(完整版)大学体育理论试题及答案

、负重锻炼法，既用于普通人为增强体质锻炼身体，又用于各项运动员进行身体锻炼，还可用于解决身体疾患的康复。

（√ ）25、动力性力量是指肌肉作等长收缩时产生的力量。

（×）26、采用大重量、次数少而阻力大的练习最有利于减肥。

（×）27、采用中重量、中次数、高组数、短间歇的练习可以达到突出肌肉线条的效果。

（√ ）28、训练心血管呼吸系统必须严格控制速度，控制速度最好的指标是用心率。

（√ ）29、女子进入青春期，柔韧素质会出现明显下降趋向，这是由于体重的增加，有氧能力下降的缘故。

（×）30、发展柔韧素质时不用部位的练习要交替进行，练习中一般应先拉压、后振踢，先主动、后被动，由小到大，由弱到强。

（√ ）31、日光浴不宜在沥青地面或靠近石墙进行，避免沥青蒸汽中毒和辐射太强（√ ）32、人体共有206块骨头，其中有1/3在两只脚上（×）33、矫正体育是指针对某些身体有缺陷或运动功能障碍的人所进行的专门性体育锻炼。

（√ ）34、在运动锻炼身体的过程中，把减少运动量或停歇下来降低负荷的方法，叫间歇锻炼。

（√ ）35、力量素质是指肌肉紧张时表现出来的一种能力。

这种能力按肌肉收缩形式可分为静力性力量和动力性力量。

（×）36、中重量、中次数、中组数、中间歇主要用于发展爆发力量。

（×）37、耐力练习中，对青少年学生来说脉搏应该维持在130-160次/min为宜。

（√ ）38、体育锻炼的特点有群众性、选择性、适应性、习惯性。

（√ ）39、体育游戏属于竞技运动类。

（×）40、每天下午4时至6时，是一天最好的运动时间。

（√ ）二、选择题1、安排每周锻炼计划时，运动负荷应大中小结合，大运动负荷每周 A 次为宜。

A、1-2B、2-3C、3-4D、4-52、掌握适宜的运动量，一般可采用心率百分法，即采用使心率升高到本人最高心率的 D 强度作为标准锻炼的方法。

A、60-70%B、80-90%C、85-95%D、70-85%3、通常认为，在重复锻炼中，普通大学生的负荷心率在 A 的范围内。

体育概论试题及答案大学一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 体育的概念最早是由谁提出的？A. 孔子B. 柏拉图C. 亚里士多德D. 苏格拉底2. 现代奥运会的创始人是：A. 顾拜旦B. 奥托C. 皮埃尔·德·顾拜旦D. 奥林匹亚3. 体育的功能主要包括：A. 娱乐B. 教育C. 健康D. 所有选项4. 体育教学的基本组织形式是：A. 个人练习B. 小组合作C. 集体活动D. 所有选项5. 体育科学研究的主要方法包括：A. 实验法B. 观察法C. 调查法D. 所有选项6. 体育与健康的关系是：A. 无关B. 负相关C. 正相关D. 无关紧要7. 体育竞赛的基本原则是：A. 公平竞争B. 友谊第一C. 比赛第二D. 所有选项8. 体育产业的主要组成部分包括：A. 体育赛事B. 体育用品C. 体育服务D. 所有选项9. 体育精神的核心是：A. 竞争B. 合作C. 公平D. 尊重10. 体育教育的主要目的是：A. 提高运动技能B. 培养团队精神C. 促进身体健康D. 所有选项二、多项选择题（每题3分，共15分）1. 以下哪些属于体育的范畴？A. 篮球B. 足球C. 围棋D. 舞蹈2. 体育教学中常用的教学方法包括：A. 示范法B. 讲解法C. 讨论法D. 练习法3. 体育科学研究的步骤包括：A. 确定研究问题B. 设计研究方案C. 收集研究数据D. 分析研究结果4. 体育竞赛的组织形式主要有：A. 个人赛B. 团体赛C. 混合赛D. 接力赛5. 体育产业的发展趋势包括：A. 市场化B. 专业化C. 信息化D. 国际化三、判断题（每题2分，共10分）1. 体育是一种文化现象。

（对）2. 体育与教育是完全独立的两个领域。

（错）3. 体育竞赛的目的是为了娱乐。

（错）4. 体育科学研究可以采用定性研究方法。

（对）5. 体育精神强调的是个人主义。

（错）四、简答题（每题5分，共20分）1. 简述体育对个人发展的重要性。

可编辑修改精选全文完整版大学体育理论考试题库200题(含答案)一、单选题1.追求肌肉发达的锻炼可采用()重量而重复次数在7～12次的练习。

A、较小或中等B、中等或较大C、超大D、极限答案：C2.耐力锻炼的效果与运动频率的关系基本上成()。

A、正比B、不等C、对等D、反比答案：A3.人类形态学把()作为一个综合反映人体的围度、宽度和厚度发育状况的整体指标。

A、身高B、胸围C、肌肉力D、体重答案：D4.决定运动负荷的因素是()。

A、运动强度和运动频率B、运动速度和运动时间C、运动节奏和运动时间D、运动强度和运动时间答案：D5.根据学校的特点，大学生在制定锻炼计划时，应以()为锻炼周期。

A、一个月B、三个月C、一学期D、全学年答案：C6.根据我国体育发展的特点和规律，体育用于广义时，通常就是指()。

A、竞技体育B、体育教育C、健康教育D、体育运动答案：D7.武术“内外合一，形神兼备”的特点主要通过()体现。

A、套路运动B、搏斗运动C、武术功法和技法D、硬气功答案：C8.以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法。

A、大重量的极限力量练习B、中小重量的快速练习C、长距离的跳跃练习D、小重量多重复次数的练习答案：B9.健美操是融体操、舞蹈和()为一体的一项运动。

A、武术B、拳击C、音乐D、柔韧答案：C10.长期坚持体育锻炼的人，骨密质可增厚()毫米。

A、0.5-1.0B、1.5-8C、8-12.5D、12-20答案：B11.()提出了“体育乃是一个由儿童至成年整个发展过程的一个部分”的学说。

A、英国哲学家洛克B、前捷克教育家夸美纽斯C、法国教育家顾拜旦D、法国起蒙思想家卢梭答案：D12.体育运动中最常见的关节损伤是()。

A、腕关节B、肩关节C、踝关节D、挫伤答案：C13.最大力量练习时，它的负荷强度一般掌握在()。

A、50%～60%B、60%～70%C、80%～95%D、75%～90%答案：C14.人在完成某种运动表现的力量，若不考虑与本人体重的关系，称为()。

1、运动后在_______ 小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为"延迟性肌肉酸痛症"。

A、 12B、 24C、 48D、 72正确答案: B2、以下不属于预防运动性昏厥的方法有_______ 。

A、坚持经常性锻炼，以增强体质。

B、剧烈运动后不要立即停下来或坐下，而应继续慢跑，并作深呼吸。

C、在饱食情况下不要参加剧烈运动。

D、在饥饿情况下不要参加剧烈运动。

正确答案: C3、体育从原始社会到现代工业社会，始终伴随着人类一道发展。

它的发展属于一种_______的变迁。

A、观念和行为B、生存和发展C、精神和文化生活D、社会行为和文化生活正确答案: D4、运动损伤分为开放性损伤和_______ 。

A、封闭性损伤B、闭合性损伤C、半开放性损伤D、半闭合性损伤正确答案: B5、一个心动周期是指_______。

A、心脏每收缩一次B、心脏每舒张一次C、心脏每收缩和舒张一次D、不一定正确答案: C6、体育活动中帮助与保护的实践过程有助于_______的形成。

A、社会优越感B、社会荣誉感C、社会责任感D、社会幸福感正确答案: C7、以下哪种不属于闭合性软组织损伤_______ 。

A、擦伤B、挫伤C、肌肉拉伤D、韧带拉伤正确答案: A8、“亚健康”状态是一种动态的，它既可能发展为第二状态——生病，也可通过心理、生活行为方式改变和体育疗法、药物疗法等回复到_______ 。

A、正常生活状态B、身心平衡状态C、快乐状态D、第一状态——健康正确答案: D9、一般青年男子的理想体脂百分比是_______，女子为_______；只有当体脂百分比超出此范围时，才有必要和可能去适当去控制饮食来减重。

A、 5%~10%；10%~15%B、 10%~15%；10%~15%C、 10%~15%；20%~25%D、 15%~20%；20%~25%正确答案: C10、夜盲症主要由于缺乏以下哪种维生素引起的_______ 。

大学体育试题及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 体育锻炼对身体健康的益处包括以下哪项？A. 增加体重B. 改善心肺功能C. 导致肌肉萎缩D. 减少骨密度2. 以下哪个是有氧运动？A. 举重B. 跑步C. 体操D. 力量训练3. 运动中常见的能量供应方式不包括：A. 磷酸原系统B. 糖酵解系统C. 有氧氧化系统D. 无氧氧化系统4. 运动后肌肉酸痛通常发生在运动后的：A. 1小时内B. 24-48小时C. 1周后D. 1个月以后5. 体育锻炼对心理健康的影响不包括：A. 缓解压力B. 提高注意力C. 增加焦虑感D. 改善情绪二、判断题（每题1分，共10分）6. 运动前进行充分的热身可以预防运动损伤。

（）7. 运动时补充足够的水分是不必要的。

（）8. 运动后的拉伸有助于恢复肌肉的柔韧性。

（）9. 运动强度越大，运动效果越好。

（）10. 运动后立即停止休息是正确的恢复方式。

（）三、简答题（每题5分，共20分）11. 简述体育锻炼对心血管系统的影响。

12. 描述运动中如何预防运动损伤。

13. 解释什么是运动性疲劳以及如何缓解。

14. 阐述运动对提高生活质量的意义。

四、论述题（每题15分，共30分）15. 论述体育锻炼对青少年身心发展的积极作用。

16. 分析不同运动项目对身体健康的不同影响，并给出推荐的运动项目。

五、案例分析题（共20分）17. 某大学生在进行篮球比赛时不慎扭伤脚踝，描述正确的急救处理方法，并提出预防措施。

参考答案：1. B2. B3. C4. B5. C6. √7. ×8. √9. ×10. ×11. 体育锻炼可以增强心脏功能，提高心输出量，降低静息心率，改善血管弹性等。

12. 预防运动损伤的方法包括：进行充分的热身活动，使用正确的运动技术，穿着合适的运动装备，避免过度训练等。

13. 运动性疲劳是指在运动过程中或运动后出现的肌肉力量下降、耐力减弱等现象。

最新最全大学体育理论试题及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 体育教学中，培养学生的什么能力是最重要的？A. 运动技能B. 团队协作C. 创新思维D. 身体素质答案：B2. 以下哪项不是体育锻炼的好处？A. 增强心肺功能B. 改善睡眠质量C. 增加体重D. 提高免疫力答案：C3. 体育课上，学生应该遵守哪些基本规则？A. 准时上课B. 穿着得体C. 积极参与D. 以上都是答案：D4. 以下哪项运动不属于球类运动？A. 篮球B. 足球C. 游泳D. 排球答案：C5. 体育锻炼中，正确的呼吸方式是什么？A. 深呼吸B. 浅呼吸C. 憋气D. 随意呼吸答案：A6. 体育课上，老师通常会如何安排教学内容？A. 直接进行技能训练B. 先进行热身运动C. 先讲解理论知识D. 先进行体能测试答案：B7. 以下哪项是体育锻炼的正确态度？A. 随意参与B. 认真对待C. 只参与自己喜欢的运动D. 只为了考试答案：B8. 体育锻炼中，正确的热身活动包括哪些？A. 慢跑B. 拉伸C. 跳绳D. 以上都是答案：D9. 体育教学中，老师应该如何对待学生？A. 严厉批评B. 鼓励和指导C. 放任自流D. 只关注成绩答案：B10. 体育锻炼中，如何预防运动损伤？A. 忽略热身B. 佩戴护具C. 随意运动D. 正确动作答案：D二、多项选择题（每题3分，共15分）1. 体育锻炼中，哪些因素会影响运动效果？A. 运动强度B. 运动时间C. 运动频率D. 运动环境答案：ABCD2. 以下哪些是体育锻炼的好处？A. 缓解压力B. 增加食欲C. 改善心血管健康D. 促进社交答案：ACD3. 体育教学中，老师应该具备哪些素质？A. 专业知识B. 教学技巧C. 良好的沟通能力D. 严格的纪律性答案：ABCD4. 体育课上，学生应该遵守哪些规则？A. 尊重老师B. 尊重同学C. 遵守课堂纪律D. 积极参与活动答案：ABCD5. 体育锻炼中，哪些是正确的热身活动？A. 慢跑B. 拉伸C. 深呼吸D. 跳绳答案：ABD三、判断题（每题2分，共10分）1. 体育锻炼可以提高记忆力。

体育理论试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 体育活动的基本功能包括以下哪项？A. 娱乐性B. 竞技性C. 教育性D. 以上都是2. 以下哪项不是体育教学的基本方法？A. 讲解法B. 观察法C. 讨论法D. 演示法3. 体育锻炼对心血管系统的影响是？A. 降低心率B. 增加心脏负荷C. 增强心肺功能D. 减少心肺功能4. 体育比赛中，运动员的以下哪种行为属于违规？A. 遵守比赛规则B. 故意伤害对手C. 积极参与比赛D. 尊重裁判判决5. 以下哪项不是体育精神的体现？A. 公平竞争B. 团队合作C. 个人主义D. 尊重对手6. 体育锻炼对青少年的生长发育有哪些积极作用？A. 促进骨骼生长B. 增强肌肉力量C. 改善心肺功能D. 以上都是7. 体育教学中，教师应如何激发学生的兴趣？A. 强制学生参与B. 创造轻松的学习氛围C. 忽视学生的感受D. 只关注成绩8. 以下哪项不是体育教学的目标？A. 培养学生的体育兴趣B. 提高学生的身体素质C. 强调学生个人成绩D. 培养学生的团队精神9. 体育锻炼对心理健康的影响是？A. 增加焦虑感B. 降低情绪稳定性C. 改善情绪状态D. 导致心理疲劳10. 以下哪项不是体育教学中常用的评价方法？A. 观察评价B. 自我评价C. 同伴评价D. 家长评价二、填空题（每题2分，共20分）11. 体育教学中，教师应注重培养学生的________和________。

答案：体育兴趣，终身体育锻炼的习惯12. 体育锻炼可以有效预防________等疾病的发生。

答案：心血管疾病13. 体育比赛中，运动员应遵守的首要原则是________。

答案：公平竞争14. 体育锻炼对青少年的________发展有重要作用。

答案：身心15. 体育教学中，教师应采用________和________相结合的教学方法。

答案：讲解，示范16. 体育锻炼可以提高人体的________能力。

第2章健康——人类不懈的追求一填空1 健康是人类生命活动的第一需要，也是人类生存和发展的最基本的条件。

（P10）2 1989年，世界卫生组织公布了经过修改的健康新定义，健康不仅仅是躯体没有疾病，而且还要具备心理健康、社会适应良好和道德健康，只有具备上述四个方面的良好状态，才是一个完全健康的人。

（P12）3 我国教育部门向大学生提出“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”的口号，人人去锻炼，锻炼为人人，幸福为人人，充分说明体育对健康的促进作用已经得到了社会的认同和人们的普遍的重视。

（P12）4 .生活方式是指建立在文化继承、社会关系、个性特征及遗传等综合因素基础之上的稳定的行为方式。

（P15）5 除了健康状态和疾病状态之外，人体还存在着一种非健康、非患病的中间状态，称为亚健康状态。

（P16）6 世界卫生组织的一项全球性调查表明，真正健康的人仅占5%，串有疾病的人占20%，而75%的人处在亚健康的状态。

（P16）二简答1 简述身体健康基本特征？具有强壮的体力和体魄，主要指生理功能状态良好，没有疾病，并能抵御各种疾病的侵袭，身体发育匀称，体重标准，能适应自然环境变化。

(p12)2 简述心理健康基本特征？是在认知、情绪、人格和社会适应方面的一种良好的社会状态。

在心理上有自我控制能力；能恰当对待外界的各种刺激与影响，并使自己的心理处于良好的状态。

3 简述良好社会适应基本特征？能够与家人和他人建立良好的人际关系，正常地工作、生活，参与某些社会活动，具有自我调节、适应各种环境及其应变的能力。

(p12)4 简述道德健康基本特征？做到不损人利已；接受社会公认的道德标准，并以此来约束、支配自己的言行；具有为他人健康和幸福做出奉献的思想与行为；具有辨别善恶、美丑、荣辱、是非的能力。

5 简述影响健康的主要因素？环境、行为和生活方式、生物、卫生保健、体育锻炼、营养。

6 什么是体育锻炼？体育锻炼是以身体活动为基本手段，根据人体生长发育，技能形成、提高等规律，达到促进身体全面发展，增强体质，提高素质，形成技能，改善生活方式，调节身心状态的一种有意识、有目的的社会活动。

公共体育理论考试试题集第一部分《大学体育理论与实践教程》第一章发展学生健康素质一、判断题1、1760年法国在报刊上首先使用“体育”一词论述儿童的教育问题。

（）2、随着竞技体育、娱乐体育、和健身运动的高速发展，逐渐形成了竞技运动、身体锻炼和身体娱乐，三者既有区别又有联系，我们称之为体育或体育运动（Physical Education and Sports）（）3、狭义的体育（亦称体育教育）是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进人的全面发展，提高运动技术水平，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动，它属于社会文化教育的范畴，受一定社会政治、经济的影响和制约，也为一定社会政治和经济服务。

（×）【广义的体育（亦称体育运动）】4、广义的体育（亦称体育运动）是一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技术和技能，培养道德、品质和意志的教育过程。

它是学校教育的重要组成部分，是培养全面发展人才的一个重要的方面。

（×）【狭义的体育（亦称体育教育）】5、我国现代体育基本上是由群众体育、运动训练、学校体育三方面组成，且三者既不能相互代替，也不容相互混淆。

（×）【群众体育、竞技体育、学校体育】6、根据体育概念的内涵和外延，我们发现，体育的本质，就是以身体锻炼为基本手段，以增强体质为主要目的，这是体育区别于其他社会活动的本质特点。

（）7、健康的概念中将人的健康分为生理健康、心理健康、行为健康和社会适应能力良好四个方面的内容。

（×）【道德健康】8、道德健康以生理健康、心理健康为基础并高于生理健康、心理健康，是生理健康和。

（）9、评定心理健康的标准主要有：认识能力正常、情绪反应适度、有健康的理想和价值观、个性健全、情绪健康、人际关系融洽、自我评价恰当、对困难和挫折有良好的承受力。

（）10、健康是人体的最佳状态，即为第一状态。

（）11、失去健康的疾病状态表现为对外界环境变化的适应能力降低、劳动能力受到限制或哀失，并出现一系列的临床症状，称为第二状态。

大一体育理论试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 体育活动可以提高人体的哪些能力？A. 心肺功能B. 肌肉力量C. 协调性D. 所有以上选项2. 体育锻炼对心理健康有哪些积极影响？A. 减轻压力B. 提高睡眠质量C. 增强自信心D. 所有以上选项3. 以下哪项不是体育教学的基本任务？A. 传授体育知识B. 培养运动技能C. 促进身体健康D. 教授数学公式4. 体育课中的热身运动有什么作用？A. 预防运动损伤B. 提高运动表现C. 促进血液循环D. 所有以上选项5. 体育锻炼对青少年的生长发育有哪些积极作用？A. 促进骨骼生长B. 增强肌肉力量C. 改善心肺功能D. 所有以上选项二、判断题（每题1分，共10分）1. 体育锻炼可以完全替代药物治疗。

（错误）2. 运动后立即大量饮水是正确的做法。

（错误）3. 体育活动可以提高人的社交能力。

（正确）4. 运动前不需要做热身运动。

（错误）5. 体育锻炼可以预防和治疗多种慢性疾病。

（正确）三、简答题（每题5分，共30分）1. 简述体育锻炼对提高个人生活质量的作用。

体育锻炼能够提高个人的身体健康水平，增强免疫力，减少疾病风险。

同时，通过体育锻炼，人们可以释放压力，提高情绪，增强社交能力，从而提升整体的生活质量。

2. 描述体育锻炼对青少年心理发展的影响。

体育锻炼有助于青少年形成积极的人生观和价值观，提高自我控制能力，增强自信心和团队合作精神。

此外，运动还能帮助青少年更好地应对学习和生活中的压力。

3. 解释体育教学中“三基”教学法的含义及其重要性。

“三基”教学法指的是基本技能、基本体能和基本运动规则的教学。

这种教学法强调从基础出发，循序渐进地培养学生的运动能力，是提高学生运动技能和运动兴趣的重要途径。

4. 阐述体育锻炼对老年人健康的益处。

体育锻炼对老年人来说，有助于维持和提高身体机能，预防和缓解慢性疾病，如心血管疾病和糖尿病。

同时，运动还能改善老年人的心理健康，减少孤独感和抑郁情绪。

理论课试题1、体育是一种特殊的社会现象，它是以发展身体，增强体质、增进健康为基本特征的教育过程和______活动。

A、生产B、劳动C、社会文化2、现代体育的范畴包括竞技体育、______和群众体育三个方面。

A、中学体育B、大学体育C、学校体育3、学校体育是指通过体育课教学、_____和训练以及运动竞赛等形式来增强学生体质、促进身心健康与智力发展、培养良好的道德品质与个性特征的教育过程。

A、早操B、课间操C、课外体育锻炼4、群众体育是指广大国民以锻炼身体来增强体质、增进健康、调节精神和丰富社会文化生活为目的的______活动。

A、经济B、体育C、商业5、体育的功能包括______、教育功能、娱乐功能。

A、健身功能B、健美功能C、健康功能6、高等学校体育的目的就是以运动和为基本手段，对大学生机体进行科学的培养，在提高人的生物潜能和心理潜能及社会适应潜能的过程中，进得、益智、促美，达到全面发展的教育总目的。

A、合理营养B、身体练习C、体育竞赛7、高等学校体育的目的是通过增强学生体质，促进身心健康，掌握体育三基，培养审美和创造美的能力及培养高水平运动员来具体实现的。

Ａ、培养道德品质 B、提高运动水平 C、提高身体机能8、高等学校体育的基本组织形式有、课余体育活动。

A、体育训练B、体育竞赛C、体育课程9、竞技体育是为了最大限度的发挥个人或集体的运动能力去争取优异成绩而进行的和竞赛。

A、运动训练B、理论教学C、基础练习10、公元前300年，古希腊伟大思想家亚里士多德提出“”名言。

A、运动是一切生命的源泉B、生命在于运动C、活动是生活的基础11、体育运动对大学生心理健康的影响具有提高心理素质宣泄情绪、调节生活和实现自我价值的作用。

A、增强社交能力B、解除疲劳和精神紧张C、完美人格个性12、心理健康是指人在、认知意志、平衡人际和社会关系等方面处于良好状态。

A、智力B、兴趣C、情绪13、世界卫生组织认为健康包括身体健康、心理健康、和道德健康。

公共体育理论考试试题集第一部分《大学体育理论与实践教程》第一章发展学生健康素质一、判断题1、1760年法国在报刊上首先使用“体育”一词论述儿童的教育问题。

（）2、随着竞技体育、娱乐体育、和健身运动的高速发展，逐渐形成了竞技运动、身体锻炼和身体娱乐，三者既有区别又有联系，我们称之为体育或体育运动（Physical Education and Sports）（）3、狭义的体育（亦称体育教育）是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进人的全面发展，提高运动技术水平，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动，它属于社会文化教育的范畴，受一定社会政治、经济的影响和制约，也为一定社会政治和经济服务。

（×）【广义的体育（亦称体育运动）】4、广义的体育（亦称体育运动）是一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技术和技能，培养道德、品质和意志的教育过程。

它是学校教育的重要组成部分，是培养全面发展人才的一个重要的方面。

（×）【狭义的体育（亦称体育教育）】5、我国现代体育基本上是由群众体育、运动训练、学校体育三方面组成，且三者既不能相互代替，也不容相互混淆。

（×）【群众体育、竞技体育、学校体育】6、根据体育概念的内涵和外延，我们发现，体育的本质，就是以身体锻炼为基本手段，以增强体质为主要目的，这是体育区别于其他社会活动的本质特点。

（）7、健康的概念中将人的健康分为生理健康、心理健康、行为健康和社会适应能力良好四个方面的内容。

（×）【道德健康】8、道德健康以生理健康、心理健康为基础并高于生理健康、心理健康，是生理健康和。

（）9、评定心理健康的标准主要有：认识能力正常、情绪反应适度、有健康的理想和价值观、个性健全、情绪健康、人际关系融洽、自我评价恰当、对困难和挫折有良好的承受力。

（）10、健康是人体的最佳状态，即为第一状态。

（）11、失去健康的疾病状态表现为对外界环境变化的适应能力降低、劳动能力受到限制或哀失，并出现一系列的临床症状，称为第二状态。

大学体育部《大学体育》理论课考试试题A一、填空(每空1分,共20分)1、排球的基本技术有:准备姿势和移动、_______、_______、_______、_______拦网等六大类。

2、现代排球运动起源于________,比赛时两队各_____名队员,在一个长_____米,宽_____米的排球场上,以______为界,用手(或其它部位)击球过网以决胜负的一项球类运动。

3、排球的正面双手垫球技术,当球飞行到腹前一臂距离时,两臂夹紧前伸,插到球下,以腕关节以上_____厘米左右桡骨内侧平面,垫击球的_____部。

4、国内大学生篮球联赛的英文简称是_______，标准篮球场地长________宽_______。

5、太极拳动作特点是处处带有______形,练习时对身体和心理要求是,身体要_____,心理要______。

6、衡量一个人的精神健康,可用”三良”来衡量,这”三良”即良好的_______良好的_______良好的________。

二、选择题(每题3分,共15分)1、饭后立即运动,会使参与胃肠消化的血液又重新分配,流向肌肉和骨骼,从而影响食物的消化和吸收,而且还会因胃肠的震荡及牵扯而出现腹痛、恶心、呕吐等不良症状,一般认为饭后_______小时左右再进行运动较为适宜。

(1)0.5小时 (2)1小时 (3)1.5小时 (4)2小时2、运动中和运动后的饮水,应用_______为原则。

(1)少量多次 (2)多量少次 (3)少量少次3、田径比赛中,短跑属于_______运动,中长跑属于_______运动。

(1)有氧 (2)无氧4、运动中韧带扭伤的处理方法应是先________,再用绷带加压包扎并将受伤部位高抬。

(1)冷敷 (2)热敷 (3)揉搓或抖动5、24式简化太极拳中第6式的动作名称是_______。

(1)单鞭 (2)左右倒卷肱 (3)白鹤亮翅 (4)手挥琵琶三、问答题(1—3题8分,4题6分,共30分)1、什么是”极点”?极点是怎么产生的?2、运动中为什么会出现腹痛?如何防止?3、运动性晕厥(重力休克)是怎样产生的?如何避免?4、请给出健康的定义,衡量肌体健康是哪”五快”?四、论述题(35分)1、谈谈你对太极拳的认识及学习体会。

理论课试题C1、体育是一种特殊的社会现象，它是以发展身体，增强体质、增进健康为基本特征的教育过程和 _________ 活动。

A、生产 B 、劳动 C 、社会文化C2、现代体育的范畴包括竞技体育、和群众体育三个方面。

A、中学体育 B 、大学体育 C 、学校体育C3、学校体育是指通过体育课教学、_____ 和训练以及运动竞赛等形式来增强学生体质、促进身心健康与智力发展、培养良好的道德品质与个性特征的教育过程。

A、早操 B 、课间操 C 、课外体育锻炼B4、群众体育是指广大国民以锻炼身体来增强体质、增进健康、调节精神和丰富社会文化生活为目的的______ 活动。

A、经济 B 、体育 C 、商业A5、体育的功能包括______ 、教育功能、娱乐功能。

A、健身功能 B 、健美功能 C 、健康功能B6、高等学校体育的目的就是以运动和为基本手段，对大学生机体进行科学的培养，在提高人的生物潜能和心理潜能及社会适应潜能的过程中，进得、益智、促美，达到全面发展的教育总目的。

A、合理营养 B 、身体练习 C 、体育竞赛A7、高等学校体育的目的是通过增强学生体质，促进身心健康，掌握体育三基，培养审美和创造美的能力及培养高水平运动员来具体实现的。

Ａ、培养道德品质 B 、提高运动水平 C 、提高身体机能C8、高等学校体育的基本组织形式有、课余体育活动。

A、体育训练 B 、体育竞赛 C 、体育课程A9、竞技体育是为了最大限度的发挥个人或集体的运动能力去争取优异成绩而进行的和竞赛。

A、运动训练 B 、理论教学 C 、基础练习B10、公元前300 年，古希腊伟大思想家亚里士多德提出“”名言。

A、运动是一切生命的源泉B、生命在于运动 C 、活动是生活的基础A11. 体育运动对大学生心理健康的影响具有提高心理素质宣泄情绪、调节生活和实现自我价值的作用。

A、增强社交能力 B 、解除疲劳和精神紧张 C 、完美人格个性C12、心理健康是指人在、认知意志、平衡人际和社会关系等方面处于良好状态。

(整理)大学体育理论知识试题大学体育理论知识试题一、填空题：（共20分，每小题4分）1、体育作为一种特别的社会现象，它以▁▁▁▁▁▁▁▁为基本手段，既是以增强体质，增进躯体健康为目的的教育，又是社会文化活动的重要组成部分。

2、体育教育、竞技运动和躯体锻炼是三个既有区不，又有▁▁▁▁▁▁▁▁的体育内容。

3、竞技运动是在全面进展躯体素养的基础上，最大限度地挖掘体力、智力与运动才干，以取得▁▁▁▁▁▁▁为目标而举行的科学训练和各种比赛活动。

4、体育的娱乐功能，要紧是满脚人们精神和▁▁▁▁▁▁▁▁日子的需要。

5、精神健康实质是指维持▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁的一种能力，人们往往把精神健康视为躯体的重要支柱而予以充分重视。

二、挑选题；（共30分，每小题 6分；每题惟独一具正确答案）1、依照我国体育进展的特点和规律，体育用于广义时，通常算是指A、竞技体育B、体育教育C、健康教育D、体育运动2、学校体育在解决与之有关的各项任务中，应以下列哪项任务为中心A、培养竞技体育后备人才B、提高体育意识C、增强体质D、传授体育知识和技能3、教育功能是体育最基本的功能，它的作用除表如今学校那个特定领域，也深刻妨碍着A、政治领域B、军事领域C、经济领域D、整个社会4、体育之因此具有军事功能，要紧由于下列何种需要A、娱乐与游戏B、战争和训练士兵C、保健和养生D、竞技和运动5、体育的娱乐功能，要紧是为了满脚下列哪方面的需要？A、生存和进展的需要B、提高生物潜能的需要C、精神和文化日子的需要D、增强体质的需要三、咨询答题：（共50分）1、试述运动“极点”产生的缘故及其对策？（15分）2、简要讲明造成运动损伤的要紧缘故？（15分）3、简述体质测定与评价的作用与意义？（20分.推断题：（对的打“√”，错的打“×”，每小题1分，共20分。

）(1)运动员可赤足，也可单足或双足穿鞋参加竞赛。

(√)(2)世界上有的体育家称田径是“运动之父”。

一、简答题（每题10分）1、大学体育课程的目标？大学体育课程目标分为基本目标和发展目标。

1、基本目标：根据大多数学生的基本要求而确定的，分为五个局域目标。

①运动参与目标：积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育锻炼的意识，能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文化观赏能力。

②运动技能目标：熟练掌握两项以上健身运动基本方法和技能，能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力，掌握常见运动创伤的处置方法。

③身体健康目标：能测试和评价体质健康状况，掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识与方法；能合理选择人体需要的健康营养食品；养成良好的行为习惯，形成健康的社会方式；具有健康的体魄。

④心理健康目标：根据自己的能力设置体育学习目标；能自觉通过体育活动改善心理状态，克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；运用适宜的方法调节自己的情绪；在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。

⑤社会适应目标：表现出良好的体育道德和合作精神，正确处理竞争与合作的关系。

2、发展目标：是针对部分学有所长和有余力的学生确定的，也可以作为大多数学生的努力目标，分为五个局域目标。

①运动参与目标：形成良好的体育锻炼习惯，能独立制订运用于自身需要的健身运动处方；具有较高的体育文化素养和观赏水平。

②运动技能目标：积极提高运动技术水平，发展自己的运动才能，在某个运动项目上达到或相当于国家等级运动员水平，能参加有挑战性的野外活动和运动竞赛。

③身体健康目标：能选择良好的运动环境，全面发展体能，提高自身科学锻炼的能力，练就强健的体魄。

④心理健康目标：在具有挑战性的运动环境中表现出勇敢顽强的意志品质。

⑤社会适应目标：形成良好的行为习惯，主动关心、积极参加社区体育事务。

2、体育锻炼的原则有哪些？ꢀ体育锻炼原则是体育锻炼客观规律的反映，也是参与者安排锻炼计划、选择锻炼内容、运用锻炼方法必须遵循的基本准则。

以下五项原则，是人们在体育锻炼实践中总结出来的经验，为锻炼者达到理想效果而提供科学指导。

大学体育理论考试答案（完整版）一、填空题1、要认识体育的本质，必须从社会、个体、人类实践活动、体育的作用等多方面了解体育的内涵。

2、全民健身计划以全国人民为实施对象，以青少年和儿童为重点。

3、大学生体育学习锻炼和保健的原则主要包括：健康性与娱乐性相结合原则、体能发展和技能发展相统一原则、合理负荷和合理恢复相统一原则、自觉性与协同性相统一原则。

4、一个人只有在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。

促进骨的生长使骨增粗和提高骨的机械性能6、运动性疲劳是指人体运动到一定的时候,运动能力及身体功能暂时下降的现象。

7、所谓“太极”，是指阴阳互相环抱的太极图，表示宇宙和万物都是由对立而又统一的阴阳两个方面的物质组成的。

8、烟碱尼古丁心率加快、血压升高9、慢跑被列为有益健康、抗病延年的手段之一、被国内外称为“有氧运动之一”。

10、间歇登梯法、循环登梯法、反登楼梯法二、选择题1~5 DABBC6~10 BAADA三、名词解释1、体育课程是以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强大学生体质、增进健康和提高体育素质为主要目标的公告必修课程，是学校课程体系的重要组成部分，是高等学校体育工作的中心。

2、《大学生体质健康标准》是对每个大学生接受体育教育状况进行检验的具体尺度，是对大学毕业生进行个体评价的重要内容，是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准。

3、体育学习方法是指大学生在一定的体育学习环境中，在教师的指导下按照一定的计划，独立进行自学和自练的方法。

4、运动性疲劳实质是人体运动到一定时期，运动能力及身体功能能力会暂时下降的现象。

四、FTFTFTFFTT五、问答题1、（1）养成正常的工作、生活和睡眠习惯。

（2）养成做事拿得起放得下的习惯。

（3）在临睡前不过分用脑，不做剧烈的体育活动，避免大脑过于兴奋，静不下来。

27. 每天进行适当的体育锻炼, 对增强体质增进健康最为有利, 每次锻炼安排为早锻炼30分钟, 课外活动40－50分钟, 晚饭后轻度活动10－20分钟, 睡眠前轻松运动10分钟左右。

（×）28. 从运动医学的立场来说, 以增进健康为目的所进行的运动应考虑以下三种条件: ⑴恒常运动；⑵有一定节律的持续运动, 无呼吸紊乱或憋气现象；⑶近于全身运动, 不是局部运动。

（√）29．耐力运动对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力, 以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。

（√）30. 运动处方锻炼主要是采用中、高等强度有氧代谢为主的耐力性运动, 也称有氧运动（×）31. 有氧运动是恒常运动, 也称稳定运动, 是人体活动的一种功能状态。

（√）32. 停止运动后, 到了恢复和超量恢复阶段, 机体内环境（热、酸碱和水）恢复平衡, 肌肉内被消耗的能源物质得到补充, 并在一段时间内超过原有水平, 此现象为恢复。

（×）33．运动锻炼固然重要, 但还应该保持理想体重, 合理膳食, 戒烟及控制饮酒等。

（√）34. 运动量一般用运动强度与运动时间的乘积来表示。

（√）35. 库珀博士提出保持人体全面身心健康的奥秘主要是保持人体生理、心理平衡。

（√）34.人体对一定量的运动负荷刺激有个适应过程, 一般分为复核、恢复、超量恢复三个阶段。

（√）36. 运动强度是运动量和运动时间的乘积。

（×）37. 运动负荷就是运动强度, 是由强度、密度、时间、数量及运动项目的特点等因素构成的。

（×）38. 制定运动处方的最后一步, 善后工作和复查：原则上医生要当面为本人制定运动处方, 不宜只按照体检资料或由别人代办。

（√）39．一次锻炼课训练结束后, 要是高负荷的心肺和肢体活动逐渐安静下来, 不要突然停止运动。

这个部分就是结束部分。

（√）三. 多项选择题1.库珀提出的有氧代谢运动的体力测验包括三种方式, 你可任选其中之一, 用来检查和衡量心血管系统的功能。

大学体育第五章题库一．单项选择1．属于运动处方的对象是： AＡ.从事体育锻炼者 B.专业运动员 C.任何人Ｄ.残疾人２．运动处方锻炼主要是采用什么运动：AA.有氧运动B.无氧运动C.有氧与无氧相结合的运动D.什么运动都可以3．下列哪一项不属于体育锻炼的目的： DA.增强体质B.增进健康C.提高抗病能力D.提高运动成绩4．有氧运动对机体的影响的效果不包括下列哪个方面：DA.生理学的B.心理学的C.社会学的D.体育学的5．持续5分钟以上尚有余力的运动称为：CA.有氧运动B.无氧运动C.恒常运动D.非恒常运动6．超量恢复一般在运动后 c 出现;A.马上B.1-2天C.3-4天D.5天以后7．下列属于有氧运动的项目是 DA.举重B.篮球C.跳远D.慢跑8．下列不属于有氧运动的项目是 AA.潜泳B.排球C.自行车D.慢跑9．下列属于无氧运动的项目是 DA.橄榄球B.篮球C.足球D.跳高10．下列不属于无氧运动的项目是 DA.举重B.篮球C.跳远D.慢跑11．下列属于有氧无氧混合运动的项目是BA.举重B.篮球C.跳远D.慢跑12．下列不属于有氧无氧混合运动的项目是 DA.橄榄球B.篮球C.足球D.跳高13．运动处方中,锻炼者选择运动种类的必备条件是 AA.经过医学检查已许可B.进行运动的环境,就近有场所C.有同伴D.有指导者14．根据运动时心率和强度相关关系标准,心率160次/分钟的锻炼强度大约是 AＡ.80% B.70% C.60% D.50%15．根据运动时心率和强度相关关系标准,心率140次/分钟的锻炼强度大约是 BＡ.80% B.70% C.60% D.50%16．根据运动时心率和强度相关关系标准,心率120次/分钟的锻炼强度大约是 CＡ.80% B.70% C.60% D.50%17．根据运动时心率和强度相关关系标准,心率110次/分钟的锻炼强度大约是 DＡ.80% B.70% C.60% D.50%18．国内外科研成果表明,最适宜的锻炼强度在 CA.50%B.60%C.65—75%D.80%以上19．从运动生理来说, A 是全身耐力运动所需的最短时间;A.5minB.10minC.15minD.30min20．从运动生理角度来说,D 对于坚持正常工作的人是最大限度时间;A.5minB.15minC.30minD.60min22. 健身锻炼的运动量一般用运动强度与 D的乘积来表示;A. 运动量B.运动负荷C.心率D.运动时间23．国内外科研成果表明,最适宜的锻炼强度在65%～75%,即心率在 C之间;A.120～130次/min；B.110～140次/min；C. 130～150次/min；D. 140～150次/min；24．对青少年学生来说,以健身为目的的耐力练习心跳、脉搏应该维持在Ｃ为宜;Ａ.120—140次/分 B.120—170次/分 C.130—160次/分D.130—170次/分25．每天进行适当的体育锻炼、对增强体质增进健康最为有利,每次锻炼时间安排为早锻炼Ｂ钟,课外活动40—50分钟,晚饭后轻度活动10—20分钟,睡眠前轻松运动10分钟左右;A. 15B. 20C.25D. 3026. 据国内外科研成果表明,运动锻炼心率达到Ｄ次/min时人体内的免役蛋白减少,易感染疾病,易产生疲劳或运动伤病;A.150；B.160；C.170；D.180；27. 据国内外科研成果表明,每次进行 C min的耐力性运动锻炼是比较适宜的;A.10—40；B.15—50；C.20—60；D.30—70；28. 据库珀研究表明,进行全身耐力性运动时,心率维持在150次/min,最少持续 B Min,才可开始收到锻炼效果;A.4；B.5；C.6；D.729. 为使各生理功能充分发动起来,达到恒常运动的时间,轻运动时为 C min;A.3；B.4；C.5；D.6；30. A 是单位时间内的运动量;A. 运动强度；B. 运动负荷；C.运动训练；D.运动时间；31. 据库珀研究表明,心率维持在150次/min,对于坚持正常工作的人的最大限度的时间是 AMin;A.40；B.50；C.60；D.70；32. 国内外科研成果表明,最适宜的锻炼强度在 B ;A． 60%—70%； B. 65%—75%； C. 75%—85%； D. 70%—80%；33. 为使各生理功能充分发动起来,达到恒常运动的时间：强运动时间为 A min;A． 3； B. 4； C. 5； D. 6；34. 最适宜的锻炼频度是每周进行 C 次;A. 1—2；B. 2—3；C. 3—4；D. 4—5；35. 所谓恒常运动也称稳定运动,是 A 活动时的一种功能状态;A. 人体；B.上肢；C.下肢；D. 全身；36. A 对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力,以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显着的训练作用;A. 耐力运动；B. 有氧运动；C. 无氧运动；D.恒常运动；37. 一次锻炼课的安排,一般以健身为目的的合计运动时间为 D ;A. 30—40min；B. 35—45min；C.35—45min；D. 30—45min；38. 制定运动处方具有五个步骤,其中第一步应是 B ;A. 临床检查；B. 一般体检；C. 运动试验；D. 体力测试；39. 现代运动处方要求包括三种运动种类,即有氧运动、伸展运动和力量性运动,下面 C 项目属于伸展性运动;A. 游泳；B. 自行车；C. 广播操；D. 跳绳；40. 运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的 B 运动,也称有氧运动;A. 伸展运动；B. 耐力性运动；C. 混合运动；D.无氧运动二．判断题续运动,无呼吸紊乱或憋气现象；⑶近于全身运动,不是局部运动;√2．运动处方锻炼主要是采用最大强度无氧代谢为主的耐力性运动,也称无氧运动; ×3．一般来说,超量恢复常在运动后1—2天后才出现; ×4．简单地说,恒常运动是持续5min以上尚有余力的运动,而非恒常运动是5min以内便疲倦了的运;√5．无氧运动的耐力性运动项目有：步行、慢跑、走跑交替、游泳、自行车等; ×6．运动强度是运动处方定量化和科学性的核心问题,而运动量是取得锻炼效果与安全性的关;√7．运动量也称运动负荷,由强度、密度、时间、数量及运动项目的特点等因素构成; √8．由于运动时间和运动强度的乘积决定运动量,因此,即使等量运动量,因运动目的不同而有运动强度和时间不同的处; √9．一次必要的运动时间,也是根据运动强度、运动频度、运动目的、年龄及身体条件而不同,不能一概而定; √10．一般可在持续有氧运动20—60min范围内,按运动强度及身体条件决定必要的运动时间,便是运动处方的要点; √11．现代新兴的运动处方要求包括三种运动种类,即有氧运动、伸展运动及混合; ×12．国内外科研成果表明,最适宜的锻炼强度在65%～75%,即心率在130～150次/min ; √13．运动强度可分为绝对的强度和相对的强度两种; √14．每周锻炼2—3次是最适宜的频度; ×15．主项运动的运动强度一般定为最大能力的40%－60%,同时还要求达到一定活动范围的肌力训练,其强度为最大能力的70%左右; ×16．在一次运动中通常分三部分进行,即准备部分、开始部分和结束部分; ×17．运动负荷试验无异常的人,才能接受体力测验,即进行肌力、爆发力、柔韧性等运动能力和全身耐力测验; √18．据研究每次进行30－60min的耐力性运动是比较适宜的; √19．据库珀研究表明,心率维持在150次/min,对于坚持正常工作的人的最大限度的时间是50min; ×20．据国内外科研成果表明,年青人有氧锻炼心率控制在140次/min范围内锻炼效果明显; √21．为使各生理功能充分发动起来,达到恒常运动的时间：强运动时间为3min; √22．按库珀介绍的12min跑锻炼计划,至少要运动5周; ×23．为使各生理功能充分发动起来,达到恒常运动时间：轻运动时为4min; ×24．据国内外科研成果表明,运动锻炼达到170次/min是人体内的免疫蛋白减少,易感染疾病,易产生疲劳或运动伤病; ×25．据国内外科研成果表明,有氧锻炼心率在110次/min以下时,机体的血压、血液、尿和心电图等指标无明显变化,锻炼价值不大; √26．对青少年学生来说,以健身为目的的耐力练习心跳,脉搏应该维持在120－140次/min为宜; ×27．每天进行适当的体育锻炼,对增强体质增进健康最为有利,每次锻炼安排为早锻炼30分钟,课外活动40－50分钟,晚饭后轻度活动10－20分钟,睡眠前轻松运动10分钟左右; ×节律的持续运动,无呼吸紊乱或憋气现象；⑶近于全身运动,不是局部运动; √29．耐力运动对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力,以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显着的训练作用; √30．运动处方锻炼主要是采用中、高等强度有氧代谢为主的耐力性运动,也称有氧运动×31．有氧运动是恒常运动,也称稳定运动,是人体活动的一种功能状态; √32．停止运动后,到了恢复和超量恢复阶段,机体内环境热、酸碱和水恢复平衡,肌肉内被消耗的能源物质得到补充,并在一段时间内超过原有水平,此现象为恢复; ×33．运动锻炼固然重要,但还应该保持理想体重,合理膳食,戒烟及控制饮酒等; √34．运动量一般用运动强度与运动时间的乘积来表示; √35．库珀博士提出保持人体全面身心健康的奥秘主要是保持人体生理、心理平衡; √34、人体对一定量的运动负荷刺激有个适应过程,一般分为复核、恢复、超量恢复三个阶段; √36．运动强度是运动量和运动时间的乘积; ×37．运动负荷就是运动强度,是由强度、密度、时间、数量及运动项目的特点等因素构成的; ×38．制定运动处方的最后一步,善后工作和复查：原则上医生要当面为本人制定运动处方,不宜只按照体检资料或由别人代办; √39．一次锻炼课训练结束后,要是高负荷的心肺和肢体活动逐渐安静下来,不要突然停止运动;这个部分就是结束部分; √三．多项选择题1.库珀提出的有氧代谢运动的体力测验包括三种方式,你可任选其中之一,用来检查和衡量心血管系统的功能;下列属于这三种运动方式的是A C ;A.跑B.自行车C.游泳D.跳绳2.人体对一定量的运动负荷刺激有个适应过程,一般分为三个阶段;下列B C属于这三个阶段;A.消耗B.恢复C.超量恢复D.能量代谢3. 从运动生理学氧的代谢程度来看,对健康有效的运动项目可分三大类,下列A B属于这三大类之一;A.有氧运动B.无氧运动C.耐力运动D.伸展运动4. 现代新兴的运动处方要求包括三种运动种类,以达到全面锻炼的最佳效果;下列属于这三种运动中类的是A B;A.伸展运动B.有氧运动C.无氧运动D.混合运动5. 制定运动处方的内容包括：A B;A.体格检查B.运动时间C.运动方法D.周围环境6. 耐力运动对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统B C的能力,以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显着的训练作用;A.摄取氧B.载荷氧C.输送氧D.吸收氧7. 现代运动处方要求包括三种运动种类,即有氧运动、伸展运动和力量性运动,下面那种 B C项目属于有氧运动;A.篮球B.排球C.网球D.足球8. 制定运动处方的内容包括：A B;A.运动强度B.运动频度C.运动方法D.周围环境9.制定运动处方的步骤中,参加体力测验的人必须符合三个条件之一,下面的条件A B属于这三个条件;A.35岁以下,身体健康;B.有半年以上的运动经历;C.18岁以上;D.没有运动经历者;10.制定运动处方第二步临床检查的目的是A B错误!有否潜在性疾病或危险因素,预防事故;A.对现在的健康状况进行评价;B.判断能否进行运动,运动负荷试验;C.社会环境条件D.运动史,如运动爱好,现在运动情况等;11.在运动处方中,对锻炼者选择运动种类的条件A D是必备的;A.经过医学检查已许可;B.有同伴;C.有指导者;D.运动强度、运动量符合本人的体力;12. 运动量也称运动负荷,构成运动量的因素是A B;A.强度B.时间C.锻炼方法D.环境因素13. 制定运动处方的内容包括：A B;A.体格检查B.运动频度C.运动方法D.周围环境14. 属于伸展性运动的体育项目是A B;A.广播体操B.五禽戏C.划船D.游泳15. 在一次运动中通常分三部分进行,属于其中之一的部分是A B;A.开始部分B.结束部分C.训练部分D.放松部分16. 现代运动处方要求包括三种运动种类,即有氧运动、伸展运动和力量性运动,下面 A B 项目属于有氧性运动;A. 游泳；B. 自行车；C. 广播操；D. 跳绳；17. 下列不属于有氧无氧混合运动的项目是A DA.排球B.篮球C.足球D.跳高18. 下列属于无氧运动的项目是 C DA.排球B.篮球C.举重D.跳高19. 属于运动处方的对象是：A DＡ.从事体育锻炼者 B.专业运动员 C.任何人Ｄ.病人20. 现代新兴的运动处方要求包括三种运动种类,以达到全面锻炼的最佳效果;下列属于这三种运动中类的是A D;A.伸展运动B. 有氧运动C.无氧运动D.力量性运动四、大学体育第四章多项选择题1. 体育锻炼是运用各种体育手段,结合自然因素和卫生措施增进健康、增强体质的过程,其中的自然因素是指A B等;A.日光B.空气C.下雨D.刮风2. 体育锻炼具有B C等特点;A.增强肌肉力量B.具有广泛的群众性C.具有广泛的选择性D.预防疾病3. 下列A B是体育锻炼固有的特点;A.具有良好的习惯性B.具有适应性C.全面增进身体健康D.提高身体素质4. 一般来讲,每天进行适当的体育锻炼对身体是有好处的,适宜晚饭后20分钟和临睡前10分钟的活动有CD;A.篮球B.排球C.散步D.太极拳5. 下午课外活动一般在4-6时,是一天最好的运动时间;较适合的运动包括A B等;A.打篮球B.踢足球C.散步D.打台球6. 为了达到体育锻炼的目的,提高锻炼的效果,再锻炼中我们应遵循C D等原则;A.大运动量原则B.中运动量原则C.自觉积极性原则D.从实际出发原则7. 为了达到体育锻炼的目的,提高锻炼的效果,再锻炼中我们应遵循C D等原则;A.大运动负荷原则B.对抗性原则C.循序渐进原则D.全面锻炼原则8. 决定运动负荷大小的主要因素是B C;A.运动成绩B. 量C. 强度D.心率9. 贯彻体育锻炼持之以恒原则,应该注意A C;A.坚持安排合理的锻炼间隔时间B.只要有时间就要锻炼C.锻炼要有恒D.一次锻炼后要休息几天10. 正确的体育锻炼方法包括C D等;A.技术锻炼法B.战术锻炼法C.重复锻炼法D.间歇锻炼法11. 正确的体育锻炼方法包括C D等;A.集体锻炼法B.个人锻炼法C.连续锻炼法D.循环锻炼法12. 负重锻炼法是使用B C等重物进行身体运动来锻炼身体、增强体力的方法;A.铅球B.杠铃C.沙袋D.双杠13. 学校学生通过国家体育锻炼标准需要具备的素质有A C等;A.力量B.对抗C.速度D.平衡14. 学校学生通过国家体育锻炼标准需要具备的素质有A C等;A.耐力B.免疫力C.灵敏D.营养均衡15. 力量素质是指肌肉紧张或收缩时产生的一种能力,这种能力按肌肉收缩的形式可分为 C D ;A.绝对力量B.相对力量C.静力性力量D.动力性力量16. 心肺系统是指在功能上有密切联系的A D ;A.循环系统B.消化系统C.神经系统D.呼吸系统17. 日光浴是一种利用日光进行锻炼和防治慢性病的方法,按波长划分,日光可分为A B和可见光;A.红外线B.紫外线C.X射线D.热光波18. 按空气的温度可把空气浴分为A B等3种;A.热空气浴B.凉空气浴C.桑拿D.潮湿空气浴19. 冷水浴就使用冷水进行锻炼,进行冷水浴时出现的生理反应可分为A B等3个阶段;A.寒冷阶段B.温暖阶段C.适应阶段D.提高阶段20. 4周散步健身法是美国的达拉斯库珀增氧健身法研究所的苏珊·约翰逊博士设计的一个为期4周的散步方案,每周的散步计划都瞄准不同的目标;第一周和第二周的目标是A D ;A.消除压力B. 加强力量C.心脏健康D. 控制体重体育基础理论试题：第六章一、单项选择题1、一般认为成人所摄人的氨基酸总量中至少需要 B 的必需氨基酸;A、15%B、20%C、25%D、30%2、蛋白质是构成细胞的主要成分,占细胞内固体成分的 C 以上;A、60%B、70%C、80%D、90%3、蛋白质是构成细胞的主要成分,约占成人体重的 D ;A、15%B、16%C、17%D、18%4、脑组织中无能量储备,全靠血糖供应能量,大脑每天需要糖约 D ,血糖水平正常能保证大脑的正常生理功能;A、70-80gB、80-90gC、90-100gD、100-120g5、 A 是眼内感光物质的主要成分,对维持正常视力有重要作用;A、维生素AB、维生素BC、维生素CD、维生素D6、 B 在能量代谢和糖代谢生成ATP的过程中起着重要作用;A、维生素AB、维生素B1C、维生素CD、维生素B27、运动后,补充 C 有利于减轻疲劳,缓解肌肉酸痛,增强体能及保护细胞免于自由基损伤;但不能过量补充;A、维生素AB、维生素BC、维生素CD、维生素E8、运动后补充 D 有提高最大吸氧量、减少氧债和血乳酸的作用;A、维生素AB、维生素BC、维生素CD、维生素E9、 A 参与构成骨骼及牙齿,维持神经肌肉正常兴奋,参与凝血过程;A、钙B、铁C、锌D、碘10、缺乏 B 易患口角炎,口角糜烂,唇炎等;A、维生素B1B、维生素B2C、维生素B6D、维生素C11、缺乏 C 易引起牙龈肿胀、海绵状出血;A、维生素AB、维生素BC、维生素CD、维生素E12、有人用捕捉的野鼠做试验,给野鼠充分营养饲料,发现吃得越多,死亡越早;进食量增加10％,死亡率增加 D ;A、5%B、6%C、7%D、8%13、轻度脱水指脱水量约占体重的 A ;A、2%B、3%C、4%D、5%14、脱水量占体重的4％至6％,则减少肌力及耐力,同时引起热痉挛,令长时间活动能力下降 B ,亦会影响体内无氧代谢的供能过程;A、10-20%B、20-30%C、30-40%D、40-50%15、在水分吸收方面,胃排空的最大正常速度是每小时 B ml ;A、400-600B、600-800C、800-1000D、1000-120016、月经量过多的女性,应注意适当补充 A ;A、铁B、钙C、维生素D、蛋白质17、如果运动的时间超过 D 以上,可以选择升糖指数较低的食物,例如水果、脱脂牛奶、米饭、豆类,这些食物缓慢的被消化成糖类,能够长时间地供应糖类给运动中的肌肉使用;A、30-40minB、40-50minC、50-60minD、60-90min18、如果运动的时间短于 A ,可以选择高升糖指数的食物,例如面包、运动饮料,这些食物很快地就被消化,能够迅速地提供糖类;A、60minB、65minC、70minD、75min19、研究显示,在运动后的 A 内,身体合成肝糖的效率最高;A、两小时B、两个半小时C、三小时D、三个半小时20、 B 是维持中枢神经系统正常生理功能的重要物质,是大脑的唯一能源;A、脂肪B、糖C、蛋白质D、维生素21、铁在人体中的含量,女性为: C ;A、1-1.5gB、1.5-2gC、2-2.5gD、3-3.5g22、铁在人体中的含量,男性为: D ;A、1-1.5gB、1.5-2gC、2-2.5gD、3-3.5g23、根据营养指数测量法,指数在 A 之间,表示营养良好;A、100-90B、85-75C、75-65D、65以下24、构成细胞的主要成分是 C ;A、糖B、脂肪C、蛋白质D、维生素25、成人每日需锌为 A ;A、2.2毫克B、2毫克C、2.5毫克D、3毫克26、运动或比赛中的正确饮水方法是：每隔15—20min喝水 C ml;A、100—200B、150—200C、200—300D、250—30027、根据胸围指数测量法,胸围与身高之比乘以100所得的指数,超过或接近 D 的为营养正常;A、20B、30C、40D、5028、下面物质中,供给人体的热能物质是 B ;A、水B、蛋白质C、无机盐D、维生素29、下面物质中,对人体生理功能有调节作用的物质是 A ;A、维生素B、糖C、脂肪D、纤维素30、糖是人体所需热能中最重要的经济来源,1g糖在人体内氧化产生的热能有 C KJ;A、14.74B、15.74C、16.74D、17.7431、专家建议：运动后15—30min之后进吃 A g糖类,然后每两小时进吃同量同类型的糖类;A、50—100；B、40—90；C、30—80；D、20—70；32、粗脖子病可能缺乏的营养素为 B ;A、钙B、碘C、锌D、磷33、维生素 A 的主要食物来源为粗糙的粮食;A、B1B、B2C、AD、C34、成人碘的供给量为每日 D 微克;A、30B、50C、80D、10035、人体对钙的吸收是主动的,维生素 C 起运输作用;A、B2B、CC、DD、E36、食物中的 B 与乳糖可促进钙的吸收;A、脂肪B、蛋白质C、维生素D、无机盐37、人体内钙过剩,会妨碍 D 的吸收;A、铁B、钠C、氟D、磷38、人体内磷过剩,会妨碍 C 的吸收;A、铁B、钠C、钙D、氟39、根据营养指数测量法,指数在 C 之间,表示轻度营养不良;A、110-100B、100-90C、85-75D、75-6540、维生素 A 是一种重要的抗氧化剂;A、CB、B1C、B2D、A二、多项选择题1、营养素是指能在体内消化吸收,具有供给热能、 A、C ,为机体进行正常物质代谢所必需的物质;A、构成机体组织B、维持中枢神经系统功能C、调节生理机能D、保护肝脏2、脂肪是构成细胞的重要成分,脂肪有储存热能、 C、D 的作用;A、促进蛋白质的吸收与利用B、维持中枢神经系统功能C、调节体温D、维持脏器3、脂溶性维生素主要有 A、B、D 维生素K;A、维生素AB、维生素DC、维生素CD、维生素 E4、水溶性维生素主要有 B、C、D 及维生素PP等;A、维生素AB、维生素B1C、维生素B2D、维生素 C5、人体内含量较多的无机盐有 A、B 、镁、磷、硫、氯等七种;A、钙B、钠C、锌D、锰6、含碘丰富的食物有： A、D 及各种海产品;A、海带B、核桃C、芝麻D、紫菜7、人体摄入铁不足,会导致凹形甲、 B、C ;A、皮肤干燥B、匙状甲C、舟状甲D、消瘦8、无机盐也称矿物质,它包括除碳、氢、 B、D 以外的存在于体内的其它各种元素;A、氟B、氧C、氯D、氮9、其它元素如铁、铜、 C、D 等存在数量很少,故称之为微量元素;A、钙B、钠C、锌D、锰10、营养素包括糖、 A、B、C 矿物质和维生素等六大营养素;A、蛋白质B、脂肪C、水D、纤维素11、营养过剩会危害人体健康,具体表现为“四高症”：高脂肪症、高蛋白症 B、C;A、高矿物质症B、高糖症C、高维生素症D、高纤维素症12、食物中铁的主要来源为、 C、D 蛋黄、豆类和部分蔬菜;A、牛奶B、鱼类C、动物肝脏D、肉类13、“三高一低”饮食结构指的是高糖、 A、D 、低膳食纤维的饮食结构;A、高脂肪B、高矿物质C、高维生素D、高蛋白14、维生素B6 作用于蛋白质和氨基酸代谢,促进糖元、 A、B、D 合成,并是糖元合成和分解过程中糖元磷酸化酶的一种成分;A、血红蛋白B、肌红蛋白C、脂肪D、细胞色素15、维生素B2主要集中在少数食物中,以肝、肾含量最丰富,牛奶、 B、C 中也较多;A、水果B、黄豆C、绿叶菜D、虾类16、维生素B1的主要食物来源为 A、B 、花生、核桃、芝麻和豆类;A、米B、面C、水果D、绿叶菜17、摄取过量维生素D会导致食欲不振、 C、D 中毒等;A、消化不良B、腹痛C、血钙过高D、组织钙化18、人体缺乏维生素B1,会导致 A、D 、及可能的膝腱与跟腱的反射消失等;A、营养性多发性神经炎B、肌肉萎缩C、肌肉无力D、活动减弱19、各种营养素中,供给人体的热能物质有糖、 A、C ;A、脂肪B、无机盐C、蛋白质D、维生素20、各种营养素中,调节人体生理功能的物质有水、 B、D ;A、脂肪B、无机盐C、纤维素D、维生素三、判断题1、短时间大强度运动时的热能,几乎全部由糖供给; √2、氨基酸为能量的“最佳补给手”; ×3、调整体内水及电解质平衡的唯一途径是喝水或饮料; √4、维生素在体内能大量合成; ×5、维生素A缺乏,则感光物质合成受到影响,在黄昏和光线较暗时失去正常视力,称为“夜盲症”; ×6、维生素B1在能量代谢和糖代谢生成ATP的过程中起着重要作用; √7、维生素B1对运动员肌肉耐力没有直接影响; ×8、维生素B2与人体细胞呼吸有关,因此,在有氧耐力运动中起重要作用; √9、维生素按其溶解性质,分为脂溶性和水溶性两大类; √10、维生素A是一种重要的抗氧化营养素,有消除自由基,减少脂质氧化的作用; ×11、成年男性每天摄入蛋白质70克,女性60克以上,非但对身体无益,还可能破坏体内营养素的平衡,影响钙质的正常吸收; √12、月经量过多的女性,应注意适当补充钙; ×13、月经量过少的女性,则要适当补充铁; ×14、耐力性项目的运动员,三大营养素重量比例可为＝1：2：7; ×15、血糖浓度在用餐后二小时半至三小时便开始下降,接着引起疲劳感,且降低运动效率; √16、大量进食后3－4小时,才可进行激烈训练; √17、花粉、蜂王浆富含维生素B、维生素C等; ×18、在热环境下激烈运动时,补充水分的重要性大于补充糖类及电解质; √19、在30－60mim的运动时间中,水份可谓是最经济及实用的补充液体; √20、建议在耐力性运动前二小时,最好饮用600ml左右的水可分两次喝,拒绝喝水将使身体失去散热作用; √21、运动及比赛期间的饮水,大部分的研究都认为每隔5－10min喝200－300ml 的饮料为较适当的方法; ×22、在运动后的恢复期补充饮料比运动前重要; ×23、运动前以低糖类、高脂肪的食物为主; ×24、人体通过进食等方式摄取营养物质,任何一种食物不可能包含人体所需要的一切营养素,因此,人体要从多种食物中获取各种营养素; √25、脂肪是构成细胞的重要成分,但脂肪不具有储存热能、调节体温和维持脏器的作用; ×26、在有氧或无氧条件下,糖都能分解放出热能; √27、人体每天所需要的热量有1%-14%左右来自糖; ×28、运动后,补充维生素C有利于减轻疲劳,缓解肌肉酸痛,增强体能及保护细胞免于自由基损伤;但不能过量补充; √29、体内摄入多余的热量,以蛋白质的形式存储 ,成为机体的“燃料库”; ×30、体内摄入多余的热量,以蛋白质的形式存储 ,成为机体的“燃料库”; × 31、水分流失占体重6%以上时,则有严重热痉挛、热衰竭、中暑、昏迷或死亡的可能; √32、非运动时不可长期多喝运动饮料,以免造成肥胖及体内电解质不平衡; √33、肝糖是运动时的主要能量来源之一,存在于血液和肝脏中; ×34、食物中的草酸及脂肪酸影响钙的吸收; √35、大学生多从事长跑运动对呼吸系统、心血管系统等有极大的好处; √36、糖与体内生理功能有关,有维持酸碱平衡的作用; ×37、脑组织中无能量储备,全靠血糖供应能量,大脑每天需要糖约50-80g ,血糖水平正常才能保证大脑的正常生理功能; ×38、铁最突出的功能是运输氧,如缺乏,机体可出现缺铁性贫血; √39、锌是人体甲状腺素的组成部分,是人体维持正常新陈代谢的重要物质; ×40、经常从事长跑锻炼者的营养需求以碳水化合物的补充为最重要; √一,多项选择1 青春期是什么的一个重要过渡时期,也是世界观形成和信念确立的重要时期,易受周围环境影响,它又称为什么. a.ca 心理发展上b 过渡期c 危险期d 平衡期2 女子肌肉系统是怎样. bca 肌肉重量重 b肌肉重量轻 c 肌肉力量弱 d 肌肉力量强3 女子呼吸机能, 呼吸频率快而浅, 呼吸肌力较弱,肺活量等功能如何. Abca肺通气量 b 肺容量 c 都小 d 都大4 女子它的体形怎样. Abcda 肩窄b 骨盆宽底大c 下肢围度增长较快d 身体重心低,稳定性高5 一般认为女子耐力性成绩相当于男子的多少％,虽然在力量和爆发力方面不如男子,但它有什么地方不亚于男子. Abca 60％------80％b 持久性耐力c 抗热的应激功能d 速度素质6 月经是女子在青春发育期,随着性器官的发育成熟出现的一种正常生理现象,此期间有轻度小腹闷胀,腰腿酸痛,乳房胀痛,均属正常的生理反应,期间可以做什么样的锻练. Abca 走b 跑c 健身d 剧烈运动7 妇女一生要经历几个时期. Abcd。