两个月的小孩吃什么好呢

婴儿营养标准：
1、谷物食物：提供主要的碳水化合物来源，每天可提供200-250g左右的谷物，注意细粮和粗粮的合理搭配，粗粮能提供蛋白质、膳食纤维和维生素等营养物质，避免过多精细加工的食品；
2、优质蛋白和脂肪：如鱼、虾、蛋类、瘦肉、豆类制品等蛋白质含量丰富的食物，每日补充100-150g左右，利于孩子的骨骼、肌肉、神经系统等的发育，且鱼类等海产品以及蛋黄、动物肝脏中含有的脂肪都是优质脂肪，还含有丰富的叶酸、维生素A等，有利于视力和神经系统的发育，但要适量食用，避免过量引起的肥胖；
3、钙质：每天可补充200-500ml左右的牛奶，以摄入充足的钙，促进骨骼发育，另外，虾、芝麻中也含有丰富的钙质；
4、多吃新鲜蔬菜和水果：每天200-300g左右，补充足够的膳食纤维和维生素。

宝宝增添辅食的时间表3-6个月2个月开始喂菜汁、果汁，先给1汤勺，此后渐渐增至2—3汤勺，上下午各喂一次4—5个月，菜汁、果汁从3汤勺渐渐增至5汤勺分二次给。

4-5个月，开始吃煮熟的蛋黄。

从l／4只开始，将其压碎放入米汤或奶中调匀后喂，等适应后渐渐增至1／2只。

从4个半月起给煮得很烂的无米粒稀粥，每天1汤勺，消化状况好再从5个月起每天2—3汤勺，粥里可加半匙菜泥，分2次给。

6-12个月煮熟的蛋黄增至每天1只，过渡到蒸鸡蛋羹，每天半只。

稀粥可由稀增至半稠，每大3汤勺，分2次给，逐渐增添至5—6汤勺。

粥中可加菜泥1汤勺，可略加些调味品。

假如离乳食品吃得好，可减去一次奶。

7—8个月过渡到整只蛋羹。

每天喂稠粥2次，每次一小碗(约6—7汤勺)，开始加莱泥2—3汤勺，渐渐增至3—4汤勺。

粥里可轮换加少量肉末、角肉。

给宝宝任意啃馒头片(1／2片)或饼干，促进牙齿发育。

母乳(或其余乳品)每天3或2次，一定先喂辅食，而后喂奶类。

9—10个月可参照以下程序进食：上午——晨6时，喝母奶或配方奶，10时稠粥1碗，菜泥2—3汤勺，蛋羹半只；下午——2时喂母奶或配方奶；夜晚——6时喂稠粥或烂面条1碗，蛋羹半只，除菜泥，还可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等；10时喂奶。

假如辅食吃得好，可少喂1次奶或考虑断奶。

11—12个月能够吃靠近大人的食品，如软饭、烂菜(指煮得较烂的菜)、水果、碎肉和容易消化的点心。

假如处于春秋凉快季节可考虑断奶。

每天1—2次牛奶。

如何给四个月大的BB增添辅食个月的宝宝刚开始增添辅食，只适合比较单调化的吃法，家长不要心急，不可以搞好多花式煮，吃得太杂宝宝消化不了。

一周岁之内的婴儿还是要以奶为主，每天要在保证700~800毫升奶量的基础上增添辅食。

最早增添的辅食应是蛋黄。

重生儿体内储藏的铁主要来自母体。

足月重生儿体内储藏的铁是很有限的，仅够出生后四五个月造血之用。

而早产儿和多胎儿从母体获得的铁质就更少了。

胎龄越小、胎数越多，体内的铁含量就越少。

最适宜宝宝吃的十种“最好”食物宝宝是父母的心里肉，做为父母整天关心哪些食物更有营养，更有益宝宝健康成长，总想找最好的食物给孩子补身体，今天就介绍十种最好的食物给您。

1、最好的主食：全麦食品全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分。

在西方的国家里，全麦面粉被称作最棒的主食原料，很多家庭把烤全麦面包作为宝宝的主食，如果在上面抹一些宝宝专用的奶酪，营养就更丰富了。

虽然各国的饮食习惯不同，但营养是无国界的。

我们可以把粗粮和面粉混合制作主食(比如发糕)，同样能给宝宝带来丰富的营养。

给挑剔的小朋友：用巧克力酱和全麦面包做一个可爱的三明治，再摆一个有创意的甲壳虫造型，当他的兴趣被可爱的造型吸引时，就不会在意面包怎么不是白色的了。

2、最好的水果：猕猴桃猕猴桃被称为营养的金矿，它含有丰富的维生素c，据分析，每百克猕猴桃果肉的维生素c含量是100~420毫克，堪称水果中的“vc之王”，此外，它还含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，而且它含有的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用。

但要注意，猕猴桃中间带籽的部分尽量不要给宝宝多吃，因为这部分不容易被消化。

给挑剔的小朋友：如果宝宝不喜欢吃生的猕猴桃，还可以把它做成果汁，或者猕猴桃酱，效果一样好。

3、最好的蔬菜：菠菜菠菜为宝宝提供的主要营养成分是维生素a和叶酸，另外还有一些维生素c和铁。

因为它没有杂味，宝宝通常都很喜欢吃。

而且菠菜的用处很多，你可以把它作为盘边的装饰，也可以在它上面放一些番茄酱，还可以用它代替生菜放在宝宝的三明治里。

但是要记住，不能把它和豆腐一起吃，否则会影响钙的吸收。

给挑剔的小朋友：让宝宝吃蔬菜一直是妈妈比较头疼的事，如果你多花点心思，做一道有创意的蔬菜饭，比如一个菠菜寿司、菠菜拌饭，宝宝决不会想到这个既有趣又好吃的东西原来是菠菜做成的。

4、最好的早餐：谷物即使从超市买来的宝宝谷物早餐，也同样非常健康。

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两个月婴儿如何补钙补钙吃什么好
导语：对于宝宝的健康，一直家中的重中之重，人们的重心更是都移到了他的身上，那么如果婴儿补钙，需要如何补钙呢？补钙吃什么好呢？两个月婴儿如
对于宝宝的健康，一直家中的重中之重，人们的重心更是都移到了他的身上，那么如果婴儿补钙，需要如何补钙呢？补钙吃什么好呢？两个月婴儿如何补钙？下面就让小编为大家详细的介绍一下吧。

两个月婴儿补钙吃什么好
对于婴儿补钙，其实还是有很多地方需要注意的，其实医生建议，如果婴儿不需要补钙那就不用补，以免增加负担，但是如果需要补钙的话，大家也可以通过一些食疗来补钙，如果还是跟不上的话，则可以选用钙剂，当然服用钙剂也是需要注意的，下面就让我们一起来看看吧。

1、牛奶
牛奶是最好的补钙食品，所以除了母乳喂养外，妈妈们也可以适当喂食宝宝一些牛奶。

2、骨头汤
骨头汤中含有丰富的营养，不仅能减缓中老年人骨骼老化，也有利于骨骼生长。

所以婴儿补钙可以多喝骨头汤。

3、新鲜的果蔬
新鲜的水果和蔬菜，如菠菜、韭菜、茭白及橡胶、苹果、菠萝等果蔬同样对补钙有所帮助。

婴儿补钙，妈妈们可以为宝宝准备一些水果蔬菜汁。

4、海产品
多吃海带、大虾、螃蟹、海鱼、虾皮等富含高蛋白高钙的海产品，生活常识分享。

2o个月宝宝食谱关于《2o个月宝宝食谱》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

小宝宝的个月越小，饮食搭配越发需要留意的，由于小孩的肠胃生长发育尚不健全。

一旦营养搭配不合理，小孩吃完不易消化吸收的食材，会造成便秘，或是是腹泻的问题，全是十分比较严重的。

因此20月的小宝宝也是个月较为小的，消化吸收和消化道全是不完善的，那麼2o月宝宝食谱是如何的呢?一、20月宝宝食谱：西汁虾丸原材料：净草鱼类300克、生鸡蛋1只、辣椒25克、淮山药25克、葱生姜水、特制油、盐、蕃茄酱、白砂糖、鸡精少量、芡粉适当。

作法：1、将净鱼类清洗，做成茸状，添加适量姜蒜汁液、少量盐、鸡精拌和，随后再添加生鸡蛋、木薯淀粉，翻拌上力后，备用;辣椒、淮山药均切丁。

2、取一个干净的炒菜锅，放进适度的水，将鱼茸手挤成肉丸子状放进水锅中，待所有做了后，将炒菜锅置放灶具，烧至虾丸完善，捞起来备用。

3、将锅清洗后放进少量油。

烧开后，放进适当蕃茄酱爆锅出辣椒油，加少量滋补汤，放进少量盐和白砂糖;煮沸后，放进辣椒、淮山药丁、略烧开一下，再放进虾丸，待煮沸后淀粉勾芡，淋少量热锅冷油就可以。

营养成分小提示：鱼类营养丰富，很适合20月的小宝宝消化和吸收。

假如把虾丸制成蕃茄沙司口感，则更会使小宝宝食欲大好。

二、20月宝宝食谱：鲜牛奶鱼丁原材料：净青鱼类150克、鸡蛋清1只、特制油、盐、糖、鸡精各少量，葱姜水、牛乳及芡粉适当。

作法：1、将净鱼类清洗做成鱼茸后，放进适当葱姜水、盐、鸡精、鸡蛋清及芡粉，随后搅拌均匀。

上力后，放进盆里上笼煮熟，使之成鱼糕，取下再切切丁状，备用。

2、将炒菜锅，放进少量特制油，煮熟后将油倒入;这时候再往锅内加少量冷水及牛乳，煮沸后加少量盐，白砂糖，随后放进鱼丁，煮沸后用水淀粉勾芡，淋少量熟特制油就可以装盆。

宝宝稀饭食谱大全稀饭也能吃得营养健康宝宝稀饭是初生婴儿的最爱，也是它们最主要的食物来源。

稀饭的食材选择和制作方法可以影响幼儿的成长和发育。

因此，我们需要掌握一些营养健康的养生食谱，为孩子提供最好的食物营养。

以下是一些宝宝稀饭食谱，这些食谱精选了高营养的食材，从绿色蔬菜到富含蛋白和脂肪的奶类和肉类，都为宝宝提供充足的能量和营养。

一、绿色蔬菜稀饭绿色蔬菜是宝宝成长所需的重要营养物质来源，含有丰富的维生素、矿物质和植物营养素。

材料：绿色蔬菜（白菜、胡萝卜、西兰花、菠菜等）、糯米、清水做法：1. 将洗好的糯米浸泡两小时。

2. 把糯米和蔬菜放入热水中煮软，放入适量清水搅拌至状似糊状。

3. 将煮熟的稀饭取出，适当冷却后喂给宝宝。

功效分析：这道菜富含维生素和抗氧化剂，有助于提高宝宝的免疫力。

二、燕麦粥燕麦是一种含有多种营养物质（如维生素B、矿物质和纤维素）的超级食品，有助于改善宝宝的胃肠道健康。

材料：燕麦、水、蓝莓做法：1. 把燕麦混合水后放入锅中煮开，然后用小火煮30分钟，直至燕麦变软。

2. 加入蓝莓，搅拌均匀。

3. 取出煮熟后的稀饭，适当冷却后给宝宝食用。

功效分析：这种食物含有既有钙质，维生素B、C和纤维素等多种营养成分，有助于宝宝的身体发育和增强免疫力。

三、鸡肉玉米糊这道食物含有统合的营养成分，适合于比较健康的宝宝。

材料：鸡肉、蔬菜、玉米粉做法：1. 先把鸡肉洗净，剁成小块后放入锅中煮熟。

2. 把煮熟的鸡肉捣碎。

3. 把蔬菜洗净，剁成小块。

4. 加入适量的母乳和适量的开水。

5. 加入玉米粉，搅拌均匀。

6. 将食物烹饪15分钟，然后取出适当天然的食物增强味道，并适当休息。

功效分析：这种稀饭富含蛋白质和动物脂肪，有助于宝宝的身体发育和提高免疫力。

总结宝宝成长的过程中，合理的饮食营养是很重要的。

选择合适的稀饭食谱，有助于提高宝宝的身体免疫力，支持宝宝的生长发育。

希望这些稀饭食谱对您和宝宝的生活有所帮助。

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宝宝十大健脑食物妈妈一定要知道
导语：牛奶含有优质蛋白质，其中含有人体所需要的全部必需氨基酸，除含有钙质外，还含有多种我们身体需要的维生素和矿物质，如：维生素A，B1，B2，C，以及铁、锌、硒等。

想让孩子更聪明，那就给他吃这些食物吧.这些健脑食谱有助于增强孩子的记忆力和注意力，让孩子们在学习生活中表现得更出色！
1、蔬菜
西红柿，红薯，南瓜，胡萝卜，菠菜等颜色深而鲜艳的蔬菜富含丰富的抗氧化剂，保持大脑的健康活力。

2、牛奶等乳制品
牛奶含有优质蛋白质，其中含有人体所需要的全部必需氨基酸，除含有钙质外，还含有多种我们身体需要的维生素和矿物质，如：维生素A，B1，B2，C，以及铁、锌、硒等，对于维持孩子正常生理功能和促进生长发育都有好处。

3、瘦牛肉
铁是一种重要的矿物质，可以帮助孩子们保持活力和集中注意力。

瘦牛肉中富含丰富的铁，同时还有帮助提高记忆力的锌等儿童所需的矿物质，是一种很好的健脑食品。

4、鲑鱼
鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽3脂肪酸，但脂肪含量却较低，含有EPA和DHA，有助于提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力。

是儿童健脑的最佳选择之一。

5、蛋类
众所周知，蛋类含有丰富的蛋白质，是天然食物中最优良的蛋白质之一。

其实它还含有有助于提升记忆力的胆碱。

多吃蛋类，会让孩子
生活常识分享。

育婴师考试：20款婴儿辅食做法在婴儿阶段，母乳是宝宝最理想的食品，但随着宝宝一天天长大，大约四个月开始（世界卫生组织WHO已经把四个月修改为六个月以前应该纯母乳喂养），光吃母乳或者婴儿配方奶粉已经无法满足宝宝的营养需求。

所以这段时间，除了原先母乳或婴儿配方奶粉之外，另外还应给予宝宝一些固体实物。

婴儿辅食包括婴儿米粉、泥湖状食品以及其他的一些家制食品。

下面这些辅食，可以帮助你的宝宝健康成长哦！【胡萝卜山楂粥】原料：新鲜山楂1—2颗，胡萝卜半根做法：山楂洗净，每颗切四瓣，胡萝卜半根洗净切碎。

将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内，加水煮沸。

再用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁。

功效：山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。

与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津，增进宝宝食欲。

【牛奶红薯泥】原料：红薯一块、牛奶一勺做法：将红薯（马铃薯）洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥，奶粉冲调好后倒入红薯（马铃薯）泥中，调匀即可。

功效：红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒。

【牛奶蛋黄米汤粥】原料：米汤半小碗、奶粉2勺、鸡蛋黄1/3个做法：在烧大米粥时，将上面的米汤盛出半碗，鸡蛋煮熟，取蛋黄1/3个研成粉。

将奶粉冲调好，放入蛋黄、米汤调匀即可。

功效：富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对小儿生长和大脑发育有好处。

【米粉】原料：米粉，温水做法：1匙米粉加入3—4匙温水，用筷子按顺时针方向调成糊状。

功效：米粉里有营养，属于宝宝速食范围的饭。

【梨酱】原料：梨1个、冰糖适量做法：将梨去皮去核，切碎，与冰糖一起入锅煮，待梨酥烂以后，一边煮一边用勺子碾压，成糊状即可。

功效：不仅补充维生素和矿物质，同时对咳嗽的宝宝有辅助治疗的作用。

【南瓜汁】原料：南瓜100g做法：南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。

在南瓜泥中加入适量开水稀释调匀后，放在干净的细漏勺上过滤一下取汁食用。

功效：南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，为人体生长发育的重要物质。

目录1 3-4个月婴儿辅食9 1.1 番茄汁91.2 胡萝卜汁91.3 油菜汁101.4 黄瓜汁101.5 苹果汁101.6 草莓汁111.7 猕猴桃汁111.8 枣汁112 4-6个月婴儿辅食12 2.1 米汤122.2 米糊122.3 胡萝卜泥122.4 茄子泥132.5 土豆泥132.6 菜花泥132.7 油菜泥132.8 南瓜泥142.9 蛋黄泥142.10 苹果泥142.11 香蕉泥152.12 枣泥153 5-6个月婴儿辅食16 3.1 鱼汤163.2 鸡肉汤163.3 鱼泥163.4 牛奶米粉173.5 蛋黄奶173.6 酸奶173.7 蛋黄酸奶183.8 油菜酸奶183.9 猕猴桃酸奶18 3.10 双色泥183.11 奶酪菜花泥19 3.12 蛋黄粥193.13 蛋黄肉汤193.14 水果麦片粥19 3.15 面包粥203.16 菠菜粥203.17 菜花粥203.18 胡萝卜粥203.19 鱼泥粥213.20 瘦肉泥粥213.21 蔬菜肉粥213.22 三文鱼油菜粥224 7-9个月婴儿的辅食23 4.1 鸡蛋羹234.2 番茄蛋羹234.3 蔬菜蛋羹244.4 肉泥蛋羹244.5 酸奶蛋羹244.6 三鲜蛋羹244.7 奶油水果蛋羹25 4.8 蛋花汤254.9 蛋花鸡汤烂面25 4.10 蛋花藕粉264.11 双花稀粥264.12 猪肝泥274.13 肝泥酸奶274.14 番茄猪肝泥274.15 肝泥烂面274.16 蔬菜肝泥糊284.17 香蕉蜜奶284.18 什锦水果粥284.19 苹果奶粥284.20 牛肉粥294.21 海鲜粥294.22 玉米粥294.23 南瓜奶粥304.24 乳酪粥304.25 豆腐脑304.26 果汁豆腐脑304.27 豆腐粥314.28 奶汁豆腐314.29 酸奶豆腐314.30 水果豆腐314.31 番茄豆腐324.32 翡翠豆腐324.33 蒸鱼泥豆腐325 10-12个月婴儿辅食33 5.1 软饭335.2 枣泥软饭335.3 豆腐软饭335.4 什锦烩饭345.5 酱汁面条345.6 担担面345.7 鸡丝面片355.8 土豆饼355.9 南瓜饼355.10 鱼泥饼365.11 肉末饼365.12 葱花饼365.13 鸡蛋饼375.14 肉馅饼375.15 甜发糕375.16 水果发糕385.17 白玉土豆凉糕385.18 玲珑馒头395.19 小肉松卷395.20 小笼包子395.21 鲜肉馄饨395.22 迷你饺子405.23 鸡血羹405.24 两色豆腐405.25 豆腐肉丝羹415.26 三鲜豆腐415.27 太阳豆腐415.28 西班牙式煎蛋425.29 肉末蒸圆白菜425.30 奶油菜花435.31 炒碎菠菜435.32 虾菇油菜心435.33 冬瓜球肉圆435.34 荸荠珍珠小丸子汤44 5.35 豆腐丸子445.36 海带细丝小肉圆45 5.37 氽鱼片455.38 奶油鱼455.39 红烧碎肉465.40 气锅鸡466 沙拉476.1 奶油水果球476.2 水果沙拉476.3 美式橘子沙拉476.4 番茄沙拉486.5 鸡蛋番茄沙拉486.6 橘子沙拉486.7 英式苹果沙拉496.8 奶油蘑菇沙拉496.9 酸奶黄瓜沙拉496.10 菠菜沙拉496.11 胡萝卜沙拉506.12 鸡肉沙拉506.13 鱼肉酸奶沙拉506.14 意大利通心粉沙拉516.15 海鲜沙拉517 节日套餐527.1 蛋糕527.2 红烧肉茄子527.3 水果拼盘527.4 果蔬汁531 3-4个月婴儿辅食人工喂养3个月后可以添加果汁和菜汁，母乳喂养要在4个月以后。

婴幼儿营养学宝宝的饮食应该包含哪些食物随着科技的进步和对健康意识的提高，越来越多的家长开始关注婴幼儿的营养问题。

婴幼儿的饮食是他们健康成长的基础，因此，在为宝宝选择食物时，家长们需要注意提供多样化和均衡的饮食。

本文将介绍一些婴幼儿饮食中应该包含的关键食物。

1. 母乳或配方奶粉在婴儿0-6个月的早期阶段，母乳或配方奶粉是最适合的食物。

母乳中富含宝宝所需要的蛋白质、脂肪和碳水化合物，同时还包含丰富的抗体，能够提供免疫保护。

如果母乳不足或无法提供，可选择适合宝宝年龄的配方奶粉。

2. 蔬菜和水果宝宝6个月后，可以逐渐引入蔬菜和水果。

蔬菜和水果是富含维生素、矿物质和膳食纤维的重要食物来源。

家长们可以选择颜色鲜艳的蔬菜和水果，如胡萝卜、南瓜、苹果和香蕉等。

建议首先给宝宝提供煮熟或蒸煮的蔬菜，以确保它们容易消化。

3. 蛋黄和鱼类蛋黄是宝宝辅食的重要组成部分。

它富含蛋白质、维生素和矿物质，对宝宝智力发育具有积极影响。

可以尝试给宝宝煮熟的蛋黄或者将蛋黄搅拌入泥状食物中喂食。

鱼类是另一个重要的营养来源，富含优质蛋白、omega-3脂肪酸和维生素D等。

可以给宝宝提供新鲜的、低汞含量的鱼类，如三文鱼和鳟鱼。

4. 全谷物和豆类全谷物和豆类是宝宝所需的碳水化合物和蛋白质的重要来源。

这些食物富含膳食纤维、维生素B和矿物质。

家长们可以选择糙米、全麦面包、小米等全谷物食物，并搭配腰果、花生等豆类食物。

可以将煮熟的全谷物和豆类捣成泥状，适当调节宝宝能够接受的质地和口感。

5. 乳制品和动物蛋白乳制品和动物蛋白是宝宝饮食中儿童草原食羊奶粉重要的来源。

乳制品含有宝宝所需的蛋白质、钙和维生素D。

可以给宝宝提供优质的奶酪和酸奶等乳制品。

动物蛋白主要来自肉类和禽类，如瘦肉、鸡肉和鱼肉等。

这些食物富含宝宝需要的铁和锌，可以促进宝宝身体的健康发育。

6. 植物油植物油是宝宝所需的脂质的重要来源。

家长们可以选择橄榄油、亚麻籽油和菜籽油等富含不饱和脂肪酸的植物油。

2个月宝宝吃什么1、2个月宝宝的菜泥辅食1.1、菜泥。

取适量的新鲜无农药污染的绿叶蔬菜,去掉菜筋,和菜汁一起放入锅中,加适量的植物油与食盐煮熟,即成菜泥,晾温后,可用小勺喂宝宝。

菜泥含有维生素和矿物质,有助于消化。

1.2、鱼泥。

取适量,无皮、无骨的鲤鱼肉,加入适量的植物油和食盐煮熟,捣成泥状,晾温后喂宝宝。

鱼类含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁,并且易消化。

1.3、肝泥取新鲜猪肝或鸡肝50—80克,洗净剖开,加入粥内或细面里煮熟,晾温后喂宝宝。

2、2个月宝宝的其他辅食2.1、蛋黄。

蛋黄有助于宝宝大脑、骨骼、肌肉和神经细胞的发育。

做法是,将新鲜鸡蛋煮熟,取出蛋黄置于小勺中捣成泥状,开始每天喂半个蛋黄,根据宝宝的吸收情况,可逐渐增加到每天喂一个。

2.2、肉末。

取适量的新鲜瘦肉,洗净切成末,加盐和调料,蒸熟或炒熟,每隔3—5天喂一次。

瘦肉中动物蛋白质多,脂肪少,易被宝宝吸收。

3、2个月宝宝的补钙饮食3.1、牛奶：牛奶是最好的补钙食品,所以除了母乳喂养外,妈妈们也可以适当喂食宝宝一些牛奶。

3.2、骨头汤：骨头汤中含有丰富的营养,不仅能减缓中老年人骨骼老化,也有利于骨骼生长。

所以婴儿补钙可以多喝骨头汤。

3.3、新鲜的果蔬：新鲜的水果和蔬菜,如菠菜、韭菜、茭白及橡胶、苹果、菠萝等果蔬同样对补钙有所帮助。

婴儿补钙,妈妈们可以为宝宝准备一些水果蔬菜汁。

3.4、海产品：多吃海带、大虾、螃蟹、海鱼、虾皮等富含高蛋白高钙的海产品,可以有效的给婴儿补钙。

(海产品给婴儿应注意防止婴儿过敏)宝宝辅食添加的注意事项1、副食品不需要加糖、盐调味,原汁原昧可让宝宝吃到食物的原味,日后也较不易偏食。

2、宝宝肠胃比较脆弱,制作宝宝副食品时,要特别注意卫生,避免宝宝拉肚子。

3、在宝宝每吃一种新的食物之后,爹地妈咪可以观察宝宝的粪便及皮肤状况,如果宝宝3～5天没有腹泻、呕吐、皮肤潮红或出疹、过敏等不良反应时,才可以换另一种新的食物;如果有上述不良反应,应该停止食用该食物,并带宝宝去看医生,确定病情及治疗,过一阵子再尝试。

婴儿营养餐做法，让宝宝健康成长养分需求与选择婴儿的养分需求在生长发育阶段较高，养分成分也较为特别。

在其中，蛋白质、碳水化合物、脂肪量需要注意平衡，并且要掌握总能量的摄入量。

在食材选择时，要留意优先选择新奇、年轻、纯洁和易于消化的食材。

蔬菜：婴儿一般宜吃绿色蔬菜、根茎类蔬菜和胡萝卜丝等。

菜叶和豆腐有助于维生素和蛋白质的摄入。

水果：除了最好选购无核的种类，最好在食用时将皮去掉，这样易于消化和汲取，同时有助于避开食物中的污染物进入宝宝体内。

蛋类：在食材选择方面，蛋类必需是全熟的，并且要选用草鸡的蛋，以保证有机物和蛋白质的含量。

其它：牛奶、豆类、肉类和鱼类也是婴儿成长所需的养分成分。

但是，要留意它们的来源和烹饪方式，如能最好选用新奇或直接冰冻的熟制品。

此外，要保证烹饪时的食品卫生和加热时温度的合理性。

自制养分餐对于新妈妈来说，自制宝宝养分餐是一种比较温馨、有爱的做法。

在食材和制作方式上，各家也有很多自己的阅历和创新。

不过，总体而言，自制养分餐应当注意多样化、养分均衡、制作简洁的原则。

这里推举一些养分餐的做法和宝宝适用的时期：1. 豆腐粥（4月龄以上）：材料包括豆腐、米粉、盐，将大豆湿磨，过滤出豆浆，再沸水加热使出油碟，将豆腐压成豆腐干，和米粉放入锅中搅拌，必要时加水，然后放入蒸锅匀称蒸熟，加些盐即可。

2. 胡萝卜糊（6月龄以上）：材料包括胡萝卜、米粉，将胡萝卜切片或切成小块，放入锅中加水煮，煮熟后，将其捣碎成泥，与米粉调和即可。

3. 香蕉粥（8月龄以上）：材料包括熟香蕉、糯米粉，将熟香蕉捣成泥，渐渐混入糯米粉，揉成零食状，放入微波炉中转小炉，加热后即可食用。

留意事项1. 参数的卫生由于宝宝的肠道功能尚未成熟，身体反抗力较弱，所以在制作附加食品时，必需注意卫生。

在使用新奇食材之前，应彻底清洗，并将水沥干，以防食物污染。

2. 用量在使用一些养分食品时，必需把握用量。

有些养分食品用量过多，反而会影响宝宝的身体发育，以及引发一些皮肤病和肠胃病。

三个月宝宝养生食谱
1. 早餐：香蕉麦片粥
材料：香蕉、麦片、水
做法：将适量的麦片倒入锅中，加入适量的水煮开，再加入切碎的香蕉，继续煮熟即可。

2. 午餐：鸡肉蔬菜泥
材料：鸡肉、胡萝卜、豌豆、土豆
做法：将鸡肉切小块煮熟，胡萝卜、豌豆、土豆切小块煮熟，将所有材料放入搅拌机搅打成泥状即可。

3. 下午茶：番茄煮蛋
材料：番茄、鸡蛋
做法：将番茄切小块，鸡蛋煮熟剥壳，将番茄和鸡蛋放入锅中一起煮熟即可。

4. 晚餐：南瓜红枣粥
材料：南瓜、红枣、大米、水
做法：将适量的大米和水放入锅中煮开，再加入切碎的南瓜和红枣继续煮熟即可。

5. 夜宵：苹果香蕉汁
材料：苹果、香蕉、水
做法：将苹果和香蕉切块放入搅拌机中，加入适量的水搅打成汁即可。

2个月宝宝吃什么2个月宝宝以喝母乳为主，如果缺钙了就要让妈妈和宝宝一起补钙才好。

那2个月宝宝补钙吃什么好?婴儿生长速度很快，钙的需要量较多。

告诉你2个月宝宝补钙吃什么好。

1、多喝牛奶1岁2个月宝宝补钙吃什么食物好?一岁多的宝宝正在学步,长牙齿,对钙的需求还是比较大的,所以对一岁多的宝宝要注意补钙。

一岁的宝宝补钙可以多喝牛奶、多吃一些含钙量高的食物,像奶制品、豆制品,这些含钙量都是非常高的,适合一岁宝宝补钙。

2、骨头汤骨头汤中含有丰富的营养,不仅能减缓中老年人骨骼老化,也有利于骨骼生长。

所以婴儿补钙可以多喝骨头汤。

3、适合宝宝吃的乳钙。

乳钙类产品由纯天然牛乳提取,不伤肠胃,特别适合婴幼儿吸收。

乳钙呈液体油状,对于1岁以内婴幼儿可以剪开胶囊尾部,直接挤到勺子或者宝宝奶瓶嘴上让宝宝舔食,3岁以上宝宝可以直接咀嚼食用。

或者可以添加到牛奶、果汁或者其他辅食当中,喂养方便,特别适合婴幼儿。

4、苋菜、小油菜不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色,其中苋菜、小油菜的钙含量均超过同样重量的牛奶。

此外,蔬菜含有大量有助于钙吸收的矿物质元素和维生素K。

蔬菜用沸水焯过再烹调,钙的吸收率会更好。

可以适量的嚼碎的给宝宝吃点。

5、燕麦各种谷类粮食当中,以燕麦的钙含量最高,达精白大米的7.5倍之多。

尽管燕麦中的钙吸收率不如牛奶中的钙,仍然对预防钙缺乏有益。

如果将燕麦和黑芝麻一起熬成美味的粥品,补钙效果更佳。

6、芝麻酱芝麻磨制成芝麻酱之后,消化率大大改善。

吃一大勺芝麻酱(约25克),其中所含的钙可达200毫克左右。

芝麻酱可用来做凉菜调味汁,也用在花卷、烙饼等面点中。

宝宝吃的话就放在粥里面给宝宝吃。

7、吃补钙剂有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上,宝宝缺钙比较严重了,就需要适当的给宝宝服用钙剂。

在服用钙剂时,要注意不同的钙剂吸收量不同,钙含量也不同。

有资料显示,碳酸钙含钙量约为40%、醋酸钙29%、柠檬酸钙21%、磷酸氢钙15%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙9%。

宝宝辅食吃什么常见的宝宝辅食推荐宝宝辅食是指婴儿在6个月以后开始逐渐添加的固体食物，主要是为了满足宝宝日益增长的营养需求和培养宝宝的口味适应能力。

但是，在给宝宝添加辅食之前，必须要注意以下几点：1.确保宝宝已经六个月以上，因为宝宝的消化系统还不完全发育，提早添加固体食物会不利于宝宝消化和吸收。

2.选用易消化、低过敏食物，如米粉、小米粥、南瓜、胡萝卜、苹果等食物作为宝宝的辅食。

3.添加辅食要逐渐，每次只添加一种食物，一开始只添加一到两匙，然后逐渐增加到5-6匙。

常见的宝宝辅食推荐如下：1.米粉或米汁：能够提供宝宝所需的碳水化合物和钙等营养。

2.南瓜或胡萝卜泥：含有丰富的维生素和矿物质，能够有效调节宝宝的胃肠功能。

3.香蕉：含有丰富的钾元素和类胡萝卜素，是宝宝补充维生素的好选择。

4.苹果泥：含有丰富的糖和维生素C，能够增强宝宝的抵抗力。

5.优酪乳：含有丰富的有益菌群和钙元素，对宝宝的肠道有良好的维护作用。

这些食物都是较为适合宝宝的食物，但是每个宝宝的体质、健康状况和口味偏好都不一样，需要家长根据宝宝的情况进行选择和适应。

而且，在添加辅食时，宝宝往往会出现反感或便秘的情况，家长要耐心地引导和调整，不要强迫宝宝吃。

从中医的角度来说，宝宝辅食的添加应当遵循“饮食有节”的原则，不仅要注意吃什么，也要注意吃的方式和时间。

既不能让宝宝饥饿又不能过度进食，同时要注意食物的色、香、味、形和质，保证健康营养和口感。

此外，中医强调“胃为五脏之海”，胃是身体消化和吸收的重要器官，所以家长不仅要注意宝宝的食物结构和品质，还要注意培养宝宝的节食习惯和健康饮食习惯，帮助宝宝顺利度过婴儿期，并拥有更加健康的成长和发展。

2个月的宝宝吃什么宝宝护理注意事项
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2个月的宝宝吃什么婴儿喂养总结
个月的宝宝除了要喂母乳或配方奶粉喂养外，还应该喂他吃各种果汁和菜水，其品种和量可以适当地增加。

喂养方式
建议按需喂哺，每次哺乳间隔可延长到34个小时，喂五次奶就可以了。

但也因人而异。

如果母乳不足的话，可以采用混合喂养的方式。

补充水分
纯母乳喂养的宝宝，在4个月以前，一般是不需要另外加水的;但人工喂养的宝宝则需要在两次哺乳之间喂一次水。

服用鱼肝油
婴儿从出生后第1-3个月开始就应该酌情添加鱼肝油以促进钙、磷的吸收。

２～１２个月宝宝营养食谱2个月婴儿喂养：青菜水：青菜或其他新鲜绿叶蔬菜叶片50~100克，洗净后切碎，加入清水煮沸，至水变为绿色后，滗出菜水或滤去菜叶，待温度适宜时喂哺．西瓜汁：西瓜50克．去皮取西瓜肉，以榨汁机取汁即可．2~6个月大婴儿，每次喂食1~2小匙．西瓜多汁，含水量达93%，同时又是含钾量很高的水果，会有利尿作用，在晚上睡前不宜给宝宝食用，免得宝宝因为尿多而干扰需睡眠的父母．胡萝卜汁：胡萝卜50克，清水50克．胡萝卜洗净切碎，放入锅内加水煮沸2~3分钟后，用纱布滤去渣，晾温即可，亦可加入适量白糖．3个月婴儿喂养：西红柿汁：西红柿1个．(1)熟透的西红柿浸入开水烫一下，随即取出．(2)西红柿去蒂，去皮，将瓤剜出．(3)西红柿红色部分及甜味的部分捣碎．(4)用纱布将捣碎的西红柿裹好，并拧出汁来．黄瓜汁：黄瓜1个．(1)黄瓜去皮．(2)取1/2根黄瓜放入纱布，挤出汁液来．(3)把擦成丝的黄瓜放入纱布，挤出汁液来．苹果汁：苹果1/4个．苹果洗净后削皮，去除中心的核，籽．放入果汁机里，磨榨成汁，或以磨泥器磨泥后，用纱布包裹起来再挤压出汁亦可．3~9个月婴儿，每次喂食1~2小匙．苹果肉只要接触到空气，氧化褐变作用就会开始，不必太在意．但喂食果汁时，不宜置于空气中太久而浪费维生素Ｃ．胡萝卜，土豆泥：新鲜胡萝卜或土豆洗净切碎，放入锅内，加盖煮开15分钟，也可清蒸．熟后盛在碗里，用小勺搅成泥状即可，可放入稀粥中一起食用．5个月婴儿食谱青菜面汤：龙须面15根，高汤1杯，青菜叶2片．香油，酱油各一小滴．(1)龙须面掰碎，越碎越好，青菜叶择洗干净切碎；(2)锅内放入高汤煮开，下面条用中火把面条煮烂，加入青菜末，再次沸腾即可关火，盖锅盖焖5分钟．加入1滴香油和1滴酱油调味．含有维生素Ｂ和碳水化合物适合5~6个月宝宝．豆腐蛋黄粥：豆腐1小块，蛋黄1/2个，大米或小米粥半小碗．豆腐压成碎泥状，鸡蛋煮熟后，取出半个蛋黄压碎．粥放入锅中，加上豆腐泥，煮开后撒下蛋黄，用勺搅匀，待粥再开即可熄火．适合5~6个月宝宝．南瓜粥：米1大匙，南瓜20克，去皮切成碎丁．水3大匙，奶粉1大匙．米和南瓜放入锅内加水煮．煮沸后，转小火，再煮25~30分钟，粥烂后晾温即可．适合5~6个月的宝宝．6个月婴儿食谱豆腐粥：米饭1/4，肉汤1/2杯，豆腐1/10块，盐适量．豆腐切成小块，把米饭，肉汤，豆腐加水放在锅中同煮，至粘稠时加入适量的盐调味．蔬菜鱼肉粥：鱼白肉30克，胡萝卜1/5个，高汤半杯，萝卜20克，酱油适量，米饭1/4碗．把鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎，萝卜用擦菜板擦好成丝．米饭，高汤及鱼肉，蔬菜等倒入锅内同煮，到粘稠时放入酱油调味．鸡蛋粥：鸡蛋1/2个，胡萝卜1/5个，菠菜1棵，米饭1/4碗，肉汤半杯，盐适量．胡萝卜和菠菜煮熟切碎，米饭，肉汤和切碎的胡萝卜，菠菜倒入锅中同煮开之后，放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味．蛋黄酸奶糊：鸡蛋1个，肉汤1小匙，酸奶1大匙．鸡蛋煮熟之后取出蛋黄放入细筛捣碎．捣碎的蛋黄和肉汤入锅用文火煮，并不时搅动．呈稀糊状时便取出冷却，再把酸奶倒入锅中搅匀即成．7个月婴儿食谱菜粥饭：青菜，香肠．另可加入海带，虾米等补钙食品．品种不必多，每次二三种．青菜，香肠，海带剁成碎末，放入大米同煮．多加水，煮成粥，不同的配料，可以煮成各式菜粥或菜饭．做好后，趁热取用，宝宝一般都会喜欢，蔬菜含月丰富的维生素Ｃ和纤维素，适合不爱吃蔬菜的宝宝．菠菜羹：菠菜叶5片，肉汤1大匙．(1)菠菜叶洗净之后炖烂；(2)炖烂的菠菜捣碎并过滤；(3)菠菜和肉汤放入锅中用文火煮．加酸奶的吃法：孩子有可能讨厌菠菜味儿，可以加入适量酸奶，营养丰富，味道也好．南瓜羹：甜南瓜10克，肉汤3大匙．(1)南瓜去皮去瓤，切成小块；(2)南瓜放入锅中倒入肉汤煮；(3)边煮边把南瓜捣碎，煮至稀软．南瓜多用于断奶食物的制作，且含丰富的糖分，较易消化吸收．南瓜是维生素Ａ的主要食物源之一，营养价值较高．除做成汤，糊外，还可以煮粥，蒸食，熬制，煮饭等．西红柿粥：西红柿1/8个，米饭1/4碗，高汤1/2杯，盐适量．(1)西红柿浸泡在开水里烫一下，随即取出去皮去瓤，切碎；(2)米饭和高汤倒入小锅同煮；(3)煮好后加入西红柿，再加盐调味．8个月婴儿食谱肉泥：取筋少的纯瘦肉，鸡肉，牛肉，猪肉，羊肉皆可．绞碎后蒸熟烂，用勺子在碗中捣成碎泥状后，加入少量汤调成糊状即可．肝末：先猪肝50克，胡萝卜50克，葱头100克，西红柿50克，菠菜25克洗净，水焯后切碎．切碎的肝，葱，胡萝卜入锅内，加适量肉汤煮熟，最后加入西红柿和菠菜，继续煮开即可．土豆苹果糊：土豆1/3个，苹果1/8个，高汤3大匙．(1)土豆和苹果去皮；(2)土豆炖烂之后捣成土豆泥，苹果用擦菜板擦好；(3)土豆泥和高汤倒入锅中煮；(4)在煮好的苹果中加入适量的水，另外换锅煮；(5)煮至稀粥样时即可关掉火，把苹果糊放在土豆泥上．鲜虾泥：新鲜河虾或海虾50克，洗净后剁碎，放入碗内上笼蒸熟，加入少许精盐和香油拌匀即可．骨汤面：猪或牛胫骨或排骨200克，龙须面5克，青菜50克，精盐，食醋少许．骨块砸碎放入冷水中，用中火炖煮，煮沸后加入食醋，去浮沫后继续煮半小时后，捞出骨块，留下清汤，把龙须面下入骨汤中，把洗净切碎的青菜加入汤中煮熟，加入少许盐即可．9个月婴儿食谱蔬菜布丁饭：7倍稠粥（水按1:7熬成的粥），胡萝卜1/4个，洋葱1/4个，青豌豆10粒，西红柿半只，蔬菜水半杯．(1)胡萝卜，洋葱，青豌豆剁碎．西红柿去皮，去籽，切碎．(2)上列蔬菜加入蔬菜水，煮到软烂；(3)加入7倍粥，小火再煮开即可．虾仁馄饨：馄饨皮50克，鲜虾仁80克，蛋清30克．盐，味精，淀粉，料酒，植物油适量．(1)虾仁洗净控干水，剁碎，加葱，姜，盐，味精，淀粉浆，蛋清，料酒，植物油搅打成馅；(2)取馄饨皮包制馄饨，煮熟；(3)碗中置入虾皮，紫菜末，连汤盛入馄饨．鱼肉牛奶粥：鱼白肉1/6块，牛奶大匙，盐适量．(1) 鱼肉收拾净，炖熟并捣碎；(2)鱼肉放在小锅里加牛奶煮，熟后盐调味．萝卜土豆泥：胡萝卜1/4根，土豆1/4个．(1)材料削皮洗净，用保鲜膜覆盖，放进锅中蒸至熟后取出捣烂；(2)蒸好的材料放入碗里用汤匙压碎即可，一定要压成细泥状．适合婴幼儿因消化不良所引起便秘和腹泻，并有增视力及强体能的作用．10个月婴儿食谱疙瘩汤：全麦面粉1/2杯，盐少许．(1)面粉放入碗中，用筷子慢慢搓搅成一粒粒很细小的面疙瘩．(2)锅里放5杯水烧开后，放入面疙瘩煮开，转小火煮8分钟，关火后待温过滤，取汤汁即可．(3)也可用白菜放汤汁里，取汁食用．也可用小汤匙，一勺勺耐心的喂食；汤汁也可冲泡牛奶．红薯饭：红薯30克，鱼肉末1/2匙，绿叶蔬菜少许，米饭2/3碗，水2匙．(1)红薯去皮切成0.5厘米方块，浸水后用保鲜膜包起来加1匙水．入微波炉加热约1分钟；(2)鱼肉用热水烫过捣碎；(3)米饭倒入小锅中，再将水处理过的红薯，鱼肉末及蔬菜放入小锅，一起煮熟即可．鸡肉粥：鸡脯肉10克，米饭1/4碗，高汤1/2杯，菠菜10克，酱油，白糖若干．(1)鸡脯肉去筋，切成小块，用酱油和白糖腌一下；(2)菠菜炖熟并切碎；(3)米饭用高汤煮一下，再放入菠菜，鸡肉同煮熟即可．栗子粥：栗子5粒，高汤1/2杯．(1)将栗子煮熟后去皮，捣碎；(2)高汤煮沸后加栗子同煮．栗子能强婴儿肠胃功能，有助于消化，婴儿腹泻时食用栗子粥效果较好．西兰花蛋沙拉：鸡蛋1个，西兰花3朵约30克，酸奶1大匙．(1)鸡蛋煮熟，蛋清切碎，蛋黄捣碎．(2)西兰花煮熟之后切碎．(3)酸奶倒入盘中，撒上鸡蛋和西兰花．色鲜味美，营养丰富，既能诱发宝宝的食欲，又能补充蛋白质，维生素，叶酸等营养，是为孩子加餐的理想营养点心．苹果炖红薯：苹果1/8个，红薯1/8个，橘子1/2个．(1)红薯和苹果去皮切成小块，橘子去皮榨成汁．(2)切好的苹果，红薯入锅，加入橘子汁用文火炖熟．11个月婴儿食谱担肠焖饭：担肠100克，土豆80克，大米200．(1)土豆洗净，去皮，切小丁；(2)香肠切圆片；(3)大米淘洗净，加入土豆丁与适量水，以均匀火力焖至快熟时，加入香肠片焖熟即可．烤豆腐饼：空心粉40克，豆腐20克，牛奶1大匙，洋葱，胡萝卜1/10个，奶油调味汁2匙，干酪粉2大匙，香菜末若干．(1)空心粉，洋葱，胡萝卜煮至软嫩，空心粉切成3厘米长，蔬菜切碎．(2)豆腐捣碎，与粉和菜放入烤盘，浇上奶油调味汁及牛奶搅匀．(3)干酷粉和香菜末撒上，用烤箱烤至焦黄色为止．奶油肉丸：牛肉15克，面粉若干，胡萝卜，洋葱，盐少许，奶油调味汁半杯．(1)牛肉，胡萝卜，洋葱磨碎并搅拌在一起，揉成小丸子并裹上面粉；(2)加水，奶油调味汁煮沸，放入心丸子；(3)煮熟后，加适量的盐调味．青豆茄片：长茄子500克，鲜青豆150克，白糖，盐，甜面酱，料洒，植物油．(1)青豆洗耳恭听净，茄子冼净去蒂，皮，切片；(2)水锅烧开，加适量盐，放入青豆煮熟；(3)油锅烧热，炒香葱，姜，蒜末，下茄片炒黄，加料洒，把茄片拨向锅边，放入甜面酱，青豆，白糖，盐，翻炒均匀即成．三丝汤：熟火腿30克，蛋黄4个，西红柿半只，盐少许．(1)油锅烧热，将打匀的蛋液倒入锅中摊成蛋皮，取出切丝；(2)熟火腿切丝；(3)西红柿洗净去皮，籽，切丝(4)以葱花炝锅，放入适量水，下入三丝烧开，加盐，紫菜即可．周岁宝宝食谱土豆鸡蛋卷：鸡蛋1/2个，土豆1/2个，牛奶1小匙，食油，黄油，盐，香菜末若干．(1)土豆煮熟之后捣碎，并用牛奶，黄油拌匀．(2)把调好的鸡蛋糊煎成鸡蛋饼，把捣碎的土豆泥放在上面；(3)土豆泥放在鸡蛋饼上卷好；(4)在上面放少量的香菜末装饰．蛋花丝瓜汤：蛋黄30克，丝瓜100克，香菜一棵，葱花，味精，盐，植物油适量．(1)丝瓜冼净，去皮切片；香菜择洗干净切段；(2)油锅烧热，放入葱花炝锅，下入丝瓜煸炒，加入适量清水，盐，煮沸后，倒入蛋花液，加入香菜，味精即成．奶味蔬菜火腿汤：火腿肠20克，肉汤半杯，卷心菜叶2片，牛奶3匙，洋葱，盐少许．(1)火腿，卷心菜叶，洋葱切好，加入肉汤煮熟；(2)肉汤煮至一半时，加入牛奶继续煮；(3)煮至黏稠之后用盐调味．萝卜丝糕：面粉500克，萝卜600克，味精，香油少许．(1)萝卜洗耳恭听净，擦成细丝，放适量盐稍腌，挤去水分；(2)面粉放盘中，加葱，姜，萝卜丝，盐味精搅成糊；(3)酒盅数个，内壁抹油，把萝卜丝面糊置酒盅里抹平，放锅中稍蒸后扣出，做成萝卜面糕；(4)油锅烧热，下萝卜面糕，炸至表皮焦黄即可．虾仁烩豌豆：鲜豌豆200克，虾仁80克，淀粉，盐，植物油适量．(1)鲜豌豆洗耳恭听净，控干水；(2)虾仁洗净，放入六成热的温油锅里划散，捞出控油；(3)另用油锅烧热，煸炒葱花，下入豌豆，虾仁炒熟，加盐和少许水，待豌豆熟后，以湿粉勾芡即可出锅．。

二到三个月的宝宝生长发育迅速，大脑进入了第二个发育的高峰期，在这个阶段，仍要以母乳喂养为主，并且要开始补充维生素c和维生素D，维生素c可以对抗宝宝体内的自由基，防止坏血病，而维生素D可以促进钙的吸收。

二到三个月宝宝营养食谱到底有哪些呢?下面一起来看看吧!二到三个月宝宝营养食谱：西红柿汁原料：西红柿1个，白糖10克，温开水适量。

制作：将成熟的新鲜西红柿洗干净，用开水烫软后去皮切碎，再用清洁的双层纱布包好，把西红柿汁挤入小盆内。

取西红柿汁，将白糖放入汁中，再用适量温开水冲调后即可饮用。

功效：本品酸甜可口，适宜宝宝补充维生素C及维生素A。

二到三个月宝宝营养食谱：胡萝卜汤原料：胡萝卜50克，白糖5克，清水适量。

制作：将胡萝卜洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，大概20分钟可煮烂。

用清洁的纱布过滤去渣，滤下的汤中加入白糖调匀即可饮用。

功效：味略甜，富含胡萝卜素，非常适宜宝宝。

二到三个月宝宝营养食谱：青菜水原料：青菜(油菜、鸡毛菜、小白菜均可)50克，精盐少许，清水50毫升。

制作：将青菜洗净后浸泡1小时，然后捞出切碎。

锅内加一小碗清水，煮沸后将菜放入，盖紧锅盖再煮5分钟，待温度适宜时去菜渣，加入精盐少许，能稍稍尝到咸味为度，即可分用。

功效：菜汤淡绿色，有清香，含有较多维生素C，非常适宜给宝宝补充维生素C。

二到三个月宝宝营养食谱：土豆泥原料：土豆50克(甜红薯、胡萝卜、南瓜也可)，精盐少许，开水少量。

制作：将土豆去皮，切成小块蒸熟。

在土豆中加盐少许，用勺压烂成泥，加少量开水调匀即可食用。

功效：本品软烂，富有营养，是婴幼儿较好的辅助食品。

二到三个月宝宝营养食谱：水果藕粉原料：藕粉20克，苹果(或桃、梨)30克，精盐少许，清水适量。

制作：将藕粉和清水调匀，水果切成极细小的颗粒待用。

将水果粒加水煮熟备用。

将藕粉倒入锅内用微火慢慢熬煮，边熬边搅拌，直至透明为止，将煮好的水果粒倒入拌匀即可食用。

功效：味香甜，易于宝宝消化吸收，营养丰富。

二个月婴儿喂养方法'婴儿两个月该怎么呢？新手妈妈们有什么要注意的？宝宝和家人相处了一个月的时间，逐渐适应了周围的环境。

新手妈妈也逐渐掌握了的一些方法，现在我们就来一下两个月宝宝的喂养的注意要点，让妈妈们照顾起宝宝更加的得心应手。

两个月的宝宝的喂养方式分为纯、混合喂养和这三种方式。

母乳喂养的宝宝，乳母就要注意自己的饮食要求，我们先来了解一下哺乳妈妈的饮食问题。

哺乳期的妈妈要注意自己的饮食的营养搭配和清洁卫生，预防各种疾病。

饮食方面应多吃些既营养丰富、容易消化又容易下奶的食品，如鱼汤、肉汤、粥、青菜等。

要忌辛辣、生冷的刺激性食物，浓茶、咖啡、巧克力尽量不吃。

下面提供一些下奶的食疗方法，供乳母参考：A、鲜鲫鱼500克，清炖，加黄酒三杯，吃鱼喝汤，可以每天食用，下奶通乳。

B、羊肉25克，猪蹄1只，加入花生红枣共炖，喝汤，每日1~2次，连服一周，祛寒通乳。

c、黑芝麻250克，炒后研成细末，用猪蹄汤冲服，每次16克，每日三次，连服一周，补血通乳。

d、赤小豆250克，煮粥食。

或赤小豆250克，煮汤，去豆饮汤，连服3~5日，利水消肿。

有的妈妈担心乳房下坠，体型变化而拒绝哺乳。

这样会让婴儿不适应，从而影响孩子的发育成长。

在哺乳期间，为了防止乳房下垂，乳母可以用乳罩托起乳房，但注意不要压迫乳头，最好在乳罩的乳头部剪一个洞，使乳头得以舒展。

为了保持体型，产后妈妈身体恢复后，可以坚持每天做一做仰卧起坐保健操，这样可以帮助恢复腹肌，保持体型的健美。

人工喂养（即是纯牛奶喂养）的孩子，原来吃稀释的牛奶的，现在可以喂全奶了，根据孩子的食欲情况而决定奶量。

一般全天两个月的婴儿奶量在500~750毫升，按每天喂6次计算，每次喂75~125毫升。

当然，孩子的活动量不同，食量也不同，这要根据每个孩子的具体情况确定，妈妈不能强求一致。

只要宝宝精神好，体重增加正常就没什么问题。

母亲平时照顾宝宝的时候，要注意观察宝宝的大小便情况、体重增长情况、孩子的精神状态等等。

在宝宝各项体征都正常的情况下（妈妈也可通过给宝宝做微量元素的检查，得知宝宝体内钙、锌、铜等元素情况），不需要额外给宝宝食用什么保健品母乳喂养的宝宝，一般在三个月开始可以给宝宝补充维生素A、D和钙，而如果是人工喂养的宝宝（喝奶粉）在出生两个月就应补充维生素A、D和钙乳喂养的宝宝妈妈也可以多吃点补钙的东西人体对钙的需求是随年龄、性别、生理状况的不同而有所差异的。

根据中国营养学会1988年修订的推荐每日膳食中钙的供给量是：1〜6个月，母乳喂养儿300毫克/日，人工喂养儿400毫克/日；6〜12月，400毫克/日；1〜4岁，600毫克/日；4〜11岁，800毫克/日；11〜18岁，1000毫克/日。

在日常生活中，钙的主要来源还是通过食补，即多摄取富钙食物，如牛奶及奶制品，大豆及大豆制品，虾皮、虾米、芝麻酱等。

对所有的孩子而言，每天都要食用奶类食品，因为奶类和奶制品含钙量丰富，而且吸收利用好，如1瓶牛奶(220毫升)的含钙量约200毫克左右，要是每天能喝上1〜2瓶鲜牛奶，就可得到200〜400毫克的钙，再加上其它食物中的钙，合起来就能满足孩子1天的需要量。

值得一提的是：奶酪含钙量也很高，家长可以自制蔬菜奶酪汉堡包，以增加钙的摄取。

不爱喝奶的孩子，可以改喝酸奶。

另外，豆类及豆制品的含钙量也较高，最好能每天食用25〜50克。

关于鱼肝油，目前大部分宝宝都是吃维生素AD，是帮助钙的吸收的。

平时多赛太阳也有同样的效果。

当然，现在是冬天。

就要吃鱼肝油了。

伊可欣的鱼肝油是大众化的东西了，反正大家都这么吃的，医生也这样开的，按规定剂量吃就好了，不用过于担心。

你家经济条件允许，可以买天然的，比如说鳕鱼肝油。

接下来是补钙误区1.让宝宝隔着玻璃晒太阳阳光中的紫外线很少能穿透玻璃，因此隔着玻璃晒太阳等于没有晒太阳，让宝宝晒太阳一定要去户外。

2.把宝宝遮掩得太严实妈妈虽然把宝宝带到了户外，但总担心宝宝受凉，给他穿上厚厚的衣服，或遮掩得严严实实不露出一点皮肤。