安然悦己酵素使用说明

酵素的使用方法和用量

酵素是一种生物催化剂，能够加速化学反应的速度，促进身体的新陈

代谢，提高免疫力和消化能力。酵素的使用方法和用量是非常重要的，下面我们来详细了解一下。

一、酵素的使用方法

1. 酵素的摄入方式

酵素可以通过口服、注射、外用等方式摄入。其中，口服是最常见的

摄入方式。酵素口服剂一般为胶囊或片剂，可以直接吞服或者打开后

加入水中饮用。注射酵素一般由医生进行，需要注意注射部位和剂量。外用酵素一般用于皮肤护理，可以涂抹在皮肤表面。

2. 酵素的摄入时间

酵素的摄入时间一般在饭前或饭后半小时左右，这样可以避免酵素与

食物中的蛋白质、碳水化合物等发生竞争，影响酵素的吸收和利用效果。

3. 酵素的摄入剂量

酵素的摄入剂量需要根据个人情况和酵素种类来确定。一般来说，成人每天的酵素摄入量为5000-10000IU左右，儿童和老年人的酵素摄入量可以适当减少。不同种类的酵素剂量也有所不同，需要根据产品说明书来确定。

二、酵素的用量

1. 酵素的用量计算

酵素的用量计算需要考虑到个人体重、年龄、健康状况等因素。一般来说，成人每天的酵素用量为5000-10000IU左右，儿童和老年人的酵素用量可以适当减少。如果需要增加酵素的用量，需要在医生的指导下进行。

2. 酵素的用量调整

酵素的用量需要根据个人情况和酵素种类来进行调整。如果出现不适症状，如胃部不适、腹泻等，需要适当减少酵素的用量或停止使用。如果需要增加酵素的用量，需要在医生的指导下进行。

3. 酵素的用量注意事项

酵素的用量需要注意以下几点：

（1）不要超过推荐的用量，以免出现不适症状。

酵素服用方法

酵素是一种能够帮助人体消化、吸收营养的重要物质，正确的

酵素服用方法能够更好地发挥其作用，对身体健康有着积极的促进

作用。下面将介绍酵素的正确服用方法，希望能够对大家有所帮助。

首先，选择合适的酵素产品至关重要。市面上有各种各样的酵

素产品，包括口服酵素、酵素饮品、酵素片剂等。在选择酵素产品时，要根据自身的需求和身体状况来进行选择，建议在医生或营养

师的指导下进行选购。

其次，了解酵素的服用时间。一般来说，酵素的服用时间应该

根据产品说明来进行，一般来说，酵素的服用时间一般为餐前或餐

后30分钟左右。这样能够更好地帮助酵素在胃肠道中发挥作用，促

进食物的消化吸收。

另外，注意酵素的服用剂量。不同的酵素产品其服用剂量也有

所不同，一般来说，应该按照产品说明来进行服用，不宜过量或者

不足。过量服用酵素可能会对身体造成负担，而不足的剂量则无法

发挥其应有的作用。

此外，酵素的服用方法也需要注意。一般来说，酵素产品的服用方法包括口服、咀嚼或溶解等，具体的服用方法也应该根据产品说明来进行。另外，一些特殊类型的酵素产品可能需要特殊的服用方法，比如在特定时间服用或者配合特定食物一起服用等。

最后，酵素的保存也是非常重要的。一般来说，酵素产品应该保存在阴凉干燥的地方，避免阳光直射和高温，同时也要注意防潮防潮。另外，酵素产品的保存时间也要根据产品说明来进行，过期的酵素产品可能会失去其有效成分，影响其作用效果。

总之，正确的酵素服用方法能够更好地发挥酵素的作用，对身体健康有着积极的促进作用。在选择酵素产品、了解服用时间、掌握服用剂量、注意服用方法和妥善保存等方面都需要引起重视，希望大家能够在日常生活中正确地使用酵素产品，保持身体健康。

酵素的作用和使用方法

治疗类

一、皮肤

1、稀释10-30倍，涂皮肤上可美化皮肤(经酵素的分解作用，可将脸部毛孔所堆积之废物清除干净，亦能达到去角质的效果)，去除青春痘、扁平尤、皮肤光滑柔嫩，止痒、等。严重皮肤病用原液涂抹，病况轻，视实际情况进行稀释。

备注：用棉签沾着酵素原液涂抹在痘痘上，涂了两次，就去睡觉了。今天早晨起床一摸痘痘没了，连痘印都不明显了。

2、甘油+酵素+水按1：1：1的比例配好（夏天1：1：10），就可以用来护手了。或者与家里的护肤霜兑制后擦效果更好些.

3、脚气、脚癣、脚臭（好像是最好不要超过40度的水，除“臭味”很棒啊，）、手脚干裂等，均可在稀释200-500倍酵素水中治愈。糖尿病引起的烂脚，用酵素原液泡，每天数次，无需换液，脏后再换夜。若液体凉，适当地加温即可，温度在40℃以下。泡后不可用水清洗，刚泡会有刺痛感，过段时间就会好，痛的厉害再加水稀释一下，然后再慢慢增加浓度，泡好以后再逐渐加水稀释泡。

二、内、外伤

（1）外伤

1、可治疗各种多年不愈的皮肤病,刀伤、烫伤、血流不止、发炎等，把受伤的部位泡上或抹上酵素原液，可马上止血，烫伤愈合后无伤痕。可分解消除伤口坏死细胞，达到消炎消肿的效果。（酵素杀菌消炎与快速修复受伤、受损的细胞组织的作用让伤口愈合更快，并同时消减伤口的疼痛感。）

2、烫伤：在烫伤后的瞬间，先用冷水冲洗5-10分钟外，再以粉末酵素疗伤，即可达到消炎、消肿、清除水泡的效果。

（2）内伤

1、含酵素原液3-5分钟，每天3-5次，间隔两小时以上，可调节口腔溃疡、牙痛、牙酸、牙周炎等。

酵素最正确的使用方式，你一定不知道！

酵素功效很多，减肥、养颜、调节内分泌等，很多闺蜜都知道，正在用的闺蜜也都明白酵素的奥妙。

但怎么使用才能让酵素的效用最大化？很多闺蜜却不知道。

今天，咱们就来普及一下科学服用酵素的12个小技巧，全是干货，往下看吧！

1、酵素饮用量，饮用量没有很严格要求，每次10~50ml均可，根据个人需要，量大效果加快，量小也可日常保健；

2、早晚空腹饮用酵素，可缓解疲劳，精力充沛，提高免疫力（胃病患者不建议空腹）；

3、加入40℃以下的凉开水冲饮，能接受凉水也可加凉水或冰水，加5-25倍的水，根据个人需要或口感酌情添加；

4、也可选择多兑水稀释，随身携带，全天饮用，代替日常饮用水补充；

5、酵素里面的菌类在18℃—25℃之间最为活跃，因此饮用时最好在这个温度内饮用，冰水或凉开水对酵素活性影响不大，但超过45°C，高温会杀死菌类，加热过的酵素就没有食用的意义了。

6、对于有高血糖的人来说一次不宜饮用太多，尽量多兑水稀释饮用。

7、瘦身，每餐前1小时和临睡前半小时空腹温水冲饮，可配合适当运动，效果明显。

8、饮用后注意食物的摄取，尽量自己有意识地控制三餐的量，如果三餐吃太多，又使劲地喝酵素的话，那相反是会胖的。

9、注意不要和牛奶等高蛋白的食物一起食用，同样会降低菌类的活跃度

10、想变漂亮，每天餐前30分钟空腹温水冲服，每天2次。因为皮肤新陈代谢很快，大约1月脸上就会变得白皙有光泽。

11、在饮酒前后温水冲服。可减少血液里的酒精，经胃肠代谢，减少酒精进入肝脏，可护肝，防宿醉，缓解头痛。

12、酵素不是药品，只是辅助身体调节的作用，饮用时不能急功近利，需要长期使用

安然悦己酵素使用方法及注意事项

常见的好转反应（瞑眩反应）

服用酵素后身体状况会发生变化，这不是副作用，而是“好转反应”，中医称“瞑眩反应”，是身体朝好的方向转变所呈现的短暂、过渡现象，在一段时间内可能会出现一种不舒服的感觉，这是体内的各种机能受到调节而发生的转变。当人体长期处于一种病态并己适应这种病态时，一旦其发生改变，就会产生短暂的不适应和轻微的拒绝与抵抗的现象，这是好现象，是身体康复的起跑点。无论反应轻重请不要停只使用酵素代餐，可再加量吃酵素，一般建议优菌80酵素多加1勺。

因瞑眩反应是使用酵素开始见效的信号，如果就此停用，便失去一次彻底根治的机会。

具体如下：

1、疲倦、犯困，这是最常见的现象，也叫驰缓反应。

2、便秘、下痢、疼痛、出汗，这些称为过敏反应，是康复的力量使身体产生一种过激的反应所致。

3、肿疮、发红、发疹、眼屎与尿色改变，此为排泄反应。在酵素的作用下，体内囤积的废物、毒

素被分解，从皮肤、尿道等排泄器官排出，所呈现的症状。

4、疼痛、发烧、恶心、腹痛，此为恢复反应，当血流由病态的瘀积转为流畅时的一种反应。

5、少数没有任何反应的，更要恭喜您，这表示您身体蛮健康的。

案例说明：

酵素的七大功效及饮用方法

什么是酵素？它是根据“酶”的日本读音翻译成的汉语名称，也就是说，酵素就是酶，酶就是酵素。几乎所有的细胞活动进程都需要酶的参与，以提高效率。酶有正催化作用也有负催化作用，既能加快反应速率，也能减缓反应速率。人们根据它的这些特性，制成了含酶饮品——酵素。

酵素具有养生、美容、减肥、增肥、排毒、调理身体等多项功能，然而，如果饮用方法不对，效果也会大打折扣，针对酵素的各项功能，小编整理了一些饮用方法，供大家参考。

1、养生保健

养生保健：早晚空腹饮用酵素20-30ml，可缓解疲劳，精力充沛，提高免疫力。

2、亚健康

亚健康人群：每天空腹饮用2-3次，每次30ml。短则数日，长则1-3个月，就会出现好转。

3、疾病改善

疾病改善：餐前30分钟到1个小时，饮用30ml，每天3-4次。一般1-3个月即有好转现象。心血病、糖尿病、高血压、哮喘患者初服期，以餐前空腹10-30ml/次，每天2-3次，根据初服反应情况，减量减次，循序渐进服用，以不太难受为准。胃部有疾病的可减量减次，

空腹或饭后1小时服用。住院病人请咨询医生或专业人士服用。

4、减肥

减肥：餐前1小时和临睡前半小时空腹饮用30ml，每天3-4次。可配合断食疗法，效果明显。在改善体质的同时，1-3个月可减体重3-11公斤。

5、增肥

增肥：餐后半小时服用，每次30ml，每天2-3次。可增强胃肠吸收功能，增强体质，效果明显。

6、解酒

解酒：除正常养生保健饮用量外，饮酒前后各饮用酵素30ml。酵素可分解血液里的酒精，经胃肠代谢，减少酒精进入肝脏，可护肝，防宿醉，缓解头痛。

酵素使用说明范文

一、酵素的基本概念

酵素是一种复杂的生物蛋白质分子，能够在生物体内参与调节新陈代

谢的过程。它是一种催化剂，能够加速化学反应的速度，使得生物体内的

化学反应能够在较低的温度和较短的时间内完成。酵素是一种天然存在的

物质，广泛存在于人体、动植物、微生物以及环境中。

二、酵素的功效与适用范围

酵素具有各种各样的功效和应用范围。以下是酵素的主要功能和适用

范围的简要介绍：

1.改善消化功能：酵素能够帮助分解食物中的蛋白质、碳水化合物和

脂肪，加快食物在胃肠道中的消化和吸收过程，从而改善消化功能。

2.增强免疫力：酵素能够促进免疫系统的活性，增强机体的抗病能力，预防感染和疾病的发生。

3.减轻炎症反应：酵素具有一定的抗炎作用，能够减轻组织的炎症反应，缓解疼痛和不适感。

4.促进新陈代谢：酵素能够加速新陈代谢的过程，促进脂肪的分解和

燃烧，减少脂肪的积累。

5.抗衰老和美容：酵素能够帮助清除体内的自由基，延缓细胞衰老过程，维持皮肤的弹性和光泽。

三、酵素的使用方法和注意事项

酵素的使用方法和注意事项如下：

1.使用方法

（1）服用方法：酵素多以片剂、胶囊或口服液等剂型出现，可根据自身需求选择合适的产品。按照说明书的要求服用，一般建议在饭前或餐中服用，以利于酵素在胃肠道中的正常发挥作用。

（2）剂量和频率：根据产品的具体要求，按照说明书上标注的剂量和频率进行使用。一般情况下，酵素的服用剂量为每日1-3次，每次剂量约为1-3片或按照口服液的剂量标注来服用。

2.注意事项

（3）遵守使用规定：按照产品的说明书进行正确使用，不要超量服用，遵守使用频率和禁忌事项。

酵素使用方法

酵素是一种生物催化剂，具有促进新陈代谢、改善消化吸收、增强免疫力等功效。正确的使用方法可以更好地发挥酵素的作用，下面就为大家介绍一下酵素的正确使用方法。

首先，选择适合自己的酵素产品。市面上有很多种酵素产品，包括口服酵素、酵素面膜、酵素洗面奶等，因此在选择时要根据自己的需求和肤质来进行选择。比如，想要改善肠胃消化的可以选择口服酵素，想要改善皮肤质地的可以选择酵素面膜等。

其次，按照产品说明书正确服用或使用酵素产品。不同的酵素产品使用方法会有所不同，因此在使用时一定要仔细阅读产品说明书，按照说明书上的方法来正确使用。比如，口服酵素可能需要在饭前或者饭后服用，酵素面膜可能需要在清洁面部后敷上一定时间再洗净，要严格按照产品说明来进行使用。

此外，酵素产品的使用频率也很重要。一般来说，口服酵素一天一次即可，而酵素面膜一周使用一到两次即可。使用频率不宜过高，以免对皮肤产生负担，同时也要根据自己的皮肤状况来调整使用频率。

另外，酵素产品的使用时间也需要注意。口服酵素一般建议在饭前或者饭后服用，以免影响饭后的消化吸收，而酵素面膜一般建议在晚间使用，因为晚间皮肤代谢较快，使用酵素面膜可以更好地发挥作用。

最后，使用酵素产品的同时，还要注意饮食和生活习惯的调整。酵素可以促进新陈代谢和改善消化吸收，但是如果饮食和生活习惯不健康，酵素的作用也会大打折扣。因此，在使用酵素产品的同时，还要注意多吃蔬菜水果、少吃油腻食物，保持良好的作息习惯等。

总之，正确的使用方法可以更好地发挥酵素产品的功效，希望大家在选择和使用酵素产品时能够注意以上几点，让酵素为我们的健康和美丽助一臂之力。

生酵素的食用方法_关于酵素的正确食用方法

酵素能起到很好的调理肠胃和改善便秘和减肥的作用的食物！但是在日常生活中，很多人对它并不了解！为此，下面店铺整理了关于酵素的食用方法以供大家阅读。

生酵素的食用方法

1、生酵素饮用量，饮用量没有很严格要求，每次10~50ml均可，根据个人需要，量大效果加快，量小也可日常保健。

2、早晚空腹饮用生酵素，可缓解疲劳，精力充沛，提高免疫力(胃病患者不建议空腹)。

3、加入40℃以下的凉开水冲饮，能接受凉水也可加凉水或冰水，加5-25倍的水，根据个人需要或口感酌情添加。

4、也可选择多兑水稀释，随身携带，全天饮用，代替日常饮用水补充。

5、生酵素里面的菌类在18℃—25℃之间最为活跃，因此饮用时最好在这个温度内饮用，冰水或凉开水对生酵素活性影响不大，但超过45°C，高温会杀死菌类，加热过的生酵素就没有食用的意义了。通常情况下，很多生酵素冻结之后很安定，在低温状况下也比较安稳，因此，可以使这些生酵素冻结或是变成冷冻干燥粉末而长期保存。

但大部分的生酵素大概在50℃就开始变性，温度越高，变性速度越快，生酵素的活性就会急速减低。在70℃时，大部分生酵素就会完全失去活性，所以在补充生酵素时要特别注意温度的问题。

6、一次不宜饮用太多，特别是对于有高血糖的人来说更是如此，尽量多兑水稀释饮用。血糖高的人尽量选择寡多糖生酵素，长时间喝有较好调理作用。

7、瘦身，晚饭后三四个小时后临睡前半小时空腹温水冲饮，可配合适当运动，效果明显。此时排毒素效果也很显著的。

8、饮用后注意食物的摄取，尽量自己有意识地控制三餐的量，生酵素调理肠胃的同时避免暴饮暴食，如果三餐吃太多，又使劲地喝生酵素的话，那相反是会胖的。

酵素的正确服用方法

酵素的正确服用方法可以参考以下步骤：

1. 首先，在饭前或饭后适当的时间点服用酵素。一般来说，最好在饭前15分钟到饭后30分钟内服用。

2. 根据产品的说明书或医生的建议，确定每次的酵素剂量。剂量一般根据个人的身体状况、饮食习惯和酵素产品的浓度等因素而定。

3. 将酵素按照指示配合水或适宜的饮料一同服用。通常酵素以胶囊、片剂或粉末的形式出售，根据产品的要求服用即可。

4. 酵素的服用时间和频率也因人而异。一般来说，可以根据自己的身体需要和日常饮食情况，每天1-3次进行服用。

5. 注意酵素的保存。酵素一般对光和温度敏感，最好将其保存在阴凉、干燥和避光的地方，以确保其质量和有效性。

6. 正确的饮食搭配也很重要。酵素的作用可以有助于辅助消化、调节肠道功能等，但饮食的均衡和合理也是维持健康的重要因素。建议搭配饮食方面的调整和健康的生活习惯来达到更好的效果。

请注意，以上建议仅供参考，请在服用之前先咨询医生或专业人士的意见，以确保安全和适用性。

酵素的正确使用方法

酵素是一种生物催化剂，能够加速化学反应的速度，促进身体的新陈代谢，提高免疫力，改善肠道健康等。但是，酵素的正确使用方法也是非常重要的，下面就来介绍一下酵素的正确使用方法。

一、选择适合自己的酵素

市面上的酵素种类繁多，不同的酵素有不同的功能和作用。因此，在选择酵素时，要根据自己的需求和身体状况来选择适合自己的酵素。比如，如果你想改善肠道健康，可以选择含有益生菌的酵素；如果你想减肥，可以选择含有脂肪酶的酵素。

二、正确的饮用方法

酵素的饮用方法也是非常重要的。一般来说，酵素最好在饭前30分钟到1小时内饮用，这样可以让酵素在胃里充分发挥作用，促进食物的消化吸收。同时，酵素也可以在饭后饮用，帮助消化食物，减轻胃部负担。

三、注意酵素的保存

酵素是一种活性物质，容易受到温度、湿度、光线等因素的影响。因此，在保存酵素时，要注意以下几点：

1. 酵素最好保存在阴凉、干燥、通风的地方，避免阳光直射和高温环境。

2. 酵素瓶口要保持干燥和清洁，避免杂质进入。

3. 酵素瓶口要紧闭，避免空气进入，影响酵素的活性。

四、适量饮用

酵素虽然有很多好处，但是也不能过量饮用。一般来说，每天饮用酵素的量不宜超过100毫升，否则可能会对身体造成负担。同时，酵素也不能代替正餐，只能作为辅助食品来饮用。

酵素的正确使用方法非常重要，只有正确使用，才能发挥酵素的最大功效。希望大家在饮用酵素时，能够注意以上几点，让身体更加健康。

注意（请注意水温，酵素48度以上就会被消灭）如果盖子没有拧紧，酵素会跟空气起反应起白膜，开封后最好放冰箱，那样不会有反应，可以冷藏1年，起白膜的酵素可以去药店或超市买个纱布过滤一直再喝，白色膜可以美白和淡化色斑，身体好常年保健用，一天可1次，每次30ML，兑3-10倍温水喝，初期排毒建议一天3次，快速治疗可一天4～6次。身体不好的建议第1周从一天1次喝起，第2周再慢慢加量，避免排毒反应大，兑蜂蜜水喝，味道很好。

以下节录自网页，作者不详，感恩原作者，供大家参考（没有开封的酵赛可以常温保存十年，越久越醇）

六、为什么复台酵素是公害病的救星？

公害病是工业时代的产物由于农药的普遍使用，工厂各种金属刻意的制造使我们居处环境中，水、空气、土壤、，作物、食物，到处受到汞、镉、铅、铜…这些重金属的元素的污染，每天，我们每天在不知不觉中吸收了许多重金属元素，所幸的是，如果这些重金属含量不高我们体内的机能可以把他排出体外对健康无害，但是万一—种金属元素含量特高，我们无法排出体外时，他将累计残留在血液的细胞中，久而久之就会莫名其妙的意上重病，这就是公害的受害者，受害者几乎无药可医治，终其—生要受害，极为可怕，我们每—个人几乎都有机会变成受害者，因为酵囊有很神奇的分解能力，能够把血液中及细胞间的重金属元素与毒素分解及分离，快速的清除而排出体外，所以酵素对当今受公害的人确是梦寐以求的救星。

七、酵素对治疗青春痘有什么特剐之处？

青春逗是青春男女荷尔蒙分泌旺盛的—种正常现象不足大惊小怪，但是处理毛囊内的分泌物时，一不小心很容易受到细菌的感染，使毛囊发炎：而变成“滥痘”这便有麻烦了，要是再处理不当，使每个毛细乳发炎，那就是满脸“红豆”了最有效而安全方法是采用内外夹攻法，—方面服用复合酵素，使毛襄内的分泌物排出体外，另—方面则用复台酵素—天涂抹1~2次以上分解毛囊内的细菌，并且可以直接促进患部的细胞再生，这是最理想的治疗方法。八，为何可以控制高血压的恶化、及改善血液循环功能？

酵素的17种用法

1、洗碗（去油）

使用方法：

（1）酵素：食用碱：水——比例1:1:5，兑好放置一天后使用；

（2）酵素泡皂角或无患子一周以上，倒出液体直接使用，可以反复用酵素泡；

（3）用皂角或无患子作为原料制作酵素，发酵三个月以上使用。

使用感受：在瓷碗上去油效果好，塑料制品效果不佳；不建议洗碗使用洗涤剂兑酵素，毕竟洗涤剂还是含化学物质的，不过在洗重油污如油烟机时可用加入酵素的洗涤剂。有看到推荐小苏打粉替代食用碱，用下来我觉得食用碱更好些。

2、泡水果、蔬菜（去农药残留）

使用方法：水果、蔬菜洗去泥污后，用一盆水加入1-2盖子酵素，一般说要泡40分钟，也看到过说泡20分钟以上。

使用感受：酵素使用不必贪多，水中兑酵素放置时间越久，酵素发挥作用越大。虽然肉眼看不出效果，但是看到有酵友测试的结果，并说能改善口感，一直坚持使用，已形成习惯。

3、洗发(头发柔顺有光泽、去头屑、减少掉发等)

使用方法：洗发水：酵素：水（自来水或淘米水）——比例1:1:1，兑好放置一天后使用。

使用感受：使用时将其倒入小口瓶中，因为很稀，需要直接倒在头发上用。效果非常明显，尤其是使用含火龙果皮发酵的酵素（强烈

推荐！！）更柔顺，不需要用护发素。同时，可以去头屑，掉发明显减少，但不是说一点也不掉头发了。

洗发水的选择就是用自己平常用的。实践证明，比例1:1:1比1:1:5效果好很多；同样方法用在狗狗洗毛水中，能去狗狗身上味道、减少掉毛、毛发蓬松有光泽。

目前正在尝试无患子、皂角、侧柏、生姜等原料发酵的酵素，希望达到进一步少用洗发水、去油、减少白发和生发的作用。

酵素压片糖果食用方法

酵素压片糖果的食用方法如下：

1. 取出一粒酵素压片糖果。

2. 放入口中，咀嚼1-2分钟。

3. 可以直接咽下或者含在口中，慢慢享受其味道。

4. 酵素压片糖果可以随时食用，最好在餐前30分钟或餐后1小时食用。

5. 周期性地食用酵素压片糖果，可以有效帮助消化，排毒养颜，提高身体免疫力。

酵素的使用方法和用量

酵素是一种生物催化剂，可以加速化学反应的速度，促进身体的新陈代谢，提高免疫力。酵素的使用方法和用量对于发挥其最大的功效非常重要。

酵素的使用方法：

1. 酵素的最佳服用时间是在饭前30分钟到1小时之间，因为此时胃里没有食物，酵素可以直接进入小肠，发挥最大的作用。

2. 酵素可以直接口服或者加入食物中一起食用。如果是口服，建议使用酵素片或者酵素粉，因为它们的含量比较稳定，而且易于携带。

3. 酵素的使用量要根据个人情况而定，一般建议每天服用5000-10000单位的酵素。如果是针对某种特定问题，可以根据医生的建议进行调整。

4. 酵素的使用时间要持续一段时间，才能发挥最大的效果。一般建议至少连续服用一个月以上，才能看到明显的效果。

酵素的用量：

1. 酵素的用量要根据个人情况而定，一般建议每天服用5000-10000单位的酵素。如果是针对某种特定问题，可以根据医生的建议进行调整。

2. 酵素的用量也要根据饮食情况而定。如果饮食中含有大量的生食蔬果，那么酵素的用量可以适当减少；如果饮食中含有大量的加工食品和肉类，那么酵素的用量可以适当增加。

3. 酵素的用量也要根据年龄和身体状况而定。年轻人和健康人的酵素需求量相对较低，而老年人和身体虚弱的人需要更多的酵素来促进身体的新陈代谢。

酵素的使用方法和用量对于发挥其最大的功效非常重要。建议在医生的指导下进行使用，根据个人情况进行调整，持续一段时间才能看到明显的效果。

生酵素的食用方法_关于酵素的正确食用方法

1、生酵素饮用量，饮用量没有很严格要求，每次10~50ml均可，根据个人需要，量

大效果加快，量小也可日常保健。

2.早晚空腹饮用生酶可以缓解疲劳，精力充沛，提高免疫力。胃病患者不建议禁食。

3、加入40℃以下的凉开水冲饮，能接受凉水也可加凉水或冰水，加5-25倍的水，根据个人需要或口感酌情添加。

4.你也可以选择用更多的水稀释，随身携带，全天饮用，而不是每天饮用。

5、生酵素里面的菌类在18℃—25℃之间最为活跃，因此饮用时最好在这个温度内饮用，冰水或凉开水对生酵素活性影响不大，但超过45°c，高温会杀死菌类，加热过的生

酵素就没有食用的意义了。通常情况下，很多生酵素冻结之后很安定，在低温状况下也比

较安稳，因此，可以使这些生酵素冻结或是变成冷冻干燥粉末而长期保存。

然而，大多数酶在50℃左右开始变性。温度越高，变性速度越快，酶的活性会迅速降低。在70℃时，大多数酶会完全失去活性，因此在补充酶时要特别注意温度问题。

6、一次不宜饮用太多，特别是对于有高血糖的人来说更是如此，尽量多兑水稀释饮用。血糖高的人尽量选择寡多糖生酵素，长时间喝有较好调理作用。

7.减肥，饭后三四小时，睡前半小时，空腹温水饮用，配合适当的运动，效果明显。

此时，排毒效果也非常显著。

8、饮用后注意食物的摄取，尽量自己有意识地控制三餐的量，生酵素调理肠胃的同

时避免暴饮暴食，如果三餐吃太多，又使劲地喝生酵素的话，那相反是会胖的。

9.注意不要与牛奶等高蛋白食品一起食用，这也会降低真菌的活性。酵素尝起来有点酸。如果它是酸的、甜的、美味的，它就不会发酵。只是一杯饮料。它可以与蜂蜜一起改