记忆宫殿(训练教材)-第四天

记忆宫殿的记忆力训练方法记忆宫殿是一个暗喻，象征任何我们熟悉的、能够轻易地想起来的地方。

它可以是你的家，也可以是你每天上班的路线。

这个熟悉的地方将成为你储存和调取任何信息的指南。

下面就是小编给大家带来的记忆宫殿的记忆力训练方法，希望大家喜欢!、记忆宫殿的记忆力训练方法 :一、转化：谐音和替代如果你的想象力不好，那么就多训练谐音和替代的能力。

谐音，是通过声音相似相近的办法，把抽象枯燥的词汇，转化成图像。

成功的演讲家和幽默大师，都是谐音的高手。

比如谐音可以谐音成鞋印，这样谐音法就有具体的形象。

代替，是从汉字的象形造字法得到灵感的。

比如巾字，是从1人脖子批绸缎的形象，中间的 | 就代表一个人。

举例：代替我们可以拆开成亻弋、夫夫曰，可以联想成一个人，拿着系有绳子的箭(弋的解释)，逼两个夫人，替他站在日头上。

也许你会觉得，这种方式太繁琐了，没必要那么复杂。

答对了!这个方法，是利玛窦发明的。

他是意大利人，一名老外，在明清时期来到中国，在没有电脑，没有翻译，没有拼音，他要迅速学会繁体汉字，就只能用这种象形代替的方法。

外国人学会简单的人口手大小了子这些单词，就能够快速去记忆其他汉字。

转化的两种方法(谐音和代替)的训练，是训练你将枯燥的信息，转化成图像，也是训练你的想象能力。

如何训练呢?具体建议如下：1、每天10分钟，从你的课本抽取30个词做训练。

可以是汉字，也可以是数字，也可以是英文单词，甚至化学符号，数学公式都可以。

2、每天挑选的30个词，必须记录下来，心血来潮的时候，可以复习。

3、每个词最少有2个图像，甚至更多。

因为训练越多，你的想象力越好。

每天10分钟，绝对是非常简单的事情。

难的是你是否愿意坚持。

人的天性是懒惰的，如果你要克服，要么你有超强的意志力，要么你有一个教练和完整的训练方案。

二、精细化编码转化过程中，会遇到常用的词汇，比如概念、特点、原则、规律这些词会在不同的学科中出现，不需要每次都重新转化一个图像。

宫殿记忆法训练方法一、宫殿记忆法的基础理解1.1 宫殿记忆法是什么呢？简单来说，它就像是在你的大脑里盖了一座房子，然后把要记忆的东西一件一件地放在房子的不同角落。

这可不是什么玄乎的魔法，而是一种很实在的记忆技巧。

打个比方，就像你整理衣柜一样，不同类型的衣服放在不同的格子里，这样找起来就方便多了。

1.2 为啥要选择宫殿记忆法呢？咱们大脑有时候就像个调皮的孩子，你一股脑儿地塞给它很多东西，它就容易搞混。

而这种方法呢，能让信息变得有条有理。

就好比一群乱跑的小鸡，你把它们赶到一个个小笼子里，就好管理了。

二、宫殿记忆法的训练步骤2.1 构建你的记忆宫殿这可是关键的第一步。

你得先在脑海里想象出一个熟悉的空间，可以是你的家、学校或者你经常去的商店。

这个空间要细节满满，就像真的站在那里一样。

比如说你选择家，那你得能清楚地想到客厅里沙发的颜色、电视的位置、墙上挂的画等等。

这就叫磨刀不误砍柴工，如果这个基础没打好，后面就不好办了。

2.2 把信息和宫殿里的元素联系起来当你有了记忆宫殿后，就开始把要记忆的内容往里面放。

比如说你要记历史事件，就把事件中的人物、时间、地点等和宫殿里的某个东西联系起来。

如果是记单词，也可以把单词的发音或者意思和家里的某个物件挂钩。

这就像给每个东西都贴上一个独特的标签，千万不能张冠李戴。

2.3 反复练习这是必不可少的。

好记性不如烂笔头，在记忆宫殿里走几遍，多复习你存放的信息。

每次走过一个角落，就回忆一下对应的内容。

就像你在自己的小花园里散步，每到一处就看看种的是什么花一样。

三、训练中的注意事项3.1 保持画面清晰你在脑海里构建的画面一定要清晰，不能模模糊糊的。

要是画面不清楚，就像雾里看花，那记忆肯定也不牢固。

你得像个画家一样，把每个细节都描绘得栩栩如生。

3.2 富有创意地联系在把信息和宫殿元素联系的时候，要有创意。

别老是用千篇一律的方法，要有点奇思妙想。

这就好比做菜，同样的食材，不同的做法就有不同的味道。

记忆宫殿训练方法记忆宫殿训练方法是一种利用空间和视觉记忆的技巧，用来提高记忆力和信息存储能力。

它的起源可以追溯到古代罗马，被称为“心宫术”，后来在中世纪时期被进一步发展和应用。

记忆宫殿训练方法利用人类大脑对空间和视觉信息的较强处理能力，将需要记忆的信息与一个虚构的宫殿或空间相结合，并通过在这个虚构的空间中放置事物或画面，来帮助记忆和提取信息。

记忆宫殿训练方法的基本原理是利用人脑对于空间和视觉信息的较强记忆能力。

大脑对于非日常生活中的事物或场景具有较强的印象力，而对于抽象的信息则往往容易忘记。

通过将需要记忆的信息与一个具有良好的空间结构的场景或宫殿结合起来，可以将抽象的信息转化为具体的图像，从而便于记忆和提取。

记忆宫殿的建立需要选择一个熟悉的场景或宫殿，可以是一个古堡、花园、图书馆等。

然后，需要将待记忆的信息与宫殿中的不同地点或房间相对应，利用联想的方法将信息与具体的图像联系起来。

例如，如果需要记忆一串数字，可以将每个数字与一个具体的图像相关联，然后将这些图像依次放置在不同的房间或地点中。

当需要提取信息时，只需回忆起这个宫殿，然后沿着宫殿的路径依次找回对应的图像和信息。

利用记忆宫殿训练方法进行记忆的关键是需要将信息转化为具体的图像，然后将这些图像与宫殿中的地点联系起来。

因此，在使用记忆宫殿训练方法前，需要对所需记忆的信息进行一定的编码和处理。

例如，对于长串的数字，可以将其拆分为易于记忆的组合，然后将每个组合与对应的图像联系起来。

同时，选择易于联想和记忆的图像也是提高记忆效果的关键。

经过一定的练习和训练，大脑对于数字和图像之间的联系会形成稳固的记忆路径，提高信息存储和提取的效率。

记忆宫殿训练方法的应用十分广泛。

在古代罗马，它被广泛用于演讲和辩论，帮助演讲者记忆大量的事实和数据。

而在中世纪时期，记忆宫殿训练方法被应用于记忆圣经和祈祷文本，帮助修道士们更好地背诵和理解经文。

如今，记忆宫殿训练方法被广泛应用于学习、考试备考和专业技能训练中。

超强大脑记忆训练法之宫殿记忆记忆宫殿法，也被称为宫殿记忆法，最早由中世纪一个传教士发明，是一种快速记忆的方法，指的是当需要记忆的内容过多时，可以把大脑想象成一个宫殿，里面有很多间房子，每个房间有很多格子，这样把需要记忆的东西都放在里面，需要的时候通过联想回忆起来。

大脑就像一座宫殿关于记忆宫殿法，有一个传说，当年一位希腊诗人西蒙尼德斯，在一次宴会上朗诵了一首抒情诗，之后走出了大厅。

正在此时，宴会厅坍塌了，厅内所有宾客都死了，而且尸体模糊，亲属难辩，结果西蒙尼德斯却根据人们在厅内的座位，将尸体一一辨认出来。

“记忆宫殿”是一种暗喻，象征任何我们熟悉的、能够轻易地想起来的地方。

例如你的住所，每天的通勤路线。

这些信息每天都会用到，储存于你的大脑中，便于随时调取。

记忆宫殿法适合记忆无关联的事物，例如面包、牛奶、鸡蛋、麦片。

第一步：设置熟悉的场景——家第二步：走过熟悉的场景，联想到上述物品。

早上起床之后，来到厨房做早餐，拿出面包，之后去冰箱拿出牛奶与鸡蛋，来到灶台前点火煎鸡蛋，回到客厅冲一杯麦片。

这是每天早上的必经之路，因此很容易记住上述几项事物。

使用记忆宫殿法的关键步骤：1、选择你的“宫殿”使用记忆宫殿法，需要选择一个熟悉的地方。

例如你的家，你能够清楚地记得家里物品的摆放，家具所在的位置，以及其他一切细节。

2、设定路线选好地点之后，接下来就是选择一条熟悉的路线，路线中出现的事物都将有助于记忆。

3、选择标志物选择一些特征明显的标志物，例如客厅中摆放着一幅名画，茶几上的精美花瓶。

根据这些标志物进行记忆，每一个都将成为一个“记忆槽”，用来储存特定的信息。

4、按照路线预演一遍在头脑中，根据所选路线走上一遍，当你看到标志物时，大声地说出来加深记忆。

这是一种头脑预演的方式，路线可以反复走上好几遍，直到记住为止。

5、疯狂联想记忆宫殿法通过形象化的联想起作用，尤其是血腥惊悚的想象。

恐怖的记忆更容易提升记忆力，因此通过荒诞、恐怖、疯狂的联想，可以更好地加深记忆力。

记忆宫殿训练方法随着科技的发展，人们日益担心自己的记忆力受到影响，尤其是随着时间的推移，有越来越多的人担心自己的记忆力会逐渐衰减。

而记忆宫殿训练法可以帮助你的记忆力大有提高，它可以帮助你建立稳定的记忆力来改善自身的学习能力和记忆力。

记忆宫殿训练法是一种构建虚拟的宫殿的技术，即把学习的内容抽象化，以不同的宫殿对应不同的学习内容，让学生可以更好地理解和记住各种抽象概念。

记忆宫殿训练法分为三个阶段：想象宫殿、把学习内容联系到宫殿、记忆宫殿。

第一个阶段是想象宫殿，首先，学生要自己想象一个他认为最完美的宫殿，这个宫殿可以包括宫殿中有哪些房间、每个房间里都有什么样的摆设物，色彩如何，以及宫殿外围的环境等。

第二个阶段是把学习内容联系到宫殿，学生要把学习内容联系到每一个房间，比如语文中的五种语言，可以把每一种语言放在宫殿里的不同房间里。

同样的，数学课上的每一个数学概念也要放在不同的房间里，房间的特征可以根据数学概念的特征来自由把握，比如，三角形可以放在一个三角形外观的房间里，圆形则可以放在一个圆形房间里。

第三个阶段是记忆宫殿，学生需要用影像化的方式将宫殿记在脑海里，产生自己的完整记忆图景。

一般而言，学生可以先对宫殿的构造和外观进行记忆，然后再把学习的内容联系到宫殿的房间里，最后，要不断的锻炼自己的记忆力，把宫殿深深的记在脑海里。

记忆宫殿训练法可以帮助学生减少记忆负担，提高学习效率，让记忆变得更加轻松愉快。

它可以让学生把学习内容融入到一个美丽的宫殿中，而不是被乏味的文本符号所束缚，可以让学生在记忆的过程中得到更多的乐趣。

通过记忆宫殿训练法，不仅可以提高学习效率，还可以使人们在学习过程中更容易理解复杂的概念，从而培养人们更高级的思维能力。

然而，要想真正做好记忆宫殿训练，学生必须坚持，不断的加强宫殿的构建和记忆，从而真正的形成良好的记忆力。

《巧用记忆宫殿法，开启记忆提升之旅》在信息爆炸的时代，我们每天都要接收大量的知识和信息，拥有良好的记忆力变得至关重要。

无论是学生需要背诵课文、公式，还是职场人士要记住重要的业务知识和会议内容，提高记忆力都是一项不可或缺的技能。

而记忆宫殿法，作为一种古老而有效的记忆技巧，正逐渐被越来越多的人所认识和运用。

一、什么是记忆宫殿法记忆宫殿法，又称位置记忆法，是一种古老的记忆技巧，最早可以追溯到古希腊时期。

它的基本原理是将需要记忆的信息与我们熟悉的空间位置（如自己的家、学校、办公室等）联系起来，通过在脑海中构建一个“记忆宫殿”，将信息存储在其中。

当我们需要回忆这些信息时，只需要在脑海中“走进”这个记忆宫殿，就可以轻松地找到相应的信息。

例如，我们要记住一串数字“123456”，可以将数字与自己家中的不同位置联系起来。

比如，将“1”与家门口联系起来，想象门口有一个大大的“1”字；将“2”与客厅的沙发联系起来，想象沙发上有一个数字“2”；将“3”与卧室的床联系起来，想象床上有一个“3”字等等。

这样，当我们需要回忆这串数字时，只需要在脑海中依次“走进”家门口、客厅、卧室等位置，就可以轻松地想起相应的数字。

二、记忆宫殿法的优势1. 提高记忆效率与传统的死记硬背相比，记忆宫殿法可以大大提高记忆效率。

通过将信息与熟悉的空间位置联系起来，我们可以更加轻松地记住大量的信息，而且记忆的效果更加持久。

2. 增强记忆的趣味性记忆宫殿法将记忆过程变得更加有趣和富有创意。

我们可以根据自己的喜好和想象力，构建出各种独特的记忆宫殿，让记忆不再枯燥乏味。

3. 适用于各种类型的信息记忆宫殿法适用于各种类型的信息，包括数字、文字、图像等。

无论是背诵课文、记忆单词，还是记住人名、电话号码等，都可以运用记忆宫殿法来提高记忆效果。

三、如何构建记忆宫殿1. 选择一个熟悉的空间首先，我们需要选择一个自己非常熟悉的空间，比如自己的家、学校、办公室等。

这个空间最好有多个不同的房间和区域，以便我们可以存储更多的信息。

如何训练记忆宫殿法宫殿记忆法是中世纪一个传教士发明的一种快速记忆方法，可以帮助我们快速记忆，提高我们的记忆效率，你知道如何训练记忆宫殿法吗?下面由店铺给你带来关于如何训练记忆宫殿法，希望对你有帮助! 训练方法1.选择你的宫殿首先你需要选择一个你非常熟悉的地方，本技巧的有效性取决于你在脑海中轻易地再现这个地方并在其中漫步的能力，你必须仅仅用你精神的“眼睛”就能身临其境。

举例，一个较好的初步选择可以是你的家。

请记住，你对这个地方的细节的再现越鲜明，你就能越有效地记忆。

选择你的路线试着在你的宫殿里确定一条特别的路线，而不只是再现静止的场景，想象对你家做一次详尽的巡视，而不只是简单地把你家图像化，就像我们将在下一步骤中看到的，这会大大增强本技巧的效果，如果你能按照确定的次序回想起物品的话。

对记忆宫殿的选择，这里还有一些行之有效的推荐，以及可以采取的路线：你所在城市的熟悉的道路，可能的路线比如你开车上班经过的，或其他你熟悉的街道的顺序。

现在或者以前的学校，你可以想象从教室到图书馆的道路(或者是去街对面的酒吧，如果那让你铭记于心的话)。

工作场所，想象从你的隔间到咖啡机，或者到你老板的办公室(这不难选吧)。

风景，想象在附近一带散步或者你在公园里慢跑的路线。

训练方法2.列出明显的特征物现在你需要注意所选场所里的明显的特征物。

举例，如果你选择巡视你的家，大门应该是第一个引起注意的特征物。

继续在你的记忆宫殿里做虚拟漫步,进门之后，第一个房间里有什么?系统地分解这个房间(你可以确定一个标准程序，比如总是从左看到右)。

什么是下一个引起你注意的特征物?可以是餐厅中间的桌子，或者是墙上的一张画。

一边走一边继续在头脑中记录其他的特征物,它们中的每一个都将成为一个“记忆槽”，等下你就可以用来储存一个特定的信息。

训练方法3.把宫殿牢牢印在脑中要让这个方法有效，最重要的就是要让这个地方或者路线百分之百地印在你的头脑中。

尽你所能去记住它。

记忆宫殿训练方法记忆宫殿训练方法是一种古老而有效的记忆技巧，它利用了人脑对图像和地点的记忆能力，帮助我们更好地记忆信息。

在记忆宫殿中，我们将信息与具体的地点和图像联系在一起，以此提高记忆效果。

记忆宫殿训练方法最早可以追溯到古希腊时期。

当时的演讲者和学者需要记住大量的信息，以便在演讲或辩论中能够灵活运用。

为了帮助记忆，他们开始将信息与熟悉的地点和图像联系在一起。

这样，每次在讲台上或演讲时，他们可以回想起这些地点和图像，从而借助视觉记忆来回忆起相关信息。

现在，记忆宫殿训练方法已经被广泛应用于学生、演讲者、销售人员等需要记忆大量信息的人群中。

以下是记忆宫殿训练方法的具体步骤：1. 选择一个熟悉的地点：这个地点可以是你熟悉的家里、学校、办公室或其他任何你熟悉的场所。

选择一个地点后，将其细分成多个不同的区域或房间。

2. 将信息与地点联系起来：将需要记忆的信息与地点中的特定区域或房间联系起来。

例如，假设你需要记忆一本书中的内容，你可以将每个章节或每个要点与地点中的不同区域相关联。

具体的联系可以是视觉的、有趣的或奇特的，主要目的是增加信息的记忆度。

3. 创建详细的图像：在每个地点的区域中，创建一个具体而详细的图像，代表你要记忆的信息。

这些图像可以是真实的、夸张的、有趣的或令人印象深刻的。

尽量让图像与地点联系起来，以便在回想时能够快速联想到相关信息。

4. 可视化记忆：在回忆信息时，想象自己在地点中行走，触摸、看到和感受到相关的图像和地点。

在心理上重新体验在每个地点中看到的图像，并将其与需要记忆的信息联系起来。

这样，当你回想起地点时，相关的信息也会跟着浮现出来。

5. 练习和巩固记忆：记忆宫殿训练方法最重要的一步是不断地练习和巩固记忆。

每天花一些时间回想你在地点中创建的图像和相关信息。

重复回忆和联系的过程越多，记忆效果将越好。

此外，还可以使用不同的地点和信息来扩展记忆能力。

记忆宫殿训练方法的优势在于它能够将抽象的信息转化为具体的图像和场景，从而使记忆过程更加生动、有趣且易于回忆。

记忆宫殿训练方法记忆宫殿是一种古老而有效的记忆技巧，它可以帮助我们更好地记忆和回忆信息。

在这种方法中，我们将要记忆的信息与我们熟悉的地点或场景联系起来，通过在想象中游走这些地点来回忆信息。

这种方法不仅能够帮助我们记忆更多的信息，还可以提高我们的记忆效率。

下面将介绍记忆宫殿训练方法的具体步骤和技巧。

首先，选择一个你非常熟悉的地点作为你的“宫殿”。

这个地点可以是你家里的某个房间，也可以是你学校的某个教室，甚至可以是你熟悉的一座公园或者商场。

选择一个你熟悉程度很高的地点是非常重要的，因为你需要能够清晰地想象这个地方的每一个细节。

接下来，将你需要记忆的信息与这个地点的不同部分联系起来。

例如，如果你需要记忆一篇文章的内容，你可以将文章的每个段落与你“宫殿”中的不同物品或者家具联系起来。

每个物品或者家具都可以代表文章的一个段落，这样当你在想象中游走这个地点的时候，就可以顺便回忆起这篇文章的内容。

在进行记忆时，你可以通过在想象中游走这个地点的方式来回忆信息。

将你需要记忆的信息与这个地点的不同部分联系起来，然后在想象中游走这个地点的时候，尽量详细地想象每一个部分，这样就可以顺便回忆起相应的信息。

记忆宫殿训练方法可以帮助我们更好地记忆和回忆信息，但是在使用这种方法时，也需要注意一些技巧和注意事项。

首先，选择一个你非常熟悉的地点是非常重要的，因为只有在你熟悉的地点中才能够清晰地想象每一个细节。

其次，将需要记忆的信息与这个地点的不同部分联系起来也需要一定的技巧，可以通过给每个部分赋予特定的意义或者形象来帮助记忆。

最后，在进行记忆时，需要尽量详细地想象每一个部分，这样才能够更好地回忆起相应的信息。

总之，记忆宫殿训练方法是一种非常有效的记忆技巧，它可以帮助我们更好地记忆和回忆信息。

通过选择一个熟悉的地点作为“宫殿”，将需要记忆的信息与这个地点的不同部分联系起来，然后在想象中游走这个地点的方式来回忆信息，可以提高我们的记忆效率。

快速记忆中记忆宫殿记忆法步骤分享阅读记忆宫殿记忆方法是被实践证明了的行之有效的记忆方法，那么记忆宫殿记忆法步骤有哪些?下面就是小编给大家带来的记忆宫殿记忆法步骤，希望大家喜欢!记忆宫殿记忆法步骤记忆宫殿记忆法步骤一、将抽象的信息图像化要将枯燥的信息要转化成图像，非常非常难。

比如政治科目中的知识，都是抽象的理论;生物知识中的名词，抽象而难理解。

把抽象的词汇形象化，是个锻炼想象力的过程。

想象力决定着把抽象知识转化为图像的速度。

把抽象的知识信息，通过形象化的处理成，转变成有趣的影像，并按顺序牢记于大脑中，做到精准记忆(倒背抽背)。

记忆宫殿记忆法步骤二、联结=创造力联，是联想，联系。

结，是结点，结实。

联结的意思是，把两个或多个图像，想象它们发生有趣的动作，使它们“紧绑”在一起。

假设需要同时记住“经济”和“军事”这两个词。

先把它们转化成图像，“经济”谐音“金鸡(金黄色的公鸡)”，“军事”用“穿军装的战士”形象代替。

然后，开始运用创造力(联结)，想象“金鸡不停地啄战士的头”的画面。

当然，这里面的动作“啄”可根据你的喜好，换成“爪，战，爬……”，战士的“头”，也可以换成“手，脚，脚趾头，脖子，眼睛……”两个词组，不用这么麻烦都能记住了，要是几十个词组怎么记?比如说，“金属活动性顺序：钾、钙、钠、镁、铝、锌、铁、锡、铅、(氢)、铜、汞、银、铂、金”，像这样的怎么记呢?第一种记忆方案，整体故事法：嫁给那美女，心铁嫌钱轻，统共一百金;(每个字对应一个金属，嫁=钾，给=钙……统=铜，共=汞，一=银，百=铂)这种方案，记起来容易。

但是自己编故事，是很难的事情。

毕竟不是所有知识都这么巧合，能凑成这么顺的故事。

相比之下，第二种方案就比较容易使用……第二种记忆方案，转化串联法：第一步转化：钾=盔甲、钙=乞丐、钠(那)、镁铝(美女)、锌铁锡铅氢(心铁洗钱青)、铜汞银铂金(统共一百金)第二步串联：穿盔甲的乞丐，拦住那美女，向她要钱。

记忆宫殿法的基本功训练方法记忆宫殿法的基本功训练方法记忆宫殿是一个暗喻，象征任何我们熟悉的、能够轻易地想起来的地方。

实际是宫殿记忆法也就是地点法或定位法。

下面，店铺来为你介绍记忆宫殿记忆法的基本功训练。

谈到超级记忆法就不能不谈“联想”。

联想一词进入记忆领域是17世纪中叶，由英国人霍布斯•洛克为代表的“联想主义”心里学派引入的。

联想与超级记忆之间有着非常密切的联系，所有快速记忆法没有不用“联想”这一法宝的，因为记忆必须以联想为基础，而联想则是迅速提取已存信息的快捷键。

那么什么是联想呢?联想是由两个或几个刺激物同时或连续地发生作用而产生的暂时神经联系。

通俗地说，联想就是从一个事物想到另一个事物的心里活动。

例如，看到昔日的照片则往事如烟，一幕幕浮现于眼前;由糖想到了甜蜜，进而想到幸福、爱情;由咖啡想到苦涩，想到失意、悲伤、失恋;再如生活中我们往往会不自觉地“走神”：看到了台灯，想起了那是在某某商店买的，那个售货员很热情，还看到她脸上有雀斑，很明显的……对，雀斑是挺象麻雀蛋上的斑点，小时候爬房逮麻雀，没逮着还磕破了腿……，哎呀，想起腿还记得贴了风湿膏，这关节炎也挺难受的，都是前天踢球出了一身汗后用电风扇吹得腿疼……不过，那天我看“她”在看我们踢球，所以我踢的特别卖力，对，想起来了，她还向我借财务管理书呢……。

宇宙间万事万物纵然千差万别，但任何事物都不是孤立存在的，相互间总有千丝万缕的联系有直接的也有间接的，许多事物间存在不同程度的共性，使得我们能由甲想到乙，再由乙想到丙……使输入大脑中的信息以各种方式互通，连根拔起的参天大树，其根下有密密麻麻、错综复杂的根系，而联想就如同数根一样把千千万万个信息串联起来。

记忆需要联想，联想则是新旧知识建立起联系的桥梁、纽带。

旧知识积累的越多，则新知识联系的就越广泛，就越容易产生联想记忆新知识。

“如果你想记住什么，你要做的就是将它与已知或已记住的东西联系起来”，一件在脑子里的事实，与其它多种事物发生联想就容易记忆，所联想的其它事物就犹如一个个钓钩一般能把记忆的事实钩钓出来，记忆的基本原则就是把新信息联想于已知事物”所以超级记忆离不开联想，实践证明，联想是确保记忆速成的根本保证!是迈入记忆高手殿堂的入场券!那些记忆大师们所进行的令人咋舌的超级记忆表演，没有一个不应用联想的，所以联想对于记忆训练是至关重要的，那么我们如何进行联想的训练呢?记忆宫殿联想法的基本功练习第一步：先进行一对一的简单词语的训练;第二步：进行一对一的抽象词语的训练;第三步：进行多项的、具体词语、抽象词语的混合训练。

第一部分超级记忆力的理论基础第一章超强记忆法真的可行吗？超级记忆真的可行吗？人们经过短期培训后能大幅度提升记忆吗？答案绝对是肯定的。

首先，因为我们大脑的潜力是无穷的，它那庞大的容量可与地球上的海洋相媲美。

大脑皮层是由1000多亿个神经元构成的，每个神经元之间通过2万多个突触的连接形成了错综复杂的网络，可以想象神经之间的通讯是何等的高速畅通。

每个神经元在接收成千上万个神经元传来的信息的同时还要向其它神经元传出信息，神经元之间的联系四通八达，畅通无阻，信息才得以瞬间传遍每个角落，有了这样一个超级信息通道，人才可以进行思维、进行感知、进行记忆等心里活动。

人脑可以储存1000万亿个信息单位，相当于5亿本书的知识总量（这些书一天读一本的话要读136万年！），即使每秒中输入10个新的信息，一生中持续不断的输入，按100岁计算，也不过3亿多个信息单位，这些信息对于庞大的脑容量来说不过是九牛一毛。

人脑虽然具有巨大的潜力和容量，可惜世界上最有成就的人，也不过利用了10%，其余的巨大潜能，人们闲置终生。

因此，从大脑的容量和信息的接收传送通道上讲，超级记忆是完全可行的，关键是要找到一条快速输入、安全存储、准确无误提取的大脑输入、存储、输出模式。

其次，虽然大脑之谜尚示完全揭晓，但随着科学家们对大脑研究的不断深入，也找到了一些答案，具体到记忆方面，如：记忆分为瞬间记忆、短时记忆与长时记忆；睡眠对记忆有影响；遗记规律；记忆广度；以及联想在记忆中的独特作用等等。

相关的科学规律对于指导我们学习、改善记忆力有着重要意义，使人们找到了提高记忆力的理论上的依据，特别是发现了联想对提高记忆力的特殊作用后，使超级记忆法不再是梦想而是变成了实实在在的、有途径可走的、人人可掌握的速成方法，“如果你想要记住什么，那你所要做的就是将它与已知或已记住的东西联系起来”，“联想”使得快速记忆切实可行，接下来我们传授的超级记忆法的具体方法几乎都是要借助于联想来实现超级记忆的目的。

记忆宫殿21天训练计划
一、训练流程说明
1．学生按照训练计划，每天定时执行训练。

2．每周在线进行一次训练辅导。

二、训练能力指标
1.
2.
3.
4.
”
【练习】共50词
工程：测量：战略：经济：基础：政策：经济：活跃：
社会：
概念：
以逸待劳：解读：
声东击西：
特征：
实际：
培养：
选择：样式：
更改：
平均：
思想：
普遍：
格式：
摩尔定律：模式：
控制：
2.串联能力训练
《串联训练》
【举例】教室、洗衣粉、草莓、水饺、棒球：教室里有一堆洗衣粉，洗衣粉泡草莓，草莓塞到水饺里，水饺被棒球打扁了。

【练习】
5词训练：
干红、仙鹤、骑士、五角星、孙悟空：
-鸭子。

记忆宫殿（训练教材）第一天记忆从低到高的三个境界1、声音记忆：死记硬背。

2、逻辑记忆：只需记住规律，不记而记；3、图像记忆：快速高效的记忆方式；（联想法、编码法、定桩法）超级记忆力训练之前的注意力训练腹式呼吸（丹田呼吸）听催眠音乐的方式第二天联想的基本功练习分三步：第一步：先进行一对一的简单词语的训练；（联想要点：浮现物象、画面生动、联想关已、荒诞夸张）第二步：进行一对一的抽象词语的训练；第三步：进行多项的、具体词语、抽象词语的混合训练。

我们在联想时要注意以下几点1浮现物象2画面生动3联想关已4荒诞夸张抽象词语记忆秘诀：⑴懂得原意的用原意，不好用的再“望文生义”。

如关税壁垒，本是贸易保护方式的一种，若不懂就转化成别的含义，只要能正确还原就行。

⑵在抽象词语中加减字，“曲解”成另外的含义。

⑶谐音。

第三天技术方法之一：一对一联想法一对一联想法就是在只有唯一对应关系的两个记忆对象之间进行联想，使双方形成紧密的对应关系，以达到提起一方就能马上想起另一方的记忆目的。

【说明】：1、做这类问题的联想，可在需要记忆的对象之间寻找一个“突破口”即在问题与答案之间建立某种联系。

当联想能力提高后，有时在两者之间扫一眼，脑中就会掠过一丝线索，然后很快结束联想。

2、联想时能用谐音的首选谐音，谐音困难的，用“加减法”即加字或减字以便于联想。

如“里海—里面是海水，巴西—把游客吸引来等。

当然“里海”还可谐音成“利害”，巴西还可谐音成“把戏”但这样与题意联想起来却要费些周折，所以对于本题还是加字方便一些。

3、要注意联想时，叙述性内容要尽量简短，这样回忆起来也可以缩短时间。

如果编的故事太长，回忆时不仅费时而且还有忘记的危险。

注意：联想完成后，不要总觉得还有更好的联想，从而频繁更换联想内容，这样回忆时容易造成混乱。

一对一联想法的优缺点：优点：简单灵活，方便快捷，短时间内能记忆大量的短小知识。

缺点：应用范围不够广泛，遇有多层次、复杂的记忆对象时往往力不从心。

记忆力课件第三天首字母缩写词和链接方法下一层次的联想包括记忆训练的元素，如首字母缩写。

你听说过英语有很多缩略语吗？缩略语是用每个词的第一个字母创建的一系列字母。

IBM是国际商业机器的首字母缩写。

AT&T是美国电话和电报的缩写。

这些都是公司使用的，因为它们更容易记住。

当我上高中时，我的英语老师告诉我，我可以通过记住Roy-G-Biv 这个名字，按正确的顺序学习彩虹的颜色。

R代表红色，O代表橙色，y代表黄色，G代表绿色，B代表蓝色，I代表靛蓝，V代表紫色。

是否所有的东西都可以用缩写？当然不是。

是否有更先进的方法来保留信息？有。

然而，每个级别的记忆训练都很重要，你永远不知道什么时候你需要用一个好的老式缩写来回忆一些重要信息。

记住，这个课程是要分层次学习的。

我相信现在这个时候，你一定很想知道如何在只听过一次之后就能记住一个100位数的数字。

相信我，我们会做到的。

耐心是关键。

你不能跳过任何步骤。

信不信由你，我知道你现在觉得这很难相信，但你看着吧。

你会大吃一惊的。

你听说过竹子是如何生长的吗？你每天给它浇水，五年来什么都看不到。

而在第五年的某一天，它将在几周的时间内从几尺长出来。

它是在几周内还是在五年内生长的？很明显，它是在五年内生长的。

但是，由于之前所做的工作，在这几周内就看到了结果。

你的记忆也是如此。

现在，我们正在给它浇水，但在这个项目结束时，它将会长得非常快。

首字母缩写词和链接就处于这种"浇灌"阶段。

链接是一种通过讲述一个故事来回忆信息的方法。

许多古书，都是以这种方式代代相传的。

你可以在收音机上唱许多你最喜欢的曲子，而且不会错过任何一个节拍。

原因是，第一，你已经加入了记忆的链接方法，将一个思想链接到下一个思想，歌曲也加入了节奏，这有助于你的记忆。

链接就是简单地将一个想法与下一个想法联系起来。

这里有一个19个项目的清单。

如果我要求你用基本的联想来记忆它们，那是行不通的。

例如，一号是太行山，二号是冰，三号是树，四号是自行车。

记忆宫殿21天训练计划一、训练流程说明1. 学生按照训练计划Z每天定时执行训练。

2. 每周在线进行一次训练辅导。

二、训练能力指标1.转化能力：任^可学科的抽象信息，都能转化成形象信息2.串联能力：建立高效联想能力，杜绝垃圾想象力3.定桩训练：建立自己的记忆宫殿体系4.学以致用：针对各科知识考点，能够自主实现快速记忆三、训练计划第一周:做转化能力和串联能力的训练第二周：完成数字编码作业，并训练数字串联能力第三周：建立自己的记忆宫殿第四周：开始应用到学科知识记忆四、训练内容1. 转化能力训练《抽象词组转化训练》【举例】抽象：〃抽打大象"，风险：〃龙卷风危险〃，描述:"猫树（猫爬树Y 【练习】共50词工程：演示：测量：快乐：战略：布局：经济：引用:基础:一蹴而就:政策：巧妙：经济：意识:活跃：矛盾：社会：联系：概念：特点:以逸待若:m：解读：实际：声东击西：培养：谐音：选择：逻辑：样式：兼容：更改：平均:突破：思想：简单：普遍：显然：发展：计划:刖进：分布：曲折：认定：途径：格式：重点：摩尔定律：描述:模式：转化：控制:2. 串联能力训练《串联训练》【举例】教室、洗衣粉、草莓、水饺、棒球:教室里有一堆洗衣粉，洗衣粉泡草莓，草莓塞到水饺里，水饺被棒球打扁了。

【练习】5词训练：干红、仙鶴、骑士、五角星、孙悟空：橡皮、棒球、蜡笔小新、时钟、尿壶:三毛、蚊帐、饺子、土豆、蘑菇:手机、乌龟、飞碟、汤勺、豆腐:10词训练：玫瑰、刘翔、石狮、刘翔、武林高手、风车、救生圈、空调、橡皮、乌鱼:企鹅、珊瑚、钻石、石榴、盒子、巴士、电熨斗、茶几、钻石、西瓜:轮船、企鹅、苍蝇、干红、蚊子、蚊香、水仙、熊猫、耳机、拖拉机:繼灵、二胡、酒楼、武士、金子、爬山运动员、武器、钥匙、驴儿：武僧、3. 编码训练【要求】为00-09,1-9,10-99共110个数字Z每个数字找一个图像;【方法】谐音、象形【举例】01 •谐音・灵异（鬼魂）、02■谐音■铃儿、1 ■象形■钢笔、2■象形■鸭子【练习】请把表格填满，建立自己的数字编码系统4. 定桩记忆训练。