春天是少年儿童身高增长最快的季节

宝宝生理和发育指标宝宝生长发育特点宝宝在成长的过程中，心里生理都在成长，这时候爸爸妈妈们有担心宝宝的和其他的宝宝不一样，那到底怎样的成长才是健康的呢?下面就是小编给大家带来的幼儿成大指标，希望能帮助到大家!1月生理指标：满月时，男婴体重3.09-6.33千克，身长48.7-61.2厘米;女婴体重2.98-6.05千克，身长47.9-59.9厘米。

1月发育指标：满月时，俯卧抬头，下巴离床三秒钟;能注视眼前活动的物体：啼哭时听到声音会安静;除哭以外能发出叫声;双手能紧握笔杆;会张嘴模仿说话。

2月生理指标：满两个月时，男婴体重3.94-7.97千克，身长52.2-65.7厘米;女婴体重3.72-7.46千克，身长51.1-64.1厘米。

2月发育指标：逗引时会微笑;眼睛能够跟着物体在水平方向移动;能够转头寻找声源;俯卧时能抬头片刻，自由地转动头部;手指能自己展开合拢，能在胸前玩，会吸吮拇指。

3月生理指标：满三个月时，男婴体重4.69-9.37千克，身长55.3-69.0厘米;女婴4.40-8.71厘米，身长54.2-67.5厘米。

3月发育指标：俯卧时，能抬起半胸，用肘支撑上身;头部能够挺直;眼看双手、手能互握，会抓衣服，抓头发、脸;眼睛能随物体180度;见人会笑;会出声答话，尖叫，会发长元音。

4月生理指标：满四个月时，男婴体重5.25-10.39千克，身长57.9-71.7厘米，女婴体重4.93-9.66千克，身长56.7-70.0厘米。

4月发育指标：俯卧时宝宝上身完全抬起，与床垂直;腿能抬高踢去衣被及踢吊起的玩具;视线灵活，能从一个物体转移到另外一个物体;开始咿呀学语，用声音回答大人的逗引;喜欢吃辅食。

5月生理指标：满五个月的男婴体重5.66-11.15千克，身长59.9-73.9厘米。

女婴5.33-10.38千克，身长58.6-72.1厘米。

5月发育指标：能够认识妈妈，以及亲近的人，并与他们应答;大部分孩子能够从仰卧翻身变成俯卧;可靠着坐垫坐一会儿，坐着时能直腰;大人扶着，能站立;能拿东西往嘴里放;会发出辅音一二个。

春季预防保健知识春季预防保健知识春季是万物复苏的季节，当然也是容易引发多种疾病的时候。

病毒也会比较活跃，不管是一些身体自身的疾病还是外界传染导致的疾病，我们都要多多防护才行。

以下是小编为大家整理的有关春季预防保健知识，请大家参考。

春季预防保健知识篇一1、多补钙，个儿高高。

春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。

骨的主要成分是钙，因此，春季应供给孩子充足的钙。

孩子每天适宜的供给量是每日不少于1000毫克。

补钙最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。

再就是排骨汤或骨头汤，这些汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收。

不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。

2、多补充维生素c 维生素c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。

春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素c对防止出血有很好的作用，必须及时供给。

补充维生素c的方式也有两种：其一是服用维生素c片，其二是尽量多吃些含维生素c 的蔬菜和水果。

如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

3、粗粮、杂粮有好处粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌、锰、铜、钙、磷等，其次是纤维素和各种维生素，再次是具有特殊结构的有机化合物，如芳香物质、氨基酸等。

而且食物的多样化对促进食欲、引发孩子胃口和增强孩子的消化吸收能力也很有帮助。

常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。

4、多吃含自然糖分的食物春季由于气候转暖和昼长夜短，使孩子的代谢机能旺盛，户外活动时间也大为加长，热量和营养物质的消耗就会相对加大，使孩子经常感到饥饿。

因此，春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。

适宜的加餐时间为上午10-11时，下午3-5时，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。

三季的划分是否在不同年龄层次中有不同的重要性？导语：季节是地球运行规律的产物，人类根据季节的变化将一年分为四季，这在实际生活中具有重要意义。

但是，随着不同年龄层次的人们对季节变化的感知和需求的差异，人们对于季节的重要性是否有所不同呢？本文将从三个方面进行深入分析。

一、对婴幼儿及儿童的影响在婴幼儿及儿童阶段，他们的身体发育和免疫系统尚未完全成熟，因此受季节气候的影响较大。

三季的划分对于他们的生长发育和健康至关重要。

1. 冬季：在寒冷的冬季，婴幼儿及儿童容易面临感冒、咳嗽等呼吸道疾病的威胁。

适时穿戴保暖衣物、加强室内通风以及增加体育锻炼等措施可以有效降低发生这些疾病的风险。

2. 春季：春季是花粉过敏高发季节。

婴幼儿及儿童因为免疫系统尚未完全成熟，容易出现过敏反应。

对于过敏体质的孩子，春季的划分尤为重要，可以提前做好预防工作，减少过敏症状的发生。

3. 夏季：夏季炎热潮湿，容易出现皮肤病等问题。

在夏季，家长应注意给孩子选择适合的衣物，并保持良好的卫生习惯，避免皮肤病的发生。

二、对青少年的影响青少年处于生长发育的关键阶段，骨骼和肌肉发育迅猛，因此季节划分对青少年的生理和心理健康有着重要影响。

1. 秋季：秋季是开学季，对于青少年而言，这个时期是新学期的开始，也是适应新环境和规律的时候。

优质教育资源和健康的学习氛围都会对他们产生积极的影响。

2. 冬季：冬季是青少年运动的黄金时期。

寒冷的气温可以激发他们的激情，积极参与户外运动，增强体质，锻炼意志力。

3. 夏季：夏季是放暑假的季节，对于青少年而言，这是放松心情、调整身心的黄金时间。

适时安排假期活动，既满足他们对娱乐的需求，又有助于提升他们的综合能力。

三、对成年人及老年人的影响成年人及老年人在对季节的感知和对季节需求的侧重上与前两个年龄层次有所不同。

1. 春季：春季是万物复苏的时节，对于成年人和老年人而言，这是进行户外活动、呼吸新鲜空气的好时机。

通过参与户外活动，让身心得到放松，有利于调整心态和增加生活乐趣。

儿少卫生学题库绪言（一）单项选择题1、我国学校卫生工作的基本法规和重要指导依据是A、《学校卫生工作条例》B、《中华人民共和国未成年人保护法》C、《九十年代中国儿童发展规划纲要》D、《中华人民共和国预防未成年人犯罪法》E、《义务教育法》（二）多项选择题2、生长发育的研究方法是A、问卷调查B、身体测量C、生理生化功能的检测D、人体诊察E、体力测试5、少儿卫生学的重点研究对象是什么样的群体A、婴儿期B、幼儿期C、童年期D、青春期E、青年期（三）填空题6、少儿卫生学的研究对象是，重点对象是。

（四）名词解释Child and Adolescent Health（五）简答题8、少儿卫生学的主要研究内容有哪些？与哪些学科有关系？9、如何采取正确的学习技能和方法来学好少儿卫生学？10、少儿卫生学的定义、研究目的是什么？11、在少儿卫生实际工作中，必须考虑到中小学生的哪些特点？12、少儿卫生学研究的对象和它的重要意义是什么？答案及分析（一）单项选择题1、A(二)多项选择题2、答案：ABCDE5、答案：CD本题考点：少儿卫生学研究的重点对象少儿卫生学的研究对象是从出生后的婴儿到发育成熟的青年，年龄范围是0－25岁，但重点对象是中小学生群体，即处于童年期和青春期的少年儿童。

（三）填空题6、从出生后的婴儿到发育成熟的青年；中小学生群体。

（四）名词解释7、少年儿童卫生学，简称少儿卫生学，是保护和促进青少年儿童身心健康的科学，是预防医学的一个重要组成部分。

（五）简答题8、少儿卫生学涵盖的内容非常丰富，主要内容可以归纳为：生长发育、疾病防制、心理卫生、教育过程卫生、学校健康教育、学校卫生监督和学校建筑设备卫生等。

少儿卫生学的两大基础学科是流行病学和卫生统计学，在少儿卫生学的实践工作中，常利用流行病学方法和卫生统计学方法进行调查和分析，少儿卫生学与预防医学的其他学科，如营养卫生、劳动卫生、环境卫生、社会医学、卫生管理学、卫生法学等也有密切的相互联系，这些学科的最新理论和方法，提高了本学科对生长发育和健康影响因素的研究水平，充实和扩充了有关学校卫生领域在保健、服务、监督、管理等方面的理论和实践知识。

幼儿卫生保健试卷及答案幼儿卫生保健试卷及答案幼儿卫生保健试卷及答案一、单项选择题（共20题，每题1分，共20分）1、人体的结构和功能的基本单位是（）a、细胞b、组织c、器官d、系统2、下列不属于器官的是（）a、肾脏b、心肌c、肝脏d、胰3、下列属于器官的是（）a、骨骼肌b、胃c、血液d、神经4、大约（）岁，人体的骨化过程完成。

a、10__15b、15__20c、20__25d、25—305、幼儿咽鼓管比较短，并且呈水平位，故幼儿易患（）a、泪囊炎b、中耳炎c、结膜炎d、咽喉炎6、从（）岁开始，乳牙先后脱落，逐渐换上恒牙。

a、2__3b、3__4c、4__5d、5__67、幼儿身高增长，主要是在（）8、一般同龄男孩比女孩重而高，但女孩青春期发育期比男孩早（）左右。

a、半年b、1年c、1年半d、2年9、一般来讲，（）季幼儿身高增长最快，（）季幼儿体重增长最快。

a、春，夏b、春，秋c、夏，秋d、秋，冬10、增强机体的体抗力最主要靠（）a、蛋白质b、脂肪c、糖类d、维生素11、脊柱的四个生理弯曲，对人体的作用是（）a、有利于作弯腰，转身运动b、加强了椎骨之间连结的活动性c、保证内脏器官的正常发育d、能缓冲运动对脑的震荡，有利于保持身体平衡12、少年儿童骨的成分比例约为（），所以要特别注意养成正确的坐、立、行姿势。

a、有机物约占1/3，无机物约占2/3b、有机物约占1/2，无机物约占1/2c、有机物约占2/3，无机物约占1/3d、有机物约占1/3，无机物约占1/313、预防呼吸道传染病最有效的方法之一是（）a、开窗通风b、打预防针c、勤洗手d、锻炼身体14、构成牙齿的主要物质是（）a、釉质b、牙本质c、牙骨质d、牙髓15、在幼儿时期，如果生长激素分泌不足，可使幼儿生长发育减慢，发生（）a、呆小症b、巨人症c、佝偻病d、侏儒症16、人体能成为一个统一的整体，各系统能密切配合协调地活动，起调节作用的是（）a、大脑和神经b、大脑和脊髓c、神经和体液d、体液和脊髓17、新陈代谢的概念是（）a、人体与外界环境之间的物质和能量的交换过程b、人体从外界环境摄取物质转变成自身物质，同时自身物质氧化分解，排出代谢产物的过程c、人体内物质的转变过程d、人体与外界环境之间的物质和能量的交换以及人体内物质和能量的转变过程。

2023长高的快速方法--快速长高的注意事项快速长高吃什么最好一、怎样才能快速长高快速长高法在骺软骨还没有停止增生以前，经常进行适当的体育锻炼，有助于刺激骺软骨的增生。

因此，对于儿童来说，体育锻炼是最积极、有效的促进长高的方法。

人体的高矮是由骨骼的生长发育决定的。

在长骨的两端，有一种专管骨骼生长的骺软骨。

未成年时骺软骨不断增生，骨骼就不断增长;成年后增生停止，个子也就不再长了。

在骺软骨还没有停止增生以前，经常进行适当的体育锻炼，有助于刺激骺软骨的增生。

因此，对于儿童来说，体育锻炼是最积极、有效的促进长高的方法。

另外，经常参加体育锻炼可改善人体的血液循环，增强身体对营养的吸收，提高骨细胞的生长能力;机械力能促进骨中的钙质沉淀，使骨骼变得粗壮和坚实。

医学专家的调查和研究显示，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4～8厘米。

强度较大的运动，如比赛或较大重量的力量练习，每次练习的间隔时间应该长一点，而总的锻炼时间不宜过长，以免引起过度疲劳;强度小的项目，如慢步、跳绳等，锻炼时间可相对延长，使肌肉、关节和骨骼得到充分刺激。

值得注意的是，人的身高还受内分泌的影响。

因此，运动切勿过量，以免影响睡眠，扰乱内分泌。

另外，加强营养也是使身体长高的重要环节，加强锻炼的同时，必须及时、足量地补充建造骨头的材料——胶质和无机盐。

二、青春期女孩长高方法安全快速实现长高的梦想一个人身高多少受着先天遗传和后天生活等诸多因素的影响，如果把先天遗传因素比做一艘乘风破浪的船，那么，后天生活因素就是不停顿地划着的桨。

如何让宝宝长得更高些?是许多父母的心结，为了让自己的宝宝长个儿，家长们也是使出浑身解数。

在营养方面那些有助于宝宝长高呢?其实，父母只要把握几个营养的秘诀，想让孩子长高、长壮并不难。

一、营养学专家认为，儿童的生长发育离不开四大营养素：蛋白质、矿物质、脂肪酸以及维生素。

1、蛋白质是生命的基础，各种组织器官都由蛋白质构成，因此选择高蛋白食物是非常重要的。

一、填空题：1．整个人体可分为头、颈、躯干、四肢四个部分，上肢多为上臂、前臂和手；下肢分为大腿、小腿、和足。

2．头部的颅腔内有脑和椎管内的脊髓相连。

3．人体细胞的基本结构一般都包括细胞膜、细胞质和细胞核三部分，而各类细胞的形态、大小和寿命则是不同的，人体最大的细胞是卵细胞，比较小的是淋巴细胞。

4．器官是指不同组织经发育分化，并相互结合构成特定形态和特定功能的结构，例如心、肺等都是器官。

5．人体与外界环境之间的物质和能量的交换以及人体的物质和能量的转变过程，叫做新陈代谢。

6．人体的运动系统是由骨、骨连结、骨骼肌组成的。

7．人的骨骼有206 块骨通过骨连结构成。

它除参与运动外，还具有支持、保护、造血等功能。

8．关节一般由关节面、关节囊、关节腔三部分组成，由于幼儿关节窝较浅，韧带较松，肌纤维细长，在外力作用下易发生脱臼。

9．呼吸系统由呼吸道和肺两部分组成。

它的主要功能是吸进氧气和呼出二氧化碳。

10．人在进食时吞咽的食物，一般不会进入气管的原因是会厌软骨盖住了喉，要教育幼儿不要边吃边玩，以免食物呛入呼吸道。

11．我们要养成擤鼻涕正确方法，擤鼻涕时用力过大，就可能把鼻腔内的细菌挤到中耳引起中耳炎。

12．痰里有灰尘和细菌，我们要养成不随地吐痰的良好卫生习惯。

13．循环系统包括血液循环系统和淋巴系统。

它的功能是运来人体细胞需要的氧气和养料，运走人体细胞产生的二氧化碳等废物，以保证细胞维持正常的生理活动。

14．血小板的功能是促进止血和加速血液凝固，幼儿因含凝血物质少，出血时血液凝固较慢。

15．把血液从心脏输送到全身各部分的血管叫动脉，它多分布在身体较深的部位。

血液能按一个方向流动是由于房室之间有瓣膜。

16．合成血蛋白的主要原料是铁和蛋白质，缺乏时易患缺铁性贫血。

幼儿时期应避免挑食的毛病，保证营养，防止贫血。

17．消化系统由消化道和消化腺组成。

消化道包括口腔、咽、食管、胃、大肠、小肠、肛门。

18．牙齿的功能是咀嚼、磨碎食物。

学生饮用奶计划春天万物复苏，生机盎然，是少年儿童身高增长的黄金季节。

伴随着春季开学季的到来，学生们陆续回归校园开启忙碌而紧张的学习时光。

如何为孩子茁壮成长打下坚实的营养基础，成了万千家长关注的热点问题。

专家指出，中小学生正处于生长发育迅速阶段，对能量和营养的需求相对高于成年人，充足的营养是其智力、体格发育乃至一生健康的保障。

课间一盒奶为成长提供强大助力调查显示，上午、下午大课间时间是最佳的营养吸收时段，此时让孩子们饮用学生奶，可以达到及时补充体能，保持正常血糖水平，维持良好学习状态的效果。

据联合国粮农组织统计，目前包括中国在内，世界上有70多个国家开展了“学生饮用奶计划”，其中发达国家与发展中国家各占一半，全世界超过1.6亿儿童受益。

此计划已被列入《中国儿童发展纲要》和《国务院关于基础教育改革与发展的决定》。

为守护少年儿童营养健康，早在2000年，我国原农业部、教育部等七部委决定正式实施国家“学生饮用奶计划”，通过课间一盒学生奶，为学生成长提供强大助力。

国家“学生饮用奶计划”是我国第一个由中央政府批准并组织实施的全国性中小学生营养干预计划，是落实“健康中国”战略的重要举措，也是落实“国民营养计划”的具体行动。

中共中央、国务院《“健康中国2030”规划纲要》《国民营养计划（2017—2030年）》等多个文件均要求，要努力培养学生健康生活方式，提高学生健康素养。

2018年，国务院〔2018〕43号文件明确要求：大力推广国家“学生饮用奶计划”，扩大覆盖范围，践行“健康中国”战略，巩固提升国家“学生饮用奶计划”覆盖率。

名企担当守护学生健康成长许多家长都曾有过这样的疑问：“学生奶和普通牛奶有什么区别？”“安全、营养、方便、价廉”是学生饮用奶区别于其他奶制品的显著特征。

学生饮用奶的奶源、品质与市场上的高端奶相当，但其价格低于市场同类产品。

质量是学生饮用奶的生命线。

学生饮用奶的品质是“学生饮用奶计划”推广工作的第一要务，它有专用的产品包装和标志，指定在校推广，专供特殊人群（学生）在特殊场所（学校）“定时、定点、集中”饮用。

幼儿春天里茁壮成长的密码听后感
幼儿春天里茁壮成长的密码听后感：春季宜增加运动量，但是春季锻炼时也要注意，由于春季昼夜温差较大，且春季自然界风邪较多。

因此进行户外运动时运动量不宜太大，宜微汗即止，不必大汗淋漓、气喘吁吁，以免运动后汗出当风，感染风邪而发病。

春季尽量使幼儿保持乐观开朗，从而使肝火熄灭，肝气正常升发、顺调。

否则，情绪过度受刺激会破坏五脏平衡协调的关系，轻者使人神经衰弱、内分泌素乱，重者则可致精神失常、高血压、心血管疾病，大大降低人体免疫力。

春天是补钙的关键时期，所以家长们一定要抓住促进孩子身体发育的大好时机，及时给孩子补钙。

除了吃钙片、晒太阳、多锻炼以外，食补是最好的方式，奶制品、蔬菜、豆类等都含有非常高的钙。

除了每天让孩子喝牛奶、多吃蔬菜，家长还可以给孩子熬虾皮汤，再搭配小油菜和豆制品，这些食物中都含有一定的钙元素。

另外，富含蛋白质的鸡肉、牛肉等也要多吃，除此之外，关于维生素和脂肪的摄入也不可忽视，坚果类的食物就可以很好地进行补充。

少年儿童生长发育的基本规律
1. 生长速度规律：0-1岁是生长速度最快的阶段，随后逐渐缓慢，进入青春期
时再次加速。

2. 身高增长规律：新生儿身高平均为50-53厘米，1岁时能长到74-78厘米左右，到12岁时，女孩身高平均为150厘米，男孩为155厘米，到20岁达到成年身高。

3. 体重增长规律：新生儿体重平均为3.3-3.5千克，1岁时能增长到9-11千克，到12岁时，女孩体重平均为37千克，男孩为43千克，到20岁达到成年体重。

4. 生殖器官发育规律：女孩到了11-13岁开始，月经来潮，这时卵巢和子宫开
始发育；男孩到了12-14岁，会出现阴茎勃起和射精，这时睾丸和附睾开始变大。

5. 二次性征发育规律：女孩会出现胸部发育、阴毛和腋毛长出，嗓音变低；男
孩会出现阴毛、腋毛和胡须的生长，肌肉和骨骼发育的加快，声音变深。

6. 大脑发育规律：大脑的发育从出生开始，到18-25岁时达到成熟期。

婴儿期时，大脑主要发育的是基本的感官和运动能力；青少年时期，大脑开始发展抽象思维和批判性思维能力。

7. 运动能力发育规律：婴儿开始时，头部、躯干的肌肉发展比四肢更快，3个
月后，肢体运动开始发育；6个月左右，能够翻身；1岁左右，能够爬行、行走；
到青少年时期，运动能力达到成熟水平。

8. 心理社会发育规律：婴幼儿时期主要是情感依恋和探索世界，学龄前时期认
知能力和语言发展得快，学龄期时期自我意识逐渐形成，青春期时期为个性心理发展的重要时期，进入成年后逐渐稳定。

儿童长高的最佳季节和月份
儿童身高的增长与季节和月份有密切关系。

一般来说，春季和夏季是儿童长高的最佳季节。

以下是一些详细的解释：
1. 春季：春天是儿童生长发育的好时期。

春天气温适宜，阳光
充足，天气晴朗，这有利于儿童吸收足够的阳光和新鲜空气。

在春天，儿童还可以通过户外运动和锻炼，增强体质，促进生长发育。

2. 夏季：夏天是儿童长高的黄金季节。

夏季气温高，人体新陈
代谢加速，儿童的食欲和消化吸收功能也会更好。

此外，夏季也是儿童户外活动的好时期，如游泳、跑步、爬山等，这些运动能够促进骨骼和肌肉的生长发育。

除了季节，月份也对儿童身高的增长有影响。

通常来说，每年的3、6、9、12月份是儿童身高增长的高峰期，这是因为这些月份是儿童生长发育的关键时期，需要注意饮食、运动和休息等方面的调整。

在饮食方面，儿童需要适量摄取富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、豆类、海鲜等。

同时，也需要注意控制儿童的糖分和油脂摄入量，避免对身体造成负担。

在运动方面，适量的户外活动和体育锻炼可以促进儿童骨骼和肌肉的生长发育。

但需要注意的是，过度运动会对儿童身体健康造成负面影响，需要根据儿童的身体状况和年龄来进行合理安排。

在休息方面，儿童需要保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。

睡眠不足和质量差会影响儿童的生长发育，甚至会导致生长发育迟缓。

总之，春季和夏季是儿童长高的最佳季节，每年的3、6、9、12
月份也是儿童身高增长的高峰期。

通过适量的饮食、运动和休息等方面的调整，可以帮助儿童更好地促进身高的增长。

孩子一生只有一个黄金年龄补锌补钙最佳时机孩子一生只有一个黄金年龄妈妈应高度重视妈妈们，你们是否知道孩子的黄金年龄在什么时期？又是否清楚黄金年龄对孩子未来的成长起着决定性作用？重庆医科大学对1000多名青少年进行成长研究，结果发现男孩到18岁、女孩到16岁以后，80%以上的成长板基本闭合，孩子身体的发育基本定型。

因此，18岁是孩子成长的黄金分界线，如果孩子在黄金年龄段没有摄取到身体成长所需的充足营养，将会对一生产生深远的影响。

因此妈妈们一定要对这段珍贵的黄金时期给予高度重视，了解孩子身体的需求，让孩子得到全面、科学的营养补充！补好钙，打好基础为一生在孩子成长所需众多的营养元素中，有一个十分重要的元素——钙！妈妈们都知道缺钙会直接关系到孩子身高，约90%的女孩全身骨矿物质含量是在16.9±1.3岁前获得，男孩峰值骨矿物质比女孩晚1.5年。

研究发现，处于“黄金年龄”的孩子每多吸收30克的钙质，身高便可多长1厘米。

骨骼的重建一生都在进行，因此“钙”影响孩子一生骨骼的健康，“黄金年龄”期间钙的摄入量不足，当钙的功能性储备（骨骼）长期被耗竭用于维持正常的血钙浓度时，老年时期会发生骨量降低并可能导致骨质疏松、甚至骨折。

少量的钙到达段肠腔，如果不能吸收好，还会增加结石的风险。

可见，“黄金年龄”补好钙对于孩子成长的重要意义。

中国营养学会推荐儿童每日钙的适宜摄入量为800毫克左右，而实际从膳食中摄入的钙几乎达不到这一标准的一半，您的孩子很可能一直处于缺钙状态，妈妈们一个小小的忽视，很可能给孩子身体成长带来不可逆转的伤害！因此妈妈们一定要提高警惕，补好钙，为孩子一生打好基础！而抓住孩子成长的“黄金年龄”更是尤为重要，这个时期孩子对钙的需求大，吸收和转化率也很高，科学、充足的摄入会让孩子更好的成长！此时，正值春回大地，万物进入生长最旺季，也是孩子成长发育的黄金季节。

据世界卫生组织的一项研究表明，4至7月身高增长值相当于9至12月身高增长值的2～2.5倍，在这样一个黄金季节给处在黄金年龄的孩子补钙，可以达到事半功倍的效果，妈妈们千万不要错过！补钙要合理，常识要谨记合理补钙，并不麻烦，掌握以下几点关键就好！1、少量多次效果好科学研究证明，人体每次最多只能吸收178毫克的钙元素。

身高增长有规律让孩子长高的4个小秘密秘密1：春天是宝宝长高的季节据世界卫生组织的一项报告，儿童的生长速度在四季并不相同，生长最快的是五月份，平均达7.3毫米，十月份长得最慢，平均只有3.3毫米。

因此，每年四五月份是宝宝长高的最佳时间。

秘密2：身高增长有规律宝宝身高的增长有一定规律，刚出生的新生儿身长平均约为50厘米，生后第一年身高增长最快，约为25厘米；第二年身高增长速度减慢，一年约增加10厘米；两岁以后身高增长速度趋于平稳，平均每年增长5-7厘米。

想知道宝宝将来的身高吗？给你推荐一个2-12岁儿童平均身高估算公式：身高（厘米）=年龄×7+70通过这个公式，你能了解宝宝的未来身高情况，当然上述数值只是总体而言，每个宝宝的身高会受到胎龄、性别、母亲营养状况、宫内发育情况、遗传等因素的影响而有所差异。

秘密3：骨骼发育优劣决定宝宝高矮身高是反映儿童骨骼发育的一个重要指标，宝宝的高矮是由骨骼发育优劣决定的，与身高相关的骨骼有头颅骨、脊柱骨和下肢的长骨三部分。

各部分的增长速度是不一致的，生后第一年头部生长最快，脊柱次之；而到了青春期时则下肢增长最快。

颅骨的发育颅骨随着脑的发育而增长。

颅骨发育优劣可用头围的大小、颅缝和囟门闭合的迟早等标准来衡量。

医学提示：囟门在出生时过小或过早闭合，预示着宝宝的脑发育有问题；囟门过大、闭合延迟也可能是病理情况，都应请教儿科医生，做进一步检查。

脊柱的发育在宝宝出生后的第一年，脊柱的增长快于四肢。

宝宝的动作发育应与脊柱的发育相适应，即宝宝2-3个月大时会抬头，6-7个月大时能独坐，8-9个月大时会爬，10-11个月大时能站立，12-16个月大时能走路。

若没到相应的月龄，宝宝不宜过早地学坐、学站，以免引起脊柱的过度屈曲，这也将影响其身高。

长骨的发育肢体长骨结构分骨干、骨骺和干骺端三个部分。

在宝宝的整个生长发育过程中，骨的生长在长骨两端骨骺的骨化中心和软骨板内不断进行，从而使骨的长度逐渐增长，身高也随之增长。

幼儿园春季温馨提示范文一一、春季天气变化无常，又是传染病的多发季节，为了能保证幼儿的健康，使幼儿在春季减少生病的机会，特向家长介绍几种幼儿保健常识。

1、幼儿衣服的增减要适当，最好能根据当天天气来决定穿多少衣服。

2、在春季传染病多发季节，注意家中空气的流通3、带孩子外出时注意不要去人多的地方。

4、教育孩子注意卫生，防止病从口入。

5、孩子运动后容易出汗着凉，请在孩子运动前先脱去一件外衣，运动后再及时穿上。

6、盐水的妙用：家长可以为幼儿用盐水刷牙，也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁，还可以在早晨让幼儿喝点盐水，对肠胃有清洁和清热解毒的功效。

二、春天是孩子生长发育较快的一个季节。

为了适应这一特点，也为了适应春季干燥的气候，家长在安排孩子的饮食时，要注意以下几个方面。

保证钙质的充足供应春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。

骨的主要成分是钙。

补钙一般有两个办法：一是药补，另一个是食补。

最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、箩卜、胡萝卜、海带、虾皮等。

再就是排骨汤和骨头汤。

不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。

多补充维生素C维生素C能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。

春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素C对防止出血有很好的作用，必须及时供给。

补充方法也有两个：其一是服用维生素C 片，其二是尽量多吃些含维生素C的蔬菜和水果。

如：柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

粗粮、杂粮有好处粗粮、杂粮首先是给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌等，其次是纤维素和各种维生素，再次是具有特殊结构的有机化合物。

常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、绿豆、黄豆等。

范文二一、着装初春的天气早晚温差较大，孩子不容易适应，在衣着上提出如下建议，希望能够对您有所帮助。

1.衣着宜轻便，不要过于繁琐，避免幼儿入厕和活动时不便。

2.由于早晚温差大，建议来园时给幼儿穿厚一点的大衣，再带一件稍薄的外衣，以便在户外活动的时候穿。

青少年标准体重身高对照表0-18 岁女孩身高体重对照表：0-18 岁男孩身高体重对照表：身高受哪些因素影响？身高的增长主要靠长骨的生长，长骨中间的骨干和两端较膨大的骨骺之间，夹有骺软骨，就是常说的骨骺线，骨骺线闭合了骨骺不再生长。

身高一大部分取决于遗传，遗传学有个身高公式：虽然遗传很重要，但并不是唯一的影响因素。

生长还受到以下因素的影响：怎样合理改善身高？人一生中有两个“长高”的黄金期；3岁之前和青春期。

一般来说，女性在骨龄为13岁时，身高已达最终身高的95%；男性在骨龄为15岁时，达到最终身高的95%。

男性一般在20岁前骨骺线闭合，女性一般在18岁前闭合，身高不再增长。

如果你还在这个黄金生长期，同时也想要改善自己的身高。

那么上面说到除遗传以外的饮食、睡眠、运动、心理等后天影响因素一定要重视。

运动合理的运动锻炼可以刺激生长激素的分泌。

这里是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加关节负担，抑制生长发育。

跳绳对于改善身高效果比较明显，操作又简便，中学生可以抽时间每天跳一次，每次十分钟，坚持为之，能够收到良好效果。

推荐快走、慢跑、跳绳、游泳等有氧运动，即使是学生在学校，上课45分钟或1小时起来运动10分钟，只要坚持，也会有一定效果。

睡眠最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。

中学生课业任务虽重，但是也最好不要超过11点睡觉，每天保证7-8小时的睡眠时间。

不要超过11点睡觉，一般来说，新生儿每天要睡14～20小时，1～3岁为12～14小时，4～6岁需要11～12小时。

我国教育部印发的文件中明确规定，小学生需保证每天睡眠10小时，初中生9小时，高中生8小时。

夜间睡眠最好是深睡眠，反复翻腾一般睡眠质量不高，影响生长激素分泌。

晚餐不要吃特别多，也不要临睡前喝很多水。

因为吃太多，给肠胃造成了负担，胃不和则卧不安，而喝太多，则会不停地去厕所，也会影响到睡眠。

营养孩子学习压力大，营养必须均衡，如果偏食、挑食，就容易长不高。

春季——孩⼦长⾼的黄⾦季节本⽂包括：孩⼦长⾼⾷谱+春季长⾼3诀窍+宝宝1到10岁⾝⾼体重表⼀年四季孩⼦在春季的⽣长速度最快，如何抓住春季长⾼的黄⾦时期让孩⼦蹿蹿个⼦？这⾥给⼤家说⼏个秘籍介绍⼏个营养⾷谱啊，希望我们的宝贝都可以以破⽵之势健康长个⼦！！据世界卫⽣组织的⼀项研究表明，少年⼉童的⽣长速度在⼀年四季中并不相同，⼉童在春季长得最快，尤其是5⽉份内可长⾼7.3毫⽶，长得最慢的是10⽉，只有3.3毫⽶。

春季为什么有利于长⾼？据专家介绍，传统医学理论强调“春⽣夏长秋收冬藏”，春天是万物⽣长的季节，⼈体也不例外。

春季⼈体新陈代谢旺盛，⾎液循环加快，呼吸消化功能加强，内分泌激素尤其是⽣长激素分泌增多，为正处于⽣长发育期的⼉童创造了“黄⾦条件”。

另外，春季阳光中的紫外线含量是所有季节中最⾼的。

紫外线对于⾻骼的⽣长发育同样有益，因为⽆论是⾷物中的维⽣素D，还、、、、是⼈体⽪肤组织中的维⽣素D，只有经过紫外线的照射转化成维⽣素D3，才能被⼈体吸收，进⽽在肝肾内转化成具有⽣物活性的羟化维⽣素D，后者能促进胃肠道对钙、磷的吸收，减少它们经肾⼩管的排泌，为⾻骼的⽣长发育提供充⾜的钙、磷。

现代社会，孩⼦的⾝⾼越来越受到社会和家庭的重视。

据有关部门的随机抽查，只有1.6%的家长意识到孩⼦⾝材矮⼩可能是由于某些疾病引起的。

宜昌市中⼼⼈民医院⼉童⽣长发育专家蔡正维主任蔡主任给我们这样说：警惕⾝⾼与遗传不符切勿以为孩⼦长不⾼是没有办法的，是遗传决定的。

其实，遗传确实决定了孩⼦⾝⾼的⼤⽅向，但后天的营养、锻炼、睡眠及环境因素对⾝⾼的影响是很⼤的。

当然，也有少数矮⼩的孩⼦是由于疾病引起的，例如，脑垂体、肾上腺等部位的肿瘤，其主要的临床表现就是⾝材矮⼩。

所以，当孩⼦的⾝⾼与⽗母的⾝⾼遗传不符合时要及时就医。

早期⼲预——发现孩⼦矮⼩不能等据蔡主任介绍，我国由于⽣长发育障碍造成的⾝材矮⼩者超过430万⼈，并且每年还在以16万多⼈的速度递增。

春季小班育儿知识10篇这是春季小班育儿知识10篇，适合幼儿园教师使用，但愿对你的研究工作带来帮助。

第1篇1、保证钙质的充足供应春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。

骨的主要成分是钙，补钙一般有两个办法：一个是药补，另一个是食补。

最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺等。

再就是排骨汤或骨头汤，这些汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收。

不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。

维c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。

补充维c的方式也有两种：其一是服用维生素c片，其二是尽量多吃些含维c 的蔬菜和水果。

如柑橘、苹果、西红柿等。

2、注意维生素C的摄入维c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很紧张的作用。

补充维c的方式也有两种：其一是服用维生素c片，其二是尽量多吃些含维c的蔬菜和生果。

如柑桔、苹果、西红柿等。

3、粗粮、杂粮有好处粗粮、杂粮第一是能给人体补充矿物质，再次是具有特殊结构的有机化合物，如芬芳物质、氨基酸等。

常可食用的粗、杂粮有玉米、XXX、糯米、绿豆、黄豆等。

4、多吃含自然糖分的食物春季孩子的代谢机能旺盛，户外活动时间也大为加长，热量和营养物质的消耗就会相对加大，使孩子经常感到饥饿。

因此，春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。

加餐食物可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食物。

5、富含动物性脂肪的食物要常吃脂肪既可以滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量，供给孩子活动中使用，还能经代谢转化为脑的结构物质，扩大脑容量。

第2篇一、家园配合，培养良好惯。

幼儿园和家庭要培养幼儿良好的卫生惯，如勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛，不随地吐痰等，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法，我们建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力。

青少年一年内的长高规律
青少年时期是身体发育最为迅速的时期，其中最明显的变化就是身高的增长。

那么，青少年一年内的长高规律是怎样的呢？
首先，要了解一个概念——生长激素。

生长激素是由垂体腺分泌的一种荷尔蒙，它对身体的生长和发育起着至关重要的作用。

在青少年时期，生长激素的分泌量较高，因此身高增长也较为迅速。

通常来说，青少年的生长速度在整个人生的生长过程中是最快的。

在青春期初期，男生和女生的身高增长速度大致相同，每年的增长速度在7-8厘米左右。

而到了青春期后期，男生的身高增长速度会加快，每年增长10厘米左右，而女生的身高增长速度则相对缓慢，每年增长5-6厘米左右。

当然，身高的增长并不是一年四季都在持续进行的。

通常来说，身高增长的高峰期集中在春夏两季，而秋冬季节则相对缓慢。

这是因为春夏季节气温较高，阳光和营养供应相对充足，有利于生长激素的分泌和身体的生长发育。

除了生理因素，营养和运动也对身高的增长有着重要的影响。

营养不良和缺乏锻炼会导致身高增长不足，而良好的营养和适当的运动则有助于身体的健康发育和身高的增长。

总的来说，青少年时期的身高增长是一个复杂的生理过程，受到多种因素的影响。

了解身高增长的规律和影响因素，有助于青少年更好地掌握自己的身体发育情况，从而采取合适的营养和运动方式，促进身体的健康发育。

孩子长高的黄金期与科学进补专家建议，孩子长高既要抓住黄金生长期，又要科学进补人身高的增长主要经过新生儿期、婴幼儿期、青春前期、青春期四个阶段，其中出生后29天至3岁的婴幼儿期和第二性征开始发育至完全成熟的青春期两个阶段尤为明显。

传统医学理论一直强调“春生夏长秋收冬藏”，现在世界卫生组织的一项研究对中国传统医学进行了相关佐证，据这项调查表明，少年儿童的生长速度在一年四季中并不相同，据研究表明，儿童在春季长得最快，尤其是5月份。

充足睡眠很必要5岁的欣欣还是幼儿园大班的孩子，不过已是好几个特长班的常客了。

英语班、舞蹈班、钢琴班……一周三天，下午5点从幼儿园回家，草草吃完饭就往特长班赶，做完老师布置的作业已是晚上10点多。

哈尔滨市儿童医院儿童生长发育门诊主任医师于泓说，要求孩子做任何事情，都不要以牺牲孩子正常休息时间为代价。

孩子的生长激素一半以上是夜间熟睡时分泌的，如果因为各种原因影响了孩子的夜间睡眠，就会直接影响生长激素的分泌。

他提醒儿童家长，小学生每天至少要保证9个小时的睡眠，初中以上孩子最晚要10点以前睡觉，以保证8小时睡眠。

虽然由于个体差异，有些孩子天生睡眠就少但照样精力充沛，但专家建议处在生长发育期的孩子不要超过夜里11点才睡觉。

阳光运动少不了佳佳10岁时只有1.20米，个子是全班最矮的，佳佳父母既纳闷又着急：他们自己个子都不矮，为什么佳佳不长个呢？原来这与佳佳不爱运动不喜欢晒太阳有一定关系。

安徽省人民医院儿科病室主任何学华解释说，春天天气逐渐转暖，人体从停滞状态开始复苏，全身细胞的活性增加，尤其是骨细胞、软骨细胞的代谢旺盛，这对于骨骼的生长有很大的促进作用。

春光中的紫外线含量是所有季节中最高的。

紫外线不仅有很好的杀菌作用，而且能刺激骨髓增生。

因此，春天里要多安排孩子运动，多参加一些户外活动，给孩子创造因运动而带来的生长激素分泌高峰。

何学华主任建议家长可根据孩子的兴趣和实际条件，选择合适的项目，尤其是跳跃性、伸展性项目，比如慢跑、跳高、跳远、投掷、悬垂等素质项目，篮球、排球、足球、羽毛球等球类项目。

青春期生理卫生青春期是生命中一个重要的阶段，少年儿童逐渐长大成人。

在青春期，少年儿童的身体会经历巨大的变化，包括生理和生殖方面的发展。

因此，青春期生理卫生对于少年儿童的健康和幸福至关重要。

本文将讨论青春期生理卫生的重要性，并提供一些有关保持身体健康的建议。

青春期的生理变化青春期是从宝宝发育成熟的过程。

在这个阶段，孩子们身体的各个方面都会发生持续而显著的变化。

以下是青春期生理变化的一些主要方面：1.身高的增长：青春期是身体最快的生长阶段之一。

儿童通常会在这段时间出现明显的身高增长。

2.性征的出现：在青春期初期，男孩和女孩都会出现第一性征的改变。

男孩会发现生长阴茎、睾丸和声音变深，而女孩则会开始发育乳房和妇女特有的身体特征。

3.性腺的发育：在青春期，男孩和女孩的性腺也会开始发育。

男孩的睾丸会开始制造精子，女孩的卵巢开始释放卵子。

4.月经的开始：对于女孩而言，青春期也标志着月经的开始。

月经是女性生殖系统的一个重要标志。

随着这些生理变化的发生，对于青春期生理卫生的重视变得尤为重要。

保持良好的生理卫生习惯良好的生理卫生习惯对于维持健康、预防疾病和保持舒适至关重要。

以下是一些保持良好生理卫生习惯的建议：1.洗浴：经常进行洗浴可以保持皮肤的清洁和健康。

每天淋浴或洗澡是非常重要的，特别是保持私密部位的卫生。

2.勤换内衣：内衣每天都要换洗，保持私密部位的清洁和干燥，避免细菌繁殖和感染。

3.正确处理月经：对于女性来说，月经周期是一个重要的生理过程。

使用适当的卫生产品（如卫生巾或月经杯），经常更换，保持私密部位的清洁，并避免使用有害的卫生产品。

4.剃须和脱毛：对于男性来说，剃须是日常生活中的一部分。

正确地剃须可以防止刮伤和感染。

对于脱毛，选择适合自己肤质的产品，并按照说明进行操作。

5.均衡饮食：饮食对于身体的健康和发育至关重要。

确保摄入足够的营养素，保持均衡饮食，有助于维持身体健康以及保持健康的皮肤和头发。

6.足够的睡眠：青春期的身体需要足够的休息来支持生长和发育。