第二编人的信息加工第五章意识和注意第一节意识的一般概念✧一、什么是意识（consciousness）（一）意识是一种觉知即对我们自身、对外界的环境事件以及自己与外界环境事件关系的觉知状态。
（二）意识是一种高级心理功能对身心起统合、管理和调控的作用。
（三）意识是一种心理状态清醒、警觉、觉察、注意✧二、什么是无意识（unconsciousness）又称潜意识，个体不曾觉察到的心理活动和过程。
（一）无意识行为：✹习惯动作、自动化动作（二）对刺激的无意识：✹对影响自己的事件尚未觉察到✹单词补全实验✹They threw stones toward the bank yesterday.（三）盲视：✹由于脑损伤引起的对刺激的无意识✧三、意识的局限性及能动性局限性✹对适宜刺激的意识✹很难同时容纳更多东西能动性✹看到的东西不限于外在的刺激✧四、生物节律的周期性与意识状态生物节律：人体生理与心理活动的周期性变化。
✹体力劳动者的体温及其他生理指标达到一天的最高时，工作效率最高。
✹下丘脑的视交叉上核影响松果体活动。
✹松果体分泌的褪黑素有镇静作用，增加疲劳感，促进睡眠。
✹白天抑制、黑暗增加褪黑素的分泌。
✹盲人的生物节律与太阳不同步，可用褪黑素调节。
✹季节性情感障碍第二节几种不同的意识状态✧一、睡眠与梦✧（一）睡眠✧1、睡眠及其阶段✧不同睡眠状态下的脑电特征✹清醒和警觉状态：β波✹安静和休息状态：α波✹睡眠状态： 波从清醒到睡眠脑电变化规律：从高频低幅向低频高幅过渡睡眠的四个阶段✹第一阶段：浅睡眠，10分钟，β波转向α波✹第二阶段：出现“睡眠锭”，20分钟，难唤醒✹第三阶段：出现∆波，40分钟，已进入睡眠✹第四阶段：深度睡眠，20分钟，∆波，肌肉放松，指标变慢，梦游、梦呓、尿床等。
前半夜多于后半夜。
✹快速眼动期（做梦）：开始5-10分钟，类似β波，快速眼球运动，心律血压不规则，呼吸急促，肌肉松软。
最后一次达1小时✧2、睡眠的功能恢复理论：休息、休整和恢复✹大多数人可以减少到5小时生态学理论：避免消耗能量，避免伤害✧3、失眠（二）梦1、关于梦的解释（1）精神分析：潜意识过程的显示（2）生理学的观点：我们对脑的随机神经活动的主观体验，认知系统对随机活动的解释和赋义。
