度和色泽尽量柔和。
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改进措施
措施二： 应在房间开一盏低亮度的背景照明灯，缓和一下屏幕和背
景环境间亮度的差距，这样能对眼睛起到保护作用。
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改进措施
措施三：缩短玩手机的时间，当然最好不玩手机
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手机舞弊
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三、手机危害分析
科学研究表明, 过度使用手机会对大脑造 成辐射危害。青少年的耳朵和颅骨比成年人 更小 、更薄 , 在使用手机时,大脑吸收的辐 射比成年人要高而青少年免疫系统本身较成 人脆弱 , 手机辐射更会对青少年脑部神经造 成损害, 引起头痛 、记忆力减退和睡眠失调 。因此 , 青少年频繁地使用手机 , 对其身 体的伤害更大它将严重影响青少年生理正常 发展,危害其健康 。
反比，拿得越近，辐射也就越大 。
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危害分析
晚上该好好休息的时候又被手机占 危害六 据了部分时间，这样一来大大缩短
了人体的自我调节修复时间，人也 容易觉得越加疲惫不堪，整个生物 钟遭到了破坏，一些女性朋友的内 分泌也会受到影响，引起生理周期 紊乱。
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在中国，88%的家长给孩子买了手机，同 时学校调查中发现，学生中的手机拥有率为 小 学 1—3 年 级 10% ， 4—6 年 级 30% ； 初 中 生 70%；高中生几乎人手一部手机。
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危害
一、影响学习
初、高中生自控能力较差，当他们对课堂 内容感觉枯燥乏味时，就会用手机玩游戏、发 短信，甚至通话，课堂纪律及听课质量受到影 响。这样的镜头并不少见：课堂内，老师正讲 得投入，少数同学在下面低头发短信，玩的不 乐乎。
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危害分析
有数据显示，注意力不集中占全部车祸 的80%，开车过程中寻找手机，会增加9倍 危害二 的车祸几率。开车不良习惯调查显示，开车 接电话、发短信、刷微博等习惯仅次于不系 安全带，所占比重达20%。开车发短信比醉 驾、毒驾更具危险性。当车速在60km/h时， 低头看手机2秒，相当于盲开36米，一旦遇 到紧急情况，刹车至少需20米。用智能手 机打开并阅读一条微博需要12秒的话，相 当于汽车盲开约216米。
