑功能正常、气血充盈、阴阳平衡的状态。

这种体质的人一般精力充沛、反应敏捷、耐受力强，容易保持健康的生活习惯，如规律作息、均衡饮食等。

2. 气虚体质气虚体质是指体内气虚不足，常表现为乏力、面色苍白、容易出汗、声音低弱等症状。

这种体质的人需要注意调节气血平衡，避免过于劳累和过度消耗体力。

3. 阳虚体质阳虚体质是指体内阳气不足，常表现为怕冷、面色苍白、手脚发凉、精神不振等症状。

这种体质的人需要注意保暖、适度运动，增强阳气，以维持身体的健康。

4. 阴虚体质阴虚体质是指体内阴液不足，常表现为口干舌燥、心烦易怒、夜间盗汗、口渴等症状。

这种体质的人需要注意保持心情舒畅，保持适度的休息和补充水分，以维持阴液的平衡。

5. 湿热体质湿热体质是指体内湿热积聚，常表现为口苦口臭、湿疹、尿黄、便热等症状。

这种体质的人需要注意饮食清淡、避免辛辣刺激的食物，多喝水、适量运动，以排除体内湿热。

6. 血瘀体质血瘀体质是指体内血液循环不畅，常表现为皮肤暗黄、舌质暗紫、经血不畅等症状。

这种体质的人需要注意调节情绪、适度运动，促进血液循环，以减少血液瘀滞。

7. 气郁体质气郁体质是指体内气滞不畅，常表现为情绪低落、胸闷气短、易激动等症状。

这种体质的人需要注意调节情绪、保持愉悦心情，通过适量的运动、舒缓压力，以减少气滞症状。

8. 特禀体质特禀体质是指对某些物质过敏或特别敏感，常表现为过敏性鼻炎、过敏性皮炎等症状。

这种体质的人需要避免接触过敏原，注意寻求医疗帮助，以减少过敏反应。

9. 气滞体质气滞体质是指体内气血运行不畅，常表现为胸闷、头痛、乳房胀痛等症状。

王琦教授九种体质一、平和质（A型）形体特征：匀称健壮。

常见表现：面色、肤色润泽、头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉、味觉正常，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠、食欲良好。

心理特征：性格随和开朗。

发病倾向：属正常体质，平素患病较少。

对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。

环境起居调摄：起居顺应四时阴阳，劳逸结合。

体育锻炼：适度运动即可。

精神调适：清净立志、开朗乐观、心理平衡。

饮食调理：食物宜多样化，不偏食，不可过饥过饱、偏寒偏热。

药物调养：不需。

二、气虚质（B型）形体特征：形体胖瘦均有，肌肉软弱，松软不实。

元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。

常见表现：同样的活动量，气虚质的人容易气喘吁吁；平时喜欢安静，不爱说话，讲话声音低弱；容易出虚汗，经常感到乏力，面色萎黄，食欲不振。

平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。

心理特征：性格内向或偏软弱，情绪不稳定，胆小，不喜欢冒险。

发病倾向：体质虚弱，易患感冒；或发病后因抗病力弱难以痊愈；易患内脏下垂、眼睑或肢体浮肿、黄褐斑等。

易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢。

环境适应能力：寒热耐受力差，尤其不耐风寒，不耐劳累。

不耐受风、寒、暑、湿邪。

心理特征：性格内向，不喜冒险。

气虚质的人体质特点：形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，语声低怯，常自汗出，且动则尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脉虚弱，是其基本特征。

若患病则诸症加重，或伴有气短懒言、咳喘无力；或食少腹胀、大便溏泄；或脱肛、子宫脱垂；或心悸怔忡、精神疲惫；或腰膝酸软、小便频多，男子滑精早泄、女子白带清稀。

环境起居调摄：热则耗气，夏当避暑；冬当避寒，以防感冒；避免过劳伤正气。

体育锻炼：起居宜柔缓，不宜剧烈运动以防耗气，应散步、慢跑、打太极、五禽戏等。

精神调适：气虚之人多神疲乏力、四肢酸懒，应清净养藏，祛除杂念，不躁动，少思虑。

饮食调理：常食益气健脾食物，如粳米、糯米、小米、大麦、山药、土豆、大枣、香菇、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、青鱼、鲢鱼，少吃耗气食物如生萝卜、空心菜等。

九种体质的判定标准
九种体质是中医上的概念，包括平和体质、气滞体质、血瘀体质、阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、血虚体质、痰湿体质、特禀体质。

九种体质的判定标准如下：
1、平和体质：是正常体质，这类人面色红润，身形匀称，精力充沛，性情较温和，做事不急躁。

2、气滞体质：体形偏瘦，多愁善感，常有叹气的习惯，情绪经常低落。

3、血瘀体质：面色、唇色晦暗，皮肤容易出现淤青，女性月经可见血块。

4、阳虚体质：身材多不健壮，肌肉松弛，面色偏白，怕冷。

5、阴虚体质：体型瘦弱，面色偏红，皮肤干燥，爱喝冷饮。

6、气虚体质：说话声音低落，轻微运动后可能就出现气喘，容易患病。

7、血虚体质：面色苍白或萎黄、精神倦怠。

8、痰湿体质：体型肥胖，腹部肥满，脸上有层油，口中黏腻。

9、特禀体质：可能对多种物质过敏，比如药物、食物、动植物、气味、花粉等，容易患哮喘。

人九大体质
1.平和质特征：正常的体质。

2.气虚质特征：肌肉松软，声音低，易出汗，易累，易感
3.阳虚质特征：肌肉不健壮，常感到手脚发凉，衣服比别人穿得多，夏天不喜欢吹空调，性格多沉静、内向。

4.阴虚质特征：体形多瘦长，不耐暑热，常感到眼睛干涩，总想喝水，皮肤干燥，经常大便干结，容易失眠。

5.血瘀质特征：皮肤较粗糙，眼睛里的红丝很多，牙龈易出血。

6.痰湿质特征：体形肥胖，腹部肥满而松软。

易出汗，且多黏腻。

经常感觉脸上有一层油。

7.湿热质特征：面部和鼻尖总是油光发亮，脸上易生粉刺，皮肤易瘙痒，常感到口苦、口臭，脾气较急躁。

8.气郁质特征：体形偏瘦，常感到情绪低沉，无缘由地叹气，易失眠。

9.特禀质特征：这是一类体质特殊的人群。

其中过敏体质的人易对药物、食物、气味、花粉过敏。

九种体质亿万苍生，人分九种；一种平和，八种偏颇。

这九种体质是：1平和体质：精力充沛，健康乐观。

正常！2阳虚体质：手足发凉，全身怕冷。

怕冷！3阴虚体质：五心烦热，睡眠不佳。

缺水！4气虚体质：气短乏力，容易疲劳。

疲乏！5痰湿体质：身体肥胖，大腹便便。

肥胖！6湿热体质：面部油腻，长痘长疮。

长痘！7血瘀体质：面色晦暗，脸上长斑。

郁闷！8气郁体质：多愁善感，抑郁不乐。

长斑！9特禀体质：易于过敏，喷嚏眼痒。

过敏！平和体质定义：是阴阳平衡，身体健康的体质状态。

成因：先天充足，后天注意保健，心胸豁达，心性乐观。

形体：面色红润，不胖不瘦，行动敏捷。

心理：平和、乐观、不易生气。

适应能力：冷热及各种环境，适应能力强。

饮食宜忌：饮食清淡，多吃水果、蔬菜；少吃油炸食品、猪肉、牛肉。

点穴：内关、足三里、三阴交。

阳虚体质定义：阳气不足以虚寒症状为主的体质状态。

成因：先天不足，父母体弱，早产久病之后，受寒。

症状：平时怕冷，手足发凉，喜热饮食；吃冷东西胃痛，腹泻，面唇色淡，小便清长。

舌脉：舌胖齿痕色淡，脉沉迟弱，右尺脉弱。

心理：内向，沉静。

发病倾向：胃寒，腹泻，痛经，闭经，腰膝冷痛，阳痿，水肿，易感冒，咳嗽。

适应能力：怕冷怕风，耐热不耐寒。

饮食宜忌：平时可多吃温热性饮食，如：葱、姜、蒜、花椒、大料、小茴香、洋葱、红皮萝卜、莴笋羊肉、狗肉、鸡蛋、龙眼肉、荔枝、柑橘、面食。

少吃凉性饮食，如：米饭、鸭肉、葡萄、芹菜、白萝卜、苦瓜、黄瓜、梨、西瓜等。

食疗方：（1）当归生姜羊肉汤《金贵要略》：生姜20g切片，当归20g，羊肉500g。

加清水、料酒、食盐，炖至肉烂，吃肉，喝汤；适用于面色白，痛经，闭经等症。

（2）附子粥《圣惠方》：制附子10g，先煎半小时，加干姜10g再煎半小时，去渣取汁，加粳米100g，煮成粥，温服。

用于畏寒，肢冷，关节冷痛等症。

泡脚方：制附子5g，肉桂10g，川断10g，杜仲10g，独活10g,。

煎煮30分钟，取汁500ml，加温水2L，水温至40—50度，即可泡脚。

九大体质表
九大体质分别为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质和特禀质。

平和质是指阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征的体质状态。

气虚质是指元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征的体质状态。

阳虚质是指阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征的体质状态。

阴虚质是指阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征的体质状态。

痰湿质是指痰湿凝聚，以体型肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征的体质状态。

湿热质是指湿热内蕴，以面垢油光、口苦苔黄腻等湿热表现为主要特征的体质状态。

血瘀质是指血行不畅，以肤色晦暗、舌质紫暗等血瘀表现为主要特征的体质状态。

气郁质是指气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征的体质状态。

特禀质是指先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征的体质状态。

中医九种体质33项计算方法 中医体质分类是根据中医理论对个体体质差异的综合评价。

根据中医经典理论，人的体质可以分为九种，每一种都具有不同的特点和对应的调养方法。

而为了准确评估个体体质所属的类型，中医理论还提出了33项计算方法。

本文将详细介绍这九种体质及相应的计算方法。

一、体质分类及对应特点： 1. 平和体质：平和体质是中医理想的体质类型，对外界环境适应能力较好，机体功能稳定平衡。

2. 气虚体质：气虚体质的人气虚不足，常感到疲倦无力，容易出现气短懒言等症状。

3. 阳虚体质：阳虚体质的人阳气不足，常感到畏寒、怕冷，手脚凉，喜欢喝热水。

4. 阴虚体质：阴虚体质的人阴气亏损，常感到烦躁口渴，心热不眠等症状。

5. 血瘀体质：血瘀体质的人体内循环不畅，容易出现瘀斑、疼痛等症状。

6. 痰湿质：痰湿质的人体内容易湿气积聚，常感到困倦，口苦口干，尿黄等症状。

7. 湿热质：湿热质的人体内容易湿热蕴结，常感到口苦口渴，大便黏滞等症状。

8. 气郁质：气郁质的人常常情绪抑郁，容易烦躁易怒，胸闷不舒等症状。

9. 特禀质：特禀质的人对某种特定的物质过敏，常出现过敏性鼻炎、皮肤瘙痒等症状。

1. 平和体质计算方法：- 寿星平均命年法- 上消化道通透性法- 肾脏相关蛋白定量法- 心脏冠脉CT法- 化学性敏感性法- 代谢综合征检测法2. 气虚体质计算方法：- 气虚质辨识汇总- 高尿酸血症辨识- 丙氨酸支链比值辨识- 雌激素及其代谢物测定3. 阳虚体质计算方法：- 血压心率长期变异性测量- 主动脉弹性检测- 男性生殖内分泌的检测4. 阴虚体质计算方法：- 甲状旁腺相关激素测定- 骨密度测定- 人类生长激素与肿瘤相关几丁质体类型体外检测5. 血瘀体质计算方法：- 血液流变学参数测定- 血清胆固醇测定- 血清肝脏损害标志物测定6. 痰湿质计算方法：- 大肠癌相关特异抗体检测- 腺病毒相关疾病抗体检测- 鼻部结缔组织炎增强亚硝酸酯测定7. 湿热质计算方法：- 血液循环动力学测定- 血清结核同型半胱氨酸测定- 黑僵菌血症抗体浓度测定8. 气郁质计算方法：- 脑部短时记忆检测- 精神并发症检测- 体温控制相关基因表达测定9. 特禀质计算方法：- 特禀质疾病辨识- 免疫球蛋白测定- 肺动脉高压评估 通过以上的九种体质及相应计算方法的介绍，我们可以更好地了解中医体质分类及其评估方法。

中医九种体质评分规则
摘要：
1.概述
2.九种体质分类
3.体质评分规则
4.实际应用
5.总结
正文：
1.概述
中医体质学说是中医理论体系中的一个重要组成部分，它主要是通过对人体形态、生理、心理等方面的综合分析，来研究不同个体的体质特征和差异。

中医九种体质评分规则，就是根据中医体质学说，将人群划分为九种不同的体质类型，并对每种体质制定相应的评分标准。

2.九种体质分类
中医九种体质包括：平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质和特禀体质。

每种体质都有其独特的生理和病理特点，以及相应的调养方法。

3.体质评分规则
每种体质都有一套详细的评分规则，主要通过对个体的形体特征、生理功能、心理状态、疾病倾向等方面进行评估，最终给出每种体质的评分。

例如，气虚体质的评分主要根据个体的气短、乏力、易出汗、肌肉松软等症状进行评估。

4.实际应用
中医九种体质评分规则在实际应用中，可以帮助人们更好地了解自己的体质，从而进行针对性的调养。

例如，气虚体质的人可以多吃益气的食物，如黄芪、党参等；阳虚体质的人则需要多吃温热的食物，如羊肉、姜等。

同时，该评分规则还可以为中医治疗提供依据，帮助医生更准确地诊断和治疗疾病。

5.总结
中医九种体质评分规则是中医体质学说的重要内容，它通过对人体形态、生理、心理等方面的综合分析，将人群划分为九种不同的体质类型，并对每种体质制定相应的评分标准。