冬季部队疾病病预防控知识

部队常见病的防治contents •部队常见病概述•部队常见病的预防措施•部队常见病的治疗方法•部队常见病的康复措施•部队常见病的案例分析目录01部队常见病概述部队常见病是指部队成员中普遍存在、发生率较高的疾病，如感冒、腹泻、颈椎病等。

定义部队常见病具有普遍性、季节性、传染性等特点，且往往会对部队的战斗力和执行力产生一定影响。

特点定义与特点1 2 3部分部队成员由于训练强度不足、饮食不合理等原因导致体质较弱，容易受到病毒和细菌的侵害。

体质较弱长时间高强度训练、精神压力过大等因素容易导致免疫力下降，使得部队成员容易感染疾病。

免疫力下降部分部队环境卫生状况不佳，容易滋生细菌和病毒，增加部队成员感染疾病的风险。

环境卫生差03疫情传播风险如果部队出现疫情传播，可能对整个部队的安全和稳定产生严重影响。

01影响战斗力部队成员患病人数过多会对部队的战斗力和执行力产生严重影响，甚至可能影响作战任务的完成。

02医疗负担重部队成员患病人数过多会给医疗资源带来较大负担，影响医疗保障水平。

02部队常见病的预防措施制定合理的训练计划根据士兵的身体状况和训练目标，制定个性化的训练计划，避免过度训练和运动损伤。

科学训练逐步增加训练强度在训练过程中，应逐步增加训练强度，让士兵的身体逐渐适应高强度的训练。

注重训练质量在训练中，不仅要注重训练的数量，还要注重训练的质量，提高士兵的身体素质。

合理饮食保证营养均衡01部队饮食应该保证各种营养素的均衡，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。

增加水分摄入02在训练过程中，士兵应该增加水分摄入，避免脱水。

注意饮食卫生03部队饮食应该注意饮食卫生，避免食品污染和中毒等问题的发生。

1防寒保暖23在寒冷的天气中，士兵应该注意保暖，特别是在手、脚、头部等部位。

注意保暖在潮湿的环境中，士兵应该注意保持干燥，避免感冒和其他疾病的发生。

避免潮湿士兵应该及时更换干爽的衣物，避免身体受潮和感冒。

及时更换衣物03注意口腔卫生士兵应该注意口腔卫生，定期刷牙和漱口，避免口腔疾病的发生。

冬季防病知识宣传内容
冬季防病知识宣传内容如下：
1. 勤洗手。

在进餐、如厕、接触钱币等情况下都要洗手，要用流动的清水、使用香皂彻底洗净双手。

2. 勤喝水，饮食合理，多吃蔬菜水果，适当增加水和维生素的摄入。

3. 搞好环境卫生，不要随地吐痰，经常开窗通风，保持室内空气新鲜。

4. 搞好个人卫生，勤晒被褥、勤换洗衣服。

5. 生活有规律、保证睡眠、不吸烟、少饮酒，并注意保暖防感冒，提高免疫力。

坚持体育锻炼和耐寒锻炼，适当增加户外活动，但雾霾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。

6. 咳嗽、打喷嚏时捂住口鼻，防止污染空气。

7. 尽量减少与呼吸道传染病的患者及其患者家属的密切接触。

8. 免疫预防：流行季节前可进行相应的预防接种，如流感、水痘、麻疹、流行性腮腺炎等疫苗能有效预防呼吸道传染病。

9. 避免去往人群集中的地方：人群集中地场所空气质量差、通风不够，而且人群集中的地方存在传染性疾病患者的可能性较大，因此尽量避免去往人群集中的地方。

请注意，以上只是一些基本的防病知识，并不能代替专业的医疗建议。

如果您有任何健康问题，应寻求专业医疗人员的帮助。

部队冬季安全教育知识冬季是疾病和安全问题的高发期，部队人员集中，疾病容易发生传播，安全事故案件隐患也比较多。

冬季我们要进行正常的训练，也是训练伤及意外疾病的易发时候。

下面店铺网小编为大家整理了关于部队冬季安全教育相关知识，欢迎大家阅读与借鉴。

做好冬季常见疾病的预防工作和安全工作能够保证官兵的身体健康和部队的安全稳定，使广大官兵以良好的精神面貌进行工作、学习和生活。

一、冬季常见疾病与预防。

(一)预防流感的发生.进入冬季后，是呼吸道疾病的高发季节，当然，最常见的呼吸道疾病还是感冒。

每当寒潮来临时，感冒的病人就不断增加，尤其是一些体质较弱、抵抗力差的人。

1感冒的病因。

由于冬季气候寒冷，空气中湿度较低，因此，气候干燥，此时人的鼻咽部粘膜变得十分干燥，易发生细微破裂，感冒病毒便可乘虚而入，气温降低，也使得鼻咽部的局部温度下降，使病毒在受损的粘膜裂内繁殖，再加上呼吸道受到冷空气的刺激，造成局部血管收缩，使粘膜分泌的免疫球蛋白相应减少，为感冒病毒的入侵提供了有利的条件，多种因素直接造成了人们在冬季易发生感冒。

2感冒有哪些症状表现。

冬季感冒一般发病较急，多数患者可伴有鼻塞、流鼻涕、咽喉干痛、咳嗽、头痛、发热、全身肌肉酸痛等表现，严重的出现呼吸困难、紫甘等缺氧等症状，多数病人咳嗽时间持续较久，如果病情进一步的发展，演变成气管炎、支气管炎，甚至转成慢性支气管炎。

3如何预防感冒。

一是加强监测报告、及时隔离病人。

二是注意生活习惯。

概括的讲就是衣、食、住、行、练、洗、喝;衣就是根据天气变化，适时增减衣服，注意防寒保暖;食就是不宜过饱，多吃青菜、水果、瘦肉、蛋类和豆类食品等富含维生素的、高蛋白、高热量的食物，少吃油腻食品;;住就是经常保持室内的通风，保持空气新鲜，早上起床后把门窗打开，保持室内空气流通，同时，要经常晒洗被褥、枕头、利用日光消毒;行就是避免去拥挤的公共场所，不串门，尽可能减少与病人的接触;练就是加强户外体育锻炼，提高身体的抗病能力;洗就是勤洗手、讲究个人卫生及公共卫生习惯。

军队传染病防控与消毒措施传染病防控是军队战斗力保障的重要环节，直接关系到部队的稳定和任务的顺利完成。

因此，我们必须高度重视并采取切实有效的措施。

一、预防为主，防控结合预防为主是传染病防控工作的核心。

我们要加强官兵的健康教育，提高他们的自我防护意识。

具体措施包括：1. 严格执行卫生规定，保持环境整洁。

3. 加强体育锻炼，提高自身免疫力。

4. 落实疫苗接种工作，防止疾病的发生和传播。

二、及时发现，快速响应1. 建立完善的疾病监测体系，定期对官兵进行体检，及时发现病情。

2. 当官兵出现疑似传染病症状时，要及时进行隔离观察，并送至专业医疗机构进行诊断和治疗。

3. 对确诊的传染病患者，要严格按照规定进行隔离治疗，防止疾病扩散。

三、消毒灭源，切断传播途径1. 定期对营区进行消毒，特别是公共场所和重点区域，如食堂、宿舍、卫生间等。

2. 对装备、武器等进行定期消毒，防止病毒、细菌的传播。

3. 加强垃圾处理，防止病源滋生。

4. 教育官兵正确处理 dead 动物，避免接触病原体。

四、团结协作，共同防控1. 加强部队与地方卫生部门的沟通协作，共同应对传染病疫情。

2. 开展疫情防控培训，提高官兵的防控能力。

3. 强化部队内部管理，做好人员、物资、设备的调度和保障。

五、关爱患者，人文关怀2. 对患者家属进行心理疏导，帮助他们度过难关。

3. 关注官兵心理健康，预防心理疾病的发生。

军队传染病防控与消毒措施是确保部队战斗力的重要环节。

我们必须高度重视，切实加强疫情防控工作，为部队的稳定和任务的顺利完成提供有力保障。

我们必须明确一个基本原则：预防胜于治疗。

在传染病防控工作中，预防措施的落实至关重要。

我们需要从源头上切断疾病的传播途径，确保部队的卫生安全。

一、教育与培训提高官兵的卫生意识是预防传染病的第一步。

我们应该定期开展卫生知识培训，让官兵了解各种传染病的传播途径、症状和预防方法。

还应加强对官兵的心理健康教育，帮助他们正确面对疾病，减轻恐慌情绪。

冬季重点传染病防控知识培训
冬季是一些传染病高发季节，因此进行冬季重点传染病防控知识培训是非常重要的。

以下是一些应包含在培训内容中的重点知识：
1.流感预防：介绍流感的传播途径、症状和预防措施。

重点强调良好的个人卫
生习惯，如勤洗手、咳嗽和打喷嚏时使用纸巾或肘臂遮挡口鼻等，还包括接种流感疫苗的重要性。

2.呼吸道感染的防控：涵盖常见呼吸道感染疾病，如感冒鼻病毒感染、咳嗽等。

介绍正确认识呼吸道疾病的症状和传播途径，提醒员工保持良好的个人卫生习惯，并避免接触患者或病源。

同时，也应介绍呼吸道感染的早期识别和就医原则。

3.腹泻病预防：传授腹泻病症状、传播途径和预防方法。

重点强调饮食安全和
卫生习惯，如生熟食品分开储存、生水煮沸消毒等，同时也加强员工对旅行期间或进餐时避免食用不洁食物的意识。

4.传染病的个人和环境防护：包括教育员工正确佩戴口罩、正确的手卫生方式、
避免接触患者体液等个人防护要点。

同时也强调了相关环境卫生管理，如定期清洁空气和物品表面、保持良好的通风等。

5.接种疫苗的重要性：提醒员工及时接种相关疫苗（如流感疫苗），以增强免
疫力并预防某些传染病的发生。

此外，培训中还可以介绍应急预案和报告机制，以及与公共卫生部门的合作交流机制，为出现疫情时能够及时应对和报告。

培训过程中可以使用案例分析、互动讨论、视频演示等多种形式，激发员工的参与和学习兴趣。

同时，要确保培训信息准确、易于理解，并提供相关宣传资料或手册，供员工参考和巩固学习内容。

重点传染病防控知识培训的目的是提高员工的健康意识和防控能力，以减少疾病传播风险，保护员工的健康和工作安全。

部队卫生防病常识近年来，卫生状况与士兵的健康以及军事行动的效能密不可分。

在部队中，卫生防病常识对于维护士兵的身体健康以及战斗力的提升起着至关重要的作用。

本文将从部队卫生防病的重要性、食品安全与饮食卫生、环境卫生与个人卫生、传染病防控四个方面进行探讨。

首先，部队卫生防病的重要性是不言而喻的。

部队作为一支军事力量，为了确保士兵的身体健康，保证营造一个良好的训练与生活环境，卫生防病工作显得尤为重要。

在导弹和战机无法战胜的敌人时，疾病会像“暗夜中的士兵”一样潜伏在部队中，给士兵的身体健康与战斗力带来巨大威胁。

因此，加强卫生防病工作，对于部队的综合战斗力的提升具有无可替代的作用。

其次，食品安全与饮食卫生是部队卫生防病的一项重要工作。

在饮食方面，部队应确保供应安全、卫生的饮食品种。

每日摄入的食物应均衡，保证各种营养物质的摄取。

此外，餐具的清洁是关键所在，消毒工作是必不可少的。

食品的储存、烹饪和保鲜必须得到妥善处理，以防止细菌感染或食品中毒。

通过加强食品安全与饮食卫生工作，可以有效地预防部队因食物引起的疾病。

再次，环境卫生与个人卫生也是卫生防病工作中的重要环节。

在部队生活环境中，定期清洁部队宿舍、训练场地和公共设施等是确保环境卫生的基本要求。

此外，个人卫生也是不可忽视的。

士兵应保持良好的个人卫生习惯，每天洗澡、洗手，并保持衣物干净。

此外，要随身携带个人卫生用品，定期更换床上用品，防止细菌滋生。

只有将环境卫生与个人卫生做好，才能有效地防止疾病的传播和蔓延。

最后，传染病的防控是部队卫生防病工作中的重中之重。

在军队中，密集的人员流动和高度集中的生活环境，为疾病传播提供了条件。

因此，部队应重视传染病的防控工作，加强对传染病的监测和报告制度，及时掌握疫情信息，做到早发现、早报告、早隔离、早治疗。

此外，加强疫苗接种工作，提高士兵的免疫能力。

加强个人卫生习惯的培养，包括正确洗手、咳嗽和打喷嚏遮掩口鼻等，也是传染病防控的重要手段。

冬季七防的内容“冬季七防”（WinterSevenPreventions）是一种预防冬季疾病的行动。

这种行动是对冬季气候变化所带来的病毒感染和非感染性疾病制定的防御计划，旨在预防人们的疾病发病和提高群众的健康水平。

《冬季七防》的宗旨是，通过持续的观察和及时的预防，避免人们秋冬受到疫病的侵袭，提高全民的健康水平。

冬季有七个主要的防护措施：穿衣防寒、加强饮食结构、合理安排生活作息、防治感冒、及时就医、加强保暖防冷、及时施行公共卫生措施。

1、穿衣防寒。

冬季气温下降，气候变化较大，易受凉风侵袭，容易发病。

应注意把握体温，穿衣要根据实际需要选择合适的厚薄，以心肺穿衣保暖为原则，着装不要太薄，衣领、袖口、腰部要多穿衣物。

2、加强饮食结构。

冬季应根据自己的身体状况，合理安排三餐食谱，食物宜温热，少食冷饮，多吃海鲜、蔬菜、水果等有营养的食物，以满足人体所需，平衡营养，增强抵抗力，维持身体健康。

3、合理安排生活作息。

冬季应保持稳定的作息时间，早睡早起，避免熬夜，多休息，根据自己的身体特点适当安排体育锻炼，以增强体质。

4、防治感冒。

感冒是许多人在冬季容易患上的疾病，应多吸收维生素C，增强机体对病毒的抵御能力，多喝开水，避免空调房间过冷，有恶心、发烧、咳嗽等症状时，应及时就医。

5、及时就医。

冬季容易发生感冒、流感等疾病，应及时就医检查，避免出现严重的后果。

6、加强保暖防冷。

冬季气温较低，居室室内温度不宜低于18℃，外出时要注意保暖，不可受凉、吹风，尽量避免外出，以防受凉感冒。

7、及时施行公共卫生措施。

冬季应多加消毒，定期开窗通风，清洁地面，让室内空气更加清新，防止空气中滋生细菌，减少人们患病的几率。

总之，冬季七防计划主要是通过持续的预防，使人们避免受到疾病的侵害，提高健康水平。

要想身体健康，一定要重视冬季七防计划，把这一计划落实到生活中，才能达到保护健康的目的。

冬季疾病预防知识冬季是一年中常见疾病高发的季节，包括感冒、流感、呼吸道感染等。

为了提高大家的健康意识，预防冬季疾病的发生，以下是一些冬季疾病预防知识。

一、保持良好的个人卫生习惯1.勤洗手：冬季疾病多通过空气传播，因此保持勤洗手是预防疾病的重要措施。

使用肥皂和温水彻底洗手至少20秒，特别是在接触公共场所、咳嗽、打喷嚏后。

2.避免触摸面部：避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，因为这些部位是病毒和细菌进入体内的门户。

3.正确咳嗽和打喷嚏的方式：用纸巾或手肘遮住口鼻，避免将病毒和细菌传播给他人。

二、加强免疫力1.接种疫苗：冬季是流感高发季节，及时接种流感疫苗可以有效预防流感。

2.保持充足的睡眠：充足的睡眠可以增强免疫力，提高身体抵抗力。

3.均衡饮食：摄入富含维生素C、维生素D、锌等营养物质的食物，如柑橘类水果、蔬菜和坚果，可以增强免疫力。

三、保持室内空气流通1.经常开窗通风：保持室内空气流通，有助于排除室内的细菌和病毒。

2.使用空气净化器：空气净化器可以过滤空气中的细菌和病毒，净化室内空气。

四、注意保暖1.穿着合适的衣物：冬季应选择穿着保暖、透气的衣物，多层次穿戴，以便根据室内外温度调整衣物。

2.戴口罩：在人群密集的公共场所，尤其是乘坐公共交通工具时，戴口罩可以有效阻挡病毒和细菌的传播。

五、避免接触患病者1.避免密切接触：尽量避免与患有感冒、流感等疾病的人密切接触，以免被传染。

2.避免去人群密集的场所：尽量减少去人多的公共场所，以降低感染的风险。

六、定期锻炼身体1.适量运动：适量的运动可以增强身体的免疫力，提高身体抵抗力。

2.室内运动：在寒冷的冬季，可以选择室内运动，如瑜伽、室内健身等，保持身体活跃。

七、保持心理健康1.减少压力：压力会削弱免疫力，因此要学会放松自己，减少压力。

2.与家人和朋友保持联系：保持良好的人际关系，与家人和朋友保持联系，可以提高心理健康水平。

以上是一些冬季疾病预防知识的介绍，希望大家能够注意个人卫生，加强免疫力，保持室内空气流通，注意保暖，避免接触患病者，定期锻炼身体，保持心理健康，以预防冬季疾病的发生。

部队冬季安全常识随着气温的降低，冬季成为部队安全保障中的一个重要课题。

因此，军人在冬季应该更加注重安全防范。

下面将列举一些部队冬季安全常识，希望对大家有所帮助。

首先，要注意防寒保暖。

对于军人而言，穿戴体制服时，要根据当时天气情况来搭配衣服。

夏季时，穿戴的夏季装，在冬季就必须更换为冬季装。

因为冬季装有更好的保暖性能。

头、手、脚是人体散热最为集中的部位，所以应该注意保护这些部位。

冬季手套、耳罩、棉帽、披肩、棉靴都是必要的防寒物品，而且特别适用于部队工作环境。

其次，要注意交通安全。

在冬季，雨、雪和冰会使道路变得更加危险，所以出行必须更加小心。

在雪天时，必须注意道路的结冰和积雪情况，对于那些没有经验的士兵，边开车边学技术，要掌握过关轮胎的使用方法，保持车速平稳，不要急转弯，遇到拐弯的关键时刻要尽早进行减速转弯，避免滑行。

车辆行驶过程中其它的军事车辆和路边行人要多留意，遇到安全问题立即刹车停车处理。

第三，要注意生活安全。

随着气温的下降，可能会出现燃气泄露和电器故障等各种安全问题。

为了防止燃气泄露，要注意使用气具时不要擅自拆卸或者更改气管和压力表的位置。

不要用火点燃热水器或者燃气灶，要使用点火器，并且使用气具的时候，要做到消防安全，离开气体时要及时关闭气源。

第四，注意健康安全。

随着气温的下降，军人们可能会出现感冒、咳嗽等疾病。

此时，不要忽视疾病，应该及时就医，避免疾病复发。

此外，要养成良好的生活习惯，保持室内空气流通，勤洗手，避免交叉感染。

总之，部队在冬季要注意防寒保暖、交通安全、生活安全和健康安全等各个方面。

保障每一位士兵的安全是部队的重要使命，我们应该把安全工作贯穿到每一环节，切实做到预防为主、安全第一，确保部队人员的生命安全和身体健康。

同时，也希望每一位军人能够认真学习和遵守安全规章制度，以免冬季安全事故的发生。

一、预案背景冬季是多种流行性疾病的高发季节，如流感、水痘、诺如病毒等，为保障人民群众的生命安全和身体健康，维护社会稳定，特制定本预案。

二、预案目标1. 有效预防和控制冬季多病共防工作，降低疾病传播风险。

2. 确保人民群众生命安全和身体健康。

3. 维护社会稳定，保障正常的生产、生活秩序。

三、组织机构及职责1. 成立冬季多病共防工作领导小组，负责组织、协调、指导和监督本预案的实施。

2. 设立以下工作小组：（1）疾病监测与预警小组：负责疾病监测、信息收集、分析、预警等工作。

（2）宣传教育小组：负责开展疾病防控知识宣传教育活动。

（3）应急处置小组：负责疾病疫情应急处置工作。

（4）物资保障小组：负责防疫物资的采购、储备、调配等工作。

（5）后勤保障小组：负责保障疫情防控所需的办公设备、交通工具等。

四、预防措施1. 加强疾病监测：建立健全疾病监测网络，密切关注疫情动态，及时发现、报告、调查和处理疫情。

2. 宣传教育：开展多形式、多渠道的疾病防控知识宣传教育活动，提高公众自我防护意识。

3. 环境卫生：加强公共场所、学校、医院等场所的卫生管理，做好消毒、通风等工作。

4. 物资储备：做好防疫物资储备，确保应急需求。

5. 健康教育：开展健康教育，提高群众健康素养。

五、应急处置1. 疫情报告：发现疑似病例，立即向当地卫生健康部门报告，并采取隔离、治疗等措施。

2. 疫情处置：根据疫情发展情况，采取隔离、封锁、停课等措施，控制疫情传播。

3. 人员救治：做好患者救治工作，确保救治效果。

4. 疫情信息发布：及时发布疫情信息，回应社会关切。

六、保障措施1. 人员保障：加强防疫队伍建设，提高防疫人员业务素质。

2. 物资保障：确保防疫物资供应，保障疫情防控需求。

3. 资金保障：加大财政投入，确保疫情防控资金需求。

4. 信息保障：建立健全信息报送、发布机制，确保信息畅通。

七、预案实施与评估1. 本预案自发布之日起实施。

2. 定期对预案实施情况进行评估，及时修订和完善预案。

一、编制目的为有效预防和控制冬季常见疾病的发生和传播，保障人民群众的生命安全和身体健康，维护社会稳定，特制定本预案。

二、适用范围本预案适用于我国行政区域内各级各类学校、企事业单位、社区等，对冬季常见疾病的预防、控制和应急处理提供指导。

三、应急组织体系1. 成立冬季疾病应急指挥部，负责全面领导和指挥应急工作。

2. 设立应急办公室，负责日常应急管理工作。

3. 成立应急小组，负责具体应急处理工作。

四、应急响应1. 预警响应（1）密切关注天气变化，提前发布冬季疾病预警信息。

（2）对重点人群、重点场所进行健康监测，发现异常情况及时报告。

（3）加强宣传教育，提高群众自我防护意识。

2. 应急响应（1）启动应急预案，各级各类单位按照预案要求，立即开展应急工作。

（2）开展健康检查，对疑似病例进行隔离治疗，防止疾病传播。

（3）加强疫情监测，及时掌握疫情动态，报告上级部门。

（4）做好物资储备，确保应急物资充足。

（5）开展健康教育，普及冬季疾病防治知识。

五、应急处理措施1. 针对流感、呼吸道疾病等常见疾病，采取以下措施：（1）加强通风换气，保持室内空气新鲜。

（2）加强个人卫生，勤洗手、戴口罩、避免拥挤。

（3）增强体质，适当锻炼，提高免疫力。

（4）及时就医，遵医嘱用药。

2. 针对其他冬季疾病，采取以下措施：（1）做好保暖措施，预防感冒、关节疼痛等疾病。

（2）注意饮食卫生，预防胃肠道疾病。

（3）加强心理调适，预防冬季抑郁症。

六、应急保障1. 人员保障：各级各类单位要明确应急责任人，确保应急队伍稳定。

2. 物资保障：做好应急物资储备，确保应急需求。

3. 资金保障：各级财政要加大对冬季疾病应急工作的资金支持。

4. 信息保障：建立健全信息报告制度，确保信息畅通。

七、应急终止1. 当冬季疾病疫情得到有效控制，不再具有传播风险时，应急指挥部可宣布终止应急状态。

2. 各级各类单位要按照预案要求，恢复正常工作秩序。

八、附则1. 本预案自发布之日起实施。

部队冬季安全常识三篇1、冬季进补勿忘排毒：助肾排毒，肾脏是排毒的重要器官，黄樱桃等水果有助肾脏排毒。

可多喝鸭汤，鸭子药性偏凉，且营养和药用价值都很高，和蘑菇、木耳一齐炖，可补血养肾。

2、小雪节气养生：宜食益肾食品，如腰果、芡实、山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等。

大雪节气营养食谱：枸杞肉丝。

火腿烧海参，补血益精，养血充髓。

3、冬季换季维修保养：防治哮喘多摄入植物油，有利于保持免疫系统均衡，减少病毒感染机率，增加过敏等反应。

多喝“红色食品”，例如红辣椒、胡萝卜、南瓜等，它们含有b-胡萝卜素，可以预防哮喘。

4、冬季出游注意：纠正喝酒取暖的观念，酒精能使体表血循环增加，人感到“发热”，实际却丢失热量。

5、冬季养胃：特别注意劳逸结合。

过度劳累可以引发消化器官供血严重不足，胃粘膜排泄紊乱，从而引致胃病出现。

能多喝山药。

山药不含多样蛋白质、维生素等多钟营养成份以及碘、钙等微量元素，佚文脾养胃;脾胃虚寒者多喝砂锅炖菜，尤其就是胃病日长痔疮者，饭菜必须搞得软烂，易消化且含有营养。

6、冬季不必把“冷食”拒之口外：冬天“上火”的现象很多，不妨吃些性冷的食物，如罗卜、莲子等。

8、冬季锻炼身体：雾天不必锻炼身体。

雾珠中不含很多尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼身体时若排出对身心健康有利。

防寒保暖，预防感冒步入冬季，气温较低，就是哮喘病症的多发季节，尤其就是小学生体质较差，自身的防卫系统还不完善，应当更加特别注意防寒保暖，防治哮喘。

1.关注天气变化，遇到降温要提前做好防寒保暖准备，出门时要适当多加衣物，有必要时还应戴上手套、帽子、系上围巾。

2.适度减少运动量，强化身体锻炼身体，进一步增强自身抵抗力。

在运动后许多同学都会发生身体咳嗽现象，这时必须无法图一时难受，随意脱下衣服。

3.一旦发现感冒症状，要及时就诊，听从医嘱，按时吃药，不要拖延。

课间活动，安全游戏1.课间可适当开展一些有益的健身运动，如跳绳、踢毽子等。

2.跑在存有冰冻的路面上要异常细心，防治摔倒骨折，尤其无法至存有冰冻的地方桂竹香，严禁在学校内拂子投掷雪球，以免划伤他人。

冬季重点传染病防控知识要点一、预防冬季传染病的一般原则预防冬季高发传染病，关键要做到以下几点：一要养成良好的卫生习惯，搞好饮食和个人卫生，防止病从口入，饭前便后要洗手。

二要加强体育锻炼，增强个人体质，每天定时开窗通风，呼吸新鲜空气，在流感等呼吸道疾病高发季节，减少不必要的公共场所聚集活动。

三要开展爱国卫生运动，改善生活环境卫生状况，做好生活饮用水卫生管理和污水处理，确保供水安全。

四要要及时和全程接种疫苗，提高自身免疫力。

二、冬季重点防控的传染病（一）肺结核结核病是由结核杆菌引起的一种慢性呼吸道传染病，可累及全身多个脏器，但以肺结核最为常见。

结核菌主要通过空气传播。

传染源主要是排菌的肺结核病人（尤其是痰涂片阳性，未经治疗者）的痰。

健康人吸入病人咳嗽、打喷嚏时喷出的带菌飞沫，可引起肺部结核菌感染。

结核菌可在人体内长期潜伏，人体感染结核菌后不一定发病，仅于身体抵抗力降低时方可发病。

中国结核病人的数量居世界第二，仅次于印度，应引起大家的高度重视。

主要临床表现：午后潮热、乏力、盗汗、食欲不振、月经失调、体重减轻，重者有寒战、高热。

咳嗽、咳痰或伴有发热两周以上的患者要高度怀疑，主动进行胸片等相关检查排除。

预防措施：为了控制结核病的流行，必须从控制传染源、切断传染途径和增强免疫力、降低易感性等几个方面着手。

卡介苗是治疗成功的关键，卡介苗保护未受感染者，使感染后不易发病，即使发病也易愈合。

在病人痰培养阴转之前，应注意消毒隔离、避免传染。

因此，及时发现病人，给予积极、正确的抗结核治疗，这些措施都十分重要，而各级防治网的建设又是落实各项措施的重要保证。

1.防治系统。

建立和健全各级防痨组织是整个防治工作的关键。

各单位要开展卫生宣教，把结核病纳入单位基本卫生保健，可使防治工作得到落实。

2.主动查出病人。

积极参加查体和患病者管理，及时发现病人，有可疑症状者要查痰或作X线检查。

对结素强阳性者进行定期检查，及时发现肺结核病人。

部队冬季野营拉练的注意事项1、防感冒。

冬季天气寒冷，风沙天气较多，昼夜温差大，气候相对干燥，人体抵抗力下降，体力消耗较大，野营拉练时官兵易患感冒。

2、防冻伤。

冻伤是一种寒冷性皮肤病，是冬季野营拉练期间的常见病。

冻伤一旦发生，会给官兵造成身体和心理上的不适，影响拉练任务的顺利完成，应加强预防。

3、防脚泡。

冬季野营拉练，由于徒步长途行军，部分官兵的脚上容易起水泡，因此要注意。

4、防肠胃痉挛。

肠胃痉挛多是由于饮食不当、腹部受凉、饭后活动量过大所致。

5、防腹泻。

天气寒冷吸入了冷空气，路上吃了不洁净的食物，饮用了生水都会引起腹泻。

6、防腰腿疼。

在野营拉练中腰腿疼极为常见，多是由于行军强度过大，体质较差所致，局部受凉、肌肉痉挛也可引起该症。

扩展资料：预防措施：1、因感冒可通过病人的咳嗽、喷嚏、讲话经飞沫传播，一旦队伍中有人发病，应及时隔离、后送治疗。

中途休息时不要轻易解开衣扣、脱掉帽子、迎风站立，以防止受凉。

睡前用热水烫脚，夜间睡觉时要注意保暖，保证充足的睡眠。

可预防性地服用些中药，如板蓝根、金银花、甘草、麦冬等。

2、坚持“以动防冻”的原则，避免长期站在冰冷的环境中不动。

注意增加防寒衣物，携带绒手套、棉帽、棉袜、棉鞋，保持衣袜的干燥。

天气寒冷时要注意采取搓手、跺脚等方式增加身体的产热量。

尽量选择向阳、背风的场地作为休息点。

休息时不要解开衣扣、摘帽、迎风站立。

多吃些富含热量和维生素的食物；七是出现冻伤后要及时给予处理，防止病情进展。

3、首先鞋袜要合适，鞋子比脚大一横指为宜，最好穿半新的胶鞋或棉鞋，鞋带不要系得过紧，袜子要无破损、无皱褶，保持鞋袜干燥；其次行军时脚步要均匀，全脚掌着地，落地要平稳，不可时快时慢，尽量跟上队伍，不要掉队。

再次休息时要整理不合适的鞋袜，并抬高下肢，以减轻下肢淤血，解除疲劳；还有临睡前最好用热水烫脚，以促进局部血液循环，对脚掌部位可用手按摩或在脚突出部位涂擦润滑油。

4、发生腹痛后应在腹部热敷，以缓解痉挛。