高血压水果治疗

降血压的水果和食物高血压现在是我国一种较为常见的疾病了，患病人数也是越来越多，目前为止我国患高血压的人数接近两亿，这是一定庞大的数字。

我们也都知道，高血压病人在日常生活需要服用药物来控制其血压，然而有些水果和食物也是对高血压大有裨益的。

下面小编整理了一些降血压的水果和食物。

1、苹果：苹果含有丰富的果糖、果胶、纤维素、有机酸及锂、溴、锌等微量元素。

根据研究表明，多吃苹果对于嗜盐过多的高血压患者有很好的降压功效。

2、西瓜：西瓜中含有十几种营养素，对于高血压的治疗有很好的疗效。

可以将西瓜和决明子煎汤代茶饮，疗效甚好。

3、鲜梅：可取陈年炖梅3枚，(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服，有降压，安眠，清热生津作用。

4、柠檬：柠檬柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。

5.茄子：研究表明，茄子的紫色皮中含有丰富的维生素E和P，是其他蔬菜无法比的。

其中维生素P，可以增强毛细血管弹性，并且可以改善微循环，对高血压、动脉硬化及坏血病者，有一定的疗效。

6、芹菜：据试验表明，芹菜中含有的一种能促进脂肪加速分解、消失的物质，经常食用芹菜，不仅有助于降低血脂、血糖，而且兼有防治肥胖症、脂肪肝及高血压病的作用。

3、香菇：香菇中富含嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及核酸物质，具有降低胆固醇和防癌作用，可称为餐桌上的降脂佳肴。

4、黄秋葵：黄秋葵含有高量的粘液，粘液中含有丰富的可溶性膳食纤维，如果胶、阿拉伯胶、羧甲基纤维素等，可阻止肠道碳水化合物的消化，进而降低葡萄糖的吸收，降低饭后血糖。

对于有高血压的朋友来说，以上介绍的水果和食物都是对于降血压大有益处的，如果可以的话，在日常生活中要多吃以上的罗列的水果和蔬菜，相信能更好地控制血压，有需要的朋友可以进行收藏，或者转发给有需要的朋友哦。

降脂降压水果有哪些？一、高血压、动脉硬化：宜吃山楂、枣子、柑橘等富含维生素C，有降压、缓解血管硬化作用的水果。

■西瓜夏季最适宜吃西瓜。

西瓜富含维生素A、B1、B2、C、葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。

■柑橘柑橘果实能润肺理气，新鲜橘汁含多种氨基酸、维生素，对人体新陈代谢有帮助，具美白效果和多种保健功效，橘瓤表面的白色丝络含维生素P，能防治高血压，具化痰功效。

■香蕉香蕉营养价值相当高，是天然钾的来源，可以抑制引发高血压、心血管疾病的钠，维持正常血压和心脏功能，还富有让人远离忧郁的维生素B6及抗紧张的矿物质镁，也是必需氨基酸——色氨酸的来源。

其和维生素B6及镁等一起作用，是人体制造血清素的主要原料，具有抗抑郁、镇定、安眠之功效。

●荸荠：味甘性寒，具有清肺胃之热，化痰消积之功能，可明目退翳，治痔疮，大便下血。

预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰●草莓：味甘性凉，有润肺生津，健脾和胃，补血益气，凉血解毒，消暑利尿，可辅助治疗高血压，动脉硬化，冠心病，坏血病，结肠癌等。

具有防癌和抑制恶性肿瘤生长作用。

有养颜防治皮肤病作用。

但体虚胃肠消化不良者忌食。

●山楂：味甘酸微温，有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒脑、增进食欲、除脂降压等功能。

●高血压：选食葡萄、番茄、酸枣、西瓜、梨、香蕉、蟠桃、石榴、猕猴桃、桔子、白果、柿子、芒果、木瓜、桃子、草莓、柠檬。

对高血压具有某些治疗功效的食物。

大致概括起来，有这么几类：①叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；②根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；③瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；④花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；⑤水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。

5种降血压的水果一、橘子吃橘子可以降压，橘子含有丰富的维生素C，其中含有的橘皮苷可以加强毛细血管的韧性、降血压，橘子的功效及对高血压患者的建议：1、橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。

2、橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。

3、橘皮苷可以加强毛细血管的韧、降血压、扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。

研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

4、在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米林”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。

二、柿子柿子虽然含有丰富的糖份，果胶和维生素，有良好的清热和润肠作用，也是高血压、动脉硬化患者的天然的保健食品。

不过柿子中大量的单宁酸会影响身体对铁质的吸收，所以不宜多吃。

柿子外观扁圆，拥有很高的营养价值，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。

每天吃一个柿子（约100克），能够起到降压的作用，它对于心血管来说是一种天然的保健品。

1、柿子的营养价值柿子含的维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右，如果一天吃一个柿子，所摄取的维生素C，基本上就能满足一天需要量的一半。

另外，没成熟的柿子含鞣质。

涩柿柿子中含碳水化合物很多，每100克柿子中含10.8克，其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖，这也是大家感到柿子很甜的原因。

此外，柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。

用柿子叶子煎服或冲开水当茶饮，也有促进机体新陈代谢、降低血压、增加冠状动脉血流量及镇咳化痰的作用。

3、柿子的食疗方（1）柿饼3枚（去蒂），清水和冰糖适量，蒸至柿饼绵软后食用。

用于治高血压、慢性支气管炎干咳、咽痛；（2）冰糖蒸柿饼：柿饼三枚（去蒂），清水和冰糖适量，蒸至柿饼绵软后食用。

降血压12种食物最有效高血压一直威胁人类健康，除了要按时服药外,健康饮食是防治高血压的有效方法。

那么人们吃什么降血压呢?香蕉、菠菜、无花果等12种食物有降血压功效。

1、香蕉香蕉是吃了可以使人快乐的十种食物之一，对于调整高血压患者的情绪有积极意义.同时香蕉可治疗便秘，促进胃部消化.研究发现，香蕉可治疗高血压，香蕉的钾含量十分丰富，可平衡由钠引起的高血压。

多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病，研究显示，每天吃两个香蕉，可有效降低10%血压.香蕉芹菜汁:将洗净的芹菜放入淡盐水中浸泡10分钟,取出后，用果蔬搅拌机榨成汁，取净汁和香蕉再放入搅拌机内榨汁后，即可饮用.用量随个人需求。

2、菠菜菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜.菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。

高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。

核桃仁拌菠菜：核桃仁50克、芹菜300克。

将芹菜洗净切成丝，用沸水焯片刻，再用凉水冲一下，沥干后加精盐、味精、香油入盘备用。

将核桃仁用开水泡后剥去外皮，用开水再泡5分钟后取出放在芹菜上，吃时拌一下。

3、无花果无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果；无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。

无花果炖猪肠：无花果10个，猪大肠500g，生姜3片。

无花果用清水浸泡20分钟，猪大肠冲洗干净后，把拍裂的蒜头塞入肠中，从肠子的一端推到另一端出口出来。

这种方法可除大肠的味道.所有材料一起放入炖盅,加入凉开水，放3片生姜，炖足3个钟。

4、茭白茭白有祛热、止渴、利尿的功效，夏季食用尤为适宜。

血压高的孕妇常吃茭白可降血压。

因茭白富含膳食纤维以及钾元素，对于治疗高血压及心血管疾病有辅助作用。

茭白与旱芥同吃，降血压效果更佳.茭白炒虾仁：海虾300克，茭白250克,豌豆30克。

高血压吃十二种水果帮你有效的稳定血压对于很多人来说，高血压已经是一个十分常见的疾病了，所以我们对于高血压的控制也是很多方法的，而下面我们要给大家介绍的就是如何通过吃水果来有效的控制血压吧。

1、西瓜西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等，对高血压有很好作用。

2、山楂山楂能扩张血管，降低血压、降低胆固醇。

3、菠萝从菠萝汁中提出的蛋白水解酶，临床上用作抗水肿和抗类风湿。

常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。

4、荸荠它含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质。

药用鲜荸有良好的降压和化痰作用。

5、香蕉香蕉含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。

6、柠檬柠檬可以增固毛细血管，提高凝血功能，预防高血压。

7、苹果苹果中含有丰富的钾盐，能与体内的钠盐结合，使之排除体外。

另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量等作用。

8、木瓜含十七种以上氨基酸及多种营养元素，能软化血管。

9、柿子柿叶含大量VC，具有降压、保护心血管作用。

柿子中含维生素较一般水果高，对于心脏病、心梗、中风都大有益处。

其含有一种酚类化合物，有预防动脉硬化，降低心血管疾病发生率。

10、芒果芒果可以降低胆固醇，防止动脉硬化，降低血压。

11、葡萄葡萄可以补气血，强化血管，对高血压患者身体健康是极有好处的。

12、梨梨具有清热镇静、护肝、防便秘，防止动脉粥样硬化，预防高血压的功效。

上面的十二种蔬果都是我们生活中比较常见的，而且对于我们健康也是有比较大的帮助的，尤其是高血压的患者我们应该是常吃的。

水果梨清热镇静、护肝、防便秘，防止动脉粥样硬化柑强化末梢血管组织，降低毛细血管脆性橘子降低冠脉毛细血管脆性，降低血清胆固醇金橘强化微血管弹性西瓜软化及扩张血管，降血压柠檬增固毛细血管，提高凝血功能，预防高血压苹果保护血管，减少血栓形成，预防高血压山楂清除血管沉淀，预防血栓形成李子清肝养肝、利水降压红枣补血、护肝，预防高血压桃排出体内多余盐分，辅助降压柿子降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量香蕉清肠热、润肠通便，防止毛细血管破裂猕猴桃排出钠元素，改善血液流动人参果降血压，降血糖甜瓜含钾丰富，控制血压葡萄补气血，强化血管芒果降低胆固醇，防止动脉硬化，降低血压杨梅增强毛细血管、降血压、降低胆固醇杨桃预防高血压，保护肝脏柚子对高血压有辅助治疗作用草莓清热凉血、健脾解酒、降低血压菠萝有助于预防高血压哈密瓜钾含量丰富，控制血压樱桃补铁、促进血液循环，延缓老化荔枝促进微细血管的血液循环冬枣防治高血压、降低胆固醇番木瓜帮助消化、抗癌通乳桑椹滋阴养血，改善皮肤血液供应番石榴排除体内毒素，防止血管老化椰子防治血管硬化，预防心肌梗死香瓜养心护肝，降脂降压蔬菜南瓜降血压、促进造血功能冬瓜消肿而不伤正气黄瓜保护心血管，降低血压竹笋降压、降脂、通便莴笋强心、利尿、降血压洋葱减少血管压力，降低血压大蒜防止血栓形成，减少心脑血管栓塞荸荠预防流感，降血压，利尿紫菜促进排钠，预防高血压胡萝卜糖尿病、高血压、冠心病患者食疗佳品香菇降低血中胆固醇，防止血管硬化苦瓜降糖、降脂、降压竹荪预防心血管病黑木耳降低血压，防治动脉粥样硬化茼蒿调节体内水液代谢，通利小便番茄降压、利尿、消肿芹菜降低毛细血管通透性，降低血压、利尿菠菜通血脉，止渴润肠，预防高血压茄子心血管患者的食疗佳品海带降脂、降胆固醇，预防高血压茭白清热利水，降低血压马齿苋利水消肿，阻止动脉管壁增厚莼菜清胃火，泻肠热仙人掌软化血管，增强血管功能韭菜降血脂，防止动脉硬化黄花菜降低胆固醇，降血压荠菜增进新陈代谢，防治高血压苋菜提高机体的免疫力，预防高血压白菜通利肠胃，降脂降压西兰花调节和预防高血压芋头增强免疫力，调节酸碱平衡腐竹防止血管硬化，防治高血压。

高血压高血糖病人可以吃什么水果文章目录*一、高血压高血糖病人可以吃什么水果*二、高血压高血糖病人不适宜吃什么水果*三、如何预防高血压高血糖高血压高血糖病人可以吃什么水果1、梨:性寒,味甘,微酸,属凉性水果。

具有生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。

2、桃子性温,味甘、酸。

桃子因含丰富的葡萄糖和果糖,甘甜多汁,具有生津、润肠、活血、消积、益气血、润肤色、养阴敛汗等功效。

可治糖尿病和高血压。

3、柚:性寒,味甘、酸。

具有下气消痰、健胃消食、水肿止痛、利咽消炎等功效。

据实验证明:柚子有抗炎作用,其成份是柚皮甙,对病毒感染还有抑制作用。

同时,有人认为柚子新鲜果汁中,含有胰岛素样成分,能降低血糖,保护心血管的作用,糖尿病、心脏病、高血压肥胖患者宜常食可以有效的解决糖尿病高血压病人吃什么水果。

4、香蕉: 含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E、P和多种矿物质,尤其含钾丰富。

高血压病患者大多数伴有尿钠增加和尿钾减少,尿钠与尿钾均增高的人,往往血压不高,提示钾有拮抗钠的增压作用。

香蕉所含维生素P有利于增强血管壁的弹性。

防治高血压病引起的脑出血和中风,可多食香蕉,也可用香蕉皮30～60克,水煎服。

有条件的地方可取适量香蕉花煎水服,疗效较佳。

5、苹果: 性凉,味甘,有的品种略酸,具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。

内含苹果酸、枸橼酸、维生素A、B、C等10多种营养素,苹果中还含有大量的钾,能与体内过剩的钠结合,使之排出体外,对由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀,从而能降低血糖,尤其是餐后血糖,对糖尿病和高血压有较好的疗效。

而且多吃苹果可改善血管硬化程度,有益于冠心病患者及嗜盐过多的高血压病患者。

6、山楂: 可促进脂肪分解,善消肉食,另外还有抑菌、降血脂、强心、扩张血管、降低血压、降低胆固醇等作用,对高血压病、高血脂症、冠心病等都有一定疗效。

用鲜山楂30克,苹果30克,鲜芹菜根3个洗净切碎,共放入碗中,加冰糖少许,水适量,隔水清蒸,汤渣同服,隔日1次,3个月为1个疗程,治高血压病有一定效果。

降血压水果茶有哪些
高血压是一种常见的慢性疾病，给人们的健康带来了很大威胁。

随着饮食健康意识的增强，人们开始寻找各种方法来降低血压，其中，饮用降血压水果茶成为一种较为流行的选择。

那么，降血压水果茶有哪些呢？
1.柚子茶
柚子是一种富含维生素C和抗氧化物质的水果，具有降血压的功效。

制作柚子茶非常简单，只需将柚子切成薄片，加入开水中冲泡即可。

每天饮用一杯柚子茶可帮助降低血压，促进血液循环。

2.苹果茶
苹果是一种常见的水果，富含纤维和维生素C，有助于保持心脏健康。

苹果茶的制备方式简单，只需将苹果切片后加入热水中冲泡，即可享受到其美味和降压效果。

3.蓝莓茶
蓝莓是一种富含抗氧化物质和维生素C的水果，对降低血压和改善心血管健康有益。

制作蓝莓茶可以用新鲜或干燥的蓝莓，将其加入开水中冲泡，可以增添口感和营养成分。

4.桑葚茶
桑葚是一种营养丰富的水果，富含维生素C、纤维和抗氧化物质。

研究表明，桑葚茶对降低血压有一定的效果。

制作桑葚茶，可以将桑葚用开水冲泡，或者将其加入绿茶中冲泡，既可享受到独特的口感，又可获得降压的好处。

5.花草茶
除了水果茶外，一些花草茶也被认为具有降低血压的功效。

例如菊花茶、玫瑰花茶、菊花玫瑰花茶等，都可以饮用来减轻血压。

这些茶叶主要通过其草药成分对身体产生影响，促进血液循环和降压效果。

总结：
以上提到的水果茶和花草茶都具有降低血压的作用，但是饮用之前最好咨询医生或专业人士的建议。

此外，饮食只是控制高血压的一个方面，还需要结合健康的生活方式和药物治疗来有效管理血压。

高血压吃什么水果好？十一种降压水果大盘点【热门下载】
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高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高（=140/90mmHg），常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。

高血压作为一种治不好的疾病，我们除了要配合医生的叮嘱进行治疗以外，还可以通过控制饮食来进行调理，比如吃水果就可以很好的调节血压。

常吃水果可以补充人体必须的各种维生素，对高血压病人来说，一些有降血压、控制血压效果的水果如果长期食用，对身体健康和病情控制都有非常积极的效果。

那么说到这里可能有朋友要问了，有那么多的水果种类，我们吃哪种更有利于高血压的调节呢？适合高血压病人吃的水果包括苹果、猕猴桃、香蕉、西瓜、西红柿、梨、柠檬、桔子等，其中苹果、猕猴桃和香蕉是非常好的降血压水果。

1、鲜梅
鲜梅富含酸质、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高血压头晕失眠，夜难入睡者，可取陈年炖梅3枚，（即乌梅和水微火加温炖制而成）、加适量开水炖服，有降压，安眠，清热生津作用。

2、苹果
苹果含有多种维生素、糖类、果胶、无机盐、苹果酸、枸楷酸、鞣酸和纤维素。

中医认为，它具有补心益气、生津止渴、健脾胃的功效。

现代医学认为，苹果中含有丰富的钾盐，能与体内的钠盐结合，使之排除体外。

另外苹果还具有防止血液中胆。

吃什么食物可以降血压降血压的水果有哪些生活当中如果我们得了疾病，长期的药物治疗我们身体往往是吃不消的，尤其是对于高血压这种治疗时间比较漫长的疾病，长期时间的药物治疗是非常痛苦的，这个时候就需要食疗来进行改善，高血压这种疾病具体的食疗方法很多朋友都不了解。

接下来就为大家介绍一下高血压的食疗方法。

一、降血压的水果有哪些1、苹果高血压食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定。

2、火龙果火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。

3、香蕉香蕉中含有丰富的钾,每天吃上一根香蕉,就可以满足体内钾的需求,稳定血压,同时还可以保护胃肠道,因此高血压患者应多吃香蕉。

二、吃什么食物可以降血压西红柿海带汤原料：西红柿汁50克、水发海带250克、鲜柠檬2个挤汁备用、奶油50克、酱油、精盐少许、高汤适量做法：1、将水发海带洗净，切成丝，放入高汤中煮5分钟。

2、再在高汤中放入奶油、酱油、精盐、鲜柠檬汁、西红柿汁，煮开，倒入汤碗内即可。

加味海蜇拌香芹原料：海蜇皮100克、芹菜50克、陈皮3克、半夏6克，盐、糖、麻油、醋适量。

做法：1、将海蜇皮切丝，芹菜洗净，水焯后切丝，陈皮、半夏煎汁浓缩成30毫升。

2、将海蜇皮、芹菜放盘中，加入煎汁及麻油、醋、少量盐糖，拌匀即食。

桃胶银耳糖水羮原料：桃胶15克、雪梨1个(300克)、冰糖30克、银耳5克、清水1000毫升做法：1、将桃胶放入清水中浸泡6-8小时至软涨。

2、再仔细将泡软的桃胶表面的黑色杂质去除,用清水反复清洗后,掰成均匀的小块。

3、银耳用清水泡20分钟变软后,用手掰成小朵。

4、雪梨去皮切成1cm大小的丁。

5、将桃胶、银耳和水放入锅中,大火煮开后改小火继续煮30分钟,此时汤汁开始变得有些粘稠。

6、放入梨丁煮5分钟,再放入冰糖和蔓越梅,边搅拌边煮3分钟,至冰糖彻底融化,汤汁浓稠即可。

高血压食疗水果高血压是一种常见的心血管疾病，给患者的健康带来了许多困扰。

除了药物治疗外，食疗也是调节高血压的一种重要方法。

现在，我将为大家介绍一些适合高血压患者食用的水果，帮助他们改善自身状况。

1. 葡萄柚葡萄柚是一种富含维生素C和抗氧化剂的水果。

它富含的柚皮苷具有降低血压的功效。

研究表明，每天食用半个葡萄柚能够显著降低高血压患者的血压水平。

2. 西瓜西瓜中含有丰富的维生素C和钾，而且它的脂肪、胆固醇和钠的含量都相对较低。

钾是一种能够帮助排除体内多余钠分的矿物质，有助于降低血压。

因此，高血压患者可以适当地食用西瓜来帮助控制血压。

3. 蓝莓蓝莓富含花青素和维生素C，是一种天然的抗氧化剂。

它们可以增强血管的弹性，降低心脏负担，帮助降低血压。

此外，蓝莓还含有丰富的膳食纤维，有助于调节胆固醇水平，防止动脉堵塞。

4. 菠萝菠萝中含有一种叫做溴酸的酶，它能够消除体内的凝血物质，改善血液循环。

同时，菠萝还富含维生素C和丰富的食物纤维，有助于降低胆固醇，降低血压。

5. 石榴石榴含有丰富的天然硝酸盐和抗氧化物质。

天然硝酸盐可以促进血管舒张，改善血液循环，降低血压。

抗氧化物质则有助于减少自由基的损害，保护心血管系统健康。

以上是一些适合高血压患者食用的水果，但请注意，食疗只是辅助治疗，不能替代药物治疗。

如果您有高血压的问题，请咨询专业医生的建议，在医生的指导下进行合理的饮食和药物治疗。

同时，饮食中应注意适量，避免过多摄入糖分和盐分。

希望以上信息对高血压患者有所帮助，保持健康的饮食习惯，合理调节生活方式，是控制血压的重要一步。

祝大家身体健康！。

吃什么水果降低高血压常吃五种水果可降血压核心提示：高血压是一种危害比较大的疾病，好发于中老年人。

常见的高血压症状有头痛、眩晕、耳鸣、恶心、呕吐等症状，当出现上述症状时，建议及时测量血压。

对于患有高血压的朋友来说，不妨吃一些水果来降血压，那么，吃什么水果降低高血压呢？高血压是一种危害比较大的疾病，好发于中老年人。

常见的高血压症状有头痛、眩晕、耳鸣、恶心、呕吐等症状，当出现上述症状时，建议及时测量血压。

对于患有高血压的朋友来说，不妨吃一些水果来降血压，那么，吃什么水果降低高血压呢？吃什么水果降低高血压1、西瓜西瓜具有利尿、降血压的作用，经常食用西瓜，能起到较好的降压效果。

需要注意的是，脾胃虚寒者不宜多吃西瓜，以免引起腹痛腹泻症状。

2、香蕉吃香蕉也可以降血压，因为香蕉中含有丰富的钾元素，这种物质可以和人体内的钠结合，并排出体外，从而减少血液中钠的含量，以达到降血压的目的。

3、山楂山楂也是一种常见的可以降血压的水果，对高血压引起的相关疾病都有一定的辅助治疗作用，因此，建议高血压患者经常食用山楂，可以有效改善高血压导致的不适症状。

4、菠萝菠萝具有促消化、利尿、消肿、降血压等功效，所以，高血压患者经常吃菠萝也可以起到一定的降压效果。

需要注意的是，菠萝在食用前最好要用淡盐水浸泡一会儿，以免出现过敏现象。

5、柿子柿子的降血压作用也是比较明显的，而且能软化血管，所以，高血压的朋友不妨吃些柿子来改善血压状况。

需要注意的是，柿子不能空腹吃，否则容易在胃里面形成结石。

吃什么水果降低高血压呢？上面为大家介绍了五种具有降血压作用的水果，经常食用的话，降压效果是比较明显的。

除了这五种水果以外，像橘子、苹果、荸荠、葡萄、柠檬、猕猴桃、柚子等水果，也都具有不错的降压效果，想要降血压的朋友不妨经常食用。

什么水果治疗高血压
我们知道的，最美不过夕阳红，但是一个人如果有严重的高血压的问题的时候，那么往往会进一步的去危害还到老年人的生命安全的了。

而且往往高血压的病人往往有不同程度的生活质量下降的问题的了。

当然了需要积极去治疗高血压的问题的了。

但是在平时的是偶，也是注意需要调理的，什么水果治疗高血压？
常用的治疗高血压病的水果有以下几种：
l·桔子c含有大量的维生素c、拘椽酸及葡萄糖等10余种营养素。

对慢性肝炎引起的高血压，多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。

饭后常吃一只桔子，可以增进食欲，消除高血压引起的消化功能紊乱。

2·苹果。

含有苹果酸、拘橼酸、维生素A、B、c等10余种营养素。

常食苹果可改善血管硬化，近年来，有人研究证明，多吃苹果有益于嗜盐过多的高血压患者。

有高血压的老人吃什么水果好
水果是我们生活中人们必不可少的，因为其含有很丰富的营养，也是很多人们喜欢吃的，但是生活中越来越多的人们出现这样那样的问题，其中越来越多的人患上高血压，老年人也是会患上高血压的，那么有高血压的老人吃什么水果好呢?这也是作为家属们需要了解的，下面介绍的就是有高血压的老人吃什么水果好的知识，但愿咯爱人高血压患者要慎重选择。

菠萝菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，多食对肾炎、高血压病患者有益。

从菠萝汁中提取的蛋白水解酶，临床上用于抗水肿和抗炎、抗风湿，常食菠萝能加强体内纤维水解作用，对高血压性水肿、血栓症，有改善血液循环、消除水肿、炎症的良好作用。

荸荠含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质。

用鲜荸荠(洗净、去泥)、海蜇(洗去盐分)各30～60克，煮汤，日分3次服，有良好的降压、化瘀作用。

甜瓜上焦实邪，如膈上之风热痰涎、头目眩晕、头痛的高血压病患者，可视体质情况常吃甜瓜，有降压除烦、生津健胃、
消除胀满的作用。

人们的生活水平是不断提高了，但是也会患上各种各样的疾病了，很多的人也是非常的担忧的，其中越来越多的人会患上高血压，这个病会影响到患者的正常生活，时间长了身体健康也就受到了威胁，都知道水果是生活中必不可少的，有高血压的老人可以吃上面这几种水果。

降血压的水果哪些适合高血压患者
说到了调理高血压的问题，首先就是吃什么可以辅助治疗，尤其是哪些降血压的水果比较好呢？
降血压的水果：苹果
苹果是常见的水果，非常普遍，同时苹果的营养价值额也是最高的，苹果中里面含有丰富的钾元素，是帮助我们降低血压的最佳方法，而且还可以保护高血压患者的血管，降低了中风的几率。

降血压的水果：香蕉
香蕉具有治疗高血压的作用，香蕉跟苹果一样也有大量的钾元素，是用来平衡我们身体内钠元素的关键，有效的方式了钠元素摄入过多而引起的高血压的情况，经过长期的研究发现，每天吃一根香蕉可以让血压下降10%，而且香蕉还有助于调节我们经常的情绪，治疗便秘的问题。

降血压的水果：猕猴桃
猕猴桃被成为水果之王，在猕猴桃里面含有大量的维生素，可以快速而有效的促进血液循环，避免血栓的形成，尤其是对于心血管疾病的预防非常有帮助。

降血压的水果：山楂
山楂对于心血管疾病的预防有着非常好的功效，吃山楂还可以扩张血管，有助于让心脏更加的强壮，尤其是降低血压、软化血管、利尿的作用。

降血压的水果：火龙果
火龙果属于热带的水果，不仅样子好看，而且里面含有大量的花青素，这种花青素对于促进血管的弹性也非常有帮助，保护我们人类的血管内壁，有助于降压，而且经常吃火龙果的女性肌肤还会变的光滑，是美容养颜的佳品。

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高血压吃什么水果好 10种水果能降血压【热门下载】
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1、柿子
柿子有降低血压、预防动脉硬化之功效。

2、西瓜
西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。

3、火龙果
火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。

4、柠檬
柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。

5、芒果
芒果含有丰富的维生素A、C，有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。

6、香蕉
香蕉中含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，稳定血压，同时还可以保护胃肠道，因此高血压患者应多吃香蕉。

7、猕猴桃
猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物质的产生，对高。

高血压吃12种水果有效平稳血压*养生导读：炎热夏季可是血压的危险季节，有高血压的人一定要小心了！吃水果也能降血压，在盛产水果的夏季你不要忘了多吃一些降血压水果。

那么高血压吃什么水果好呢？下面为您介绍12种水果，轻轻松松帮你平稳血压！*高血压吃什么水果好？*1、香蕉香蕉是吃了可以使人快乐的十种食物之一，对于调整高血压患者的情绪有积极意义。

同时香蕉可治疗便秘，促进胃部消化。

据研究发现，香蕉可治疗高血压，因为香蕉的含钾量十分丰富，可平衡由钠引起的高血压。

多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病，研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

*2、杨桃杨桃能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。

同时还可保护肝脏，降低血糖。

另外，杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分，生津止渴，并使体内的热或酒毒随小便排出体外，消除疲劳感。

杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化。

*3、草莓草莓中钾含量也很高，吃一斤草莓即能满足成人每天钾需要量的1/3，而钾有降低血压的作用，草莓含有丰富的抗氧化剂，可通过放松血管内皮组织来降低人体血压。

放松内皮可使动脉脉路扩大，压力减小。

因此，草莓是适宜高血压患者选择的水果。

*4、西瓜西瓜汁中富含苹果酸、谷氨酸、瓜氨酸、葡萄糖、果糖、枸杞碱、胡萝卜素、维生素A、B族维生素、维生素C及蛋白质和钙、磷、铁等，这些成分对人体健康十分有益，而且容易被人体吸收。

西瓜中含有一种叫做L-瓜氨酸的氨基酸，它进入人体后在酶的作用下，能生成对人体循环系统有益的精氨酸，精氨酸能促进生成一氧化氮，一氧化氮是抗氧化剂，可清除血液中的自由基，有助于保持血管内皮细胞完整，促进血管舒张，从而降低血压和胆固醇水平，减轻动脉粥样硬化。

吃什么水果蔬菜降血压最好？平时对于高血压患者来说，一定要做好血压监测的工作，另外要注重饮食调养，可以适当的吃一些水果，水果里面富含膳食纤维，具有促进血脂下降的作用，这都有助于血压的下降，这方面的水果也是比较多的，比较常见的有苹果，猕猴桃，山楂，香蕉，芹菜葫芦等。

1、苹果人体中过量的钠是引起高血压的重要因素，而苹果中富含钾离子，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。

同时，钾离子能有效保护血管，并降低高血压、中风的发生率。

另外苹果皮具有很好的收敛作用，将苹果皮晒干研末，空腹调服对慢性腹泻、高血压等病症有一定的疗效。

2、猕猴桃猕猴桃含有丰富的精氨酸，能有效地改善血液循环，防止血栓的形成，对降低高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管病的发病率。

因此适量吃猕猴桃也有助于降血压。

3、山楂山楂可促进食物消化，山楂能有效防治心血管疾病，具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。

治疗高血压的山楂食疗：用鲜山楂30克、苹果30克、鲜芹菜根3个洗净切碎，调和后放入碗中，加冰糖少许，水适量，隔水清蒸，汤渣同服。

4、香蕉医学研究认为，香蕉可治疗高血压，因为香蕉的含钾量十分丰富，可平衡由钠引起的高血压。

而且，多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病，研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

5、芹菜芹菜富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。

营养价值高、药用价值大，具有降压降脂的功效。

治疗方法是取芹菜250克，捣烂取汁，每回口服20-30毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大枣l0个，煎水加白糖调食，每天2次。

6、葫芦葫芦含有丰富的糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等，具有清热、利尿、降压的功效。

治疗方法是取葫芦捣烂绞汁，以蜂蜜调服，每回20-30毫升，每天2次。