中医药膳食疗催乳汤六种配方

孕妇产后民间开奶催奶秘方附催奶蔬菜单孕妇产后民间开奶催奶秘方附催奶蔬菜单女性朋友在孕期和产后都需要非常注意自己的健康，这也是一个比较大的挑战。

孕期需要注意的事项已经在很多地方得到了很好的关注，但是产后催奶也是一个十分重要的问题，许多女性朋友都遇到过不同程度的奶水不足的情况。

在中草药、食疗、营养搭配等方面，我们可以从民间的传统秘方中获得一些帮助。

1. 催乳汤催乳汤在很多地方都是被广泛传播的一种催奶秘方，主要材料包括黍子30克、莲子15克、鲢鱼尾20克、木耳10克、姜汁。

首先将莲子用清水浸泡，鲢鱼尾洗净切片。

将黍子洗净，同木耳放入锅中加水同煮，然后将莲子和鲢鱼尾加入，煮至饮料剩四分之一后，加姜汁再煮5分钟即可。

2. 麻油催奶麻油可以用来生津补阴、滋润乳汁的功效，现代医学也证实了这一点。

取纯麻油和红糖，加在水里边煮开，然后缓缓饮用，同时可以根据个人口味选择不同的甜味程度。

3. 睡前奶水汁睡前是一个重要的刺激乳汁分泌的时间节点，所以我们可以适当在睡觉之前喝一些有益于乳汁分泌的奶水汁。

材料包括糙米、莲子、薏米、杏仁、黄豆、花生，将材料用清水洗净，然后枸杞莲子一起加入锅中加水煮沸，然后加入其他食材再煮30分钟左右即可。

4. 催奶蔬菜由于蔬菜的口感和提供营养成分比较均衡且丰富，所以催奶的蔬菜也是大众比较喜欢的食物之一。

举几个常见的例子：番茄：含有大量维生素、微量元素、叶酸等多种营养成分，具有修复身体、清除体内垃圾等保健功效；胡萝卜：含有蛋白质、脂肪和多种维生素，可以帮助人体吸收营养成分，促进乳汁分泌；菠菜：含有铁、维生素等多种元素，能够有效补充孕产期间的营养消耗和缺失，保证奶水质量和数量。

总结起来，孕妇产后催奶的方法有很多，从中草药、饮食挑选、食疗、营养搭配等方面入手，都是非常可取的选择。

当然，我们在使用这些方法的时候，也需要根据自己的体质、身体状况、生活方式等因素进行个性化的调整和选择。

同时，对于乳汁分泌的情况，我们也需要切实关注，避免长期出现奶水不足、泌乳问题等情况，保证自己和宝宝的健康。

催奶师建议的产妇菜谱：
早餐：
小米粥、红皮花生粥、红豆粥、青菜碎肉粥、糯米枣子粥芝麻核桃粥、豌豆粥，山芋粥。

点心类：
1.木瓜750g，红皮花生150g，大枣5—6粒，加糖。

用法：加入八大碗水，将木瓜削皮去籽切片，与花生大枣一起放入煮大火烧开转至小火炖1—2小时，分4—5次一日内喝完。

2.甜酒酿鸡蛋
3.高钙牛奶
4.白木耳莲子汤（红枣汤）
5.小馄饨
6.红豆汤
7.豆腐150克，红糖50克，米酒50毫升。

将豆腐。

红糖加适量水煮，待红糖溶解后加入米酒后烧开，吃豆腐喝汤，1次食完，每日一次，连吃五天，效果显著
炒菜类：
莴笋、茭白、藕、黄花菜、黄豆芽、青菜、土豆、丝瓜、豌豆、猪肝（一天不能超过90克）、猪腰子、猪心、牛肉、羊肉、西兰花、胡萝卜、菌菇类、肉片汤类：
（1）鱼蘑菇汤（木瓜、丝瓜）猪肝汤、腰子汤、丝瓜蛋汤
（2）15天后猪蹄炖花生加通草10g
（3）猪肝500克，切片洗净，加黄芪60克，放水适量同煮。

烧沸后加黄酒、盐等调料，用小火煮30分钟⑶20天后喝公鸡汤
（4）排骨炖海带（茭白）
（5）鳗鱼汤，昂公鱼汤。

禁吃：老母鸡汤、鸽子汤、黑鱼汤，南瓜。

韭菜、白萝卜、辛辣食物、生冷食物、梨、西瓜、猕猴桃、香蕉。

催乳汤（仅供参考，效果因人而异常）1、当归生姜羊肉汤主要原料：羊肉500克，当归50克，生姜60 克。

烹饪方法：将羊肉洗净、切块，用开水拖过，沥干水；当归姜分别用清水洗净，生姜切片；将生姜下锅内略炒片刻，再倒入羊肉炒至血水干，铲起，与当归同放砂锅内，加开水适量，武火煮沸后，改用文火煲2-3小时，调味即可。

主要功效：温中补血、调经散寒。

用于妇女月经不调，血虚经少，血枯经闭，痛经，经期头痛，乳胀，子宫发育不良，胎动不安，习惯性流产，产后腹痛，头晕，面色苍白等症。

营养价值：羊肉性温热，补气滋阴、暧中补虚、开胃健力，在《本草纲目》中被称为补元阳、益血气的温热补品。

2、丝瓜鲫鱼汤主要原料：活鲫鱼1条（500克左右），丝瓜200克，植物油与动物油各半共50 毫升，葱、姜、盐、黄酒等调料适量。

烹饪方法：将鲫鱼洗净，去鳞、腮、内脏，背上剖十字花刀，丝瓜洗净切片；油热后将鲫鱼略煎后，烹黄酒，加清水、姜葱等，小火焖炖20分钟，将丝瓜投入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加盐，3分钟后即可起锅。

主要功效：具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功能。

也可根据口味和习惯，将丝瓜换成豆芽或通草，同样可以起到催乳效果。

3、芪肝汤主要原料：猪肝500克，黄芪50克，黄酒、盐等调料适量。

烹饪方法：将猪肝洗净切片，用湿抹布将黄芪揉擦干净，加水同煮。

烧沸后加黄酒、盐等调料，用小火煮30 分钟。

主要功效：益气养阴；适宜气血不足之少乳者。

4、鲫鱼猪脚通草汤主要原料：活鱼一条，猪蹄1只，通草3克，姜、葱、盐、麻油适量。

烹饪方法：将鲫鱼洗净，去鳞、腮、内脏，背上剖十字花刀，煎至微黄。

猪蹄斩件，加通草一起加水3000毫升，用旺火隔水炖至猪蹄熟透(1小时左右），加姜、葱、麻油、吃鲫鱼、猪蹄，喝汤。

主要功效：滋阴、养血、通乳，适用于身体虚弱、乳汁缺少者。

5、金针黄豆猪蹄煲主要原料：金针菜（黄花菜）30 克，黄豆60克，猪蹄1只。

烹饪方法：将金针洗净、黄豆泡涨、猪蹄斩件飞水，加水煲汤。

催乳汤（中医方剂名）
催乳汤
下奶汤一般指催乳汤
中医方剂名共2个含义
•中医方剂名
•菜品
收起
催乳汤，中医方剂名。

出自《医学集成》卷三。

具有益气养血，通络催乳之功效。

主治产妇乳汁过少。

中文名催乳汤
外文名Prolactin soup
种类通草鲫鱼催乳汤等
别名催奶汤、下奶汤、催奶食谱等
作用对产妇进行补气补血，疏肝理气
主治产妇乳汁过少
组成黄芪、熟地各八钱（24g），人参、当归各五钱（15g），川芎、枸杞、通草、王不留行各二钱（6g）
组成
催乳汤黄芪、熟地各八钱（24g），人参、当归各五钱（15g），川芎、枸杞、通草、王不留行各二钱（6g）。

用法
用上药炖猪蹄服。

功用
益气养血，通络催乳
主治
产妇乳汁过少。

附注
附方1 猪蹄汤
组成：猪蹄1只，通草60g，葱白3茎。

催乳汤功能：通络下乳
主治：用于妇人气血虚弱，经络不调，乳汁不下。

出处：《女科指掌》卷五
附方2 催乳散
组成：漏芦、通草各一钱，贝母二钱，白芷一钱。

功用：催乳。

主治：乳汁不通。

出处：《惠直堂方》卷四。

产后催下奶人总结经典包括老中医方子下奶一、汤水方法催奶1、黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。

2、猪蹄1对，茭白15克，通草10克，煨汤或煮熟吃。

3、花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。

4、冬瓜皮煮鲢鱼。

5、红小豆煮粥，加红糖。

6、鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。

7、黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤。

8、鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。

9、黄花菜30克，黄豆200克，猪蹄1只，清水适量，炖熟后调味服食，每日1次，连用5日。

10、豆腐150克，红糖50克，米酒50克，先将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝汤，1次食完，连食5天。

二、中药类方法催奶1、丝瓜衣、通草各3克煎水喝，或加猪蹄煮汤。

若效果不大，可用北芪6克，当归9克，白芷3克，穿山甲6克与丝瓜子3克炖猪蹄，饮汤吃肉，效果极明显。

2、党参、黄芪30g，当归、路路通各18g，柴胡、青皮、陈皮、穿山甲、王不留各12g，香附15g，通草、漏芦各10g，主治产后缺乳〔催奶〕乳汁缺少。

用法每日一剂，水煎服。

一般服药2－3剂，效佳。

3、猪蹄2只，炒川芎、当归、木通、王不留行各9克。

将猪蹄洗净，加水煮烂捞出，再在汤中加入上述药物，煎好去渣服用。

4、猪蹄2只，王不留行、穿山甲各9克。

一起炖汤食用。

5、猪蹄4只或蹄膀1只，通草2克。

一起加水充分煎煮，食肉喝汤。

6、花生猪蹄汤：猪蹄2个，花生150克，盐、味精适量。

「做法」将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。

「评价」花生性味甘平，入肺脾经，其功能益气、养血、和胃。

猪蹄补血通乳，主治产妇产后乳汁缺乏。

7、黄芪炖鸡汤「原料」黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡1只（1000克左右），生姜2片，盐、米酒适量。

「做法」黄芪、枸杞、姜片放滤袋内，母鸡洗净，氽烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。

加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。

广西区妇幼保健院妇保科住院医师黎黧为奶水不足的妈妈们提供了几个食疗方子：1.猪蹄通草汤猪蹄2只，通草15克，水1500毫升，放进砂锅内同煮至烂熟，吃猪蹄肉、筋，喝汤。

每日一剂，连用3~5日。

主治：产妇乳滞型少乳、无乳。

猪蹄富含蛋白质、脂肪，有较强补血、活血作用。

通草有利水、通乳汁、消痈散肿之功效。

2.羊肉猪蹄汤羊肉25克，猪蹄2只，油盐醋适量，肉炖烂，入佐料，吃肉，喝汤。

一日一剂，连服3日。

主治：产后受寒乳少、无乳。

羊肉具有益气补虚、温中暖下，治产后虚冷的功效。

3.药煮肘子汤猪肘一只，当归、王不留行各一份，三者按比例100：2：2搭配，用清水文火煮熟，午餐吃肉，随时喝汤。

主治：下乳健身。

猪肘含丰富的蛋白质、脂肪，可补血活血，下乳强身。

当归为补血调经之妇科药。

王不留行为下乳要药，有行血通经之功效。

4.猪蹄寄生汤猪蹄2只，王不留行4克，桑寄生10克。

同煮至烂熟，吃肉，喝汤。

一日一剂，连服3日。

主治：产后肝肾虚弱体有风湿症、筋骨酸软而少乳、无乳。

桑寄生有补肝肾、强筋骨、除风湿之功效。

5.鲫鱼通草汤鲫鱼500克，除鳞甲、内脏，通草6克，二者同煮，吃鱼喝汤。

一日两次，一连吃3~5日。

主治：产后乳房发胀而乳汁不通者。

鲫鱼有和中补虚，渗湿利水，温中下气，消肿胀利水通乳之功效。

6.猪肝黄芪汤猪肝500克，切片，黄芪100克，同煮至猪肝熟，吃肝，喝汤。

一日三次吃完，连服3日。

主治：产妇肝虚。

脾虚型泄泻。

气虚血脱而致缺乳、少乳。

黄芪为补气之要药良药。

7.中药验方因乳腺发育不良而无乳或少乳者，应调整母体健康及精神状态，掌握正确的哺乳方法，哺乳期不口服避孕药。

中药：王不留行6克，黄芪12克，当归6克，通草6克，路路通6克，蒲节6克，水煎服，3~5付，一日一付给大家说下我得方的经历：去年农历7月份我家媳妇生个小子，可是奶水很少，根本就不够吃，没办法了，就来食疗，鲫鱼汤，猪蹄汤，猪蹄炖花生，炖乌鱼，没效果，那就来自己开方抓中药吃，吃了三付，还不行，就找中医院的老中医开药吃，吃了三付总算比以前好一点点了，可还是不够吃，后来想算了，以后吃奶粉算了，就在这个时候听邻居说南阳市有个买药的，专治没有奶水和回奶，给我个电话，打完电话我就坐车跑去了，到那里也没门诊，约个地方等他，一会开个老爷车来了，三付药150一分不少，那也没办法呀，谁让咱需要呀，掏钱拿药回家，回家后拔着药看看，和我以前自己开的药方差的不算多，心想估计又没戏了，反正药都拿回来了，就试着吃吧，可谁曾想吃了两付后和以前大不一样了，吓我一跳，怎么办呢？最后一付不吃了，赶紧捡药呀，我就坐在那里把药一点一点的捡出来分类，捡完大的，捡小的，捡完小的，就拿个镊子和放大镜慢慢的挑，因为他把几样粉碎了，挑了两天总算挑完了，认识的称量记下，不认识的就拿去找药材批发商哪里让他认了[我俩关系不错]，把药认完，记全，按方又抓了两付，前后共吃了5付，奶水那是相当的好，就给收藏起来了，方子也没往外传，因为这个方子来之不易，把此方献给大家了，黄芪40 当归20 党参25 麦冬15 川木通10 桔梗10 王不留12 川芎10 漏芦12通草7 桂枝 5 小茴香 5 蒌仁10 生地 5 荆芥 6 云苓12 鸡血藤15 穿山甲10熟地25 大枣5个一付药喝三次，吃药的第二天要配合食疗，绿皮鸭蛋两个，白萝卜干三片，洗净煮熟，吃鸭蛋萝卜干，喝汤，一天一次，共吃四天，忌：花椒，辣椒，生气，。

下奶方神方黄芪40 当归20 党参25 麦冬15 川木通10 桔梗10王不留12 川芎10 漏芦12 通草7 桂枝5小茴香5 蒌仁10 生地5 荆芥6 云苓12鸡血藤15 穿山甲10 熟地25 大枣5个一付药喝三次，吃药的第二天要配合食疗，绿皮鸭蛋两个，白萝卜干三片，洗净煮熟，吃鸭蛋萝卜干，喝汤，一天一次，共吃四天，忌：花椒，辣椒，生气，下奶偏方：1.鲫鱼，通草煮汤喝2.通草清炖前猪蹄，放生姜。

飞龙肉屯汤。

飞龙蛋西红柿煮挂面。

3.猪蹄1只，通草2.4克，加水1500毫升，放入铝锅或砂锅内同煮，先用旺火煮，水开后再用文火微煮，煮1-2小时，稍凉后将汤分成两次喝完，每天服1剂，连服3-5天，即可见效。

4.猪骨500克，通草6克，加水2000毫升，炖1-2个小时，将汤1次喝完，每天喝1次，连喝3-5天，即可下奶。

5.生南瓜子120克，去壳、取仁捣烂如泥或焙干研末，加白糖适量搅拌，每次服30克，温开水冲服，每天早、晚空腹各1次，连服3-5天，即可见效。

6.豆腐150克，红糖50克，米酒50毫升。

将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶解后加入米就酒，吃豆腐喝汤， 1次食完，每日1次，连吃5天，效果显著。

7.穿山甲 10克王不留行15克通草15克黄精15克生黄芪 15克（喝的时候加红糖，效果更好）最多三付，一天一付，早晚各一次。

多喝水穿山甲，王不留（行）。

妇人吃了乳长流建议向专业医师咨询▲猪蹄粥猪蹄1－2个，通草3－5克，漏芦10－15克，粳米100克，葱白2段。

先将猪蹄煎取浓汤，再煎通草、漏芦取汁，然后，用猪蹄汤和药汁同粳米煮粥，待粥将熟时，放入萄白稍煮即可。

每日2次，温热食。

本方具有通乳汁、利血脉的功效。

适用于产后无乳、乳汁不通者。

▲豌豆粥豌豆50克。

以水煮熟豌豆。

空腹食，每日2次。

本方具有下乳的功效。

适用于产后乳少。

▲黄酒炖鲫鱼活鲫鱼1条（重约500克），黄酒适量。

将活鲫鱼去鳞及肠杂洗净，煮至半熟，加黄酒清炖。

下奶秘诀及食谱【下奶汤煲制秘诀】民间最常用食疗主料一般为猪蹄、鱼、鸡等，煲制法各不相同，却大同小异。

加入一些辅料，催奶效果增加很多。

★平常辅料海带、黄豆、花生、核桃、木瓜、章鱼、干黄花菜、黑芝麻等。

★中草药通草（若两只猪蹄可用通草15克），中药通草，有利水、通乳、消痛等功效，不管煮什么汤，都放10克左右即可。

王不留行、穿山甲:穿山甲与王不留，妇人服了乳长流。

★禁忌：少吃寒凉食物和过于油腻的食物，盐是平时的一半。

◇发奶食物：1、蔬果类——西红柿、胡萝卜、糙米、胚芽米、花生、豆类、山药、丝瓜、萝卜叶、青木瓜。

2、肉食类——公鸡（母鸡）、鲫鱼、鲇鱼、章鱼、瘦肉、羊肉、蛋、鲤鱼（鲤鱼汤里加葱白3-5根通乳效果）、泥鳅（比鲤鱼还好）3、其他类——牛奶、豆浆（不加糖）、起司、海带、黑豆水、黑芝麻、啤酒酵母、卵磷脂、甜酒、赤小豆、豆腐◇退奶食物：1、蔬菜类——苦瓜、冬瓜、黄瓜、香菜、大蒜、韭菜、韭黄、洋葱、西兰花、芹菜、菠菜、豆芽菜、笋、香椿、山楂、地瓜、南瓜、豆角、冬菇、菌菇类、茄子、藕、木耳（也有人说发奶）、大白菜。

2、水果类——西瓜、香蕉、柿子、桔子、葡萄柚、橘子、梨子、瓜类、西梅、提子、石榴、橄榄、梅子。

3、肉食类——螃蟹、田螺、母鸡（奶水不足时勿食）、乳鸽、猪肝、鸡肝等肝类、牛肉、火腿、猪心、鸭肉、鱿鱼、墨鱼、海参。

4、中药材类——生麦芽水、人参、薄荷、花椒、麦乳精、桂圆干5、其他类——太辣、太咸的或者腌制的食物、柿饼、咖啡、菊花茶、香芋、巧克力、豆豉、大麦茶、全麦麦片、啤酒、茶叶、豆浆（放糖的）、霍香正气水。

【下奶食谱——猪蹄】炖时猪蹄脚不要去掉，否则据说功效会大减。

★猪蹄通草粥猪蹄1-2个，通草3-5克，漏芦10-15克，粳米100克，葱白2节。

猪蹄煎取浓汤，再煎通草、漏芦取汁，后用猪蹄汤和药汁同粳米煮粥，待粥将熟，放入葱白稍煮即可。

每日2次，温热食。

★大枣煮猪脚猪脚500克，大红枣30克，花生米30克，生姜、葱、花生油、盐、绍酒、胡椒粉、清汤各适量。

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下奶偏方五种补汤让妈妈奶水十足
导语：怀胎十月终成正果，一个可爱的宝宝降生在这个世界上。

可是问题又来了，妈妈奶水少怎么办，产妇吃什么下奶呢，下奶的食谱有哪些呢，下奶的偏
怀胎十月终成正果，一个可爱的宝宝降生在这个世界上。

可是问题又来了，妈妈奶水少怎么办，产妇吃什么下奶呢，下奶的食谱有哪些呢，下奶的偏方你知道吗？今天小编就给大家介绍几种下奶偏方，一起来了解一下吧。

下奶偏方1.猪蹄通草汤
材料：猪蹄2只，通草6克，葱白3根，适量的盐
做法：将猪蹄洗净，切成块状。

葱白切段，通草洗净。

然后将所有的材料都放入锅中，加入适量的盐。

煮熟后即可出锅。

功效：这款猪蹄通草汤的中药下奶偏方，能够帮助产后妈妈下奶。

通草有清热通乳的功能，奶水不足的妈妈们可以试下哦！
下奶偏方2.黄芪炖鸡汤
材料：黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡一只，适量的生姜、盐
做法：将鸡洗净、处理干净，先后将鸡氽烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。

再将生姜、黄芪都加入锅中。

加入适量的清水，盐。

煮熟后即可出锅。

功效：这款下奶偏方，可是非常适合产后妈妈哦！黄芪是民间有名的催乳偏方，不仅可以补齐益血，还能通经下乳呢！
下奶偏方3.当归生姜羊肉汤
材料：羊肉400克，当归20克，生姜片、盐、料酒、酱油各适量。

做法：把当归洗净，切成片。

羊肉剔去筋膜，剁成小块放入沸水中
生活常识分享。

催乳偏方大全乳汁分泌与神经中枢关系密切，过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐等不良精神状态可引起乳汁分泌减少。

妈妈要保持精神愉快，对母乳喂养抱有信心，注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息，保持心情舒畅。

那么，下面是店铺为大家分享催乳偏方大全，欢迎大家阅读浏览。

催乳偏方之食谱类1、米酒虾米汤虾米(或海米)含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌和多种维生素，有补肾和通乳功能;米酒能通血脉。

每次放虾米100---200克，米酒3--4两，加清水煮汤饮用，每日一次，连服3---4次。

2、花生煲猪据《陆川本草》记载，花生煲猪脚可治“乳汁少”。

每次用花生150克，猪脚一只切块，加水适量，慢火炖烂为止。

食时加少许食盐和味精调味。

3、莴苣子粥先将莴苣子10--15克捣碎与甘草3--5克同煎，取汁去渣，加糯米煮粥，每天服3次，连服5天，可使乳汁增加。

4、鲶鱼煮蛋先将鸡蛋7个煮熟去壳，与鲶鱼250克加水500毫升同煮，每日1次，5 日见效。

5、猪蹄粥猪啼1---2个，炖烂取浓汤，再用通草3---5克，漏芦40---45克煎取药汁。

用两种汤汁加粳米100在煮粥，煮熟后加入葱白两条稍煮，每日2次，趁热服用。

6、南瓜子泥取生南瓜子30克，去壳取俚仁捣成泥状，加白糖少许，早晚空腹开水冲服。

7、豆腐米酒汤取豆腐4两，红糖1两，加水1碗，煮熟后加入米酒1两，温热时服食。

8、酒酿蛋花汤酒酿1块，鸡蛋1个制作方法：将酒酿加水煮开，再打入鸡蛋，煮成蛋花状即可，可趁热服用。

功效:益气生津，活血止血，促进泌乳。

催乳偏方之中药类1、丝瓜衣、通草各3克煎水喝，或加猪蹄煮汤。

若效果不大，可用北芪6克，当归9克，白芷3克，穿山甲6克与丝瓜子3克炖猪蹄，饮汤吃肉，效果极明显。

2、党参、黄芪30g，当归、路路通各18g，柴胡、青皮、陈皮、穿山甲、王不留各12g，香附15g，通草、漏芦各10g，主治产后缺乳〔催奶〕乳汁缺少。

用法每日一剂，水煎服。

一般服药2-3剂，效佳。

下奶汤
一、下奶汤
（一）鲫鱼2条，牛奶500ML，通草10G，水适量——用砂锅熬40分钟——出锅放少许盐——出四小碗
（二）猪蹄2只，羊排5-6块，黄芪30G，王不留行30G，当归10G——放一起熬2-3小时——出四小碗——放少许盐
（1）（2）汤从产后第五天吃，一天共八碗汤，最少7天。

二、多吃的十五：藕，山药，丝瓜，红枣，枸杞子，木瓜（催乳），核桃，黑芝麻，油菜，茭白，黄花菜，黄豆，火龙果（去火），花生米，海带，各种海鲜，幺鸡，米酒，黄酒，苹果。

三、不能吃的食物：花椒，大料，茴香，香菜，韭菜，母鸡。

牃橆~茖16:10:33
四、下奶汤必须每次喂奶前喝一碗，吃饭时不要喝，夜间必须喂奶三回。

五、米酒加水加枸杞子加4-5个枣加飞鸡蛋煮下奶。

六、7点早餐，9点30加餐，12点中餐四菜，下午3点加餐，6点晚餐四菜，临睡前喝碗下奶汤加主食适量。

七、草药：通草10G每天7天共70G
当归10G每天7天共70G
王不留行30G每天7天共210G
黄芪30G每天7天共210G。

实用产后催乳汤产后都应喝点什么汤下奶快？想通过喝催乳汤快点让乳汁分泌旺盛。

有什么食物吃了会让乳汁分泌旺盛呢？下面是我在催乳工作中经常用的产后催乳汤，临床催乳实践证明，当产妇产后感觉乳汁不足时，经我运用中医无痛循经点穴按摩催乳的同时，喝点下列催乳汤，可起事半功倍的效果。

不信，你试试！1·地瓜（红薯）黄酒汤食材：地瓜（红薯）、黄酒、水。

做法：地瓜半斤，黄酒2两，水适量。

把地瓜洗净放适量水中煮熟后，吃地瓜，汤趁热倒入2两黄酒，趁热喝下盖被发汗。

注意：一定要出透汗。

这个方子对产后本来奶水多多，但后来因生气着急上火而引起奶水减少的妈妈有效。

我用了十几例，好像只有两例效果不明显。

2·猪蹄山甲汤食材：猪蹄一只，穿山甲6克、王不留行6克。

做法：先把猪蹄炖的半熟，然后加穿山甲、王不留行，炖20分钟至猪蹄烂熟汤剩一碗后关火，吃猪蹄、喝汤。

早晚各一次，连服3~5天。

这个方也是我在催乳时经常用的食疗方，出自李时珍的《本草纲目》通乳效果很好。

3·鲫鱼通草汤食材：鲫鱼2两（如果鱼大，一次吃不完，可以分两次吃）、黄豆芽2两、通草3克。

做法：混合炖，开锅后20分钟汤剩一碗关火。

吃鱼、吃豆芽、喝汤。

一天两次，连服3~5天。

也是我经常用的经验方，效果不错。

4·老姜香油鲜虾汤食材：鲜虾半斤、老姜适量、香油适量、米酒或黄酒2两。

做法：现将虾洗净，修剪好，将虾头和虾身分开待用。

姜切片用香油爆香。

另起一锅，将所需的米酒（黄酒）、水，先加热滚开待用。

将虾头下锅连同姜爆炒。

待虾头炒熟时，将滚开的米酒水倒入。

中火熬煮20分钟后，将虾身放入锅中后2~3分钟即可。

咱们丹东就是虾多，一方水土养一方人，咱要好好利用啊！5·黑芝麻猪蹄汤食材：黑芝麻2两，猪蹄一个，水或米酒或黄酒（视个人需要，有酒量的多放点酒，无酒量的少放酒）做法：将黑芝麻炒香，磨成粉待用。

猪蹄洗净切块，先用热水烫去血水。

以半锅水或酒（超过猪蹄，煮熟猪蹄约90分钟待猪蹄熟烂时加入适量调味料（视个人情况可以不加），吃猪蹄，取猪蹄汤加入黑芝麻末拌匀饮用，6·孩子今年23岁了，出生后奶水不够，用了很多方法，都没有效果。

下奶食谱猪蹄通草粥大枣煮猪脚蜜果猪蹄汤酸菜猪手煲猪蹄茭白汤甜醋猪脚姜汤章鱼花生猪脚汤秘传涌泉猪蹄猪蹄炖丝瓜豆腐猪蹄葱白煮豆腐炖豆腐猪蹄香菇猪蹄黄豆汤花生炖猪脚当归煲猪蹄清淡肘子生姜滚鱼汤天麻菊花鲫鱼汤芙蓉鲫鱼马蹄野葛煲生鱼奶汁鲫鱼汤归芪鲫鱼汤冬瓜鲫鱼汤乌鱼通草汤鲤鱼粥木瓜鱼尾汤木瓜带鱼乌鱼丝瓜汤乌鸡白凤尾菇汤山甲炖母鸡冬菇鸡翅栗子冬菇焖鸽清炖乌骨鸡汤母鸡炖山药田七红枣炖鸡乳鸽银耳汤产后过早喝母鸡汤会奶水少吃公鸡更利于乳汁分泌猪排炖黄豆芽汤猪骨西红柿粥四神猪肝粥麻油猪肝熘炒黄花猪腰芪肝汤肉丁香干炒青豆黄花炖瘦肉黄花通草猪肝汤猪骨通草汤猪骨西红柿粥木瓜鱼尾汤木瓜带鱼木瓜花生鲩鱼汤木瓜炖鱼头木瓜花生大枣汤鲫鱼炖木瓜丝瓜肉片汤乌鱼丝瓜汤丝瓜鲫鱼汤丝瓜络更有效豆腐香菇炖猪蹄蒸酿豆腐角红糖豆腐三鲜豆腐鲤鱼粥红小豆粥香附芡实粥虾米粥黑芝麻粥花生粥莴苣子粥豌豆粥酒酿蛋花汤海米紫菜蛋汤鸡蛋沾芝麻末羊肝排叉牛肉清圆汤虾仁馄饨汤鲜拌莴苣猪蹄通草粥【配方】猪蹄1～2个，通草3～5克，漏芦10～15克，粳米100克，葱白2 茎。

【做法】先把猪蹄煎取浓汤，再煎通草、漏芦取汁，然后用猪蹄汤和药汁同粳米煮粥，待粥将熟时，放入葱白稍煮即可。

每日2次，温热食。

【特点】通乳汁，利血脉。

适用于产后无乳，乳汁不通。

蜜果猪蹄汤无花果有健脾清汤、解毒消肿、通乳的作用。

此菜由无花果和补血益气、通乳的猪蹄共煮而成，具有补气血、下乳汁的功效，适于产后气血不足、乳汁缺乏者食用。

原料：无花果60-120克，猪蹄500克，精盐少许。

制作：1.无花果、猪蹄洗净。

2.锅置火上，加适量清水，放入无花果、猪蹄，用小火炖至烂熟，加精盐少许调味即可。

特点：蹄烂熟、咸香。

大枣煮猪脚大枣煮猪脚原料：猪脚500克，大红枣30克，花生米30克，生姜、葱、花生油、盐、味精、绍酒、胡椒粉、清汤各适量。

制法：1、猪脚洗净砍成块，大红枣、花生米用水泡透，生姜去皮切片，葱切段。

2、锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。

催奶中药方子关于《催奶中药方子》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

妈妈的母乳是母亲给宝宝最美的礼物，可是在不久孕妇分娩以后，妈妈并并不是母乳立即出去，只是要历经三两天的時间以后才可以渐渐地的出来，在这里一段時间内，女士可以吃一些催奶的食物，比如猪脚汤这类的，还可以吃一些可以催乳的中药材，那麼可以协助女士催乳的中药材都有哪些呢?1、黄瓜衣、通草各3克煎水喝，或加猪脚熬汤。

若实际效果并不大，能用北芪6克，川芎9克，白芍3克，中药穿山甲6克与丝瓜子3克炖猪蹄，饮汤吃荤，实际效果极显著。

2、党参、黄芩30g，川芎、路路通各18g，黄芩、绿皮、茯苓、中药穿山甲、王不留各12g，香附15g，通草、漏芦各10g，主冶生完孩子缺乳〔催乳〕奶水缺乏。

使用方法每日一剂，水煎服。

一般吃药2-3剂，效应非常好。

3、猪脚2只，炒羌活、川芎、木通、王不留行各9克，将猪脚清洗，煮开烂捞起来，再在汤中添加所述药品，煎好去渣服食。

心情愉快很重要;用热纯棉毛巾敷敷，多推拿乳房，捏捏奶头，给宝宝多吸吸能够刺激奶阵。

喝些温水或是红糖姜水，开水泡沫脚，吃点鲫鱼豆腐汤，补钙补锌又催奶，或是花生猪蹄汤，又或是小米汤，许多催乳的食物，每天一杯豆浆，一杯牛奶，也有一种中药材“王不留行"能够煲汤催奶的;每一次小宝宝吸完要用挤奶器吸空，确保母乳代谢的通畅。

取川芎10克、黄芩5克、通草5克，每日用这三味中药材熬成一碗药汁，在给孕妇做的各种各样食材上都再加一勺，那样中药材的味道不重，又能具有补气补血和催乳的功效，另外，这三味中药材的使用量并不大，合适体质虚弱的孕妇调补，并且不容易容易上火。

饮食疗法二、猪脚2个，花生仁、大豆、大枣各一两，放进石锅内，放水，再添加姜片、盐、米酒，大火烧开后，用文火炖至软烂。

常常服用可具有补血补气、健脾开胃、催乳的作用。

鸡一只、黄芩一两、姜片3～5片，将鸡洗干净切片放进锅内，添加黄芩、姜片，火灾烧开后改为文火煮一个小时，熟时放盐。

发奶药膳
一、舒肝鲫鱼汤柴胡9克，王不留行12克，香附6克，鲫鱼一条(约重O．25公斤)，生姜15克。

将鲫鱼去鳞、鳃及内杂，洗净；生姜拍碎；柴胡、王不留行、香附用纱布包好扎紧，作为药包备用。

先将锅烧热后加少许油，将鲫鱼入锅稍煎一下，加入料酒、少许盐、适量水及药包，然后用文火煮20分钟，除去药包，即可食用。

二、山药奶肉羹鲜怀山药100克，羊肉0．25公斤，生姜10克，牛奶120克，食盐适量。

将羊肉洗净切块，放入砂锅中，加人生姜、水各适量，用小火炖煮2小时，取羊肉汤1碗备用。

将鲜怀山药洗净、去皮、切丁，放入锅中，加入羊肉汤，用小火煮至怀山药熟烂，加入牛奶、盐调味后，再放人煮熟的羊肉调匀，煮开后5分钟即可食用。

三、党参黄精猪蹄汤党参25克，黄精、红枣各20克，通草5克，猪蹄0．25公斤，花生米30克。

将猪蹄洗净切块，党参、黄精、通草、花生米等一并洗净，红枣去核，一起放人砂锅中，加盐、料酒、姜片、葱段、水各适量，用文火煮2～3小时，即可食用。

沈承光。

催乳中药方子日常生活中，说道催乳，必然离不开猪蹄。

猪蹄营养价值比较高，口感非常好，所以非常受人们的喜爱。

宝妈们刚生完孩子哪会儿，奶水大多会下不来，所以宝妈大多会选择食用猪蹄，既催乳又美容。

但是生活中不只有猪蹄可以催乳，一些中药也有催乳的效果，下面为大家介绍几种催乳中药方子。

1、丝瓜衣、通草各3克煎水喝，或加猪蹄煮汤。

若效果不大，可用北芪6克，当归9克，白芷3克，穿山甲6克与丝瓜子3克炖猪蹄，饮汤吃肉，效果极明显。

2、党参、黄芪30g，当归、路路通各18g，柴胡、青皮、陈皮、穿山甲、王不留各12g，香附15g，通草、漏芦各10g，主治产后缺乳〔催奶〕乳汁缺少。

用法每日一剂，水煎服。

一般服药2－3剂，效用很好。

3、猪蹄2只，炒川芎、当归、木通、王不留行各9克，将猪蹄洗净，加水煮烂捞出，再在汤中加入上述药物，煎好去渣服用。

1、漏芦：漏芦有清热解毒、消痛散结、通经下乳之效。

乳汁不下、乳房胀痛可与穿山甲、王不留行配伍应用。

2、桑寄生：桑寄生有祛风湿、益肝肾、安胎之效。

用于产后乳汁少、乳汁不畅、或乳房胀痛，可与路路能通、丝瓜络配伍应用。

3、玉米：玉米须当食用成熟之玉米须，秋后剥取玉米时可获得。

《滇南本草》认为其“宽肠下气，治妇人乳结、乳汁不通、红肿疼痛，怕冷发热，头痛体困”。

常用量30—60克，水煎服。

乳汁少、乳汁不畅，可与猪脚炖服1日2次。

4、通草：通草为常用中药之一，有清热利湿、通气下乳之效。

对产后乳汁不畅或乳汁不下有奇效，常与王不留行、穿山甲配伍煎服。

6、穿山甲：有下乳、活血消症、通络、消肿排脓之效。

本品能疏通气血而下乳，因气血雍滞而乳汁不下者，可单用，或配伍王不留行;若气血虚而乳汁稀少者，配伍黄芪、当归等益气药同用。

7、路路通：有祛风通络、利水、下乳之效。

用于乳汁不通、乳房胀痛，常与王不留行、穿山甲、漏芦等配伍应用，通乳效果极佳。

产后缺乳药膳
丝瓜桃仁膳
用料新鲜丝瓜250克、桃仁10克，红糖15克
制作将丝瓜切片（或用丝瓜络10克），加入桃仁煎水，煮沸放红糖，再煮一沸即可。

功效清热通络，活血通乳，主治乳络不通之缺乳症。

鲢鱼汤
用料鲢鱼1条、冬瓜籽30克
制作鲢鱼将内脏清洗、冬瓜籽放在一起煮，煮熟后即可食用。

功效补气血，通乳汁，主治乳少，乳汁不通。

薛荔猪蹄汤
用料薛荔去壳50颗、猪前蹄1只
制作将薛荔、猪蹄加水煮熟，去薛荔果将猪蹄汤一起食用。

番薯叶顿猪腩肉
用料番薯叶180克、猪腩肉250克
制作先将番薯叶（红薯、地瓜）叶洗净，与五花肉同煮，煮至烂熟后可食
功效补益气血，增加乳汁，适于气血不足引起的缺乳症。

吃肉、叶，喝汤空腹时吃2次，连吃半个月，可适当放些喜欢的调味品。

催乳汤1、通草鲫鱼催乳汤原料：活鲫鱼1条、通草6克制法：先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏,然后加入通草一同煮成鲫鱼汤.食用时吃鱼喝汤,每天喝2次,连喝3-5天,汤宜淡一些.功效：鲫鱼具有利水、通乳的功效,通草可通气下乳,搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果,还利于产妇身体复原.2、丝瓜仁鲢鱼催乳汤原料：丝瓜仁50克、活鲢鱼1条制法：先把鲢鱼洗净、去鳞、去内脏,然后与丝瓜仁一同熬煮成汤.产妇吃时可以少放些酱油,但不放盐,最好吃鱼喝汤一次吃完,每天喝1次,连续喝3天.功效：丝瓜仁具有催乳作用,鲢鱼有补虚、理气、通乳的功效,此汤对血虚引起的少奶有一定效果.3、通草猪蹄催乳汤原料：新鲜猪蹄1只、通草3克制法：先把猪蹄洗净,刮干净皮毛,与通草一同放在沙锅里,加1.5千克清水煮成汤.先用急火,水开后改成慢火,煮1-2个小时.每天喝2次,连续喝3-5天.功效：猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪,具有较强的补血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不仅通乳效果好,还可促进产妇尽快康复.4、猪骨催乳汤原料：新鲜猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克、通草6克制法：先洗净猪骨,放在锅里加上清水,与通草一同在锅里煮1-2个小时,直至熬成1小碗猪骨汤,再放入少许酱油.1次喝完,连续喝3-5天.功效：猪骨具有补气、补血、生乳的作用,加上通草后催乳效果更强。

月子汤红枣党参桂圆茶原料：党参2根桂圆8颗姜2小片红枣10颗清水1500毫升步骤1：党参和红枣洗净；步骤2：然后用清水浸泡20分钟；步骤3：桂圆洗净，生姜切片备用；步骤4：全部食材加入汤煲中，再加入清水1500毫升；步骤5：大火煮沸后转小火熬煮45分钟即可。

营养：党参性平，味甘，具有补中益气、健脾益肺、抗癌、降压、抗缺氧、抗衰老之功效，还可以增强人体免疫力，提高超氧化物歧化酶的活性，增强消除自由基的能力，具有调节胃肠运动、抗溃疡、抑制胃酸分泌、降低胃蛋白酶活性的作用。

月子粥1.鹌鹑粥【材料】鹌鹑1只，粳米100克。