心理团辅方案

心理团辅活动方案（通用23篇）心理团辅篇1活动主题：“年轻的朋友来相会”活动过程：一、导入开场白今天我将和大家共同开展一次充满活力、充满趣味的活动。

活动的主题是：“年轻的朋友来相会”。

在活动时，需要大家按照我的指示、积极配合，你们能做到吗?好，刚才大家的声音让我充分感受到了你们的热情与信心，让我们一起为这份热情与信心表示一下鼓励，好吗。

同心圆：音乐《爱》接下来，在我们今天的活动正式开始之前，先请大家在5秒钟之内，男女相间，手拉手，以我为中心围成一个大的圆圈。

好，我们已围成了一个大的圆圈，我们把它叫做“同心圆”，请各位成员站在原地不动，然后轻轻地松开手。

二、热身活动1.深呼吸(音乐：《在清晨的第一道曙光》、《童年》)请伸出你的双手，十指交叉，双手紧握，放在胸前。

请慢慢闭上你的双眼，暂停八秒钟的呼吸(辅导员从1至8，轻声数数)。

好，非常好，现在开始深深吸一口气，感受空气的清新，感受气体从体外流向你的体内，感受胸腔的起伏，你舒服极了。

好，不错。

想象阳光明媚的春天，你静静地站在草丛中，这里很静，很美，没有烦恼，没有喧嚣，没有一切你不想要的东西。

你感觉非常平静，非常放松，非常舒服。

深吸一口气，然后慢慢呼出，渐渐地你已经释放掉了所有压在你身上的担子，你很轻松，你很舒服。

好，现在，请大家慢慢睁开眼睛。

三、相识活动相见欢(音乐《相见欢》)现在我们开始进行第一个正式活动，名叫“相见欢”。

现在我们要变换队形，请所有成员又快又安静的面对面站成两队，很好!下面我想邀请我们的指导者出来为我们接下来这个名叫“相见欢”活动做个示范。

两人一组，指导者互相注视，面带微笑，配合“1”、“2”、“3”、“4”的口令分别做动作：“1”：成员以右手握住对方右手，并说“你好!”“2”：成员两手与对方两手互握，并说：“你的气色很好!”“3”：成员互相伸出大拇指，并说“朋友，加油!”“4”：成员右手亲拍对方双肩两下，并说“让我们共创美好的明天!”大家都看明白了没有，听明白了没有?现在面对面的同学互相注视，面带微笑。

心理治疗团体辅导方案一、团体名称“心灵之旅”心理治疗团体二、团体性质封闭式、同质性、结构性团体三、团体目标1、协助成员探索自我，提高自我认知水平。

2、帮助成员学习有效的情绪管理和应对压力的技巧。

3、促进成员之间的相互支持与理解，增强人际交往能力。

4、培养成员积极的心态，提升心理韧性和适应能力。

四、团体对象存在一定心理困扰，如焦虑、抑郁、人际关系紧张等，愿意通过团体辅导改善自身状况的成年人，人数为 8 12 人。

五、团体时间每周具体时间，每次 90 分钟，共 8 次。

六、团体地点安静、舒适、温馨的心理咨询室七、领导者介绍领导者：＿____，具有具体专业资质，丰富的团体辅导经验。

助手：＿____，协助领导者进行团体活动的组织和开展。

八、理论依据1、人际交互作用理论：强调人与人之间的相互影响和交流对个体心理成长的重要性。

在团体中，成员通过与他人的互动，能够获得新的行为模式和认知方式。

2、社会学习理论：个体通过观察和模仿他人的行为来学习和改变自己的行为。

在团体中，成员可以从其他成员的成功经验中汲取力量，也可以从他人的错误中吸取教训。

3、团体动力理论：团体不是个体的简单相加，而是有其自身的动力和发展规律。

团体的凝聚力、规范、气氛等都会对成员的心理和行为产生影响。

九、团体评估1、成员自我评估：在每次团体活动结束后，成员填写自我评估表，包括对自己在活动中的感受、收获、行为改变等方面的评价。

2、领导者评估：领导者通过观察成员在团体中的表现、参与度、互动情况等对成员进行评估。

3、成员互评：在团体结束时，成员之间进行相互评价，反馈在团体中从对方身上获得的支持和帮助。

十、团体方案第一次：相识与建立信任1、开场介绍（10 分钟）领导者和助手进行自我介绍，介绍团体的目标、规则和流程。

2、破冰游戏：“大风吹”（20 分钟）成员围坐成一圈，其中一人站在圆圈中间。

中间的人说出某一特征，如“戴眼镜的人”，具有该特征的成员要迅速起身换位，中间的人也要趁机抢占一个位置。

心理健康团辅活动主题一、压力管理压力管理旨在帮助学生了解压力的来源，并掌握有效应对压力的方法。

活动将通过讲座、小组讨论和实际操作来引导学生学习如何识别和处理压力，提高他们的心理适应能力。

二、情绪调节情绪调节着重于帮助学生了解情绪的影响，学习如何在不同情境下调整自己的情绪。

活动将通过角色扮演、小组讨论等方式，让学生掌握有效调节情绪的技巧。

三、认知行为疗法认知行为疗法是一种常用的心理治疗方法，旨在帮助学生了解和改变消极的思维和行为模式。

活动将通过讲座、小组讨论和实际操作，让学生掌握认知行为疗法的核心理念和应用方法。

四、自我成长与自我意识自我成长与自我意识主题将帮助学生了解自己的性格特点、价值观和兴趣爱好，引导他们设定个人目标并制定实现这些目标的计划。

活动将通过自我评估、小组讨论和角色扮演等方式，培养学生的自我意识和自我管理能力。

五、社交技能训练社交技能训练旨在帮助学生提高与人沟通、建立良好关系和解决冲突的能力。

活动将通过小组讨论、互动游戏和角色扮演等方式，让学生在轻松愉快的氛围中学习和实践社交技能。

六、冲突解决和调解冲突解决和调解主题将教学生如何识别和处理冲突，培养他们的沟通和协调能力。

活动将通过讲座、小组讨论和角色扮演等方式，让学生掌握冲突解决和调解的技巧和方法。

七、抑郁症和焦虑症的认知抑郁症和焦虑症的认知主题将帮助学生了解这两种常见的心理疾病及其影响，学习如何预防和应对。

活动将通过讲座、小组讨论和互动游戏等方式，让学生了解抑郁症和焦虑症的认知方法和预防措施。

八、身体健康与心理状况身体健康与心理状况主题将探讨身体和心理之间的相互关系，如何通过调节身体状态来改善心理状况。

活动将通过讲座、小组讨论和实际操作等方式，让学生了解身体健康与心理状况的关系，掌握一些调节身体状态的方法。

九、放松技巧和实践放松技巧和实践主题将教学生如何放松身心，缓解紧张和焦虑。

活动将通过讲座、小组讨论和实际操作等方式，让学生学习各种放松技巧和实践方法，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等。

团体心理辅导活动(通用4篇)团体心理辅导活动篇1一、辅导对象：二、辅导主题：性别角色认同三、辅导理念分析心理学家埃里克森认为，人的自我意识（包括认识自我和接纳自我等）的发展将持续一生，这一过程按先后顺序分为八个阶段。

每个阶段都有自己特定的发展课题与发展任务，一个阶段的任务完成，才能顺利进入下一阶段的发展。

而青春期（12～18岁）的发展课题便是解决“自我同一性和角色混乱的冲突”这一问题。

埃里克森认为，此一阶段，一方面青少年本能冲动的高涨会带来问题，同时青少年面临自身生理发展所带来的变化,更重要的是新的社会要求和社会的冲突而感到困扰和混乱,这些都会给他们的身心带来很大的冲击。

所以，青少年期的主要任务是建立一个新的同一感或自己在别人眼中的形象，以及他在社会集体中所占的情感位置。

这一阶段的危机就是角色混乱。

"这种统一性的感觉也是一种不断增强的自信心，一种在过去的经历中形成的内在持续性和同一感（一个人心理上的自我）。

如果这种自我感觉与一个人在他人心目中的感觉相称，很明显这将为一个人的"生涯"增添绚丽的色彩"（埃里克森，1963年）青春期是由儿童生长发育到成年的过渡时期，是以性成熟为主的一系列（形态、生理、内分泌、心理、行为）的突变阶段,性别角色认同问题是青春期自我同一性教育的重要的内容。

为使学生形成良好的自我同一性、人格健康成熟,辅导学生形成正确的性别角色认同就显得尤其重要。

儿童在幼儿期就已经形成了初步的性别角色认同，了解了初步的性别知识。

但是在成长的过程中，由于父母的忽略、不恰当的性别角色反馈、以及知识的匮乏都可能造成儿童没有形成较为明确的性别角色概念。

进入青春期后，面对身体上的性特征变化，以及感受到的社会的价值规范观念的压力，学生容易产生性别角色的认同的问题，自我的同一性和角色的混乱。

研究表明，青春期提供的性别角色教育对于性别角色不明确，性别角色混乱，或是有偏差的学生具有非常重要的改变作用。

团体心理疏导活动方案5篇方案一：团队合作游戏活动目的：通过团队合作游戏，培养团队成员间的互信和合作意识，并减轻心理压力。

活动内容：1. 分组进行游戏，每组人数不超过5人。

2. 选择适合团队合作的游戏，如拓展训练活动、趣味解谜等。

3. 每个人都有机会参与并贡献自己的智慧和力量。

4. 鼓励成员之间的交流与合作，并设立奖励机制。

5. 结束后，进行总结和分享，以收获团队建设和心理疏导的经验。

方案二：心理讲座和讨论活动目的：借助心理讲座和讨论，加强团队成员的心理知识和技能，并促进情绪的宣泄和释放。

活动内容：1. 邀请专业的心理咨询师进行心理讲座，介绍常见心理问题的原因和应对方法。

2. 组织小组讨论，让成员分享自己的心理体验和感受。

3. 提供相应的心理手段和方法，如呼吸放松法、积极思维训练等。

4. 鼓励成员之间互相支持和倾听，提供积极的回应和建议。

方案三：艺术创作活动活动目的：通过艺术创作，帮助团队成员表达和释放内心情感，减轻心理负担。

活动内容：1. 提供绘画、手工艺等艺术材料和工具。

2. 鼓励成员根据自己的感受和情绪创作相关作品。

3. 提供艺术作品展示和分享的机会，让成员互相欣赏和交流。

4. 通过艺术作品的创作和欣赏，促进情绪的宣泄和心理的舒缓。

方案四：团队情感交流会活动目的：组织团队情感交流会，让成员倾诉内心的压力和困惑，获得他人的理解和支持。

活动内容：1. 设立固定的时间和地点，定期组织情感交流会。

2. 鼓励成员积极参与，分享个人的情感和心理状态。

3. 提供一个安全和互相尊重的环境，让每个人都能畅所欲言。

4. 鼓励成员之间的互相倾听和理解，提供建设性的回应和反馈。

方案五：团队户外活动活动目的：组织团队户外活动，营造轻松愉快的环境，增强团队成员的凝聚力和心理健康。

活动内容：1. 选择适合团队的户外活动，如郊游、登山、运动竞赛等。

2. 强调团队合作和协作，鼓励成员一起完成任务或挑战。

3. 提供足够的休息时间和娱乐设施，保证成员可以放松身心。

团体心理辅导方案团体心理辅导方案（通用10篇）为确保事情或工作顺利开展，常常需要预先准备方案，方案是书面计划，具有内容条理清楚、步骤清晰的特点。

那么应当如何制定方案呢？下面是小编精心整理的团体心理辅导方案，希望能够帮助到大家。

团体心理辅导方案篇1一、辅导目标：总体目标：抚平学生心理创伤，稳定其情绪，使其正确认识车祸事件给自己带来的心理困惑，端正自己的心理状态，引导学生热爱生活、热爱生命、善待人生，学会感恩。

具体目标：从认知上正确地看待车祸，通过情绪的宣泄、放松训练，降低学生的焦虑感，积极适应生活；培养学生建立积极合理的认知方式，帮助其树立自尊、自信，提高他们面对困境解决困难的能力，树立正确的人生观、价值观。

二、辅导准备：学生凳围成一圈、纸箱、笔和白纸、《感恩的心》视频、《阳光总在风雨后》视频。

三、辅导对象：车祸受牵连的同学、老师。

四、辅导过程：第一步：讲明意图，建立信任今天我们开一个主题班会，是因为，我们有两个同学在车祸中离开了我们！想起他们我们依旧心痛不已！平时他们总是给我们带来欢笑，老师知道他们的离去给你们带来了巨大的痛苦！所以借这个班会课让在坐的同学对这两位逝去的同学表示祝愿，把我们对他们的爱通过特殊的方式传递给他们。

这件事情的发生，除了带给你们巨大的悲痛，可能还有震惊和困惑：生活中的苦痛真的可以通过死亡来解脱吗？生命的意义究竟是什么？我们该怎样去面对生活中的各种压力及痛苦，甚至绝望的情绪？第二步：情境重现，情绪抒发团体分享：1、车祸当时，你看到了什么？听到了什么？怎么做的？有什么感受？身体有些什么反应？先小组交流。

然后全班交流。

（引导学生说出各种情绪，并引导这些情绪都是人在紧急情况下的正常反应。

）2、车祸过后，你做了些什么？想过怎样做？没法可施时你有什么感受？（从学生的分享中了解学生对事件的认知，并及时引导。

）3、小组讨论分享。

（现在，你最担心什么？我们能做些什么？了解影响学生心理的关键问题，教给一些应对的方法，树立学生信心，帮助学生重建安全感。

团体心理辅导活动方案（精选6篇）团体心理辅导活动方案1 辅导目的：通过本活动增强学生的社会责任感，相信自己，相信老师，相信同学，为了自己的进步，乐意接受老师、同学给予的帮助。

辅导对象：学习自觉性差的、不负责任的学生，特别是作业不完成的学生。

辅导者：1、心理辅导员（要求灵活性、随机应变、组织能力等方面都比较强的教师承担）。

2、要有一位助手配合。

辅导场地：1、活动室要相对大一点。

2、师生座站图：“☆”代表教师，“○”代表学生。

器材准备：1、无线遥控扩音设备，如领夹话筒配语言座即可。

2、奖品（练习本、笔若干）抽奖纸条若干张。

3、蒙眼睛用的毛巾之类物品。

辅导过程：一、跟我一起做（约2分钟）师：同学们，我做一个动作，要求大家不评价。

不思考，也学着跟我一起做，连续模仿做3遍。

（师可选择做做3～4动作。

目的是消除学生紧张心理，把学生的注意力集中起来）。

二、结识新友（约5～6分钟）（自我介绍内容可突出个人的性格特点、特长、爱好、学习生活习惯等为主，让同学进—步了解自己）。

师：同学们，我们大家虽在—个班级多时，但相互之间不一定都十分了解。

下面我们做个游戏，可以增进大家的了解，好不好？师：这个游戏的名称叫“结识新朋友”，游戏的方法是：大家在这个圆圈里自由走动，边走边与同学握握手、问声好；然后再与别的同学握手问好。

当老师说：“停”时，每个人都必须要与人握住手、面对面。

这时握住手的两个人，就是你的新朋友。

然后对面而座，双方作自我介绍。

师：游戏现在开始（经过10秒钟左右师叫停，学生自我介绍1～2）分钟，然后再进行一次或二次）师：同学们，刚才我看到你们都认识了新朋友，我很高兴，你们高兴吗？谁来把你认识的新朋友介绍给大家？（请3～4位不等。

讲完后让他们抽奖。

先拿抽奖纸，活动结束前发奖。

注：抽奖纸上写的是师对学生各种鼓励的语言；奖品是练习本和铅笔。

）三、信任之旅（8对～10对）（约20分钟）目的：通过游戏，让学生体验助人与受助的感受，增加对别人的信任与接纳；同时培养乐于助人和接受帮助的意识。

心理团辅活动方案心理团辅活动是一项旨在提升个体心理健康水平，增强团队凝聚力和协作能力的活动。

以下是一份心理团辅活动方案的详细内容：活动目的：通过心理团辅活动，帮助参与者了解自我，认识他人，提高自我表达和沟通能力，促进团队成员之间的相互理解和信任，增强团队合作精神。

活动对象：企业员工、学校师生、社区成员等，适合任何需要增强团队凝聚力和个人心理健康的群体。

活动时间：建议活动持续时间为一天，具体时间可根据实际情况调整。

活动地点：选择一个安静、舒适的环境，如会议室、教室或户外公园等。

活动流程：1. 开场介绍（30分钟）- 活动主持人介绍活动目的、流程和预期效果。

- 参与者进行自我介绍，建立初步联系。

2. 破冰游戏（30分钟）- 组织一系列破冰游戏，如“名字接龙”、“你画我猜”等，以缓解紧张气氛，增进相互了解。

3. 团队建设活动（1小时）- 分组进行团队建设任务，如“盲人方阵”、“信任背摔”等，加强团队合作。

4. 心理讲座（1小时）- 邀请专业心理讲师，就压力管理、情绪调节等主题进行讲解。

5. 小组讨论（1小时）- 分小组讨论个人在团队中的角色和期望，以及如何更好地支持团队。

6. 角色扮演（1小时）- 参与者通过角色扮演练习沟通技巧和解决冲突的方法。

7. 心理测试与反馈（1小时）- 进行简单的心理测试，帮助参与者了解自己的心理状态，并提供个性化的反馈和建议。

8. 总结分享（30分钟）- 参与者分享活动感受和收获，主持人进行总结。

9. 闭幕致辞（10分钟）- 主持人对活动进行总结，并鼓励大家将所学应用到日常生活和工作中。

注意事项：- 确保活动过程中尊重每位参与者的隐私和感受。

- 活动前对场地进行安全检查，确保无安全隐患。

- 准备必要的医疗急救包以应对突发情况。

结束语：通过本次心理团辅活动，我们希望每位参与者都能获得宝贵的心理支持和团队协作经验。

我们相信，通过共同的努力和学习，我们能够构建一个更加和谐、高效的团队。

心理团辅的主题
心理团辅的主题可以根据不同的需求和目标进行选择，以下是一些常见的心理团辅主题：
1. 增强自我认知和自我意识：帮助参与者了解自己的内在感受、价值观、信念和行为模式，以提高个人的自我认知和自我理解。

2. 增强人际关系技巧：帮助参与者改善与他人的沟通和互动方式，培养良好的人际关系技巧，促进社交技能的发展。

3. 探索和应对情绪问题：帮助参与者了解和表达自己的情绪，探索情绪问题的根源，并提供有效的应对策略。

4. 压力管理和情绪调节：帮助参与者认识到压力的来源和影响，并提供有效的压力管理和情绪调节技巧，促进心理健康和情绪平衡。

5. 提高自尊和自信：帮助参与者建立积极的自我形象，提高自尊和自信水平，增强应对挫折和困难的能力。

6. 解决冲突和处理问题：帮助参与者学习解决冲突和处理问题的技巧，促进团队合作和和谐。

7. 增强应对压力和焦虑的能力：帮助参与者认识和管理压力和焦虑情绪，提供有效的应对策略和放松技巧。

8. 提升自我成长和发展：帮助参与者探索个人潜能和目标，制
定个人发展计划，促进自我成长和实现个人目标。

这些仅是一些常见的心理团辅主题，具体选择主题需要根据参与者的需求和团策助理，分享的接收者所需的主题做出调整。

五六年级心理团辅活动内容一、情绪管理1.1 引导学生认识自己的情绪，如喜、怒、哀、乐等，并了解每种情绪的特点和表现形式。

1.2 帮助学生学习正确的情绪表达方式，如通过言语、行为或身体动作来表达自己的情绪。

1.3 给予学生一些情绪管理的技巧，如深呼吸、放松肌肉、寻找解决问题的方法等。

二、自我认知2.1 鼓励学生发现自己的优点和长处，增强自信心。

2.2 帮助学生认识自己的兴趣爱好，培养自我意识和自我价值感。

2.3 引导学生对自己的行为和思维进行反思，从而提高自我认知的能力。

三、人际交往3.1 指导学生学习与他人建立良好关系的方法，如与同学友好相处、尊重他人、善于倾听等。

3.2 引导学生学会解决人际冲突和争端的有效方法，如沟通、妥协、求助等。

3.3 鼓励学生参与团体活动，培养合作意识和团队合作精神。

四、压力管理4.1 帮助学生认识压力的原因和表现形式，了解压力对身心健康产生的影响。

4.2 教授学生一些缓解压力的方法，如运动、放松、寻求支持等。

4.3 引导学生合理规划时间和任务，避免过度压力的产生。

五、学习技巧5.1 教授学生一些学习方法和技巧，如阅读技巧、思维导图、记忆方法等。

5.2 提供学习资源和辅导，帮助学生提高学习效果和成绩。

5.3 引导学生树立正确的学习态度和价值观，培养学习兴趣和乐观心态。

六、情绪表达6.1 鼓励学生通过绘画、写作、音乐等方式来表达自己的情感。

6.2 提供一些情感表达的技巧和方法，如情感分享、情感绘画等。

6.3 组织一些情感表达活动，让学生有机会真实地表达自己的情感和体验。

七、心理健康教育7.1 提供心理健康知识，如抑郁症、焦虑症等常见心理问题的认识和应对方法。

7.2 组织心理健康宣传活动，如心理健康讲座、心理健康测评等。

7.3 增加学生对心理健康问题的敏感度，提高对自身心理健康的关注和保护意识。

八、反思与总结8.1 与学生一起回顾和总结团辅活动的效果和收获。

8.2 鼓励学生积极反思自己的成长和变化，提供个人发展的建议和支持。

与爱同行心理团辅活动
活动目的：通过心理团辅活动，促进团队成员之间的情感沟通、情感表达和情感支持，增强团队凝聚力和合作精神。

提供专业心理辅导，帮助团队成员解决个人情感问题。

活动时间：1天
活动地点：选择一处安静舒适的场地，如会议室或户外自然环境。

活动流程：
1. 活动开场（15分钟）
- 主持人简单介绍活动目的和重要性，向参与者说明活动规则和注意事项。

- 参与者自我介绍，介绍姓名、职务和预期从本次活动中获得的收获。

2. 团队破冰游戏（30分钟）
- 设计一些轻松有趣的团队破冰游戏，如拉绳比赛、名字游戏等，让团队成员放松并
建立互相信任的氛围。

3. 情感表达与分享（60分钟）
- 主持人针对团队成员的情感问题进行引导，让每个团队成员有机会分享自己的情感
困惑和压力，鼓励团队成员进行情感表达。

- 可以设置小组分组或配对，让团队成员之间进行情感交流，互相倾听和支持。

4. 专业心理辅导（60分钟）
- 请专业的心理辅导师进行心理辅导，对团队成员的情感问题进行分析和指导，提供
专业的情感支持和建议。

5. 团队合作游戏（30分钟）
- 设计一些团队合作游戏，如拓展训练、盲人接力等，通过游戏促进团队成员之间的
合作和沟通，增强团队凝聚力。

6. 活动总结与反馈（15分钟）
- 主持人总结本次活动的收获和成果，鼓励团队成员将活动中获得的情感支持和启发
带回工作和生活中。

- 鼓励团队成员对本次活动进行反馈，收集各种意见和建议，为以后活动改进提供参考。

以上是与爱同行心理团辅活动的整体流程，希望能够帮助到你。

心理团体辅导活动方案（全文5篇）第一篇：心理团体辅导活动方案心理团体辅导活动方案活动名称：意志力靠磨练活动目标：1、了解主动对建立同伴关系的重要性，学会向同伴积极主动热情地打招呼；理解主动打招呼时可能会遇到的消极回应，学会正确归因、积极面对；尝试更主动地互相打招呼，为良好的同伴交往建立基础。

使学生了解意志是人重要的心理活动之一，要成就一番大事业，必须从小磨练自己的意志力。

课时安排活动年级：六年级、五年级活动程序一、找我的“水果朋友” 播放儿歌《找朋友》。

这些歌曲带着我们仿佛回到了小时候的那个美好时光，这些美好的时光中不仅有熟悉歌声，更有和我们一起歌唱和玩耍的朋友们，我们的生活中离不开亲爱的朋友，今天就让我们一起“伸出你的手，主动交朋友”，来结交更多的好朋友。

1.规则：学生可以在教室里任意走动，找与自己喜欢吃同样水果的朋友握手或者击掌，尽量多地找，看看谁结交有朋友最多。

活动过程中，播放音乐《找朋友》。

2.活动进行，教师观察活动中的现象，为下面的分享环一课时节做准备。

3.采访与分享：对任意走动学生：(1)你刚才和几个人握了手？有没有达到你的预期目标，觉得满意吗？(2)刚才的活动中发生了什么事情让你印象深刻的？(3)当你主动伸出手，别人的反应是什么？那一刻你的感受是什么？(4)你看到座位上的同学主动伸出手与你握手吗？(5)主动伸出你的手的感受是什么样的？(6)在平常生活中，你会经常主动和同学交往吗？活动二：意志力训练：我能坚持。

1、全体学生按体操队形站立，每个人举起右手臂，伸直向胸前平举，身体不准晃动，坚持若干分钟，看谁能坚持到最后，谁能够坚持更长的时间。

2、起初时间可以短一些，当有学生表示困难，难以坚持的时候，教师要有意激励团体的力量，比如说：“就这么短时间是吗？大家同意结束吗？现在只过了3分钟。

”。

“还要不要继续”等。

3、活动进行过程中，小组教师可以在队列中巡视，看到艰难的学生，小声给予鼓励。

随着时间的延长，小组教师要对自己的小组学生进行激励，可以喊口号，朗诵待句，甚至可以领着大家一起唱歌。

心理团辅活动方案心理团辅活动方案范文（通用15篇）心理团辅活动方案范文（通用15篇）1[设计说明]本次活动的目的是让同学们在相识的基础上，更好的了解彼此、倾听彼此，化解生活中由于彼此不熟悉而导致的矛盾和冲突，从而形成良好的班级氛围，增强班集体的凝聚力。

[活动目标]通过关注练习活动，让同学们更好的了解彼此，拥有更好的人际互动，化解矛盾和冲突。

通过自画像活动，让同学们更好的了解自己内心的感受，更好的反省自身。

在活动中让学生直接触摸自己内心真实的体验和感悟，学会感恩和换位思考等。

[活动方式]热身活动、关注练习、自画像、分享与讨论[活动准备]材料：白纸、笔（自画像时需要让同学们带上）。

[活动过程]1、活动主题介绍，做团体契约（5分钟）活动要求：（1）收心（集体把手机调成静音）（2）积极参与，开放自己。

多表达自己的感受和体会，避免言语伤害。

（3）遵守活动规则。

契约内容：（1）积极参与（2）不进行任何言语攻击、身体攻击（3）保密原则2、热身活动（10分钟）全班同学按出生年月（阳历）从大到小排列，只允许进行肢体交流，不得发出任何声音。

惩罚游戏：花好月圆夜3、关注练习（50分钟左右）热身活动后报数，分组。

组内成员每人向指定成员提一个自己想知道的问题，对方如果不想回答，可以表达出来。

轮流被问，每人约6分钟。

4、自画像（40分钟左右）用任何形式画出自己，抽象的、形象的、写实的、动物的、植物的，什么都可以。

总之，把自己心目中最能代表自己的东西画出来。

可以有标题，也可以无标题。

画完后，以小组为单位互相欣赏图画，并请每一位同学对他的画进行解释并答疑。

5、活动分享（约20分钟）围圈一起分享感受。

心理团辅活动方案范文（通用15篇）2辅导目的：构建团体关系，融洽团体氛围，让团体成员找到团体支持的资源建立安全的氛围，培养团体凝聚力，为以后的团队建设和相关团体辅导活动开展打下基础。

辅导时间：90分钟材料：签字笔（自带），彩色笔，白纸若干，彩色卡纸，剪刀。

心理健康团辅辅导是一种集体性质的心理辅导方法，旨在通过团队合作和互动促进成员的个人成长和心理健康。

以下是一些常用的心理健康团辅辅导方法：
1. 冰破活动：通过一些活动和游戏来打破成员之间的陌生感，促进彼此之间的交流和互动。

例如，团队拓展活动、小组游戏等。

2. 小组讨论：组织小组成员进行主题讨论，鼓励每个人分享个人经历、观点和感受。

可以通过设定话题、提出问题或分享故事等方式引导讨论。

3. 角色扮演：给予成员一个角色或情境，让他们扮演其中的角色并表达相关的情感和观点。

这有助于成员更全面地理解和体会他人的角度，并提高沟通和同理心能力。

4. 互动练习：设计一些互动练习，让成员之间进行合作和协作，并共同解决问题。

这有助于培养团队合作精神、解决冲突和增强信任。

5. 反思分享：鼓励成员反思自己的成长与发展，并分享经验和感受。

可以使用写作、绘画、音乐等形式，让成员表达内心的想法和情感。

6. 心理教育：提供相关的心理知识和技巧，帮助成员了解自己的情
绪、压力和应对机制，同时提供一些实用的心理调适方法。

7. 支持网络建立：促进成员之间的相互支持和倾听，鼓励建立一个安全、信任和尊重的环境。

成员可以分享困扰和挑战，并获得他人的支持和鼓励。

在进行心理健康团辅辅导时，辅导员需要具备专业的心理知识和技能，并灵活运用不同的方法，根据团队成员的需求和情况进行适当的引导和指导。

重要的是，保护成员的隐私和尊重个人的意愿，确保辅导过程的安全性和有效性。

心理团辅主题
以下为几个心理团辅主题的建议：
1. 增强自我认知和自尊：团辅可以帮助参与者更好地了解自己的个性特点、价值观和优点，并提升他们对自己的自信和自尊心。

通过讨论和分享，参与者可以从他人的经验中学到如何更好地认识和接纳自己。

2. 建立健康的人际关系：团辅可以帮助参与者学习有效的沟通技巧，解决冲突和处理人际关系问题。

通过角色扮演和互动训练，参与者可以增强与他人的互动能力，并建立更健康、支持和积极的人际关系。

3. 情绪管理和应对压力：团辅可以教导参与者如何识别和管理自己的情绪，以及应对压力和挫折的方法。

参与者可以学习放松技巧、积极应对策略和情绪调节技巧，以提高他们的情绪智力和应对能力。

4. 提升解决问题的能力：团辅可以帮助参与者学习解决问题的方法和技巧，以及如何面对挑战和困难。

通过团体讨论和团队合作活动，参与者可以培养创造性思维、决策能力和解决问题的能力。

5. 增强应对变化和适应性：团辅可以帮助参与者适应变化和应对生活中的转变。

参与者可以通过讨论和分享经验，学习如何调整心态、适应新环境和应对变化带来的挑战。

这些主题都可以根据团辅参与者的需求和目标进行调整和定制，以满足他们的个人和团体发展需求。

班级心理团辅活动方案一、活动主题“携手共进，心灵相伴”二、活动背景在当今快节奏的学习生活中，学生们面临着各种压力和挑战，心理健康问题日益凸显。

为了促进班级成员之间的交流与合作，增强班级凝聚力，提高学生的心理素质，特组织本次班级心理团辅活动。

三、活动目标1、增强班级成员之间的相互了解和信任，建立良好的人际关系。

2、提高学生的团队合作能力和沟通能力。

3、帮助学生释放压力，调节情绪，提升心理健康水平。

四、活动对象全班同学五、活动时间具体活动时间六、活动地点教室或户外空旷场地七、活动准备1、安排活动组织者和协助人员，明确分工。

2、准备活动所需的道具，如气球、绳子、眼罩、卡片等。

3、提前布置活动场地，营造温馨、轻松的氛围。

4、通知班级同学活动的时间、地点和主题，鼓励大家积极参与。

八、活动流程1、开场致辞（10 分钟）由班主任或心理老师致辞，介绍活动的目的和意义，调动同学们的积极性。

2、热身游戏：“大风吹”（15 分钟）（1）将同学们围成一个圆圈，每个人站在一个固定的位置。

（2）选出一名同学作为主持人，站在圆圈的中央。

（3）主持人说：“大风吹”，同学们一起问：“吹什么？”主持人说出一个特征，如“吹戴眼镜的同学”，则所有戴眼镜的同学要迅速离开自己的位置，找到一个新的位置。

没有找到位置的同学成为新的主持人，继续进行游戏。

3、团队建设：“分组与团队展示”（20 分钟）（1）将同学们随机分成若干小组，每组X人。

（2）每个小组在规定时间内选出组长，为自己的小组起一个名字，并设计一个团队口号和标志性动作。

（3）各小组依次进行展示，介绍自己的组名、口号和动作。

4、主题游戏：“心有灵犀”（30 分钟）（1）每组选出两名同学，一个同学看词语卡片进行描述（不能说出词语中的任何一个字），另一个同学根据描述猜出词语。

（2）规定时间内猜对词语最多的小组获胜。

5、合作挑战：“无敌风火轮”（40 分钟）（1）每组同学用提供的材料（如报纸、胶带等）制作一个可以行进的“风火轮”。

心理团辅方案心理团辅方案一、背景介绍随着社会进步和发展，人们面临的压力越来越大。

而学生作为社会中的弱势群体，也承受着相应的压力。

为了帮助学生更好地面对挑战和解决问题，学校计划开设心理团辅课程。

二、目标1. 帮助学生了解自己的情绪，学会正确表达情感。

2. 提高学生的情商，增强社交能力。

3. 增强学生的自我意识，培养积极的自我形象。

4. 培养学生解决问题的能力，提升应对压力的能力。

三、具体方案1. 课程内容（1）情绪管理：教授学生如何正确理解和管理自己的情绪，包括情绪的产生和变化规律，以及积极应对负面情绪的方法。

（2）社交技巧：讲解学生在人际交往中应该具备的基本礼仪和沟通技巧，并通过角色扮演等活动锻炼学生的社交能力。

（3）自我形象塑造：帮助学生建立积极的自我形象，提高自信心和自尊心。

通过讨论和互动，了解学生对自己的评价和认识，引导他们从积极的角度看待自己。

（4）问题解决：教授学生解决问题的方法和步骤，包括分析问题、寻求帮助、制定解决方案等。

通过案例分析和小组合作，锻炼学生的问题解决能力。

2. 教学方法（1）讲授法：结合心理学理论，通过讲解和演示的方式向学生传授知识和技巧。

（2）案例分析法：通过实际案例的分析，引导学生思考和解决类似问题。

（3）小组讨论法：组织学生进行小组讨论，促进信息共享和思维碰撞，激发学生的创造力和解决问题的能力。

（4）角色扮演法：让学生扮演不同角色，模拟真实情境，锻炼学生的社交能力和解决问题的能力。

3. 时间安排每周一节课，每节课45分钟，共开设10周。

四、评估方法通过学生的参与度、课堂表现和测试成绩等多角度来评估学生的学习状况和效果。

五、预期成果通过心理团辅课程的学习，预期学生将能够更好地理解和管理自己的情绪，提高情商和社交能力，树立积极的自我形象，并具备解决问题的能力和应对压力的能力。

以上是心理团辅方案的大致内容，具体的执行细节还需要进一步完善和调整。

通过心理团辅课程的开展，希望能够帮助学生更好地面对挑战和困惑，提高各方面的综合素质，塑造健康、积极的心理状态。

团体心理咨询方案三篇篇一：团体心理咨询方案团体名称：身心灵成长小组团体性质：正常成长经验型小组团体目的：减轻学生的学习压力，提升他们的交际能力，提升学生的学习动力，让他们懂得感恩父母、老师的难处，学会体谅父母、老师。

参加对象：高中在校学生，他们为在校的高三学生，学习成绩良好，有促进自己成长的愿望，能认真地对待小组活动，并且性格友善和坦诚，能和他人和睦相处。

将不选择刚刚经历了重大事件或性情过于极端的组员。

并且确保组员之间是陌生的。

团体规模：30~40名高中生团体方案：单元单元目标活动流程及内容一、上午1、激发学生对课程的兴趣2、建立团体规范3、分组、让组员相互认识、了解1、有缘相识（并且分组）2、名字的故事3、团队风采展示二、下午1、促进学员们的合作意识的增长2、对生命的思考1、风雨同行2、五件救生衣三、晚上1、对学员与父母关系的一个调节1、父母亲联想2、学会感恩父母2、感恩父母3、晚上的作业四、第二天上午1、成功之路，勇于做领导2、体会责任与担当1、两点之间2、领袖的风采五、第二天下午1、现场感恩导师和教练，增加学员之间的情谊2、疑问解答1、分享，谈话具体实施方案：开始之前由教练说一段比较有哲理而且风趣的话，可以加入存在主义对人生的思考，以及对生命感激。

可以说一些过去过去本活动的经验，增加学员对本次活动的可以成功的信心！教练要求：每次活动开始前，教练要说一些关于学员分享的内容的话，这是教练对学员分享的反馈让学员与教练有一个互动，使他们可以相互信任。

教练的衣着要正式，让学员感受到他们被尊重！需要有5~7名助教，帮助活动的进行！有缘相识一、活动目的1．通过游戏让学生体验主动交往的乐趣。

2．学生在交流中发现共同爱好，寻找志同道合的朋友。

3.并且让学生分组，八个人一组三、活动道具多种颜色的小方形纸若干，每张纸分别剪成四小块彼此能相互锲合的形状。

选择欢快的乐曲做背景音乐。

场地可以做室内。

四、活动程序1．在背景音乐的欢快气氛下，主持人要求每个参与者到场地中央的盘子里选取一张自己喜欢的纸片。

室内心理团辅活动方案以下是一个室内心理团辅活动方案：一、活动主题：心灵之约——室内心理团辅活动二、活动目标：提升参与者心理素质，增强心理韧性。

促进参与者之间的交流与沟通，增强团队凝聚力。

帮助参与者了解和掌握心理调适方法，提高生活质量。

三、活动时间：2小时四、活动地点：室内活动室五、活动流程：开场介绍（10分钟）主持人简要介绍活动主题、目的和流程，引导参与者放松心情，积极参与。

破冰游戏（20分钟）通过互动游戏打破参与者之间的陌生感，让大家放松心情，更好地投入到活动中。

心理知识讲解（30分钟）邀请专业心理师讲解心理健康知识，包括压力管理、情绪调适等方面，帮助参与者了解和掌握心理调适方法。

小组讨论（40分钟）参与者分成若干小组，就心理知识讲解内容展开讨论，分享自己的心得体会和经验，互相学习，互相支持。

心理测试（20分钟）进行一场简单的心理测试，帮助参与者更好地了解自己的心理状态，为今后的心理调适提供参考。

总结与反馈（10分钟）主持人总结活动收获，邀请参与者分享感受，收集对活动的建议和意见，为今后活动提供改进方向。

七、活动物资：室内活动室设施：桌椅、白板、投影仪等。

破冰游戏道具：卡片、拼图等。

心理测试工具：测试问卷等。

八、注意事项：确保活动室内安全，避免发生意外。

活动过程中，注意保护参与者的隐私，尊重每个人的意见和感受。

活动结束后，及时收集反馈意见，为下次活动提供改进方向。

希望以上方案能为您举办室内心理团辅活动提供参考。

如有其他问题，请随时告诉我。

祝您活动顺利！。