十三招美颜计养成勾魂美人.docx

变漂亮的十三种方法
1、要睡觉的时候，拿小黄瓜切薄，放置脸上过几分钟拿下来，一个月脸就会白嫩。

2、出门前一定要擦隔离霜及防晒霜，回到家记得要马上卸妆。

3、每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐，可以清肠胃。

4、睡前用化妆棉加上爽肤水完全湿透后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有意想不到的水亮清透喔！
5、先用温水再用冷水洗脸会让皮肤既干净且毛孔会变细喔。

6、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

7、每晚洗脸后，将美乐多（一种乳酸奶制品）倒在化妆棉上，直接敷在脸上，淡斑兼美白。

8、晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水疗面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。

9、冷茶包敷眼：首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜伽的动作：先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。

这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。

10、一周用纯净水洗脸3—4次，并经常以爽肤水沾纯净水敷面，脸自然而然的漂亮喔！
11、据医学报道，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UV A及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需要防晒了，因为阴天时仍有UV A长波射线会对皮肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔。

12、泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉嫩光滑，且还可消除疲劳。

若皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可以改善哦。

13、意仁粉：使用意仁粉，加一小匙在大约1000CC的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔！这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的作用，而且对美白肌肤也有很大的帮助。

19个小偏方不花钱就成美女的方法19个小偏方不花钱就成美女收缩毛孔：●偏方1：德国黑啤取一只干净的小碗倒入啤酒。

将药用棉纱浸入啤酒约3分钟，取出棉纱，稍稍拧一下然后敷在脸上约半个小时，如果棉纱中的水分被吸干，可以按照前两步浸泡后再敷3次。

取下棉纱后，你会惊喜地发现，皮肤变得紧致了，毛孔也缩小了。

●偏方2：小苏打洗脸的时候，在洗面奶里放上一点小苏打，你会发现泡沫变得细腻丰富且有弹性，洗过的皮肤干净清爽，鼻子周围的黑头也干干净净，毛孔缩小了。

●偏方3：茉莉花清爽液取未全开的茉莉花花朵浸入冷开水中，密封静置数日后，兑入少许医用酒精即成。

洗脸后拍在脸上，可收缩毛孔，清爽肌肤。

●偏方4：醋与甘油将醋与甘油以5:1的比例，混合涂抹面部，每日坚持，皮肤就会变得细嫩。

●偏方5：酸奶和蜂蜜将同量的酸奶和蜂蜜混合在一起，薄薄地敷一层，15分钟后用清水洗净。

祛斑：●偏方1：食醋浸泡黄豆以500克食醋浸泡250克黄豆，时间需要15天，将瓶盖密封，之后每日取10至15粒醋浸黄豆在早餐后嚼食，对褪减脸部色斑很有功效，同时有降低胆固醇和改善肝功能的效力。

●偏方2：萝卜汁如果你脸上有雀斑，可用小红萝卜汁加牛奶涂在脸上过夜，第2天早上洗掉，坚持这样做，雀斑会逐渐消除。

美白，保湿皮肤：●偏方1：食醋与甘油每晚睡前做过面部清洁工作后，以五份食醋与一份甘油的比例调成混合剂，涂抹于脸部和颈部，可以睡眠过夜，也可在半小时后以清水洗净再涂晚霜睡眠，过两星期左右，皮肤明显白滑。

●偏方2：食盐取一定量食盐跟水混合搅匀（高浓度），用化妆棉沾盐水在面部轻柔涂抹，几分钟后，脸上水分蒸发剩下白粉状时，用清水冲净。

这样不但能够彻底清洁隐藏在毛孔中的污垢，也能去除老化的角质层，进而恢复脸部光泽。

敏感性皮肤慎用。

●偏方3：食醋可在清洁液中加少许食醋混合后在脸部作适度按摩，然后按摩手背手掌，再用清水洗净，可使皮肤光洁幼滑。

●偏方4：核桃仁将250克核桃仁浸于500克食醋中，将瓶口密封，十天后即能饮用，每日饭后饮二汤匙，能改善皮肤粗糙、晦暗，是又便宜又有益的食疗。

美丽绝技给自己一个新年龄想要魅力无限，就需要学会自我保养，你知道保养要注意哪些问题吗?知道保养的秘诀是什么吗?现在，我们就为您来搜罗十大保养美容秘诀，让你轻松掌握变美的方向标。

有时候美丽并不是一件难事，关键就在于你是否掌握了正确的方法和是否能够坚持下去。

1.首先是防晒:很多人花很多钱美容,其实防好晒就几乎解决了百分之九十五的皮肤美容问题.防晒最重要的是天天防,每时防.每天白天用的化妆品日霜一定要有防晒功能,室内和上班途中要用含有spf15防晒功能的护肤品.外出要15以上的,要在出门前边30分钟使用.2.防皱:女人第一条皱纹通常从眼部开始.眼部皮肤比其它部位薄,眼睛每天眨动12000-15000次,眼肌过度运动和现代人用眼过度加快了眼部衰老.皱纹一旦形成是难以去除,要减缓眼疲劳,要选择使用眼霜,按皱纹生长的垂直方向,每天坚持做眼部按摩是最有效的.3.保持笑容:我们会发现,婴幼儿常常会自己发笑,成年人,老年人笑的频率会大幅下降,能不能经常笑是年轻度的一种表现,因此经常性,习惯性,加大笑的频率笑提高年轻度.4.护发:光亮的头发是女人活力,青春和生活品质的象征.护发最好的方法不是使用高档商品,而是经常修剪头发.不要等到头发分叉后再修剪,要在头发风叉前修剪,头发应保持6-8周修剪一次,最好由专业发型师修剪.5.控重:体形是女人美的基层,基层不美了再添加什么也是有限的.我一直主张,保持体形几乎是爱美的女人一辈子要做的第一件要事,怎么做?就是控重,少吃第一,运动第二.你只要不贪吃,每顿不能有饱的感觉,而不是八成饱,绝大多数人是可一保持美丽身材的.6.美胸:最好的方法是按摩,我们有一位美胸老师,经常给学生当实习模特,真的胸部半年后有了奇迹般的增长.坚持每天按摩5-15分钟.也可洗澡时,莲蓬头的水流直接冲击胸部一分钟,角度27度,水温不要过热.7.改变呼吸方式:大多数人呼吸方式不正确.呼吸与人的生命息息相关,停止呼吸意味着停止生命,错误呼吸意味着生命状态出现问题和障碍.一般人通常采用胸式呼吸,这是通过胸部运动的一种呼吸方式,呼吸度浅,气量小,易导致缺氧,影响健康,易生病.正确的方式是调整为腹式呼吸.气体进入腹部,调整整体循环.初练时采用坐姿,呼吸务必用鼻,呼吸一次10-15秒,前5秒吸气到腹至胸部,屏气5秒,吐气5秒,停顿1-2秒再进行下个循环.每次练习十分钟直到养成习惯.8.正确补水:水对于身体像油对于汽车.人体生理活动都离不开水,营养运送,排毒等.由于年龄增长人体新陈代谢会下降,肌肉和胶原蛋白会减少,保水能力会下减,补水是最重要的提高水量的方法,每天量为8-10杯,小口随时补.杜绝咖啡,茶,可乐咖啡因饮料,以免脱水,多补水果蔬菜汁,它们的水分结构与人体相同.9.让身体呈碱性:人体身体酸碱度应为ph7.35-7.45,如偏离这个值不能维持正常的生理活动,不平衡时会出现易疲劳,便秘,口臭,免疫力下降,皮肤灰暗无光,色斑,毛孔粗大,暗疮等状况.饭前先吃水果是调节平衡的很有效的好方法.10.给自己一个新年龄:忘记自己的真实年龄,给自己一个比实际年龄小5-8岁的新年龄,试着用新的年龄的生活方式和思维习惯开始新的生活.每人每天有4000个想法,想要的越明确结果越接近.当你习惯于新年龄,不仅会越来越像这个年龄,还可能年轻于这个年龄.。

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揭秘流传千古的美容秘笈
导语：明清前的中国是世界上最发达的国家，犹以唐代为盛。

现代某文学家如是说：大唐子民的骄傲之心不亚于9-11以前美国人的骄傲之心。

在美容、养生...
明清前的中国是世界上最发达的国家，犹以唐代为盛。

现代某文学家如是说：大唐子民的骄傲之心不亚于“9-11”以前美国人的骄傲之心。

在美容、养生方面更是一枝奇葩，独秀于春，也难怪出产了像杨玉环一样的绝世美女。

看来这些古代美容秘法还是有非常之可取的地方。

在这里，小编为大家收集到17条古代独门美容秘笈，好好看，好好学，如果变漂亮了--嘘--秘密！
1、国色天香法
此法可以让你红颜如奇葩仙卉，身体又有奇香缕缕不散。

用甘松、山奈、香薷、白芨、白芷、防风、蒿本、白僵虫、白附子、天花粉、零陵香、绿豆粉一起捣成细末，每天洗脸或洗澡用来擦身，很快会产生上述效果。

2、肌肤细腻法
每天洗脸后，用鸡蛋清涂面部或其他部位的肌肤，再用手巾揩净，坚持一个月，效果显着。

或者，每天将黄酒1升放入洗澡水中，连洗两个星期，肌肤自然变得细腻无比，若能用美玉摩擦更妙。

3、返老还童法
用黄柏皮、木瓜根，研末后加枣仁一起捣成泥浆，每天早上洗脸，脸部肌肤会变得嫩如凝脂，艳若桃花。

此法能保持天然物性，不会破坏皮肤细胞组织，没有副作用。

4、消除汗斑术
用硼砂5两，老姜两片研成末，水调匀，连擦患处，数天便可见效。

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女生变漂亮的小秘诀去除痤疮疤痕把姜切片，临睡前用手指压在疤痕处15分钟，第二天早上再洗掉，连续一周，你会发现这个方法对付痤疮疤痕非常有效。

神奇指数：★★★☆有效指数：★★★★去脸部角质在脸上撒少许白砂糖，然后用半个柠檬轻轻摩擦皮肤，可以去死皮和减轻阳光灼晒斑痕。

神奇指数：★★☆有效指数：★★★☆自制紧肤水柠檬汁加一点黄瓜汁就可以制成天然的紧肤水了，但一定要注意保质期限哦。

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赶快试试吧，保证是最廉价又经济的睫毛增长液！神奇指数：★★★★有效指数：★★★★☆去身体角质手肘、膝盖、后脚跟部分用滑石轻轻磨去变老变黑的角质，严重时可涂上凡士林，用绷带覆盖一晚上。

神奇指数：★★有效指数：★★★☆乌青不见了跌倒乌青一大块又难看又丢脸怎么办？把鸡蛋煮熟，剥壳后在乌青上滚一滚，很快它就消失了,但是蛋就不能吃了。

神奇指数：★★★★★有效指数：★★★★★消除黑眼圈准备冷水、鲜奶和纸巾，先将冷水及鲜奶以1:1的比例混合，再用纸巾沾湿，贴在眼睛的下半部15分钟，就可以消除恼人的黑眼圈了。

神奇指数：★★有效指数：★★★☆去黑鼻头把生鸡蛋靠近蛋皮的那层薄膜整张撕下来，贴在鼻头上。

等干透之后揭下来，你会发现“草莓”上的小黑点全都不见了！神奇指数：★★★★☆有效指数：★★★★☆6个治疗雀斑的小偏方1、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。

此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。

2、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。

柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。

常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

3、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。

因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

揭秘古代绝世美人的养颜秘笈明清前的中国是世界上最发达的国家，犹以唐代为盛。

现代某文学家如是说：大唐子民的骄傲之心不亚于“9-11”以前美国人的'骄傲之心。

在美容、养生方面更是一枝奇葩，独秀于春，也难怪出产了像杨玉环一样的绝世美女。

1、国色天香法此法可以让你红颜如奇葩仙卉，身体又有奇香缕缕不散。

用甘松、山奈、香薷、白芨、白芷、防风、蒿本、白僵虫、白附子、天花粉、零陵香、绿豆粉一起捣成细末，每天洗脸或洗澡用来擦身，很快会产生上述效果。

2、肌肤细腻法每天洗脸后，用鸡蛋清涂面部或其他部位的肌肤，再用手巾揩净，坚持一个月，效果显着。

或者，每天将黄酒1升放入洗澡水中，连洗两个星期，肌肤自然变得细腻无比，若能用美玉摩擦更妙。

3、返老还童法用黄柏皮、木瓜根，研末后加枣仁一起捣成泥浆，每天早上洗脸，脸部肌肤会变得嫩如凝脂，艳若桃花。

此法能保持天然物性，不会破坏皮肤细胞组织，没有副作用。

4、消除汗斑术用硼砂5两，老姜两片研成末，水调匀，连擦患处，数天便可见效。

5、卷发伸直法用麻叶、难能可贵叶各一半，用水煎后洗头，坚持一段时间，卷发自然变直。

6、白发变黑法煎桐木水经常洗头，白发自然会转黑，简便可行。

7、拔毛不痛法将糖放在陶器中，再将炭灰混合研成细末涂到需要拔毛的部位，毛发自然脱落，没有痛感。

8、白发染黑法少年白头，最不雅观。

用反桐木带皮烧成灰，再将胡桃烧成灰，加入菰米一起研成碎末，用黄蜡溶化，搅拌成膏状，每天傍晚涂擦到头上，白发自然会变成黑发。

9、鸡蛋美容法将脸洗净，取鸡蛋1/4的蛋清和蛋黄均匀涂在脸上，动作要快，15分钟内不说笑，让皮肤收敛，然后用温水洗净并擦上润肤液。

20至30岁每周2次，30岁以上每周3次，蛋清适用于皮肤中性、油性；蛋黄适用于皮肤干涩无光泽，有细小皱纹者。

10、去除面部黑斑法用苦枥子树皮1块，配米汤1斤，加1个鸡蛋清煮开放冷，早上用药水洗黑斑，几天后斑就除去。

11、除脸上黑痣法用鲜石灰、纯碱各10克加少许酒精调匀，每天涂1次，7天后黑痣消失。

美白秘诀】1、把香蕉（不能用芭蕉）弄成糊状，倒入全脂牛奶和少量水，抹在脸上并轻轻拍打，20分钟后洗掉；2、将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，美白祛斑；3、白菜帮切成片状，贴于面部，可使黑色皮肤转白；4、蛋清加入少许面粉和黄瓜汁，调成糊状，涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。

借用小p老师的话来说：黑头，只要使用对方法，就是一定能够去除的哦！小P老师推荐去黑头法：1、对付讨人厌的“黑头”...以4～5滴牛奶加入食盐，在盐半溶解状态下开始轻轻地在有黑头的地方按摩,30秒后用清水冲掉。

每周1到2次就可以，不可太频繁的使用。

2、首先拿洗面奶挤一个硬币大小在手心里，然后再加到一点珍珠粉进去，慢慢以打圈圈的方式洗脸，尤其在黑头和油多的地方要加强一下，适时地加入一些水以免太干而摩擦肌肤，最后用偏凉的水冲干净，你会发现黑头明显少了，毛孔也小了，坚持坚持，油性肤质的人天天做还有控油效果哦。

————去黑头知识大集合！（草莓派MM精心为您准备的去黑头知识大集合）一、去黑头实战篇1、拔除黑头最常见的就是各种鼻贴，但是许多人在用鼻贴的时候粘不下什么东西，其实只要掌握一点小窍门就能拔出更多的黑头。

在洗澡后或用毛巾热敷清洁过的脸，让角质软化，并在毛孔张开，皮肤还没有干燥的时候就把粘湿的鼻贴贴上去(鼻贴不可以太湿)，等到完全干透鼻贴开始发硬，再从下而上将鼻贴揭起，就会发现拔出好多黑头了。

用完以后一定记得用有收敛效果的爽肤水收缩毛孔，或用冰水冷敷收缩。

优点：直接有力的扫黑，不会损伤。

缺点：对皮肤有拉扯，会导致毛孔口松弛变大，如果不及时收敛，黑头会更快出现，毛孔会变大。

2、深层清洁面膜去黑头深层清洁面膜一般都具有去黑头的功能，深层清洁面膜含有高岭土、活性炭之类具有吸附功能的成分也能将黑头吸附出皮肤表面而不是深藏在毛孔中。

比如美国 Queen Helene薄荷去黑头面膜就是通过去角质疏通毛孔，让黑头浮出表面再用海绵清洗或者用粉刺棒轻轻刮掉。

不得不看的勾引异性24招式，太可爱了~~来源：魏敏3.0版的日志第一式：香肩外露型
第二式：笑面如花型，用笑声征服姑娘
第三式：英勇威武型，英雄救美的首选男主角
第四式：嘻皮笑脸型，姑娘们就喜欢这样的男生
第五式：黑社会型，眼冒寒光，混身散发着男子汉的气息
第六式：肥猫型，装傻充愣
第七式：冷俊扮酷型
第八式：贤慧家居型
第九式：流氓可耐型
第十式：慈悲厚道型
第十一式：自我陶醉型
第十二式：目空一切清高型
第十三式：含情默默型
第十四式：沉默是金型
第十五式：健康阳光型
第十六式：性感健美型
第十七式：另类前卫型
第十八式：浪漫温情型
第十九式：随欲而安型
第二十式：富贵享受型
第二十一式：优雅高贵型
第二十二式：痞子型
第二十三式：不顾一切型
第二十四式：冒险挑战型。

女生变美技巧
1、漂亮的眉毛也能让脸庞加分不少，修剪眉毛用修眉刀和修眉剪就好，千万千万不要用拔的，眼皮真的很脆弱，会被拔松掉。

2、睡前把腿靠在墙上30分钟，和身体成90度，坚持下来，你肯定会拥有一双笔直又修长的脚。

3、不要用嘴呼吸，呼吸方式不同会直接影响面部五官的生长发育，用鼻子呼吸就好了。

4、一个挺拔的鼻子，绝对是五官中最显眼的！鼻子高的人，五官差不了哪里去。

所以，平常没事可以多捏一捏自己的鼻子，长期捏，可以把鼻根捏高。

但是注意的是手法不要太暴力，避免损伤肌肤。

5、发际线如果参差凌乱，可以通过修发际线使额头变得圆润。

如果发际线部分头发稀疏，可以用发际线粉填充。

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女性美容手法1、水果变靓法水果每天都要吃，所以用身边的水果涂到脸上或贴在脸上，不但会补充水分而且皮肤会光滑很多。

有些皮肤并不适合用黄瓜，不知为什么一贴上黄瓜就会敏感，所以姐妹们也要慎重选择哦!特别提示：每个人的皮肤都不同，所以一定要选择适合自己的!2、润唇好方法方法：将保湿效果的润唇膏涂在嘴唇上，涂厚厚的，然后用一块保鲜膜贴在唇上，20到30分钟之后拿掉，然后再涂上一层保湿润唇膏。

第二天就会看到变化哟!3、酸奶细肤法喝酸奶有很好的美容功效。

将喝过的酸奶涂到脸上，干了之后再涂一层，这样重复4到6次，待全干后洗掉，就会看到效果哦!4、珍珠粉美容法这个效果非常好。

做法是：将蛋清与少量珍珠粉少许蜂蜜如果是干性皮肤要多加点蜂蜜均匀搅拌，涂在脸上，等15到20分钟后洗掉，再涂上保湿产品，看到的效果会很好哦!1：百合红茶饮百合粉或藕粉用少量冷水调匀，再冲入新沏好的红茶汤，立刻冲调成一杯晶莹的果冻样的饮品，再用蜂蜜调味即可。

北方的早春依然风干物燥，百合、藕和蜂蜜都有很好的滋润作用，而且它还是一款不错的低热量健康加餐。

2：金桔薄荷茶如果感到嗓子不爽利，可以用新鲜的金桔和薄荷叶，一起用80度热水冲泡。

加少许冰糖和花茶，喝起来清凉、酸甜，饮后嗓子里还留有丝丝凉意。

这款茶饮不仅清咽利喉，还能清爽口气。

鲜艳的金桔和绿色的薄荷叶片搭配在一起，还是视觉上的享受。

3：玫瑰花红茶红茶总是适合体寒的女人们，放一包袋茶在办公室抽屉里，方便随时冲泡，一点不麻烦。

如果再放几朵玫瑰花，一杯芳香又养颜的茶饮就OK了。

另外，在玫瑰红茶中放入适量蜂蜜或冰糖调味，还可舒肝解郁，放松心情。

4：菊花茶菊花具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇，适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。

对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩也有较好的疗效。

同时，菊花茶香气浓郁，提神醒脑，也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。

九步修炼出“玫瑰女人”第一步漂亮面孔玫瑰的养颜功效众所周知，对干性、敏感性、老化肌肤效果尤其明显。

它能增强肌肤免疫机能，改善肌肤天然保湿系统能力；能增强弹力纤维、胶原纤维活性；舒缓、镇静、消炎，逐步调理和收敛微细血管，对微血管扩张造成的脸颊发红症有一定疗效；能有效调节内分泌系统平衡，以内养外淡化斑点，促进分解及代谢黑色素，让女性拥有白皙、充满弹性的健康肌肤。

第二步魔鬼身材玫瑰能激发女性自身的荷尔蒙分泌，增高体内雌激素水平，且维持机体对性激素的敏感性，增加机体对雌激素的反映，从而加快脂肪代谢，令女性拥有明显的凹凸轮廓的腰腹部及丰满结实的胸部。

完美展现女性优雅的体态、柔美的曲线。

第三步心情愉悦玫瑰对精神或情绪的影响比对生理的影响来得更大。

它芳香浓郁的甜美气息，能够作用于神经系统，缓和肾上腺皮质的分泌；抚平情绪，提振精神，舒缓潜在的紧张与压力，释放一种使人快乐的荷尔蒙Dopamine。

可以帮助女性度过产后忧郁症或情人分手后的低潮期。

第四步积极自信玫瑰是专为女性特制的。

它可以抚平沮丧、哀伤、妒忌和憎恨等情绪；更能抚慰身体、洗涤心灵、帮助女人获取足够的睡眠和休息，使女人以最天然的方式重新获得能量，肯定自己，增强自信心，提升自我个性魅力。

第五步“性”福生活玫瑰是卧室香闺的代表香氛，是浪漫爱情的象征。

罗马人将玫瑰花瓣撒在新婚夫妇的新床上，用玫瑰的香气缓和新娘新婚之夜的紧张情绪。

玫瑰能调节荷尔蒙水平，促进分泌，增强性欲，增进两性间的吸引及性感，营造浪漫气氛，是男女间互诉情意的最佳恩物；对性欲下降、性冷淡等有奇妙的改善作用，提升“性福”生活的质量。

第六步月经正常具有强烈女性阴柔特质的玫瑰是优越的子宫补品。

它能全方位调节女性生殖系统功能，增强卵巢机能；调节雌激素及黄体素分泌，调整月经周期，并减少过多的经血，促进阴道分泌，镇静经前紧张；能活血化淤，通经活血，有效改善痛经、月经不规则等。

第七步健康脾胃玫瑰具有很强的滋补身心的功效；能提高机体免疫力，调节荷尔蒙水平，促进循环代谢，改善及增强泌尿系统机能，利尿，强肾，促进毒素排解、代谢。

拥有魅力容颜的招数让你变魅力女性1.适合白天的眼影色彩无光，化妆师建议你采用淡金或淡银色眼影修饰你的眼部，因为这两种颜色与白天的光线十分搭配，使你整个人显得光彩照人。

2.让浅色唇彩丰润你的嘴唇和眼部色彩的使用要领一样，深色唇彩使嘴唇看上去不够丰润可爱，想得到动人樱唇，化妆师建议你采用贴近自然的浅粉色系列或者先在手心调匀色彩之后再涂在嘴唇上。

3.拔眉前请先整理眉形化妆师建议你在拔眉毛前先修一个好看的眉形出来，再用眉刷仔细地把眉毛向上梳，你会发现最贴近鼻梁的眉毛最长，用小剪子剪去多余眉毛，使其从眉头到眉尾整齐自然，再用小梳子把眉毛向太阳穴方向梳，剪去多余的眉毛，最后用拔眉钳拔去眉线以外的碎眉毛。

4.适度清洁你的脸过于频繁地洗脸会破坏保持脸部湿度的酸性环境，如果你本来就是干性皮肤，大量水分的流失会导致面部泛红和过敏，如果你是油性皮肤，油脂分泌系统由于受到刺激而分泌得更加旺盛。

皮肤科专家建议你只在晚上用清洁面乳洗脸，而早上只用冷水拍脸，早晚都使用保湿乳液（如果你是油性皮肤应该采用无油配方）。

但是如果你白天做了运动，可以在运动之后清洁脸部。

5.关心产品的pH值pH值是指产品酸碱度，例如pH值为1时，酸性最高，反之则碱性高。

皮肤一般呈弱酸性，pH值在5.5-6.5之间。

我们平常采用的含维他命C的低pH值产品的酸性较高，会破坏皮肤自然产生的、能够保持自身光滑的、有弹性的酶。

由于产品的pH值一般不会标注在外，专家建议你对维他命C可以拉紧皮肤的说法保持怀疑态度。

6.即使彩妆中已经含有防晒成分，还是要使用防晒霜不论多大年纪，每个女人都希望自己时刻光艳照人，但你是否照顾到你的脖子、前胸、耳际？很可能没有。

而且你也不可能整天都泡在彩妆里。

为了防止阳光伤害，专家建议你把SPF15的无油配方的防晒霜或者保湿霜涂在脸上和其他暴露在外面的皮肤上。

7.掌握你的沐浴时间当你的沐浴时间不超过15分钟，皮肤只有少量保湿因子被蒸发掉；当沐浴时间如果超过20分钟，由于毛孔充分舒展，皮肤完全接收水分的补充，并有利于乳液等护肤产品的吸收。

女人越长越漂亮的八个锦囊!做漂亮的女人，那就一定要有自己的锦囊妙计，你知道怎么做才能让自己更美丽吗?传授你八个锦囊，爱美的你可要好好看了哦!★一、给想美的地方做按摩。

人是容易长变的，比如你是双大眼睛，那么在三十岁以后就要注意了，最容易生小树皮的时候到了，所以你要不停地按摩眼周，要提前开始就用眼霜，以及眼部的基本保养，还有啊，不要一直保持一个样子盯着一个地方看;鼻子如果不高不挺，那么没事就要捏一下鼻子。

★二、千万不要忽视你的手和你的唇。

人家说人老先老脸，老脸先老眼，其实不然，手，是最能暴露风霜的地方，它使用的频率极高，可保养地频率极低，所以爱护你的手，从平时的家务活开始，而且要经常搓手，搓热了捂眼睛一会儿，你会觉得可以减少疲惫的双眼，并可以使双眼变得明亮起来;唇呢，除了往上面抹口红之外，还可以每天用眼霜轻轻的按摩一下。

★三、你要多锻炼。

多锻炼的不是你的身子，更多的应该是你的眼晴，没事就转眼球，向远处，再向远处望，这样不仅可以陶冶你的心境，还可以让你拥有更健康的双眼，每天坚持做眼保健操，你会拥有欧洲血统的点滴，美不胜收的样子，不仅出现在梦里喔。

★四、脚部的呵护也是必须的。

要经常像搓手心一样的搓脚心，坚持每天热水泡脚一个小时，你的脸，会永远都“红通通”的。

女人的子宫，是心脏之外最宝贵的地方，想不老，你就保护好它，它会给你的年轻输入更多的更新鲜的血液的。

★五、多读书少看电视，多散步少上网。

女人的美，从内心向外扩散，如果不读书的女人不会有秀外惠中的气质的，相信我，书可以让你变得安静，变得讲理，变得可以自己寻找出路解决痛苦的思想和事情。

★六、要多照镜子。

要有一个内心觉得最美丽的偶像，天天看，天天望，你总有一天，在某一程度上，很像她，再有，经常保持一种美的姿态，那么很快你就会发现，自己一颦一笑，都会美的那么自然，保持它，你会一直美下去。

★七、要时尚。

要把自己“装备”好了再出去，一定不要忘记穿漂亮得体的衣服，不管你的身材是好是坏，一定学会“挺拔”，这是一种气质，别人模仿不来的，可不能随便地对付喔，不是所有的“马尾辫”都显得小，要“适合”才会美，不是吗?★八、一定不要说粗话也一定不要张个血喷大口狂笑不止，学会优雅，不论真假。

给肌肤一场提拉紧致运动最近听到未满三十的朋友讨论自己的肤况困扰时，话题开始围绕在"我的眼睛下垂了"、"我的脸好垮"这类的"进阶版"老化烦恼，虽然脸上的松垮不如黑色素或是纹路明显，但是一旦让皮肤遇上了，那可是使老态露馅的主要关键。

先别太担心，无论是真松、假松、视觉松、皮松肉不松??全都可以用以下十式先顶著，帮忙扳回好几年的青春美貌。

眼部提拉邉?眼周的厚薄和脆弱度就如同纸张，姑且不论它们一天要很辛苦地眨动一万两千次以上过量运动，眼睛痒的时候要揉揉眼睛、戴隐形眼镜时不够温柔、没耐性的卸妆动作，这些虐待眼周的行為长久累积下来，让灵魂之窗成了观察年龄的最佳瞭望台，如果想了解自己是不是已经有眼皮鬆垮的问题，可以观察双眼皮褶是否越来越狭窄，甚至逐渐有转变成内双眼皮的趋势，此时就应该开始警觉。

不只是自然老化、保养动作太过粗暴，造成眼周弹力纤维断裂会让眼皮出现下垂老态，若有水肿或敏感而引起的泡泡眼，皮肤也会因為长期「吃饱撑著」而变得弹力疲乏，於是眼周从假性鬆弛变成永久性鬆弛，所以除了透过激励胶原蛋白增生、抗敏消炎的成分拉提眼周外，促进循环也是不错的办法，不过大家一定都能体会，眼周怎麼可能就只有单一的困扰，通常都是鬆弛又有皱纹，水肿又伴随黑眼圈等复合型问题，体贴的L'Oreal Paris因此推出了一瓶内含两种不同的成分的眼霜，分工合作解决上下眼周会面临的不同问题︰首先运用医学上证实具有抗老能力的维他命A改善眼下的皱纹，另一个专利成分则是用於眉毛与眼尾之间负责拉提上扬，再搭配上L型手法的保养运动，一瓶收服多种碍眼肤况。

黃金小脸按摩有没有这样的经验，一天工作下来，脸的尺寸似乎比刚出门时大了半号!你没有看错，脸的确是被疲劳给压垮了，日本甚至还针对这种现象提出「五点鐘轮廓」的说法，说明接近下班时间的脸型，会犹如土石缓滑一般悄悄走位，不过这种疲惫型的鬆垮，其实可以靠著双手给「乔」回来，透过适度按摩或是轻拍脸部，会让皮肤跟著变得较挺拔有精神，克兰诗也主张刺激微血管与神经末梢运动，能加强皮肤养分运输和代谢废物。

能留住美丽容颜的11个秘诀，坚持做，下一个不老女神便是你人人都知道颜值高的好处，也都希望自己越来越漂亮，越来越年轻，就是不知从何处下手？今天就教你几个实用小方法，坚持做一个月，就能见到明显的效果一早晨起来喝一杯凉白开或者蜂蜜水可以唤醒胃肠蠕动、补充水分、促进血液循环，帮助身体排出毒素，有美容养颜的效果二中午喝一碗猪蹄汤，为皮肤补充胶原蛋白午饭后休息或者散步半小时，然后小憩一会三下午四点是新陈代谢最旺盛的时候，这个时候锻炼身体，会起到事半功倍的作用四晚上睡觉前泡脚睡前泡脚对于当今比较注重养生的人，都知道它的好处，以前的文章也提过很多，就不再重复累赘，今天只是说一说泡脚的时候，注意哪些事项，泡的时间不能过长，水温不能太高，脚上有伤口的时候，最好不要泡脚，十点以后不要泡脚，泡脚的时候不要对着空调的风口四刷牙的时候加一点食用盐，不仅消炎杀菌，还可以美白牙齿五保养头发在洗头发的时候滴几滴醋，或者是抹一点啤酒，不仅杀菌去除头皮屑，还能让头发又黑又亮也可以在未洗头发之前，先抹上护发素，把头发结梳开，再洗头发，洗完头发使用护发素的时候。

最好先把头发用吸水毛巾抹干，然后再抹上护发素，要顺着头发的方向上下揉搓，戴上浴帽，等待15分钟左右，再用温水清洗头发，这样可以让头发充分吸收营养素中的精华，从而减少对发质的伤害，长期坚持下来，会让你的发质越来越健康、越来越柔顺六护肤俗话说：“一白遮百丑”，拥有一个白皙无暇的皮肤，能让你的美丽提升好几个百分点，所以护肤永远是重中之重，影响肤质无外乎色斑、脸色发黑、发黄，还有脸上出现的褶子，所以使用含有VC、VA、VE化妆品，能够收到很好的护肤效果七学会穿搭俗话说：“三分长相，七分打扮”，可见打扮的重要性，没事多看一些时尚板块，懂一点穿搭知识，舍得为自己买几件高质量的衣服，通过外在有品位的穿搭，提升气质，让自己既漂亮又减龄八善良的女人最美当今的社会最不缺的可以说就是美人，有钱没钱的，都能通过医美和平日保养变成美人，但是你会发现有的人，如果只看皮囊，的确五官精致又漂亮，可就是让人喜欢不起来，归根结底就是缺少了一份善良俗话说：“女人可以没有光彩照人的外表，但一定要善良”，还有：“相由心生”，也就是说你内心的思想、修养和涵养，都能通过外部特征在脸上表现出来，有的人戾气很重，有的人刁钻刻薄，这样的人即使再好看，也没人会说她漂亮，只会让人产生厌恶而唯有善良，即使相貌不扬，也会因为她内心的善良，卓越的德才，赢得别人的好感，所以说，善良是最高级的化妆品，是稀有的珍珠，善良会让女人楚楚动人，因为善良变得温柔可爱、善解人意，也会让人有更多的发展机遇九圆润微胖现在是以瘦为美的时代，要说什么词最为火爆，非“减肥”两个字莫属，无论身在何处，都会听到“减肥”两个字，不管是胖的还是瘦的都会嚷嚷着减肥，瘦了真的好看吗？如果太过于肥胖的人当然要减肥，过于肥胖不仅影响到人的身体健康、行动不便，而且也影响到自己的形象，的确太过于肥胖的人，即使长相再漂亮，也没人会说你漂亮，甚至那满身的肉肉，还会给人一种不忍直视的感觉而对于哪些本来就不胖的女人来说，如果还要减肥，其结果就会变成颧骨变高、颧弓外扩，腮帮子无肉，就会给人一种成熟感，加重年龄感咱们判断一个人美不美，都会把圆润如珠四四方方，这样的女人视为美人，这种体态的女人，大多都拥有婴儿肥的脸，不胖不瘦的身材，显得人福气又漂亮，所以作为女人，在不影响健康的前提下，还是微胖一点才显得更端庄更漂亮十贴双眼皮喜欢双眼皮的友友，可以尝试每天用指甲轻轻地在眼皮上划上几下，或者贴双眼皮贴，坚持过一段时间，你会发现双眼皮就出来了十一按摩脖子后面长期在室内久坐，还有长久开车的人，都会感觉颈椎不舒服，这是因为血液不通造成的，一旦出现这样的情况，就会脸色发黄、出现黑眼圈所以没事经常揉一揉，按摩一下颈椎，能帮助血液流通总之变美的方法有很多，重在你能否持之一恒坚持下来，否则即使有灵丹妙药也不济于事。