多喝柠檬水 赶走男性肾结石

喝柠檬水的好处有哪些喝柠檬水有什么作用
平时人们每天都要大量饮水，以维持身体的正常代谢，但是谈而无味的水人们都不喜欢雨水，很多人都喜欢用新鲜柠檬泡水喝，看看喝柠檬水的好处有哪些？
一、美白肌肤
新鲜柠檬中含有丰富的维生素c直接用它泡水喝，能让它含有的维生素c快速析出到水中，然后被人体吸收和利用，这种物质能淡化色斑，也能抑制色素在皮肤表层沉积，能起到明显美白作用，除此以外，维生素c还是一种天然的抗菌，苏联体内部，严重提高人体抗病能力。

二、保护心脏
平时多喝一些酸甜爽口的柠檬水，能保护心脏，预防心脏功能下降，能减少多种心脑血管疾病的发生，因为柠檬水能降低人体内钙离子的活性，预防血液凝固，而且它能软化血管，促进血液循环，还能清除血液中积存的胆固醇，防止血管僵化，也能预防高血压与高血脂。

三、预防肾结石
预防肾结石是柠檬水最重要的功效之一，因为柠檬水中含有丰富的柠檬酸盐，这种物质可以抑制人体内钙盐生成结晶，从而也就降低了结石的形成几率，能有效预防肾结石发生，而那些已经患有慢性肾结石的人群，多喝一些柠檬水，还能让人体内的结石分解并排出体外。

四、抗菌消炎预防感冒
柠檬水中含有多种天然的消炎杀菌成分，它能有效抑制病毒对人类身体的伤害，健康人群每天坚持喝一杯柠檬水，能有效预防感冒，也能提高人体抗病能力，而那些感冒的人群，每天饮用1到2杯柠檬水，则能有效缓解感冒症状，能让感冒以后出现了流鼻涕咳嗽咽喉肿痛以及发烧等不良症状很快好转。

男性患肾结石概率高喝柠檬水可预防*导读：……
炎热的夏季马上就要到来，夏季出汗多、易脱水，如果饮食不当，不及时补充水分，就会很容易导致肾结石，此时，柠檬水或柠檬汁就成了最好的选择，因为柠檬所含的柠檬酸盐可以抑制肾结石的形成。

芝加哥洛约拉大学医学院泌尿学系约翰·米尔纳表示，草酸盐是肾结石形成的主要化学物质，它在放凉了的茶水中浓度较高，所以肾结石高危人群不应喝凉茶水。

不过，柠檬水最好是新鲜柠檬榨成，尽量不要选择人工的柠檬粉冲调。

由于男性患肾结石的危险是女性的4倍，而且40岁之后，
这种风险直线上升，所以专家特别建议，中年男性平时更应多喝柠檬水。

男性患上肾结石是一件很痛苦的事情，肾结石严重影响着男性患者的身心健康，最主要的症状就是疼痛，痛起来让人难以忍受，那么，男性患上肾结石应该注意呢?让我们来一起看看吧!
男性肾结石需要注意事项有哪些
1、增加钙的摄取量：很多人会有疑问，为何肾结石里都是
钙盐反而要多吃钙?因为根据研究显示，足够的钙质会和草酸结合，而由粪便排出，因而减少钙质被肠道吸收，当然就会减少结
石产生的机会。

因此多喝牛奶并不会因此增加结石，反而有助于减少结石的机率。

2、减少草酸的摄取：菠菜、茶叶等含草酸较多的食物要减少食用。

3、减少钠摄取：饮食要清淡，罐头和加工食品尽量减少食用。

多吃含钾的食物，如香蕉等食物。

4、减少肉类的摄取：减少动物性蛋白质的摄取，可降低形成肾结石的机会。

5、多喝水多运动：多喝水可使尿中的盐类代谢加快，所以每天至少喝3000C.C的水。

多运动可减少骨钙流失，进而减少结石的产生。

草酸钙结石喝柠檬水有效果吗？人的体内会出现很多种类的结石，比如大家熟知的胆结石、尿结石等等，除此之外，肾结石也是比较常见的。

需要强调的是，肾结石也有多种分类，这其中就包括草酸钙结石，草酸钙结石是肾结石中出现概率最高的一种，解决这种肾结石的方法有很多，那么喝柠檬水有没有作用呢？草酸钙结石喝柠檬水有效果吗？常喝含柠檬汁的饮料还能预防肾结石。

平时经常饮用柠檬水或在水中加入柠檬，都会有利于在尿液中产生柠檬酸盐，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体，也就是肾结石。

此外，当人体内结石达到一定程度，结石通过窄小的尿道时就会发生疼痛，喝柠檬水还能缓解排尿时的疼痛。

可以喝，柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

肾结石的种类非常多，最常见的有草酸盐结石，碳酸钙结石。

要根据结石的类型进行饮食调理。

指导意见：如果是碳酸钙结石，不要补钙，牛奶等含钙比较高的食物也要少喝。

尤其是在夜间睡眠前。

如果是草酸盐结石，就不要吃菠菜喝啤酒等，平时一定要多喝水，多做上下跳跃运动，有利于排石，也有利于预防结石的复发。

肾结石可以喝柠檬水。

研究发现柠檬中含有丰富的柠檬酸，都会有利于在尿液中产生柠檬酸盐，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体，也就是肾结石。

建议日常可以选择干柠檬片，每次泡两三片代茶饮，或者将柠檬切成薄薄的片泡在水中。

浸泡时最好选用温开水，这样可更多地保存柠檬中的营养物质。

也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

但胃酸过多者、胃溃疡者，及患有其他胃肠道疾病的人，最好不要饮用柠檬水。

还可以采用其他中药防治结石的方法：（1）金钱草。

金钱草有通淋、利尿的作用，可以用沏茶或者用水煮的方法，定期服用。

（2）玉米须。

玉米须也有利尿、消食的作用，用水煮后经常喝，预防结石的发生。

常喝柠檬水的功效与作用常喝柠檬水的功效与作用柠檬是一种常见的水果，其具有酸味和浓郁的香气，深受人们的喜爱。

不仅可以作为一种水果直接食用，还可以制成柠檬水饮用。

柠檬水在日常生活中被广泛饮用，因为它不仅口味清新，而且还有许多的功效与作用。

第一，柠檬水对于排除多余体重非常有帮助。

柠檬富含维生素C和柠檬酸，这些成分能够加速新陈代谢并帮助消化。

此外，柠檬水还能促进肝功能，清洁消化系统，排除积累的毒素。

当我们在空腹时喝一杯温水加柠檬汁，它可以帮助我们减轻体重和消化。

第二，柠檬水有助于提高免疫力。

维生素C是一种具有抗氧化和抗炎性作用的营养素，它有助于提高免疫力并增加抵抗力。

柠檬富含维生素C，每100克柠檬汁中的维生素C含量高达50毫克以上，远远超过了日常所需的摄入量。

因此，经常饮用柠檬水可以有效提高免疫力，预防感冒和其他疾病。

第三，柠檬水有助于净化和滋润皮肤。

柠檬含有丰富的抗氧化剂，包括维生素C和柠檬酸，这些成分能够帮助净化皮肤并深层滋润。

饮用柠檬水可以有效地去除皮肤上的细菌和毒素，并改善肤色。

此外，柠檬水还能够使皮肤更加紧致并减少皱纹的产生，让肌肤更加年轻健康。

第四，柠檬水对于消化系统有保护作用。

柠檬中的柠檬酸和维生素C具有强烈的抗菌作用，并能够帮助减少胃酸分泌。

饮用柠檬水可以帮助减少胃酸的反流和胃溃疡的发生。

柠檬水还能够刺激胆汁的生成，促进肝脏的排毒功能，改善消化系统的健康状况。

第五，柠檬水有助于保持心血管健康。

柠檬富含维生素C和柠檬酸，这些成分能够降低血压，并减少心血管疾病的风险。

此外，柠檬汁的酸性可以帮助减少低密度脂蛋白（坏胆固醇）的沉积，同时增加高密度脂蛋白（好胆固醇）的含量，减少动脉硬化和心脏病的发生。

第六，柠檬水有助于平衡体内酸碱平衡。

柠檬酸是一种酸性物质，但它在体内被代谢后会产生碱性物质。

饮用柠檬水可以帮助调节体内的酸碱平衡，并提高整体健康水平。

酸碱平衡是维持人体正常生理功能的重要因素，它能够影响许多生命活动，包括代谢、呼吸和免疫功能等。

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男人能不能喝柠檬水呢
导语：现在很多女孩子都不喜欢喝白开水，一是觉得白开水喝起来没有味道，二是认为在水里边加入一些东西美白的效果更好，比如说柠檬，新鲜的柠檬味
现在很多女孩子都不喜欢喝白开水，一是觉得白开水喝起来没有味道，二是认为在水里边加入一些东西美白的效果更好，比如说柠檬，新鲜的柠檬味道太过于刺激，不适合直接食用，但是用它来泡水效果却是相当不错的，那么，男性可以喝柠檬水吗？下面就让我们一起来看看吧。

一：男性喝柠檬水的好处
1、柠檬中所含的柠檬酸可以抑制体内乳酸堆积，解除疲乏和肌肉酸痛。

2、中年男性平时更应多喝柠檬水。

因为柠檬酸盐可以抑制肾结石的形成（男性患肾结石的危险是女性的4倍，而且40岁之后，这种风险直线上升）。

3、柠檬含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果，是美容之佳品。

4、柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此能有效抑制不当饮食，有助于减肥。

二：喝柠檬水的坏处
1、柠檬的酸度较高，空腹喝太多会伤胃。

还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好。

2、如果想喝柠檬水减肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙，可得不偿失。

好了，看完了上文的介绍，相信您已经知道了柠檬水对于人体的好生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

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肾结石能喝柠檬水吗
导语：肾结石是生活中常见病，如果不好好处理，就会导致肾功能下降，引起肾脏疾病，甚至需要透析，无疑对健康是种威胁，一般来说肾结石主要成分是
肾结石是生活中常见病，如果不好好处理，就会导致肾功能下降，引起肾脏疾病，甚至需要透析，无疑对健康是种威胁，一般来说肾结石主要成分是草酸钙，而柠檬水中含有的柠檬酸能够防止尿液的草酸钙形成，从而防止了肾结石的产生，因此柠檬水还能促进排尿，因此可以使肾结石变少，对于不愿意使用药物排石的人来说，常喝柠檬水防止和排肾结石是个不错的方法。

柠檬汁的作用
1。

增强脑力：
据医学报告显示，由于血液循环功能退化，造成脑部血液循环受阻，妨碍脑部细胞的正常工作，造成记忆力退化。

而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题。

因此每天食用柠檬有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度。

2。

消除疲劳和脚部酸痛：
肌肉酸痛方面，柠檬亦有帮助，只有用一块柠檬在酸痛部位轻擦，即有舒缓疲劳功效。

若脚部酸痛，把一个柠檬榨汁混入一盆热水，用来浸脚，效果奇佳。

3。

防治肾结石：
柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，其中柠檬酸钾盐能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至已成之结石也可被溶解掉。

所以食用柠檬能防治肾结石，使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小。

肾结石除了可以多喝柠檬水之外，还要多喝水，帮助稀释尿液的钙预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。

柠檬水的10大健康好处柠檬水是一种简单而又美味的饮品，不仅口感清新，而且还有许多健康好处。

下面将介绍柠檬水的10大健康好处，让我们一起来了解一下吧。

1. **富含维生素C**：柠檬是维生素C的良好来源，每100克柠檬汁中含有约53毫克的维生素C。

维生素C是一种强效的抗氧化剂，有助于提高免疫系统功能，帮助身体抵抗感冒和其他疾病。

2. **促进消化**：柠檬水可以促进消化系统的健康。

柠檬汁中的柠檬酸有助于消化，促进胃酸的分泌，帮助消化食物。

每日饮用一杯温水加柠檬汁，有助于减轻消化不良和胃部不适。

3. **碱化体质**：尽管柠檬味酸，但在体内代谢后呈碱性。

饮用柠檬水有助于平衡体内的酸碱度，维持身体的健康平衡状态，预防酸中毒等疾病。

4. **清洁毒素**：柠檬水有助于清洁体内毒素，促进新陈代谢。

柠檬中的柠檬酸有利尿作用，可以帮助身体排出多余的水分和毒素，保持身体清洁健康。

5. **美化肌肤**：柠檬水对肌肤有益处。

维生素C有助于促进胶原蛋白的生成，保持皮肤弹性和光泽。

此外，柠檬水中的抗氧化物质有助于抵抗自由基的伤害，延缓皮肤衰老。

6. **减轻体重**：柠檬水是一种低热量、低糖分的饮品，适合作为减肥期间的替代饮料。

柠檬中的柠檬酸有助于促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，有助于减轻体重。

7. **提高能量**：柠檬水中的维生素B和矿物质有助于提高身体能量水平。

饮用一杯柠檬水可以提神醒脑，增加精力，改善身体疲劳感。

8. **预防结石**：柠檬水有助于预防尿酸结石和肾结石的形成。

柠檬中的柠檬酸可以增加尿液的pH值，降低尿酸结晶的风险，有助于维持泌尿系统的健康。

9. **缓解喉咙疼痛**：柠檬水对缓解喉咙疼痛和咳嗽有一定的帮助。

柠檬中的抗炎成分有助于减轻喉咙疼痛，柠檬水的温热也可以缓解喉部不适。

10. **改善心血管健康**：柠檬水有助于改善心血管健康。

柠檬中的维生素C和植物化合物有助于降低胆固醇水平，保护心脏健康，预防心血管疾病的发生。

不良饮食习惯当心肾结石常喝柠檬水可预防*导读：我们的体内的很多地方都很容易患上结石，特别是不注意进行身体保健的，有些地方的人由于饮用的水有问题，长期的饮用这些水很容易让他们患上结石。

结石有很多类，有膀胱结石……我们的体内的很多地方都很容易患上结石，特别是不注意进行身体保健的，有些地方的人由于饮用的水有问题，长期的饮用这些水很容易让他们患上结石。

结石有很多类，有膀胱结石，尿结石，肾结石等，以下小编向大家介绍肾结石的原因。

*不良饮食习惯易诱发肾结石1、蛋白质的摄取量，与肾结石直接关联。

因为高蛋白饮食能促进尿液中钙的排泄，形成高尿钙；此外，高蛋白饮食通常都富含嘌呤，从而增加尿酸结石的危险性。

2、高嘌呤饮食，如海鲜、猪肝、猪肾等动物内脏，各种肉汤、猪肉、牛肉等，含有较多的嘌呤成分。

嘌呤进入体内后要进行新陈代谢，其最终产物是尿酸。

尿中尿酸排出过多可形成尿酸结石。

3、糖，尤其是乳糖，能促进钙的吸收，可能导致草酸钙在体内的积存。

专家们发现：不论正常人或结石病人，在食用100克蔗糖后，过2小时去检查他们的尿，发现尿中的钙和草酸浓度均有所上升。

4、脂肪通过调节机体前列素的分泌，影响肾脏排泄钙的能力。

此外，有些人喜欢喝啤酒，啤酒中含有嘌呤分解代谢的重要催化剂维生素B1，两者混合使尿酸激增，产生结石几率大增。

饭后坐在沙发上看电视，边看边吃各类零食，这时候人呈一种蜷曲体位，腹腔内压增大，胃肠道蠕动受限，不利于食物的消化吸收和胆汁排泄，饭后久坐妨碍胆汁酸的吸收，致胆汁中胆固醇与胆汁酸比例失调，胆固醇易沉积下来，促进结石的形成。

*常喝柠檬水可防肾结石肾结石令患者痛苦不堪。

美国“好生活”网最新载文提示，常喝柠檬汁水可预防肾结石。

《泌尿学学报》刊登一项研究发现，柠檬酸盐不但能绑定尿液中的钙，防止钙沉积形成结石，还能防止更多结石的形成。

柠檬酸盐可以有不同方式获取，但在柠檬中含量格外丰富。

对药物不耐受的患者来说，饮用柠檬汁最好。

《泌尿学学报》刊登另一项研究建议，每天取120毫升柠檬汁，以柠檬汁比水2：1的比例兑水饮用，效果良好。

只需一杯柠檬水轻松预防肾结石Anyone who has ever had a kidney stone knows that trying to get rid of it can be one of life’s more uncomfortable experiences.曾经得过肾结石的人都了解去除肾结石的过程是人这一生中最难受的经历之一。

So if you’re prone to having kidney stones, it’s wise to do what you can to prevent them.所以如果你很容易得肾结石，最好是采取一切措施来预防。

资料图柠檬水喝柠檬水或柠檬汁是比较好的方法之一。

Lemons are full of citrate – a chemical that attached to calcium in the kidney and stops if from forming crystals that can turn into stones.柠檬中含有大量柠檬酸盐——这种化学物质和肾脏中的钙有关，可阻止钙结晶形成结石。

If you want to prevent kidney stones but aren’t partial to sugary lemonade, drinking just plain lemon juice mixed with water works as well.如果你想预防肾结石，但又不喜欢含糖的柠檬水，那么喝兑水的纯柠檬汁也能达到同样的效果。

And if you don’t like lemons at all, then try drinking lots of fluids and eating less salt, calcium, and protein.如果你根本就不喜欢柠檬，那就多喝水，少吃盐，限制钙和蛋白质的摄取量。

龙源期刊网
多喝柠檬水，预防肾结石
作者：
来源：《祝您健康·文摘版》2017年第02期
不少人做B超检查时，发现肾脏内有结晶盐沉积，这些“肾结晶盐沉积”有可能会发展为肾结石吗？此时需要治疗吗？专家表示，体检发现“肾结晶盐沉积”暂无需手术治疗，但需要引起警惕，这些人是患肾结石的高危人群，需要在饮食上采取一些针对性的预防措施：
多喝水增加排尿量多喝水可以使尿液中尚未形成结石的细小结晶随尿液排出体外。

平时
除日间多饮水外，每晚应加饮水一杯，保持夜间尿液呈稀释状态，可以减少结石形成。

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时尿量保持在2000毫升以上，对任何类型结石的患者都是一项很重要的预防措施。

另外，常喝苏打水对防止尿酸过高也有一定的效果，有助于预防尿酸性结石。

根据具体情况控制食物摄入大部分肾结晶属于草酸钙结晶，这部分人群应少吃草酸含量
高的食物，比如菠菜、豆类、葡萄、橘子、番茄、土豆、李子、竹笋等。

而患有糖尿病、高尿酸血症的患者则更可能形成尿酸结石，饮食上需要注意避免摄入高嘌呤食物。

忌食用动物内脏和酒类，限食肉类、鱼类、老火汤（每日不得超过100克）。

少食花菜、蘑菇。

尿液中除了存在促进结石形成的物质以外，也有抑制成石的物质。

枸橼酸盐（即柠檬酸盐）就是其中最重要的一种。

因此，对于发现结晶盐沉积的朋友推荐增加枸橼酸的摄入，如适当多吃一些柠檬、柑橘、菠萝一类的水果，或者多喝一些柠檬水，这样可以抑制结晶的进一步生长，甚至使已经形成的结晶重新溶解在尿液中。

（陈映平、王海芳/文，据《羊城晚报》）。

柠檬水有什么好处10大健康功效这样泡才算喝对要问大家对柠檬有多喜爱，从它在美食界的地位就能看出来,做菜时加点柠檬汁，美味营养,调酒时挤几滴柠檬，清爽甘甜，而更多人会用柠檬去泡水，瞬间让白水变得“魅力十足”，因为柠檬富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等，还含有柠檬精油、橙皮甙、柚皮甙等成分，切片泡水更有利于营养物质的释放，但是别小看了一杯普通的柠檬水，很多人都没泡对。

一、柠檬水有什么好处1、提高免疫力，柠檬水富含维生素C，有助于免疫系统抗击感冒。

专家表示，柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C 可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。

2、促进伤口愈合，维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一；还有助于中和自由基，抑制体内炎症。

3、抗击皮肤衰老，柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。

其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。

4、降低食欲，柠檬水中含有可溶性纤维素果胶，有助于增强饱腹感，进而控制食欲，防止过量饮食。

保持更长时间的饱腹感，有助于少吃零食，控制体重。

5、助消化，柠檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便。

它还能缓解消化不良、烧心、胀气等症状。

6、净化尿道，柠檬水具有利尿作用，还有助于改变尿道pH值，防止有害菌滋生。

7、降低尿液酸度，柠檬水中虽然有柠檬酸，但其中的钾、钙等离子都可以与酸根离子结合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的碱性食品。

8、清新口气，柠檬水具有杀菌作用，特别能杀死口腔中的有害细菌，从而保持口气清新。

早餐喝一杯柠檬水比咖啡更提神。

专家建议，柠檬水别喝冰镇的，室温的最佳。

9、改善血液循环，柠檬水中富含钾，能帮助控制血压，缓解压力。

柠檬水中还含有维生素P，有助于增强毛细血管弹性，改善血液循环。

10、益肝排毒，柠檬水有助于促进胆汁生成，净化肝脏；控制胆汁过量，减少体内黏液质生成，减少胆结石风险。

喝柠檬水可防肾结石炎热的夏季马上就要到来，夏季出汗多、易脱水，如果饮食不当，不及时补充水分，就会很容易导致肾结石，此时，柠檬水或柠檬汁就成了最好的选择，因为柠檬所含的柠檬酸盐可以抑制肾结石的形成。

芝加哥洛约拉大学医学院泌尿学系约翰·米尔纳表示，草酸盐是肾结石形成的主要化学物质，它在放凉了的茶水中浓度较高，所以肾结石高危人群不应喝凉茶水。

不过，柠檬水最好是新鲜柠檬榨成，尽量不要选择人工的柠檬粉冲调。

由于男性患肾结石的危险是女性的4倍，而且40岁之后，这种风险直线上升，所以专家特别建议，中年男性平时更应多喝柠檬水。

此外，还要避免吃草酸盐含量较高的食物，如菠菜、巧克力、坚果等；饭菜不宜过咸；少吃肉食；多吃含钙食物以中和身体吸收的草酸盐。

睡前一杯水肾结石复发小"尽管肾结石容易复发，不过也容易预防。

"无论是否曾患过结石，一个通用的预防方法是多喝水、多排尿，"其实只是简单如每天晚上睡觉前喝一杯水，人为地制造晚上起床排一次尿，就可以使得结石的几率降低一半。

"专家表示，现在城市里空调已经很普及，而空调房里空气干燥，人们往往会因为出汗少而少喝水，这样很不利于结石的预防。

防含钙结石复发：注意保持营养均衡，鼓励多吃水果和蔬菜，适当增加富含柠檬酸的水果摄入，推荐多喝橙汁、柠檬水等，避免饮用咖啡因、红茶、葡萄汁、苹果汁及可乐；除非有特别的原因，原则上不限制钙的摄入。

同时还要保持合适的体重指数（BMI），含钙结石复发的患者只有在以改变生活习惯作为预防性治疗措施失败以后，才考虑采用药物治疗。

预防肾结石发生饮食要均衡武汉京都结石病医院结石专家介绍肾结石的产生与以下5点因素有关：1、嘌呤代谢失常。

动物内脏、海产食品、花生、豆角、菠菜等，均含有较多的嘌呤成分。

嘌呤进入体内后，要进行新陈代谢，它代谢的最终产物是尿酸。

尿酸可促使尿中草酸盐沉淀而形成尿结石。

2、草酸积存过多。

体内草酸的大量积存，是导致肾结石的因素之一。

多喝柠檬水结石排得快
筛查时发现有泥沙状肾结石的宝宝怎么办？如何加快结石的排出速度？昨晚，广东省食品药品监督管理局、省卫生厅约请有关专家，就科学认识含三聚氰胺问题乳制品对人体健康的影响，以及社会公众关心的相关问题，回答了记者提问。

问：很多宝宝的肾结石呈泥沙状，目前还没办法进行手术治疗，这部分孩子家长应该怎么办？曾国华(广医一院海印分院副院长、微创外科中心主任、泌尿学科主任)：这部分孩子可以通过大量饮水、排便将结石排出，大约一两个星期可以排完。

问：有关部门近期公布了含有三聚氰胺的乳制品批次，消费者曾经食用过这些乳制品，该如何应对？
杨杏芬（中山大学毒理学教授、省疾病预防控制中心副主任、省食品安全专家委员会专家）：如果没有出现明显的肾脏损害的症状，通过大量饮水、多吃水果，很快可以排出结石。

对于成人而言，一天2500毫升饮水量即为大量饮水，三公斤的婴幼儿一天500毫升即可，同时家长要注意，不可给孩子猛灌水。

最好在水中加一些柠檬汁，有利于结石的排出。

柠檬水的功效与作用【导读】如今柠檬水是越来越受欢迎了，除了它那诱人的酸味，还有哪些吸引人的地方？柠檬水的功效与作用有哪些？怎么做柠檬水才是正确的？今天妈网百科就给大家分析分析柠檬水的功效与作用！看柠檬水对人体有哪些益处！柠檬绝对是个好东西，做法简单，又能排毒养颜，还有减肥以及预防和治疗感冒的作用，在夏季喝柠檬水还有解暑止渴的功效。

并且柠檬中含有大量的维生素C，在进行泡制之后，更有利于人体的吸收。

下面就详细介绍柠檬水的功效与作用。

1、排毒。

柠檬水含有丰富的酸性物质，能促进消化，帮助人体将体内的毒素和垃圾及时的排出体外，自然而然的起到防治便秘的作用，经常便秘的人群可以多喝。

2、增强食欲。

柠檬水的香气以及多种酸性物质，在解渴的同时还能增强食欲，令人胃口大增，感觉吃什么都特别有味道。

3、喝柠檬水还有防治心血管疾病的作用。

因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

4、预防肾结石。

柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

5、柠檬是一种维生素C含量特别高的水果，是维持组织生长及修复、肾上腺功能及保护牙齿健康所必需的抗生素。

在促进新陈代谢的同时，还有预防干扰以及阻止癌症、预防高血压和动脉硬化的功效。

此外，常喝柠檬水还有减肥美容的功效。

在瘦身的同时还能美白肌肤，保持皮肤的张力和弹性。

柠檬水的正确做法很多人都喜欢拿柠檬切片泡水喝，酸酸的口感十分讨人喜欢。

但是柠檬水的泡制绝不是仅仅切片用开水泡，这样会丢失掉很多的营养。

那么柠檬水的正确做法是怎样的呢？我们来看看几种最受欢迎的柠檬水做法！蜂蜜柠檬水1、新鲜柠檬切片（每次三至四片即可），放入杯中。

2、注入凉开水或者纯清水，调入蜂蜜。

3、放入冰箱冷藏至少两小时，可以饮用。

（早晨空腹喝时需把柠檬水提前从冰箱拿出20分钟，以免刺激肠胃）4、剩下的柠檬用保鲜膜包好放入冰箱保鲜，一周内不会变质。

柠檬水的功效与作用及误区关于柠檬水的功效与作用及误区前言：近两年柠檬杯的走俏，也证明有更多人对柠檬水的钟爱。

但是只知道泡柠檬水好，但是对其中一些说法自己却不知道对不对，从别人那里听来的也一般不会去辩证了解。

今天就为您，揭开柠檬水的一些饮用知识，避开一些误区。

首先让我们了解一下，柠檬水有什么作用呢?一、提高免疫力。

柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。

黑基表示，柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。

二、促进伤口愈合。

维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。

维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。

三、抗击皮肤衰老。

黑基表示，柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。

其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。

对于很多久坐办公室或者常期应酬的职业男性来说，肥胖的脂肪总是会让人头痛。

而这时候你可以在办公的时候喝上一杯柠檬水，也是能够起到降低食欲，起到有效减肥的作用哦。

所以，柠檬水的作用非常多，减肥就是其中之一。

其次，关于柠檬水坊间流传着许多说法，但那真的是正确的吗?有关柠檬水1：泡得浓点好?柠檬泡水一定要淡，一片带皮柠檬泡一扎水，能倒3～4杯。

这样的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或蜂蜜即可饮用，这样所含能量更低。

柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，可能比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。

柠檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的类黄酮物质，比如橙皮甙、柚皮甙之类，但它们也都是有益成分。

有一点淡淡的苦味，和酸味配合，天热时喝了之后更有解渴的感觉。

有关柠檬水2：不能用热水?有人说柠檬不能用热水泡，怕维生素C损失。

实际上，泡柠檬的水不能太凉，否则香味泡不出来。

由于柠檬的酸性较强，维生素C在酸性条件下耐热性较好，没有想象中那么容易损失，泡柠檬片的水温度高于60度完全没问题。

小水果PK大结石，常喝柠檬汁竟然能“排石”作者：席启林来源：《祝您健康》2022年第09期席启林苏州大学附属第一医院泌尿外科主任医师，副教授，硕士研究生导师。

中华泌尿外科学分会青年委员会结石学组全国委员，江苏省泌尿外科学分会结石学组副组长，苏州市泌尿外科学分会结石学组组长，国际尿石联盟（IAU）青年委员，海峡两岸医药卫生交流协会泌尿外科专业委员会超声影像学组委员。

擅长泌尿系结石、泌尿外科常见多发病的诊治。

作为生活中的美容水果，柠檬受到越来越多时尚女性的欢迎，柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果。

柠檬含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。

除此之外，柠檬还含有钙、磷、铁及维生素 B1、维生素 B2、维生素C和烟酸等。

柠檬中的柠檬酸又称枸橼酸，是迄今为止公认的抑制肾结石形成最有效的因子。

正是因为尿液中枸橼酸的存在，才会让大多数人不会轻易患上肾结石。

民间流传的喝柠檬水可以预防肾结石还真有一定的道理，但具体用法还需要格外注意。

炎炎夏日，人体出汗多、易脱水，如果饮食不当，不及时补充水分，更容易患上肾结石。

此时，柠檬水或柠檬汁就成了抑制肾结石形成的好选择;当人体内结石达到一定程度，结石通过窄小的尿道时就会发生疼痛，喝柠檬水能缓解排尿时的疼痛。

由于尿液中的枸橼酸很容易結合钙离子形成络合物，这样尿液中游离钙离子就会减少，从而不容易形成草酸钙和磷酸钙结石;其次，枸橼酸可以直接抑制草酸钙和磷酸钙结石形成、生长和聚集。

研究发现，与正常健康人群比较，肾结石患者24小时尿液中枸橼酸排泄量明显减少，这也表明尿液中枸橼酸水平下降是人群容易患上肾结石的一个重要原因。

食物中的枸橼酸进入肠道后吸收非常快速及有效，96%—98%的枸橼酸在摄入3小时后被吸收。

进入血液循环后枸橼酸绝大多数在肝脏进行代谢，生成碱性的碳酸氢钠;另外一小部分直接经过肾脏滤过，分泌进入尿液。

体内酸碱平衡是影响尿液枸橼酸排泄的最重要因素。

体内酸负荷增加可引起低枸橼酸尿，如远端肾小管酸中毒、慢性腹泻导致大量碱性肠液丢失、大量动物蛋白摄入、使用碳酸干酶抑制剂（乙酰唑胺）和利尿剂。

喝鲜柠檬泡水的好处有哪些关于《喝鲜柠檬泡水的好处有哪些》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

许多女性常常便会用青柠檬来泡茶，青柠檬在销售市场上的价钱不贵，可是作用确是许多的，常常喝柠檬水的人身型会十分的好，由于青柠檬具备减肥的实际效果，而常常有很多人运用这一青柠檬来做为美容护肤的食材，用青柠檬来泡浸的水为香甜可口的，很多人最喜欢，里边还能够添加老冰糖，那样青柠檬也不会太酸，那麼喝柠檬泡水的益处有什么呢?这二种功效，一便是减肥瘦身，二便是润夫和美容护肤。

柠檬红茶非常有镇静的功效，据俄国人讲,常饮含有维他命C的柠檬红茶能够预防流感，美国科学家发觉,饮热柠檬红茶有利于抗皮肤癌有减缓肌肤老化的功效。

鲜柠檬泡水喝因为维他命成分极其丰富多彩因而是美容护肤的上品能避免和清除皮肤色素沉着具有美白皮肤的功效。

喝柠檬水还能够预防心血管疾病由于柠檬汁能减轻钠离子，促进血液凝结的功效。

因此可防止和輔助医治高血压和心肌梗死。

柠檬汁中带有很多柠檬酸钠盐，可以抑止钙质结晶体从，而阻拦肾结石产生，乃至能够使一部分漫性肾结石病人的结石降低越来越少。

英国泌尿学好年大会上发布的科研成果也说明，常饮含柠檬水的饮品可提升尿中的柠檬酸钠酯水准，该化合物能防止尿中的矿物在肾内产生结晶即肾结石。

青柠檬带有丰富多彩的维他命C具备抑菌增强免疫力帮助骨胶原蛋白转化成等多种多样作用，常常喝柠檬水能够补充维他命C，发烧感冒时一天喝上500至1000ml的柠檬汁，能够缓解流鼻涕感冒散得也快。

尤其是刚发烧感冒时能够不药而愈除开抑菌及提升免疫力。

也有健脾开胃助消化生津解渴及消暑的作用更鲜，为人正直知的是青柠檬也可以化痰且化痰作用比橙和柑桔也要强中柠檬水加温水和盐饮之可将咽喉里堆积的浓痰圆满咳出发烧感冒初起时何不用青柠檬加密糖水冲饮能够减轻咽喉肿痛降低喉咙干等不适感。

假如为自己常常喝新鮮的柠檬汁得话，那麼这种便是普遍的益处，总而言之对身体好的食材我们就不必抵触，可是还要适度的吃，柠檬汁另外是归属于一种酸碱性的食材，吃得过多得话也是不好的，非常容易造成胃液的状况，大伙儿在吃柠檬汁的情况下要留意适当，也要留意用温开水泡浸。

喝柠檬水有作用和功效分别有哪些？
很多人有喝柠檬水的习惯，这种饮料的制作非常简单，就是在普通的水里面加入柠檬汁或者柠檬片，喝起来味道非常清爽，最关键是可以补充维生素，所以女性喝柠檬水具有美容功效，能够防止黑色素沉着，因此具有美白功效，除此之外，柠檬水还有很多大家想不到的好处。

一、美白
由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用;
二、防治心血管疾病
喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;
三、防治肾结石
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

四、提高免疫力
柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。

感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也
快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。

除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

五、祛痰
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。

将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。

感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

天天喝柠檬水好的四大好处关于《天天喝柠檬水好的四大好处》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

大家都搞清楚，青柠檬归属于一种带有维他命和营养元素都很高的新鲜水果，在平常喝柠檬水也是有益于大家健康保健的方法之一，那麼，每天喝柠檬水好么，很多人，感觉要是自身每天喝一杯柠檬汁，针对自身的身心健康就拥有许多的协助，是那样吗?一、青柠檬归属于一种营养丰富的新鲜水果，在平常我们多喝柠檬水针对身心健康是拥有一定的协助的，因此，针对每天喝柠檬水好么，那样的疑惑，我们能够毫无疑问的回应，值得一提的是，多喝一些柠檬汁，还可以协助大家预防心血管疾病。

柠檬汁能减轻钠离子促进血液凝结的功效，能够防止和輔助医治高血压和心肌梗死。

二、柠檬汁中带有很多柠檬酸钠盐，可以抑止钙质结晶体，进而阻拦肾结石产生，乃至能够使一部分漫性肾结石病人的结石降低、越来越少。

英国泌尿学好年大会上发布的科研成果也说明，常饮含柠檬水的饮品可提升尿中的柠檬酸钠酯水准，该化合物能防止尿中的矿物在肾内产生结晶即肾结石。

三、青柠檬带有丰富多彩的维他命C，具备抑菌、增强免疫力、帮助骨胶原蛋白转化成等多种多样作用，常常喝柠檬水，能够补充维他命C。

发烧感冒时一天喝上500至1000ml的柠檬汁，能够缓解流鼻水，发烧感冒散得也快。

发烧感冒初起时，何不用青柠檬加密糖水冲饮，能够减轻咽喉肿痛、降低喉咙干等不适感。

四、除开抑菌及提升免疫力，也有健脾开胃助消化、生津解渴及消暑的作用。

更不为人知的是，青柠檬也可以化痰，且化痰作用比橙和柑桔也要强。

将柠檬水加温水和盐，饮之可将咽喉里堆积的浓痰圆满咳出。

总得来说，如果问及每天喝柠檬水好么，回答是毫无疑问的，在平常生活上，要是我们可以坚持不懈每日喝一定量的柠檬汁，便会协助我们的人体尽快恢复，还能具有健康保健，预防疾病的功效这种专业知识我们要有一定的了解才能够的。