舒尔特方格(4×4)

舒尔特方格评分标准对照表

舒尔特方格评分标准对照表舒尔特方格评分标准对照表是一种常用的心理测试工具，它用于评估个体的人格特质和行为倾向。

此评分标准通常包含四个方格，分别代表四种不同的行为模式。

每一个方格都有其对应的特征和描述，评分标准用于根据个体的选项来确定他们所属的方格，从而评估其人格和行为特征。

以下是舒尔特方格评分标准对照表的详细内容：第一象限（高支配型）：人们通常认为，高支配型的人具有以下特质：冷静自信、果断、目标导向、实用主义、理性主义、竞争心强、自我控制和决策力强。

这些人通常具有很强的领导能力，有时会表现出独裁和霸道的倾向，但是他们在处理复杂问题上表现出众的能力往往可以帮助他们取得更大的成功。

第二象限（低社交型）：低社交型的人通常比较内向，喜欢独处或者和几个知己相处。

他们通常比较焦虑、担心、紧张，不喜欢参与社交活动。

因此，他们经常表现出被动和脆弱的特质，周围的人通常也会认为他们不够自信，有时甚至是怯懦的。

但是，并不是所有的低社交型人都是宅男或者宅女，有些人仍然很有办法，只是他们喜欢独处罢了。

第三象限（高情感型）：高情感型的人善于表达和处理情感，通常比较热情、友好和乐观。

他们对于周围的人比较敏感，有时甚至会因为他人的情绪而受到影响。

他们通常具有很强的艺术和创意才能，善于沟通和表达，能够在各种场合中体现出自己的才能。

但是他们对于负面情绪和压力也会比较敏感，如果处理不好会产生负面影响。

第四象限（低自律型）：低自律型的人通常比较放浪，不善于坚持，容易受到外界的影响。

他们通常比较喜欢自由自在，有时会表现出沉默、随意和冲动的特质。

他们的想法比较自由，对于约束和规定比较排斥，也不太愿意接受别人的建议或者意见。

但是有些低自律型的人在某些方面上表现出众，特别是在拥有技能方面，往往可以获得很大的成功。

总的来说，舒尔特方格评分标准对照表是一种简单有效的测试工具，它可以帮助人们更好地认识自己和他人的人格特征和行为方式，从而更加客观地评估自己或他人的能力和潜力，并在此基础上有效地帮助个体达到更好的成功。

舒尔特方格A4直接打印版(完整文档)

舒尔特方格A4直接打印版(完整文档).doc 舒尔特方格A4直接打印版（完整文档）
摘要：
本文档提供了舒尔特方格A4直接打印版的完整内容。

舒尔特方格是一种用于测试认知能力和反应时间的心理学工具。

通过在表格中填写数字和字母的顺序，可以帮助人们在短时间内集中注意力和进行精确的反应。

本文档提供了清晰且易于打印的A4大小的舒尔特方格模板，便于个人和专业使用。

内容：
1. 简介
- 舒尔特方格的定义和背景
- 舒尔特方格的用途和意义
2. 使用说明
- 如何打印舒尔特方格A4直接打印版
- 如何使用方格进行认知测试
3. 简单策略
- 如何利用舒尔特方格进行简单策略测试
- 策略测试的意义和应用
4. 注意事项
- 使用方格时的注意事项和建议
- 方格测试结果的解读和分析
5. 结束语
- 舒尔特方格的潜在应用领域
- 综合评估舒尔特方格的价值和局限性
结论：
舒尔特方格A4直接打印版是一种有用的心理学工具，旨在测试人们的认知能力和反应时间。

本文档提供了完整的内容和使用说明，以帮助用户正确使用舒尔特方格进行相关测试。

通过亲自体验和分析测试结果，可以更好地了解自己的认知能力和发展潜力。

舒尔特方格4X4(120题,直接打印)

舒尔特方格4×4舒尔特表(Schulte Grid)通过动态的练习锻炼视神经末梢。

用来培养注意力集中、分配、控制能力;拓展视幅;加快视频;提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力。

练习的时间越长，看表所需的时间会越短。

随着练习的深入，眼球的末梢视觉能力提高，不仅初学者可以有效地拓展视幅，加快阅读节奏，锻炼眼睛快速认读;而且对于进入提高阶段之后，同时拓展纵横视幅，达到一目十行、一目一页非常有效。

舒尔特表格4×4示例：日期时间日期时间使用方法：1.眼睛距表30~35厘米，视点自然放在表的中心;2.在所有字符全部清晰入目的前提下，按顺序(1~16，1~25，汉字应先熟悉原文顺序)找全所有字符，注意不要顾此失彼，因找一个字符而对其他字符视而不见;3.每看完一个表，眼睛稍做休息，或闭目，或做眼保健操，不要过分疲劳;4.练习初期不考虑记忆因素。

每天看6个表。

注意事项:1.舒尔特表训练鼓励家长与孩子一起竞技游戏或几个练习者之间的竞技式训练，以增强训练的趣味性和目的性;2.训练中要注意不同年龄段的能力，切忌急于求成，7-8岁儿童按顺序找5×5表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒;12岁以上看一张图表的时间大约是25-30秒，平均1个字符用1秒钟成绩为优良;3.每天训练六次左右，每次记录训练的成绩，短期内训练成绩可能不太满意，是正常现象，切勿急躁，成绩稳定并轻松熟练后，再逐渐增加难度，循序渐进;481416118315111269124971025356101715131131621481292114162 711116910128 1310434763 6155141151315日期时间日期时间161321521613 11436713109 312710581214 54119111564日期时间日期时间1144612273 12295951311 316118414115 15713101086185122115138 115131110279 104169116314 61473512164日期时间日期时间1110158151183 616213107213 123141412514 475961169日期时间日期时间12414997114 7101131211610 152******** 38116515138112166811610 75134122135 112149147915 81031531614日期时间日期时间164126212109 111513118153 91015713147 382114514616日期时间日期时间71311682131 11231079612 144159311415 5168251014162101841138 912154951610 113713121613 614516214157日期时间日期时间7116995106 1211351381211 1415810215316 3164214417日期时间日期时间96125104119 1111441216145 137151011338 31682372156491181311155 103712711012 136******** 51516162168日期时间日期时间411158715134 123714911614 166******** 59131631110日期时间日期时间11410286144 312156315216 1319167111013 7145891125711136108116 414212171416 81691593125 31015413215日期时间日期时间8212595113 1371416612148 391141121516 61011574103日期时间日期时间5911311057 1214613911143 1011584131215 41672862169311751194 51216101211316 144131610147 2815621538日期时间日期时间91226741015 31471318125 810155911213 411116314166日期时间日期时间5108285103 111121511161412 71316611362 394149415761113429125 149181014113 21572615816 51016341137日期时间日期时间31297101469 145215711315 61161111328 101384512164日期时间日期时间1971351196 1421661541310 81031282163 11415517121451114358121 713915211913 101228714315 14166410616日期时间日期时间51093410125 26168111914 1114131271316 15412761538日期时间日期时间2715564112 816110108139 311139112163 12614414751549116610145 814105131129 132117811415 61215337162日期时间日期时间5122759164 13914101061115 315114814113 6811627123日期时间日期时间6911481104 11028119126 1451612132155 3137153147162714941138 125133913127 41156142110 1016811516156日期时间日期时间817258103 391211911412 101514427115 5131666131614日期时间日期时间412856395 11313151013111 61427212414 9161011571681119521174 1361271591214 31021431136 154168810516日期时间日期时间5117331194 82146821215 1210131106141 415169513167日期时间日期时间516841141210 91131091318 126112251514 315147616738721121373 312101381416 1461651591610 49115411512日期时间日期时间61052311141 1114712713616 131815921210 3916448155日期时间日期时间5718117510 913164212141 310211131649 14121568315651184412103 129133111138 614210214515 16115769167日期时间日期时间6911449113 1018121061412 51315281371 143716216155日期时间日期时间63122114127 913108513114 11141615683 7151452916107194410123 1012813813117 311142145115 16515629166日期时间日期时间21085711144 9611191816 12161315213123 41437105156日期时间日期时间74106410125 111312813114 814159291116 165132615374117341083 12813101171214 11469613116 16515229155日期时间日期时间31161071062 814122312911 131157814113 41695164155日期时间日期时间6129251173 1171516811412 31318101394 10414521615676141011289 135******** 421216510314 111538711416日期时间日期时间12719110118 621415714212 101634134315 51181351696日期时间日期时间912113113912 1521471015214 51631041636 681148571159134101136 11141871125 716212314169 310156815412日期时间日期时间114123166914 51626122311 14115947155 810713131810日期时间日期时间16913759156 461121111410 142151082147 81135413312713211712410 510141163613 164815111155 9123682914日期时间日期时间1310516101528 31491121414 4811791365 121526311716日期时间日期时间1516414142136 125131115911 671185101216 391027348日期时间日期时间116106158613 1552715109 911148161137 124133412214日期时间日期时间1215613141259 1117368216 214410131113 59168471015日期时间日期时间11410816283 59161510154 123141591713 61327612145。

舒尔特方格 4乘4

舒尔特方格 4乘4
1. 简介
舒尔特方格是一种心理测试和认知训练的游戏。

它由心理学家舒尔特（Wolfgang Kohler）在20世纪初提出，用于研究思维、观察力和问题解决能力。

舒尔特方格常被用于训练和锻炼大脑灵活性和反应能力。

2. 游戏规则
舒尔特方格游戏通常由一个4x4的方格组成，其中每个单元格内都有一个特定的图案或符号。

玩家需要观察并记住图案的位置。

然后，在图案被隐藏后，玩家需要根据记忆，在空白的方格上重新揭示正确的图案。

游戏中通常会有不同的关卡，随着难度的增加，方格内的图案数量和复杂度也会增加。

3. 益处
舒尔特方格游戏具有以下益处：
- 认知训练：通过观察、记忆和轻松的问题解决，舒尔特方格游戏可以锻炼和提高大脑的认知能力。

- 提升注意力：通过要求玩家集中注意力观察和记忆图案的位置，舒尔特方格游戏可以帮助提升注意力水平。

- 提高反应速度：在游戏中，玩家需要快速准确地找到正确的图案，并迅速揭示。

这可以帮助提高反应速度和灵活性。

4. 使用建议
要获得最佳效果，请遵循以下建议：
- 练频率：每天坚持一定的练时间，例如每天10分钟或更多。

- 适度挑战：选择适合自己的难度，不要让游戏变得过于简单或过于困难。

- 创新变化：尝试不同的方格大小、图案种类或其他变化，以增加游戏的多样性和挑战性。

- 规律训练：定期进行舒尔特方格游戏的训练，以保持大脑的活跃和灵活性。

5. 总结
舒尔特方格是一种有益的认知训练游戏，适合用于提升思维、观察力和问题解决能力。

通过每天坚持适度挑战和规律训练，玩家可以从中获得最佳效果。

舒尔特方格图A4纸直接打印版

耗时：秒耗时：秒耗时：秒舒尔特方格图舒尔特方格图舒尔特方格图
耗时：秒耗时：秒耗时：秒舒尔特方格图舒尔特方格图舒尔特方格图
耗时：秒耗时：秒耗时：秒舒尔特方格图舒尔特方格图舒尔特方格图
耗时：秒耗时：秒耗时：秒舒尔特方格图舒尔特方格图舒尔特方格图
耗时：秒耗时：秒耗时：秒舒尔特方格图舒尔特方格图舒尔特方格图
耗时：秒耗时：秒耗时：秒舒尔特方格图舒尔特方格图舒尔特方格图
耗时：秒耗时：秒耗时：秒舒尔特方格图舒尔特方格图舒尔特方格图
耗时：秒耗时：秒耗时：秒舒尔特方格图舒尔特方格图舒尔特方格图
耗时：秒耗时：秒耗时：秒舒尔特方格图舒尔特方格图舒尔特方格图
耗时：秒耗时：秒耗时：秒舒尔特方格图舒尔特方格图舒尔特方格图
耗时：秒耗时：秒耗时：秒舒尔特方格图舒尔特方格图舒尔特方格图
耗时：秒耗时：秒耗时：秒舒尔特方格图舒尔特方格图舒尔特方格图
耗时：秒耗时：秒耗时：秒舒尔特方格图舒尔特方格图舒尔特方格图
耗时：秒耗时：秒耗时：秒舒尔特方格图舒尔特方格图舒尔特方格图
耗时：秒耗时：秒耗时：秒舒尔特方格图舒尔特方格图舒尔特方格图。

舒尔特方格注意力训练表格(可打印有标准)

舒尔特方格练习方法（后附表格）
舒尔特方格是由美国心理医生舒尔特发明的，一开始这个舒尔特方格是用于飞行员训练注意力使用的，后来才慢慢推广开的。

舒尔特方格是通过调动人的听觉、视觉、动觉等神经元的协调配合，达到强化人的注意力感知的稳定性、广度和强度的目的。

让训练者在训练过程中，慢慢习惯这种专注的状态。

一、制作舒尔特表格
可以用纸和笔手工制作舒尔特方格的表格，先按照上图中，制作出正方形的格子，然后按照方法随意填写1-N个数字。

如果觉得很麻烦，可以下方直接购买，特别方便。

二、观察识别，计时
这个阶段就是训练者练习过程，按照表格中，分别找到1-N数字，找完了后暂停计时。

用时最少，说明注意力越好。

三、循序渐进，慢慢增加难度
已经熟悉练习过程，可以多练，等难度小的舒尔特方格训练没有难度，可以慢慢增加难度，这是一个循序渐进的过程，这样坚持练习，注意力会越来越好的。

各位家长可以针对下面表格，当孩子达到那个阶段，时间对应的孩子的注意力集中状态。

用时越少，孩子的注意力越集中。

①循序渐进，心态要放平
舒尔特方格训练是很简单，但并不意味着我们就开始要上高难度，不能有太急的心态，应该从简单开始，让孩子慢慢适应这种状态，从易到难，培养孩子的自信心，让孩子对这个任务越来越感兴趣。

②舒尔特方格训练要多练多换
在训练舒尔特方格的时候，一定要经常换卡片，不应该让孩子一直训练一个，这样孩子会形成记忆，训练效果就不好。

③舒尔特方格训练可以变种训练
舒尔特方格训练并不只是数字，还有汉字方面训练，这个适合孩子练完数字后的填充，这样效果更加。

9*9舒尔特表
10*10舒尔特表。