弯道跑专业技术教案

弯道跑教案完整版一、教学内容本节课选自《田径运动教程》第三章“跑步”，详细内容为第三节“弯道跑技术”。

通过本章学习，学生将掌握弯道跑的基本技术，理解其运动原理，并能够在实践中灵活运用。

二、教学目标1. 了解弯道跑的基本技术要领，掌握弯道跑的姿势、步频、步幅等关键技术。

2. 理解弯道跑的运动原理，包括弯道跑的力学原理、运动生理学特点等。

3. 能够在比赛中运用弯道跑技术，提高运动成绩。

三、教学难点与重点教学难点：弯道跑姿势的调整、步频与步幅的协调。

教学重点：弯道跑技术要领、运动原理、实践应用。

四、教具与学具准备1. 教具：田径场、弯道标志、秒表、教学视频、示范图片。

2. 学具：运动服、跑鞋、毛巾、饮用水。

五、教学过程1. 实践情景引入（10分钟）组织学生进行一次弯道跑比赛，观察学生在比赛中的表现，发现存在的问题。

2. 理论讲解（15分钟）（1）介绍弯道跑的基本技术要领，如身体姿势、步频、步幅等。

（2）讲解弯道跑的运动原理，包括力学原理、运动生理学特点等。

3. 示范与模仿（10分钟）（1）教师示范弯道跑技术，学生跟随模仿。

（2）教师针对学生存在的问题进行个别指导。

4. 例题讲解（10分钟）以某次弯道跑比赛为例，分析运动员在弯道跑过程中的技术动作，讲解如何在实际比赛中运用弯道跑技术。

5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行弯道跑练习，教师巡回指导。

7. 课堂小结（5分钟）六、板书设计1. 弯道跑技术要领身体姿势步频步幅2. 弯道跑运动原理力学原理运动生理学特点七、作业设计1. 作业题目：结合本次课程内容，分析自己在弯道跑比赛中的表现，找出存在的问题，并提出改进措施。

2. 答案示例：（1）加强身体姿势的训练，如进行专项练习，提高腰部、腿部力量。

（2）调整步频，进行有氧耐力训练，提高心肺功能。

（3）注意步幅的协调，进行跑步技术训练，提高运动效率。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：（1）组织学生参加校内外田径比赛，提高学生弯道跑技术的实践应用能力。

高中体育弯道跑教案全集一、教学目标1. 使学生了解弯道跑的基本规则和技巧。

2. 通过实践让学生掌握正确的弯道跑姿势和步伐。

3. 加强学生的协调性和平衡感，提高速度控制能力。

4. 培养学生的观察力和自我纠正能力。

二、教学内容与重点1. 弯道跑的起跑技巧。

2. 弯道中的加速与维持速度策略。

3. 弯道跑的身体姿态调整和步伐控制。

4. 弯道终点的冲刺技巧。

三、教学方法1. 视频演示：展示标准的弯道跑动作，让学生形成直观的认识。

2. 分解讲解：将弯道跑的动作分解，逐一讲解每个动作要点。

3. 分组练习：学生分组进行弯道跑练习，互相观摩学习。

4. 个别指导：针对学生的错误动作进行纠正和指导。

四、教学步骤1. 引入新课：通过观看视频资料，激发学生对弯道跑的兴趣。

2. 基础知识讲解：介绍弯道跑的基本规则和技术要求。

3. 动作演示与实践：教师演示弯道跑的正确姿势，学生模仿练习。

4. 分组练习：学生分小组进行弯道跑练习，教师巡回指导。

5. 错误纠正：分析常见错误，进行针对性的纠正练习。

6. 小结反馈：总结学生的学习情况，提出改进建议。

五、教学评价1. 观察学生在练习中的表现，评价其动作的准确性和流畅性。

2. 通过小组比赛，评估学生的速度控制和策略运用能力。

3. 对学生的自我纠正能力和观察力进行评价。

六、注意事项1. 确保学生在练习前做好充分的热身活动。

2. 强调安全意识，避免在弯道跑过程中发生碰撞。

3. 鼓励学生相互之间进行正面的激励和建设性的批评。

4. 注意天气变化，确保学生在适宜的环境中进行练习。

弯道跑教案完整版范文一、教学内容本节课选自田径运动教材第三章“跑步”，详细内容为弯道跑技术。

主要涉及弯道跑的基本动作要领、跑动节奏及身体协调性训练。

二、教学目标1. 掌握弯道跑的基本动作要领，提高学生的跑步技巧。

2. 培养学生的跑动节奏感，提高运动协调性。

3. 激发学生对田径运动的兴趣，培养学生积极参与体育活动的习惯。

三、教学难点与重点1. 教学难点：弯道跑技术中的身体协调性和节奏感。

2. 教学重点：弯道跑的基本动作要领和跑步技巧。

四、教具与学具准备1. 教具：弯道标志物、口哨、秒表、示范视频。

2. 学具：运动服、跑鞋、毛巾。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）学生在弯道上进行慢跑热身，教师观察并指导学生调整跑姿。

2. 理论讲解（10分钟）讲解弯道跑的基本动作要领、跑动节奏和身体协调性的重要性。

3. 示范与模仿（10分钟）播放弯道跑示范视频，学生跟随教师进行动作模仿练习。

4. 例题讲解（10分钟）以实际案例为例，讲解弯道跑技巧在比赛中的应用。

5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行弯道跑练习，教师巡回指导。

7. 放松活动（5分钟）学生进行适当的放松活动，缓解肌肉紧张。

六、板书设计1. 弯道跑技术要领：身体重心稍向内侧倾斜脚步轻盈，步频加快手臂摆动幅度加大，协调配合2. 跑动节奏：保持稳定的步频和呼吸逐渐提高速度，注意节奏感七、作业设计1. 作业题目：结合课堂所学，进行弯道跑练习，记录自己的成绩。

思考如何在实际比赛中运用弯道跑技巧。

2. 答案：成绩记录：学生需在课后进行弯道跑练习，记录成绩，并在下次课上反馈。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：2. 拓展延伸：邀请专业教练进行弯道跑技术讲座，提高学生的专业素养。

组织学生参加校内外田径比赛，锻炼学生的竞技能力。

重点和难点解析1. 教学难点：弯道跑技术中的身体协调性和节奏感。

2. 教学重点：弯道跑的基本动作要领和跑步技巧。

3. 实践情景引入：学生在弯道上进行慢跑热身，教师观察并指导学生调整跑姿。

一、课程名称：田径弯道跑二、教学目标：1. 知识目标：学生了解弯道跑的基本技术要领，掌握弯道跑的动作方法。

2. 技能目标：通过练习，提高学生的弯道跑速度和耐力，培养学生的协调性和灵敏性。

3. 情感目标：激发学生对田径运动的兴趣，培养学生勇敢、顽强、团结协作的精神。

三、教学内容：1. 弯道跑的基本技术要领2. 弯道跑的动作方法3. 弯道跑的练习方法四、教学时间：2课时五、教学过程：第一课时：一、开始部分1. 教师带领学生进行简单的热身活动，如慢跑、徒手操等。

2. 学生进行简单的拉伸运动，活动各个关节。

二、基本部分1. 教师讲解弯道跑的基本技术要领，包括：（1）身体内倾：进入弯道时，身体应向内倾斜，以减小离心力的影响。

（2）摆臂：左臂摆动幅度稍小，靠近体侧前后摆动；右臂摆动幅度稍大，以增加跑动动力。

（3）摆腿：左腿前摆时，左膝稍向外展，以前脚掌外侧着地；右腿前摆时，右膝稍向内扣，以脚掌内侧着地。

（4）蹬地：弯道跑时，蹬地力量要集中，以增加跑动速度。

2. 教师示范弯道跑动作，学生观察并模仿。

3. 学生分组进行弯道跑练习，教师巡回指导。

三、结束部分1. 学生进行简单的拉伸运动，放松全身肌肉。

2. 教师总结本节课的学习内容，布置课后作业。

第二课时：一、开始部分1. 学生进行简单的热身活动，如慢跑、徒手操等。

2. 学生进行简单的拉伸运动，活动各个关节。

二、基本部分1. 教师讲解弯道跑的练习方法，包括：（1）原地摆臂练习：学生原地站立，进行摆臂练习，体会摆臂动作要领。

（2）原地摆腿练习：学生原地站立，进行摆腿练习，体会摆腿动作要领。

（3）弯道跑练习：学生进行弯道跑练习，教师巡回指导。

2. 学生分组进行弯道跑练习，教师巡回指导。

三、结束部分1. 学生进行简单的拉伸运动，放松全身肌肉。

2. 教师总结本节课的学习内容，布置课后作业。

六、教学评价：1. 学生对弯道跑基本技术要领的掌握程度。

2. 学生在弯道跑练习中的表现，如动作规范性、速度、耐力等。

田径弯道跑教案教学目标：1.学习和掌握田径弯道跑的基本技术要领。

2.提高学生的速度和灵活性。

3.培养学生的动作协调能力和耐力。

教学重点：1.弯道跑的技术要领。

2.弯道跑的训练方法。

3.弯道跑的比赛策略。

教学难点：1.有效利用弯道跑的优势。

2.提高弯道跑的速度和灵活性。

3.正确掌握弯道跑的技巧。

教学准备：1.田径场地。

2.计时器。

3.跑道标记。

教学过程：引入：介绍弯道跑的重要性和对于田径比赛的影响。

第一步：基本理论知识讲解1.解释弯道跑的意义和作用。

2.阐述弯道跑对比赛成绩的影响。

3.介绍弯道跑的基本技巧和要求。

第二步：弯道跑的技术要领1.正确站立姿势：挺胸、收腹、放松胳膊。

2.正确迈步和支撑：小步快频、减少侧向摇摆。

3.注意弯道内外的角度控制。

4.注意转弯点的选择和准备。

第三步：弯道跑的训练方法1.进行适当的热身活动，如跑步、拉伸等。

2.逐渐增加弯道跑的距离和难度。

3.结合弯道跑训练与速度练习。

4.进行弯道跑的循序渐进训练。

第四步：弯道跑的比赛策略1.掌握正确的起跑和加速技巧。

2.把握比赛中的弯道转弯点和速度控制。

3.合理分配体力，适应弯道跑对身体的要求。

4.在比赛中保持专注，不放松。

第五步：实际操作演练1.分组进行弯道跑的练习。

2.教师对学生的姿势、步法、转弯等进行实时指导。

3.每组轮流进行弯道跑实际操作演练。

总结：总结弯道跑的要领和技巧，鼓励学生继续练习和提高自己的成绩。

拓展练习：1.结合其他田径项目，如接力赛跑等，进行弯道跑的实战练习。

2.安排小型比赛，以弯道跑为项目进行比拼。

3.观看田径比赛视频，分析优秀运动员在弯道跑中的技术和策略。

教学反思：根据学生的学习情况和教学效果，适时调整教学方法和内容，提高教学效果。

田径弯道跑教案范文一、教学目标1.知识目标：(1)理解田径弯道跑的基本规则和技术要领；(2)了解田径弯道跑的技术特点和训练方法；(3)掌握田径弯道跑技术的基本动作要领。

2.能力目标：(1)掌握弯道跑基本的节奏和步幅控制技巧；(2)发展良好的协调能力和身体灵活性；(3)提高运动员在弯道跑中的速度和稳定性。

3.情感目标：(1)培养学生对田径运动的兴趣和热爱；(2)激发学生积极参与田径活动的意愿；(3)塑造学生团结协作、勇于挑战的精神。

二、教学内容1.理论知识讲解：(1)弯道跑的基本规则和注意事项；(2)弯道跑的技术特点；(3)弯道跑的训练方法。

2.动作示范：老师示范弯道跑的基本动作要领，并解释每个动作的目的和重点。

3.实践操作：(1)学生分组进行弯道跑实践；(2)老师指导学生掌握弯道跑的节奏和步幅控制。

三、教学过程1.导入(1)引导学生回顾和总结田径跑步中不同弯道跑的技术特点；(2)提问学生对弯道跑训练的重要性和难点的认识。

2.理论知识讲解(1)讲解弯道跑的基本规则和注意事项，如禁止越线、正确使用弯道、避开碰撞等；(2)介绍弯道跑的技术特点，如半弯道和全弯道的区别、内外侧压力的处理等；(3)讲解弯道跑的训练方法，包括速度训练、力量训练和灵活性训练等。

3.动作示范和讲解(1)老师进行实际动作示范，包括起跑动作、加速动作、弯道转换和保持速度等；(2)解释每个动作的目的和重点，帮助学生理解和掌握。

4.实践操作(1)分组进行弯道跑实践，每组学生分别练习不同的弯道跑动作；(2)学生之间互相观摩和指导，共同进步。

5.训练方法指导(1)教师指导学生进行速度训练，包括短跑练习和间歇训练；(2)教师指导学生进行力量训练，包括核心肌群训练和腿部肌肉的力量练习；(3)教师指导学生进行灵活性训练，包括关节活动和拉伸练习。

四、巩固和拓展1.巩固(1)学生进行弯道跑的复习和巩固，注意纠正不足和改进；(2)学生进行弯道跑的比赛，提高竞技水平和技术应用能力。

2024年《弯道跑》教学设计（精选篇）《弯道跑》教学设计 1一、指导思想本课以弯道跑作为教学内容，是在水平四目标的引领下，依据初三学生的技能储备情况和身心发展特点而确定的。

在本课的设计上，充分体现“健康第一”的指导思想，注重学生的身体，心理和社会适应方面的发展。

在教学上，以学生体验生为主线，以小组合作为核心，做到面向全体学生，以学生为主体。

通过学生自主练习学练内容，让学生在练中思、在思中练、在练中懂，使不同层次的学生都体验到获得知识与技能的快乐与成功感。

充分发挥班集体和体育骨干的作用，培养学生的坚强意志，协作竞争意识和创新精神。

通过师生、生生活动，增强情感交流，力求建立民主和谐的师生关系。

二、教材分析跑相对来说是一个较为枯燥单调的教材，在教学中有一定的难度，但是从考虑学生发展角度来看又是一个十分有益于学生身心发展的好教材。

本节课主教材《弯道跑》为初中体育田径教材中的重要环节，它和直道跑不同，学生必须改变身体姿势和后蹬、摆动的方向产生向心力，才能沿着弯道跑进，正确的弯道跑姿势是提高速度的关键。

本课内容是在初三学生学习和基本掌握耐久跑的基础上实施教学的，针对初三学生面临中考体育加试的实际情况展开教学。

本教材重点为了解、掌握弯道跑技术要领；难点是在弯道跑时克服离心力，保持身体平衡，并建立弯道跑时的加速意识。

辅助教材《弯道接力赛》是对本节课主教材的延伸和拓展，主要采用了游戏竞赛的组织形式来开展教学，这样可提升学生的练习积极性，提高练习效果，对发展学生的速度、灵敏、柔韧等素质有较好的帮助，并让学生在快乐中学，在快乐中培养集体荣誉观念和团队合作精神。

三、教学目标根据对本课教材的认真分析和钻研，结合初中生的身心特点，确立如下教学目标：认知目标：使学生理解弯道跑的技术原理，明确跑的目的是发展速度，为耐久跑奠定基础；技能目标：通过教学，使80%学生基本掌握技术要领，完成动作，20%学生能达到动力定型；素质目标：发展学生速度、耐力、灵敏和协调等身体素质；情感目标：培养学生不怕艰苦、拼搏奋进的精神以及良好的集体主义精神。

《弯道跑》优质体育教案精选一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》教材，对应章节为“田径运动基础”，详细内容为“弯道跑技术”。

内容包括弯道跑的基本动作要领、训练方法以及弯道跑的技巧。

二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本动作要领，形成正确的运动技术。

2. 培养学生的团队合作精神，提高运动能力。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强克服困难的信心。

三、教学难点与重点难点：弯道跑技术的掌握，特别是弯道上的步频和步幅调整。

重点：弯道跑的正确姿势，以及如何保持身体平衡。

四、教具与学具准备教具：弯道跑场地、标志物、计时器。

学具：运动鞋、运动服、护具。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）学生在弯道跑场地上进行热身活动，教师观察学生运动情况，引导学生关注弯道跑的特点。

2. 讲解与示范（10分钟）教师讲解弯道跑的基本动作要领，重点强调弯道上的步频和步幅调整。

同时，进行示范，让学生直观地了解弯道跑的正确姿势。

3. 分组练习（10分钟）学生分成小组，进行弯道跑练习。

教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 例题讲解（10分钟）教师选取典型例题，讲解弯道跑中的注意事项，帮助学生掌握弯道跑技巧。

5. 随堂练习（10分钟）学生根据教师给出的弯道跑路线进行练习，教师给予评价和指导。

6. 小组竞赛（15分钟）学生进行小组竞赛，体验弯道跑的乐趣，提高运动能力。

六、板书设计1. 弯道跑技术动作要领2. 弯道跑注意事项3. 弯道跑练习方法七、作业设计答案要求：内容真实、具体，体现学习收获。

2. 作业题目：设计一个弯道跑训练计划，包括训练目标、训练方法和训练周期。

答案要求：训练计划合理、科学，具有可操作性。

八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学方法的适用性等。

2. 学生反思：学习弯道跑的收获，存在的不足，改进措施等。

3. 拓展延伸：组织学生参加校内外弯道跑比赛，提高学生运动水平。

同时，鼓励学生关注田径运动的发展，了解弯道跑在国际大赛中的重要性。

弯道跑教学设计8篇弯道跑教学设计1一、教学指导思想本课以快速跑中的弯道跑为主线，遵循体育教学规律，力求贯彻“健康第一”的指导思想，努力践行新课标理念，以学生发展为中心，从学生身体的基本活动能力出发，通过情景激趣、启发指导、分层递进等教学手段，引导学生开展反复学练，以达到发展学生的奔跑能力，培养学生自信，勇于挑战自我的能力以及团结协作的能力；激发和保持学生对于田径运动的兴趣，展示自己的个性，让学生在学练中体验成功的快乐，促进身心健康，达到完成学习目标的目的。

二、教学设计思路本人将快速跑单元安排为七个课时，本课为第三课次，内容是弯道跑。

本节课紧紧围绕两个同心圆做__，让学生在不知不觉中学会弯道跑技术。

通过直道快速跑与弯道快速跑作比较，让学生不断体会弯道跑的技术动作，并在反复的练习中巩固与提高。

在教学中既注重同班级学生的共同特征，又重视学生个体发展中的差异。

设置不同层次的发展目标及多层次的学习目标，让每个学生都能得到发展。

三、教材与学情分析弯道跑是一项有固定动作规格，集健身、健美、健心于一体的体育运动项目之一，在日常的生活圈里较为常见。

弯道跑的技术关键是跑速越快，身体向内倾斜越大，外侧手臂摆动越大。

本节课教学的重点是蹬地的方法、摆臂的方法以及上下肢的协调配合；难点是弯道内快速完成向前的跑进。

授课班级为南外仙林分校初二（8）班的学生，男、女生共40人。

两班学生在初一学习田径的基础上，已具备一定的快速奔跑能力，身体素质较好，学习能力强，具有积极参与体育活动的意识和团结协作的精神，集体荣誉感和竞争意识强。

期望通过本课学练，学生能知道弯道跑的技术要领，以及动作原理；能做出身体内倾、外侧摆臂大于内侧摆臂的弯道跑动作；能在各种游戏中体验运动的乐趣与成功的愉悦，提高团队的协作能力。

培养养自主学习的习惯与刻苦耐劳的精神。

四、教与学的方式方法根据初二年级学生的身心特点，本课主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变、循序渐进的教学手段，做到身心协调发展。

田径弯道跑教案田径弯道跑教案一、教学目标：1. 了解田径弯道跑的基本技术和要领；2. 掌握正确的弯道跑姿势和动作；3. 提高弯道跑的速度和稳定性。

二、教学重点：弯道跑的基本技术和要领。

三、教学难点：提高弯道跑的速度和稳定性。

四、教学准备：计时器、跑道、椅子、手绘示意图等。

五、教学内容和步骤：1. 引入：通过观看一段田径比赛的视频，介绍弯道跑在比赛中的重要性，并激发学生的兴趣和参与度。

2. 知识讲解：向学生介绍弯道跑的基本技术和要领，包括正确的跑姿、摆臂动作、脚步频率等。

通过讲解和示范，让学生对弯道跑有更深入的了解。

3. 动作练习：让学生站在跑道上，手拉着椅子腰部弯曲，保持弯道跑时的正确姿势。

教师逐个检查学生的姿势是否正确，并给予指导和调整。

4. 弯道跑练习：让学生在跑道上进行弯道跑的练习。

可以按照跑道划定的区域进行练习，也可以使用手绘示意图进行模拟训练。

教师观察学生的跑姿和动作，并及时给予纠正和指导。

5. 提高速度和稳定性：让学生逐渐增加弯道跑的速度，并重点指导学生如何保持稳定。

可以通过提醒学生注意摆臂、控制脚步频率和保持身体平衡等方法来提高速度和稳定性。

6. 总结：总结弯道跑的技术要领和注意事项，强调练习的重要性，鼓励学生坚持练习并不断提高。

六、教学评价与反思：通过观察学生的弯道跑练习情况，进行实时纠正和指导，及时对学生的表现进行评价和反馈。

根据学生的实际情况和反馈结果，及时调整教学策略和安排，使教学更加有效。

在课后进行总结和反思，为下一次教学提供参考和改进方向。

初中快速弯道跑教案一、教学内容1. 教材内容：快速弯道跑技术。

2. 教材分析：快速弯道跑是田径比赛中常见的项目，对于提高学生的速度、耐力、灵敏等身体素质有重要作用。

通过学习快速弯道跑技术，学生可以掌握正确的跑步姿势，提高跑步效率，培养良好的运动习惯。

二、教学目标1. 知识与技能：学生能够了解并掌握快速弯道跑的技术要领，能够在实际比赛中运用。

2. 过程与方法：通过实践教学，培养学生动作协调、灵活的素质，提高快速弯道跑的能力。

3. 情感态度与价值观：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强自信心，培养团队协作精神。

三、教学重难点1. 教学重点：快速弯道跑的技术要领。

2. 教学难点：动作的协调性和灵活性。

四、教学过程1. 开始部分（5分钟）（1）课堂常规：集合整队，师生问好，报告人数，检查服装，宣布本节课内容，安排见习生。

（2）热身活动：慢跑-知己知彼游戏，徒手操。

2. 基本部分（25分钟）（1）讲解快速弯道跑的技术要领：① 从直道进入弯道时，身体向内倾斜，摆动腿前摆时，左膝稍向外展，以前脚掌外侧着地；右膝稍向内扣，以脚掌内侧着地。

② 弯道途中跑：为了克服离心力，整个身体向内倾斜，加大右腿前摆的幅度。

③ 弯道跑摆臂时，左臂摆动幅度稍小，靠近体侧前后摆动。

（2）示范：教师进行完整示范，让学生明确动作要领。

（3）分组练习：学生分为四组，每组站立于跑道，进行分组练习。

教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

（4）比赛：学生进行比赛，体验快速弯道跑的感觉，教师观察学生的表现，及时给予指导。

3. 结束部分（5分钟）（1）总结：教师总结本节课学生的表现，表扬优秀学生，鼓励其他学生。

（2）放松活动：学生进行轻松的慢跑，缓解肌肉疲劳。

五、教学反思通过本节课的教学，发现部分学生在快速弯道跑时，动作不够协调，需要在今后的教学中加强练习，提高学生的动作协调性。

同时，要注重培养学生的运动兴趣，激发他们积极参与体育活动的热情。

弯道跑教案完整版范文一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四单元“跑步技巧”，具体内容为弯道跑技巧。

通过本章学习，学生将掌握弯道跑的基本技术，了解弯道跑的力学原理和训练方法。

主要涉及教材第四章第二节：弯道跑技术动作要领及其训练方法。

二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本技术，提高运动能力。

2. 培养学生团队协作精神，增强集体荣誉感。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，提高心理素质。

三、教学难点与重点重点：弯道跑技术动作要领，包括身体姿势、步频、步幅等。

难点：如何在弯道跑中保持身体平衡，提高速度。

四、教具与学具准备教具：弯道跑模型、秒表、口哨、教学视频。

学具：运动鞋、运动服、护具。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，然后进行“抓羊”游戏，让学生在游戏中体验弯道跑的感觉。

2. 理论讲解（10分钟）讲解弯道跑的力学原理，分析弯道跑技术动作要领，让学生了解弯道跑的基本知识。

3. 技术示范（10分钟）演示弯道跑的正确动作，让学生跟随示范进行模仿练习。

4. 例题讲解（5分钟）以奥运会弯道跑比赛为例，分析优秀运动员的技术动作，让学生了解弯道跑在实际比赛中的应用。

5. 随堂练习（10分钟）分组进行弯道跑训练，教师巡回指导，纠正动作错误。

6. 小组竞赛（15分钟）组织小组进行弯道跑接力比赛，培养学生的团队协作能力和竞技水平。

六、板书设计1. 弯道跑技术动作要领身体姿势步频步幅2. 弯道跑力学原理3. 训练方法七、作业设计八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本次课程教学效果良好，学生掌握了弯道跑技术动作要领，但部分学生在动作细节上还需加强练习。

2. 拓展延伸：布置学生课后观看奥运会弯道跑比赛视频，了解不同运动员的技术特点，提高自身技术水平。

同时，鼓励学生参加校内外跑步比赛，将所学知识运用到实际比赛中。

重点和难点解析1. 弯道跑技术动作要领的教学与练习2. 学生在弯道跑中的身体平衡控制3. 教学过程中的实践情景引入和小组竞赛详细补充和说明：一、弯道跑技术动作要领的教学与练习弯道跑技术动作的教学是本节课的核心。

弯道跑教案完整版范文一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》教材，第四章“田径”，第二节“弯道跑技术”。

详细内容主要包括弯道跑技术的动作要领、训练方法以及弯道跑的竞技策略。

二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本技术要领，提高动作质量。

2. 培养学生的团队合作精神，提高运动竞技水平。

3. 增强学生的体能，提高运动兴趣。

三、教学难点与重点教学难点：弯道跑技术的动作要领，尤其是身体重心的控制。

教学重点：弯道跑技术的训练，以及竞技策略的应用。

四、教具与学具准备1. 教具：弯道跑场地、标志物、秒表、口哨等。

2. 学具：运动服装、跑鞋、毛巾等。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。

然后介绍弯道跑在田径比赛中的应用，激发学生的学习兴趣。

2. 技术讲解与示范（15分钟）（1）讲解弯道跑的技术要领，如身体姿势、步频、步幅等。

（2）示范弯道跑动作，让学生直观地了解动作结构。

3. 学生分组练习（10分钟）将学生分成若干小组，每组学生在弯道跑场地上进行技术练习。

教师巡回指导，纠正动作错误。

4. 例题讲解（10分钟）选取一道典型例题，讲解弯道跑竞技策略，如起跑、抢道、保持速度等。

5. 随堂练习（10分钟）学生在弯道跑场地上进行实战演练，教师观察并给予评价。

六、板书设计1. 弯道跑技术要领身体姿势：身体向内倾斜，头部、颈部自然放松。

步频：加快步频，保持节奏。

步幅：适当加大步幅，提高速度。

2. 弯道跑竞技策略起跑：迅速启动，占据有利位置。

抢道：合理利用弯道，争取内侧跑道。

保持速度：保持稳定的速度，避免速度波动。

七、作业设计1. 作业题目：弯道跑技术训练计划。

请学生结合本节课所学内容，为自己设计一份弯道跑技术训练计划。

答案：训练计划模板：项目：弯道跑技术训练训练时间：每周3次，每次1小时训练内容：（1）热身活动：慢跑、关节活动等。

（2）技术练习：身体姿势、步频、步幅等。

（3）实战演练：弯道跑竞技策略。

一、教学目标1. 知识与技能目标：（1）让学生了解弯道跑的基本技术、原理及练习方法。

（2）提高学生对体育的兴趣及认识，发展学生的各项身体素质。

2. 过程与方法目标：（1）通过讲解、示范、练习等方法，让学生掌握弯道跑的基本技术。

（2）培养学生的观察能力、动作协调性和身体协调性。

3. 情感态度价值观目标：（1）激发学生对田径运动的兴趣，培养学生勇敢、顽强、团结协作的精神。

（2）培养学生良好的体育道德品质，增强自信心和团队意识。

二、教学内容1. 弯道跑的基本技术2. 弯道跑的练习方法3. 弯道跑的注意事项三、教学过程1. 准备阶段（1）课堂常规：体育委员整队，报告人数，师生问好，宣布本节课内容、目标及要求。

（2）身心准备练习：慢跑、徒手操、关节活动等。

2. 技术教学与练习（1）讲解弯道跑的基本技术：1）弯道起跑：起跑器放在跑道右侧正对弯道切点的位置，左手撑在距起跑线后沿5～10厘米处。

2）弯道途中跑：克服离心力，身体向内倾斜，摆动腿前摆时，左膝稍向外展，右膝稍向内扣；摆臂时，左臂摆动幅度稍小，靠近体侧前后摆动；右臂摆动的幅度和力量稍大，且前摆时稍向左前方，后摆时肘关节稍向外。

3）弯道进入直道：身体逐渐减小内倾程度，放松跑2～3步，然后全力跑完全程。

（2）示范弯道跑技术：1）教师进行弯道跑技术示范，强调动作要领。

2）学生观察教师示范，注意动作细节。

（3）分组练习：1）学生分组进行弯道跑练习，教师巡回指导。

2）学生相互观摩、交流，提高练习效果。

3. 总结与点评（1）教师总结本节课的学习内容，强调弯道跑技术要点。

（2）学生汇报练习成果，教师点评并提出改进意见。

四、教学评价1. 学生对弯道跑技术的掌握程度。

2. 学生在练习过程中的表现，如动作规范、协调性、团队协作等。

3. 学生对田径运动的兴趣和参与度。

五、教学反思1. 教师应注重讲解与示范相结合，提高学生的学习效果。

2. 教师要关注学生的个体差异，因材施教，提高教学效果。

弯道跑教案完整版一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“田径运动”中的第三节“弯道跑技术”。

详细内容包括弯道跑的基本技术要领，如身体姿势、摆臂、脚步等，以及弯道跑的起跑、加速、保持速度和冲刺技巧。

二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本技术要领，提高运动技能。

2. 培养学生的团队合作精神和顽强拼搏的品质。

3. 增强学生的体能，提高运动成绩。

三、教学难点与重点难点：弯道跑的身体姿势调整、摆臂与脚步的协调。

重点：弯道跑的起跑、加速、保持速度和冲刺技巧。

四、教具与学具准备1. 教具：弯道跑场地、起跑器、标志物、秒表、口哨、示范视频。

2. 学具：运动服、跑鞋、毛巾、水杯。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用视频展示奥运会弯道跑比赛场景，引导学生关注弯道跑技术。

2. 技术讲解与示范（15分钟）（1）讲解弯道跑的基本技术要领，如身体姿势、摆臂、脚步等。

（2）示范弯道跑的起跑、加速、保持速度和冲刺技巧。

（3）强调弯道跑的难点与重点。

3. 学生分组练习（10分钟）学生分为四组，分别在四个弯道跑道上进行练习，教师巡回指导。

4. 例题讲解（10分钟）选取一道典型例题，讲解弯道跑中的身体姿势调整和摆臂技巧。

5. 随堂练习（10分钟）学生按照教师要求进行弯道跑练习，教师观察并指导。

6. 小组比赛（10分钟）四组学生进行弯道跑比赛，教师记录成绩，并进行点评。

7. 课堂小结（5分钟）六、板书设计1. 弯道跑技术要领身体姿势摆臂脚步2. 弯道跑起跑、加速、保持速度和冲刺技巧七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，设计一套弯道跑训练计划。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外田径比赛，提高竞技水平。

同时，引导学生关注其他田径项目，全面发展体能。

重点和难点解析1. 弯道跑的身体姿势调整2. 摆臂与脚步的协调3. 实践情景引入的选取与运用4. 小组比赛的设计与实施5. 作业设计中的训练计划模板详细补充和说明：一、弯道跑的身体姿势调整弯道跑时，身体姿势的调整至关重要。

弯道跑技术教案初中一、教学目标1. 认知目标：通过教学，使学生理解弯道跑的技术要领，提高学生的观察和模仿能力。

2. 技能目标：通过练习，使学生能够正确、熟练地掌握弯道跑技术，提高跑的能力。

3. 心理和社会适应目标：培养学生勇敢、协作、积极创新的精神，让学生体验合作学习的乐趣。

二、教学内容1. 弯道跑技术动作要领讲解与示范2. 弯道跑实践训练3. 弯道接力比赛三、教学重点与难点1. 教学重点：摆臂的幅度与脚掌的用力。

2. 教学难点：上下肢协调，蹬摆配合连贯。

四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。

2. 技术讲解与示范（10分钟）2.1 教师讲解弯道跑的技术要领，包括起跑、加速、弯道跑、冲刺等阶段。

2.2 教师进行示范，让学生直观地了解弯道跑的动作。

2.3 学生跟随教师一起做动作，体会弯道跑的感觉。

3. 实践训练（10分钟）3.1 学生分组进行弯道跑练习，教师巡回指导。

3.2 针对学生的错误动作，教师进行个别指导，帮助学生纠正。

3.3 学生进行反复练习，逐步掌握弯道跑技术。

4. 弯道接力比赛（10分钟）4.1 学生分组进行弯道接力比赛，感受比赛氛围。

4.2 教师观察学生的表现，及时给予鼓励和指导。

4.3 比赛结束后，教师进行总结，指出学生的优点和不足。

5. 结束部分（5分钟）5.1 学生进行简单的放松活动，如拉伸、慢跑等。

5.2 教师总结本次课程的收获，强调弯道跑技术的重要性。

5.3 组织学生回收器材，清理场地。

五、教学反思本次教学活动通过讲解、示范、实践训练和比赛等形式，使学生初步掌握了弯道跑技术。

在教学过程中，注意调动学生的积极性，鼓励他们积极参与练习和比赛。

在今后的教学中，还需加强对学生个别指导，帮助他们更好地掌握技术要领，提高跑的能力。

同时，注重培养学生的团队协作精神，让他们在体育活动中体验到快乐和成功。

课时：1课时年级：八年级教学目标：1. 认知目标：使学生了解弯道跑的基本原理，掌握弯道跑的技术动作要领。

2. 技能目标：通过练习，使学生能够正确进行弯道跑，提高跑步速度和稳定性。

3. 情感目标：培养学生的团队协作精神和顽强拼搏的意志品质。

教学内容：1. 弯道跑的基本原理2. 弯道跑的技术动作要领3. 弯道跑的练习方法教学过程：一、导入1. 教师简要介绍田径运动，激发学生对田径运动的兴趣。

2. 提出本节课的学习目标，引导学生关注弯道跑的相关知识。

二、基本原理讲解1. 教师讲解弯道跑的基本原理，包括离心力、向心力等概念。

2. 学生跟随教师进行思考，提出疑问，教师解答。

三、技术动作要领示范1. 教师进行弯道跑技术动作的示范，包括起跑、加速、弯道跑、冲刺等环节。

2. 学生观察教师动作，分析动作要领。

四、练习方法1. 教师讲解弯道跑的练习方法，包括原地摆臂、原地蹬地、慢跑练习等。

2. 学生分组进行练习，教师巡回指导。

五、实践操作1. 学生进行弯道跑实践操作，教师观察并纠正错误动作。

2. 学生互相交流心得，分享练习经验。

六、总结与评价1. 教师对本节课进行总结，强调弯道跑技术动作要领。

2. 学生进行自我评价和相互评价，找出自己的不足，制定改进措施。

教学准备：1. 田径场地2. 田径器材（起跑器、标志物等）3. 多媒体设备（用于播放视频、图片等）教学评价：1. 学生对弯道跑基本原理的掌握程度。

2. 学生弯道跑技术动作的规范性。

3. 学生在练习过程中的表现，如团队协作、顽强拼搏等。

教学反思：1. 教师根据教学过程中发现的问题，及时调整教学策略。

2. 教师关注学生的学习需求，提高教学质量。