十、军人集体心理训练法
军人集体心理训练应按照简单、方便、易于操作、符合部队情况的原则进行课目设计。目前，地方上有许多针对不同人群的心理训练课目，有些可以直接使用，有些则需要根据部队情况改造之后方可使用。主要方法有：
（一）棒打薄情郎
此方法一般适合新兵集训、新集体的成员运用。目的是使受训才尽快相识，增强集体认同感。开始前，先用挂历纸或旧报纸卷成一根纸棒，以备使用。具体操作方法：集体成员围圈而坐，轮流介绍自己的名字、兴趣、出生年月等个人情况，每个人都专心去记其他成员的情况。然后，大家站成一圈，选一个执棒者站在圈中间，由他面对的人开始大声叫出一个成员的姓名，执棒者马上跑到被叫者面前。此时，被叫者必须马上叫出其他一位成员的姓名。如果叫不出来，就会受当头一棒，并由他接替在圈中间执棒。依此类推，直到大家彼此互相熟悉姓名为止。如果一个人3次被打，就必须以表演节目作为惩罚。
（二）戴高帽子
采取这种方法，适合比较熟悉的成员运用。主要是使受训才学会发现别人的优点并欣赏之，促进相互间的肯定与接纳。开始之前，是组织者先指挥5～10人一组围圈坐下。尔后，请一位成员坐或站在集体中央，其他人轮流说出他的优点及欣赏之处(性格、相貌、处事……)。然后，被称赞者说出哪些优点是自己已经察觉到了的，哪些是不知道的。然后各成员轮流到中央戴一次高帽。规则是必须说优点，态度要真诚，努力去发现他人的长处，不能毫无根据地吹捧，这样反而会伤害别人。参加者要注意体验被人称赞时的感受，学会怎样用心去发现他人长处，怎样做一个乐于欣赏他人的人。活动结束时，大家心情愉快，相互接纳性增高。（三）信任之旅
信任之旅，是通过助人与受助的体验，增加对他人的信任，促进团结的一种训练。其准备工作要求较高，指导者事先选择好盲行路线，最好道路不是坦途，要有阻碍(如上楼、下坡、拐弯、过沟、过坎等)，室内室外结合。每人准备蒙眼睛用的毛巾或头巾、捆绑双手的绳索一条。具体操作方法：集体成员两人一组，一位做盲人，一位做扶持者。“盲人”双手反背捆上，蒙上眼睛，原地转3圈，使其暂时失去方向感。然后，在扶持者的搀扶下，沿着指导者选定的路线，带领“盲人”绕室内外活动。其间不能讲话，只能靠双方身体的接触帮助“盲人”走完规定的路线。然后互换角色，再来一遍。活动结束后，两人坐下交流当“盲人”的感觉和帮助别人的感觉，并在集体内交流。交流讨论集中在以下几个方面：①当你是“盲人”，什么都看不见时有何感觉?使你想起什么?你对你的伙伴的帮助是否满意，为什么?你对自己或他人有什么新发现?②对于助人者，你怎样理解你的伙伴?你是怎样想方设法帮助他的?这使你想起什么?
（四）脑力激荡
通过此方法，发挥集体力量探讨解决问题的有效办法及途径。可视情安排集体成员的6～8人为一组，也可3～5人为一组。主要内容：每组在指导者给定的时间内就某个题目发表意见。题目可根据集体成员的特点而定，要求具体、可操作。例如：“怎样减轻学习训练压力”、“愉快度过军旅生涯的方法”、“改善人际关系的方法”、“生活中自信的表现”、“紧张焦虑的消解方法”等。当指导者宣布开始后，每个小组派一人记录，其他人七嘴八舌出主意，相互启发集思广益，列举出各种可能的方法。当指导者说“停”后，每个小组轮流向大家展示自己的看法，选一位代表进行解释，全体成员一起评论。最后，看哪个小组办法最多，可以获“优胜奖”；哪个方法最实用，可以获“实用奖”；哪个方法最幽默，可以获“幽默奖”；哪个方法最有想象力，可以获“创意奖”……通过评比，帮助成员选择在生活中最适合用的方
法，拓宽思路，群策群力，依靠集体的力量，获得解决问题的方法。需要注意的是，此活动本身带有竞赛性质，每个题目应限制在15～20分钟内。每组要在规定的时间尽可能多地出主意，争取超过别的小组，并且对他人意见不进行正确与否的评论。
课程二十三兵贵神速
一、科目意义
人的思维的拓展空间是无限的，我们常常被自己的思维所局限，不敢大胆尝试新的、看起来似乎不可能的方法，这是创造性思维最大的阻碍。本训练科目鼓励团队合作解决问题时，应大胆控索，勇敢创新，才能不断走向新的成功。
二、训练准备
（一）场地要求：室外较宽敞的场地或空间较大的室内场地（如训练馆、会议室等）。
（二）教具要求：网球一个、秒表一块
（三）着装要求：统一着装
（四）准备活动：由教员或班长带领大家活动身体，各个部位基本活动开。
三、时间安排
（一）项目操作：20分钟/每班（可灵活掌握）
（二）项目回顾：10分钟
四、训练过程
（一）分组：以班为单位进行训练，总人数应不少于10人。
（二）下达科目：以建制班为单位进行训练，由教员带入场地后，下达科目。
科目：心理行为训练
内容：兵贵神速
目的：1．训练合作、集思广益与执行力
2．拓展思维，体验成功的喜悦
时间：30分钟
要求：1．严格按照操作要求进行
2．操作过程严肃认真，严禁嘻笑打闹
3．认真体验训练中的心理感受
（三）布置任务
我们要进行的项目叫兵贵神速，考验大家的配合，挑战你们的信心。要求你们按照规则进行传球，不断挑战每次完成传球的时间极限。
（四）宣布规则
1．团队成员站成一个向心圈，在传球过程中，球必须通过每个人的双手；
2．在最短的时间里，球开始由某个位置传出最后又回到这个位置；
3．球不能传给相邻的人；
4．每次由教员宣布计时开始；
5．活动结束后，以传球最短的一次时间记录作为成绩。
五、注意事项
教员注意事项
（一）教员要做好每次记时工作；
（二）注意观察学员在操作过程中的典型行为；
（三）监督学员在操作过程中有无违反规则；
（四）根据学员的表现可适时调整学员的操作时间与次数。
六、观察要素
典型行为
（一）有人主动的站出来想办法
（二）很快有领导产生并指挥大家行动；
（三）一种方法经过改进后速度明显提高，大家很高兴，信心大增；
（四）遇到时间极限后，感受到一种挫折，但不知问题出在哪里。
七、交流回顾
（一）在活动一开始你是怎么想的，怎么做的？是否认为比较简单？
（二）我们是如何认识和分析关键之处的？
（三）这个活动难在哪里？关键的几个因素是什么？
（四）我们认为简单的问题，总也做不好带给我们情绪上的变化是什么？
（五）有没有人认为失败的原因在于我们做的不够好？问题在于人？
（六）活动对我们的启示是什么？
（七）是不是只要有人有强烈的意愿，所有的事情就都能做好？为什么？
八、点评要点
（一）团队对于提升个人自信的作用
团队对成员个体具有巨大的心理支持功能。团队可以给成员个体以力量感、安全感。个体生活在社会上总会遇到各种困难和危险，当个人融入一个团队时就会增强对付困难和危险的力量感，觉得背后有强大的社会支撑和塌实的心理支柱。
团队可以满足成员个体的社会需要和成就需要。参与团队，个体可以体验到是社会的一分子，肯定自己在社会中的地位，得到尊重和承认，实施交流和沟通，并获得同情、友谊，个体之间相互协作。可以取得单个人难以取得的成就，进而也增强自信和激励进取心，同时团队也能为个体才能提供更宽松、广阔的空间。
（二）突破思维定势
定势习惯倾向，指对本人认为同类的刺激按固定的方式给予反应的个人心理倾向。它是人在长期实践和累积经验基础上形成的，一旦形成，保持的时间也较长，且具有习惯性的倾向。由于定势是在经验基础上形成的，因此当人面临问题时，它能提供分析问题、解决问题的方法与步骤，促使问题顺利地解决，但由于它的习惯性倾向，有时也常阻碍了人创造性的发挥以及新方法的发现与尝试。
突破思维定势：
一是要突破物体功能的固有观念，挖掘出新的、不同寻常的使用功能；
二是要突破方法上的旧习惯，大胆提出新的解决问题的思路和着眼点，敢于尝试别人没有走过的路。
（三）点评时注意要点
1．鼓励每一名参训人员投入到讨论中，如果有人没有发言，大家应该积极鼓励；
2．每一名参训人员发言全，全班人员就给予其掌声鼓励；
3．班长点评中应注意强化大家的积极收获和感悟，对于消极的感受可以通过理解接纳或不予评论的方法淡化处理，让每个人可以在相互理解的氛围内，倾谈自己的想法；
4．交流讨论不是为了让大家过分地宣泄消极情绪，而是为了加深体验；
5．点评和交流讨论可以穿插进行。
