简述排球的正面上手发球技术要点
简述排球的正面上手发球技术要点
排球是一项集合性强、技术要求高的体育运动，发球是排球比赛中非
常重要的一环。在排球比赛中，比赛的胜负往往都在发球环节中产生，正面上手发球更是其中非常重要的一种技术。本文将简述排球的正面
上手发球技术要点，希望能为初学者提供参考。
一、站位准确
要想发出一记精准的正面上手发球，站位是至关重要的。在准备发球
的时候，选手要保持站位的平衡，脚的距离与肩同宽，在膝盖微曲的
情况下，身体微微向前倾斜，以便于向前发力。
二、动作流畅
正面上手发球的动作是一个连贯流畅的过程，手臂挥动的幅度应当以
肩部为中心，呈圆形运动，体现出手腕和手臂的柔韧性。在抬手准备
发球的时候，注意手臂的伸展一定要自然，手心朝上并略微张开。同时，发球的高度应该切合比赛情况和自己的实际情况。
三、力量控制
正面上手发球需要把握好力量的程度，过猛的一击会导致球飞出限高
线或直接出界。过弱的一击则会被对手轻松扑救，从而浪费机会。因此，选手在发球的时候，需要掌握好配合身体的力量，催动球的速度，使球达到合理的反弹高度。
四、注意配合
正面上手发球需要在运动中完成，因此选手需要与队友配合默契，找
到最佳的发球位置。发球手要根据队友的身形和赛道情况，找到最佳
的发球位置，并在配合的过程中调整队友的站位。在配合时，要尽量
保持双方的距离适中，避免发球手与接球手交错而引起的误会和失误。
总结
以上就是排球正面上手发球技术的要点，站位、动作流畅、力量控制
和注意配合是四个关键的方面。排球比赛中，发球是比赛的重要组成
部分，而正面上手发球更是一项类型重要的技术，如能在平日多加练习，就能在比赛中完成威力惊人的表现。
